Pasimatymai po skyrybų – 15 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti

Neramu grįžti į pasimatymų krūvą po vos metų ar dvejų. Įsivaizduokite, kaip baugu ir neramu bus pradėti susitikinėti po skyrybų. Didysis skyrybų sukrėtimas yra antras pagal stresą gyvenimo įvykis po mylimo žmogaus mirties. Jis verčia suabejoti viskuo, ką žinote apie meilę, santykius ir pažadus.

Jūsų pasitikėjimas savimi kabo ant plauko, jūs negalite susitvarkyti su savo jausmais, o jūsų sprendimą nutraukti santuoką gali suabejoti aplinkiniai, įskaitant jūsų vaikus ir tėvus. Tai nepakeliamas metas, ir mes esame čia, kad padėtume jums išsiaiškinti, kaip po skyrybų vėl atrasti meilę, kad šis naujas jūsų gyvenimo skyrius neprarastų intymaus ryšio ir draugystės. 

Kad palengvintume jūsų pasimatymų procesą po skyrybų, kalbėjomės su Shazia Saleem (psichologijos magistro laipsnį turinčia), kuri specializuojasi skyrybų ir išsiskyrimo konsultavimo srityje, apie tai, ką išsiskyrę žmonės turėtų turėti omenyje užmegzdami naujus santykius. Ji sako: „Įveikti praeities patirtį ir skausmą yra sunku, bet reikia skirti laiko išgyti ir įveikti skyrybas. Tik tada, kai žmogus sąmoningai visiškai išgyja, jam įmanoma užmegzti naujus santykius po skyrybų.“

Ar esate pasiruošę santykiams po skyrybų?

Statistika rodo, kad santykių iširimo po skyrybų rodiklis yra gana didelis. Galite paklausti, kodėl. Taip yra tiesiog todėl, kad dažnai žmonės po skyrybų užmezga naujus santykius neįveikę praeities emocinės traumos. Štai kodėl labai svarbu skirti laiko ir apmąstyti savo skyrybas prieš ryžtingai imantis naujų pasimatymų.

Jei nesate pasiruošę fiziškai, protiškai, finansiškai ir emociškai, galiausiai vėl save pakenksite. Sveikas protas yra labai svarbus norint išlaikyti sveikus santykius. Štai keli esminiai klausimai, kuriuos turite sau užduoti prieš pradėdami susitikinėti po skyrybų:

• „Ar noriu naujų santykių vien todėl, kad mano buvęs sutuoktinis išėjo?“
• „Ar noriu su kuo nors pasimatyti tik tam, kad atkeršyčiau savo buvusiajam, ar kad sukelčiau jam pavydą ir įskaudinčiau jį už tai, kad įskaudino mane?“
• „Ar esu pasiruošęs sąmoningai investuoti savo jausmus į naują partnerį?“
• „Ar aš visiškai apdorojau savo jausmus? Ar skyriau laiko išgyti?“

Kai jau nustatysite savo jausmus ir mintis, jūsų tikslas turėtų būti puoselėti sveikus santykius, o ne tik malšinti po skyrybų patirtą skausmą. Neskubėkite ieškotis draugų ir šeimos narių vien todėl, kad tai verčia jus daryti. Jie nežino, ką ką tik patyrėte. Tik jūs galite nuspręsti, ar esate pasiruošę eiti šiuo keliu.

Shazia sako: „Kai išsiskyrę žmonės vėl pradeda susitikinėti, jie jaučiasi sąmoningi ir atsargūs dėl savo dabartinių santykių. Jie gali abejoti savo sprendimu, nes jaučia, kad viskas gali vėl pakrypti bloga linkme. Jie bijo nežinomybės.“ Štai kodėl mes pateikėme keletą požymių, kurie padės nustatyti, ar esate pasiruošę vėl rasti meilę:

