관계를 잠시 쉬는 것이 건강한가요? 이것은 우리 대부분이 어느 시점에서 숙고해 본 생각이다. "관계 단절이 효과가 있나요? 아니면 이번 휴가가 우리를 더 멀어지게 만들 뿐일까요?" 글쎄요, 관계가 꽃피울 때는 아무 것도 잘못될 수 없는 것처럼 느껴집니다. 그러다가 현실이 트럭처럼 당신을 덮치고 관계를 유지하는 것이 쉽지 않다는 것을 깨닫게 됩니다. 특히 말다툼이 결코 멈추지 않는다면 더욱 그렇습니다.
관계를 중단해야 하는 눈에 띄는 이유를 무시한다면 기본적으로 사망 기사를 작성하는 것입니다. 아니요, 휴식을 취한 후에도 문제가 마술처럼 사라지지는 않습니다. 그것은 다소 비현실적인 기대입니다. 그러나 일시적인 별거는 새로운 관점에서 관계 문제를 보고 귀하와 파트너 사이의 합병증의 근본 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 관계에서 자리를 차지할 만큼 큰 위험 신호가 무엇인지 어떻게 결정합니까?
그리고 관계 단절은 얼마나 오래 지속되어야 합니까? 이에 대한 건강한 방법은 무엇입니까? 몇 가지 기본 규칙을 설정해야 합니까? 우리는 정서적 건강 및 마음챙김 코치의 통찰력으로 귀하의 모든 질문을 해결하기 위해 왔습니다. 푸자 프리얌바다 (존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학과 시드니 대학교에서 심리 및 정신 건강 응급 처치 자격증을 취득함) 그는 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등에 대한 상담을 전문으로 합니다.
관계를 중단한다는 것은 무엇을 의미합니까?
차례
떨어져 시간을 보내거나 휴식을 취한다고 해서 영원히 헤어지는 것은 아닙니다. 이는 두 사람이 관계에 나타난 합병증을 분석하기 위해 단순히 서로 떨어져 있다는 것을 의미합니다. 종료일을 결정합니다. 당신은 자신의 관계 중단 규칙을 설정했습니다. 그리고 당신이 로스와 레이첼처럼 온/오프 관계에 빠지고 싶지 않다면, 이 관계 단절이 두 사람 모두에게 무엇을 의미하는지에 대해 절대적으로 명확해야 합니다.
관계를 중단하는 이유는 부부마다 다를 수 있습니다. 일부, 신뢰 문제 일시 정지 버튼을 누르는 이유가 될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 끊임없는 싸움과 말다툼이 될 수 있습니다. 여기에는 옳고 그른 이유가 없습니다. '휴식을 하면 관계를 구할 수 있을까?' 그렇다면 그것 역시 다른 어떤 이유보다도 타당한 이유입니다.
“관계 단절은 본질적으로 일정한 거리를 유지한 다음, 떨어져 있던 파트너와 다시 연결되는 것을 의미합니다. 물리적 분리가 포함될 수도 있고 포함되지 않을 수도 있습니다. 이 시간은 어떤 관계에서든 나쁜 단계나 사건을 회복하는 데 필요합니다. 이별에서 관계를 구하는 방법이 궁금하다면 이것이 이를 처리하는 한 가지 방법입니다.”라고 설명합니다. 푸자.
일시적인 휴식을 취하는 것에 대해 확고한 입장을 갖고 있다면 진심으로 휴식을 취하십시오. 일단 그것이 공중에 퍼지면, 그것은 당신의 관계에 대해 상당한 의구심을 불러일으킬 것입니다. 게다가 이것에 대해 많은 기회를 얻지 못합니다. 관계를 여러 번 중단하면 두 파트너 간의 신뢰 기반이 망가질 수 있습니다. 기억하세요, 당신은 관계의 휴식을 처리하는 방법에 대한 모든 종류의 조언을 듣게 될 것입니다. 그러나 유일한 실제 대답은 파트너와의 대화에서 나올 것입니다. 의사 소통 개선 당신을 위해 절반의 일을 해줄 것입니다.
관계를 잠시 중단하는 것 외에 다른 대안이 있나요?
A에 따라 공부, 아직 결혼한 미국 커플의 6%~18%는 결혼 중 어느 시점에서 별거했습니다. 따라서 결혼 생활에서 건강한 휴식을 취하는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 자기 관리와 개인적 성장을 위해 휴식을 취하는 것은 현명한 선택처럼 들립니다. 오히려 그것은 당신의 관계를 신선하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 귀하가 이 결정에 대해 같은 입장에 있고 명확성이 깨진 후에 파트너에게 기꺼이 돌아올 의향이 있는 것도 중요합니다.
관계를 중단한다고 해서 앞으로 두 시간 안에 다른 사람들과 함께 잠을 자고 나갈 수 있는 자격은 없습니다. 그러나 귀하 또는 귀하의 파트너가 관계에 대한 관심을 잃거나 다른 사람과 연루될 가능성을 배제할 수는 없습니다. 그런 생각이 두렵다면 관계를 잠시 중단하는 대신 다른 방법을 찾아보세요.
- 일부 설정 건강한 관계 경계 그리고 그것들을 고수하십시오. 파트너의 개인 공간을 존중하십시오.
- 파트너와 마음을 나누십시오. 모든 문제를 테이블 위에 올려놓으세요. 냉정함을 잃지 않고 합리적으로 이야기해보세요.
- 자기 성찰이 중요합니다. 당신이 관계 문제에 어떻게 기여하고 있는지, 그리고 당신의 행동에 대해 책임을 질 수 있는지 생각해 보십시오.
- 커플 활동에 집중하세요. 파트너와 좋은 시간을 보내는 것을 우선시하십시오. 아마도 부부치료를 고려해 보세요. 결과적으로, 이는 관계의 기초를 다시 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
- 함께 있어야 할 이유가 충분하지 않다면 헤어지는 것을 고려해 보세요.
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나 자신을 위해 일하기 위해 관계를 잠시 쉬는 것이 좋은 생각인가요?
“나는 관계를 잠시 쉬고 나 자신을 위해 일할 생각을 해왔습니다. 좋은 생각인가요?” 글쎄요, 인생에는 관계 밖에서 자신이 누구인지 인식하는 것이 필수가 되는 때가 있습니다. 혼자 있기를 너무 두려워하고 한 관계에서 다른 관계로 빠르게 이동한다면 치유하거나 인정할 시간이 거의 없습니다. 관계의 불안감.
'나'를 잃고 완전히 '우리'가 되기 전에 개인적인 문제를 정리하고 개성을 보호하려는 마지막 시도가 장기적으로 도움이 될 수 있습니다. 그것이 당신의 열정을 따르기 위해 몇 달을 쉬고 서유럽으로 배낭여행을 가거나 예술 학교에 입학하는 것을 의미한다면 그렇게 하십시오. 자신을 찾기 위해 관계에서 벗어나 휴식을 취할 계획이라면, 이 시간을 따로 실행하는 방법에 대한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.
- 이 휴식 시간이 며칠 동안 지속될 것인지, 아니면 장기간 지속될 것인지에 대한 시간 제한을 설정하십시오.
- 파트너와 조건을 명확히 하십시오. 휴식 시간 동안에도 서로에게 계속 헌신하시겠습니까? 아니면 관계가 끝난 걸까요?
- 의사소통은 어떻습니까? 전화로 계속 연락하시겠습니까, 아니면 종교적으로 접촉 금지 규칙을 따르시겠습니까?
- 자신에게 솔직해지세요. 이것이 올바른 선택이라고 100% 확신하시나요? 당신의 삶의 어떤 측면에 기꺼이 노력하고 싶습니까?
