공감자와 자기애적 관계의 21단계

“나르시시스트는 바닥에 구멍이 뚫린 양동이와 같습니다. 아무리 많이 넣어도 결코 채울 수 없습니다.” 미국의 유명한 심리학자이자 교수인 Ramani Durvasula 박사가 말했습니다. 물론 자기애는 우리 삶의 필수적인 측면이어야 합니다. 하지만 자기애의 잔이 넘쳐나고 자기애가 개인의 관계를 방해하기 시작하면 그곳은 위험한 곳입니다. 그리고 자기애주의자가 공감자를 끌어들이면 어떻게 될까요? 글쎄, 이 기사에서는 공감과 자기애적 관계의 21단계를 더 깊이 탐구할 것입니다.

지금쯤이면 그러한 관계는 일방적일 수밖에 없다고 짐작했을 것입니다. 그러나 그러한 관계의 미묘함은 무엇이며 장기적으로 볼 때 이와 같은 해로운 관계에서 무엇을 기대할 수 있습니까? 나르시시스트가 당신을 이용하고 있다는 징후는 무엇입니까? 나르시시스트가 적수를 만나면 어떻게 되나요? 파트너는 나르시시스트의 정서적 학대를 얼마나 오래 견딜 수 있습니까?

전문 관계 상담사의 도움을 받아 나르시시스트와 공감자 사이의 복잡한 관계 역학을 탐구하도록 도와드리겠습니다. 루치 루우 (상담심리학 대학원 디플로마). 이 기사를 다 읽을 때쯤에는 그러한 연결에 대한 귀중한 통찰력을 얻고 다음에 대한 명확한 아이디어를 갖게 될 것이라고 확신합니다.
물러서야 할 때. 이제 시작하겠습니다.

엠패스와 나르시시스트가 관계를 맺으면 어떻게 되나요?

자기애적 성향을 가진 사람과 공감능력이 뛰어난 사람의 관계 단계에 대해 자세히 알아보기 전에 , '자기애적 성향'과 '공감능력이 뛰어난 사람'이라는 두 용어의 차이점을 살펴보겠습니다. 그리스 신화 속 사냥꾼 나르키소스가 벌을 받아 연못에 비친 자신의 모습에 사랑에 빠진 이야기에서 유래한 자기애는 자기중심적인 성격 장애로, 자신에 대해 비정상적으로 걱정하는 특징을 보입니다.

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반면, 엠패스는 심리학 용어로 주변 사람들에 대해 과잉 공감 또는 과도한 공감을 나타내는 사람들입니다. 이러한 매우 민감한 사람들은 자신의 필요와 욕구를 무시할 정도로 다른 사람에게 관심을 가질 수 있습니다.

나르시시스트와 공감자의 차이점은 무엇입니까?

흥미롭게도, 나르시시스트의 심리적 역동성은 매우 복잡해서 그들에게 공감 능력이 없다고 단정 지을 수 없습니다. 실제로 한 연구 에서는 나르시시스트가 단순히 공감 능력이 부족한 것이 아니라 , 다양한 동기 및 상황적 요인에 따라 달라지는 역기능적 공감 능력을 가지고 살아간다고 주장했습니다.

하지만 공감하는 사람과 나르시시스트가 그들의 필요와 행동 측면에서 극과 극의 차이가 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 루치는 “공감자는 다른 사람의 감정을 공감하고 감지하는 방법을 아는 매우 민감한 사람입니다.”라고 설명합니다. 엠패스는 다음과 같은 특성을 가지고 있습니다.

• 적극적인 듣기 능력
• 비언어적 신호 포착하기
• 생각, 감정, 감정 읽기
• 종종 자신의 안녕을 희생하면서 사람들이 주변에서 행복하고 편안함을 느끼도록 만듭니다.
• 혼란 속에서 긍정적인 것을 찾으려고 노력한다

Ruchi는 "그러나 나르시시스트는 그런 기술을 가진 사람을 찾는 사람입니다."라고 덧붙입니다. 일부 자기애적 경향과 특성은 다음과 같습니다.

