10 santykių problemų sprendimai po gimdymo

Kaip yra dalykų, kurių žmonės nepasakoja apie santuoką po vestuvių, taip pat jie nepasakoja ir apie santykių problemas po vaiko gimimo, su kuriomis neišvengiamai susiduria poros.

Ar galima susilaukti kūdikio sugadinti savo santykiusGalbūt skamba siaubingai, bet iš tikrųjų taip gali būti, jei nekreipiate dėmesio į santykius ir jaučiatės pernelyg įstrigę sauskelnių keitimo rutinoje.

Praėjusios žiemos saulėtą penktadienio rytą mano geriausia draugė ir jos vyras parsivežė namo mažytį džiaugsmo ryšulėlį ir netrukus jų socialinių tinklų profilius užplūdo žmonės, sveikinantys juos su palaiminga tėvystės pradžia. Kaip pora, jie visada buvo labai aktyvūs virtualiame pasaulyje: dažnai lankydavosi madingiausiuose miesto restoranuose, atostogaudavo Dubajuje ir Maldyvuose, darydavo nuostabias nuotraukas iš tų vietų ir siųsdavo vienas kitam romantiškus naujienų pranešimus.

Susiję skaitymai: Planuojate intymiai bendrauti su kūdikiu, miegančiu tame pačiame kambaryje? 5 patarimai, kurių reikia laikytis

Praėjo tik 5 mėnesiai, kai tapome tėvais, ir jų pasiekiamumas socialiniuose tinkluose gerokai sumažėjo. Kai susitikau su jais prieš kelias savaites, paklausiau savo draugės, kaip jai sekasi šis naujas gyvenimo etapas. „Esu labai laiminga, bet labai įsitempusi. Jaučiuosi taip, lyg būčiau negalėjusi amžinybę ramiai miegoti ar išsimaudyti vonioje, bet labiausiai manau, kad pradedu nekęsti Hiteno (jos vyro)“, – atsakė ji.

Nors ji atrodė įsiutusi ant savo vyro ir pastebimai įsitempusi dėl naujos pareigų naštos, tiksliai žinojau, kad tai, ką ji patyrė, nutinka kiekvienai porai po kūdikio gimimo.

Kodėl po vaiko gimimo nutrūksta santykiai?

Kad ir kaip beprotiškai pora būtų įsimylėjusi, atsiradus kūdikiui, jų santykiai neišvengiamai nutrūksta.

Šuolis nuo dviejų iki trijų, bendro gyvenimo kūrimo magija yra jaudinantis ir nuostabus dalykas, tačiau tai taip pat reiškia, kad naujasis tėvas turi išgyventi... santykių nutrūkimas. Tai tikrai kelia nerimą, bet kiekviena pora tai patiria, ir priežastys dažniausiai nėra išimtinės.

Kai į jūsų gyvenimą ateina kūdikis, kartu su euforija jaučiate, kad jus užklupo audra ir neturite akimirkos sau. Tuomet santykiai pradeda blogėti. Sakoma, kad kūdikio gimimas gali būti įtemptų santykių sprendimas. Tačiau gali būti ir atvirkščiai. Ar kūdikio gimimas gali sugadinti jūsų santykius? Taip, gali, ir mes jums papasakosime, kodėl po kūdikio gimimo kyla santykių problemų.

• Užuot susitelkusios į romantiką, poros stengiasi tapti efektyvios. Tai reiškia, kad jos susitelkia į tai, kaip būti geriausiu vaiko maitintoju ir auklėtoju, o ne į partnerius.
• Santuokos palaikymui reikia laiko ir energijos – būtent dviejų dalykų, kurių labiausiai trūksta kiekvienam jaunam tėvui.
• Miego trūkumas, smarkus finansinis spaudimas, pašėlę hormonai, kokybiško laiko trūkumas kartu ir laiko stoka seksui – visa tai veda prie santykių griūties.
• Po gimdymo poros santykių dinamikos pokyčiai neišvengiami. Akivaizdu – iki šiol santykiai buvo tik apie jus abu, bet dabar turite šį mielą, mažą, trapų, žavingą kūdikį, kuriam reikia viso jūsų dėmesio.
• Tai graži patirtis stebėti, kaip auga kūdikis, bet tai taip pat pakeičia tai, kaip anksčiau veikė jūsų partnerystė.
• Normalumo troškimas gali sukelti rimtų problemų nuotaikos svyravimai
• Taip pat, jei abu partneriai nedalyvauja auklėjime, tada auga apmaudas 

