Ką daryti po kivirčo su vaikinu?

Nei vienas iš mūsų nesijaučia gerai po kivirčų su savo vaikinais. Galiausiai pasijunti pakankamai agresyvus, kad trenktum į sieną ir pradedi galvoti, kaip nusiraminti po kivirčo. Kaip atsiprašyti po kivirčo? Ką daryti po kivirčo su savo vaikinu?

Ar kada susimąstėte, kodėl pykstamės su artimiausiais žmonėmis? Taip yra todėl, kad meilė atneša daugybę lūkesčių. Net ir mažiausia neigiama partnerio reakcija gali jus įskaudinti. Iš visų žmonių, kuriuos pažįstate, niekada nenorėtumėte, kad jūsų partneris būtų tas, kuris jus neteisingai suprastų ir įskaudintų.

Žmonės sako, kad kivirčai sustiprina santykius. Tačiau kivirčai taip pat verčia mus abejoti daugeliu dalykų, ypač pačiais santykiais. Dėl visų šių emocijų ir lūkesčių galite įsivelti į didelį ginčą net ir dėl menkiausių smulkmenų. Tačiau nenorite amžinai ant jų pykti, tad ką daryti po kivirčo su savo vaikinu? Kaip atsiprašyti po kivirčo?

Pateikiame keletą įžvalgų, kaip spręsti ginčą su savo vaikinu, konsultuojantis su psichologu. Kranti Momin (psichologijos magistro laipsnis), patyrusi KPT specialistė, specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse.

Ką daryti po kivirčo su vaikinu?

Po ginčo su vaikinu žinai, kad laikas išsikalbėti, bet nežinai, ar jis jau nusiramino. Nežinai, kaip pasikalbėti su savo vaikinu po kivirčo ir kiek laiko laukti, prieš bandant išspręsti problemas. Ir tai visiškai normalu.

Laikas, per kurį žmonės nusiramina po kivirčo, skiriasi priklausomai nuo žmogaus, jo temperamento, ego ir pan. Ginčai santykiuose yra visiškai normalūs ir kiekvienas... pora ginčijasi dėl bendrų problemų, bet tik tai, ką darysite po to, nuspręs, ar jūsų santykiai sveiki, ar toksiški.

Taigi, ką daryti, kai jūs ir jūsų vaikinas pykstate? Štai keli dalykai, kuriuos reikėtų atsiminti:

• Kovokis pagarbiai: Nors visiškai priimtina turėti skirtingas nuomones su savo partneriu ir užstoti dalykus, kuriais tvirtai tikite, tai darydami neturėtumėte tyčia įskaudinti savo partnerio. Kad galėtumėte išspręsti problemas su savo vaikinu po kivirčo, turite pagarbiai kovoti ir niekada neperžengti ribos ar sakyti skaudžių dalykų vien tam, kad jį pažemintumėte.
• Suteikite vienas kitam erdvės: Kai pykstatės su savo vaikinu, pyktis iš abiejų pusių įkaista, ir bandymas pradėti pokalbį tuo metu gali dar labiau pabloginti situaciją. Po ginčo su savo vaikinu skirkite laiko nusiraminti ir susidėlioti mintis. Jei jūsų vaikinui reikia daugiau laiko susitvarkyti su savo jausmais, būkite kantrūs, užuot spaudę jį išsikalbėti, kol jis tam nepasiruošęs.
• Spręskite nagrinėjamą problemą: Kaip pasikalbėti su vaikinu po kivirčo? Būtinai spręskite tik esamą problemą ir nekaltinkite partnerio dėl nesutarimų. Tuo pačiu metu svarbu dabartiniuose ginčuose nekelti praeities problemų.
• Atleisk ir judėk toliau: Kai išsprendėte ginčą su savo vaikinu, nuoširdžiai pasistenkite atleisti, pamiršti ir judėti toliau. Net ir viską išsprendę, nereikėtų nuolat galvoti apie problemą. Tai tik sukels apmaudą santykiuose, o tai tik dar labiau padidins problemas.

Dabar, kai jau gerai suprantate, ką daryti, kai jūs ir jūsų vaikinas ginčijatės, pereikime prie konkrečių žingsnių, kurių galite imtis, kad užkastumėte karo kirvį ir išspręstumėte problemas su savo antrąja puse.

Susiję skaitymai: 8 būdai atkurti ryšį po didelio ginčo

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti po kivirčo su savo vaikinu

Po ginčo su savo vaikinu, reikia susivaldyti, ypač kai kalbama apie savo mintis. Nors būtų patartina spręsti problemas maloniai ir švelniai, lengviau pasakyti, nei padaryti. Vis dėlto, reikia suprasti, kad čia konflikto priežastis yra problema, o ne jūsų partneris.