• Jūs žvelgiate į ateitį: Jūs išmokote kaip susitaikyti su praeitimiPalaidojote visus „jei“ ir „bet“. Nustojote mintyse iš naujo išgyventi ankstesnius scenarijus. Nustojote norėti, kad viskas būtų taip, kaip yra. Negalvojate apie tai, kaip pakeisti tai, kas nepavyko. Susitaikėte su savo skyrybomis ir dabar ieškote naujų dalykų su pozityvumu. 
• Teigiamas požiūris į būsimus santykius: Kai kurie žmonės po skyrybų pradeda susitikinėti su kitu žmogumi, norėdami susidoroti su liūdesiu ir skausmu. Jei pozityviai žiūrite į naujus santykius ir norite vėl nuoširdžiai įsimylėti, tuomet esate pasiruošę rasti meilę.
• Atgavote pasitikėjimą savimi: Skyrybų išbandymas greičiausiai smarkiai paveikė jūsų pasitikėjimą savimi ir savigarbą, privertė jus suabejoti savo verte ir tikslu. Visi šie jausmai yra natūralūs. Kyla klausimas: ar jau įveikėte juos? Jei nebeleidžiate, kad jūsų savivertę apibrėžtų vieni nesėkmingi santykiai ar santuoka, tuomet esate pasiruošę vėl susitikinėti.
• Kitoks požiūris į santykius: Turėjote pakankamai laiko atsikratyti jausmų dėl skyrybų ir nustojote svarstyti, kas nutiko ne taip. Dabar metas į būsimus santykius žiūrėti brandžiai ir su empatija. Neturėtų likti jokio kartėlio iš senų santykių, kuris galėtų persikelti į naujus.

Susijęs skaitymas: Ką reikia žinoti apie pasimatymus su išsiskyrusia asmeniu

15 dalykų, kuriuos išsiskyrę žmonės turėtų žinoti apie naujus santykius

Bandant išgyti ir pripildyti savo gyvenimą meile po skyrybų, reikia pasikalbėti su savimi apie tai, kaip nepasiduoti tiems patiems elgesio modeliams ir klaidoms kaip anksčiau. Būdami atidesni savo elgesio modeliams ir veiksniams bei imdamiesi aktyvių priemonių geriau valdyti savo reakcijas, galite rasti laimingą gyvenimą su nauju partneriu. Štai keli dalykai, kuriuos reikėtų atsiminti užmezgant pirmuosius rimtus santykius po skyrybų:

1. Pirmieji santykiai po skyrybų paprastai neišgyvena

„ Pew “ tyrimų centro statistika rodo, kad JAV 4 iš 10 išsiskyrusių žmonių vėl susituokia, tačiau antrosios santuokos išlikimo tikimybė yra mažesnė. Turėdami tai omenyje, galite realistiškai nusistatyti savo lūkesčius. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų pirmieji santykiai po skyrybų visiškai neišliks. Čia nėra vieno universalaus sprendimo.

Shazia sako: „Niekas negali komentuoti ar spręsti, ar nauji santykiai po skyrybų truks ilgai. Kiekviena situacija yra skirtinga. Kartais jie gali trukti ilgai. Kitais atvejais gali ir ne, nes žmogus dar nėra pasiruošęs judėti į priekį.“

2. Jūsų vaikai yra svarbesni už naują partnerį

Shazia sako: „Kai dalyvauja vaikai, reikia mąstyti holistiškai. Vaiko gerovė turėtų būti prioritetas, nes jis nukentėjo ne dėl savo kaltės. Tėvai turėtų turėti savo gyvenimą, tačiau jie turi prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, ir tai apima ir tai, kad jų vaikas jaustųsi saugus.“

Skyrybos ir vaikai gali būti sudėtingas derinys. Yra tikimybė, kad jūsų vaikams bus sunku susitaikyti su jūsų būsimais santykiais. Jie netgi gali jumis piktintis ar pykti už šeimos iširimą ir nesuprasti jūsų skausmo šiuo metu. Ši dinamika gali pasikeisti, kai jie užaugs ir taps brandesni.

Iki tol reikia elgtis atsargiai, ieškant tinkamos pusiausvyros tarp vaikų poreikių patenkinimo ir galimų būsimų santykių. Be to, kai nuspręsite pradėti susitikinėti po skyrybų, turite įsitikinti, kad šis naujas žmogus susitaikys su tuo, kad jūsų vaikai yra svarbesni už juos. Jis neturėtų tikėtis, kad jūs teiksite pirmenybę jiems.

3. Nauji santykiai yra skirti linksmybėms ir vienas kito pažinimui

Kai po skyrybų susipažįstate su naujais žmonėmis, darykite tai be jokių paslėptų tikslų ar išankstinių nuostatų. Nesitikėkite, kaip viskas klostysis su potencialiu partneriu, verčiau susitelkite į vienas kito pažinimą ir mėgaukitės vienas kito draugija.

