"Eng Doudesfäll geschitt a Bezéiungen wann d'Leit net méi gewëllt sinn géigesäiteg ze soen wéi se wierklech fillen." - Shakti Gawain
Et ass e bekannte Fakt datt mir Mënschen net an Isolatioun vu Geescht, Geescht a Kierper kënnen opbléien. Dofir, an enger Bezéiung sinn ass Deel vum Liewen. Dëst ass och vläicht firwat sou vill Leit wielen mat hire Partner ze bleiwen och wa se an enger Bezéiung onglécklech sinn.
Wärend Bezéiungen essentiell kënne sinn fir d'Liewen voll ze erliewen, si kommen selten einfach. Och déi stäerkst Relatiounen Gesiicht Erausfuerderungen. Dës Erausfuerderungen, ob flüchteg oder laangjäreg, kënnen Iech an enger Bezéiung onglécklech fillen. An dat ass ganz normal. All Koppel erlieft iergendwann e Gefill vun Onzefriddenheet an hirer Bezéiung.
D'Fro déi Dir musst stellen ass: wat maache wann Dir onglécklech an enger Bezéiung sidd? Virun allem, anstatt op sou Gefiller ze bleiwen, muss een se grëndlech iwwerpréiwen. Eng gesond Relatioun gëtt net gebaut andeems Dir op d'Vergaangenheet fixéiert, awer andeems Dir schafft fir e sënnvollen Wee eraus ze kreéieren. A wéi genau maacht Dir dat? Mir sinn hei fir Iech ze hëllefen just dat erauszefannen.
Wat maacht Dir Wann Dir net glécklech sidd an Ärer Bezéiung?
Inhaltsverzeechnes
Wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung? Den éischte Schrëtt fir d'Onglécklechkeet an enger Bezéiung ze këmmeren ass d'Themen z'identifizéieren déi et ausléisen. Introspektéieren a probéiert d'Saachen ze nulléieren, déi Iech stéieren oder stéieren. Et kéinte verschidde Faktore sinn, déi Ongléck verursaachen, se fir Iech selwer ze halen wäert nëmmen zu Péng, Konflikt, Negativitéit a Frustratioun féieren.
D'Roseline an den Adam hunn hiert éischt Kand erwaarden, an d'Schwangerschaft huet vill Themen op d'Spëtzt bruecht, déi si allebéid nach ni virdrun unerkannt haten. Zum Beispill gouf d'Roseline sech ganz bewosst wéi wéineg Adam doheem bäigedroen huet wéinst senge beschäftegten Aarbechtszäiten. Hien huet den Dokter Rendez-vous verpasst, huet keng Zäit fonnt fir no hatt ze kucken an huet och net en Effort gemaach fir hir Belaaschtung ze beliichten, sou datt d'Roseline sech onglécklech an enger Bezéiung wärend der schwanger war.
"Och wa vill vum Adam seng Handlungen mech op d'Mauer gedriwwen hunn, hunn ech gewielt fir se net unzegoen. Füügt der Mëschung de liichtflüchtege hormonellen Flux, an all déi opgehuewe Angst an Ongléck sinn just enges Daags ausgebrach. Ech hat eng gréisser Meltdown a wollt eraus goen. Den Adam huet awer cool gehalen an huet mech meng Gefiller erausgespillt. Wa mir wësse wat de Kärproblem war, eng Léisung ze fannen ass méi einfach ginn, "seet si.
Wann Dir och an enger Bezéiung onglécklech sidd, awer verléift sidd an Iech dacks frot: "Ech sinn net glécklech a menger Bezéiung, awer ech hunn hien oder hatt gär. Wat soll ech maachen?”, wëssen, datt et näischt ass wat éierlech an transparent Kommunikatioun net léise kann.
Et kéint intimiderend sinn awer et ass néideg. Verbesserung vun der Kommunikatioun an enger Bezéiung ass den éischte Schrëtt fir d'Ongléck ze adresséieren mat deem Dir kämpft. Wann Dir héiert datt Dir Iech an enger Bezéiung onglécklech fillt, kënnt Äre Partner rosen oder verletzt fillen. Wéi och ëmmer, Är richteg Gefiller net deelen ass ähnlech wéi onéierlech mat Ärem Partner.
Fir sécherzestellen datt dës Beicht Äre Partner net onsécher iwwer d'Zukunft léisst, kënnt Dir probéieren hinnen ze berouegen datt d'Zil ass fir d'Relatioun besser ze maachen an et ass kee Viraussetzung fir Är Zesummeliewen. Zum Beispill, wann Dir op der Etapp "Onglécklech a menger Bezéiung sidd, awer wëllt net opbriechen", kënnt Dir Äre Partner dat soen, an dann zesumme schaffen fir Léisungen ze fannen.
Schlussendlech kuckt all déi verfügbar Optiounen fir ze verbesseren, d'Saachen a Perspektiv ze setzen an Entscheedungen ze treffen. Op der anerer Säit, wann Dir onglécklech sidd an enger Bezéiung awer Angscht eleng ze sinn, dann mécht et Sënn fir Iech ze iwwerpréiwen ob Dir wierklech eng Zukunft mat Ärem Partner gesäit oder net. An enger Bezéiung bleiwen aus de falsche Grënn ass dacks méi schiedlech op laang Siicht wéi de Péng vum Trennen. Wann Dir an enger ongesond oder gëfteg Bezéiung sidd, erausgoen kann deen eenzege Wee sinn fir Äert Gléck zréckzekommen.
Nëmmen Dir an Äre Partner kënnen entscheeden ob Är Relatioun et wäert ass ze spueren. Wann Dir Iech fillt datt d'Kärgefill vu Léift, Vertrauen a Respekt existéieren awer duerch transient Ongléck an enger Bezéiung iwwerschësseg gi sinn, et gi vill Weeër fir eng onglécklech Relatioun ze verbesseren.
Related Reading: Sollt Dir an engem ongléckleche Bestietnes mat Kanner bleiwen?
7 Weeër Eng Onglécklech Relatioun ze verbesseren
Hautdesdaags gleewen mir datt d'Leit verzichtbar sinn. Dofir kënne mir de Moment wou mir an enger Bezéiung onglécklech ufänken ze fillen, mir kënnen onroueg ginn. Wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung? Ass et am beschten opzebriechen a weider ze goen? Oder sollt Dir bleiwen a schaffen fir d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung ze verbesseren? Kënnt Dir vun Onglécklech an enger Bezéiung zréckgoen fir erëm glécklech ze sinn? Froen wéi dës kënnen ufänken op Ärem Kapp ze weien.
Wéi och ëmmer, eng wichteg Fro gëtt dacks iwwersinn: wat mécht een onglécklech an enger Bezéiung? Denkt drun, an Dir wäert feststellen datt Dir Iech an enger Bezéiung onglécklech fillt wann Dir all Är Opmierksamkeet op d'Mëssbrauch vun Ärem Partner fokusséiert. Oder wann Dir probéiert ze änneren, wien se sinn, fir datt se an Är Perceptioun passen wéi en ideale Partner soll sinn.
All dëst kann Duercherneen a verletzen verursaachen, wat zu gespannte Bezéiungen resultéiert. Hei ass e Fang awer, Dir kënnt d'Verhalen vun Ärem Partner upassen andeems Dir Är Approche ännert. Mir bréngen Iech 7 Weeër fir Är Relatioun ze verbesseren. Also, stoppen Iech ze froen wat ze maachen wann Dir onglécklech an enger Bezéiung sidd a verfollegt.
1. Onglécklech an enger Bezéiung? Bauen effektiv Kommunikatioun
Wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung? Wéi stäerkste gemeinsam Relatioun Problemer, och dëst kann geléist ginn andeems Dir éierlech an oppe Kommunikatioun an Ärer Dynamik inculcatéiert. Probéiert all Dag Zäit ze maachen fir méi déif oder méi perséinlech Themen ze diskutéieren.
Mangel u Kommunikatioun ass dacks d'Ursaach fir Onzefriddenheet an Onglécklech an enger laanger Distanz Relatioun ze fillen. Ass dat eppes mat deem Dir kënnt bezéien? Fannt Dir Iech dacks datt Dir denkt: "Ech sinn onglécklech a menger Bezéiung awer wëll net trennen"? Da maacht Efforte fir d'Kommunikatioun ze stäerken. Maacht méi Effort fir op Video Uriff ze kommen, Text géigesäiteg méi dacks, an entdeckt verschidden nei Avenuen an Apps fir de Spark lieweg an enger laanger Distanz Relatioun ze halen.
Wéi och ëmmer, schlecht Kommunikatioun ass keen Thema dat Koppelen a laang-Distanz Bezéiungen eleng beaflosst. Och wann Dir an Äre Partner kierperlech no sinn, kënnt Dir um Enn emotional wäit ewech fillen. Wat mécht een onglécklech an enger Bezéiung trotz der Léift an der Zesummeliewen? Oft ass d'Äntwert de Kontakt mateneen ze verléieren.
An deem Fall kënnt Dir ëmmer mat klenge Gespréicher ufänken a relevant Froen stellen. Iwwerwältegend hinnen mat Äre Suergen an Irritatiounen de Moment wou se duerch d'Dier wëllen wäert net hëllefen. Praxis effektiv Ried andeems Dir Äre Partner an engem Gespréich iwwer hir Interessen engagéiert. Fir unzefänken, froen iwwer hiren Dag oder just iwwer wéi se sech gefillt hunn hëlleft hinnen opzemaachen. Dir kënnt op méi déif Gespréicher weidergoen, a schliisslech deelt mat hinnen datt Dir Iech an Ärer Bezéiung onglécklech fillt.
2. Unerkennen Är Differenzen wann Dir an Ärer Relatioun onglécklech sidd
Dem Becky seng Relatioun mam Terry huet op engem héijen Notiz ugefaang. Si ware Pole ausser awer verbonne mateneen duerch sizzling Chimie. Wéi och ëmmer, wéi d'Hochzäitsreesphase vun der Bezéiung ugefaang huet ze verschwannen, sinn d'Ënnerscheeder déi se allebéid léif fonnt hunn eng Ursaach vu konstante Sträit.
"Ech sinn net glécklech a menger Bezéiung, awer ech hunn hien gär. Wat sollt ech maachen? Ech weess net emol ob mir zesumme solle bleiwen, mir maachen géigesäiteg ellen“, huet si sech dacks gefaangen ze denken. De Fakt vun der Saach ass datt keng zwee Mënschen identesch Gedanken hunn. Mir all hunn eis eege Meenungen an Perceptiounen iwwer Saachen. Wann Dir dës Differenzen, grouss oder kleng, méi grouss loosst wéi Är Zesummeliewen, fannt Dir ëmmer Grënn fir an Ärer Bezéiung onglécklech ze sinn.
Dës gemeinsam Hürd kann iwwerwonne ginn andeems Dir Är Differenzen unerkennt, an net als Nodeel fir Är Relatioun ze gesinn. Schwätzen iwwer Är Differenzen an engem Geescht vu Reconciliatioun hëlleft Iech befestegt ugespaant Relatiounen. Identifizéieren, unerkennen an akzeptéieren dës Differenzen fir géigesäiteg besser ze verstoen. Dir wäert de Gedankeprozess kennen hannert firwat Äre Partner e bestëmmte Wee denkt oder wéi se eng gewësse Conclusioun oder Meenung iwwer eppes erreecht hunn.
Related Reading: Eng toxesch Bezéiung fixéieren - 21 Weeër Zesummen heelen
3. Wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung? Show deeglech Valorisatioun
Wat mécht een onglécklech an enger Bezéiung? Wann Dir d'Grënn entdeckt, déi d'Leit Onzefriddenheet mat hire Bezéiungen fillen, fillt sech ignoréiert oder net respektéiert als e gemeinsamt Thema. An do läit d'Äntwert op wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung. Gefill appréciéiert ass e Schlësselelement fir eng glécklech Relatioun.
Dës Valorisatioun muss eng zwee-Wee Strooss sinn. Koppele befannen sech dacks an engem Zoustand vu Ressentiment well béid Partner ufänken sech géigesäiteg fir selbstverständlech ze huelen an déi kleng Saachen net unerkennen oder schätzen, déi ee fir deen aneren maache kann.
Dann, wat och ëmmer eng kleng Unerkennung op de Wee kënnt, fänkt laang iwwerzeegt ze schéngen. Wann Dir oder Äre Partner onglécklech an Ärer Bezéiung ass, kann dëst Gefill ofgeschaaft ginn andeems Dir aktiv schafft fir sech ze gesinn, héieren a geschätzt ze fillen.
Äre Partner Merci ze soen, och wann et fir kleng Saachen ass, wäert se encouragéieren méi ze maachen. Jiddereen reagéiert gutt op Luef. Dir wësst ni datt se och an enger Bezéiung onglécklech kënne fillen well se mengen datt Dir net alles schätzt wat se fir Iech maachen. Dir kënnt ëmmer kleng ufänken awer drun erënneren konsequent ze sinn, eng glécklech Relatioun ass alldeeglechen Aarbecht.
