Apsispręsti dėl santuokos nutraukimo yra sunku, tačiau daugumai žmonių tikrasis iššūkis slypi tame, kaip judėti toliau po skyrybų. Sulaužyto laimingo gyvenimo pažado našta, atsikratymas santuokinio gyvenimo tradicijų, daugelio metų partnerystės nutraukimas, sugriauto gyvenimo šukių surinkimas ir vėl žengimas į pasaulį kaip vienam – tai toli gražu ne patogu.
Pridėkite prie to ilgai užsitęsusių teismo procesų chaosą, bendro auklėjimo iššūkius ir emocinio, socialinio bei finansinio atsigavimo paieškas, ir galite pagalvoti, kad meilės neturinti, neveiksni santuoka, kurioje buvote įstrigę, buvo daug mažesnė blogybė nei gyvenimas po skyrybų. Suprantame, pažįstami dalykai visada guodžia labiau nei netikrumas. Tačiau dabar ne laikas abejoti savo pasirinkimais ar svarstyti, ar likti netenkinančiuose santykiuose nebūtų buvę išmintingesnis pasirinkimas – tiesą sakant, taip nėra.
Tu nusipelnei laimės kiekviename savo gyvenimo etape. Jei kelias į tą laimę eina per santuokos griuvėsius, tebūnie. Be to, skyrybos nėra lengvas sprendimas, todėl visų pirma, atsikratyk minčių „kas būtų, jeigu“. Nors tamsiausiomis akimirkomis taip gali atrodyti ne taip, tu jau žengei pirmąjį žingsnį, kad susigrąžintum savo gyvenimo kontrolę. Dabar reikia išnaudoti visas galimybes.
Žingsniai, kuriuos žengsite po skyrybų, nulems, kaip klostysis jūsų gyvenimas toliau. Štai kodėl labai svarbu viską daryti teisingai. Tai reiškia pereiti nuo savigailos prie savęs priežiūros ir išmokti teikti pirmenybę sau. Mes esame čia, kad padėtume jums šioje kelionėje, konsultuodamiesi su emocinės gerovės ir sąmoningumo konsultantais. Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos specialistė, įgyta Johnso Hopkinso Bloomberg visuomenės sveikatos mokykloje ir Sidnėjaus universitete), kuri specializuojasi konsultavimo srityje nesantuokinių romanų, išsiskyrimų, skyrybų, sielvarto ir netekties atvejais – tai tik keli pavyzdžiai.
Kiek laiko užtrunka gyventi toliau po skyrybų?
Turinys
Išsiskyrimo procesas kiekvienam žmogui yra unikalus. Jūsų santuokos trukmė tiesiogiai atitiks laiką, per kurį išsikrausite. Jūsų santykių su buvusiu sutuoktiniu pobūdis ir skyrybų aplinkybės taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, jei išėjote iš santuokos, nes nebemylėjote savo partnerio, gali būti šiek tiek lengviau pradėti iš naujo nei, tarkime, jei skyrybos įvyko dėl to, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo.
Remiantis šiais kintamaisiais, judėjimo laikotarpis gali būti šeši mėnesiai arba šešeri metai. Tačiau, remiantis studija, žmonėms vidutiniškai prireikia 18 mėnesių, kad susitaikytų su skyrybomis su sutuoktiniu. pooja aiškina: „Daugumai žmonių po skyrybų sunku gyventi toliau dėl netekties jausmo, sumišimo ir dilemų, kaip gyventi be kartėlio ar nerimo.“
Be to, tai, kiek laiko užtruks, kol atsikratysite nemalonios nesėkmingos santuokos patirties, taip pat priklauso nuo to, kaip apibrėžiate judėjimą į priekį. Jei jūsų apibrėžimas yra galimybė pradėti iš naujo kaip nepriklausomam, vienišui asmeniui, kuris pagaliau kontroliuoja savo gyvenimą, gali būti lengviau išbristi iš santuokinio gyvenimo šešėlių.
Kita vertus, jei jūsų idėja judėti toliau yra įsimylėti iš naujo, tada procesas gali būti ilgesnis. Tai nereiškia, kad po skyrybų negalite rasti meilės ar užmegzti naujų santykių. Žinoma, galite. Galite netgi užmegzti labiau pasitenkinimą teikiančius santykius nei tie, kuriuos turėjote. Retai kada įmanoma užmegzti santykius – bent jau tikrus – iš karto po skyrybų.