Nesvarbu, ar po skyrybų esate pasiruošę rimtiems santykiams , ar ne, turite išmokti plaukti pasroviui ir leisti ryšiui vystytis organiškai. Neskubinkite ir neperkraukite santykių su naujuoju partneriu. Turite stebėti santykių tempą. Išbandykite pasimatymus, atvirai pasikalbėkite su šiuo nauju žmogumi ir stebėkite, kaip viskas klostosi.

4. Naujuose santykiuose laikas yra labai svarbus

Naujuose santykiuose laikas yra absoliučiai būtinas. Negalite tiesiog šokti į santykius su nauju žmogumi, kol neatlikote vidinio darbo, kad išsigydytumėte praeities emocines žaizdas. Lygiai taip pat galite čiuožti per santykių raidos etapus vien todėl, kad buvimas su šiuo žmogumi teikia paguodą ir jaudulį.

Pavyzdžiui, negalite jų supažindinti su savo vaikais vos po dviejų pasimatymų. Turite būti visiškai tikri, kad jums patinka šis žmogus ir norite, kad jis liktų jūsų gyvenime, prieš pakviesdami jį vakarienės namo su savo vaikais. Atminkite, kad taip greitai įsimylėti yra taip pat bloga, kaip niekada neleisti sau vėl įsimylėti po skyrybų. Shazia pataria: „Kaip tėvams, jūsų vaiko gerovė turėtų būti svarbiausia“. Jei įsimylėjote ką nors ir norite pakelti santykius į kitą lygį, pirmiausia pasikalbėkite apie tai su savo vaikais ir pelnykite jų pasitikėjimą. 

Susijusi literatūra: Meilės paieška po skyrybų – 9 dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

5. Nepradėkite serijinių pasimatymų

Kai po ilgos santuokos pagaliau liekate vieniši, galite jaustis lyg kalinys, paleistas iš kalėjimo (ypač jei santuoka buvo toksiška ar nelaiminga – tikėtina, atsižvelgiant į tai, kad nusprendėte iš jos pasitraukti). Galbūt norėsite susitikti su daugybe žmonių ir naudoti vienos nakties nuotykius bei atsitiktinius romanus kaip būdą numalšinti skausmą, pyktį ir įniršį, su kuriais kovojate.

Nerkite į pasimatymų krūvą su tiek žmonių, kiek norite, vien tam, kad įrodytumėte pasauliui, jog jau perėjote toliau. Tačiau jei trokštate emocinio artumo ir stipraus ryšio intymiuose santykiuose, tai gali jus palikti tuščiavidurius, o ne užpildyti vidinę tuštumą. Dėl skyrybų jau turite daug emocinio bagažo . Nenorite jo dar labiau padidinti.

6. Nežiūrėkite į naujus santykius per seną prizmę

Išsiskyrus, su nauju partneriu gali būti šiek tiek sudėtinga, nes ankstesnių santykių patirtis gali turėti įtakos jūsų reakcijoms, elgesio modeliams ir pan. Svarbu prisiminti, kad kiekvieni santykiai yra skirtingi. Jūs ir jūsų naujas partneris patirsite daug konfliktų ir nesusipratimų. Jūsų pareiga yra į juos žiūrėti skirtingai ir pabrėžti, kad ankstesni santykiai nesugadintų jūsų ateities. 

Shazia sako: „Mano patirtis rodo, kad kai žmonės elgiasi vedami ego arba bando įrodyti naujam žmogui, kad jie jau perėjo į kitą pusę, ir pradeda naujus santykius su dideliu negatyvumu, spaudimu ar neapykanta buvusiam partneriui, tada išlaikyti tą ryšį tampa sunku. Mantra – neskubėti.“

7. Jūsų partneris tam tikru momentu tikėsis intymumo

Tarkime, kad esate išsiskyrę trejus metus. Kelis mėnesius bandėte naudotis internetinėmis pažinčių programėlėmis ir dabar jau keturis mėnesius susitikinėjate su kuo nors. Šiuo metu jūsų dabartinis partneris gali norėti su jumis užmegzti intymius santykius. Tai gali būti bet koks artumas, įskaitant fizinį ir emocinį. Jis gali norėti pamatyti jūsų pažeidžiamą pusę. Jis gali norėti sužinoti apie jūsų baimes, traumas ir paslaptis. 