4. Verzeien géigesäiteg fir onglécklech Gefill an enger Bezéiung ze iwwerwannen
Als Mënsch si mir all ufälleg fir Feeler ze maachen, keen ass perfekt. E puer vun dëse Feeler, och wann onbedéngt, kéint Schied un enger Koppelverbindung verursaachen, wat Iech onglécklech an enger Bezéiung léisst. Dir kënnt souguer op en Enn hunn konfliktend Emotiounen wéi "Ech sinn net glécklech a menger Bezéiung awer ech hunn hien gär". An dat ass ok!
Wéi och ëmmer, wann Dir wëllt vun dësem Staat weidergoen an Är Verbindung stäerken, da musst Dir üben Verzeiung an der Bezéiung. Loosst d'Vergaangenheet a Feeler lass, schwetzt net déi kleng Saachen, a fokusséiert op dat grousst Bild. Virun allem, wann Dir hinnen verzeien, bréngt net ëmmer erëm al Themen op. Besonnesch wann Dir en heftegt Argument hutt.
E bësse Verzeiung geet e laange Wee fir d'Zefriddenheet an enger Bezéiung ze erhéijen. Wann Äre Partner en onermiddleche Feeler gemaach huet, da schwätzt mat hinnen ouni ze beschëllegt, ze jäizen oder ze verfluchten. Bleift roueg an hëlleft hinnen ze verstoen wéi Dir Iech iwwer de Feeler fillt deen se gemaach hunn.
5. Léiert besser ze kämpfen
Denken iwwer wat ze maachen wann onglécklech an enger Bezéiung? Betruecht dëse Rot sou séier wéi méiglech! Kämpf, Argumenter an Meenungsverschiddenheeten sinn integral Deeler vun enger Bezéiung. Heiansdo ass et gutt averstanen net averstanen ze sinn a weidergoen well Konflikter en direkten Impakt op Är Relatioun Zefriddenheet hunn.
Ee vun de Geheimnisser fir opzehalen onglécklech an Ärer Bezéiung ze sinn ass net vu Kämpf an Differenzen entimidéiert ze ginn, an amplaz sech op gesond Konfliktléisungstechniken ze konzentréieren. Méi dacks wéi net, wäert Dir mierken datt d'Thema méi grouss an Ärem Kapp schéngt wéi et wierklech war.
Wéi d'Roseline, déi sech mat engem Gefill onglécklech an enger Bezéiung wärend der schwangerer Zäit gekämpft huet, aus hirem Schmelz geléiert huet, wann Dir de Kär vum Konflikt identifizéiert hutt, kënnt Dir e Wee erausfannen fir et ze léisen an Iech selwer fräi ze stellen fir Onglécklech an engem Relatioun.
Um Enn geet et op eng einfach Tatsaach erof: et ass net d'Kämpf, mee de Wee wéi Dir kämpft, déi Är Relatioun formt. Kämpf fair, sief konstruktiv, an erënnert drun datt den Zweck vun all Argument oder Desaccord soll sinn d'Relatioun besser ze maachen an net eent-upmanship.
Related Reading: Gesond vs ongesonde Relatiounen - 10 Charakteristiken
6. Schafft um Sexliewen fir Gléck an Ärer Bezéiung ze bréngen
Sidd Dir onglécklech an enger Bezéiung awer verléift mat Ärem Partner? Et ass vläicht Zäit fir e frësche Bléck ze huelen wéi d'Saachen an der Schlofkummer waren. Mangel u Geschlecht kéint e wichtege Grond sinn hannert sech onglécklech an enger Bezéiung ze fillen. Gutt Sex eleng mécht keng gutt Bezéiung awer aarmt Sexliewen kann eng Maut op eng Koppelverbindung fir sécher huelen.
Et gi vill negativ Effekter vun enger sexueller Bezéiung déi dacks iwwersinn an ënner den Teppech geschleeft ginn. Wéi och ëmmer, si tendéieren negativ op d'Bezéiung vun enger Koppel. Wann d'Intimitéit tëscht zwee Leit verluer geet, schéisst den Taux vum Konflikt erop.
Wann Dir identifizéiert datt Är Geschlecht Ligen de Grond ass firwat Dir an Ärer Bezéiung onglécklech sidd, dann erauszefannen wéi et ze fixéieren gëtt méi einfach. Dir musst net méi Schlof verléieren op der Sich no enger Äntwert op wat ze maachen wann Dir onglécklech an enger Bezéiung sidd.
Et ass Zäit de Spark erëm z'erreechen. Denkt awer drun, datt et vill méi brauch wéi d'Hëtzt an der Schlofkummer eropzesetzen. Fir Äert Sexliewen ze verbesseren, fänkt un op Datumen ze goen wéi Dir benotzt hutt, flirt mateneen, sidd verspillt a beréiert géigesäiteg gläichzäiteg an d'Bett, a loosst Är Telefonen an aner Gadgeten hannert. Sexuell Energie ass Liewensenergie, et ass wichteg drun ze schaffen fir d'Flämme lieweg ze halen.
7. Genuch nei Erfahrungen zesummen
Wat mécht een onglécklech an enger Bezéiung? Mir hunn ee Wuert fir Iech: Monotonie. D'Leit tendéieren an eng Routine ze kommen wann eng Bezéiung sech nidderléisst. Wéi d'Ufuerderunge vum Alldag ophalen, vergiessen Koppele Saachen ze maachen déi se glécklech maachen oder déi, déi se an der éischter Plaz zesumme bruecht hunn. Dir vergiess wéi Abenteuer Dir war, Saachen déi Begeeschterung an Opreegung bruecht hunn.
Déi alldeeglech Routine kéint Gedanken provozéieren wéi "Ech sinn onglécklech a menger Bezéiung, awer wëll net trennen". Dës Gedanken kënne méi Froen opwerfen wéi se beäntweren. Onbequem Emotiounen ewechdrécken, déi Iech soen "Ech sinn net glécklech a menger Bezéiung, awer ech hunn hien oder hatt gär" wäert net hëllefen. Amplaz, unerkennen se a schafft un hinnen.
Ee Wee fir dat ze maachen ass ze erënneren firwat Dir zesumme sidd, d'Saachen déi Dir gären hutt zesummen ze maachen während deenen éischten Deeg vun daten. Nieft dësen Trips down Memory Lane, ass et och gläich wichteg nei Hobbien oder Aktivitéiten ze fannen, un déi Dir zesummen deelhuele kënnt. Plan, entdeckt an erliewt nei Abenteuer. Et hëlleft Iech géigesäiteg an engem neie Liicht ze gesinn an d'Romantik erëmzefannen. Genéisst d'Zäit déi Dir zesumme hutt wäert Iech méi verbonne fillen an u sech ugezunn sinn.
Just well d'Gléck verschwonnen ass, heescht net datt d'Relatioun eriwwer ass. Am Zesummenhang mat Ongléck, et kann schwéier sinn de Wäert an Ärer Relatioun ze gesinn. Et ass nëmmen natierlech e Wonsch ze packen an et opzehalen wann Dir Iech an enger Bezéiung onglécklech fillt. Awer de Fait datt Dir bliwwen hutt heescht datt Dir investéiert sidd fir et ze funktionéieren. Mat der rietser Quantitéit vun Effort, Dir kënnt d'Saachen ëm.
Ausser Dir sidd onglécklech an enger Bezéiung awer Angscht eleng ze sinn, an dofir wielt Dir an enger Verbindung ze bleiwen wou Dir net gär, respektéiert oder geschätzt sidd. An deem Fall géife mir Iech roden Iech selwer als éischt ze setzen an déi néideg Aarbecht ze maachen fir d'Kraaft ze kréien fir lass ze goen a weider ze goen.
Onglécklech an enger Bezéiung ze sinn ass net ongewéinlech wann Dir eng laang Zäit zesumme war. Mat engem Therapeut oder Bezéiungsberoder ze schaffen kann extrem gutt sinn fir un d'Wurzel vun Ärem Ongléck ze kommen an et ze fixéieren. Lizenzéierte an erfuerene Conseilleren op Bonobology's Panel hu vill Koppelen gehollef mat Onglécklechkeet an hire Bezéiungen ze kämpfen. Och Dir kënnt vun hirer Expertise profitéieren.
FAQs
Et ass absolut normal vun Zäit zu Zäit onglécklech an enger Bezéiung ze sinn. Awer wann et verlängert oder chronesch gëtt, dann ass et Zäit fir ze introspektéieren an un déi ënnerierdesch Themen ze schaffen, déi dës Gefiller ausléisen.
Mangel u Kommunikatioun, schlecht Engagement, eleng Gefill wann Dir zesumme sidd, all Gespréich féiert zu engem Kampf oder guer net ze kämpfen, Gefill hoffnungslos iwwer Är Zukunft mat Ärem Partner sinn déi gréissten Unzeeche vun Onglécklech an enger Bezéiung.
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
