恋愛関係において親密さの欠如を経験するのが難しいと思うなら、もう一度考えてください。 「それ」についてぎこちない会話をしなければならないとき、混乱は倍増するようです。ただし、必ずしもこの通りである必要はありません。このことについてお互いに率直に話し合って、より強い夫婦として立ち直るというシナリオも考えられます。
結婚は困難であり、時には単調なものです。人間関係が停滞していると感じるときがあります。親密さの欠如がその主な理由の 8 つである可能性があります。あなたは妻と親密さの欠如について話したいと思っているかもしれませんが、その話題にどのようにアプローチすればよいかわかりません。ここでは、あなたを導く XNUMX つのことを紹介します。
親密さの欠如について妻に話す 8 つの方法
目次
親密さの欠如をどう切り出せばいいのでしょうか? この疑問が頭から離れないのであれば、まず最初にすべきことは、親密さの欠如がどこから来ているのかを理解することです。ムンバイのKEM病院とセスGS医科大学の性医学部門長である性科学者のラジャン・ボンズレ博士は、「性的な回避は、夫婦間でデリケートな問題になり得ます。しかし、すべてのセックスレスの結婚が同じというわけではありません。結婚後最初の数十年間は活発で充実したセックスライフを送っていて、その後親密な交流が減少した場合、物事の自然な流れを受け入れるのは比較的容易です。」と述べています。
「しかし、結婚生活における未解決の問題が親密さの欠如の引き金になっている場合、または目の前の本当の問題が性的欲求の不一致である場合、この行き詰まりを解決するのはより困難になる可能性があります。このような場合、責任を押し付けたり非難を投げかけたりすることなく、正直で透明性のあるコミュニケーションを行うことが、親密さについて妻と話す基礎でなければなりません。」
ですから、「セックスレスな結婚生活について妻とどう話せばいいのだろう？」と悩んでいる場合、そしてセックスレスな関係がどちらか一方にうつ症状を引き起こしている場合は、話し合うべき時です。この話し合いを避ければ避けるほど、状況は悪化する一方です。
衝突を最小限に抑えながら結婚生活における親密さについて話し合う方法がわからない場合は、以下の 8 つのポイントを参照してください。
1. 安定した心の空間にいることを確認する
あなたは怒りとイライラを抱えており、この感情の高まりの中で、自分の心を吐き出したいだけです。そこで立ち止まってください。怒りに煽られて会話しても何もいいことはありません。親密さの欠如に直面することはデリケートな問題であり、常に細心の注意を払って対処する必要があります。
怒りはほとんどのことを台無しにしてしまいます。怒りで結婚生活を台無しにしないでください。この会話は、心の穏やかな空間にいるときにのみ行ってください。ボンスル博士は、「男性は結婚生活で十分なセックスが得られないと、パートナーに対して激しく攻撃し始めることがよくあります。しかし、これは彼女をさらに疎外させるだけであり、和解はさらに困難になります。」
2. パートナーが快適に過ごせるようにする
会話に入る前に、妻が快適であるかどうかを確認してください。お互いが安心できる場所を選びましょう。彼女が環境に慣れていて、完全にリラックスしていることを確認してください。落ち着いた雰囲気は彼女の反応に大きく関係します。彼女をコーヒーや数杯の飲み物に連れて行くこともできます。
問題があまりにも根深い場合、または過去のセックスレスについて妻に話そうとしたことが厄介な対立を引き起こした場合は、第三者を巻き込むことが役立つ可能性があります。
3. 突然それを持ち出さないでください
「もっと親密な関係が必要だと妻にどうやって伝えればいいでしょうか？」ジョシュアは、またしても妻に性的な誘いを断られたのではないかと疑問に思いました。これが娘が生まれて以来、彼らの結婚生活のパターンとなった。彼は黙り込み、妻に背を向けてイライラと格闘した。
彼女が何かあったのかと尋ねたとき、ジョシュアは妻が自分を罰するかのように性行為を意図的に拒否していることに腹を立て始めたと口走った。妻が親密な関係を避けている本当の理由を理解しようともしなかったのだ。この衝動的な一言が、二人の結婚生活をさらに悪化させた。
あなたもセックスレスについて妻と話し合おうとしているなら、突然爆弾発言をして妻を驚かせないほうが良いと知っておいてください。彼女に予告してください！あなたが悩んでいることがあるので、彼女に相談したいことを彼女に伝えてください。彼女には、会話や外出の内容を事前に知り、完全に不意を突かれないようにする権利があります。