• 과도한 사랑과 애정이 필요함
• 타인에 대한 절대적인 통제와 권력에 대한 갈증
• 과대성 또는 과장된 자기감
• 주의를 끄는 행동
• 조작적인 성격
• 공감 능력 부족

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“우리 모두 알고 있듯이 반대되는 것이 매력적입니다. 따라서 공감에는 건전한 경계가 없기 때문에 자기애성 인격 장애가 있는 사람들은 그러한 약한 경계에 침투하는 것을 좋아합니다. 공감-나르시시스트 조합은 이상적인 커플처럼 보이지만 그러한 관계는 조작과 이기심으로 가득 차 있으며 곧 매우 해로워집니다.”라고 Ruchi는 말합니다.

나르시시스트 공감 우정이나 관계의 특징은 무엇입니까?

이제 공감자와 나르시시스트가 서로에게 매력을 느끼는 경향이 있다는 것을 알았으니, 그들이 관계를 맺게 되면 어떤 일이 일어나는지 살펴보겠습니다. 글쎄요, 나르시시스트의 압도적인 카리스마와 가짜 자신감이 자석처럼 공감을 불러일으킨다는 것은 상식입니다. 하지만 그러한 관계는 시간이 지남에 따라 어떻게 기능합니까? 우리는 나르시시스트와 공감자 사이의 관계나 우정의 몇 가지 특징을 살펴보겠습니다. 여기 있습니다:

● 나르시시스트는 공감능력이 뛰어난 사람들을 조종합니다 : 공감능력이 뛰어난 사람들은 나르시시스트의 매력과 결단력을 동경합니다. 실제로 나르시시스트는 거짓된 자신감을 보여주며 공감능력이 뛰어난 사람들을 끌어들입니다.

● 나르시시스트는 이상적인 모습을 보여주려 애씁니다 . 이상적인 아내 , 남편, 또는 파트너인 척하는 과정에서 나르시시스트는 때때로 공감능력이 뛰어난 사람의 특성을 모방하기도 합니다. 따라서 공감능력이 뛰어난 사람은 나르시시스트에게서 이상적인 파트너를 찾았다고 느낄 수 있습니다.

● 신과 신도의 관계로 변질됨 : 루치는 이렇게 말합니다. "나르시시스트의 자아는 영화배우의 자아와 같습니다. 공감능력이 뛰어난 사람들에게 나르시시스트는 거의 신과 같은 존재로 보이고, 공감능력이 뛰어난 사람들은 그들의 팬이나 신도가 ​​됩니다. 나르시시스트는 끊임없이 인정을 갈구하는 반면, 그들의 팬(공감능력이 뛰어난 사람들)은 항상 그들을 신처럼 격려하고 숭배합니다. 공감능력이 뛰어난 사람들은 종종 그들에게 선물, 칭찬, 격려를 아낌없이 퍼붓습니다."

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● 나르시시스트는 불평만 하고 공감능력이 뛰어난 사람은 그들을 다스린다 : 나르시시스트와의 관계 패턴은 끊임없이 불평하는 반면, 공감능력이 뛰어난 사람은 언제나 사랑과 연민으로 응답한다. 루치는 "나르시시스트는 항상 세상과 불화를 겪고 모든 사람이 자신을 적대시하며 아무도 자신을 좋아하지 않는다고 생각한다. 공감능력이 뛰어난 사람은 그들이 자존감을 회복할 수 있도록 안전한 공간을 제공하고, 결과적으로 그들의 감정 해소 대상이 된다"고 덧붙였다.

● 나르시시스트는 공감 능력이 뛰어난 사람들을 조종합니다 : 나르시시스트는 조종적이며, 나쁜 일이 생겨도 책임을 지지 않는 경우가 많습니다. 루치는 "상황이 나빠지면 나르시시스트는 공감 능력이 뛰어난 사람들을 이용하지만, 공감 능력이 뛰어난 사람들은 자신이 조종당하고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다."라고 덧붙입니다.

● 나르시시스트는 공감능력이 뛰어난 사람에게 가스라이팅을 합니다 : 나르시시스트는 공감능력이 뛰어난 사람에게 스스로 고쳐야 할 부분이 있다고 믿게 만듭니다. 루치는 "나르시시스트가 공감능력이 뛰어난 사람을 비난하거나 가스라이팅하면, 공감능력이 뛰어난 사람은 반박하지 않고 스스로를 바꾸려고 노력합니다. 결국 나르시시스트의 가스라이팅 에 희생양이 되는 것입니다 ." 라고 설명합니다.

● 나르시시스트는 공감능력이 뛰어난 사람의 보호자 역할을 하다가 결국 학대로 이어집니다 . 나르시시스트와의 관계 패턴의 특징 중 하나는 공감능력이 뛰어난 사람이 자신을 보호받고 있다고 느끼게 만든다는 것입니다. 루치는 "공감능력이 뛰어난 사람은 처음에는 보호받는 느낌을 받습니다. 하지만 나르시시스트가 자신을 조종하려 한다는 것을 깨닫는 순간 이러한 느낌은 금세 사라집니다. 이러한 상황이 너무 오래 지속되면 나르시시스트는 공감능력이 뛰어난 사람을 파멸로 이끌게 됩니다."라고 덧붙였습니다.

공감자와 자기애적 관계의 21단계

자기애적 성향을 가진 사람과 공감능력이 뛰어난 사람 사이의 우정 또는 관계 역학 은 매우 복잡하여 심리학자들은 이를 여러 단계로 분류해 왔습니다. 자기애적 성향을 가진 사람과의 관계 단계가 항상 순차적으로 진행되는 것은 아니지만, 대부분의 관계는 대체로 비슷한 진행 과정을 거친다고 여겨집니다. 자, 그럼 이 흥미로운 관계를 더 깊이 파헤쳐 보고 자기애적 관계 주기에 대해 자세히 알아보겠습니다.

이상화

이상화 단계에서 나르시시스트는 자신을 매력, 카리스마, 지적 깊이가 가득한 이상적인 인간으로 묘사합니다. 그들은 결점이 없어 보이며 종종 공감자의 특성을 맞추거나 그들의 필요와 생각을 반영하려고 노력합니다. 이것은 나르시시스트와 공감자 사이의 강렬한 매력의 시작이며, 공감자는 자신의 파트너를 이상화하기 시작합니다. 이 단계에 수반되는 내용을 살펴보겠습니다.

1. 러브 폭탄

첫 번째 단계에서 나르시시스트는 '러브 바밍' 이라고도 불리는 강렬한 애정 표현으로 공감 능력이 뛰어난 사람을 조종하려고 합니다 . 루치는 "나르시시스트는 과도한 사랑을 쏟아붓고 선물, 칭찬, 공개적인 애정 표현, 소셜 미디어에서의 사랑 고백 등으로 당신에게 깊은 인상을 주려 할 것입니다. 그들은 당신을 지나치게 소중히 여긴다는 것을 보여주며, 당신이 빠르게 감정적인 유대감을 형성하도록 만듭니다."라고 덧붙였습니다.

하지만 러브 바밍과 진정한 배려를 어떻게 구분할 수 있을까요? 한 레딧 사용자는 "러브 바밍은 보통 순식간에 나타난다"고 말하며, "진정한 배려는 주로 상대방의 감정을 존중하고, 눈치 보지 않고 편안하게 이야기를 나눌 수 있도록 배려하는 것"이라고 덧붙였습니다.

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2. 이상화된 이미지

두 번째 단계에서는 자기애주의자들이 자신을 완벽하고 자신감 있고 성공한 사람으로 묘사합니다. 가치관, 관심사, 취미를 공유하고 있다는 느낌을 줍니다. 그들은 당신의 관심사를 반영합니다. 루치는 이렇게 설명합니다. “그래서 정치를 좋아하면 정치 얘기를 하기 시작하는 거죠. 당신이 프랑스어를 배우는 학생이라면 그들은 프랑스어로 말하기 시작할 수도 있습니다. 나르시시스트는 가짜 공유 정체성과 호환성에 대한 잘못된 이미지를 만듭니다.”

3. 관계의 급속한 확대

일반적으로 관계는 파트너가 사랑에 빠지고 시간이 지남에 따라 서로를 발견하면서 발전합니다. 그러나 나르시시스트-공감 관계에서 나르시시스트는 처음부터 공감을 진지한 관계로 끌어들입니다. 따라서 나르시시스트는 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.

• 미래에 대한 논의를 시작하세요
• 사치스러운 계획을 세우기 시작하세요
• 헌신에 대해 이야기하고 장기간의 관계

Ruchi는 이렇게 덧붙입니다. “나르시시스트는 자신의 아름다운 면을 보여줌으로써 감정이입을 정서적 친밀감의 유대에 가두어 놓습니다.”

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평가 절하

관계가 진행됨에 따라 평가절하 단계가 시작되고, 나르시시스트는 공감 파트너에게 쏟아부었던 사랑과 숭배를 갑자기 끝냅니다. 엠패스는 갑자기 나르시시스트의 부정적인 발언으로 비판을 받고 표적이 된다는 것을 알게 됩니다. 그들은 자기애 주의자에 의해 훼손되고 관계 초기만큼 가치 있다고 느끼지 않습니다.

4. 비판과 부정

네 번째 단계는 극도의 부정성으로 시작됩니다. 루치는 “초반에 너무 감사한 마음을 갖고 있다가 이번 무대는 공감에 타격을 준다. 갑자기 자기애 주의자들은 결점을 찾기 시작하거나 과거에는 중요하지 않았던 사소한 결점에 대해 이야기하기 시작합니다.” 그러한 경우, 나르시시스트는 공감자의 다음과 같은 점을 비판할 수 있습니다.

• 조회수
• 작업
• 외관
• 성과

나르시시스트는 공감 능력이 뛰어난 사람의 긍정적인 면을 쉽게 무시하며, 이는 결국 파트너의 자존감 저하 로 이어집니다.

5. 정서적 조작 및 학대

이 단계에서 나르시시스트는 발톱을 다 써서 총력을 다합니다. 그들은 공감자가 자신에 대해 기분이 나빠지게 만드는 일을 시작합니다. Ruchi는 이렇게 설명합니다. “이 단계에서 공감자는 자신이 해로운 사람인지 의문을 품기 시작할 수 있습니다. 다음은 많은 비난과 거부입니다. 나르시스트들은 실패에 대한 공감을 설정합니다.”

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6. 애정과 관심의 보류

6단계에서는 첫 번째 단계에 풍부했던 관심이 희박해진다. Ruchi는 “나르시시스트는 애정을 억제하고 감정적 인 연결 이 단계에서는 의식적으로 이상하게 차가워지네요.” 사실, 이
나르시시스트가 당신이나 당신의 취약성을 유리하게 이용하고 있다는 신호 중 하나입니다.

7. 유기 위협

다음으로, 나르시시스트가 가장 좋아하는 무기는 버림받는 것에 대한 두려움입니다. 버림받는 것에 대한 두려움은 그들의 과민성으로 인해 이미 공감에 존재할 수 있습니다. 나르시스트는 혼자 남겨지는 것에 대한 민감한 공감자의 두려움을 먹이로 삼는 것을 좋아하며 이는 결국 감정적 협박으로 이어집니다. 사실, 지금쯤 그들은 이미 최초의 가스라이팅을 시작했을 수도 있고 그들의 공감 파트너는 아마도 자기애주의자의 승인과 관심을 구하고 있을 것입니다.

Ruchi는 이렇게 설명합니다. “갑자기 공감은 무가치하고 가치가 없습니다. 이 단계에서 나르시시스트는 자신의 힘과 통제력을 주장하려고 시도할 수 있습니다. 그들은 말과 행동을 통해 당신을 위협하기 시작합니다. 마치 당신이 나서지 않거나 그들에 따라 일을 하지 않으면 그들은 당신을 떠날 것입니다. 사랑은 이제 공감자들에게 마약이고 그들이 그것이 위협이라는 것을 이해하기 어렵습니다. 하지만 버림받는 것에 대한 두려움이 스며들어 불안을 야기합니다. 나르시시스트가 공감 파트너를 감정적으로 학대하면 파트너도 낮은 자존감을 갖게 될 수 있습니다.”

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가솔린

이 단계는 나르시시스트가 파트너의 현실 인식을 파괴하기 위해 사용하는 조작 전술에 관한 것입니다. 그들은 공감 파트너에게 자신의 현실이 사실이 아니라고 말하고, 공감자는 자신의 정신을 의심하기 시작합니다. 이 단계의 다양한 단계를 살펴보겠습니다.

8. 현실 부정

가스라이팅은 자기애주의자가 공감자의 현실이나 경험을 부정하는 것에서 시작됩니다. 이러한 경우 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• “당신은 너무 과잉 반응하는군요.”와 같은 말로 공감자의 감정을 무시하십시오.
• “정말 그런 일이 일어났나요?”와 같은 말을 하여 발생한 사건을 부인합니다. 당신은 상상하고 있습니까?”
• 공감자가 사물을 잘못 기억하고 있다고 설득하려고 노력하세요.
• 그들의 기분에 따라 이야기를 바꾸면 엠패스의 마음에 많은 혼란이 생깁니다.

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9. 책임 전가와 책임감 부족

이 단계에서 나르시시스트는 공감 능력이 뛰어난 파트너를 조종하거나 과장한다고 비난하기 시작합니다. 루치는 "나르시시스트는 상황을 역전시켜 책임을 전가하기 시작합니다 . 예를 들어, 자신이 거짓말을 하거나 바람을 피우면 공감 능력이 뛰어난 파트너를 비난합니다. 반대로 자신이 책임이 있다면 공감 능력이 뛰어난 파트너가 충분히 노력하지 않는다고 느끼게 만듭니다. 이는 교묘한 형태의 조종입니다."라고 설명합니다.

그러한 상황에서 당신은 나르시시스트가 다음과 같은 말을 하는 것을 볼 수 있습니다:

• “비서에게 문자 메시지를 보낸 것이 무슨 상관이 있나요? 당신이 상사와 무슨 일을 하고 있지 않은지 어떻게 확신할 수 있나요?”
• “네, 지난달에 집세를 제때에 냈어야 했다는 걸 알아요. 하지만 당신은 나에게 전혀 상기시켜주지 않았습니다.”

10. 우려사항을 최소화하고 하찮게 여기기

나르시스트들은 이제 당신의 우려 사항을 확인하는 것에서 벗어나 당신이 항상 불평하고 있다고 말할 필요가 있습니다. Ruchi는 “고객의 편의는 더 이상 그들에게 중요하지 않습니다. 그들은 당신의 감정적 고통을 경시하기 시작합니다. 이는 매우 큰 타격이다.
공감자의 자존감.” 다음은 한 가지 예입니다.

제 친구 리타는 자기애가 강한 남편 크리스와 함께 살았습니다. 처음에는 서로 사랑하는 부부처럼 보였지만, 나중에는 상황이 달라졌습니다. 한때는 삶의 모든 것이 크리스의 변덕에 좌우되었습니다. 리타가 새 직장에서 괴롭힘을 당하고 있다고 불평했을 때, 크리스는 그녀가 과장하는 거라고 말했습니다. 리타는 장거리 출퇴근 후 피곤해서 요리 대신 배달 음식을 시켜 먹는 경우가 많았는데, 크리스는 그것조차 못마땅해하며 아내라면 누구나 남편을 잘 챙겨야 한다고 게으르다고 비난했습니다. 이는 배우자의 걱정을 하찮게 여기는 자기애적 행동의 전형적인 사례입니다.

