Pasīvā-agresīvā uzvedība attiecībās: pazīmes un piemēri

Padalies ar Citiem

Mēs visi vienā vai otrā brīdī esam sapinušies kāda pasīvi-agresīvā uzvedībā. Bet man pasīvā-agresīvā uzvedība attiecībās kļuva par atkārtotu tēmu, kad tā iespiedās manā pagātnē. Toreiz es nezināju, ka smalkas pazīmes un aizklātas neapmierinātības izpausmes radīs disonansi, kas atbalsojās vēl ilgi pēc attiecību beigām.

Mana bijusī draudzene bija šī netveramā saziņas veida meistare, prasmīgi izpaužot netiešas neapmierinātības izpausmes ikdienišķās sarunās. Likās, ka gaiss bija biezs ar neizteiktiem aizvainojumiem, aizsedzis aiz viltus smaidu fasādes un izliktas pieņemšanas. Toreiz es sapratu, ka pasīva-agresīva uzvedība var mest ēnu pat uz šķietami harmoniskākajām attiecībām.

Ar palīdzību Shazia Salem (Maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas atšķiršanas un šķiršanās konsultācijās, mēģināsim saprast, kā var izskatīties pasīva-agresīva uzvedība attiecībās, lai jūs galu galā nepareizu izpratni par aizvainojuma veidošanu īslaicīga kairinājuma dēļ.

Kas ir pasīva agresīva uzvedība attiecībās?

Saturs

Pasīvi agresīva uzvedība attiecībās kalpo kā kluss traucētājs, smalki graujot jūsu saiknes pamatus. Šis saziņas veids, ko nosaka tā netiešā naidīguma vai neapmierinātības izpausme, bieži vien abus partnerus iepin neizteiktas spriedzes tīklā. Pasīvi agresīvas uzvedības atpazīšana ir ļoti svarīga, lai veicinātu veselīgas attiecības, jo tā nenotveramais raksturs var radīt apjukumu un emocionālu spriedzi. Šajā izpētē mēs iedziļināmies pasīvi-agresīvās uzvedības galvenajās īpašībās romantiskās attiecībās:

Aizsegta kritika: Sarkasms un slēpti apvainojumi kļūst par izplatītu veidu, kā paust nosodījumu, lai izvairītos no konflikta. Šis ir viens no klasiskajiem pasīvi-agresīvajiem piemēriem attiecībās
Klusa ārstēšana: Saziņas un pieķeršanās pārtraukšana, klusā ārstēšana kalpo kā smalka, taču spēcīga neapmierinātības izpausme, kas ir viena no visizplatītākajām pasīvās-agresīvās vardarbības pazīmēm
Prokrastinācija un sabotāža: Apzināta kavēšanās un dalīto pienākumu graušana rada pamatīgu neapmierinātību pasīvi agresīvos cilvēkos
Jūtu noliegšana: Tā vietā, lai atklāti paustu dusmas, pasīvi-agresīvs partneris var mazināt vai noliegt savas patiesās emocijas, lai izvairītos no sāpināšanas.
Neverbālie žesti: Šajā dinamikā acu ripināšana, nopūtas un citi neverbālie signāli pauž jūtas netieši, bez skaidriem vārdiem.
Aizmuguriski komplimenti: Pozitīvi izteikumi, kas saistīti ar negatīvismu, atstājot saņēmēju nemierīgu, ir pasīvi-agresīva vīrieša vai sievietes uzvedības cikls.

Saistītie lasījumi: Laulības konflikta izpratne, identificēšana un risināšana

Shazia paskaidro, kā divi cilvēki var pieņemt pasīvi agresīvu uzvedību attiecībās, lai izvairītos no konflikta. “Cilvēki nododas pasīvi agresīvai uzvedībai, jo baidās no konflikta un a emocionālās apziņas trūkums. Šie cilvēki var nezināt, kā tikt galā ar savām dusmām vai kā tās pareizi izteikt.

"Viņi var nevēlēties no kaut kā radīt lielu darījumu, vai arī viņi vienkārši baidās no reakcijas, ko viņi saņems no sava laulātā. Rezultātā neapmierinātības iemesls netiek risināts, kas parasti rada spriedzi, pieaugot līdz tādam līmenim, ka var nodarīt būtisku kaitējumu.

Lai iegūtu vairāk ekspertu atbalstītu ieskatu, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu.

Lai pamanītu šīs niansētās pazīmes, jums būs ļoti labi jāapzinās jūsu intīmās saites emocionālās straumes. Tālāk mēs izskaidrosim pasīvās-agresīvās uzvedības dziļākās sekas romantiskās attiecībās un piedāvāsim stratēģijas, lai veicinātu sapratni un izšķiršanos ar jūsu partneri. Galu galā pasīvās agresijas sakņu izpratne ir pirmais solis ceļā uz uzticības un atklātas komunikācijas pamatu veidošanu mīlošā saiknē.