Ką ketinate dėl to daryti? Ar esate pasiruošę įsileisti naują žmogų? Pasimatymai po skyrybų gali jus pastatyti į keblią padėtį, jei nesutariate su savo partneriu dėl santykių tempo. Mūsų patarimas? Jei visiškai pasitikite šiuo žmogumi ir nuoširdžiai matote su juo ateitį, pirmyn ir skatinkite pažeidžiamumą savo santykiuose.

8. Saugokitės sukčių ir apgavikų pažinčių programėlėse

Internetinių pažinčių pasaulis per daugelį metų smarkiai pasikeitė. Atsižvelgiant į tai, kad ilgą laiką nebuvote pažinčių scenoje, galbūt nežinote, kaip veikia pažinčių svetainės ir kokie jų privalumai bei trūkumai. Nors yra tikimybė, kad šiose pažinčių programėlėse sutiksite nuostabų žmogų, yra tokia pati tikimybė susidurti su romantiniais sukčiais ir sukčiais.

Kad nepakliūtumėte į tokius spąstus, geriausia būti atsargiems. Visada būkite budrūs ir susitikite su jais viešumoje. Nesidalykite savo asmenine informacija ar banko sąskaitų duomenimis ir nekvieskite jų namo, nebent esate tikri dėl jų ketinimų ir užmezgėte tam tikrą pasitikėjimą.  

Susijęs skaitymas: Esu vienišas ir noriu vesti išsiskyrusįjį su vaiku

9. Neapšnekėkite savo buvusio partnerio su dabartiniu partneriu

Galite vis dar turėti daug neišspręstų problemų su savo buvusiu sutuoktiniu. Tačiau venkite jų menkinti prieš savo naująjį partnerį. Jūsų problemos su buvusiuoju neturėtų persikelti į naujus romantiškus ryšius, kuriuos užmegsite po skyrybų. Be to, jei turite vaikų iš santuokos ir kartu auginate vaikus , situacija gali tapti sudėtinga, jei naujasis partneris taps neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Nepamirškite, kad jūsų buvęs partneris yra jūsų vaikų tėvas/motina, ir rodykite jiems deramą pagarbą, net jei jie jus labai įskaudino.

Be to, jūsų priešiškas požiūris į buvusį sutuoktinį gali būti kliūtis jūsų naujajam partneriui. Jis gali tai vertinti labiau kaip jūsų, o ne buvusio partnerio, charakterio atspindį. Kalbėkite apie svarbius dalykus. Aptarkite, kaip planuojate susirasti darbą, auginti vaikus ir prisitaikyti prie naujo gyvenimo po skyrybų. 

10. Būkite protingi finansiniais klausimais

Išsiskyrimas su buvusiu partneriu paliko jus fiziškai, protiškai ir finansiškai pasirūpinti savimi. Geriausia per anksti neįtraukti naujo partnerio ar romantiško susidomėjimo į finansinius reikalus. Jūs turite skausmingai suvokti, kaip finansinės problemos gali sugriauti santykius , ir galbūt norėsite nuo pat pradžių nustatyti aiškias finansines ribas. Tai gyvybiškai svarbu sėkmingiems santykiams po skyrybų.

Shazia turi patarimą, kaip išmintingai tvarkyti finansinius reikalus. Ji sako: „Net jei ankstesnę santuoką į žlugimo bedugnę nustūmė piniginės problemos, svarbu, kad naujuose santykiuose po skyrybų pirmenybę teiktumėte finansų valdymui. Jūs ir jūsų naujas partneris turite nuspręsti, kaip leisti ir taupyti pinigus. Tai protingas žingsnis, padedantis puoselėti santykius po skyrybų, ir dėl to visiškai negalima derėtis, jei yra vaikų.“

11. Neturėkite didelių lūkesčių būsimiems partneriams ir santykiams

Nerealūs lūkesčiai santykiuose gali būti raudona vėliava. Tai terpė apmaudui ir nusivylimui. Kuo mažiau iš žmogaus tikitės, tuo laimingesni būsite su juo. Kai keliate žmogui nerealius lūkesčius , tai jį apkrauna.

Ši našta privers juos jus atstumti. Klysti yra žmogiška, o jūsų dabartinis partneris juk yra žmogus ir darys klaidas. Negalite lyginti jo klaidų su savo buvusio sutuoktinio klaidomis ir manyti, kad šie santykiai taip pat pasmerkti žlugti. 

