Būt 40 un vientuļam, kas tev jāzina

Sabiedrībā bieži vien nicīgi tiek vērtēts, ka cilvēks ir 40 gadu vecumā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar neveiksmīgu laulību vai personisku izvēli, cilvēki par to mēdz uzdot daudz jautājumu. Īpaši sievietēm tas gandrīz vai tiek uzskatīts par zaimošanu.

Mēs virzāmies uz iekļaujošāku un iecietīgāku pasauli, par to nav šaubu. Taču liela daļa iedzīvotāju, dažādās kultūrās, joprojām kaut kādā veidā tradicionāli domā par attiecībām. Tāpēc vientuļš cilvēks 40 gadu vecumā var izraisīt daudz nelūgtu padomu un neērtu jautājumu. Pat ja cilvēki, iespējams, atklāti par to nekomentē, viņu reakcija var likt jums justies nemierīgi.

Sabiedrības attieksmes maiņa pret 40 gadu vecumu un vientuļību ir bijusi tik sāpīgi lēna, ka lielākā daļa no mums, iespējams, nemaz neredz, ka adata virzās pareizajā virzienā. Viens no mūsu lasītājiem, kurš 40 gadu vecumā ir bijis vientuļš un jau kādu laiku ir bijis vientuļš, vērsās pie mūsu eksperta ar jautājumu. Uz šo jautājumu atbild konsultējošais psihologs un sertificēts dzīves prasmju treneris Dīpaks Kašjaps (maģistra grāds izglītības psiholoģijā), kurš specializējas dažādās garīgās veselības problēmās, tostarp LGBTQ un slēptā konsultēšanā, atbild uz šo jautājumu un dalās ieskatos par to, kā tikt galā ar vientuļības stāvokli, neļaujot tam atstāt iespaidu uz sevi.

Būt vientuļam 40 gadu vecumā

J: Mani sauc Reičela. Man ir 40 gadi, un esmu neprecējusies. Esmu šķīrusies divas reizes. Pirmajā laulībā mans vīrs bija impotents, bet otrajā laulībā izrādījās, ka viņš ir gejs. Mani patiešām satrauc un nomāk tas, kā man ir gājušas romantiskās attiecības. Es ļoti uztraucos par savu nākotni un to, kurp došos tālāk. Es vienmēr sev jautāju, kāpēc tieši es? Esmu zaudējusi pārliecību par sevi, jo šajā vecumā neesmu pārliecināta, kā atkal atrast mīlestību. Man ir vajadzīgs partneris, bet es nezinu, kā rīkoties tālāk. Man šķiet, ka neviens man neticēs, ja teikšu, ka pagātnē esmu saskārusies ar šādām problēmām. Es vienmēr vēlējos normālu laulības dzīvi ar lielisku seksu un daudz mīlestības, bet diemžēl to neesmu saņēmusi. Nesen mani ir piesaistījis mans brālēns, kurš ir piecus gadus jaunāks par mani. Man šķiet, ka man ir jūtas pret viņu. Mēs sarakstāmies, bet pēdējā laikā pat tas ir mazinājies. Tagad jūtos ļoti vientuļa. Es nezinu, kur un kā virzīt savu seksuālo izpausmi. Dažreiz es domāju, vai ir pareizi, ka sieviete manā vecumā tik skaļi pauž savas seksuālās jūtas. Vai vientuļas sievietes četrdesmit gadu vecumā joprojām iet ārā un socializējas ar citiem? Lūdzu, palīdziet man. Esmu apmaldījusies.

No eksperta:

A: Izlasot jūsu jautājumu, man prātā nāk divas lietas. Pirmkārt, jums ir jātic – un es domāju patiesi jātic – savas emocionālās eksistences pamatiem un tam, ka tas, kas notika jūsu pēdējās divās laulībās, NEBIJA jūsu vaina. Un, otrkārt, sievietei jūsu vecumā ir pilnīgi pieņemami paust savas vēlmes neatkarīgi no tā, ko par to domā sabiedrība. Vienkārši gudri izvēlieties, kam uzticaties būt ievainojamam. Ne visi cienīs un atbalstīs jūsu ievainojamību.