관계를 중단해야 한다는 9가지 신호
관계를 얼마나 오랫동안 끊어야 하는지부터 함께 살 때 관계를 어떻게 중단해야 하는지에 이르기까지 중요하고 불길하게 들리는 결정이 내려졌을 때 해결해야 할 작은 세부 사항이 무수히 많습니다. . 그러나 세부 사항에 들어가기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 귀하의 상황이 관계 단절을 정당화하는지 확인하는 것입니다.
당신의 파트너가 당신 없이 당신이 좋아하는 프로그램을 시청했다는 이유만으로 쉬고 싶다고 말하지 마십시오. 그러나 이것이 절실히 필요하다는 심각한 징후가 있는 경우 관계 속의 공간, 이제 다른 방향으로 보는 것을 그만둘 때가 되었을 수도 있습니다. 그리고 그 징후는 무엇입니까? 관계를 잠시 멈추는 것이 좋은 생각은 다음과 같습니다.
1. 싸움은 항상 눈앞에 있다
때로는 유해한 관계에서 휴식을 취하는 것이 정신 건강에 가장 좋은 것으로 판명됩니다. 파트너와 함께하는 것이 어려운 대화의 연속처럼 보인다면, 도대체 어떻게 그렇게 많은 부정적인 상황에서 살아남을 수 있을까요? 다음 시나리오에 공감하시나요?
- 당신이 무슨 말을 하든 상관없습니다. 싸움은 항상 허공에서 나타나는 것 같습니다.
- 당신은 자신이 무엇을 잘못했는지 궁금해할 것입니다. 그러나 그 때는 너무 늦을 것입니다. 절규 대결은 이미 시작됐다
- 항상 살얼음판을 밟고 있는 것 같은 느낌이 들고, 무슨 말을 하기 전에 두 번 생각해야 한다는 느낌이 듭니다.
- 너희 둘은 전혀 몰라 싸운 후 다시 연결하는 방법, 그래서 당신은 조용히 치료하는 것이 효과가 있기를 바랍니다
- 좋은 기억보다 나쁜 기억이 훨씬 더 많이 생각나는 것 같아요.
그 단계에 도달하면 관계를 끊고 싶다고 죄책감을 느끼지 마십시오. 관계를 유지하는 과정에서 마음의 평화를 잃으면 아무런 의미가 없기 때문입니다.
2. 너희 둘은 다시 시작했다가 다시 꺼졌다
친구들이 “또?!!”라고 대답하면 당신이 파트너와 헤어졌다는 소식을 듣고 당신은 실제로 가장 강한 관계를 갖고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 당신은 남북관계의 공식 포스터 커플입니다. 싸움은 항상 임박하며, 싸움 중 몇몇이 특히 심해지면 소셜 미디어에서 서로를 차단하게 됩니다. 일주일 만에 다시 모이게 됐는데, “여자에게 쉬는 게 무슨 의미가 있지? 내가 그녀에게 공간을 주면 그녀가 돌아올까요?”
당신이 원하는 것이 무엇인지 파악하면 그것은 당신의 관계와 정신 건강에 도움이 될 것입니다. 관계에 충분한 공간을 허용함으로써 얻을 수 있는 이점은 그러한 불안정한 역학에 따른 위험보다 훨씬 큽니다. 악순환에 빠지는 것보다는 장기적인 관계를 잠시 중단하는 것이 더 낫다는 것을 알아야 합니다. 계속 반복되는 관계 정신적으로 지치게 만듭니다.
“강렬한 친밀감, 갈등, 이별, 그리고 화해의 확립된 패턴이 있을 때, 관계가 왜 이런 해로운 패턴에 빠지는지 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 휴식이 관계를 구할 수 있습니까? 짧은 대답은 '예'입니다. 적어도 이 시점에서는 각 파트너에게 우선순위를 재작업할 수 있는 시간과 공간을 제공하고 아마도 근본적인 갈등 영역을 좁혀 가능한 해결 방법을 찾을 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다.
3. 파트너와 함께 '영원히 행복한' 시간을 보낼 수는 없습니다.
가장 기본적인 '관계 휴식' 규칙 중 하나는 자신의 필요에 초점을 다시 맞추는 것입니다. 오랫동안 함께한 후에도 관계에 뭔가 문제가 있거나 현재 상황으로는 실제 미래를 볼 수 없다는 느낌이 든다면 어떻게 진행하고 싶은지 다시 생각해야합니다. 하지만 우리는 여러 외부요인으로 인해 앞으로 나아가는 것을 망설일 때가 있습니다. 때때로 우리는 “휴식을 취할 것인가, 헤어질 것인가?” 사이에서 결정을 내릴 수 없습니다.
성적 긴장 실제 미래가 없다는 것을 알면서도 사람들을 해로운 관계에 계속 유지하는 경우가 있습니다. 그들은 좋은 일이 고통을 겪을 가치가 있다고 느끼기 때문에 나쁜 일을 기꺼이 간과할 것입니다. 하지만 이대로는 계속할 수 없다는 걸 깨닫게 되면 잠시 쉬어가야 한다는 걸 알게 됩니다. 결국, 당신은 당신의 생각을 파트너와 소통해야 하고 아무리 대화를 지연시키고 싶어도 어려운 대화에 직면해야 합니다.
4. 거래를 중단시키는 일을 지나칠 수 없다면 관계를 잠시 중단하세요.
관계를 맺은 지 몇 달이 지나면 파트너의 정치적 견해가 귀하의 정치적 견해와 크게 다를 수 없다는 것을 깨닫게 됩니다. 아니면 그들이 당신이 지나칠 수 없는 몇 가지 일에 빠져 있다는 것을 알게 되었을 수도 있습니다. 아마도 그것 때문에 계속해서 반복되는 싸움이 있는 것 같습니다. 억지로 눈을 감아버릴 수도 있지만, 언제나 다시 돌아와 또 다른 싸움을 부추깁니다. 우리에게는 지금이 관계를 끊기에 적절한 시기인 것 같습니다. 실제로 그럴 수도 있다는 걸 누가 알겠어요? 당신의 유대를 강화 그리고 당신은 관계 단절 성공 사례 중 하나로 상처 없이 돌아왔습니다.
이에 대해 Pooja는 “이것은 각 커플에게 매우 개인적인 것일 수 있습니다. 예를 들어, 불신앙과 관련된 경계에 대해 이야기해 봅시다. 어떤 사람들은 다른 사람과의 시시덕거림을 엄격하게 금기시한다고 생각할 수도 있지만, 육체적인 일만 하지 않는 한 파트너가 다른 사람과 섹스팅을 해도 괜찮다고 생각하는 커플도 있을 수 있습니다. 관계에서 두 파트너가 설정한 임계값이나 규칙이 무엇이든, 전혀 받아들일 수 없을 정도로 그들이 넘어서고 있다면, 성찰과 화해를 위해 잠시 쉬는 시간을 갖는 훌륭한 지표가 될 것입니다. 어느."
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5. 연락이 없는 며칠은 지나가는 것 같다
그렇습니다. 관계를 잠시 중단하는 것에는 특정한 단점이 있으며, 좋은 관계를 기꺼이 떠나 독신으로 지내는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 파트너와 대화하지 않는 것이 그들에게 다가가는 것보다 더 쉽다고 느낄 때, 짧은 별거는 이 사람이 붙잡을 가치가 있는지 또는 존엄하게 앞으로 나아가야 하는지를 실질적으로 결정할 수 있는 여유 공간을 제공할 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 장기적인 관계를 잠시 중단할 생각을 하고 계시다면 저희가 도와드리겠습니다.
- 당신은 그 관계가 당신에게 좋은 것보다 더 많은 해를 끼친다고 느끼고, 당신의 유대감에는 기쁨보다 불안이 더 많다고 느낍니다.
- 피할 수 없는 추악한 싸움이 끝나면 언제나 서로를 양보해 침묵의 치료
- 서로 말을 하지 않는 날은 말을 할 때보다 훨씬 기분이 좋아진다
- 파트너가 보내는 모든 메시지는 휴대폰을 다시 잠그고 멀리 두고 싶게 만듭니다.
- 어떤 싸움도 해결될 생각을 하지 않고 헤어지는 것에 대해 여러 번 생각했을 수도 있습니다.
6. 기대가 일치하지 않습니다
아마도 장거리 관계에 있는 한 사람은 당신이 항상 전화로 이야기할 것이라고 생각했지만 다른 사람은 '문자 메시지'가 괜찮을 것이라고 추정합니다. 아니면 캐주얼한 것을 찾고 있었는데 파트너가 6개월 뒤에 있을 콘서트 티켓과 함께 장미 다스을 들고 나타났을 수도 있습니다. 관계에서 공간을 차지하는 것을 잊어버리세요. 그런 일이 발생하면 도망치고 싶을 것입니다.
유타의 골동품 가게 주인인 플로(Flo)는 이렇게 말합니다. “이 시간을 활용하여 이러한 불일치를 알아내십시오. 당신의 관계에 대한 기대. 최근에 이런 일이 일어났고 그 남자가 공간을 원했을 때 나는 계속 생각했습니다. 휴식을 취하는 것이 남자에게 무엇을 의미합니까? 쉬고 싶으면 돌아올까? 그는 정말로 돌아왔고, 이번에 우리는 우리가 개인으로서 원하는 것이 무엇인지 정확히 알았고 두려움이나 판단 없이 그것에 대해 이야기할 수 있었습니다.”
그렇기 때문에 관계에서 여러 번 휴식을 취하기보다는 원하는 참여 유형에 대해 파트너와 직접 소통하는 것이 좋은 생각입니다. “건강한 관계란 단순히 서로를 사랑스럽게 바라보는 것이 아니라, 같은 목표를 같은 방향으로 함께 바라보는 것입니다. 이것이 없으면 자신, 파트너, 관계의 기대치가 명백히 불일치하여 갈등이 발생하게 됩니다. 파트너들은 이 괴로움을 이해하고 이 상황을 개별적으로 현미경으로 살펴보기 위해 잠시 물러나야 합니다.”라고 Pooja는 말합니다.
7. 질투, 불안감, 신뢰 문제는 처리하기 너무 힘듭니다
복용을 고려 중 함께 살면 관계가 끊어진다 큰 일이 될 수 있습니다. 결국, 당신은 당신의 삶을 혼란에 빠뜨리고 당신의 안전지대에서 벗어나게 될 것입니다. 종종 부부는 이사하고 혼자 있는 것이 훨씬 더 어렵게 느껴지기 때문에 문제가 악화되도록 놔둡니다. 그러나 다음과 같은 시나리오에서는 관계를 잠시 중단하는 것이 건강한가요? 예.
- 질투, 불안감, 신뢰 부족 등의 문제가 늘 부담스러울 정도로 커졌습니다.
- 당신의 삶의 사소한 세부 사항에 대해 끊임없이 질문을 받으면 숨이 막힐 것입니다.
- 파트너는 자신의 불안감을 당신에게 투사합니다.
- 통제하는 파트너와의 관계를 유지하기 위해 정신 건강을 희생하고 있습니다.
그런 다음 함께한 기간이나 서로에 대해 얼마나 진지한지에 관계없이 "우리는 휴식 중입니다"라고 선언하는 것은 유효합니다.
8. 자신이 부당한 대우를 받고 있다고 느낀다면 이제 파트너로부터 잠시 공간을 확보해야 할 때입니다.
유해한 관계의 일반적인 특징은 한 파트너가 다른 파트너가 말하는 내용을 존중하지 않는다는 것입니다. 만약 그렇다면, 당신은 당신의 의견이 중요하지 않고 당신이 원하거나 기대하는 것이 종종 간과되는 것처럼 느끼기 시작할 것입니다. 그것은 하찮게 느껴질 수 있고 단순히 당신을 불행하게 만들 것입니다. “이 관계에서 나의 위치를 다시 생각하기 위해 휴식이 필요하지만 내 파트너가 다르게 받아들이면 어떨까요! 남자(혹은 여자)에게 휴식이란 어떤 의미일까?”
관계는 당신을 더 행복하게 만들고 삶을 풍요롭게 하기 위한 것입니다. 당신이 이 간단한 기준을 충족하지 못한다면, 누구도 유해한 관계에서 휴식을 취했다고 당신을 비난하지 않을 것입니다. 이 결정에 대해 서두르지 마십시오. 때로는 자신을 최우선으로 생각해야 하며, 관계에서 가치가 없다고 느끼는 것이 그렇게 하는 좋은 이유입니다. 파트너와 솔직한 대화를 나누고, 비난하지 않고 기분이 어떤지 알려주고, 잠시 휴식을 취하도록 요청하세요.
9. 싸움을 피하기 위해 거짓말을 한다
아니면 확실히 싸움으로 이어질 것이라는 것을 알기 때문에 특정한 말을 하지 않는 것입니다. 당신이 잘못한 것이 없더라도 누구와 시간을 보내고 있는지에 대해 거짓말을 할 수도 있습니다. 가끔 약간의 선의의 거짓말은 해를 끼치 지 않습니다. 하지만 건강한 관계에서는 상대방의 반응을 두려워하지 않고 무엇이든 말할 수 있어야 합니다. 누군가가 관계에서 거짓말을 할 때 삶을 더 쉽게 만들려고 하면 나중에 더 나쁜 문제만 초래할 뿐입니다.
누군가와 다시 시작하는 방법을 알고 싶다면 관계에 대한 믿음과 정직성을 회복해야 합니다. 약간의 거리가 문제라면 그 기회를 잡으십시오. “만약 어떤 사람이 파트너에게 솔직할 수 없다면, 그것은 그들이 그들을 두려워하거나, 그들에 대한 신뢰를 잃었거나, 단순히 그들에 대한 사랑에서 빠졌다는 것을 의미합니다. 떨어져 있는 시간이 이런 관계에 도움이 될 수 있나요? 예, 세 가지 경우 모두 일시적인 일시 중지는 두 파트너 모두에게 무엇이 잘못되었는지 다시 생각하고 바로잡을 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다. 또한 “평화를 유지하기 위해 거짓말이 계속된다면 이는 모욕적이거나 폭력적인 행위를 의미하는 것입니다. 건강에 해로운 관계가 형성되고 있습니다.”
관계를 깨는 데 도움이 되는 6가지 팁
상황이 우리의 안전 지대를 벗어나 삶이나 관계에 대한 통제력을 상실하는 순간, 우리는 상실감을 느낍니다. 오전 2시 친구들로부터 떨리는 목소리로 “여자가 휴식이 필요하다고 하는데 휴식을 취한다는 게 무슨 의미야?”라고 말하는 전화를 얼마나 많이 받았는지 여러분은 믿지 못할 것입니다. 또는 “내 남자 친구와 나는 휴식 중이어서 그가 그리워요. 관계가 중단될 때 대처하는 방법을 알려주실 수 있나요?”
자, 여기에 첫 번째 팁이 있습니다. 당황하지 마세요. 당신은 정상입니다! 관계를 잠시 중단하는 것의 단점에 초점을 맞추지 말고, 이 기간 동안 하루하루를 중요하게 여기세요. 관계를 잠시 쉬는 것이 건강하다. 멀리하기로 결정한 사람이 누구인지는 중요하지 않습니다. 귀하 또는 파트너의 결정은 건강한 휴식을 위해 협상할 수 없는 사항입니다.
- 두 사람 모두 이러한 중단이 발생하는 이유를 알지 못하는 한 전체 아이디어는 논쟁의 여지가 있습니다. 그러니 반드시 직접 대화를 해서 잘 밝혀두세요.
- 기본 규칙이 중요합니다. 다른 사람과 데이트할 건가요? 얼마나 자주 서로 이야기할 것입니까(또는 이야기하지 않을 것입니까)? 매주 체크인이 허용됩니까?
- 잠정적인 시간 제한을 설정하면 어느 누구도 확신 없이 무기한 기다리는 것을 좋아하지 않기 때문에 두 사람 모두 제정신을 유지할 수 있습니다.
- 이 시간 동안 개인적 문제와 인간관계 문제 모두에 대해 생각해 보세요. 일기를 쓰거나, 문제에 대해 더 자세히 조사하거나, 치료사를 만나 감정을 이해해 보세요.
- 동시에, 개인적인 목표를 달성하고 그것이 여전히 파트너의 목표와 일치하는지 확인하십시오.
- 문제를 해결하고 싶든, 이번 휴식을 최종 이별로 만들든, 휴식이 끝난 후 상호 결정을 내려야 합니다.
요점
- 관계 단절은 자신에게 집중하거나 관계 문제에 대한 새로운 관점을 얻기 위해 일시적으로 서로 떨어져 있는 것을 의미합니다.
- 항상 싸우고 또 다시 또 다시 반복되는 서클에 갇혀 있다면 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
- 파트너와의 미래가 보이지 않거나 며칠 동안 서로 이야기하지 않고도 둘 다 잘 지낸다면 휴식을 고려하십시오.
- 두 사람 모두 고의적으로 문제를 회피하는 경우, 한 발 뒤로 물러나 동일한 문제를 생각해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 이 계약을 체결하기 전에 명확한 경계와 엄격한 이용 약관을 설정하세요.
이제 당신은 관계의 단절을 헤쳐나가는 방법에 대해 잘 알고 있으므로, 그것이 길의 끝으로 여겨져서는 안 됩니다. '관계 중단' 규칙이 잘 정의되어 있고 두 파트너 모두 그 아이디어에 동참하고 있다면, 이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 관계를 다시 시작하다. 우리는 당신이 연애 관계 단절 성공 사례 중 하나가 될 것이라고 확신합니다!
물론, 이 기간 동안 개인적인 문제를 해결하고, 성찰하고, 관계에서 원하는 것이 무엇인지 결정하기 위해 필요한 노력을 기꺼이 기울여야 합니다. 어떤 경우에는 휴식이 두 파트너가 다시 합치는 것보다 떨어져 있는 것이 더 낫다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 결과가 행복하지 않더라도 휴식은 여전히 목적을 달성했다는 것입니다.
이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.
자주 묻는 질문
관계 중단 규칙을 따르고 휴식을 효과적으로 활용하면 효과가 있을 수 있습니다. 당신에게 해를 끼치는 관계에서 벗어나면 마음의 평화를 얻고 무엇이 당신을 더 행복하게 만들 것인지 평가할 수 있습니다. 휴식 기간 동안 관계가 지속되어서는 안 된다고 결정하더라도, 휴식은 어떻게 더 행복해질 수 있는지 결정하는 데 도움이 되었기 때문에 여전히 성공적인 것으로 간주될 수 있습니다.
관계 단절은 일반적으로 일주일에서 한 달 사이 지속되며, 두 파트너 모두 필요하다고 느낄 경우 연장될 수도 있습니다. 하지만 3~4개월 정도 비정상적으로 오랜 시간 지속된다면 휴전보다는 이별일 가능성이 높다. 두 사람이 잠정적으로 지속되는 기간을 설정하는 것이 중요합니다. 상황을 평가하는 데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 휴식 시간을 연장하는 것도 완전히 정상입니다.
그렇습니다. 부부는 휴식을 취한 후에도 제대로 이루어지면 다시 모일 수 있습니다. 이 기간은 부부가 직면한 문제를 해결하는 방법에 대해 생각할 시간을 제공합니다. 따라서 일부 커플은 이전보다 더 강한 유대 관계를 형성하게 될 수도 있습니다. 휴식 후에 관계를 개선하기로 결정했다면 이제 문제가 무엇인지, 공통점을 찾는 방법에 대해 더 나은 관점을 갖게 되므로 그렇게 할 수 있을 것입니다.
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