관계는 가정 부담스럽지 않은 느낌. 하지만 사실은 그렇지 않습니다. 대부분의 좋은 일과 마찬가지로 원하는 것을 얻으려면 노력을 기울여야 합니다. 모든 대화가 논쟁으로 바뀌고 더 이상 같은 방에 함께 있을 수 없을 때, 문제가 매우 해결 가능하다고 말하면 아마 믿지 못할 것입니다. 관계를 원활하게 만드는 5가지 요소가 있으며, 우리는 그것이 무엇인지 알려드리고자 합니다.
우리가 관계에서 찾고 원하는 것은 우리가 발전함에 따라 진화합니다. 십대들이 원하는 것은 침실 문을 잠글 수 있는 것뿐입니다. 청년으로서 당신은 "완벽한" 파트너를 갈망하고, 성인으로서 당신이 요구하는 것은 시끄럽게 씹는 소리로 당신을 괴롭히지 않는 사람뿐입니다.
하지만 관계를 작동하게 만드는 5가지 요소는 모든 단계에서 변함없이 유지됩니다. 부두교가 필요합니까? 어둠의 예술? 돈이 많고 많나요? 아니요, 그렇지 않습니다(돈이 도움이 되겠지만). 우리가 말하는 관계 기술은 매우 간단합니다. 우리가 무엇을 얻었는지 봅시다.
관계를 원활하게 만드는 5가지
차례
두 사람을 하나로 묶은 것이 사랑이었다고 가정하면 이러한 근본적인 측면은 목록에 포함하지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고 집착에 기반을 둔 관계는 조만간 끝날 수밖에 없기 때문에 사랑과 열광의 차이를 아는 것이 중요합니다.
그리고 돈이 관계를 지속시키는 것이라고 생각한다면, 계속해서 Jeff Bezos와 Donald Trump가 어떻게 지내고 있는지 살펴보십시오. 당신은 그것을 찾을 것입니다 돈 문제가 관계를 망칠 수 있다, 그러나 현금을 튀기는 것이 당신의 사랑을 그대로 유지하는 것은 아닙니다. 사실 관계를 효과적으로 만드는 것은 대개 사람들과 좋은 관계를 유지하는 가장 간단한 측면입니다. 훨씬 더 많은 위험이 있기 때문에 그들은 훨씬 더 강렬하다고 느낍니다.
아니요, 파트너와 좋은 관계를 구축하기 위해 모든 친구들과의 대화를 중단할 필요는 없습니다. 그리고 아니요, 두 토끼가 항상 침실에 있다고 해서 서로에게 좋은 인연이라는 뜻은 아닙니다.
관계를 성공적으로 만드는 데 가장 중요한 것은 "맞는 것 같아!"라는 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 파트너의 부모님을 만나기 위해 휴대 전화 화면을 확인하세요. 아마도 이 기사를 읽은 후 갖게 될 유일한 문제는 잠재적 인 친척을 만났을 때 그들에게 무엇을 말해야 할지 파악하는 것입니다(불행히도 날씨와 메츠 경기에 대해서는 한 번만 이야기할 수 있습니다).
그것을 알아내는 데 몇 가지 유해한 관계가 필요하지 않은지 확인하기 위해(이 기사를 더 일찍 접했으면 좋았을 것입니다), 관계를 작동하게 만드는 5가지 사항을 읽고 배워 보겠습니다.
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1. 소통이 당신을 자유롭게 해줄 것입니다
이것을 상상해보세요: 여러분이 함께 앉아 무언가에 대해 이야기하고 있는데 갑자기 여러분 중 한 사람이 음…이상하게 행동하기 시작합니다. "뭐가 문제 야?" 당신은 물을 수도 있습니다. "아무것도 아님. 당신은 그것을 얻지 못할 것입니다.” 몇 차례 더 진행하면 곧 추측만 남게 되며 일반적으로 좋게 끝나지 않습니다.
그것은 실제로 다음의 표현입니다. 관계의 의사소통 문제. 주변에서 볼 수 있는 대부분의 관계가 소멸되는 원인이 되는 경우가 많습니다. 당신과 당신의 파트너가 효과적으로 의사소통하는 방법을 알고 있다고 확신한다면 다음과 같은 비효과적인 의사소통 방법을 살펴보십시오. 심리학 투데이:
- 수동적-공격적 의사소통: “아무것도 아닙니다. 잊어 버려"
- 비명: 거친 목소리, 비명을 지르는 성냥
- 히스테리: 감정의 지나친 극화
- 병에 담기: 폭발할 준비가 될 때까지 불만 표현을 보류합니다.
- 스톤월링(Stonewalling): 의사소통 전혀 없음, 일명 침묵 치료
- 불안한 의사소통: 도전적인 대화가 불안한 에피소드를 유발할 때 대화를 무효화합니다.
익숙한 것 같나요? 우리는 싸움을 멈출 수 없을 때 더 큰 사람이 되려고 노력하고 차분한 환경에서 자신의 주장을 전달하는 것이 사실상 불가능해 보인다는 것을 알고 있습니다. 하지만 관계를 성립시키는 5가지 요소 중에서 아마도 의사소통이 가장 중요할 것입니다.
셀 수 없는 연구 책에서는 결혼 생활에서 건전한 의사소통의 중요성을 강조합니다. 부부가 깔개 밑에서 맴돌고 있는 끊임없는 정체된 문제를 안고 살아가는 법을 배우는 대신, 의사소통을 통해 갈등 해결에 힘쓰십시오.
2. 상호 존중 없이는 사랑도 없습니다
이제 파트너와 의사소통하는 것이 얼마나 중요한지 확인했으므로 수동적 공격적 방식을 고치려는 새로운 동기를 갖게 될 수 있습니다. 그러나 당신의 역동성에 대한 존경심이 부족하면 건설적인 앞뒤가 결코 일어날 수 없습니다.
생각해 보세요. 파트너가 당신의 의견에 별로 관심을 두지 않는다면, 대화는 궁극적으로 아무 의미가 없을 것입니다. 관계가 결혼으로 이어지려면 파트너의 견해를 확인하는 것이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
그의 책 서문에서 결혼 워크를 만들기위한 일곱 원칙, Gottman 박사는 "남자가 파트너와 권력을 공유할 의사가 없으면 그의 결혼 생활이 자멸할 가능성이 81%입니다."라고 말합니다.
부재시 당신의 관계에서 상호 존중, 당신은 듣지 못하고, 무시되고, 무시당하는 느낌을 받을 수도 있습니다. 반대로, 관계를 작동하게 만드는 것은 관심, 인정, 숭배입니다.
3. 신뢰는 관계를 지속시키는 것입니다
파트너에 대한 신뢰를 갖는 것은 방에서 서성거리는 것, 파트너가 밤에 한 시간 동안 전화를 받지 않았다는 이유로 당신을 속이는 것에 대해 걱정하는 것의 차이가 될 수 있습니다.
신뢰가 부족하면 항상 불신앙에 대해 걱정하게 됩니다. 모든 결정에는 의문이 제기되며 이는 일반적으로 존중이 크게 부족함을 의미합니다. 당신의 파트너가 당신의 최선의 이익을 염두에 두고 있지 않다고 확신할 때, 파트너의 친구인 John이 그녀를 몇 초 동안 더 껴안을 때 당신은 깜짝 놀라게 될 것입니다.
미래에 대한 공유된 비전에 동의하고 이를 믿으면 필연적으로 서로를 더 신뢰하게 될 것입니다. 그렇다면 20년 후에는 시골의 농장이 될까요, 아니면 뉴욕의 맨션이 될까요? 미래의 희망과 꿈에 대해 이야기하고, 미래를 정하고, 계획을 세우는 것… 이 모든 것이 파트너와 좋은 관계를 구축하는 데 중요합니다.
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4. 멀어지지 않고 서로를 향해 기대어라
즉, 지지하고 친밀감을 형성하는 것이 관계를 형성하는 데 가장 중요한 것일 수 있습니다. 문제가 생겼을 때 가장 먼저 연락하는 사람이 파트너입니까? 당신의 파트너는 당신의 가장 친한 친구입니까? 당신이 생각하는 것을 그들에게 말할 수 있습니까?
해당 질문에 대한 답변이 긍정적이지 않으면 부족할 수 있습니다. 파트너와의 정서적 친밀감. 서로를 위해 존재하고, 배려하고 양육하며, 파트너에게 무엇이든 말할 수 있다는 것을 아는 것만으로도 우리에게 필요한 모든 관계 기술이 있습니다.
사랑은 파트너가 올 때 얼굴에 난 여드름을 가리는 모습을 보여주지 않습니다. 사랑은 서로의 백을 편하게 터뜨릴 수 있는 때이다. 파트너가 세상을 어떻게 보는지 진정으로 알면 파트너의 세계에서 영구적으로 자신의 자리를 찾을 수도 있습니다.
“어떤 사람들은 이혼을 통해 말 그대로 결혼 생활을 떠나기도 합니다. 다른 사람들은 함께 평행한 삶을 영위함으로써 그렇게 합니다.”, John Gottman. 어떤 경우에는 일상의 단조로움이 결국 헤어지는 이유가 될 수도 있습니다.
하지만 다시 연결하는 것은 단지 좋은 시간이고 사랑스러운 대화를 나누는 것뿐입니다. 파트너가 새로운 취미를 선택하면 그것에 관심을 보이는 것이 파트너가 누구인지 확인하는 가장 간단한 방법이 될 수 있습니다.
5. 개인 공간과 경계는 당신을 더 가깝게 만들어 줄 것입니다
물론, 우리는 함께 평행 생활을 이끄는 것이 역동성을 어떻게 끝낼 수 있는지 언급했지만, 약간의 개인 공간이 실제로 "함께 평행 생활을 이끄는 것"과 동일하지는 않습니다. 주말을 보내거나 혼자만의 시간을 보내는 것만큼 간단할 수도 있고, 혼자 여행을 떠나는 것만큼 어려운 것일 수도 있습니다.
관계를 원활하게 만드는 5가지 목록에서 절대적인 경계가 있을 것이라고는 기대하지 않을 것입니다. 이 단어는 잘못 해석되기 쉽습니다. 건강한 경계 논의되어야 하며 확정되어서는 안 됩니다.
여기서 키워드는 "건강하다"입니다. 이는 기본적으로 파트너가 일주일 동안 무단 이탈해도 괜찮을 것이라고 기대할 수 없음을 의미합니다. 여성의 관계에서 가장 중요한 것은 아마도 가부장제의 한계에 얽매이지 않는 것일 것이다. 관계 밖에서 자신을 찾을 수 있다는 것은 필수입니다.
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누군가와 함께 있다는 것은 단지 그의 후드티와 보습제를 "빌려주는" 것 이상의 의미를 갖습니다. 그것은 좋은 섹스 이상의 특징과 몇 가지 공통점을 가지고 있습니다. 여기에는 관계를 원활하게 만드는 5가지 요소가 포함되어야 하며, 그때 당신은 다른 어떤 것과도 다른 결합이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
이제 무엇이 관계를 지속하게 만드는지 알았으니, 더 만족스러운 유대 관계를 맺는 데 한 걸음 더 가까워지길 바랍니다. 그때까지는 아마도 그의 후드티와 그녀의 립밤을 반납해야 할 것입니다.
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