Tačiau turite atsiminti, kad ne kiekvienas pokytis yra blogas dalykas. Jums tereikia skirti laiko, kad pokyčiai įsisąmonintų. Taigi, užuot galvoję apie vienas kito nužudymą, jūs ir jūsų sutuoktinis turite spręsti svarbiausias problemas, su kuriomis poros susiduria gyvenime po kūdikio gimimo, ir programuoti save sutelkti dėmesį į sprendimus.

10 santykių problemų po gimdymo su sprendimais

Pasak Sietle įsikūrusio Gottmano santykių instituto, maždaug du trečdaliai porų per trejus metus nuo tėvų gimimo tampa nepatenkintos savo santykiais, o santykių problemos po vaiko gimimo išblėsta.

Nenuostabu, kad nauji iššūkiai kelia skirtumus tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio, tačiau yra būdų, kaip tikrai galite atgaivinti savo santykius nepaisant visų gyvenimo pokyčių, kurie artėja prie jūsų, su šiais sprendimais.

1 problema: mažėjantis spontaniškumas po gimdymo

Prieš gimstant kūdikiui, kaip pora mėgdavote savaitgaliais lankytis prekybos centruose, važinėtis vėlyvais vakarais ar sekmadieniais vėlyvaisiais pusryčiais. Tikriausiai taip pat turėdavote kokybiško laiko sau, kai su sutuoktiniu užsiimdavote savais dalykais, kurie jus džiugino.

Bet dabar, kai gimė kūdikis, laisvų dienų nebeturite. Jūsų laisvė tampa menka. Todėl esate linkę įsitraukti į... dažnos muštynėsAr poros daugiau pyksta po kūdikio? Žinoma, kad taip, ir tam yra priežasčių.

Sprendimas: Imkitės pagalbos

Garsiau pasikalbėkite, kai jums reikia pertraukos. Paprašykite sutuoktinio valandą ar dvi pasirūpinti kūdikiu, kad turėtumėte laiko sau. Paprašykite tėvų prižiūrėti vaikus, kad turėtumėte laiko sau ir vėl galėtumėte bendrauti kaip pora.

Jei jų nėra, paprašykite artimų draugų ar kaimynų retkarčiais prižiūrėti kūdikį, kad galėtumėte turėti laiko pailsėti.

2 problema: Atsakomybė už namų ruošos darbus

Su kūdikiu nuotraukoje, namų ruošos darbai atrodo, padvigubėja, o dabar darbą reikia baigti dar greičiau. Poros linkusios skaičiuoti rezultatus – aš tai dariau, dabar ir tu darai štai ką. Tai niekam nepadeda.

Sprendimas: Vertinkite vienas kitą

Kai tau reikia pagalbos, nelauk, kol vyras pats pasisiūlys. Vyrai linkę geriau reaguoti į tiesioginius prašymus. Primink sau, kad jis taip pat neima atostogų.

Jis lygiai taip pat pervargęs ir patiria stresą, kaip ir jūs. Kai jis pasidalins namų ruošos darbais, nepamirškite padėkoti. Tai padės jam būti imlesniam būsimiems prašymams.

Susiję skaitymai: Nėštumo šalutinio poveikio sprendimas porai – DUK sąrašas

3 problema: Ginčai dėl pinigų ir išlaidų po vaiko gimimo

Susilaukus kūdikio, vienas iš jūsų turi bent kuriam laikui mesti darbą, kad galėtų rūpintis mažyliu – tai reiškia, kad dabar į namus su papildomu šeimos nariu atkeliauja tik vienas atlyginimas.

Natūralu, kad susirūpinimas dėl pinigų išauga, ir kadangi negalite užsipulti savo vaiko, puolate ant sutuoktinio.

