11 įspėjamųjų toksiškų santykių požymių

Kančia ir išgijimas | | , Redaktorius
Atnaujinta: 2024 m. spalio 24 d.
toksiški santykiai
Skleisti meilę
     

Romantiški santykiai ne visada gali būti rožėmis kloti. Tačiau jie taip pat neturėtų būti ir dygliuoti, spygliuoti krūmai. Mums dažnai sakoma, kad norint išlikti santykiams reikia sunkiai dirbti. Sunkios akimirkos ir kivirčai yra meilės dalis. Nors visa tai tiesa, mes dažnai nepastebime, kada kivirčai ir ginčai virsta įspėjamaisiais toksiškų santykių ženklais.

Sveikuose santykiuose, jei yra nuosmukių, yra ir pakilimų. Jei yra kivirčų ir ginčų, yra ir laimės bei intymumo. Tai juos skiria nuo nesveikų santykių . Taigi, jei jūsų santykiai atrodo sekinantys, o ne suteikiantys energijos, turite atkreipti dėmesį į tai, kaip atrodo toksiškumas santykiuose.

Susijęs skaitymas: Venkite toksiškų santykių, atsikratydami šių dalykų

Toksiškos meilės požymiai visada bus, tereikia žinoti, kaip atkreipti dėmesį į įspėjamąsias vėliavėles ir santykių nutraukimo priežastis. Kartais yra subtilių toksiškų santykių požymių, pavyzdžiui, kai žmogus naudoja abejingumą , kad jus kontroliuotų. Tačiau pirmiausia leiskite mums papasakoti, kas tiksliai yra toksiški santykiai.

Kas yra toksiški santykiai?

Toksiški santykiai gali būti apibrėžiami kaip nuolatiniai konfliktai, nepagarba ir harmonijos stoka. Partneris, turintis toksiškų polinkių, bando pakenkti kitam, turėdamas vienintelį tikslą – įgyti absoliučią santykių ir partnerio gyvenimo kontrolę. Dėl to kyla konfliktas ir trūksta abipusės paramos.

Nors visuose santykiuose pasitaiko sukrėtimų ir nemalonių fazių, toksiškuose santykiuose vyrauja priešiškumas. Neigiamo poveikio akimirkų yra daug daugiau nei teigiamų.

Kai visiškai sveiki santykiai patiria pakilimų ir nuosmukių, vienas arba abu partneriai gali tapti jautrūs toksiškam elgesiui. Tačiau šie incidentai dažnai būna trumpalaikiai, ir pora randa būdą ištaisyti padėtį. Kita vertus, nesveikiems, o blogiems santykiams būdingas vyraujantis disfunkcijos požymis.
Manipuliavimas, prievarta, kontrolė, kova dėl valdžios yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių nesveikų santykių požymių. Tačiau tai ne tik toksiškos merginos požymiai – bet kokie santykiai gali tapti toksiški bet kuriuo metu. Toksiški tėvai gali taip paveikti vaiko gyvenimą, kad jis užauga sunkiai besiverčiančiu asmeniu.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip mes atstumiame meilę net to nesuvokdami

Toksiškų santykių tipai

Tačiau ne visi toksiški santykiai yra vienodi. Jie būna įvairių formų ir skirtingo toksiškumo laipsnio. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių toksiškumo tipų santykiuose yra šie:

