나르시시스트가 논쟁에서 말하는 조작적인 말 30가지와 실제로 의미하는 것

사랑을 확산

모든 사람은 어느 정도 자기애적 특성을 가지고 있습니다. 건강한 개인의 경우 정상적인 양은 자신의 성취에 자부심을 갖는 데 도움이 됩니다. 그러나 바로 이 나르시시즘이 증가하고 다른 사람을 조종하는 데 사용되면 위험해집니다. 나르시시스트가 논쟁에서 하는 말은 심지어 당신의 자존감을 무너뜨릴 수도 있습니다.

그래서 자기애적 학대에 대한 더 깊은 통찰력을 얻기 위해, 우리는 관계 상담을 포함한 다양한 정신 건강 및 웰빙 분야에서 풍부한 경험을 가진 심리 치료사 차비 바르가바 샤르마 박사 (심리학 석사)에게 자문을 구했습니다.

자기애 주의자 란 무엇입니까?

차례

차비는 이렇게 설명합니다. "나르시시스트는 자신을 매우 중요한 존재라고 생각합니다. 그들은 끊임없이 칭찬과 관심을 갈망합니다. 겉으로는 자신감 넘치는 사람처럼 보이지만, 무의식적으로는 그렇지 않습니다. 사실 그들은 자존감이 매우 낮습니다."

“그들은 바보가 아닙니다. 사실, 그들은 매우 카리스마 있고 매혹적입니다. 그들은 이 매력을 이용하여 당신을 조종하고 자신들에게 유리하게 사실을 왜곡합니다. 그들은 불안하고 거만하며 정서적으로 학대적입니다.”

정신질환 진단 및 통계 편람(DSM-5)은 자기애성 인격 장애(NPD)에 대한 9가지 기준을 제시하지만, 임상적으로 자기애성 인격 장애로 진단받으려면 그중 5가지만 충족하면 된다고 명시하고 있습니다.

자기 중요성에 대한 거창한 감각
무한한 성공, 권력, 광채, 아름다움, 이상적인 사랑에 대한 환상에 사로잡혀 있습니다.
자신이 특별하고 독특하며 다른 특별하거나 높은 지위의 사람이나 기관에 의해서만 이해될 수 있거나 연관되어야 한다는 믿음
과한 감탄이 필요하다
인센티브 감각
대인관계를 착취하는 행동
공감의 부족
다른 사람을 부러워하거나 다른 사람이 자신을 부러워한다는 믿음
오만하고 거만한 행동이나 태도를 나타냄

만약 당신의 배우자, 가족, 친구 등 가까운 누군가가 위와 같은 징후를 보인다면, 그것은 당신과는 아무런 상관이 없다는 것을 알아두세요. 당신은 단지 관계에서 학대 의 대상이 될 뿐, 학대의 원인이 아닙니다.

나르시시스트와 가까운 사람은 누구든지 그들이 누구인지에 관계없이 학대의 대상이 될 것입니다. 하지만 나르시시스트가 당신을 속이려고 하는 말을 잘 알고 있다면, 그에 대처할 준비를 할 수 있습니다.

나르시시스트가 논쟁에서 말하는 조작적인 말 30가지와 실제로 의미하는 것

차비는 “나르시시즘의 근본 원인은 어린 시절이나 불균형한 양육에 있다”고 지적한다. 그들은 어렸을 때 너무 많은 사랑을 받았거나 너무 많은 비판을 받았습니다. 그렇기 때문에 아이는 세상이 이기적이며 타인을 격추하거나 타인의 권리를 부정하지 않고는 성공할 수 없다는 것을 느끼며 자랐습니다.” 이제 나르시시즘이 무엇이고 그 원인을 알았으니, 나르시시스트들이 논쟁에서 말하는 내용을 더 깊이 파헤쳐 보겠습니다.

1. "넌 너무 예민해"

차비는 “나르시시스트는 결코 자신의 행동에 책임을 지지 않는다. 결코 그들의 잘못이 아닙니다. 그들은 당신의 감정을 하찮게 여기고 당신이 항상 균형을 잃게 된다고 말합니다.”