Kitas veiksnys, lemiantis, kaip lengva ar sunku bus judėti į priekį po skyrybų, yra prisirišimo lygis ir intensyvumas. Net jei santykiai buvo savaime žalingi ir jūs abu sutinkate, kad geriausia likti atskirai, jums vis tiek gali būti sunku susitaikyti su buvusiu sutuoktiniu. Tai ypač pasakytina apie toksiškus ar smurtinius santykius, kai partnerius sieja ne meilė, o nesveika, bet intensyvi prisirišimo forma.
Esmė ta, kad tai užtruks tiek, kiek reikės, ir jei pasiseks, galite pastebėti, kad tilpsite į tyrimais pagrįstą 18 mėnesių skyrybų atsigavimo laikotarpį. Taip, kelias bus sudėtingas, ypač jei bandote pereiti į kitą etapą po skyrybų, kurių nenorėjote, tačiau nuosekliai stengdamiesi galite paversti šią nesėkmę šviesios ateities pamatu.
Susiję skaitymai: Kaip ramiai išeiti iš santuokos – 9 ekspertų patarimai
Kodėl jums gali būti sunku gyventi po skyrybų?
Skyrybos – tai šuolis į tamsą, ir neretai po jų jaučiamas sąstingis ar tapatybės praradimas. Ilgą laiką buvote šeimos, nors ir nelaimingos, dalis, o vaidmenys, kuriuos atlikote santuokiniame gyvenime, tampa didele jūsų tapatybės dalimi. Kai visa tai prarandama, natūralu jaustis prislėgtam tokių klausimų kaip: „Kas aš esu? Kokia mano gyvenimo prasmė? Į ką turiu atsiremti?“
Jei skyrybos įvyko taip seniai, kad jūs net negalite jų matyti savo gyvenime, bet vis dar jaučiate netekties jausmą, kaltės jausmą ir prieštaringas emocijas buvusio sutuoktinio atžvilgiu, gali būti tam tikrų priežasčių, kodėl negalite judėti toliau. Pavyzdžiui:
- Neišspręstas pyktis dėl to, kaip klostėsi jūsų skyrybos
- Žemas savęs vertinimas
- Jaučiatės tarsi skyrybų auka, o ne lygiavertė jų dalyvė
- Trauma dėl sutuoktinio išdavystės
- Baimė paleisti ir judėti toliau
- vienišumas
- Vidurio amžiaus krizė
- Psichikos sveikatos sutrikimai, tokie kaip nerimas ar depresija
- Priklausomybės ar piktnaudžiavimo medžiagomis problemos
Pooja sako: „Santuokos pabaiga yra traumuojanti. Nesėkminga santuoka gali palikti žmogų kaltės jausmą dėl to, kad jis yra „nesėkmingas“. Kai taip nutinka, gali būti naudinga objektyviai ir subalansuotai pažvelgti į savo situaciją. Pripažinkite savo kaltę, bet neprisiimkite visos kaltės dėl to, kad jūsų santuoka baigėsi skyrybomis.“
Susiję skaitymai: 15 subtilių, bet aiškių ženklų, kad jūsų santuoka baigsis skyrybomis
9 svarbūs patarimai, kaip gyventi toliau po skyrybų
O dabar pereikime prie klausimo, kuris jus čia atvedė: kaip gyventi toliau po skyrybų? Nors čia nėra vieno universalaus atsakymo, svarbiausia išmokti žengti pirmyn ir mažus žingsnelius šviesios ateities link. Užuot pervargę ir nerimavę dėl visko vienu metu, verčiau sistemingai imkitės judėjimo toliau. Nusistatykite savo poreikių prioritetus ir stenkitės juos patenkinti.
Susidorojimas su nemaloniais jausmais ir smegenų perprogramavimas, kad jos atsigautų po skausmo, yra vienodai svarbūs norint judėti toliau po skyrybų. O kaip tiksliai tai padaryti? Štai keli ekspertų patarimai, kurie gali padėti:
1. Teikite pirmenybę savęs priežiūrai, kad išgytumėte ir judėtumėte toliau
Dabar, kai vėl esi vienišas, privalai būti šalia. Skausmas ir emocinės žaizdos, kurias patyrė... nepavykusi santuoka gali tapti viską užvaldantys, jei nesiimsite aktyvių priemonių joms įveikti. Štai kodėl šiame etape labai svarbu teikti pirmenybę savęs priežiūrai. Duokite sau viską, ko jums reikia, kad įveiktumėte šį sunkų laikotarpį ir vėl atrastumėte ramybę, laimę ir džiaugsmą.
„Po skyrybų labai svarbu susitelkti į save. Šiuo metu svarbiausia yra jūsų santykis su savimi. Visada atminkite, kad nesate partnerystės pusė, o visavertė asmenybė, ir puoselėkite save emociškai bei fiziškai, rūpindamiesi savimi ir mylėdami save“, – sako Pooja.
Ramybė su savimi gali gerokai sutrumpinti atsigavimo laiką. Štai keletas savęs priežiūros veiksmų, kuriuos galite įtraukti į savo gyvenimą, kad greičiau pasveiktumėte ir judėtumėte toliau:
- Venkite nesveikų įveikos mechanizmų, tokių kaip rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
- Kreipkitės į savo artimuosius dėl palaikymo ir paguodos
- Neizoliuok savęs
- Sveikai maitinkitės ir rūpinkitės savo sveikata
- Būkite aktyvūs, įtraukite į savo rutiną kokią nors fizinę veiklą. Sportuojant išsiskiriantys endorfinai gali būti stebuklinga priemonė nuo liūdesio po skyrybų.
- Praktikuokite sąmoningumą ir rašykite dienoraštį, kad susidorotumėte su nemaloniais jausmais dėl skyrybų.
Susiję skaitymai: Eksperto patarimai – kada santuokoje nutraukti santykius
2. Gėdėkite dėl netekties, bet žinokite, kada sustoti
Gyvenimas po skyrybų gali atrodyti kaip nesibaigiantis labirintas, pilnas vingių ir posūkių, iš kurių nematyti jokios išeities. Dar blogiau, kad nebeturite partnerio, į kurį galėtumėte atsiremti ir su kuriuo viską išsiaiškinti. Tai gali būti bauginanti ir vieniša gyvenimo vieta. Jau nekalbant apie tai, kad praradote svarbų savo gyvenimo aspektą. Visi šie pokyčiai ir netikrumas neišvengiamai sukels daug neigiamų emocijų ir nemalonių jausmų.
Neslėpkite jų ir neatstumkite, nes jums reikia drąsos. Nėra nieko drąsaus bėgti nuo savo jausmų, su jais susidurti ir juos priimti yra tikra drąsa. Taigi, tomis pirmosiomis dienomis po skyrybų priimkite savo liūdesį, sielvartą, netekties jausmą, sumišimą, baimę ir viską, ką jaučiate. Leiskite viskam jus užlieti. Išgyvenkite viską, ką... sielvarto stadijosVerk, raudok, rėk, jei reikia.
Kai susitvarkysite su visomis šiomis emocijomis, susitaikykite su mintimi, kad jūsų santuoka – uždarytas skyrius. Dabar turite liautis voliotis savyje ir susitelkti į savo gyvenimo atstatymą plyta po plytos. Pooja pataria: „Net jei prisimenate visus gerus laikus, kuriuos praleidote su buvusiu sutuoktiniu, išmokite džiaugtis tais prisiminimais, o ne voliotis savyje. Jūs išėjote po kruopštaus apmąstymo ir svarstymo. Dabar pats laikas susitelkti į judėjimą toliau, neleisti neigiamoms emocijoms jūsų stabdyti.“
3. Sutvarkykite savo naujo gyvenimo logistiką
Atkurti gyvenimą po skyrybų iš esmės reiškia pradėti nuo nulio. Kai išardote du gyvenimus, kurie taip ilgai buvo susieti, natūralu, kad nebelieka nieko. Ir mes neturime omenyje tik emocinės būsenos. Nepriklausomai nuo santuokos būklės, sutuoktiniai labai priklauso vienas nuo kito. Skyrybos reiškia išmokimą gyventi be tos paramos sistemos.
Pavyzdžiui, jei po skyrybų norite gyventi toliau kaip moteris, kuri savo karjerą atidėjo į šalį dėl santuokos, jums gali tekti sugalvoti būdą, kaip vėl tapti finansiškai nepriklausomiems. Galbūt patobulinti įgūdžius arba atgaivinti bendravimo įgūdžius, kad rastumėte darbą ir panašiai. Panašiai, gyvenimas po skyrybų kaip vyrui gali reikšti prisiimti atsakomybę, kurią iki šiol nešė jūsų žmona.
Pavyzdžiui, jei esate išsiskyrę tėvai, kurie tėvų auklėjimas...norėdami sužinoti daugiau, jums gali tekti daugiau dėmesio skirti vaikų tvarkaraščiams, mokslams, mokyklos programoms ir panašiai. Skyrybos gali būti pamoka apie mokymąsi ir atsikratymą to, ko reikia. Susitaikykite su tuo – nuo sąskaitų apmokėjimo, kurių jums niekada nereikės atlikti, iki darbų, kuriuos anksčiau patogiai perleisdavote sutuoktiniui.
3. Pašalinkite toksiškus žmones iš savo gyvenimo
Gyvenimas suteikė jums galimybę pradėti iš naujo, ir geriausia tai daryti nuo švaraus lapo. Po skyrybų žengdami į priekį, pašalinkite iš savo gyvenimo visus toksiškus žmones. Mes visi savo gyvenime turime žmonių, kurie dėl kažkokių priežasčių, regis, siekia mus nuliūdinti ir galiausiai primena mums atvejus, kuriuos norėtume pamiršti. Pavyzdžiui, jei nusprendėte... pasitraukti po neištikimybės, nenorėtumėte, kad jūsų tariami draugai kiekvieną progą primintų jums apie partnerio prasižengimą ar apie tai apkalbėtų.
Jau ir taip sunku judėti toliau po skyrybų ir neištikimybės epizodų, bet toksiški „draugai“ ir šeima gali viską pabloginti. Geriausia juos palikti, kol susitelksite į gijimą ir judėjimą į priekį. Visada galite pasikliauti savo geriausiu draugu ir artimaisiais, kurie padės jums įveikti šį sunkų laikotarpį. Leiskite tiems, kuriems nerūpi jūsų interesai, nukristi nuo kelio.
Susiję skaitymai: Geriausi skyrybų patarimai moterims
4. Neleiskite skyrybų gailesčio vakarėliui užsitęsti per ilgai
Santuokos pabaiga jums nereiškia galimybių pabaigos. Žinoma, tai skausminga patirtis, bet negalite toliau skęsti neigiamose emocijose, tokiose kaip savigaila, pyktis ar kartėlis. Nesvarbu, ar susituokėte jauna ir neįsivaizduojate, koks būtų gyvenimas be partnerio, ar... išsiskyrusi 50-ies Po dešimtmečių, praleistų su sutuoktiniu, įmanoma pradėti gyvenimą iš naujo.
Tad nustokite klimpti nerimo, gailesčio ir nepilnavertiškumo jausmo duobėje. Jūs esate daug daugiau nei nesėkmingi santykiai. Būkite pasiryžę neapibrėžti savęs skyrybomis. Tai ypač svarbu ginčytinų skyrybų atveju, kurios gali būti nepakeliamos. Kalbėdamas šia tema, pastebėjo skyrybų advokatas. Vandana Šah „Bonobology“ sakė: „Jums reikia pažvelgti į gyvenimą už teismo salės ribų. Procesas gali užtrukti ilgai, priklausomai nuo jūsų bylos sudėtingumo, tačiau jūsų procesas judėti pirmyn turėtų prasidėti nedelsiant.“
5. Išmokite nustatyti sveikas ribas su savo buvusiuoju
Kitaip nei išsiskyrimo atveju, kai partneriai gali tiesiog nutraukti visus ryšius ir pasukti skirtingais keliais, kad daugiau niekada nesusikirstų, jei taip nuspręstų, visiškai pašalinti buvusį sutuoktinį iš savo gyvenimo gali būti nerealu. Tai ypač pasakytina apie atvejus, kai esate išsiskyrę tėvai ir kartu auginate vaikus. Tokiose situacijose... nesveikos ribos su buvusia žmona Arba buvęs vyras gali pakenkti jūsų emocinei gerovei ir neleisti jums judėti į priekį.
Kalbėdamas šia tema, konsultavo psichologas Kavita Panyam anksčiau „Bonobology“ sakė: „Po skyrybų jūs esate trečias asmuo savo buvusio partnerio gyvenime. Nebandykite būti jų sutuoktiniu, kai nebesate sutuoktinis, ir neleiskite jiems atlikti šio vaidmens jūsų gyvenime.“
Taigi, skirkite laiko nuspręsti, kokias ribas norite nustatyti, ir kuo aiškiau jas perduokite savo buvusiam sutuoktiniui. Būkite mandagūs, bet ryžtingi, kad jis suprastų, jog brėžiate ribą. Štai keletas sveikų ribų su buvusiuoju pavyzdžių:
- Mes nekalbėsime apie savo santuoką – ar ji būtų gera, bloga ar bjauri.
- Seksas ar bet kokios diskusijos apie mūsų lytinį gyvenimą yra draudžiamos.
- Nenaudosime savo vaikų kaip pėstininkų savo ginčuose
- Nenaudosime savo nuomonės vienas apie kitą, kad neigiamai paveiktume savo vaikus
- Nesikišime į vienas kito pasimatymų gyvenimą ar jokius naujus santykius.
- Kiek įmanoma, bendrausime SMS žinutėmis / el. paštu
- Mes palaikysime mandagų pokalbį; jei kuris nors iš mūsų susierzins, nutrauksime diskusiją ir vėliau grįšime prie temos.
Susiję skaitymai: Kaip vyrui susidoroti su skyrybomis? – EKSPERTO ATSAKYMAI
6. Padėkite savo vaikams susitaikyti su skyrybomis
Tėvų skyrybos tarsi uraganas užlieja vaikų gyvenimus, apversdamos visą jų pasaulį aukštyn kojomis. Kovodami su savo skausmu ir sunkumais, negalite pamiršti... skyrybų poveikis jūsų vaikamsNesvarbu, ar nuspręsite kartu auginti vaikus, ar garantuosite, kad abu visada būsite šalia, jie neišvengiamai susidurs su savo baimėmis ir nesaugumo jausmais.
Kaip jų tėvai, jūs turite padėti jiems lengviau pereiti šį perėjimą. Jei jūsų buvęs partneris nori jus palaikyti – puiku. Jei ne, turite patys prisiimti atsakomybę palaikyti juos už rankos šiuo sunkiu ir emociškai pažeidžiamu metu. Štai keli būdai, kaip galite padėti savo vaikams susidoroti su skyrybomis:
- Skatinkite juos pasidalinti savo mintimis ir jausmais su jumis ir išklausykite juos be vertinimo ar nusivylimo
- Neverskite jų jaustis taip, lyg jiems reikėtų stoti į kurią nors pusę ar rinktis tarp savo tėvų
- Paaiškinkite skyrybų priežastis tinkamai, atsižvelgiant į jų amžių, ir nesukurkite įspūdžio, kad kitas iš tėvų istorijoje yra piktadarys.
- Nepriimkite pykčio priepuolių ar užgauliojimų asmeniškai
- Pasirūpinkite, kad jie pasikalbėtų su konsultantu arba gautų reikiamą pagalbą, jei jiems sunku susitaikyti su pasikeitusia šeimos dinamika
7. Prisijungimas prie palaikymo grupės gali padėti jums judėti toliau
Paramos grupės gali pasiūlyti labai reikalingą požiūrį ir patvirtinimą. Dalindamiesi savo mintimis ir jausmais su bendraminčiais, suprasite, kad jūsų pačių sunkumai ir patirtys yra izoliuotos. Yra tiek daug kitų žmonių, atsidūrusių tokioje pačioje valtyje ir tokių, su kuriais jūs perėjote į kitą pusę. Šie žmonės ne tik gali pasiūlyti vertingų įžvalgų, kaip gyventi toliau po skyrybų, bet ir suteikti vilties niūriu metu.
Galite apsvarstyti galimybę susirasti vietinę paramos grupę savo vietovėje arba ištirti šias internetines galimybes:
- CirclesUp – Terapeuto vadovaujama grupė
- Moters skyrybos – Išsiskyrusioms / netrukus išsiskyrsiančioms moterims
- Vyrų skyrybos – Už tai, kad po skyrybų vyras galėtų judėti toliau
- Atsigavimas po vidutinio amžiaus – Vidutinio amžiaus išsiskyrusiems asmenims
- Paramos grupės – Išsiskyrusiems tėvams
8. Kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą
Toks didelis smūgis kaip santuokos iširimas gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Iš tiesų, depresija po skyrybų yra reali rizika. Tyrimai rodo, kad išsiskyrę žmonės šešis kartus dažniau patiria depresijos epizodą nei susituokę.
„Bet koks traumuojantis įvykis kelia pavojų jūsų psichinei sveikatai, o skyrybos neabejotinai yra traumuojančios. Svarbu įvertinti savo emocinę savijautą ir prireikus kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą“, – pataria Pooja. Jei jaučiate, kad jūsų psichinė sveikata nukentėjo arba kad jums sunku gyventi po skyrybų, atminkite, kad pagalbos prašymas nėra silpnumo ženklas ar gėda. Tai savęs priežiūros forma, kurios neturėtumėte vengti. Jei ieškote pagalbos, kvalifikuoti ir patyrę konsultantai... Bonobologijos komisija yra čia dėl tavęs.
9. Išmokite kurį laiką pabūti vieniši
Mintis apie vienatvę ir partnerio nebuvimą gali būti gana bauginanti žmogui, kuris išsiskyrė po ilgų santykių, bet būtent tai ir reikia daryti. Normalu jaustis taip, kaip yra. vienišas po skyrybų Tačiau iškart po skyrybų pradėti pasimatymus gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Kad jūsų būsimi santykiai būtų sveiki ir be praeities naštos, turite skirti šiek tiek laiko sau ir sutelkti dėmesį į emocinės traumos, patirtos dėl nesėkmingos santuokos, įveikimą.
Kai kuriais atvejais atsitiktiniai pasimatymai gali padėti susigrąžinti prarastą malonumą, bet nepasikliaukite tuo. Jei tai neveiks, gali kilti daugiau problemų! Susitaikykite su mintimi apie vienatvę ir savęs atradimą be partnerio paramos. Jūs turite visas teises susitikinėti ir užmegzti naujus santykius, bet neleiskite, kad tai taptų grįžtamaisiais santykiais.
Pagrindiniai rodyklės
- Judėjimas į priekį po skyrybų gali būti bauginantis iššūkis
- Atsigavimo laikas priklauso nuo daugelio veiksnių – santuokos trukmės, skyrybų priežasčių, santykių intensyvumo ir kt.
- Kiekvieno žmogaus kelionė į priekį yra unikali
- Galite pradėti naują gyvenimą išmokdami nusistatyti prioritetus, gedėdami netekties, sutelkdami dėmesį į gyvenimo atkūrimą, nustatydami sveikas ribas su buvusiuoju ir gaudami reikiamą pagalbą bei paramą.
Gyvenimas toliau po skyrybų gali atnešti savų iššūkių, bet nieko tokio, ko neįveiktumėte. Gyvenimas yra daug daugiau nei santykiai, ir tai reikia prisiminti, kai vėl pakeliate savo gyvenimo gijas ir ruošiatės vėl ieškoti meilės.
DUK
Galite judėti toliau gyvenimas po skyrybų pradedant iš naujo karjeroje ir santykiuose. Nesineškite praeities naštos ir būkite pasiruošę naujiems potyriams. Atsiribokite nuo žmonių, kurie gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, įskaitant ir jūsų buvusįjį. Susitelkite į ateitį ir išmokite gyventi su savimi prieš pradėdami naujus santykius.
Tai priklauso nuo jūsų skyrybų aplinkybių. Jei skubotai išgyvenote skyrybas negalvodami apie pasekmes ir jei jūsų gyvenimas po skyrybų buvo sunkesnis, tikriausiai gailėsitės, kad išsiskyrėte per skubotai. Geriau susiraskite... skyrybų kontrolinis sąrašas kai svarstote apie skyrybas.
Nėra tyrimo, kuris užtikrintai pasakytų, koks procentas porų po skyrybų vėl susituokia. Pasitaiko atvejų, kai išsiskyrusi pora vėl susituokia, bet vėl išsiskiria.
Taip, jūs tikrai vėl būsite laimingi! Jei esate pasirengę palikti praeitį užnugaryje, priimti savo vienatvę ir ieškoti naujų patirčių, galite būti laimingi po skyrybų. Jūsų mąstysena, kai elgsitės toliau po skyrybų, nulems, kaip greitai vėl būsite laimingi. Neleiskite praeičiai jūsų prislėgti, mokykitės iš jos ir tobulėkite!
12 įspėjamųjų ženklų, kad jūsų partneris praranda susidomėjimą santykiais
8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai buvęs partneris susisiekia su jumis po daugelio metų
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
