関係は 想定 楽に感じるために。しかし真実は、そうではありません。ほとんどの良いものと同じように、欲しいものを手に入れるには努力が必要です。すべての会話が口論になり、もう同じ部屋にいることができなくなった場合、それは非常に解決可能であると言っても、おそらく信じないでしょう。人間関係をうまく機能させるには 5 つの要素があり、それらが何であるかをここで説明します。
私たちが関係に求めているものや望むものは、私たちが進化するにつれて進化します。ティーンエイジャーにとって、寝室のドアをロックできることは、望むすべてです。若者は「完璧な」パートナーに憧れますが、大人になると、噛む音がうるさくて迷惑にならない人だけを求めます。
しかし、関係をうまく機能させる 5 つの要素は、これらすべての段階を通じて変わりません。ブードゥー教が必要ですか？闇の芸術？たくさんのお金？いいえ、そうではありません（お金があれば助かるでしょうが）。私たちが話している人間関係のスキルは非常にシンプルです。何が得られたか見てみましょう。
人間関係をうまく機能させる 5 つのこと
目次
二人を結びつけたのが愛だと仮定すると、この基本的な側面はリストには含めません。それでも、執着の感情に基づいた関係は遅かれ早かれ必ず終わるので、愛と夢中の違いに注意することが重要です。
そして、お金が関係を長続きさせるものだと思うなら、ジェフ・ベゾスとドナルド・トランプがどうしているかを見てください。あなたはそれを見つけるでしょう お金の問題はあなたの関係を台無しにする可能性があります, しかし、お金をはねてもあなたの愛が損なわれないとは限りません。実際、人間関係をうまく機能させるのは、通常、人々との良好な関係を維持するための最も単純な側面です。もっと多くのことが危険にさらされているため、彼らはより激しく感じます。
いいえ、パートナーと良好な関係を築くために、すべての友達と話すことをやめる必要はありません。そして、いいえ、2 匹のうさぎがいつも寝室にいるからといって、お互いに運命があるという意味でもありません。
人間関係をうまく機能させるために最も重要なことは、「相性がいい！」という状況から抜け出すのに役立ちます。携帯電話の画面からパートナーの両親に会いに行きます。おそらく、この記事を読んだ後にあなたが直面する唯一の問題は、潜在的な義理の両親に会ったときに、彼らに何と言えばよいかを考えることです（残念ながら、天気とメッツの試合について話すことができるのは一度だけです）。
それを理解するのにいくつかの有害な関係を経験する必要がないことを確認するために（もっと早くこの記事に出会っていればよかったのにと思います）、読み続けて人間関係をうまく機能させる 5 つのことについて学びましょう。
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1. コミュニケーションはあなたを自由にする
これを想像してみてください。あなたが一緒に座って何かについて話していると、突然、どちらかが、まあ…奇妙な行動を開始します。 "どうしたの？"と尋ねるかもしれません。 "何もない。あなたにはわかりませんよ。」これをあと数回繰り返すとすぐに、残るのは推測だけになり、通常はうまく終わりません。
それは実際には次のことの現れです 人間関係におけるコミュニケーションの問題。 多くの場合、それらはあなたの周りで見られるほとんどの人間関係の終焉を引き起こす原因となります。あなたとあなたのパートナーが効果的なコミュニケーション方法を知っていると確信している場合に備えて、次のような非効果的なコミュニケーション方法を見てください。 心理学今日:
- 受動的攻撃的なコミュニケーション: 「それは何でもありません。忘れて"
- 叫ぶ: 厳しい声の調子、叫ぶ試合
- ヒステリー：感情の過剰な誇張
- 溜め込む: 不満が爆発するまで表現を控える
- 妨害: まったくコミュニケーションを取らない、別名、沈黙の扱い
- 不安なコミュニケーション: 挑戦的な会話が不安なエピソードを引き起こし、会話を無効にする場合
おなじみですね?争いをやめられない状況では、穏やかな環境で自分の主張を伝えて、より大きな人間になろうとするのは事実上不可能に思えることはわかっています。しかし、人間関係をうまく機能させる 5 つの要素のうち、おそらくコミュニケーションが最も重要です。
無数の 研究 そして本は、結婚生活における健全なコミュニケーションの重要性を強調しています。夫婦が隠蔽する行き詰まりの問題を抱えたまま生きるのではなく、コミュニケーションを通じて対立を解決するよう努めましょう。
2. 相互尊重のない愛はない
パートナーとのコミュニケーションがいかに重要であるかがわかったので、受動攻撃的な態度を直そうとする新たな動機が得られるかもしれません。しかし、あなたの力関係に敬意が欠けていると、建設的なやりとりは決して起こりません。
考えてみてください、パートナーがあなたの意見をあまり気にしない場合、会話は最終的には無意味になります。関係を結婚に導くには、パートナーの意見を正当化することが大きな違いを生む可能性があります。
彼の本で、 結婚の仕事を作るための7つの原則, ゴットマン博士は、「男性がパートナーと権力を分かち合いたくない場合、81パーセントの確率で結婚生活は自滅する」と述べています。
の不在下で あなたの関係における相互尊重, 話を聞いてもらえず、無視され、軽視されていると感じるかもしれません。それどころか、関係をうまく機能させるのは、注目、承認、そして崇拝です。
3. 信頼こそが関係を長続きさせるものです
パートナーを信頼するかどうかは、夜遊び中に1時間電話に出なかったという理由だけで、部屋の中でうろうろするのと、パートナーが浮気しているのではないかと心配するのとでは違います。
信頼が欠けていると、常に不倫に対する不安が残ります。すべての決断には疑問が投げかけられ、それは通常、敬意の欠如を意味します。パートナーが自分のことを最優先に考えていないと確信しているとき、パートナーの友人ジョンが数秒間彼女をハグしたら、きっとびっくりしてしまうでしょう。
共通の将来ビジョンに同意し、それを信じることで、必然的にお互いをより信頼するようになります。では、20年後には田舎の農場になるのでしょうか、それともニューヨークの邸宅になるのでしょうか？将来の希望や夢について話し合う、将来を決める、計画を立てる…これらはすべてパートナーと良好な関係を築くために重要です。
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4. 離れるのではなく、お互いに寄りかかる
つまり、協力的で親密な関係を築くことは、関係をうまくいかせるために最も重要なことなのです。何か問題が起こったときに最初に電話するのはパートナーですか?あなたのパートナーはあなたの親友ですか？何か思っていることを彼らに話してもらえますか？
これらの質問に対する答えが肯定的でない場合は、次の点が欠けている可能性があります。 パートナーとの感情的な親密さ。 お互いのために存在すること、思いやりと育成をすること、そして単にパートナーに何でも伝えることができることを知っていることはすべて、私たちが必要とする人間関係スキルです。
愛では、パートナーが家に来るときに顔のニキビを隠すことはありません。愛とは、お互いの背中を快適につぶせるときです。パートナーが世界をどのように見ているかを真に知ることで、あなたも彼らの世界の中で自分の居場所を永続的に見つけることができるようになります。
「文字通り離婚して結婚生活を終える人もいます。一緒に並行生活を送ることでそうする人もいます」とジョン・ゴットマンは言う。場合によっては、生活の退屈さが原因で疎遠になってしまうこともあります。
しかし、再接続するには、ほんの少し充実した時間を過ごし、愛情深い会話をする必要があります。パートナーが新しい趣味を見つけたら、それに興味を示すことが、パートナーがどんな人なのかを確認する最も簡単な方法です。
5. パーソナルスペースと境界線があなたを近づけます
確かに、並行生活を一緒に送るとダイナミックな関係が終わる可能性があると述べましたが、個人的なスペースを少し確保することは、実際には「並行生活を一緒に送る」ことと同じではありません。それは、週末を離れて過ごし、自分だけの時間を過ごすという単純なこともあれば、一人旅のような本格的なこともあります。
人間関係をうまく機能させる 5 つの要素のリストに、絶対的な境界線が存在するとはおそらく思わないでしょう。この言葉は誤解されやすいので、 健全な境界 議論する必要があり、固まってはなりません。
ここでのキーワードは「健康」です。これは基本的に、1週間の外出禁止をパートナーが平気であるとは期待できないことを意味します。女性にとって人間関係において最も重要なことは、家父長制の制限に縛られないことかもしれません。関係の外で自分自身を見つけることができることが必要です。
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誰かと一緒にいるということは、彼のパーカーや彼女の保湿剤を「借りる」だけではありません。セックスが上手いだけではなく、いくつかの共通点があるのが特徴です。この記事には、人間関係をうまく機能させるための 5 つの要素が盛り込まれているはずです。そのとき、あなたは他とは違う絆を築いていることに気づくでしょう。
関係を長続きさせる要因がわかったので、より充実した絆の実現にまた一歩近づけると思います。それまでは、彼のパーカーと彼女のリップクリームを返したほうがいいでしょう。
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