만약 그들이 당신이 자신의 현실을 의심하게 만든다면, 그들은 분명히 당신을 가스라이팅하려는 것입니다. 당신이 너무 예민하다고 말하는 것은 책임을 전가 하는 전형적인 수법입니다 . 자기애성 인격 장애를 가진 사람은 이런 식으로 자신의 행동에 대한 책임을 회피합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 "내 잘못이라는 걸 인정하고 싶지 않아."라는 것이다.

2. “너 미쳤어, 도움이 필요해”

당신을 미쳤다고 하는 것은 나르시시스트들이 흔히 사용하는 논리 중 하나입니다. 나르시시스트는 당신이 제정신인지 의심하게 만들어 당신을 조종하려 들기 때문에 '미치광이'라고도 불립니다. 이는 자존감을 꺾고 당신의 진실성을 의심하게 만드는 전형적인 가스라이팅 기법 입니다.

실제로 의미하는 바는 "나는 이에 대해 책임을 지지 않을 것이므로 듣지 않겠다"입니다.

3. “그렇게 생각해서 미안해요”

나르시시스트는 논쟁 중에 '당신'이 그렇게 느낀다는 식으로 가식적인 사과를 하곤 합니다. 이는 그들이 진심으로 후회한다는 의미가 아닙니다. 단지 당신이 아무 이유 없이 속상해하는 것처럼 보이게 하려는 것뿐입니다. 그들은 자신의 잘못에 대해 책임을 지는 모습을 보이 려면 "내가 이렇게 해서 미안해"라고 말해야 합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나는 당신에게 해를 끼치지 않았다고 생각하며 내 행동에 대한 책임을 지지 않겠습니다."

4. “당신은 무리한 짓을 하고 있어요”

자기애적 학대자는 당신의 감정을 무시하고 당신의 관점을 깎아내리기 위해 이 말을 사용합니다. 이러한 조종 전술은 순종적이고 부당한 대우에 대해 행동으로 옮길 가능성이 낮은 사람들에게 효과적입니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나는 나와 다른 의견을 들을 마음이 없다."

5. “내가 이걸 참아서 다행이에요”

나르시시스트는 과장된 자아감을 갖고 있기 때문에 당신과 함께함으로써 당신에게 호의를 베풀고 있다고 느낍니다. 그들이 당신과 함께 있기로 선택한 것에 대해 당신은 '감사함'과 '축복'을 느낄 것으로 예상됩니다. 이러한 자기애적 말 뒤에 숨겨진 의도는 당신이 무가치하다고 느끼게 만드는 것입니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 "네가 나에게서 멀어지고 결국 나를 떠날까 봐 두려워." 라는 것이다.

6. “이렇게 나한테 보답하는 거야?”

차비에 따르면, 나르시시스트들이 논쟁에서 가장 흔히 하는 말 중 하나 는 "내가 너를 위해 얼마나 많은 일을 했는데 너는 절대 고마워하지 않아"라는 것입니다. 그들은 자신이 베푼 모든 선행을 꼼꼼히 세어보고는 나중에 당신이 보답해주기를 기대합니다. 그렇다면 그들의 소위 '친절'에 어떻게 보답할 수 있을까요? 바로 그들을 절대 비난하지 않는 것입니다.

7. “나는 당신이 가질 수 있는 최고의 사람이에요”

자기애성 성격 장애를 가진 사람들이 스스로를 "최고의 연인"이라고 칭하는 것은 그들이 가장 흔히 하는 말 중 하나입니다. 연구 에 따르면, 그들은 자신을 매우 긍정적으로 바라보고 이러한 과도한 자아 인식을 유지하려고 애씁니다. 그래서 마치 당신과 함께하기 위해 자신이 비굴해졌고, 당신은 그들에게 어울리지 않는 존재인 것처럼 행동합니다.

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그들이 실제로 의미하는 바는 "나는 당신에게 어울리지 않는 사람일까 봐 두려워요."입니다.

8. “내가 이 일을 하는 이유는 단지 당신을 사랑하기 때문입니다”

"나는 단지 사랑하는 마음에서 그러는 거야" 또는 "나는 네가 정말 행복하길 바라는 거야"는 나르시시스트들이 가장 흔히 사용하는 말 중 일부입니다. 그들은 이런 말로 당신을 학대하는 것을 정당화합니다. 그들은 단지 당신을 "사랑한다"는 이유만으로 질투심이나 불안감을 드러내는 것입니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 "나는 너를 통제하고 이용하는 것을 즐긴다"는 것이다.

9. “모든 것이 당신에 관한 것은 아닙니다”

Chavi는 이렇게 말합니다. “나르시시스트는 자존감이 낮기 때문에 사람들이 자신을 끊임없이 존경하고 인정해 줄 필요가 있습니다. 공감력이 부족해서 다른 사람을 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 관심이 필요하고, 자격이 있다고 느끼며, (보답하지 않는) 특별한 특권을 기대합니다.”

그러므로 "모든 게 너에 관한 건 아니야"는 나르시시스트들이 흔히 하는 말 중 하나입니다. 왜냐하면 모든 게 그들에 관한 것이기 때문입니다. 그들은 당신이 잠시라도 그들의 관심을 빼앗으면 방어적인 태도를 취합니다. 당신이 그들에게서 관심을 돌리면 죄책감과 창피함을 느끼게 만들려고 할 것입니다. 관계에서 죄책감을 유발하는 것은 학대의 한 형태라는 것을 기억하세요.

그들이 실제로 의미하는 바는 "내 주목을 뺏지 마"라는 것이다.

10. “우리에겐 다른 누구도 필요하지 않아요”

이는 나르시시스트가 당신을 순종적이고 자신에게 충성스럽게 만들기 위해 관계에서 하는 말 중 하나입니다. 만약 그들이 당신이 다른 사람들과 시간을 보내는 것에 대해 다툰다면, 그들은 당신을 다른 모든 사람들로부터 고립시키려 하고 있다는 것을 알아야 합니다. 그들은 당신과의 관계를 의존적인 관계 로 만들려고 하는 것입니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 이렇습니다. "나는 당신의 시간과 관심을 얻기 위해 경쟁하고 싶지 않아요. 당신을 온전히 내 것으로 만들고 싶거든요."

11. “한 쪽을 선택해야 해요”

이런 자기애적인 말들은 당신을 감정적으로 조종 하려는 미묘한 수법입니다 . 그들은 당신이 자신을 선택하기를 바라며 "이 세상에서 단 한 사람과만 함께할 수 있다면 누구를 선택하겠어?"와 같은 질문을 할 수도 있습니다. 만약 당신이 그들을 선택하지 않으면, 그들은 화를 내거나 냉담하게 대할 수도 있습니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나를 선택해 줘. 다른 사람들보다 나를 더 사랑해 줘. 내가 너에게 가장 소중한 사람이라고 말해 줘."

12. “나 없이는 넌 아무것도 아니야”

Chavi에 따르면, “나르시스트들은 자신이 얼마나 강력한지에 대해 계속 집착합니다. 그들은 자신의 성취가 다른 사람들보다 낫다고 느낍니다. 사람들이 자신이 기대하는 만큼의 존경을 받지 못할 때 그들은 매우 화를 냅니다.”

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따라서 나르시스트들이 당신을 조롱하기 위해 말하는 것에는 당신의 성취에 대한 공로를 인정하는 것이 포함됩니다. “나 없이는 할 수 없었을 것입니다.”는 고전적인 나르시시스트 논쟁 전술 중 하나입니다. 그들은 당신이 당신의 성공에 대해 빚을 지고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 이렇습니다. "나는 내 자기애적 만족을 유지하기 위해 당신의 영광을 나눠 갖고 싶어."

나르시시스트가 할 말 — 그들은 당신이 당신의 성공에 대해 빚을 졌다고 느끼게 만듭니다.

13. “아무도 당신을 좋아하지 않는 게 당연해요”

이것은 나르시시스트들이 당신을 통제하기 위해 흔히 하는 말 중 하나입니다. 그들은 이런 식으로 당신의 자존감을 무너뜨리고 당신이 의지할 사람이 아무도 없다고 느끼게 만듭니다. 당신의 파트너는 다른 누구도 자신처럼 당신을 사랑하고 보살펴 줄 수 없다고 말하며 당신을 불안하게 만듭니다 .

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "당신이 소외감과 외로움을 더 많이 느낄수록, 나를 떠날 가능성은 더 낮아질 것입니다."

14. “당신은 너무 불안해서 매력적이지 않아요”

나르시스트들이 당신을 조롱하기 위해 말하는 것에는 당신을 '불안하다', '매력적이지 않다'라고 부르는 것도 포함됩니다. 그들은 당신이 결점을 느끼기를 원합니다. 이것은 당면한 주제에서 당신의 주의를 돌리는 그들의 방법입니다. 장기적으로 보면 자신을 미워하거나 의심하게 될 것입니다. 자신에 대해 기분 나쁘게 만드는 것은 그들이 자신을 얼마나 미워하는지에 대한 관심을 분산시킵니다.

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그들이 실제로 의미하는 바는 "내가 불안하고 네가 날 떠날까 봐 두려워."라는 것이다.

15. “울지 마세요. 당신은 나를 조종하려는 것뿐입니다.”

Chavi는 이렇게 설명합니다. “사람들이 감정적으로 학대하는 관계에서 벗어나지 못하는 이유는 그들이 매일 직면하는 독성이 얼마나 큰지 깨닫지 못하기 때문입니다.

“우물 안의 개구리를 비유로 들어보겠습니다. 갑자기 물의 온도를 높이면 개구리가 튀어나올 것입니다. 그러나 온도를 점차적으로 높이면 개구리는 적응할 것입니다.

"이게 바로 나르시시스트의 말이 작용하는 방식이에요. 미묘한 방식으로 감정적 학대 를 당하고 있다는 사실조차 깨닫지 못하기 때문에, 당신은 그런 학대를 당연하게 여기게 되는 거죠." 그러니까 그들이 당신에게 울지 말라고 하는 건, 당신을 약한 사람으로 느끼게 만들고 싶어서 하는 말일 뿐이에요. 간단히 말해서, 그들은 자신이 하는 행동을 그대로 당신에게 투영하고 비난하는 겁니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 "네가 네 감정을 표현하는 걸 원하지 않아"라는 것이다.

16. “내 잘못이 아니라 너 때문이야/돈/스트레스/일 때문이야”

연구에 따르면 나르시시즘 성향을 가진 사람들은 선천적으로 피해의식을 갖고 있는 경우가 많으며, 이 때문에 자신이 통제할 수 없는 외부 요인이나 다른 누군가에게 책임을 전가할 수 있습니다. 방어적인 태도를 취하고 피해자 행세를 하는 것은 전형적인 책임 전가 전략입니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "내 행동에 책임을 지려면 자존심을 버려야 하는데, 나는 그럴 능력이 없다."

17. “네 실수를 아직도 잊지 못하고 있다”

나르시시스트는 논쟁 중에 상대방의 과거 잘못을 들춰내면서도 자신의 잘못은 절대 인정하지 않는 경향이 있습니다. 과거의 잘못이 현재 갈등과 전혀 관련이 없을 수도 있지만, 그들은 상대방의 주의를 다른 곳으로 돌리고 방어적인 태도를 취하게 만들기 위해 굳이 그 이야기를 꺼냅니다. 이러한 행태를 나르시시스트의 '말장난'이라고 합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "이제 당신은 나에게 불리한 증거를 확보했으니, 나는 무슨 수를 써서라도 논쟁을 다른 방향으로 돌려야 한다."

18. “그런 일은 결코 일어나지 않았습니다”

연구에 따르면 나르시시즘 성향을 가진 사람들은 다른 사람들보다 죄책감을 덜 느끼는 경향이 있어 자신의 행동에 대한 책임을 지는 것을 어려워합니다. 따라서 "당신이 제시한 증거는 아무것도 증명하지 못한다" 또는 "나는 그런 말을 한 적이 없다"와 같은 표현을 나르시시스트들이 자주 사용합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나는 내가 유죄임을 알지만, 당신이 스스로를 의심하게끔 하기 위해 완강히 부인할 것이다."

19. “진정하세요. 그렇게 큰 일로 만들지 마세요”

차비에 따르면, 나르시시스트는 연인 관계에서 "그건 정말 사소한 문제야. 너무 심각하게 생각하지 마."와 같은 말을 하곤 합니다. 연구 결과에 따르면, 나르시시스트들은 자기 인식이 부족하고 타인에게 공감하는 능력이 떨어지는데, 이는 그들이 자신의 행동을 당신과 같은 시각으로 바라보지 못하는 이유를 설명해 줄 수 있습니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "당신이 나에게 맞서고 있으니, 나는 당신의 고통을 최소화/축소해 주겠다."

