12 失敗する関係の警告サイン

別れは、恋愛と同じように、自然発生的な出来事ではありません。それは突然起こるわけではありません。十分に観察力があれば、1マイル離れたところにも関係の破綻の兆候を見つけることができるでしょう。この知識は、ダメージをコントロールしたり、少なくとも差し迫った終わりを受け入れる場所に到達したりするのに役立ちます。私たちは、各個人がパートナーとの関係がうまくいかなくなったとき、それを察知できる十分な洞察力を持たなければならないと考えています。

幸いなことに、これは育成可能な能力です。ジェンダーと関係管理の専門家であるコンサルタント心理学者ジャシーナ・バッカー（心理学修士）の指導のもと、関係が破綻する最も重要な兆候を特定するお手伝いをします。あなたの関係が破綻に向かっているかどうかを調べてみましょう。では、関係が破綻する主な兆候とは何でしょうか？

失敗する関係の兆候は何ですか?ここに 12 があります

多くの人は、関係が破綻する兆候を見抜くのに苦労します。なぜなら、それらは非常に些細なことのように思えるからです。しかし実際には、それらは二人の絆を蝕んでいるものなのです。例えば、パートナー同士が夕食の時間を間違えるのは、取るに足らない一度きりの出来事です。しかし、これが頻繁に起こる場合、それは二人の関係においてコミュニケーションがうまくいっていないことを示唆しています。このリストでは、よくあるデートの失敗を理解するのに役立つ、12個（そう、12個も！）の兆候をご紹介します。

簡単な教育を受ければ、関係を維持するために断固たる行動を取ることができるようになります。成長の考え方を持ってリストに取り組み、そこから学びましょう。私たちは、共有する接続の再構築に取り組むことができるように、いくつかの問題領域を示しているだけです。心配しないでください。私たちはチームとして協力して、この困難な時期を乗り越えていきます。ここでは、関係の失敗の主な兆候を示します…

1. 失礼な行為

ジャシーナはこう説明します。「無礼は、破綻する関係の主な原因の一つです。お互いを尊重しなくなり、見下すような態度が忍び寄ってきます。傷つけるような皮肉な発言、パートナーの価値観に反する行動、人前で相手を辱める行為などは、無礼な行動の例です。パートナー同士が時に敵対的になってしまうのは、実に残念なことです。」少し時間を取って、あなたの関係について考えてみてください。

あなたとパートナーは、お互いをどのように扱っていますか？相手や相手の信念を軽視していませんか？友人と出かけた時に、相手をからかうような冗談を言ったりしていませんか？もしそうなら、二人の関係には問題が潜んでいます。相互尊重はあらゆる絆の礎です。パートナーにふさわしい敬意を払わなければ、健全な関係を築くことはできません。

重要なポイント：敬意を欠いた関係は長続きしない。相手を大切にしなければ、共に人生を築くことはできない。

2.コミュニケーションの欠如

まるでこれがまだ数百回も言われていないかのように！コミュニケーションは二人の間の力関係にとって非常に重要です。会話がない場合は常に危険信号です。ジャシーナさんはこう言います。「人間関係がうまくいかないと、人々はさまざまなことについて話さなくなります。彼らは、「違いを生まない」ため、自分の経験をパートナーと共有する必要性を感じていません。こうして沈黙が生まれ、二人の間に距離が生まれてしまいます。

よく考えてみれば、コミュニケーションは多くのことに関わっています。喧嘩は解決し、誤解は解消され、計画は立てられ、信頼関係はパートナーと話すだけで築かれます。関係においてコミュニケーションが欠如すると、関係は崩壊してしまいます。これは遠距離恋愛にも当てはまります。コミュニケーションは、離れて暮らすパートナー同士を結びつける接着剤のようなものです。会話が減ってしまったら、どうやってお互いの生活に関わっていけるでしょうか？沈黙の期間は、遠距離恋愛が破綻する兆候でもあるのです。

重要なポイント：コミュニケーションの欠如は、あらゆる人間関係にとって危険です。会話がなくなると、愛情、信頼、そして誠実さも失われてしまいます。

3. 嘘のパターン – 関係の失敗の兆候

人間関係における不誠実は、誰も予期しないような広範囲にわたる影響を及ぼします。最初はごく軽い嘘から始まります。ちょっとした嘘、また別の嘘。しかし、徐々にその頻度と深刻さが増していきます。パートナーの話に矛盾を感じたことはありませんか？それとも、あなたが嘘をついているのでしょうか？必ずしも不倫とは限りません。時には、恋人と離れて過ごすために嘘をつく人もいます。（しかし、これもまた懸念すべき点です。）

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バンクーバー在住の読者は、「別れてから3か月が経ちましたが、もっと早く別れていればよかったと思います。終わりに向かって、私たちは家から出て、お互いと一緒にいない言い訳を探し続けました。正直になって本当の問題に取り組むこともできたでしょうが、その時点では私たちは二人とも関係の中でコミュニケーションが取れていませんでした。振り返ってみると、私は些細なことで彼に嘘をつき続けていたことに気づきました。私たちの関係は失敗に終わっていると気づいていれば良かったのに。」

重要なポイント：恋愛関係における嘘は積み重なり、パートナーとのコミュニケーションをますます困難にする。不正直は、距離感や対立の始まりとなる。

4. 大きな不信感

ジャシーナは次のように説明します。「パートナーを信頼できないと、相手の言動すべてに常に疑念を抱きます。一貫して後から推測することは、関係する双方にとってイライラさせられます。結局のところ、可能性は 2 つあります。調査モードに入るか、無関心になるかです。境界線の突破、または距離を保とうとする試みが見られます。」信頼の基礎が揺らぎ始めたら、それは関係の破綻の兆候であると考えてください。

簡単なテストをしてみましょう。パートナーが何か情報を伝えてきたとき、あなたはしつこく追加質問をしますか？例えば、「夕食に出かけるから、11時までには帰るよ」と言われたら、どこへ行くのか、誰と行くのか、どうやって行くのか、と質問攻めにしていませんか？もし反射的に相手の話の真偽を確認してしまうなら、二人の関係には何か大きな問題があるはずです。そろそろ二人の間の信頼関係を再構築する時期かもしれません。

重要なポイント：不信感は、人の性格の好ましくない側面を露呈させます。疑念や不安に支配されることは、人間関係にとって非常に有害です。

5. 感情的な親密さの喪失

関係の失敗の兆候の中で、これは最も残念です。つながりが終わってしまうと、どちらの個人もお互いに親密さを感じなくなります。ロマンチックな絆とは、愛、笑い、愛情、そして思いやりに満ちた親密な空間のことです。別れが近づいてくると、こうしたことはすべて徐々に消えていきます。たとえコミュニケーションをとっていても、感情的な距離は両端に片腕しかありません。会話は形式的かつ機能的なものになります。

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どちらのパートナーも、自分が弱い立場にあることや、自分の浮き沈みを相手と共有することに快適さを感じていません。 （失敗した関係は誰にとっても安全な場所を提供することはできません。）感情的な距離が離れるにつれて、両方のパートナーはそれぞれの人生を送ります。ある時点で、他者への関心が薄れます。共有された意味や経験は減少し、最終的には消滅します。言うまでもなく、このゆっくりとした終わりは、生きていくのが苦痛です。

重要なポイント：感情的な距離は最初は気づかないが、日を追うごとに広がっていく。夫婦の気持ちがずれていき、共通の生活を築くことから、個々の生活へと焦点が移っていく。

6.絶え間ない議論

ジャシーナさんはこう言います。「喧嘩が増えるだけではありません。夫婦が口論するとき、その怒りは目前の問題とは関係ありません。多くの恨みが絡み、過去の問題が浮かび上がってきます。うまくいかない関係では意見の相違が急速にエスカレートし、物事が不釣り合いになってしまいます。これはコミュニケーションの欠如に関係しています。喧嘩だけがお互いに話すきっかけになるべきではありません。」

さて、二人の関係で絶え間ない口論が繰り返されていることに気づいていますか？この攻撃性は一体どこから来ているのでしょうか？おそらく、あなたがこれまで見て見ぬ​​ふりをしてきた未解決の問題が、怒りの瞬間に表面化しているのでしょう。あなたは、わざと相手を傷つけるようなことを言ってしまっているかもしれません。そして、もしかしたら…もしかしたら…あなたは関係を壊すために、わざと喧嘩を仕掛けているのかもしれません。

重要なポイント：パートナーに対して常に怒りを感じているのは問題です。ある程度の喧嘩は健全なものですが、絶え間ない衝突は関係の破綻を予兆します。

7. 方向性の欠如

関係の破綻の兆候について語るには、方向性の欠如という問題に触れずにはいられません。あなたとパートナーは共に未来を築くために結ばれたのです。共通のビジョンを持つことは、二人の関係が長く続き、成功するためには不可欠です。もし二人とも将来への展望が全くないなら、何かがおかしいと言えるでしょう。多くの人は、関係が長続きしないと感じると、パートナーと将来について話し合うことを避けてしまいます。

あなたが将来どうなるかについて友人と話すとき、あなたのパートナーはそれらの仮想シナリオに存在しますか?あなたの関係がうまくいかない場合、おそらくあなたが立てたどの計画にもその関係は含まれないでしょう。誤解しないでください。これは本当に意図的ではない見落としです。人生で続けるつもりのないつながりに時間と労力を費やしているのは、ただ懸念すべきことです。

重要なポイント：悪名高い「この関係はどこへ向かうのか？」という問いは、破綻寸前の関係では出てこない。共通の目標が減り、どちらのパートナーも一緒にいる未来について考えなくなるからだ。

8. 性行為の禁止     

ジャシーナはこう語る。「恋愛関係においてコミュニケーションがうまくいかないと、感情的な距離が生じ、それが肉体的な関係にも悪影響を及ぼします。親密さには様々な形がありますが、肉体的な親密さは健全な関係にとって不可欠です。セックスや愛情表現がないと、カップルはますます疎遠になってしまいます。」性的な相性が良好な関係の重要な要素の一つであることは広く知られています。ベッドの中で問題が生じたら、心配し始めるべきでしょう。

性行為の欠如は、十中八九、より大きな問題を示しています。ハグ、愛撫、撫でる、キスなどの愛情表現がなくなると、関係だけでなく個人の幸福も損なわれます。失敗した遠距離恋愛でも、形は異なりますが、この兆候が現れます。 LDR 読者の皆さんは、口頭での愛情表現やサイバーセックス活動が減少していることに気づくでしょう。これがあなたの心に響かないことを願っています…

重要なポイント：身体的な親密さの欠如には、様々な側面がある。性行為や愛情表現の減少は、人間関係にとって問題となる。

9. 過度の不安 

ジャシーナはこう説明する。「不安が手に負えなくなると、嫉妬や支配的な行動につながります。パートナーの携帯電話をチェックしたり、ソーシャルメディアでパートナーの友人をストーキングしたり、特定の人と会わないように頼んだり、パートナーの出入りを制限したりすることは、関係が破綻し不健全になっている確実な兆候です。」関係における不安は、信頼の問題から生じます。前述したように、パートナーを常に疑うのは、確かに心配な傾向です。

多くの場合、不安は有害で虐待的なパターンへの入り口となります。嫉妬やパートナーへの愛を言い訳にして、人は他人を支配し、コントロールします。緑の目の怪物が頭をもたげたとき、その関係には平和が訪れる。パートナーに対して不安を感じている場合は、座って自分自身と会話してください。自分の行動よりも自分の感情のほうが感情的な荷物に関係していることに驚かれるでしょう。

重要なポイント：破綻寸前の関係にあるパートナーの心は不安感に支配されている。それが嫉妬心やカップル間の権力闘争につながる。

10. 操作的な戦術 

関係が破綻すると、率直なコミュニケーションが不可能になるため、パートナーは自分の思い通りにするために操作やガスライティングを行うようになります。罪悪感を植え付けたり、無視したり、愛情を拒絶したり、責任転嫁したりするのは、すべて操作の例です。これらは精神的に消耗するだけでなく、非常に有害で持続不可能な行為です。両者は常に不安な状態に陥り、どちらが「勝っている」かを競い合うようになります。

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パートナーが操作的な戦術に訴えるときは常に、関係の境界を突破することになります。精神的であれ物理的であれ、誰かの空間に侵入すると、信頼の基盤がさらに損なわれます。そして、一度パートナーを心理的にコントロールする道を歩み始めると、元に戻るのは非常に困難です。本当の疑問は、なぜあなたは、彼らに直接かつ正直に話すのではなく、間接的に彼らを操作する必要性を感じるのかということです。

重要なポイント：ガスライティングや操作行為は、必ずパートナーのプライベートな空間への侵害につながります。そして、不信感や不誠実さを生み出す悪循環を生み出します。

11. 妥協ゼロは失敗する関係の定番

ポジティブな接続の経験則は妥協です。それは、まったく異なる 2 人の個人が人生を共に交渉するのに役立つ鍵です。二人とも自分の思い通りに物事を進めようとし始めると、関係は崩壊します。人間関係における自立のバランスをとることは不可欠ですが、「私たちより先に私」という考え方は、同棲や恋愛には必ずしも理想的ではありません。妥協したくないことは、人間関係が失敗する最大の兆候の 1 つです。

どちらか一方が妥協をやめてしまうと、もう一方は関係を維持するために必死に努力しなければならなくなります。これは一方的な関係になりかねません。このような状況を不公平と呼ぶのは控えめな表現でしょう。頭の中で少し評価してみてください。二人の関係において、努力は平等に行われていますか？あなたとパートナーは、それぞれ好きなことをする余裕がありますか？それとも、常に綱引きのような状況に置かれていますか？

重要なポイント：妥協は、人間関係を支える接着剤のようなものです。二人が自己中心的になると、その関係は弱体化します。

12. 許すことの難しさ

ジャシーナはこう言います。「関係が破綻している大きな兆候の一つは、パートナーの過ちを許すことが難しくなることです。これは、相手への共感を失ってしまうからです。相手の視点から物事を見る能力を失ったり、相手を重要視したり、注意を払う価値がないと感じたりするようになります。関係に許しがないと、恨みを抱き始め、苦い思いが忍び寄り、大きな不幸を引き起こします。」もしあなたがパートナーを許すことに苦労しているなら、相手に恨みを抱き始めている可能性があります。

すぐにかんしゃくを失い、きびきびした発言をし（それはあなたも驚かされます）、各喧嘩の間の点と点を結び付けます。許しの大切さを理解していれば。マーティン・ルーサー・キング・ジュニアは次のように書いています。「許しとは、行われたことを無視したり、邪悪な行為に偽りのレッテルを貼ったりすることを意味するものではありません。それはむしろ、邪悪な行為がもはや関係の障壁として残らないことを意味します。許しは、新たなスタートと新たな始まりに必要な雰囲気を作り出す触媒です。」

重要なポイント：許しがなければ、関係は恨みや不満で重荷を背負うことになる。どちらか一方が耐えきれなくなった時、関係の終わりは近い。

これで、破綻寸前の関係の兆候リストは終わりです。これらの兆候に心当たりがある方、あるいは真剣に考えさせられた方は、メンタルヘルスの専門家に相談するのが賢明な選択です。セラピストやカウンセラーに相談することで、より強い絆で結ばれたカップルも少なくありません。ボノボロジーでは、資格を持ったアドバイザー陣による専門的なサポートを提供し、回復への道を歩み始めるお手伝いをいたします。私たちはいつでもあなたの味方です。

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