  • Nepagarbus: Tokio tipo santykiuose toksiškas partneris nuolat kenks arba menkinti kitąNeigimas yra dažnas šios nesveikų santykių formos pavyzdys.
  • Temperamentingas: Daugumoje toksiškų santykių istorijų vieno partnerio pyktis ar pykčio problemos tampa paralyžiuojančia jėga kitam. Žmonės nustoja bandyti išsakyti savo nuomonę, ginčytis ar nesutikti su savo antrąja puse, nes bijo dar vieno pykčio protrūkio. Čia kontrolė įgyvendinama bauginant, ir tai yra absoliutus toksiškų santykių įspėjamasis ženklas.
  • Kaltės jausmas: Šiuo atveju mylimas žmogus įgyja jūsų kontrolę, sukeldamas kaltės jausmą dėl jūsų veiksmų. Šis toksinės kontrolės tipas neapsiriboja vien romantiškais santykiais, bet gali būti pastebimas tarp draugų, tėvų ir vaikų bei brolių ir seserų.
  • Nukreipimas: Toksiškuose, nukreiptuose į šalį santykiuose, vienas partneris visada randa būdą išvengti atsakomybės už savo veiksmus, pablogindamas savųjų įvaizdį. Pabandykite jiems pasakyti, kad esate pikti, nusivylę ar liūdni, ir jie bus pasiruošę papasakoti savo graudžią istoriją, priversdami jus pasijusti savanaudiškai ir menkai už tai, kad išreiškėte savo jausmus.
  • Pasyvus: Toksiškas vaikinas, mergina ar sutuoktinis gali kontroliuoti situaciją pernelyg priklausydamas nuo jūsų. nepaprastai lipnus. Atsakomybė už visų sprendimų – tiek didelių, tiek mažų – priėmimą tenka jums. Kai apsisprendžiate, jie pasyviai agresyviai elgiasi ir būtinai praneša jums, kad jūsų sprendimas buvo „neteisingas“.
  • Atskiras: Atskiruose toksiškuose santykiuose vienas partneris kontroliuoja kitą niekada nebūdamas pasiekiamas. Tuomet jų paslaptingas nebuvimas pradeda užimti jūsų mintis. Kad dar labiau jus supainiotų, jie bus pasiekiami savo užgaidoms ir įgeidžiams. Jūs neteksite, ko jie nori.
  • Savybinis: Tokiems nesveikiems santykiams būdingas pavydas, pasitikėjimo stoka ir nuolatiniai tyrimai bei tardymai.

Susijęs skaitymas: 12 įspėjamųjų dujų žybsėjimo požymių ir 5 būdai, kaip su tuo susidoroti

11 įspėjamųjų toksiškų santykių požymių

Atsižvelgiant į tai, kad nėra tobulų santykių ir visos poros patiria savo dalį nemalonių akimirkų, kaip atskirti sveikus santykius nuo nesveikų ? Atsižvelgiant į tai, kad santykiuose toksiškumas gali pasireikšti įvairiais aspektais, jį pastebėti ir išsivaduoti gali būti daug sunkiau.

Visos poros patiria savo dalį nemalonių akimirkų
Visos poros patiria savo dalį nemalonių akimirkų

Kad ir kaip sunku būtų, tai reikia padaryti. Nes toksiškumo nustatymas yra pirmas žingsnis siekiant apsisaugoti nuo santykių dinamikos sugriovimo. Jei jaučiate, kad jūsų santykių problemos yra neįprastos, atkreipkite dėmesį į šiuos 11 įspėjamųjų toksiškų santykių ženklų:

1. Manipuliacija yra toksiškumo požymis

Manipuliacija santykiuose gali pasireikšti įvairiomis formomis. Tačiau galutinis tikslas visada tas pats – įgyti valdžią kitam asmeniui. Jei jūsų partneris pernelyg kritikuoja viską, ką darote, ir demonstruoja pasyviai agresyvų elgesį, norėdamas parodyti savo nepasitenkinimą, galite būti tikri, kad tai rodo jūsų santykių toksiškumą.

Kai sutuoktinis ar partneris, kuris apgaudinėja jus, neigia akivaizdžią realybę, kad jus suerzintų, ir vartoja apgaulingas frazes, kad jus sutrikdytų, tai taip pat yra manipuliavimo forma. Pavyzdžiui, jūs sakote savo antrajai pusei, kad jis nedalyvauja namų ruošos pareigose, o jis tai tiesiai šviesiai neigia – tai klasikinis apgaulingo elgesio atvejis.