20. “그렇게 하면 나 이제 너 안 좋아할 거야”

이것은 나르시스트들이 당신을 감정적으로 협박하기 위해 말하는 이상한 말 중 하나입니다. 그들은 당신을 그들에 대한 당신의 사랑을 '증명'해야 하는 장소에 놓입니다. 그것은 그들의 길이거나 고속도로입니다. 그들은 교묘한 방법으로 당신을 위협하고 당신이 스스로 선택할 자유를 박탈합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나는 거절을 견딜 수 없어 . 사람들이 나에게 맹목적으로 복종해야만 해."

21. “당신은 당신이 무슨 말을 하는지 모르고 있어요”

차비는 “나르시시스트는 매우 불안한 사람들이다. 그들의 자아는 비판과 같은 인지된 위협에 대한 보호 메커니즘입니다.” 그러므로 그들은 방어적이 되고 비교에 의해 자신이 우월하다고 느끼도록 너무 열심히 노력합니다. “나는 전문가다. 나는 당면한 문제를 더 잘 이해하고 있습니다.”

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "내가 위협을 느끼기 시작하는 순간, 나는 당신을 얕보기 시작할 것이다."

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22. "너는 성장해야 해!"

“넌 정말 미성숙한 아이야”는 나르시시스트가 관계에서 말하는 가장 흔한 말 중 하나입니다. Chavi가 지적했듯이 “당신이 말하는 모든 것은 “비합리적”입니다. 태양 아래서 말이 되는 유일한 사람은 바로 그들입니다.”

그들이 실제로 의미하는 바는 이렇습니다. "너를 비웃는 게 내 불안감을 달래주는 데 도움이 돼."

23. “왜 그들처럼 될 수 없나요?”

다른 사람과 당신을 비교하는 것은 전형적인 나르시시스트의 특징입니다. 그들은 우위를 점하기 위해 침묵으로 당신을 대하거나 , 자신에게 호감을 얻기 위해 당신이 다른 사람이 되기를 기대합니다. 이는 당신의 정신 건강을 해치고 자존감을 깎아내릴 수 있습니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 이렇습니다. "나는 나 자신을 좋게 보지 않아. 그런데 왜 당신은 나를 좋게 봐야 해?"

24. "당신이 나를 화나게 해서 내가 당신에게 나쁜 말을 한 것입니다."

아직도 나르시시스트가 할 말을 찾고 있다면 가장 유명한 말은 “You made me do this”입니다. 그들이 하는 모든 일은 당신이 그들을 “촉발”시키는 사람이기 때문에 정당화됩니다. 당신은 그들에게서 최악의 모습을 이끌어내는 사람입니다. 반면에 다른 사람들은 모두 자신의 장점을 최대한 끌어낼 수 있습니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. " 나는 내 분노를 다스릴 수 없어 . 그러니 그 죄책감을 너에게 떠넘길 거야."

25. “그리고 나는 당신이 좋은 사람이라고 생각했습니다. 내 잘못이야"

당신을 나쁜 사람이라고 부르는 것은 나르시스트들이 말하는 이상한 말 중 하나입니다. “너한테 너무 실망했어”, “너한테 이런 말을 할 줄은 몰랐어”, “다른 사람 중에 너는 어떻게 이런 말을 할 수 있지?” 나르시시스트들이 흔히 말하는 또 다른 것들이 있습니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "나는 내가 되고 싶은 사람이 되기에는 아직 한참 멀었어. 그러니 너도 나와 함께 물에 빠져 죽었으면 좋겠어."

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26. "넌 항상 나와 싸울 이유를 찾고 있어"

자신의 감정을 표현하거나 기분이 나쁜 이유를 설명하려고 할 때마다 마치 범죄를 저지른 것처럼 느끼게 됩니다. 그들은 당신의 감정을 무효화하고 당신의 유일한 목표가 감정을 화나게 하는 것인 것처럼 느끼게 만듭니다. 그래서 그들은 “너는 왜 항상 나를 비판하느냐?”라고 말합니다. 또는 "당신은 항상 내 기분/하루를 망쳐야 합니다."

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "당신이 내게 현실을 직시하게 해줄 필요 없어. 난 현실을 부정하며 사는 게 행복해."

27. "당신은 항상 잘못된 방식으로 생각합니다"

나르시시스트들이 논쟁에서 하는 말에 대해 차비는 이렇게 말합니다. "그들은 항상 당신이 자신의 말을 오해했다고 말할 겁니다. 그들은 당신이 이해한 방식대로 말한 게 아니라고 주장하며 당신을 가스라이팅하려는 것 뿐입니다."

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "그 말은 일부러 당신을 상처주려고 한 말이었어요. 하지만 이제 만회해야겠어요."

28. “어쩌면 이걸 끝내야 할지도 몰라”

그들은 당신과 헤어질 의도가 전혀 없습니다. 하지만 나르시시스트는 말과 행동이 다릅니다. 그들은 헤어지자는 이야기를 자주 꺼냅니다. 왜 그럴까요? 당신 이 사랑을 갈구하는 모습을 보일 때 즐기기 때문입니다 . 당신을 불안하게 만드는 것을 즐기는 거죠.

그들이 실제로 의미하는 바는 이렇습니다. "네가 나를 잃을까 봐 얼마나 두려워하는지 보는 게 나에게 쾌감을 줘."

29. “무슨 말을 하는지 모르겠어요? 언제?"

나르시스트들이 논쟁에서 말하는 것에 관해서, 그들의 전략은 멍청한 행동입니다. 그들은 종종 “이해가 안 돼요”, “그 말은 무슨 뜻인가요?”, 또는 “이게 어디서 나온 겁니까?”와 같은 말을 합니다.

그들이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. "무슨 말인지 정확히 알아요. 다만 얘기하고 싶지 않을 뿐이에요."

30. “나는 이미 너무 많은 일을 겪고 있습니다. 상황을 더 악화시켜줘서 고마워요”

자기연민은 전형적인 자기애적 특성이다. 따라서 나르시스트들이 논쟁에서 말하는 것에는 종종 “내 인생은 너무 힘들어”, “나는 너무 고통스러워”, “내가 우울하다는 거 알잖아” 등이 포함됩니다.

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그들이 실제로 의미하는 바는 "네가 나를 불쌍하게 여기고 관심을 가져주길 바란다"는 것이다.

요점

은밀한 나르시시스트는 자기 중요성에 대한 거창한 감각과 칭찬과 관심에 대한 뿌리 깊은 욕구를 가지고 있습니다.
나르시스트들이 논쟁에서 말하는 것에는 당신을 너무 예민하다, 미쳤다, 극적이라고 말하는 것이 포함됩니다
그들은 당신이 그들에게 합당하지 않으며 그들과 함께 있는 것이 당신의 특권이라고 느끼게 만듭니다.
그들은 당신을 고립시키고 가까운 사람들과 거리를 두려고 합니다.
그들은 당신이 칭찬과 순종으로 그들에게 보답하기를 기대합니다.
그들은 당신을 학대하거나 당신의 자신감을 파괴하고 당신을 사랑하기 때문에 그렇게 한다고 말합니다.
그들은 당신을 불안하다고 부르고, 울음을 조작 전술로 사용한 것에 대해 당신을 비난합니다.

마지막으로 차비는 이렇게 설명합니다. "만약 나르시시스트가 논쟁 중에 하는 말들이 당신에게도 익숙하게 들린다면, 파트너와 함께 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 그런 경직된 방어기제를 가진 사람과 함께 사는 것은 매우 어렵기 때문입니다. 저희는 인지행동치료, 정신분석, 과거 트라우마 치유 등 다양한 기법을 통해 자존감 향상을 돕습니다." 도움이 필요하시다면, 보노볼 로지(Bonobology)의 상담 전문가 패널에게 언제든지 문의하세요.

그녀는 “복잡한 사례를 본 적이 있는데, 특히 두 명의 나르시시스트가 사랑에 빠진 사례를 보았습니다. 치료는 스스로 노력하는 데 동의하는 것이기 때문에 치료를 계속하지도 않습니다. 어떤 경우에는 중매 결혼이기 때문에 사람들이 떠나는 것을 두려워하기도 합니다.

“그러나 그것이 너무 압도적이라면 입장을 취하고 유해한 관계에서 벗어나는 것이 좋습니다. 사람이 한 명만 있으면 관계라고 부를 수 없습니다.” 그러니 항상 자신을 조심하고 침착함을 유지하며 정신 건강을 보호하세요.