Sprendimas: Taupykite prieš gimstant kūdikiui

Yra du būdai. Pabandykite gyventi iš vieno atlyginimo, net kai parsinešate namo du, šešis mėnesius ar metus. Nepanaudotą atlyginimą taupykite kaip nenumatytą sumą. Kai gims jūsų kūdikis, būsite įpratę gyventi taupiai.
Bet jei jau per vėlu tai išbandyti ir kūdikis jau gimė, aiškiai aptarkite su sutuoktiniu, kokių pokyčių jums reikia, kad išgyventumėte kaip šeima. Pirmenybę teikite kūdikio ir savo poreikiams. Taip pat turite suprasti, kad net ir turėdami dvejas pajamas, augindami vaiką šioje pasaulio ekonomikoje greičiausiai nejausite... finansiškai saugus.

Susiję skaitymai: Gundymo menas po kūdikio gimimo

4 problema: Tėvystės stiliaus kritika

Viena yra kalbėtis apie vaikų auklėjimo filosofiją su sutuoktiniu, kai laukiatės ir jaučiate, kad esate skirti tai daryti kartu. Tai viena iš dažniausių santykių problemų po kūdikio gimimo.

Dažnai pasitaiko, kad poros ginčijasi dėl to, kiek kūdikis turėtų miegoti ir valgyti, ir kaip jį reikėtų drausminti. Beveik visada vienas iš jūsų auklėja vaiką griežčiau, o kitas – atlaidžiau.

Sprendimas: Kartu ugdykite auklėjimo stilių

Supraskite, kad abu esate vienodai atsakingi už savo vaiko auklėjimą, tačiau vienas kito kritika dėl auklėjimo stiliaus sukuria įtampą tiek jūsų santuokoje, tiek kūdikiui. Jei manote, kad jūsų sutuoktinio požiūris nėra teisingas, leiskite jam susidoroti su savo metodo pasekmėmis.

Dėl tokių dalykų kaip miegas ir maistas griežtai laikykitės pediatro pateiktų nurodymų. Kitais klausimais kartu skaitykite ir žiūrėkite apie tinkamą auklėjimo stilių ir aptarkite, kas geriausia jūsų vaikui.

5 problema: Seksas po gimdymo

Seksas dabar teikia mažiau malonumo ir daugiau vargo. Esate pavargusi ir miego stokojanti, nors mėgstate seksą. Jūsų vyras jaučiasi apleistas. fizinio artumo trūkumas, ir dėl to muštynės, regis, padvigubėja.

Sprendimas: Imkitės iniciatyvių veiksmų

Kaip atgaivinti meilę po gimdymo? Yra daug būdų, kaip mylėtis po gimdymo ir vėl jaustis intymiai. Pabandykite sekso planavimasPasirūpinkite, kad jūsų miegamajame nebūtų vaikų. Paprašykite draugų prižiūrėti vaikus, kai einate į karštą pasimatymą.

Atminkite, kad mažiau sekso nereiškia meilės trūkumo. Jūs tiesiog išgyvenate didelius gyvenimo pokyčius ir turite imtis aktyvių veiksmų, kad atgaivintumėte savo lytinį gyvenimą.

Susiję skaitymai: 7 būdai, kaip susigrąžinti romantiką po gimdymo

6 problema: trūksta kokybiško laiko

Laikas, praleistas dviese, dabar yra laikas su šeima. Žinoma, dabar daugiau laiko praleidžiate kartu, bet ne dviese. Taip pat negalite eiti į merginų vakarėlius ar išgerti alaus su vaikinais. Tai iššūkių kupinas metas, bet yra būdų, kaip praleisti kokybišką laiką. Tai viena iš pagrindinių santykių problemų po vaiko gimimo.

Sprendimas: Susitikite ledų

Be sekso ir pasimatymų planavimo, iš anksto suplanuokite „trumpus susitikimus“, kuriuose galėsite aptarti kūdikio problemas, darbe nutikusius dalykus ir pasikalbėti apie nereikalingas paskalas.

Susitikimus užbaikite malonia gaida – suvalgykite ledų ar likusio šokolado. Taip pat nesijauskite kalti, jei pasiimate pertrauką nuo šeimos, kad galėtumėte vėl leisti laiką vieni. Paprašykite sutuoktinio bendradarbiauti šiuo klausimu, kad galėtumėte grįžti namo pasisėmę naujų jėgų.