Tāpēc es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir neuztvert personīgi to, kas notika jūsu iepriekšējās divās laulībās. Seksuālas problēmas un homoseksualitāte nav neviena vaina, bet nepareizi bija tas, ka viņi apprecēja jūs, nepasakot jums patiesību. Tādēļ es saprotu, cik tas jums var būt satraucoši.

Es ļoti ieteiktu vairāk socializēties un pamēģināt iepazīšanos tiešsaistē, kur vari virzīties uz priekšu savā tempā. Tas, ka esi viens un sasniedzis četrdesmit gadu vecumu, nenozīmē, ka nevari izmēģināt virtuālo iepazīšanos. Taču esi uzmanīgs. Iepazīšanās tiešsaistē ir nedaudz sarežģīta, tāpēc turi galvu uz pleciem. Tomēr, ja to izmanto gudri, var iegūt patiešām labus draugus un satikt lieliskus cilvēkus tiešsaistē.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, tev jāatceras, ka tevi neuztrauc tikai tavs vientuļnieka statuss, bet gan tas, ko tu par to domā. Nedomā, ka esi sieviete, kas 40 gadu vecumā ir vientuļa un neprecējusies. Atzīsti to!

Saistītā lasāmviela: Vai iepazīšanās tiešsaistē ir vienkāršāka sievietēm?

Lietas, ko darīt, kad esi 40 gadu vecumā un esi vientuļš/a

Ir tik daudz lietu, ko darīt, kad esi 40 gadus vecs un neprecējies. Kā minēja eksperts, vientuļnieka statuss tevi neuztrauc. Tas ir tavs domāšanas process. Ir pienācis laiks mainīt šo domāšanas procesu un iemācīties būt laimīgam neprecētam.

Vientuļas sievietes četrdesmit gadu vecumā piesaista nelielu nosodījumu, kas liek viņām izdarīt vēl lielāku spiedienu uz sevi. Taču vienīgais veids, kā jūs varat panākt jebkādas pārmaiņas, ir vispirms ļaut šīm pārmaiņām dīgt jūsos. Būt vientuļam nav sods, bet mēs varam saprast, kā tas var būt šobrīd. Bonoboloģija piedāvā dažas jautras lietas, ko darīt, kad esat 40 gadu vecumā un esat vientuļš:

1. Iegūstiet formu

Tātad, divdesmit gadu vecumā tu sev teici, ka sāksi trenēties, bet tas nekad nenotika. Tagad tev ir 40, un tu joprojām ritini treniņu ierakstus savā Instagram kontā, neizmantojot to kā motivāciju ieguldīt sevis aprūpē. Nu, ir pienācis laiks atlaist smieklīgos treniņu attaisnojumus un beidzot kļūt aktīvākam.

Formas iegūšana ir lieliska lieta, ko gaidīt savā dienā, un tā var ievērojami uzlabot jūsu pašapziņu. Vientuļas sievietes četrdesmit gadu vecumā bieži vien pārstāj justies labi par sevi, jo šajā vecumā viņas sāk justies nevēlamas. Esam pārliecināti, ka jūs visas esat pievilcīgas, pat ja netrenējaties piecas dienas nedēļā. Bet, lai pārliecinātu sevi par to, apsveriet iespēju ieguldīt sporta zāles abonementā.

Saistītā lasāmviela: Lietas, kas jāzina pirms iepazīšanās ar sporta zāles žurku

2. Tu joprojām aug, tāpēc ļauj sev satikt vairāk cilvēku

Tas, ka tev ir 40 gadi un esi vientuļš/a, nenozīmē, ka tava mīlas dzīve ir noslēgta. Iespējams, ka līdz šim brīdim tu jau esi piedzīvojis/-usi dažas attiecības un, iespējams, jūties noguris/-usi, mēs to saprotam. Taču ticības zaudēšana mīlestībai nekad nav risinājums. Pat ja tu neatrodi mīlestību, ja tu parādīsi sevi, tu noteikti vari atrast daudz vairāk.

No jaunas draugu grupas līdz iepirkšanās biedram un visu jauno attiecību veidu apgūšanai – ir diezgan plašs cilvēku loks, kas joprojām var mainīt jūsu dzīvi. Jogas instruktors, bārmenis vai spāņu valodas skolotājs – tie visi ir cilvēki, kas var pievienot jūsu dzīvei vērtību veidos, kādus nekad neesat gaidījis. Jums nav jāatrod dzīves partneris , lai piepildītu visas savas vēlmes.

3. Eksperimentējiet ar savu randiņu dzīvi

Tomēr, ja vēlies atrast dzīvesbiedru, droši parādi sevi atklāti. Reģistrējies visās atbilstošajās iepazīšanās lietotnēs, palūdz draugam tevi iepazīstināt vai uzraksti īsziņu šķirtajam tēvam, kuru satiki darba konferencē. Ja nemeklē neko pārāk nopietnu, ir arī citi veidi, kā baudīt randiņu dzīvi.

Ja esi patiesi gatavs eksperimentiem, apsver poliamoriskas attiecības , pamēģini satikties ar kādu jaunāku un neļauj nevienam teikt, ka esi par vecu vienas nakts sakaram. Dari visas tās lietas, par kurām iepriekš biji pārāk kautrīgs(-a), lai tās izpētītu.

4. Ēd, lūdzies, mīli savu ceļu cauri tam

Ja Džūlija Roberts to var, tad arī tu vari. Paņem nedēļu, mēnesi vai sešus mēnešus brīvu no darba un dari visu, ko nekad nevarēji izdarīt attiecībās. Dodies uz Nepālu, Bali vai pat uz kūrortu stundas brauciena attālumā no savas pilsētas. Bet ļaujies un izbaudi prieku, ko sniedz vientulība un vienatne. Baudīt sevi vienatnē ir diezgan liela prasme. Atceries, cik ļoti tu agrāk ieguldīji pūles savās attiecībās ? Ir pienācis laiks iemācīties ieguldīt to pašu pūles sevī.

Saistītā lasāmviela: Ideja par solo ceļošanu sievietēm, lai apliecinātu brīvību

5. Esiet filantropiskāki

Ir pienācis laiks izmantot šo vientulības periodu, lai izpētītu jaunas sevī esošās šķautnes. Viena no tām varētu būt brīvprātīgais darbs vai atbalsts sabiedrībai. Baznīcas misija vai vienkārši 5 km skrējiens laba mērķa vārdā – dari to, ko vari un kas tev ir paveicams. Būt vientuļam ļauj veltīt vairāk laika un pūļu citiem cilvēkiem un attiecībām sev apkārt.

Atrodi mērķus, kas tev patīk, un velti tiem laiku. Kad tavs prāts un enerģija būs produktīvi novirzīti, tu patiešām nejutīsies nelaimīgs, būdams viens.

Šīs lietas, kas jādara 40 gadu vecumā un vientuļā vecumā, rakstos izskatās viegli izdarāmas, bet patiesībā tās ir grūtāk izdarīt, kad jūties tik vientuļš. Taču, sperot soli pa solim, tu vari doties ceļojumā, lai no jauna atklātu sevi un parādītos pavisam jauns. Nav citas izejas, kā vien vienkārši iziet cauri šim posmam. Un, kad tu atkal sāksi sevi mīlēt, kas zina, varbūt tev tas pat patiks?

Biežāk uzdotie jautājumi

10 labākās iepazīšanās lietotnes vientuļajām māmiņām | Sākt no jauna

7 pārāk ilgas vientulības psiholoģiskās sekas

Kāpēc uz būšanu vientuļš tiek nicināts? Psiholoģijas atšifrēšana aiz sprieduma

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt