ការមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដ៏រឹងមាំគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៃទំនាក់ទំនងដែលបានប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែងណាមួយ។ នោះក៏ព្រោះតែនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលមានគំនិត បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទស្សនៈខុសគ្នាមកជាមួយគ្នា នោះនឹងមានជម្លោះ។ ការមិនត្រូវបានបំពាក់ដើម្បីដោះស្រាយភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យជម្លោះទំនាក់ទំនងរ៉ាំរ៉ៃ។
នៅពេលដែលវាកើតឡើង អ្វីៗអាចរលត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនាំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ការបែកបាក់។ ពោលគឺជម្លោះខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ ដរាបណាដៃគូទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការដើម្បីដោះស្រាយ។ សម្រង់សម្ដីមួយក្នុងចំណោមជម្លោះទំនាក់ទំនងដោយអ្នកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិកជនជាតិអាមេរិក វេជ្ជបណ្ឌិត Julier Gottman សង្ខេបយ៉ាងល្អបំផុតថា “ជម្លោះគឺជាឱកាសដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ដៃគូរបស់យើងឲ្យបានល្អជាងពេលវេលា”។
ចូរយើងព្យាយាមឌិកូដអំពីសក្ដានុពលនៃជម្លោះទំនាក់ទំនង និងយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ ដើម្បីជួយអ្នកទទួលយកទិដ្ឋភាពមិនអំណោយផល ប៉ុន្តែមិនអាចជៀសបាននៃការរួមគ្នានេះ ដោយមានការយល់ដឹងពីអ្នកប្រឹក្សា និងគ្រូបង្វឹកជីវិតដែលមានការបញ្ជាក់ បណ្ឌិត នេលូ ខាន់ណាដែលមានជំនាញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាក់ទងនឹងតម្រូវការផ្លូវចិត្ត និងជម្លោះនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះទំនាក់ទំនង?
មាតិកា
ជម្លោះទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាផ្សេងៗគ្នា។ នៅដើមដំបូង គ្រប់ទម្រង់នៃជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាអាចហាក់ដូចជាដូចគ្នា។ ដៃគូទាំងពីរយល់ឃើញថាខ្លួនពួកគេនៅលើផ្នែកផ្ទុយគ្នានៃបញ្ហាមួយ ហើយប្រហែលជាពិបាកក្នុងការបិទគម្លាតនោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមមួយដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត វាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលនីមួយៗមានបណ្តុំនៃមូលហេតុ និងមូលហេតុរបស់វា។ មុនពេលអ្នកស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសសម្រាប់ការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីឈានទៅដល់ឫសគល់នៃបញ្ហា។ បើតាមលោកបណ្ឌិត ខាន់ ណា ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុ ៦យ៉ាងដែលនាំឲ្យមានជម្លោះក្នុងចំណោមគូស្នេហ៍៖
1. ភាពអាត្មានិយមគឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃជម្លោះទំនាក់ទំនង
“ប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ពីមូលហេតុ ជម្លោះទំនាក់ទំនងភាពអាត្មានិយមនឹងលេចចេញជាកត្តាដែលលេចធ្លោជាងគេ។ ជាញឹកញយ មនុស្សមានភាពរឹងប៉ឹងនឹងតម្រូវការ និងចំណង់របស់ខ្លួនឯងរហូតដល់ភ្លេចមើលថាតើអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់ខ្លួន»។
ជម្លោះអាចកើតឡើងរវាងគូស្នេហ៍នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់មិនបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតដ៏សំខាន់។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង ឬដៃគូរបស់អ្នកទេ ទំនោរក្នុងការតែងតែដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកមុនពេល SO របស់អ្នក ឬទំនាក់ទំនងអាចជំរុញឱ្យមានក្រូចឆ្មារនៅក្នុងភាពជាដៃគូរបស់អ្នក។
ដោយមិនគិតពីថាតើវាកើតឡើងដោយចេតនា ឬដោយចេតនានោះទេ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃទំនាក់ទំនង។ ខណៈពេលដែលការរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់ អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬមិនដាក់តម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នកជាមុន គឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍បុរាណនៃជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។
2. ជំនាញទំនាក់ទំនងមិនល្អអាចពង្រីកការបែងចែក
បញ្ហាទំនាក់ទំនង រវាងគូស្នេហ៍គឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ នៅពេលដែល egos អារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន និងបញ្ហាអតីតកាលចូលមកក្នុងរឿង សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកពិតជាចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ណា មានប្រសាសន៍ថា “ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនល្អមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ឬមិននិយាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជារបៀបដែលអ្នកនិយាយផងដែរ។
នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានចេតនាក្នុងការបង្ហាញថាពួកគេត្រឹមត្រូវ ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានត្រូវបានរារាំង។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនិងការធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងយល់ពីកន្លែងដែលពួកគេមកពីណា សូម្បីតែបញ្ហាតូចតាចបំផុតក៏អាចជំរុញឱ្យមានជម្លោះរវាងអ្នក និងអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកផងដែរ។
3. ការអាក់អន់ចិត្តជំរុញឱ្យមានជម្លោះរវាងដៃគូ
ប្រសិនបើដៃគូមួយ ឬទាំងពីរមានទំនោរប្រមាថគ្នាទៅវិញទៅមកជាញឹកញាប់ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមឫសគល់។ អ្នកដែលឈឺចាប់ប្រហែលមិនបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ខ្លួនទៅកាន់ដៃគូដោយចំហ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះចាប់ផ្តើមទ្រុឌទ្រោម ដៃគូអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាតាមពេលវេលា។ ការដោះស្រាយជម្លោះសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាក្លាយជាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួច នៅពេលដែលសមីការរបស់ពួកគេត្រូវបានប្រេះឆាជាមួយនឹងអារម្មណ៍រឹងប៉ឹងជ្រៅសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបានបញ្ឆេះ ការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង។ នេះមិនត្រឹមតែក្លាយជាការបង្កជម្លោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឲ្យការដោះស្រាយភាពខុសគ្នាកាន់តែពិបាក។ នៅពេលនោះកើតឡើង ឆន្ទៈក្នុងការជួសជុលភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង ឬដោះស្រាយភាពខុសគ្នាត្រូវបាត់បង់។
ការអានដែលទាក់ទង: តើការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាមានតម្លៃប៉ុន្មាន?
4. ការរិះគន់ឥតឈប់ឈរធ្វើឱ្យជម្លោះទំនាក់ទំនងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តទទួលរងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរឡើយ។ ជាពិសេសមិនមែនដោយដៃគូ។ លោកបណ្ឌិត ខាន់ណា ពន្យល់ថា "ជម្លោះត្រូវចាក់ឫសគល់នៃទំនាក់ទំនង ដែលការរិះគន់ និងការស្វែងរកកំហុសជាប្រចាំ គឺជាបទដ្ឋាន។ នៅពេលដែលដៃគូរម្នាក់ដាក់កំហុសលើអ្វីទាំងអស់ដែលខុសលើម្ខាងទៀត ហើយលួចឥណទានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជមានទាំងអស់ វាជំរុញឱ្យមានក្រូចឆ្មារក្នុងទំនាក់ទំនង" ។
ការរិះគន់ និងការញុះញង់មិនត្រឹមតែអាចក្លាយជាប្រភពនៃជម្លោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែបច្ចេកទេសដោះស្រាយជម្លោះដែលបានសាកល្បងដោយពេលវេលាច្រើនបំផុតក៏គ្មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ ការបំបែកគំរូនេះ និងរៀនផ្តល់ការរិះគន់ក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជំនួសគុណសម្បត្ដិនៃទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។
5. ការរំពឹងទុកដែលមិនពិតប្រាកដក៏អាចបង្កបញ្ហានៅក្នុងឋានសួគ៌ផងដែរ។
ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកយើងបានធំឡើងនៅលើសញ្ញាណនៃ 'រីករាយជារៀងរហូត', 'ព្រះអង្គម្ចាស់មន្តស្នេហ៍' និង 'Knights in shining armor' ។ យោងទៅតាមលោកបណ្ឌិត ខាន់ណា អ្នកដែលយកគំនិតអស្ចារ្យទាំងនេះទៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់ពួកគេ បានបង្កើតខ្លួនឯងសម្រាប់បញ្ហា។ ការដាក់ការរំពឹងទុកមិនពិតលើដៃគូរបស់ខ្លួន ឬកំណត់របារខ្ពស់ពេកសម្រាប់គោលដៅទំនាក់ទំនងនឹងនាំឱ្យមានការខកចិត្ត។
នោះក្លាយជាមូលហេតុមិនឈប់ឈរសម្រាប់ជម្លោះ និងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនខុសទេក្នុងការរំពឹងអ្វីមួយពីដៃគូរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរំពឹងទុកទំនាក់ទំនងជាក់ស្តែង ចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយគុណភាព។ គូស្នេហ៍ត្រូវគ្រប់គ្រងការរំពឹងទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពារកុំឱ្យពួកគេក្លាយជាប្រភពនៃជម្លោះ។
6. ឥវ៉ាន់អតីតកាលអាចនាំឱ្យមានជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង
លោកបណ្ឌិត ខាន់ ណា និយាយថា ឥវ៉ាន់អតីតកាលរបស់បុគ្គលម្នាក់ក៏អាចបង្ហាញឱ្យឃើញនូវជម្លោះផ្សេងៗក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ "បទពិសោធន៍មិនល្អក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុន ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា បទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ការរងការរំលោភបំពាននៅក្នុងដៃរបស់អតីតដៃគូ ឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូនបង្កើតអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះមិនត្រូវបានដោះស្រាយ និងដោះស្រាយបានត្រឹមត្រូវមុនពេលចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី ពួកគេអាចក្លាយជាមូលហេតុនៃជម្លោះ។"
ឧទាហរណ៍មួយនៃជម្លោះប្តីប្រពន្ធបុរាណគឺ បញ្ហាទំនុកចិត្ត បង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលត្រូវបានបោកប្រាស់កាលពីអតីតកាល។ បទពិសោធន៍កន្លងមករារាំងបុគ្គលនោះពីការជឿជាក់ទាំងស្រុងលើដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេ។ ការសង្ស័យឬការភ័យខ្លាចថាដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេក៏នឹងក្បត់ពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នាបណ្តាលឱ្យពួកគេងាកទៅរកការចោទប្រកាន់និងបន្ទោសហ្គេម។ ជៀសមិនរួច នេះនាំទៅរកជម្លោះ ឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឈ្លោះប្រកែកគ្នា ដែលអាចនាំឱ្យខូចទំនាក់ទំនង។
ប្រភេទនៃជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង
ដូចដែលយើងបានឃើញហើយមិនមែនជម្លោះទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ វិសាលគមនៃបញ្ហាដែលអាចនាំឱ្យមានជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានភាពចម្រុះ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃជម្លោះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបញ្ហាមូលដ្ឋានក៏ដូចជាសុខភាពនៃទំនាក់ទំនង។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រភេទនៃជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងក៏អាចមានភាពចម្រុះដូចគ្នាដែរ។
អាស្រ័យលើមូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការប្រេះឆារវាងដៃគូពីរ ជម្លោះអាចបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា ។ ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរបរាជ័យក្នុងការទទួលយកដំណោះស្រាយជម្លោះដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ ធម្មជាតិនៃជម្លោះទាំងនេះអាចប្រែទៅជាពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងចំពោះអ្នក ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូដែលមានបញ្ហា ហើយខ្ទាស់វានៅក្នុងពន្លក៖
ការអានដែលទាក់ទង: 11 អាគុយម៉ង់ទំនាក់ទំនងដែលអក្ខរាវិរុទ្ធវិនាសសម្រាប់ចំណងរបស់អ្នក។
1. ការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ
ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការរិះគន់ឥតឈប់ឈរដោយដៃគូមួយឬទាំងពីរ។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសដៃគូរបស់អ្នកដោយឥតឈប់ឈរ ដោយប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលមិនល្អអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ឬផ្ទុយមកវិញ វានឹងពន្លត់ភ្លើងនៃក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីស្រលាញ់ដែលនាំអ្នកមកជាមួយគ្នាតាំងពីដំបូង។
ក្រៅពីនេះគឺជាក ប្រពន្ធខឹង ដែលមិនគិតថាប្តីរបស់នាងអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ ឬប្តីដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ដែលមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែត្រូវរាប់ឡើងវិញនូវកំហុសរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ ដែលកើតឡើងពីការខ្វះការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ អវត្ដមាននៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការស្រលាញ់ និងការគោរព ការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយនឹងដុំព្រិលចេញពីសមាមាត្រ ដែលទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សង្រ្គាម។
2. ការមើលងាយគ្នាទៅវិញទៅមក
ក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលអាចកើតមានដែលនាំឱ្យមានជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង ការមើលងាយស្ថិតនៅលើកំពូលនៃពីរ៉ាមីត។ នៅពេលដែលជម្លោះរវាងស្វាមី និងភរិយា ឬដៃគូស្នេហាទាំងពីរត្រូវបានបង្កឡើងដោយឥវ៉ាន់នៃតម្រូវការ និងការរំពឹងទុកដែលមិនបានបំពេញ វាបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងទម្រង់នៃការមើលងាយ។ អ្នកមិនគិតថាដៃគូអ្នកល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះអ្នកមិនបានជាសះស្បើយពីការឈឺចាប់ដែលពួកគេអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកន្លងមក ទោះបីជាតូច ឬមិនសំខាន់ក៏ដោយ។
ការដោះស្រាយជម្លោះសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ពីព្រោះការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការមិនចុះសម្រុងគ្នារបស់ពួកគេមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៅក្នុងដៃនោះទេ។ រាល់ការយល់ឃើញខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ប្រែទៅជាឱកាសមួយដើម្បីលើកយកបញ្ហាទាំងអស់ពីអតីតកាល ដែលទុកឱ្យអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តនៃ មានការប្រយុទ្ធដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត.
3. ការការពារ
ប្រភេទទូទៅមួយទៀតនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការការពារ។ អ្នកឃើញការប្រកួតមួយទៀតនៅក្នុងការប្រកួតហើយដឹងថាមានន័យថាមានន័យថាការប្រកួតមួយជុំទៀតនៃការរអិលភក់និង ការស្តីបន្ទោស - ការផ្លាស់ប្តូរ. មុនពេលដៃគូរបស់អ្នកមានឱកាសដាក់កំហុសលើអ្នក អ្នកត្រូវការពារ និងកំណត់ការទទួលខុសត្រូវលើពួកគេ។
នៅពេលដែលការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យដៃគូការពារ និងបង្វែរគ្នាទៅវិញទៅមក វាជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលថាជម្លោះបានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាជនរងគ្រោះ ហើយត្រូវការពារខ្លួនដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការប្រយុទ្ធគ្នាទៀត។
4. ជញ្ជាំងថ្ម
Stonewalling គឺជាឧទាហរណ៍មួយផ្សេងទៀតនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើងញឹកញាប់ពេក សូម្បីតែការគិតចង់ឆ្លងកាត់ចលនាដដែលៗម្តងទៀតក៏អាចធ្វើអោយអារម្មណ៍រំជើបរំជួលបានដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកបិទដៃគូរបស់អ្នកដោយបដិសេធមិនចូលរួមជាមួយពួកគេ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដែលគេស្គាល់ថាជា ជញ្ជាំងថ្ម.