Galiausiai galite susimąstyti, ar kažko nepraleidžiate. Arba jaustis nusivylę bandydami priversti juos pamatyti realybę, bet nesėkmingai.

Manipuliacija yra bet kokia forma, kuri jus erzina. Tai yra tikslas, kurio toksiškas partneris bando pasiekti.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su sutuoktiniu, kuris apgaudinėja savo dujas?

2. Jūsų santykiai atrodo tušti

Jaučiate tuštumą, kai galvojate apie savo partnerį ir santykius. Ir tai jus užpildo niūrumo jausmu, kurio sunku atsikratyti. Einame miegoti sunkia širdimi ir slogiu jausmu skrandyje. Pabudę jaučiatės taip pat.

Pagalvojus apie savo antrąją pusę, jautiesi liūdnas ir nepilnavertis, o ne džiaugsmingas ir patenkintas. Kai matai kitas poras, kurios yra nuoširdžiai laimingos savo santykiuose, tai skaudu. Žinai, kad su savo partneriu niekada to nepatirsi.

Jaučiate tuštumos jausmą
Jaučiate tuštumos jausmą

3. Viskas sukasi apie jūsų partnerį

Kai turite toksišką vaikiną, merginą ar net sutuoktinį, visi jūsų santykiai sukasi apie juos. Jei jūs turite problemų, jie turi dar didesnę problemą. O jei jūs turite pasiekimų, kuriais galite pasigirti, jie turi dar geresnių.

Tai klasikinės narcisizmo apraiškos . Žmogus, kuris demonstruoja tokias elgesio tendencijas, linkęs būti egocentriškas, arogantiškas ir stokojantis empatijos bei užuojautos. Santykiai su tokiu žmogumi reiškia, kad visada būsi antraeilis. Kad ir kokia būtų situacija.

Neįmanoma su jais užmegzti prasmingų ar visaverčių santykių.

4. Jūs dvejojate reikšdami savo mintis

Norite, kad jūsų partneris praleistų daugiau laiko su jumis. Jums patiktų, jei jis būtų šalia ir palaikytų jus, kai patyrėte netektį. Galbūt norite pakelti santykius į kitą lygį. Arba tiesiog norite, kad jis būtų dėmesingesnis jūsų poreikiams. Tačiau jūs dvejojate save išreikšti, o tai yra toksiškos meilės požymis.

Žinoma, dalis jūsų nori išsamiai aptarti šiuos dalykus su savo partneriu. Tačiau kažkas jumyse jus stabdo. Paprasčiausiai todėl, kad žinote, jog tam nėra prasmės.

Viskas, ko sulauksite, tai tušti pažadai, pasiteisinimai, kaltinimai arba kivirčas. Visa tai yra ankstyvieji toksiškų santykių ir to, ką vadinate toksišku bendravimu, požymiai.

Net jei jie ir duos jums tai, ko prašote, jie dėl to jus apmaus. Tai tik sukels daugiau problemų ir taip sudėtinguose santykiuose. Todėl jūs mokotės save tramdyti savo troškimus ir tenkintis tuo, ką gaunate. Tai toksiški nesveikų santykių požymiai.

Susijęs skaitymas: Ar sveikas pavydas gali padėti sukurti tvirtesnius santykius?

5. Jūs vienintelis dirbate ties santykiais

Vienpusės pastangos santykiuose
Vienpusės pastangos santykiuose

Vien tai, kad jūsų partneris fiziškai yra šalia, dar nereiškia, kad jis yra įsitraukęs į santykius. Tai yra toksiškos santuokos įspėjamasis ženklas.

Jei esate su žmogumi, kuris nesistengia su jumis dalytis dalykais, bendrauti, reikšti meilės, būti šalia, kai jums to reikia, tai rodo akivaizdų jų pastangų stoką. Tai vienas iš ankstyvųjų blogų santykių ženklų.