4. 不法行為をしないでください
これが簡単な作業ではないことは理解しています。今は、手を抜いて他の話題で気を紛らわすことが儲かるように思えるかもしれません。しかし、長期的には、これは状況を悪化させるだけです。これは部屋の中に絶対に避けられない象です。頑張れば頑張るほど状況は悪化します。
迂闊なことを避けて、目の前の話題に固執してください。事前に会話を計画し、リハーサルもしておくと、何が言いたいのかを正確に把握し、実際に重要なことを避けてしまうことがないようにするのに役立ちます。これで次の点に進みます。
5. 明確、正直、オープンであること
それでは、親密さの欠如について妻にどのように話せばよいでしょうか？明確で、正直で、オープンであることによって。つま先を水に浸してしまったので、今度はそこに飛び込みます。会話をより深く掘り下げる一方で、関係における親密さの欠如があなたにどのような影響を与えているかを明確な言葉で明らかにするようにしてください。
謎めいた言い方はやめましょう。二人の関係におけるコミュニケーションの改善に集中してください。あなたは自分が何を望んでいるかを知っているはずですし、彼女にもそれを知る権利があります。親密さが欠けていることに気づいているなら、正直に伝えましょう。関係において親密さが失われたとき、自分の気持ちをうまく伝える唯一の方法は、彼女に完全に心を開くことです。
6. 親密さの欠如に関して非難合戦をしない
デリケートな地面なので慎重に歩く必要があります。非難したり非難したりするのは良いことではありません。代わりに、提案をしてみてください。一緒にやりたいことを伝え、探求したいことを織り交ぜてみましょう。これは、パートナーの欠点や不安を指摘する機会ではありません。
代わりに、どのようにすればお互いがカップルとして成長し、親密な時間をお互いに高めることができるかについて健全な会話をするチャンスです。 「夫婦関係における親密さの欠如の影響で動揺するとき、妻にとっても楽なことではないという事実を見失わないでください。彼女にはセックスにふけりたくない理由があるのかもしれないが、それが楽しいものであるはずがない」とボンスル医師は言う。
彼女に責任があるように思わせないように、「私」という言葉を使って自分の主張を伝えましょう。たとえば、「セックスが足りない気がする」と言うほうが、「もう私とセックスしたくないのね」と言うよりも、はるかに好意的に受け取られる可能性が高いでしょう。
7. 彼女の話を聞き、彼女の視点を理解する
自分の意見を伝えたら、今度は話を聞く番です。本当に聞いていることを確認してください。彼女はあなたに自分の視点から物事を見させようとするでしょう。彼女の視点を理解するのは、彼女のパートナーとしてのあなたの責任です。彼女は親密さの欠如の背後にある可能性のある特定の問題に直面している可能性があります。
「もし性欲の不一致が原因なら、あなたが親密さが足りないと感じていることが、彼女にとってはちょうど良いのかもしれません。以前、ある夫婦のカウンセリングをした際、夫は結婚生活に親密さが足りないと感じていましたが、妻は10日前にセックスをしたばかりで、結婚生活におけるセックスの頻度が減ったとは全く思っていないと言っていました。」こうした問題点を認識し、関係における性的な相性を再構築するために努力する必要があります。
8. 相互に合意した結論に達する
両者が自分の意見を表明したら、行動計画を立てて結論を出します。これは両当事者が合意するものでなければなりません。相互に利益をもたらす妥協点を見つける必要があります。すべて思い通りにならなくても落ち込む必要はありません。
どのような関係にも妥協が伴います。重要なのは、あなたがカップルとして進歩したという事実です。ようやく話し合いができましたが、残念なことに、パートナーが親密になることを望んでいないことがわかりました。これにどう対処しますか?読む…
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パートナーが親密になりたくない場合の対処法
パートナーが親密になりたくない理由はいくつか考えられます。それらは、深く根付いた問題、健康上の問題、または単に快適さの欠如から生じる複雑な理由である可能性があります。妻やパートナーが親密な関係で問題に直面していると言ったら、あなたの役割は彼らをサポートすることです。