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11. 혼란과 모순

나르시스트들은 이분법적인 생각이 자주 떠오르는 냉랭한 상황을 만드는 것을 좋아합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 모순되는 진술을 하는 것
• 면을 자주 바꾸다
• 어느 날은 너에게 사랑을 주고 다음 날은 거리를 두는 거야

Ruchi는 이렇게 설명합니다. “이러한 모순적인 성격은 공감 파트너가 나르시시스트를 신뢰하는 것을 어렵게 만듭니다. 자기 의심이 스며들고 현실에 의문이 들기 시작합니다. 이런 상황에서 공감하는 사람은 감정의 롤러코스터를 겪게 될 것입니다.”

12. 고립과 의존성

이 단계에서 나르시시스트의 조작 게임은 최고조에 이릅니다. 그들은 다른 지원 시스템으로부터 공감을 분리하기 시작합니다. 따라서 엠패스는 관계의 혼란을 처리하느라 너무 바빠서 가족 및 친구와 상호 작용하거나 지원을 구할 시간이 없습니다.

루치는 덧붙여 말합니다. "공감 능력이 뛰어난 사람들은 이제 친구나 가족에게 속마음을 털어놓지 않게 됩니다. 이는 주로 나르시시스트 파트너를 화나게 하지 않기 위해서입니다. 따라서 감정적 인정을 받기 위해 나르시시스트에게 크게 의존하게 됩니다 . 이러한 조종의 희생자들은 대부분 갇힌 느낌을 받고 자신의 직감이나 현실 인식을 더 이상 믿지 않게 됩니다."

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사일런트 트리트먼트

이 단계에서 나르시시스트는 침묵을 사용하여 공감자를 '순종'하지 않거나 충분히 만족시키지 못한 것에 대해 처벌합니다. 이것은 나르시시스트의 또 다른 정서적 조작 전술이며 엄청나게 해로운 영향을 미칩니다. 이는 또한 공감 파트너에게 종종 불안을 유발합니다. 이 단계의 단계를 살펴보겠습니다.

13. 통신 중단

이는 나르시시스트와의 관계에서 가장 고통스러운 단계 중 하나로, 나르시시스트와 공감능력이 뛰어난 사람 사이의 소통이 완전히 또는 거의 중단되는 시기입니다. 이는 나르시시스트가 감정적으로 침묵하는 전형적인 사례입니다 . 루치는 이렇게 덧붙입니다. "이전에는 매우 적극적으로 소통하던 나르시시스트 파트너가 갑자기 소통을 멈춥니다. 마치 당신을 떠날 것처럼 느끼게 만듭니다. 곧 그 침묵은 이별처럼 느껴집니다. 애착이 완전히 사라지고 혼란스러워집니다. 이 모든 것이 공감능력이 뛰어난 사람을 더욱 필사적으로 관심을 갈구하게 만듭니다."

14. 감정 조절

이 단계에서 나르시시스트는 감정적으로 공감자를 압도하는 위치에 있습니다. 이 단계에서는:

• 엠패스는 절대적으로 도전을 받고 있다는 느낌을 갖게 되며 나르시시스트가 자신의 끈을 당기고 있다고 느낄 수도 있습니다.
• 공감은 차단되거나 소셜 미디어에서 친구가 없는 사람 그리고 다른 의사소통 채널을 사용하여 나르시시스트 파트너를 검색하거나 사람들에게 그들의 행방을 묻기 시작합니다.
• 엠패스는 나르시시스트가 다시 의사소통을 시작하기 전까지 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있는 방법이 없습니다.

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후버링

나르시시스트의 후버링은 나르시시스트가 관계를 다시 회복하려고 시도하거나, 회복하는 척하는 단계입니다. 루치는 "한동안 잠적하여 모든 소통 채널을 차단했던 나르시시스트가 갑자기 돌아와 관계를 다시 시작하려고 한다"고 설명합니다. 이 단계의 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

15. 사랑폭탄 II

러브붐 무대의 복귀작으로, 특징은 다음과 같다.

• 갑자기 과도한 관심
• 의례적인 인사말
• 지속적인 접촉

Ruchi는 "이것은 나르시시스트가 다시 이상화된 관계를 만들어 공감자가 관계에 대해 다시 한 번 희망을 가지게 만드는 때입니다."라고 설명합니다.