Neišvengiamai pareiga užmegzti santykius tenka jums. Tačiau neapgaudinėkite savęs manydami, kad darydami daugiau ar labiau stengdamiesi galite kažką pakeisti. Problemos šaltinis slypi kitur.

Jei partnerio santykiuose nėra, net kai jis yra, turėtumėte savęs paklausti: „ką aš čia veikiu?“, o ne „ką daugiau galiu padaryti“.

6. Rezultatų kortelės yra nesveikų santykių požymis

Skaičiuoti, kas plovė indus ir kas išnešė šiukšles, yra viena. Tačiau jei jūsų partneris skaičiuoja visas jūsų klaidas, trūkumus ir klaidas, o paskui jas naudoja tam, kad priverstų jus jaustis kaltai dėl to, koks jūs esate, tai yra aiškus įspėjamasis ženklas. Tikslas – pabrėžti, „kokia jūs neteisybė“.

Toksiška mergina ar vaikinas ne tik nuolat primena apie jūsų klaidas, bet ir primeta jums jų gerus darbus, kad jaustumėtės menki. Tai tėra manipuliavimo ir santykių kontrolės įgijimo būdas.

Atminkite, kad blogi santykiai išryškina jūsų trūkumus, o geri – jūsų stipriąsias puses.

Pasakojimai apie kančią ir išgijimą

7. „Ne“ yra blogas žodis bloguose santykiuose

Žinoma, visi norime daryti viską, ką galime, dėl savo partnerių. Tačiau ne savo gerovės ir interesų sąskaita. Tai reiškia, kad kartais reikia pasakyti „ne“. Kai tai neįmanoma, tai yra vienas iš toksiškų santykių požymių.

Jūs atsisakote intymumo, o jūsų partneris susilaiko nuo sekso kaip bausmę. Arba sakote, kad nenorite eiti į vakarėlį, jis niurna ir kelias dienas tyli . Sveiki santykiai negali įsitvirtinti, kai vienas iš partnerių laikosi požiūrio „kaip noriu arba kaip noriu“.

Susijęs skaitymas: Kaip pasakyti „ne“ seksui jo neįskaudinus?

8. Smurtas yra vienas iš toksiškų santykių įspėjamųjų požymių

Smurtas, fizinis ar psichologinis, yra nesveikas ir nepriimtinas. Tai ne tik vienas iš klasikinių toksiškų santykių požymių, bet ir raudonas signalas, rodantis, kad jums reikia kuo greičiau išeiti. Jei kenčiate nuo smurto, neapgaudinėkite savęs manydami, kad jūsų smurtaujantis partneris jus myli.

To negalima per daug kartoti, nes smurtas gali iškreipti meilės jausmą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro atlikta apklausa parodė, kad vienas iš dešimties vyrų ir viena iš keturių moterų yra patyrę partnerių smurtą.

Šokiruoja tai, kad kitas tyrimas rodo, jog viena iš penkių smurtą patyrusių moterų vis dar laiko savo partnerius „meiliais“ ir „patikimais“.

Išsivaduokite iš šio ciklo ir kreipkitės pagalbos į Nacionalinę smurto artimoje aplinkoje pagalbos liniją numeriu 1-800-799-7233.

9. Sąžiningas vengimas taip pat rodo blogus santykius

Santykiuose dažnai kyla ginčų. Taip pat ir laiko skyrimas poilsiui, kad nusiramintumėte. Tačiau jei jūsų partneris linkęs užsisklęsti savyje vien tam, kad išvengtų pokalbio apie jūsų problemas, tai yra toksiška tendencija.

Ar aš esu toksiškų santykių viktorinoje?

Terapeutai tai vadina vengimu bendrauti . Jei jūsų partneris tampa abejingas, ignoruoja arba vengia jums svarbių pokalbių, tai atspindi nesveiką santykių dinamiką.