夫婦関係を修復し、なぜこのようなことが起こっているのかを理解してもらうことが、今後の解決策です。いくつかヒントをご紹介します。
1.自分自身をチェックします
結婚生活において性的な満足感が得られないことは、非常に不安なものです。米国で行われた一般社会調査に基づく研究では、夫婦の19%がセックスレスの関係にあると回答しており、性的な関わりが幸福度に直接的に影響していることが明らかになりました。このような状況では、事態を改善するために行動を起こしたくなるのは当然のことです。
しかし、妻と親密さについて話し合うだけでなく、あなた自身の行動を振り返る必要もあります。パートナーを不快にさせたり、怒らせたりしたことがないか思い出してみてください。それが親密さの欠如につながっているのかもしれません。また、パートナーに、あなたが何らかの形で不快な思いをさせていないか尋ねてみるのも良いでしょう。もしあなたがパートナーを何らかの形で傷つけてしまったのなら、親密さを望まないのは当然です。傷つけてしまったことを心から謝罪することが不可欠です。
2. 空間を変える
「もっと親密な関係が必要だと妻にどうやって伝えればいいでしょうか？」この質問に悩んでいるなら、「行動は言葉よりも雄弁である」という古き良き格言を思い出してください。時々、私たちはルーチンの網に巻き込まれすぎて、休憩が必要であることにほとんど気づかないことがあります。あなたとあなたのパートナーが空間の変化を利用できる可能性があります。
カップルのリトリートを計画しましょう。リラックスした休暇は、親密さの欠如を解決するのに驚くべき効果をもたらします。セックスレスが憂鬱の原因になっていると感じている場合にも、気分を高揚させる素晴らしい方法です。旅から帰ってくると、元気になり、リラックスして、これまで以上に親密な気分になるでしょう。
3. 時間を与えてください
あなたの妻や配偶者が親密になりたくない主な理由はストレスである可能性があります。それは、仕事/義理の家族/親戚/友人に関連したストレス、あるいはその他何十億もの理由である可能性があります。結婚であっても、多くの感情的な投資が必要です。関係に親密さがなくなったとき、配偶者に時間を与えることが最善の策である場合があります。
彼らが立ち直るには、少し時間と空間が必要かもしれません。できる限りサポートしてあげましょう。ただし、押し付けがましくならないように注意してください。人間関係において、個人の空間は非常に重要です。彼らに息抜きの時間を与えてあげましょう。スパやサロンのギフト券をプレゼントして、心身ともにリラックスさせてあげるのも良いでしょう。
4. それらを理解する
パートナーがこの問題に直面している理由を理解するように努めてください。彼らと話し合って、親密になりたがらない根本的な理由を特定できるかどうかを確認してください。原因を特定したら、両者で対処できます。関係において親密さが失われると、パートナー間の理解の欠如が状況を悪化させます。
同時に、この時期は、カップルが誤解を悪化させるコミュニケーション障害に最も脆弱になる時期でもあります。これは、慎重に対処しないと、非常に危険な状況になる可能性があります。自然な欲求を妨げる問題に苦しんでいる人のパートナーとして、その責任はあなたにあります。
5.専門家に相談する
すべてを試しても効果がないようであれば、専門家に相談してみてはいかがでしょうか。親密さの欠如に関連した深い問題があり、あなたには対処できないかもしれませんが、専門家なら対処できます。関係に親密さがなくなったとき、あなたは両方を助けることができるセラピストに相談することができます。
彼らはあなたが抱える問題を健全な方法で解決できるようサポートしてくれます。私たちは手遅れになるまで、専門家の助けが必要だと気づかないことも少なくありません。ボノボロジーのカウンセラー陣の中から専門家に相談するか、お近くの資格を持ったセラピストに相談してみてはいかがでしょうか。
親密さの欠如は関係に問題を引き起こす可能性がありますが、それは乗り越えることができないことではありません。理解、愛、サポートがあれば、この壁を乗り越え、元の状態に戻ることができます。これは、結婚生活において、二人の絆をさらに深めるための課題の 1 つにすぎません。パートナーが親密になりたくないときにどうすればよいか理解できたと思います。心配しないでください、トンネルの終わりには光があります！
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