Kādas ir pasīvas-agresīvas uzvedības pazīmes?

Pasīvi-agresīva uzvedība attiecībās bieži izpaužas kā smalks un netiešs neapmierinātības paušanas līdzeklis, liekot abiem partneriem cīnīties ar neizteiktu spriedzi. Šeit mēs izpētām pasīvās-agresīvās uzvedības niansētos rādītājus:

1. Mērķtiecīgi “aizmirstot” kaut ko darīt

Pasīvā agresija laulībās vai attiecībās var ietvert sarūgtināto laulāto piekrišanu kaut ko darīt otra labā, bet, kad laiks to darīt patiešām rit, viņi izrāda savu nicinājumu, “aizmirstot” izpildīt uzdevumu vai nogaidot līdz pēdējam brīdim. “Šis ir viens no klasiskajiem pasīvi-agresīvajiem piemēriem attiecībās, kas tiek iemūžinātas kā a mēģinājums kādam nodarīt pāri un tas tiek darīts, pilnībā apzinoties, ka vēlas sarūgtināt savu partneri. Ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēks, iespējams, ir aizmirsis kaut ko darīt. Ja tā ir pasīvas-agresīvas komunikācijas pazīme, jūs to bieži redzēsit kopā ar citām zīmēm, ”saka Shazia.

Saskaņā ar vienu studēt par pasīvi-agresīviem cilvēkiem: “Lielākā daļa pasīvi-agresīvo indivīdu uzvedība ir gan mērķtiecīga, gan apzināta. Turklāt pasīvi-agresīvā persona gūst patiesu prieku, sarūgtinot citus, liekot kādam citam izspēlēt viņa dusmas.

Saistītie lasījumi: Labākais veids, kā tikt galā ar vīru, kurš neveic mājsaimniecības darbus

2. Kad viņi kaut ko dara, viņi to dara neefektīvi un nepilnīgi

Pieņemsim, ka esat lūdzis savam dzīvesbiedram pārbaudīt svarīgas tikšanās pieejamību un rezervēt to jūsu vietā. Lai parādītu savu naidīgumu, viņi var vienkārši piezvanīt uz vietu, jautāt par pieejamību, bet lūgt jums pašam ieplānot savu tikšanos, sakot: "Kāpēc man tas jādara jūsu labā?"

“Tas ir raksturīgs pasīvi agresīvām attiecībām” šādos veidos, saskaņā ar Shazia:

Tas atspoguļo nabadzīgos konfliktu risināšanas prasmes kad partneris uzņemas atbildību, bet pabeidz to tikai pusceļā, jo viņam “nelikās” to pabeigt
Viņi rada vairāk nepatikšanas nekā tad, ja viņi nebūtu uzņēmušies atbildību pirmajā vietā
Turklāt tas ir skaidrs mēģinājums padarīt viņu naidīgumu acīmredzamu

Saistītie lasījumi: Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās

3. Saziņas aizturēšana ir pasīvas agresijas pazīme

“Kad partneris apmētā otru, viņš mēģina izgāzt vai izpaust savas dusmas netieši, tā vietā, lai par to runātu vai izteiktu savas jūtas. Tā gluži burtiski ir pasīvi-agresīvā definīcija, ”skaidro Shazia. Viņa saka, ka tas notiek šādu iemeslu dēļ:

Bailes no konflikta, kad partneris var nevēlēties apspriest situāciju, jo viņš ir noraizējies par atbildi, ko viņi saņems
Viņi nav gatavi atlaist dusmas, tāpēc viņi tās izpaužas akmens mūrēšana. Šī ir visizplatītākā no pasīvās-agresīvās vardarbības pazīmēm

4. Nebūt patiesam par savām jūtām

Bailes no konflikta noved pie tā, ka naidīgs cilvēks nepieņem savas jūtas. Tāpēc viņi to neatzīst, kad ir sarūgtināti ar savu partneri. Miljons gadījumu “Kas par vainu?” var lūgt, tikai sagaidīt miljonu “Vispār neko. Kāpēc jums tas vienalga rūp?" Tā ir pasīva-agresīva komunikācija, piemēram, šī, kas visvairāk kaitē attiecībām. Šis nepārtraukts komunikācijas trūkums noteikti rada problēmas jebkurā dinamikā tikai tāpēc, ka viens no diviem (vai abi) nezina, kā tikt galā ar savām dusmām un paust tās.

Skota Veclera grāmatā par pasīvā-agresīvā cilvēka cikliem Dzīvošana kopā ar pasīvi agresīvu vīrieti, viņš saka: “Attiecībās šie pasīvi-agresīvie vīrieši noliedz sievietes vajadzības un jūtas. Viņi aizver iespējas risināt problēmas un koncentrējas uz to, kā viņi var sasniegt savu ceļu. Tajā slēpjas dilemma: šķiet bezjēdzīgi stāties viņiem pretī un ir sašutuši pieņemt viņu uzvedību. Tas ir spēkā neatkarīgi no dzimuma.

5. Jūtos izsmelts attiecībās

Ir skaidrs, ka, ja agresīvs personības tips nolemj izturēties naidīgi pret savu partneri netiešā (lasīt pasīvā) veidā, tas ilgtermiņā radīs problēmas attiecībās. Shazia norāda, kādas varētu būt šīs problēmas:

Persona, kas nodarbojas ar pasīvi agresīvu partneri, var sākt justies izsmelts attiecībās
Tā rezultātā notiek emocionāla atslēgšanās
Šādas lietas attiecībās ir savstarpēji saistītas, un tās var ieplūst citos aspektos, piemēram, cieņā. Pastāvīgās pasīvās-agresīvās komunikācijas dēļ viņi nekad nestāstīs viens otram, kā tieši jūtas, un var sākt necienīt viens otru.
Var rasties arī uzticības problēmas, un tas viss ir viena partnera "atriebības" rezultāts, ko vēlas meklēt otram.

Kad mēs atšķetinām smalkās pasīvās-agresīvās uzvedības sarežģītības attiecībās, kļūst skaidrs, ka šie slēptie izteicieni var sēt neapmierinātības sēklas starp pāriem. Atpazīstot tādas pazīmes kā aizklāta kritika, izteikti komplimenti, un mērķtiecīgai aizmāršībai ir izšķiroša nozīme, lai likvidētu šķēršļus efektīvai komunikācijai ar partneri. Pasīvās agresijas izpratne var palīdzēt risināt dziļākas problēmas jūsu attiecībās un izveidot pārredzamāku saikni.

Saistītie lasījumi: Kas ir nicināšana: nozīme, pazīmes un kā reaģēt

Tagad mēs iedziļināsimies konkrētos scenārijos, izgaismojot reālās dzīves gadījumus, kas parāda pasīvās-agresivitātes ietekmi attiecībās un to, kā tās var orientēties jūsu mīlas dzīves kontekstā.

Kāds ir pasīvi-agresīvas uzvedības piemērs?

Pasīvi-agresīva uzvedība attiecībās, kā jūs jau redzējāt, var sabojāt citādi veselīgu saikni. Tikai tāpēc, ka viens vai abi partneri nespēj izjust savas jūtas un runāt par tām. Tieši tāpēc veselīga un efektīva komunikācija (kurā nav apsūdzību) ir noteikums numur viens konfliktu risināšana attiecībās.

Bet, ja jūsu partneris vai laulātais vienkārši nevēlas sekot šim piemēram, ir svarīgi pamanīt iepriekš uzskaitītās pazīmes. Apskatīsim dažus pasīvi-agresīvus piemērus attiecībās, kā to ilustrē Shazia:

Agresīva personība var izmantot daudzas taktikas, lai darītu zināmu savu pasīvo agresivitāti. Viņi var ļauties sarkastiskam, bieži vien rupjam humoram, lai noniecinātu savu partneri
Pasīvi agresīvs partneris var apzināti neveikt noteiktus uzdevumus vai tīši vilcināties ar to izpildi
Viņi var ignorēt jebkādu saziņu un izvairīties no jebkāda veida pieķeršanās
Viņu intensīvā vajadzība pēc atriebības ikdienas dzīves jautājumos nepaliek apslēpta
Jūs varat redzēt nepiemērotu vai negatīvu ķermeņa valoda, piemēram, acu ripināšana, viltus/piespiedu smiekli vai pārspīlēta nopūta
Viņiem ir arī pasīvi-agresīvi veidi, kā risināt konfliktus

Izpratne par to, ko nozīmē būt pasīvam-agresīvam attiecībās, var palīdzēt atšifrēt, kāpēc jūs (vai jūsu partneris) tiekat galā ar dusmām tā, kā to darāt. Pirms šādu naidīgu darbību negatīvie iznākumi izposta jūsu attiecības, mēs ceram, ka varēsit pamanīt pasīvas-agresīvas uzvedības pazīmes un novērst šo tendenci.

pasīvas agresīvas vardarbības pazīmes — Pasīvā-agresīvā uzvedība var beigties ar ķīli starp pāriem

Kā pasīvā-agresīvā uzvedība ietekmē attiecības?

Pasīvās-agresīvās uzvedības mānīgais raksturs attiecībās var mest ēnu pār uzticības un komunikācijas pamatiem. Tās smalkās un netiešās neapmierinātības izpausmes var iedragāt attiecību struktūru. Zināt, kā pasīvā-agresīvā uzvedība mūs ietekmē, ir ļoti svarīgi, lai risinātu problēmas pirms to saasināšanās. Apskatīsim, kā pasīvas un agresīvas attiecības ietekmē cilvēkus:

Komunikācijas sadalījums: Pasīvi agresīva uzvedība bieži kavē atklātu un godīgu komunikāciju, izraisot domu un jūtu apmaiņas pārtraukumu.
Uzticības graušana: Pasīvo-agresīvo darbību netiešais raksturs var radīt neuzticības atmosfēru, jo partneriem var būt grūti atšifrēt patiesos jūtas, kas slēpjas aiz smalkām neapmierinātības izpausmēm.
Emocionālā distance: Aizsegta kritika un klusās procedūras veicināt emocionālu distanci pasīvās-agresīvās attiecībās, radot izolācijas sajūtu starp partneriem, kuri var justies nespējīgi brīvi izteikties
Konflikta eskalācija: Neatrisināta pasīva-agresīva uzvedība var pārvērst nelielas problēmas lielos konfliktos
Negatīva ietekme uz intimitāti: Intimitāte un saikne var ciest, kad partneri cīnās ar pasīvās-agresīvās darbības emocionālajām sekām, izraisot saspringtas un nepiepildāmas romantiskas saites.
Ietekme uz garīgo veselību: Pastāvīga pasīvi-agresīva uzvedība var veicināt stresu, trauksmi un citas garīgās veselības problēmas abiem partneriem, ietekmējot viņu vispārējo labsajūtu.
Problēmu risināšanas grūtības: Pasīvās-agresīvās komunikācijas netiešais raksturs apgrūtina problēmu risināšanu un atrisināšanu, kas turpina neatrisinātu konfliktu ciklu.

Tagad jūs zināt pasīvās agresijas sekas. Atzīstot smago ietekmi, partneri var strādāt kopā, lai risinātu pasīvi agresīvu uzvedību attiecībās, veicinātu atklātu saziņu, atjaunotu uzticību un radītu vidi, kas veicina emocionālu tuvību un savstarpēju sapratni.

Galvenās norādes

Pasīvā-agresīvā uzvedība ir negatīvu jūtu netiešas izpausmes modelis, nevis atklāti uzrunātas
Sākot ar aizsegtu kritiku un beidzot ar komplimentiem, šāda uzvedība var būt emocionāla vardarbība
Pasīva-agresivitāte attiecībās var izraisīt pāra saiknes samazināšanos vienam ar otru, liekot viņiem justies iesprostotiem un neapmierinātiem

Ja jums ir grūti tikt galā ar pasīvi agresīvu uzvedību attiecībās, Bonobology's pieredzējušu terapeitu grupa var palīdzēt jums tajā orientēties.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā pārspēt pasīvi agresīvu cilvēku?

Mēģinot “pārspēt” pasīvi-agresīvu cilvēku, tas tikai radīs vairāk prāta spēļu un toksicitātes. Tā vietā vairāk koncentrējieties uz situācijas izkliedēšanu, izvirzot sevi pirmajā vietā, pieturoties pie savām prasībām par konfliktu risināšanu un nespēlējot līdzi viņu spēlēm. Esiet mierīgs, jo dusmošana ir burtiski visa viņu darba kārtība.

2. Vai pasīvi-agresīvs cilvēks ir spējīgs mīlēt?

Jā, pasīvi-agresīvs cilvēks ir spējīgs mīlēt. Lai gan viņi nespēj veselīgi tikt galā ar savām dusmām, viņi nevarētu tikt galā ar savu partneru, tuvinieku vai pat profesionāļa palīdzību. Kad esat apņēmies labāk tikt galā ar negatīvām emocijām, konfliktu risināšana no pasīvās agresivitātes kļūs par veselīgu komunikāciju.

3. Vai pasīvi agresīva uzvedība ir garīga slimība?

Saskaņā ar Mayo klīnika, pasīvi agresīva uzvedība netiek uzskatīta par garīgu slimību, lai gan tā var liecināt par dažādiem garīgās veselības stāvokļiem. Tā kā tas būtībā izriet no nespējas veselīgi tikt galā ar savām dusmām, to iemesli var būt unikāli ikvienam.

12 veiksmīgas laulības iezīmes

9 veidi, kā atrisināt konfliktus jauktās ģimenēs

Dzīvošana disfunkcionālā laulībā ar laulības konfliktiem

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.