Sveikuose santykiuose poros yra suinteresuotos vienas kito laime. Jos vertina atsiliepimus, kad jų ryšys būtų geresnis ir stipresnis.

Susijusi literatūra: Socialinė žiniasklaida ir santykiai: ar mes izoliavomės, kad rastume draugiją?

10. Santykiai kenkia jūsų savigarbai

Vienas iš ankstyvų blogų santykių požymių yra tai, kad jie pamažu mažina jūsų savigarbą. Toksiškas partneris pradeda jus kabinėtis nuo pat pradžių. Jis daro kritiškus pareiškimus, dažnai pasyviai agresyviai, todėl jūs vis labiau abejojate savimi.

„O, ar šitaip vilkėsi šio vakarėlio vakarėlyje?“

„Ar ne per daug to makiažo?“

„Turėtum nusikirpti plaukus.“

„Ar vėl išeisi su draugais? Būtų gerai, jei kartais pabūtum namie.“

Šių teiginių pakanka, kad sukrėstų jūsų savivertę. Jūs nuolat svarstote, ar jūsų nuovoka pagrįsta. Tai taip pat skatina norą įtikti partneriui, kad jis nustotų jus kritikuoti. Tačiau kad ir kaip stengtumėtės, jums tiesiog nepavyks.

11. Jūs vis laukiate, kol viskas pagerės

toksiška mergina
Veltui laukiama, kol viskas pagerės

Toksiškus santykius žymi raudonos vėliavėlės , kurios funkcionaliuose santykiuose būtų laikomos sandorio nutraukimo priežastimis. Kol vienas partneris tęsia toksišką elgesį, kitas jį palaiko, tikėdamasis, kad viskas pagerės.

Liūdna realybė yra ta, kad jūs kabinatės į viltį dėl pokyčių, kurie vargu ar išsipildys. Jūsų santykiuose gali būti ir teigiamų aspektų – arba bent jau taip jums sako jūsų miglotas nuovokumas.

Bet jei neigiami aspektai nusveria teigiamus, turite iš naujo įvertinti savo situaciją.

Ar toksiški santykiai gali jus padaryti toksiškais?

Kad santykiai taptų išties toksiški, kalti abu partneriai. Ir tas, kuris demonstruoja toksiškas tendencijas, ir tas, kuris noriai lieka santykiuose ir taikstosi su toksiškumu. Jei pasiliksite pakankamai ilgai, galite išsiugdyti savų toksiškų polinkių, kurios leido jūsų partneriui paragauti savo vaistų.

Laikui bėgant, šie elgesio bruožai gali tapti internalizuojami. Net nepastebėsite, kaip galite tapti toksiško partnerio, kurio požiūrį taip audringai niekinate, atspindžiu. Štai kodėl turite atsikratyti neigimo, kad jūsų santykiai yra toksiški. Tada tvirtai nuspręskite paleisti.

Išeiti iš bet kokių santykių yra sunku. Keista, bet dar sunkiau, jei santykiai nesveiki. Visų pirma, todėl, kad kitas žmogus manipuliacijomis, kritika ir kamantinėjimu jus pavertė tokiais bejėgiais, kad nustojote pasitikėti savimi ir priimti teisingą sprendimą.

Susijusi literatūra: Kaip išvengti savęs sabotavimo santykiuose?

Kada reikėtų nutraukti nesveikus santykius?

Ženklai, rodantys, kad turėtumėte atsisakyti nesveikų santykių, gali pasireikšti įvairiais būdais. Pirmasis požymis yra tas, kad nors jūsų santykiai ir egzistuoja, jie neauga, neklesti ir jūsų nepuoselėja. Jūs juose dalyvaujate labiau iš įpročio nei iš meilės.

Štai keli požymiai, rodantys, kad turėtumėte nutraukti toksiškus santykius:

  • Fizinis arba emocinė prievarta
  • Nuolatinis melas, apgaudinėjimas ir kritika
  • Jaučiasi emociškai alkanas
  • Nesaugumas ir vienatvė
  • Intymumo trūkumas
  • Supratimas, kad santykiai tau kenkia
  • Troškimas geresnio partnerio
  • Ankstesni nesėkmingi bandymai judėti toliau

Visa ši santykių dinamika, kai santykiai vėl prasideda ir vėl nutrūksta, taip pat yra vienas iš įspėjamųjų toksiškų santykių požymių. Daugelis žmonių vis grįžta prie toksiškų partnerių, net suprasdami, kad tai jiems kenkia. Dažnai net nesugebėdami įvardyti to priežasties.

Susijęs skaitymas: 6 priežastys, kodėl turėtumėte nutraukti toksišką santuoką

Ar toksiški santykiai gali pasikeisti?

Jei pastebite ankstyvus blogų santykių požymius, geriausia permąstyti savo sprendimą, kol neįsitraukėte per giliai. Bet jei manote, kad jau per vėlu ir jus apima toksiška meilė, ar yra koks nors būdas pakeisti situaciją? Taip, gali.

Pirmas žingsnis prasideda nuo susitaikymo su tuo, kad esate toksiškuose santykiuose, ir galbūt toksiškų santykių testas padės jums geriau suprasti, kad esate tokiuose. Kai susitaikysite su tuo, kad viskas negerai, abu galėsite įsipareigoti viską ištaisyti.

Galite kreiptis į santykių konsultavimo specialistą, kad išsiaiškintumėte, kaip tiksliai toksiškumas veikia jūsų santykius ir kokių konkrečių žingsnių galite imtis, kad juos ištaisytumėte. Įvertinę, kiek nesveiki jūsų santykiai, galite nuspręsti padaryti pertrauką vienas nuo kito.

Bet jei liekate kartu, tuomet turite atsisakyti aukos požiūrio, įsitvirtinti, dirbti ties konfliktų sprendimu ir turėti prasmingesnių pokalbių.

Yra toksiškų santykių modelių, ir jei matote, kad jūsų partneris ima panašius modelius, galite arba susitarti su savo partneriu ir pabandyti pabėgti nuo toksiškumo bei sukurti darnius santykius , arba galite nuspręsti nuo viso to pasitraukti. Pasirinkimas yra jūsų, ir darykite tai, kas jums tinka.

DUK

1. Kaip jaučiasi nesveiki santykiai?

Nesveikiems santykiams būdingas vyraujantis disfunkcijos požymis. Manipuliavimas, prievarta, kontrolė, kova dėl valdžios yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių nesveikų santykių požymių.

2. Kaip pastebėti įspėjamuosius ženklus santykiuose?

Vyro elgesys su restorano padavėju parodys, kad jam trūksta pagarbos žmonėms , ir tai gali reikšti ir jus. Subtilūs toksiško žmogaus požymiai yra pykčio protrūkiai, kontrolės poreikis, kritika, perdėtas analizavimas. Tai yra pavojaus signalai, kurių nereikėtų ignoruoti santykiuose.

3. Kaip žinoti, kada laikas nutraukti santykius?

Ženklai, rodantys, kad turėtumėte nutraukti nesveikus santykius, gali pasireikšti įvairiais būdais. Pirmasis požymis yra tas, kad nors jūsų santykiai ir egzistuoja, jie neauga, neklesti ir jūsų nepuoselėja. Jūs juose esate labiau iš įpročio nei iš meilės, nes nebėra emocinio ar fizinio artumo.

8 slapto narciziško siurbimo požymiai ir kaip į juos reaguoti

Kaip išsaugoti santykius?

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Piktograma Žr. mūsų redakcinį procesą
Piktograma Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba



Skleisti meilę
     
Žymos: , , , , ,

Rekomenduojamas

Skaitytojų komentarai apie „11 įspėjamųjų toksiškų santykių požymių“

Komentarai yra uždaryti.

Bonobology.com