Jį kaltindamas ir žaidžiant kaltinimų žaidimą niekur nenuves. Jei norite atkurti santykius po kivirčo, turite atidžiai rinktis, kaip spręsti problemą. Štai ką daryti po kivirčo su savo vaikinu:

1. Skirkite laiko nusiraminti

Jei svarstote, kiek laiko po ginčo reikėtų palaukti, kol galima pasikalbėti su savo vaikinu, svarbu palaukti, kol nusiraminsite. Jei vis dar bandote nusiraminti ir bandote su juo pasikalbėti, bet pokalbis nevyksta taip, kaip tikėjotės, tai tik pratęs ginčą.

Pyktis tik pablogina situaciją. Kai įtampa kyla, nė vienas iš jūsų negalės mąstyti racionaliai ir pažvelgti į bendrą vaizdą. Kai pykstatės su savo vaikinu, žinokite, kad susitaikymo procesas prasideda nuo susitaikymo su savo mintimis.

Prieš kalbėdamiesi su juo, skirkite šiek tiek laiko suprasti, kas jus neramino konkrečioje situacijoje. Tai padės jums lengviau ieškoti sprendimo. Jei reikia, išeikite trumpam į lauką, pasivaikščiokite, pabandykite giliai kvėpuoti, kad nusiramintumėte. Tai padės jums aiškiai mąstyti ir neleisti pykčiui užtemdyti nuovokos.

2. Ištarkite dalykus

Ką daryti po ginčo su vaikinu? Kranti pataria: „Turėkite gydantį pokalbį. Ką turiu omenyje sakydamas „gydantis pokalbis“? Tai bendrinis terminas, apibūdinantis pokalbį, kuriuo sprendžiamas kovos sukeltas skausmas ir tas skausmas panaudojamas tam, kad jus suartintų.“

„Nėra vieno universalaus požiūrio į pokalbį dėl gydymo, tačiau yra keletas principų, kuriuos galite naudoti norėdami grįžti kartu po ginčo, pavyzdžiui, aktyvus klausymasis, faktinių teiginių apie problemą pateikimas, kaltinančios kalbos nevartojimas. Jei ginčas kyla dėl kažko didesnio, pavyzdžiui, išdavystės, gali prireikti daugiau nei vieno pokalbio.“

Esmė ta, kad iki gerinant bendravimą santykiuose, būsite geriau pasiruošę išspręsti problemas su savo vaikinu po kivirčo. Kai abu nusiraminsite, būsite pasiruošę po kivirčo užmegzti raminantį pokalbį. Kai abu trokštate vienas kitam atsigriebti, pasikalbėkite. Nesvarbu, kas pradeda pokalbį, svarbu, kad abu norėtumėte vėl viską sutvarkyti.

Dabar, kai abu esate pasiruošę kalbėtis, papasakokite jam ginčo su vaikinu priežastį, kodėl reagavote taip, kaip reagavote, ir kas jus įskaudino. Svarbu suprasti vienas kito požiūrį. Bendravimas yra raktas į santykių atkūrimą po ginčo.

3. Raskite gaiduką

Tai gali būti jau trečias ar ketvirtas kartas, kai jūs ir jūsų vaikinas ginčijatės dėl to paties dalyko. Svarbu rasti priežastį, kuri pradeda ginčą. Jei ginčas kyla dėl kažko, ką jis pasakė ir kas jus įskaudino, svarbu žinoti, kas jus tiksliai neramina.

Tai netgi gali būti kažkas, kas susiję su tavo praeitimi, arba giliai užkasti jausmai, kurie atgyja, kai tavo vaikinas ką nors pasako. Surask priežastį ir pasirūpink, kad ji būtų pašalinta, kad nesukeltų... vėl ta pati kova.

Kranti sako: „Ignoruoti, kas sukėlė ginčą santykiuose, arba apsimesti, kad to niekada nebuvo, nėra išmintinga mintis. Nuslėpti problemas po kilimėliu reiškia manyti, kad jūsų partneris patenkintas rezultatu, nors taip gali ir nebūti. Štai kodėl jums reikia dėti visas pastangas, kad po ginčo išspręstumėte problemas su savo vaikinu ir vėl užmegztumėte ryšį.“

„Dalijimasis tuo, ko išmokote po kivirčo, gali padėti atitaisyti žalą. Svarbiausi dalykai, kurių ignoruojate, virsta didesnėmis problemomis.“ Esmė ta, kad po kivirčo su draugu turėtumėte sutelkti dėmesį ne tik į tai, kad viską ištaisytumėte, bet ir į problemos šaknų paiešką bei jų pašalinimą.

Susiję skaitymai: 6 priežastys, kodėl vaikinas jus ignoruoja po kovos, ir 5 dalykai, kuriuos galite padaryti

4. Neleiskite savo ego trukdyti

Žmonės linkę pyktis, nes mano, kad jų neišgirsta, nors jie ir teisūs. Kartais mūsų ego mums trukdo ir mes tikimės, kad mūsų partneris bus tas, kuris atsiprašys ir pripažins savo klaidą. Jūsų vaikinas irgi gali tikėtis to paties. Dėl to abu partneriai lieka užsispyrę ir niekas neatlygina savo klaidų. Tai gali sukelti aklavietę.

Žvelgti į ginčą su savo vaikinu vien iš savo perspektyvos yra vienas iš, atrodytų,... nekenksmingos klaidos santykiuose, kurios gali turėti rimtų pasekmiųKai po kivirčo svarstai, kaip kalbėtis su vaikinu, nepamiršk nesikišti į savo ego.

Kai pykstatės su savo vaikinu, yra didelė tikimybė, kad abu turėjote tame savo vaidmenį. Taigi, nesvarbu, kuris buvo labiau kaltas. Svarbu, kiek jums reiškia jūsų partneris. Jei manote, kad esate teisi, pasikalbėkite su savo partneriu ir leiskite jam suprasti, kodėl, užuot liepę jam prašyti atleidimo.

5. Blokuokite visas neigiamas mintis

Kartais jaučiamės tokie pikti, kad į galvą ateina visokios neigiamos mintys apie partnerį ir santykius. Kartais norisi tiesiog viską išrėkti ir nutraukti santykius. Tačiau dažniausiai tai kalba jūsų pyktis.

Visos tos neigiamos emocijos, kurias jaučiate savo partneriui, yra tik jūsų pykčio produktas ir praeis, kai atvėsite. Taigi, neleiskite, kad jos lemtų jūsų veiksmus. „Aš susipykau su savo vaikinu ir įkarštyje pasakiau keletą bjaurių dalykų, o dabar jis su manimi nekalba“, – mūsų konsultantams rašė skaitytoja, prašydama patarimo, kaip teisingai pyktis su vaikinu.

Spontaniškai padaryti ar pasakyti dalykai, dėl kurių vėliau gailėsitės, nėra neįprasti, kai merginos ginčijasi su vaikinais arba atvirkščiai. Štai kodėl turite sąmoningai stengtis išvengti tokių neigiamų minčių ir verčiau galvoti apie taisymą. Neigiamos mintys tik sugriaus jūsų santykius ir privers jus vėliau gailėtis savo veiksmų.

6. Klausyk savo širdies

Jūsų širdis visada ves jus prie partnerio. Kad ir koks stiprus būtų ginčas, jūsų širdis norės, kad grįžtumėte prie savo partnerio ir pasikalbėtumėte. Kad ir koks praktiškas žmogus būtumėte, santykiuose svarbiausia yra jūsų širdis.

Įsiklausyk, ką tau sako širdis, ir jūs abu rasite kelią vienas į kitą. Tokie klausimai kaip kalbėtis su vaikinu po kivirčo tavęs nesulaikys, jei leisi instinktams valdyti tavo veiksmus. Tiesiog vadovaukis savo širdimi, ir viskas stos į savo vietas.

Tačiau, jei jūsų širdis sako kitaip, galbūt atėjo laikas paleisti. Tai gali būti vienas iš... požymiai, kad esate nesveikuose santykiuoseJūsų nuojauta ar intuicija sukels pavojaus signalą, jei jūsų santykiuose kažkas negerai. Giliai širdyje tai žinosite, net jei esate neigimo fazėje. Tokiais atvejais po kivirčo su vaikinu reikėtų skirtis.

Susijęs skaitymas: 13 ženklų, kad jis jūsų negerbia ir nenusipelno

7. Įsiklausykite į tai, ką sako jūsų partneris

Kiekviena istorija turi dvi puses, bet mes manome, kad tik mūsų versija yra teisinga. Ypač po kivirčo su vaikinu galite susigundyti manyti, kad buvote teisi, kad jūsų problemos yra visiškai pagrįstos. Pasitaiko atvejų, kai abu galite klysti. Todėl svarbu įsiklausyti į tai, ką sako jūsų partneris.

Gali būti, kad neteisingai supratote jo žodžius, nors iš tikrųjų jis turėjo omenyje visai ką kita. Jis gali būti taip pat įskaudintas kaip ir jūs, bet jūs to nesužinosite, nebent su juo pasikalbėsite. Įsiklausykite į savo partnerį ir supraskite jo požiūrį. Tai padės jums abiem greičiau išspręsti problemą ir vėl tapti įsimylėjėliais.