7 problema: uošvių kišimasis

Seneliai labai padeda rūpintis naujagimiu, tačiau jie taip pat nori daug laiko praleisti su kūdikiu. Jei jums rūpi jūsų privatumas, leidimas uošviams ar tėvams 24 valandas per parą lankytis jūsų namuose gali jus erzinti. Tai gali sukelti didelių santykių problemų po kūdikio gimimo.

Sprendimas: Nustatykite ribas su uošviais 

Savo ribų nustatymas yra sprendimas. Kad ir kokie dosnūs ir paslaugūs jie būtų buvę, jūs turite teisę pasakyti „ne“.

Užuot įžeidę jų jausmus, paprašykite jų ateiti darbo dienomis, ypač tuo metu, kai jums reikia pagalbos su kūdikiu ir namų ruoša.

8 problema: Pogimdyminiai nuotaikos sutrikimai

Dėl pogimdyminių nuotaikų sutrikimų jaunos mamos patiria staigius nuotaikų svyravimus po gimdymo. Dėl padidėjusio hormonų lygio esame linkusios reaguoti griežčiau nei įprastai, tapti irzlesnės nei įprastai ir jausti nerimą dėl nedidelių kūdikio savijautos pokyčių.

Tai ne tik įtemptas metas jums, bet ir jūsų vyrui. Dėl to jūsų santuoka smarkiai išyra. Tai viena iš santykių problemų, su kuria poroms sunku susidoroti po vaiko gimimo.

Sprendimas: Ieškoti pagalbos

Vienintelis būdas įveikti pogimdyminį laikotarpį – vyro palaikymas. Pasikalbėkite su juo apie jus apimantį jausmų antplūdį. Kartu skaitykite apie šį etapą ir aptarkite, kaip galite kartu įveikti šį iššūkį ir kokios pagalbos jums reikėtų. Kreipkitės į specialistus, kad su tuo susidorotumėte.

9 problema: Moterų svorio problemos

Moterims sunku atsikratyti nėštumo svoris ir jos pradeda jaustis nepatrauklios bei susiduria su rimtomis kūno įvaizdžio problemomis. Jei vyrai pradeda gėdinti savo žmonas dėl savo kūno tokiu metu, galite būti tikri, kad po vaiko gimimo jau sugadinote savo santykius.

Sprendimas: Mylėk jos kūną kaip niekad anksčiau

Nėštumo metu moters kūnas patiria daug pokyčių ir reikia laiko atgauti pradinę formą. Būkite kartu su ja šioje svorio metimo kelionėje, palaikykite ją už rankos ir padėkite jai pasijusti geidžiamai.

Jei esate jautrus jos jausmams šiuo metu, galite padėti jai atgauti pasitikėjimą savimi.

10 problema: vyrai gali būti mažiau įsitraukę

Jei žmona darbe grumiasi su maitinimu, nemiga ir nusitraukia pieną, o grįžusi namo pamato, kad vyras išėjo į savo įprastą vakarą bare, ji gali būti labai pikta.

Vyrai dažnai gali tęsti savo gyvenimo dalį net ir turėdami kūdikį, ir žmonoms sunku su tuo susitaikyti. Tai palaipsniui gali lemti kartumas santykiuose.

 Sprendimas: Skirkite laiko namuose

Jei ne prie vaikystės pareigų, tai prie namų ruošos darbų. Leiskite savo žmonai pajusti, kad esate kartu. Tik po kelių mėnesių galėsite vėl lankytis baruose, o iki tol būkite pasiruošę aukotis.

Atminkite, kad bendras kūdikio gimimas atneša ne tik naujų iššūkių ir problemų, bet ir puikus būdas sustiprinti ryšį, nepaisant pakilimų ir nuosmukių. Stebėdami, kaip jūsų partnerė dainuoja lopšinę jūsų kūdikiui ar moko ją plaukti, vėl jį pamilsite. Pirmąsias tėvystės dienas laikykite treniruočių stovykla – jei tai išgyvensite, galėsite išgyventi bet kokius sunkumus, kuriuos gali atnešti gyvenimas ateityje.

Blogiausios auklėjimo klaidos, kurias visada darome ir kurias turėtume nedelsdami ištaisyti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.