គំនិតនៅទីនេះគឺមិនមែនដើម្បីចំណាយពេលដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយដោយមិត្តភាពនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដោយចេតនាដោយការបិទដៃគូរបស់អ្នកចេញ។ នៅពេលដែលជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានាំអោយមានជញ្ជាំងថ្ម វាជាសញ្ញាព្រមាននៃទំនាក់ទំនងដែលប្រែទៅជាពុល។ ក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះគឺជាការលំបាកបំផុតក្នុងការដោះស្រាយ។
ការអានដែលទាក់ទង: ការដុតទំនាក់ទំនង៖ មូលហេតុ សញ្ញា និងគន្លឹះដើម្បីយកឈ្នះ
ដំណាក់កាលនៃជម្លោះទំនាក់ទំនង
ជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងមានឫសគល់យូរមុនពេលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការមិនចុះសម្រុងនឹងលេចចេញមក។ ទោះបីជាដំណាក់កាលនៃជម្លោះទំនាក់ទំនងទាំងនេះអាចមិនតែងតែជាលីនេអ៊ែរ ឬផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមកក៏ដោយ ការយល់ដឹងអំពីពួកវាអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់សញ្ញាព្រមាននៅដំណាក់កាលដំបូង។ ដូច្នេះហើយ បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះទាន់ពេល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់ទាំង ៥ នៃជម្លោះទំនាក់ទំនងដែលអ្នកគួរតាមដាន៖
1. ការរំខានខាងក្នុង
នៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក អ្នកដឹងថាមានអ្វីមួយខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់អាចដាក់ម្រាមដៃលើវានៅឡើយទេ។ បញ្ហាគឺប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាក់ឈ្មោះបញ្ហាបានទេ អ្នកមិនអាចចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបានទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូងនេះឡើយ។ ប្រើវាជាការញុះញង់ដើម្បីពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
2. ជៀសវាងបញ្ហា
យូរ ៗ ទៅបញ្ហាមូលដ្ឋាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងកាន់តែច្បាស់។ នៅដំណាក់កាលនេះ គូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនងាកចេញពីការសន្ទនាពិបាកៗអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ ជាជាងដោះស្រាយពួកគេជាក្រុម។ បញ្ហាដុសធ្មែញនៅក្រោមកំរាលព្រំគឺជាបច្ចេកទេសដោះស្រាយមិនត្រឹមត្រូវ។ មួយ ដែល backfires ស្ទើរតែជានិច្ចកាល។
ធ្វើការលើ ការកែលម្អទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង អាចការពារបញ្ហាកុំឱ្យកើនឡើង និងបំបាត់បញ្ហានៅក្នុងពន្លកជាជាងការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជាដុំទឹកកកដែលធំជាងនេះ។
3. ការយល់ឃើញដៃគូរបស់អ្នកជាសត្រូវ
ការមិនដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងនាំឱ្យបញ្ហា និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរីកធំ។ អ្នកចាប់ផ្តើមចាត់ទុកដៃគូរបស់អ្នកជាសត្រូវ។ សូម្បីតែការមិនចុះសម្រុងគ្នាតូចបំផុតក៏ត្រូវបានផ្ទុះចេញពីសមាមាត្រ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មទៅវិញទៅមកពីកន្លែងនៃការខឹងសម្បារ ការអាក់អន់ចិត្ត និងការមិនចូលចិត្ត។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមមានការប្រយុទ្ធដដែលម្តងហើយម្តងទៀតដោយមិនមានដំណោះស្រាយក្នុងការមើលឃើញ។ នេះអាចជាកន្លែងហត់នឿយខ្លាំងណាស់ក្នុងការចូល។
ការអានដែលទាក់ទង: តើការរៀបការធានានូវមនោសញ្ចេតនា និងការចង់បានដែរឬទេ?
4. ស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីអ្នកដទៃ
ប្រសិនបើជម្លោះទំនាក់ទំនងឆ្លងផុតដំណាក់កាលទី 3 ដោយគ្មានដំណោះស្រាយ វាអាចនាំទៅរកភាពមិនច្បាស់លាស់រវាងដៃគូ។ ឥឡូវនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមចាក់ផ្សាយបោកគក់កខ្វក់របស់អ្នកជាសាធារណៈ ហើយស្វែងរកសុពលភាពសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក ធៀបនឹងដៃគូរបស់អ្នកពីរង្វង់ខាងក្នុងនៃគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើការសន្ទនាឯកជន ឬទឡ្ហីករណ៍ដើម្បីរិះគន់គ្នាទៅវិញទៅមកជាសាធារណៈ។ ទំនោរបែបនេះជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ គូស្វាមីភរិយាពុល.
5. សញ្ញានៃការឈ្លានពាន
នៅដំណាក់កាលទីប្រាំ និងចុងក្រោយនៃជម្លោះទំនាក់ទំនង ការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការឈ្លានពានមិនមានន័យថាជាអំពើហឹង្សាលើរាងកាយនោះទេ។ វាអាចធ្លាក់នៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងជួរនៃការជេរប្រមាថដល់ការបញ្ចេញសំឡេង។ ជញ្ជាំងថ្ម ឬការផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ការដុតដៃដុតជើងរបស់ដៃគូ ឬការខឹងសម្បារ គឺជាទម្រង់នៃការឈ្លានពានទាំងអស់នៅក្នុងសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបង្ហាញថាជាការផ្ទុះហឹង្សា។
8 យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចសាកល្បងបាន។
ជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងអាចធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍ថារងការវាយប្រហារ និងគំរាមកំហែង។ វាជារឿងធម្មជាតិក្នុងការប្រតិបត្តិការពីកន្លែងការពារក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ខណៈពេលដែលគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនទទួលបានជោគជ័យ បង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធបញ្ហាស្នូលជារឿយៗនៅតែមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំនួន 8 ដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួសជុលគំរូអវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
1. កំណត់ការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញពីខ្លួនអ្នកទៅទំនាក់ទំនង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ខ្លាំង? សំណួរនេះមានទម្ងន់លើចិត្តរបស់គូស្វាមីភរិយាដែលមានការយល់ឃើញផ្ទុយគ្នា។ "ជំហានដំបូងនៅទីនេះគឺសម្រាកការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដឹកនាំថាមពលរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយបញ្ហានៅនឹងដៃ ជំនួសឱ្យការឈឺចាប់ ឬកំហឹងដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងមានអារម្មណ៍។ យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជម្លោះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាគឺមិនត្រូវចាត់ទុកគ្នាទៅវិញទៅមកជាសត្រូវ"។
ការផ្លាស់ប្តូរតូចមួយនៅក្នុងទស្សនវិស័យនេះអាចដំណើរការយ៉ាងវែងក្នុងការជួយអ្នកឱ្យមើលខ្លួនឯង និងដៃគូរបស់អ្នកជាក្រុម និងជម្លោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាសត្រូវរួម។
2. ប្រើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដើម្បីភ្ជាប់ចន្លោះពេលដោះស្រាយជម្លោះទំនាក់ទំនង
ឆ្ងល់ថាតើអ្នកបញ្ចប់ជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? ដឹងថាការប្រើប្រាស់ទំនាក់ទំនងជាឧបករណ៍ដើម្បីបិទគម្លាត និងមិនពង្រីកវាជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការ។ នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវបានបង្ហាញដោយការជាប់គាំង កុំប្រើពាក្យរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឆេះជម្លោះ និងការមិនយល់ស្រប។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងរកចំណុចកណ្តាលដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។
បណ្ឌិត ខាន់ណា និយាយថា "ជំនួសពាក្យដូចជា 'អ្នកតែងតែធ្វើបែបនេះ' 'ខ្ញុំដឹងថាអ្នកនិយាយអញ្ចឹង' ឬ 'ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចយល់បានម្តង' ជាមួយ 'ខ្ញុំយល់អារម្មណ៍អ្នក ប៉ុន្តែ...' ឬ 'ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមិនស្រួល។ ចុះយើងវិញ...' ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាមទារឱ្យមានការសម្របសម្រួល និងកែតម្រូវ។ តំណែង។” បញ្ហាមួយត្រូវបានដោះស្រាយមុនពេលវាផ្ទុះឡើង។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះមួយដែលស្ទើរតែតែងតែធ្វើល្បិច។
3. មើលជម្លោះជាឱកាស
នេះគឺជាសម្រង់ជម្លោះទំនាក់ទំនងដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរស់នៅដោយ "នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ អ្នកអាចផ្តោតលើអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកបែកបាក់គ្នា ឬអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅជាមួយគ្នា។" គំនិតនៃការប្រើប្រាស់ជម្លោះជាឱកាសត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងទស្សនវិស័យនេះលើទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលមានការខ្វែងគំនិតជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សូមកុំបញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកក្នុងការព្យាយាមឈ្នះ ឬបញ្ជាក់ចំណុចរបស់អ្នក។
"វាគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទេក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចាញ់។ ប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកទាំងពីរខុសគ្នាក្នុងទស្សនៈរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចតម្រឹមទស្សនៈរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។ អ្នកប្រហែលជាមិនជោគជ័យ 100% នៃពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងមានការវិវឌ្ឍច្បាស់លាស់។ ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចយល់ស្របជាមួយដៃគូរបស់អ្នក រៀនគោរពទស្សនៈរបស់ពួកគេ និងទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់អ្នក។ "
ការរៀនគោរពភាពខុសគ្នារបស់អ្នក និងយល់ព្រមមិនយល់ស្របលើបញ្ហាមួយចំនួន គឺជាការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងធនាគារ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។
ការអានដែលទាក់ទង: របៀបរស់នៅជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនមានការបោកប្រាស់
4. ការលេងសើចគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដ៏ល្ងីល្ងើមួយ។
ទោះបីជា ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ចាប់បាននៅក្នុងវង់សងសឹកនៅពេលខ្លះ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង ឬជីវិតរបស់អ្នក។ ការលេងសើចអាចជាថ្នាំបន្សាបដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីជួសជុលភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង និងផ្តាច់ចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការមិនចុះសម្រុងគ្នា។
លោកបណ្ឌិត ខាន់ណា ណែនាំថា "ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមួយទៀតកំពុងកើនឡើង ឬកើនឡើង ចូរប្រើរឿងកំប្លែងដើម្បីបញ្ឆេះ ហើយរំសាយវាចោល។ បំបែករឿងកំប្លែងចាស់ៗ ច្រៀងចម្រៀង រំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ចាស់។ ពេលដែលអ្នកចាប់គ្នាទៅវិញទៅមក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ ភ្លាមៗ សូម្បីតែជម្លោះដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច" ។
5. សំណួរមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង
ជាការប្រសើរណាស់, យ៉ាងហោចណាស់, ប្រភេទត្រឹមត្រូវនៃសំណួរ។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះមួយ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលភ័យខ្លាចថាភាពខុសគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ជីកកកាយទៅក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញពីអតីតកាល បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ បង្កជម្លោះ។
"តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ចំណុចណាដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ? មានការថយក្រោយយ៉ាងសំខាន់? ឬបញ្ហាតូចតាចបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់? តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានរារាំងដោយជំនឿដែលមានកម្រិតខ្លះ? តើអ្នកចង់បានអនាគតបែបណាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក? តើអ្នកអាចកសាងវាដោយរបៀបណា? ការសួរសំណួរពិបាកបែបនេះគឺជាបច្ចេកទេសដោះស្រាយជម្លោះដែលសាកល្បងពេលវេលា"។
ទាំងនេះគឺជាសំណួរមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមនៅលើផ្លូវនៃវិចារណញាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចូលទៅជិតលំហាត់នេះជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវ។ គោលបំណងគឺដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះនិងមិនបាន ការស្តីបន្ទោស - ការផ្លាស់ប្តូរ.
6. តើអ្នកបញ្ចប់ជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលយក
យើងទាំងអស់គ្នាមានចំណែករបស់យើងតិចជាងទម្លាប់ គំរូ និងទំនោរដែលគួរឱ្យចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លុបបំបាត់ជម្លោះរ៉ាំរ៉ៃពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ការទទួលយកលក្ខណៈ 'អវិជ្ជមាន' របស់ដៃគូអ្នកគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់អំពីពួកគេ ឬរបៀបដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ជំនួសឱ្យភាពចម្លែក និងទម្លាប់ដែលជំរុញអ្នកឡើងជញ្ជាំង។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ណា មានប្រសាសន៍ថា “នៅពេលដែលអ្នករៀនទទួលស្គាល់ថាដៃគូរបស់អ្នកជាមនុស្សខ្លាំង ចំណុចខ្សោយ គុណសម្បត្តិល្អ និងអាក្រក់ ចំណុចមិនល្អនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេនឹងមិនរំខានអ្នកទៀតទេ។ ដូចនេះហើយការឈ្លោះគ្នាដដែលៗអំពីការទុកកន្សែងសើមលើគ្រែ ឬចំណាយពេលច្រើននៅលើទូរស័ព្ទនឹងក្លាយទៅជារឿងដែលមិនមែនជាបញ្ហា”។
7. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទទួលស្គាល់គំរូអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
ដូចដៃគូរបស់អ្នកដែរ អ្នកក៏មានចំណែកនៃចំណុចខ្វះខាត និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដែរ។ ការធ្វើការលើការទទួលស្គាល់ និងយ៉ាងហោចណាស់ការព្យាយាមលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងនោះ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
កំពុងរកមើលឧទាហរណ៍ជម្លោះប្តីប្រពន្ធដើម្បីយល់ពីប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងមិនល្អដែលអ្នកគួរធ្វើការជួសជុល? បង្ហាញរូបភាពនេះ៖ និយាយថាអ្នកមានទំនោរចង់បិទ ហើយដកខ្លួនចេញនៅពេលមានជម្លោះ។ ដោយសារតែរឿងនេះ អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលស្ងាត់ នៅក្នុងរាល់ការប្រយុទ្ធ។ កង្វះទំនាក់ទំនង ធ្វើឱ្យពួកគេខឹង។ ហើយសូម្បីតែកិច្ចព្រមព្រៀងតូចមួយបានវាយលុកចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នាយ៉ាងយូរ។
ស្តាប់ទៅធ្លាប់ស្គាល់? ជាការប្រសើរណាស់ លើកក្រោយមានការជជែកវែកញែក ចូរខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតី ដើម្បីបំបែកគំរូនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនាំខ្លួនអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមការសន្ទនាបានទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបើកចំហរចំពោះវា នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកខិតខំប្រឹងប្រែង។
8. ការអភ័យទោសគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង
ជម្លោះ និងការខ្វែងគំនិតគ្នាជាយូរមកហើយអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ កំហឹង ការមិនទុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ រឹតតែខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើការទុកចិត្តរវាងដៃគូទទួលបានផលប៉ះពាល់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដ៏ល្អបំផុតមួយគឺការអភ័យទោស។
"ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនង អាចធ្វើការអស្ចារ្យក្នុងការពង្រឹងចំណងរបស់អ្នក បើទោះបីជាមានការឡើងចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចសម្រេចបានពេញមួយយប់នោះទេ។ វាត្រូវការការងារ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីទទួលស្គាល់កំហុស ដាក់ដៃគូរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយប្តេជ្ញាចិត្តឱ្យមានតម្លាភាពសរុប។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាន លទ្ធផលអាចជាវេទមន្តសម្រាប់ការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង” បណ្ឌិត ខាន់ណា អះអាង។
ទំនាក់ទំនងមិនងាយស្រួលទេ។ ពួកគេត្រូវការការថែទាំ និងថែទាំជាប្រចាំ។ ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិនិងភាពខុសគ្នាក៏ដោយទំនាក់ទំនងភាគច្រើនគឺមានតម្លៃ។ ដូច្នេះមុននឹងអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យចំណងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នករសាត់ទៅឆ្ងាយ សូមផ្តល់ឱកាសឱ្យយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជម្លោះទាំងនេះ។
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
មធ្យោបាយត្រឹមត្រូវក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវចងចាំជានិច្ចនូវការពិតដែលថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាសត្រូវទេ ប៉ុន្តែជាក្រុម។ កុំទុកឲ្យភាពខុសគ្នា និងអំណះអំណាងមកបំបែកអ្នក។
ដើម្បីកាត់បន្ថយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង ដៃគូទាំងពីរត្រូវប្ដេជ្ញាជំរុញទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេកើតឡើង។ កុំរើសរបស់ក្រោមកម្រាលព្រំ ឬលេបយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីរក្សាសន្តិភាព និងភាពសុខដុម។ ទំនោរទាំងនេះនឹងត្រលប់មកលងអ្នកនៅពេលក្រោយប៉ុណ្ណោះ។
ការអភ័យទោស ការទទួលយក ការទទួលស្គាល់កំហុសផ្ទាល់ខ្លួន ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាវិជ្ជមាន ការធ្វើការងារជាក្រុម ការលេងសើច និងការសួរសំណួរត្រឹមត្រូវ គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃបច្ចេកទេសដោះស្រាយជម្លោះ។
យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទាំងថ្មស្អាត - នេះមានន័យថាដំណើរការឥវ៉ាន់អតីតកាលរបស់អ្នកមុនពេលបង្កើតមូលបត្របំណុលថ្មី - ហើយរក្សាវាតាមរបៀបនោះដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហាមិនដំណើរការ។
១០ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