Kranti sako: „Didžiausia problema dažnai yra konfliktiškas bendravimas porose. Partneriai iš tikrųjų vienas kito nesiklauso. Kai vienas kalba, kitas laukia savo eilės. Taigi, vietoj dialogo vyksta du monologai. Jei bandote išsiaiškinti, kaip pasikalbėti su vaikinu po kivirčo, išbandykite šį metodą:

„Kalbėtojas: Susitelkite į tai, ką suvokėte ir jautėte ginčo metu. Venkite kritikuoti ar kaltinti klausytoją.“

„Klausytojau: sutelkite dėmesį į tai, kaip kalbėtojas patyrė ginčą, o ne į tai, kaip, jūsų manymu, jis turėjo tai patirti. Stenkitės suprasti dalykus iš jo perspektyvos ir juos pagrįsti. Pasakykite tokius dalykus kaip: „Kai matau tai iš tavo perspektyvos, suprantama, kad tu taip jauteisi“.“

8. Pasiduok

Kartais geriausia nusileisti ir atsiprašyti savo vaikino. Atminkite, kad atsiprašyti yra normalu. Nors kivirčai leidžia mums suprasti, kiek daug mums reiškia mūsų partneris ir kaip negalime be jo gyventi, jie taip pat sukuria nedidelį plyšį tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Šis nesutarimas gali didėti su kiekvienu kivirču. Jei pirmas nusileisi, parodyk savo vaikinui, kad tau labiau rūpi santykiai nei mažas kivirčas. Kaip tu... atsiprašyti po ginčoPaprasta, tiesiog kalbėk iš širdies ir pasakyk jiems, kaip jautiesi. Atsiprašyk už savo reakciją. Kartais situacijas galima išspręsti tiesiog išsikalbėjus, bet mes renkamės ginčytis.

Kranti pataria: „Svarbiausia, neleiskite per daug laiko praeiti, kol išspręsite problemą, ir ateityje nekelkite ginčo.“ Jei per ilgai bandysite išsiaiškinti, kaip išspręsti problemas su savo vaikinu po kivirčo, gali būti sunkiau pralaužti ledus. Panašiai, jei kiekviename ginče su savo vaikinu kelsite senas problemas, problemos gali tapti lėtinės.

9. Sukurkite naujas taisykles

Dabar, kai abu žinote savo kivirčų priežastis ir esate pasirengę viską išspręsti, sudarykite naujas taisykles, kurių abu laikysitės, kad tokių išvengtumėte ateityje. Tai galėtų būti kažkas panašaus į tai, kad nekalbėtumėte šia tema, nekalbėtumėte daugiausia pusvalandį po kivirčo, vis tiek valgytumėte kartu, kad ir koks stiprus būtų kivirčas, susitaikykite prieš miegą ir panašiai.

„Normalu norėti, kad draugai, šeima ir visi, kurie nori išklausyti, patvirtintų tavo jausmus. Tačiau tavo ginčas nėra skirtas viešam vartojimui“, – sako Kranti. Tad galbūt galėtumėte laikytis taisyklės neviešinti nešvarių skalbinių ir neįtraukti draugų bei šeimos narių į ginčą su savo vaikinu.

Naujų taisyklių ir ribų nustatymas padės išlaikyti sveikus santykius ir tiksliai žinosite, ko tikėtis iš savo partnerio tokiose situacijose.

10. Apkabinkite jį

Kartais negali sugalvoti tinkamų žodžių, kuriuos pasakytum savo vaikinui, kad atitaisytum žalą. Tokioje situacijoje geriausia jį apkabinti. Kai apkabinsi savo partnerį, pyktis tiesiog ištirps ir tavo partneris supras, kaip stipriai tavęs pasiilgo.

Apkabinimas veikia kaip stebuklas, nesvarbu, koks stiprus ginčas jus ištiko. Nepamirškite po to aptarti problemos, kad kitą kartą nereikėtų vėl pyktis su savo vaikinu dėl to paties dalyko. Tai vis tiek svarbu norint išspręsti problemą, kitaip ateityje tai gali sukelti daugiau ginčų.

Aukščiau pateikti patarimai padės atkurti santykius po kivirčo su vaikinu ir išmokys, ką daryti po kivirčo. Santykių atkūrimas po kivirčo padės sustiprinti jų pamatus ir neleis jausmams, kurie trukdytų apmaudui.

Ginčo metu svarbiausia yra partnerio dėmesį skirti aukščiau ginčo, nes galvojimas apie savo jausmus reiškia, kad teikiate daugiau reikšmės sau, o ne santykiams. Visada taisykite klaidas ir išmokite atleisti, ir jūsų santykiai labai pagerės.

10 linksmų tviterio žinučių apie kvailus dalykus, dėl kurių poros ginčijasi, privers jus būti ROFL

8 ginčai, kuriuos kiekviena pora patirs tam tikru savo santykių momentu

5 rūšių ginčai, kuriuos galite sukelti su savo partneriu, kai prarandate meilę

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti