남편의 중년 위기를 겪고 있는데 도움이 필요합니다

남자들은 힘든 시기를 겪으면서 그것에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 그렇게 하면 “그냥 남자답게” 같은 조롱이 결국 더 큰 해를 끼칠 수도 있습니다. 당신의 남편이 중년의 위기를 겪고 있을 때, 그는 자신이 갖고 있는 부정적인 생각에 사로잡히기 시작할 가능성이 있으며, 이는 어느 날 그의 얼굴에 터져 나와 그의 경력과 당신과의 관계 모두에 영향을 미칠 것입니다.

인생의 중간 단계에 도달했으며 시간이 "부족하다"고 생각하는 것은 종종 남성에게 고통스러운 일입니다. 재정적 안정에 대한 자신의 기대가 충족되지 않으면 우울증과 같은 정신 건강 문제가 곧 나타날 수도 있습니다. 그러한 경우에는 무엇을 해야 할지 아는 것이 결혼 생활과 남편의 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

이 기사에서는 컨설턴트 심리학자가 자세나 백커 젠더 및 관계 관리 전문가인 (MS Psychology)가 아담과 낸시의 이야기를 공유합니다. 그녀는 또한 나아질 기미가 보이지 않는 중년의 위기에 처한 남편을 다루는 방법도 알려줍니다.

중년의 위기란 무엇입니까?

오늘 여기서 논의하는 내용에 대해 혼동이 없도록 사전에 정의를 명확하게 정리하겠습니다. 중년의 위기는 성별에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며 일반적으로 45~60세 정도에 발생합니다. 인생에서 죽음에 대한 생각이 현실이 되고, 인간관계와 직업의 단점이 높아지며, 삶의 한계가 높아지는 단계입니다. 목적의식이 상실됩니다.

이것은 사회적 구조이기 때문에 모든 사람이 본질적으로 그런 일을 겪는 것은 아닙니다. 이는 충격적인 사건으로 인해 발생하거나 개인이 인생에서 성취한 것에 대해 만족과 감사를 찾는 능력이 감소할 때 발생할 수 있습니다.

이러한 위기는 노화과정에 대한 인식과 죽음에 대한 생각에서 시작되므로 개인의 삶에는 급격한 변화가 일어날 수 있다. 그들은 우울증에 걸리거나 충동 구매나 충동적인 신체 활동과 같은 청소년과 관련된 습관을 애타게 쫓으려고 노력할 수 있습니다.

가장 추악한 형태로, 개인의 삶의 이 단계는 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 겪게 할 수 있습니다. 남성 중년의 위기는 대개 고조된 불만을 원인으로 보고, 이는 엄청난 불안감과 낮은 자부심.

이제 우리는 같은 입장이므로 남편이 중년의 위기를 겪고 있을 때 무엇을 해야 할지 알아내는 것이 조금 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 먼저 아담과 낸시의 삶이 어떤 심각한 영향을 받았는지 살펴보겠습니다.

남편의 중년 위기 증상 및 징후

Adam은 언제나 극도의 자신감을 갖고 있었고, 진취적인 사람이자 성취자였습니다. 그러나 낸시는 마치 자신이 엄청나게 변한 것 같은 느낌을 받았다고 말했습니다. 그가 하는 모든 일에는 의심이 있습니다. 그는 전보다 훨씬 더 많이 생각하고 부루퉁해지며, 섹스에 대한 욕구가 완전히 변합니다. 

"이것이 남편의 중년 위기에서 제가 발견한 주요 증상들입니다"라고 낸시는 무슨 일이 일어나고 있는지 알아냈을 때 말합니다. “처음에는 직장에서 무슨 일이 있었던 게 틀림없다고 생각했어요. 그런데 어느 날 그의 동료들이 돌아왔을 때 그가 직장에서 그 어느 때보다 더 잘하고 있다고 말했습니다. 마지막으로, 그가 이전보다 훨씬 더 자신의 죽음에 대해 이야기하기 시작했을 때 나는 두 개와 두 개를 합쳤습니다.”라고 덧붙였습니다.

남성의 중년의 위기는 특히 다루기가 어려울 수 있습니다. 그들은 자신의 부족함을 말하는 것이 나약함을 드러내는 행동이라고 생각하게 되므로 그것을 모두 봉쇄할 수도 있습니다. 배우자에게 이런 일이 일어나기 전에 남편의 중년 위기 증상을 인지하는 것이 중요합니다. 아담에게 무슨 일이 일어났는지 살펴보겠습니다.

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1. 그는 성관계를 가질 때 부족함을 느낀다

“아담은 성생활을 포함해 삶의 대부분 부분에서 부족함을 느낍니다. 그에게는 지속적인 확신이 필요하고 나는 어떻게 도와야 할지 모르기 때문에 그를 도울 수 없었습니다.”라고 Nancy는 말합니다.

이런 때, 아마도 아담의 자아는 그의 노화 요인으로 인해 상처를 입었을 것입니다. 그는 자신이 겪고 있는 변화를 식별하지 못할 수도 있습니다. 설사 그렇게 했다고 해도 그 사람은 추론할 권리가 없을 수도 있습니다. 낸시는 더 이상 그의 성적인 행동을 헤아릴 수 없다고 느낍니다. “때때로 그는 지나치게 열정적일 때도 있고 때로는 전혀 관심이 없을 때도 있습니다.”

2. 남편이 너무 지루해서 죽겠어요

“남편이 직장에서 지루함을 느끼기 시작했어요. 그토록 근면하고 진취적인 사람이었던 그는 열심히 일한 끝에 아주 이른 나이에 CEO가 되었습니다. 이제 그는 자신의 작업이 더 이상 흥미롭지 않다고 말합니다. 그는 아마도 자신이 계획했던 것보다 더 빨리 경력 목표를 달성했을 것입니다. 그는 스스로 시작할 계획이 없기 때문에 지금은 삶에 대한 열정이 없습니다. 열정이 줄어들고 있으며 그의 나이는 고작 50세입니다.”라고 Nancy는 말합니다.

3. 그는 끊임없이 변화를 원한다

“그는 변화를 원한다고 계속 말합니다. 우리는 뉴욕에서 뉴저지로 막 이사했고 여기에 온 지 3년밖에 되지 않았습니다. 그는 다음 변화를 준비하고 있습니다. 이런 태도는 내가 아는 옛 아담과는 다른 것 같습니다. 그는 최선을 다했을 때만 움직일 것입니다. 나는 그가 여기서 할 수 있는 일이 훨씬 더 많을 것이라고 확신합니다. 내가 실제로 보는 것은 그의 자신감 수준의 하락이며 나에게는 그가 무언가로부터 도망치는 것처럼 느껴집니다.”라고 Nancy는 말합니다.

아담이 겪고 있는 일은 중년의 위기. 우울증처럼 눈에 보이지 않고, 감기처럼 눈에 보이는 것. 남자들은 자신의 삶과 생활 방식을 바꾸고 싶은 유혹을 느낍니다. 이에 영향을 받은 남성은 자신이 더 이상 전성기가 아니라는 사실을 깨닫고 더 많은 일을 하고 싶어하게 됩니다. 그들은 자신의 삶과 경력에 영향을 미치는 자신감의 위기를 겪을 수 있습니다. 그들은 직장에서 불안함을 느끼기 시작합니다.

4. 그는 끊임없이 거울을 본다

“그는 최근 허영심을 한 단계 끌어올려 머리를 염색하고 체육관에 가는 데 상당한 시간을 보냅니다. 그는 사무실에 가기 전에 오랫동안 셔츠를 갈아입고 머리를 빗는다. 나는 그가 바람을 피우는 것이 두려웠다.

“하지만 그건 내 불안감뿐이었어. 그는 더 이상 매력을 느끼지 않습니다. 그는 우리 십대 딸들에게 자신이 충분히 젊어 보이는지 계속 묻습니다. 그때 나는 그가 중년의 위기에 대처하도록 도울 수 있는 방법을 알아야 한다고 스스로 확신했습니다.”라고 Nancy는 덧붙입니다.

5. 그는 과거에 산다

“그는 지나치게 향수에 젖어 있고, 대학 생활과 젊은 시절을 항상 회상합니다. 그는 오래된 앨범을 펼치며 대학시절의 음악을 듣는다. 이제 그는 자전거를 타고 시장에 가며 대학시절 영화를 모두 본다. 처리해야 할 일이 많다고 생각합니다.”라고 그녀는 자세히 설명합니다.

6. 그는 자신의 건강에 대해 지나치게 의식하고 있다

“그는 또한 자신의 건강에 대해 지나치게 의식하고 있습니다. 그는 처방된 것보다 더 자주 TMT를 수행합니다. 그는 설탕 수치를 계속 확인하고 매주 혈압을 확인합니다. 의사는 이들 중 어떤 것도 처방하지 않았습니다.”라고 Nancy는 덧붙였습니다.

너의 남편의 중년 위기 단계 및 징후 아담의 것과 비슷해 보이지 않을 수도 있지만 비슷한 일을 겪고 있다면 몇 가지 유사점을 끌어낼 수 있을 것입니다. 배우자가 겪고 있는 일이 단순한 우울감의 문제가 아니라는 것을 깨닫게 되면 남편의 중년 위기에 대처하는 방법을 알아내는 것이 적절해집니다. 이를 수행하는 방법을 알아 보겠습니다.

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배우자가 중년의 위기에서 벗어날 수 있도록 돕는 방법

사람마다 어려움을 다르게 처리하지만 일반적으로 행동하고 느끼는 방식, 삶에 대한 태도의 변화가 수반됩니다. 중년의 위기는 인생의 어느 시점에나 발생할 수 있으며 몇 년 동안 지속될 수 있지만, 일반적으로 중년에 발생하기 때문에 그렇게 불립니다.

남자들은 이 단계에서 자신의 삶을 바라보고 더 ​​행복해질 수 있다고 생각합니다. 때때로 그들은 더 많은 것을 원하지만, 더 원하는 것이 무엇인지 파악하기가 어렵습니다. 그들 중 일부는 부적절하다고 느낍니다. 여성들이 주로 '빈 둥지 증후군'으로 간주하는 것은 중년의 전환기입니다. 남성은 대개 이 단계에서 중년 평가를 받습니다.

그들은 경력 그래프, 투자 계획, 가족 상태 및 개인 성장을 검토합니다. 실제로는 인생의 전환기일 뿐, 용어에서 알 수 있듯이 위기로 볼 필요는 없습니다. 요점은 이러한 전환을 원활하고 공감할 수 있게 만드는 전략을 갖는 것입니다. 배우자가 중년의 위기에 대처하도록 도울 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 남편의 중년 위기를 해결하려면 그의 자존심을 높여주세요

그의 외모를 칭찬하고 육체적으로 사랑함으로써 그의 자존심을 높여주세요. 그가 변화의 조짐을 보이더라도 당신은 여전히 ​​공감하고 이해심 많은 아내가 될 수 있습니다. 배우자가 좌절하고 짜증을 내기 쉬우므로 안정이 가장 중요합니다. 침착함을 유지하고 인내심을 갖는다면 남편의 중년 위기를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 건강 전문가를 만나보세요

중년의 문제는 건강 문제의 발생과 같은 신체적 변화로 인해 촉발될 수 있습니다. 노화는 피할 수 없는 현실이다. 나이가 들수록 자신을 선택하고 재창조할 자유가 줄어들고, 후회가 쌓이고, 무적의식과 활력도 줄어들 수 있습니다. 이것이 노화의 정서적 결과입니다.

배우자가 정상적인 발달 단계를 겪고 있다고 말해 줄 전문가와 대화하도록 하십시오. 전문가는 그에게 중년의 전환기에 대해 말해 줄 수 있을 것입니다. 당신의 배우자도 자신이 혼자가 아니며 대부분의 남성이 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 중요한 것은 나이를 부정하는 것이 해결책이 아니라는 것입니다. 이야기해 보면 많은 도움이 될 것입니다.

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3. 생활 감사를 해보세요

그가 인생 감사를 하도록 도와주세요. 만약 그가 인생에서 중요한 변화를 만들고 싶어한다면, 그와 함께 앉아 현재 인생에서 잘되고 있는 것과 그렇지 않은 것을 알아내도록 도와주세요. 이를 통해 그는 무엇을 바꾸고 무엇을 바꾸지 말아야 하는지에 대한 그림을 얻을 수 있습니다.

그가 상황을 재구성하도록 도와주세요. 그가 좋았던 시절을 회상하고 있는 것은 당시 자신에게 일어났던 좋았던 일만을 기억하고 현재를 힘들었던 시절로 규정함으로써 그 시절의 장밋빛 그림을 그려왔기 때문이다. 그가 지금까지 인생에서 만들어낸 모든 행복을 상기시켜 주십시오. 그가 자신의 미래에 집중하고 더 나은 미래를 위해 현재에 최선을 다할 수 있도록 도와주세요.

4. 정신 건강에 중점

남자는 대개 자신의 죽음에 직면할 때 "빠른 해결책"을 얻으려고 노력합니다. 우리 모두는 죽을 운명의 존재이며 그것이 종말의 시작이라는 사실을 누구라도 깨닫는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 우리는 노화를 미루고 가능한 한 젊음을 유지하고 싶어합니다. 하지만 부정하거나 피상적인 행동도 해결책이 될 수 없습니다. 나이가 들면 따라잡을 것이기 때문입니다.

중년 문제는 질병이 아니지만 불안이나 가면 우울증에 주의하십시오. 우울한 경향이 보이면 정신과 의사와 약속을 잡도록 해야 합니다. 중년의 위기를 겪고 있는 남편을 돕기 시작하는 데 도움을 주기 위해 Bonobology의 경험 많고 유명한 상담사 패널은 다음과 같습니다. ju한 번의 클릭으로.

5. 성의 변화에 ​​개방적으로 접근하십시오.

변화를 받아들이고 이를 해결하는 것이 매우 중요합니다. 열린 의사소통이 핵심이며 명상이나 영적 수행을 둘 다 할 수 있다면 에너지 치유는 몸과 마음을 동시에 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 좋은 소식은 많은 사람들이 이 나이에 성욕을 재발견하고 섹스와 친밀감을 더욱 즐기기 시작한다는 것입니다.

중년의 위기는 질병이 아니며 자연스러운 진행에 가깝습니다. 중년의 위기에 대처하는 것은 어렵지 않지만 때로는 전문가의 조언이 문제를 더 잘 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중년의 위기에 처한 남편을 놓아버리는 것이 마지막 생각일 때, 그를 돕기 위해 최선을 다하십시오.

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