16. 가짜 사과와 약속

이것은 나르시시스트가 자신과 상황을 바꾸겠다고 약속하는 때입니다. Ruchi는 이렇게 말합니다. “공감자는 나르시시스트가 자신의 결점을 인정하고 마침내 실수를 깨달았다고 느낄 수도 있습니다. 그리고 공감자는 상대방을 신뢰하기 시작합니다.
사과와 약속이 현실적이고 진심으로 느껴지기 때문입니다.”

따라서 이 단계에서는 나르시시스트가 다음과 같이 말하는 것을 볼 수 있습니다.

• “약속해요, 다음 번에는 꼭 보상해 드리겠습니다.”
• “나는 때때로 불합리할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 저를 믿으세요. 제가 노력하고 있어요.”
• “그렇게 느끼게 해서 정말 미안해요. 다시는 이런 일이 없을 거라고 약속해요.”

17. 조작된 죄책감 존재

이 단계에서 나르시시스트는 자신을 피해자로 묘사하려고 합니다. 그들은 당신이 소통하려는 의지가 없고, 오히려 독이 되는 존재라고 느끼게 만듭니다. 루치는 "나르시시스트는 자신의 정서적, 정신적 학대를 축소 하고 공감 능력이 뛰어난 사람이 가해자처럼 느끼게 만듭니다. 또한 공감을 유도하기 위해 과거 연애 경험에 대한 슬픈 이야기를 늘어놓기 시작합니다."라고 덧붙였습니다.

18. 날아다니는 원숭이

자기애적 학대자는 모든 전략이 실패하면 '날아다니는 원숭이', 즉 공통의 친구나 지인을 이용해 다음 단계로 나아갑니다. 이러한 연결 고리는 중재자 역할을 합니다. 이 경우 공통의 연결 고리는 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다.

• 나르시시스트를 용서하도록 설득하세요
• 나르시시스트가 그들에게 말했을 수도 있는 당신의 이야기 버전을 믿으십시오.
• 나르시시스트에게 당신과 상의하지 않고 당신에 관한 정보를 제공하세요
• 당신의 감정을 무시하세요
• 감정을 하찮게 여기세요
• 나르시시스트를 대신하여 가스등을 켜거나 조작합니다.
• 당신의 일이 충분하지 않다는 소문을 퍼뜨려라.
• 나르시시스트에 대한 증거를 무시하세요

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그리고 날아다니는 원숭이들은 왜 나르시시스트의 편에 서나요? 글쎄요, 그 이유는 다음과 같습니다.

• 그들은 어떤 식으로든 나르시시스트로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
• 해결되지 않은 문제가 있을 수 있습니다.
• 그들은 조작적인 나르시시스트를 화나게하고 싶지 않은 사람들을 기쁘게하는 것일 수도 있습니다.
• 그들은 나르시시스트의 나쁜 책에 기꺼이 포함되지 않을 수도 있습니다

루치는 “갑자기 화해해야 한다는 부담감이 너무 커진다. 피해자가 파트너를 떠나지 않고 화해해야 한다고 믿게 만드는 많은 이혼 사례에서 볼 수 있는 것과 매우 유사한 현상입니다.”

포기

공감능력이 뛰어난 사람과 나르시시스트의 관계에서 나타나는 21단계 중 마지막 단계는 '버리는' 단계입니다. 이 단계는 나르시시스트가 당신과의 관계를 끝내기로 했다는 가장 두드러진 신호 중 하나이며 , 모든 단계 중에서 가장 고통스러운 단계입니다. 이 단계에서 나르시시스트는 갑자기 관계를 끝내고 파트너를 버립니다. 따라서 이러한 경우에는 점진적인 이별은 불가능합니다. 상호 합의나 원만한 헤어짐도 기대하기 어렵습니다. 이제 이 단계의 세부 사항들을 살펴보겠습니다.

19. 갑작스러운 냉간 이탈

사실 이것은 나르시시스트가 관계를 끝내는 일종의 침묵 치료법 입니다 . 나르시시스트가 모든 형태의 소통을 끊기로 결정하고 공감 능력이 뛰어난 파트너는 아무것도 남지 않게 되는 순간입니다. 루치는 "공감 능력이 뛰어난 사람은 나르시시스트가 무슨 생각을 하는지, 관계에 미래가 있는지조차 알 수 없습니다. 마치 갑작스러운 관계 단절처럼 느껴지고 정서적 트라우마를 겪을 수 있습니다."라고 덧붙입니다.

20. 감정적 잔인함, 종결이 부족함

이 단계에서 나르시시스트는 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.

• 욕설이나 학대에 가담
• 공감 파트너에 대해 잘못된 이야기를 만듭니다.

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Ruchi는 이렇게 덧붙였습니다. “이는 공감자가 굴욕감, 착취당함, 수치심, 불안감을 느끼게 하여 자존감에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기서 나르시시스트가 이야기를 통제하고 있습니다. 폐쇄의 부족은 거의 잔인함에 가깝습니다. 나르시시스트는 계속 나아가지만 자신이 틀렸다고 생각하여 공감을 떠나 감정적 혼란을 겪게 만듭니다.”

21. 후버링 II

자기애성 성격 장애를 가진 사람은 관계가 '버리는' 마지막 단계에 이르면 공감 능력이 뛰어난 사람과의 관계를 끝낼 거라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 놀랍게도 자기애성 성격 장애를 가진 사람들은 공감 능력이 뛰어난 파트너의 치유 과정을 방해하는 것을 즐깁니다. 관계가 끝난 후에도 자기애성 성격 장애를 가진 사람은 때때로 다시 나타나 몇 년 동안이나 집착하며 파트너가 자신을 잊거나 앞으로 나아가지 못하게 할 수 있습니다. 이러한 경우 자기애성 성격 장애를 가진 사람은 다음과 같은 행동을 보일 수 있습니다.

• “내가 당신에게 한 일에 대해 미안해요. 우리 친구로 남을 수 있을까?”
• 깜짝 선물을 보내주세요
• 소셜 미디어에서 칭찬과 관심을 샤워하세요
• 생일이나 특별한 날에 당신을 기원합니다

Ruchi는 다음과 같이 덧붙입니다. “이것은 공감자의 정서적 안녕에 해롭습니다. 왜냐하면 그들은 수년 동안 계속해서 착취당했다고 느낄 수 있기 때문입니다.

나르시시스트의 학대는 공감능력이 뛰어난 사람에게는 자석처럼 끌리는 덫입니다. 앞서 언급했듯이, 공감능력이 뛰어난 사람과 나르시시스트가 결혼 생활을 할 경우, 공감능력이 뛰어난 사람의 지나치게 예민한 성격은 자기중심적인 나르시시스트의 학대적인 행동에 취약하게 만듭니다. 이러한 관계는 공감능력이 뛰어난 사람의 삶을 고통스럽게 할 뿐만 아니라, 나르시시스트를 정신 건강 측면에서 돌이킬 수 없는 지경으로 몰아넣습니다 . 나르시시스트는 이러한 독성 행동에 휘말리면 결코 회복하지 못하고 장기적으로 자신과 타인에게 계속해서 해를 끼칠 수 있습니다.

따라서 공감자는 자신이 자기애적 파트너에게 학대를 당하고 있거나 자기애적 분노의 희생자가 되고 있다는 사실을 깨달을 때마다 물러나는 것이 중요합니다. 정신 건강 전문가와 상담하는 것은 대안이 없기 때문에 공감-나르시시스트 커플도 상담을 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 상황이 개선될 수 있는지 확인하기 위해 친구, 가족, 동료의 도움을 받아야 한다는 것입니다. 당신이 나르시시스트가 당신과 끝났다는 신호를 알아차린 엠패스라면, 당신의 가치를 깨닫고 자기 관리에 힘써야 합니다. 학대적인 관계는 언젠가는 씁쓸한 결말로 끝날 수밖에 없다는 점을 기억하십시오. 그러므로 단지 누군가와 함께 있기 위해 정신적 안녕과 자기 가치를 희생하지 마십시오. 나르시시스트의 통제에서 벗어나세요!

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