12. Raskite bendrų pomėgių su savo naujuoju partneriu

Ilgainiui bus naudinga turėti panašių pomėgių su dabartiniu partneriu. Negalite toliau susitikinėti su žmogumi vien todėl, kad jus sieja gera seksualinė chemija. Intensyvus potraukis gali suartinti du žmones, tačiau laikui bėgant jis neišvengiamai išblės. Būtent tada panašūs pomėgiai ir būdų, kaip susisiekti, paieška tampa labai svarbūs norint išlaikyti kibirkštį.

Geras seksas ir chemija gali užmerkti akis ir nepastebėti jų įspėjamųjų ženklų, neišspręstų emocijų ir toksiškų bruožų. Štai kodėl neturėtumėte kurti naujų santykių remdamiesi tik vienu aspektu, kuris gali būti jūsų naudai. Pažvelkite į žmogų holistiškai ir pažiūrėkite, ar jis jums tinka ilgalaikėje perspektyvoje. 

Susijęs skaitymas: Skyrybos ir pakartotinė santuoka Indijoje: dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti ir apsvarstyti

13. Susitikimas su naujojo partnerio šeima ir draugais gali būti labai sunkus

Net jei jums patogu dabartiniams santykiams ir sutikote susitikti su jų draugais ir šeima, tai gali būti nelengva. Tačiau jei susitikinėjate jau seniai, turite būti pasiruošę žengti šiuos žingsnius, kad pakeltumėte savo santykius į kitą lygį. 

Shazia sako: „Gali būti sunku arba lengva bendrauti su partnerio giminaičiais ir draugais, nes tai yra jūsų pasirinkimas užmegzti su jais ryšį. Nauji santykiai retai kada būna priverstiniai. Jūs priimate ne tik savo partnerį tokį, koks jis yra, bet ir žmones, su kuriais jis bendrauja, ir jūsų partneris taip pat. Tai gali būti sunku arba lengva, priklausomai nuo jūsų požiūrio į žmones jūsų partnerio gyvenime.“

14. Nieko neslėpkite nuo savo dabartinio partnerio

Visada žinokite, kad tiesos slėpimas gali padaryti daug žalos, ypač jei susitikinėjate jau seniai. Jūsų partneris nusipelno žinoti tiesą apie jūsų išsiskyrimą. Papasakokite jam, kas nutiko ne taip, neparodydami nieko blogoje šviesoje. Jei jis jus apgaudinėjo, praneškite jam, kad turite savo baimių ir nesaugumo jausmų, su kuriais bandote susidoroti.

Jei buvote tas, kuris apgaudinėjo, pripažinkite savo indėlį į santuokos griūtį. Jei santuoka jus slėgė , pasakykite tai, užuot nuo jų slėpę. Praneškite jiems, kas praeityje nutiko ne taip. Taip jie galės jus labiau suprasti.

15. Atminkite, kad tik jūs galite padaryti save laimingu

Galiausiai, bet svarbiausia, jei bandote susitikinėti su žmogumi tikėdamiesi, kad jis atneš laimę į jūsų gyvenimą, turite iš naujo įvertinti savo priežastis, kodėl norite tai padaryti. Žinokite, kad tik jūs esate atsakingi už savo laimę, niekas kitas negali jos padaryti už jus. Rūpinkitės savimi ir mylėkite save prieš leisdamiesi į meilės paieškas po skyrybų. 

Svarbiausia – pasitikėkite savo nuojauta. Jei jaučiate, kad kažkas jums netinka, būtinai ženkite žingsnį atgal. Jei manote, kad nesate pasiruošę susipažinti su naujais žmonėmis, to nedarykite. Pirmiausia išgydykite save. Jei negalite sveikai išgyventi skyrybų, pasikalbėkite su santykių konsultantu arba šeimos terapeutu. Jei ieškote profesionalios pagalbos, vos už vieno paspaudimo galite pasiekti „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupę.

Toks didelis nesėkmė kaip skyrybos neabejotinai suteikia naują požiūrį į gyvenimą ir svarbią pamoką – žiūrėti į bendrą vaizdą ir nesijaudinti dėl smulkmenų. Šią patirtį galite panaudoti sąmoningoms pastangoms būti lankstesniems būsimuose santykiuose, taip pat lengviau ieškoti ir duoti erdvės.

DUK

10 požymių, kad susituokėte su netinkamu žmogumi

13 kontroliuojančios moters požymių - Nr. 3 jus nustebins!

Kaip elgtis su alfa patinu – 8 būdai sklandžiai buriuoti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.