Vai tev vienmēr ir sajūta, ka pastāvīgi neizdodas, ka tevi liek justies kā nekam nederīgu, iestrēgušu attiecībās, kas šķiet vienvirziena iela? Iespējams, ir pienācis laiks pievērst uzmanību dažām ne tik acīmredzamām toksiskas draudzenes pazīmēm. Protams, vienmēr ir noderīgi apzināties savu lomu attiecību uzplaukumā vai pasliktināšanā. Taču dažreiz vaina patiesībā var būt otra cilvēka rokās. Pamanīt draudzenes toksicitātes brīdinājuma pazīmes var nebūt viegli.
Iepazīšanās ar toksisku sievieti var būt emocionāli nogurdinoša un rētas atstājoša pieredze. Sarežģītākais ir tas, ka toksicitāte ne vienmēr izpaužas kā acīmredzamas anomālijas, piemēram, vardarbīga uzvedība, obsesīva uzvedība vai pārmērīga greizsirdība. Kas tad īsti ir toksiska draudzene? Kas nosaka toksicitāti attiecībās? Jūs varētu brīnīties. Dažreiz šķietami nekaitīga vai ikdienišķa uzvedība var liecināt par toksisku cilvēku.
Tāpēc ir ļoti svarīgi būt apzinīgiem un apzināties toksiska cilvēka pazīmes savā dzīvē, īpaši, ja tās neizpaužas kā kliedzoši brīdinājuma signāli, bet gan kā smalkas, graujošas zemstrāvas jūsu attiecībās. Lai palīdzētu jums to izdarīt, mēs esam šeit, lai izgaismotu toksisku sieviešu uzvedību attiecībās, izmantojot konsultantes Ridhi Golechhas (psiholoģijas maģistra grāds) atziņas, kura ir pārtikas psiholoģe un specializējas konsultēšanā laulībās bez mīlestības, šķiršanās un citās attiecību problēmās.
21 toksiskas draudzenes pazīmes, kuras nav viegli pamanīt — tā ir viņa, nevis jūs
Saturs
Runājot par attiecībām, maz kas var nodarīt lielāku ļaunumu nekā nonākt kopā ar partneri, kurš ienes vienādojumā toksicitāti. Ņemot vērā, ka nav rokasgrāmatas vai ātrā kursa par to, kā būt ideālam draugam vai draudzenei, mēs visi izmantojam savu dzīves vai uztverto pieredzi, lai orientētos attiecību labirintā.
Ja šī pieredze ir tālu no ideālas vai veselīgas, attiecībās var rasties toksicitāte. Bieži vien tā kļūst tik dziļi iesakņojusies, ka mēs nespējam saskatīt toksisku attiecību brīdinājuma pazīmes pat tad, kad tās skatās mums sejā. Jūs varat turpināt satikties ar toksisku sievieti, pat to neapzinoties. Bet, ja neesat veselīgās attiecībās, šo sajūtu "kaut kas nav kārtībā" var būt grūti atbrīvoties. Šī sajūta "kaut kas nav kārtībā" visbiežāk ir pirmā toksisku attiecību pazīme.
Šī kaitējuma atlabšanas process sākas ar iemācīšanos atpazīt un piesaukt toksisku uzvedību. Pirmais solis šajā virzienā ir apgūt pazīmes, kas liecina par toksisku cilvēku jūsu dzīvē vai toksiskas meitenes nozīmi. Tur slēpjas atbilde uz jūsu jautājumu: "Kā es varu zināt, vai mana draudzene ir toksiska?" Tātad, ja jūs savās attiecībās pastāvīgi jūtaties iedzīts stūrī, pievērsiet uzmanību šīm 21 ne tik acīmredzamajām toksiskas draudzenes pazīmēm:
Saistītā lasāmviela: 12 pazīmes, ka tev ir savtīga draudzene
1. Viss tiek dots, nekas netiek ņemts
Vai mana draudzene ir toksiska, jūs jautāsiet? Ir pienācis laiks pievērst uzmanību tam, ko jūs un jūsu partneris sniedzat. Ridhi saka, ka viena no pirmajām pazīmēm, ka jūsu draudzene ir toksiska, ir tā, ka jūs pastāvīgi jūtaties vienpusējās attiecībās. "Jums jāpajautā sev: "Vai viņa atbild uz maniem centieniem?" Ja visu smago darbu darāt tikai jūs, bet viņa tikai ņem, bet nekad nedod, tas var jūs izsmelt."
Tavai draudzenei var būt nepamatoti augstas prasības pret to, ko tev vajadzētu darīt viņas un attiecību labā. Taču viņa pastāvīgi nespēj izpildīt standartus, ko viņa tev ir izvirzījusi. Viena no toksiskas draudzenes raksturīgākajām iezīmēm ir tā, ka viņa neievēro noteikumus, ko piemēro tev. Šī raksturīgā toksiskā sieviešu uzvedība var ievest jūsu attiecības pastāvīgā konfliktā un nepatīkamā stāvoklī.
2. Godīguma trūkums
Godīgums ir svarīga jebkuru veselīgu attiecību sastāvdaļa. Tomēr toksiska draudzene nekad nevar būt pilnīgi atklāta. Nonākot sarežģītā situācijā, viņa var izmantot "nekaitīgu, baltu melu" aizstāvību, lai no tās izkļūtu. Pieņemsim, ka viņa tev pasaka, ka nedēļas nogalē jāstrādā, lai izvairītos no laika pavadīšanas ar tavām draudzenēm. Un tad dodas iepirkties ar savu meiteņu bandu. Ja tevi pieķer, viņa var teikt, ka meloja, jo negribēja strīdēties.
Lai kāds arī būtu viņas attaisnojums, ziniet, ka melošana romantisko partneru starpā nekad nav laba zīme. Tā neizbēgami noved pie problemātiskākiem modeļiem, kas atstāj iespaidu uz jums. Meli un negodīgums, lai cik nekaitīgi tie būtu, ir vienas no spilgtākajām pazīmēm, kas liecina par toksisku cilvēku attiecībās. Nepieveriet uz tām acis.
Saistītā lasāmviela: 11 negodīguma pazīmes attiecībās
3. Mazas neveiksmes šķiet kā pasaules gals
Viņa lūdza tevi izvēlēties ķīmisko tīrītavu, un tu aizmirsi. Viņa gribēja doties uz konkrētu restorānu Valentīndienas randiņā, bet tu nepaspēji laikus rezervēt galdiņu. Un tagad tas ir izpārdots. Viņa gribēja tiramisu desertam, un tu viņai nopirki šokolādes ganašu. Parasti šādas kļūmes nav liela problēma. Bet ne tad, ja esi attiecībās ar toksisku cilvēku, kurš nezina, kā aizmirst par sīkumiem.
Viņa neizbēgami uzrīkos dusmu lēkmi, sabojās jūsu kopā pavadīto laiku un liks jums justies kā lielākajam neveiksminiekam pasaulē katru reizi, kad neizdosies izdarīt kaut ko tādu, ko viņa gribēja vai "īpaši lūdza". Šīs nesamērīgās reakcijas ir vienas no satraucošākajām toksiskas draudzenes pazīmēm, jo tās turpina kļūt spēcīgākas un biežākas, ja ar tām netiek galā īstajā laikā un pareizā veidā. Galvenais ir tas, ka toksiskas īpašības sievietē vienmēr liks jums justies tā, it kā jūs nebūtu pietiekami labs. Tā rezultātā jūs vienmēr staigāsiet uz olas čaumalas viņas tuvumā.
4. Viņa uztur attiecību vērtēšanas tabulu
Vai viņa ir toksiska, tu domā? Velti brīdi, lai novērtētu, vai tavai draudzenei ir tendence berzēt tev sejā tavas pagātnes kļūdas vai pat nelielas kļūmes, tikai lai iegūtu virsroku. Ja tā, tad tev ir atbilde. Attiecību vērtēšanas tabulas uzturēšana — tas ir, kad tu seko līdzi otra cilvēka kļūdām un nekad nepalaid garām iespēju viņam par tām atgādināt — ir viena no klasiskajām pazīmēm, ka viņa ir toksiska.
Tu neieradies uz viņas draudzenes dzimšanas dienas ballīti pirms sešiem gadiem, kad tikko biji sākusi satikties. Viņa vienmēr atgādina, cik briesmīgi viņa jutās katru reizi, kad jums ir strīds vai domstarpības. Robs ir izmisumā, jo viņa draudzene atceras katru strīdu un ķildu, kas viņiem ir bijis gadu gaitā, un vienmēr cenšas tos visus uzskaitīt ikreiz, kad rodas jaunas domstarpības.
Robam kļūst arvien grūtāk nest partneres aizvainojuma bagāžu, un viņš sāk atpazīt viņā toksiskas draudzenes pazīmes. Nav šaubu, ka atkārtotas strīdēšanās var būt nogurdinošas un atņemt prieku romantiskām attiecībām. Ja jūs tā jūtaties par savām attiecībām, iespējams, jūs satiekaties ar toksisku sievieti.
Saistītā lasāmviela: Šaubas par attiecībām — 21 jautājums, kas sev jāuzdod, lai sakārtotu domas
5. Viņa nekad nekļūdās
Viena no spilgtākajām pazīmēm, ka meitene ir toksiska, ir tā, ka viņai nav viegli atzīt kļūdu. Samierinies ar to. Kļūdas atzīšana viņai vienkārši nepadodas. Varbūt viņa ir aizskarusi tevi, pārkāpusi attiecību robežas vai pieļāvusi kādu no tām patiesajām kļūdām, par kurām viņa tevi pieprasa izpirkuma maksu, bet tu neredzēsi, ka viņa uzņemas atbildību par savu rīcību.
Pat ja tā, tādi vārdi kā “Piedod”, “Es apzinos savu kļūdu” vai “Man ir briesmīgi tevi sāpināt” vienkārši nenāk no viņas mēles. Tā vietā viņa atradīs veidu, kā attaisnot savu rīcību. Un tad turēsies pie savas pozīcijas, lai cik ļoti tu censtos likt viņai saprast viņas kļūdu. Ja esi domājis, kādas ir toksiskas attiecības, šī tendence visu diezgan labi raksturo. Svari vienmēr nosveras par labu toksiskajam partnerim. Tu atliek vien ķerties pie salmiņiem.
Tas var patiesi likt tev apjukt, meklējot atbildi uz jautājumu, kā tikt galā ar toksisku draudzeni. Labs sākumpunkts ir saukt lietas īstajos vārdos un aizstāvēt savu nostāju, kad zini, ka esi uz pareizā ceļa. Nepadodies un neķeries pie nomierināšanas tikai tāpēc, ka nevēlies viņu zaudēt vai riskēt ar vēl vienu nogurdinošu cīņu. Atceries, ka šīm attiecībām nav izredžu uz izdzīvošanu, ja vien viņa nepieliek pūles, lai iemācītos pārstāt būt toksiska draudzene.
6. Tev nevar būt dzīves ārpus attiecībām
Toksisku sieviešu uzvedību raksturo pieķeršanās. Kopš jūsu attiecības ar viņu ir ievērojami pasliktinājušās jūsu personīgā telpa un attiecības ārpus romantiskajām attiecībām, un viņa sagaida, ka jūs pavadīsiet visu savu brīvo laiku kopā ar viņu. Viena no pazīmēm, ka jūsu draudzene ir manipulatīva, ir tā, ka viņa izmantos dusmu lēkmes, pierunāšanu, strīdus un nomierināšanas metodes, lai atturētu jūs no tā, kas jums patīk.
Izklaides vakars ar draugiem? Tevi gaida dusmu lēkme. Vai vēlies palikt mājās un noskatīties spēli? Viņa nemitīgi dusmosies un klusēs. Vai plāno pavadīt Pateicības dienu kopā ar ģimeni? Sagatavojies emocionālai šantāžai un daudz asarām. Viena no spilgtākajām pazīmēm, ka viņa ir toksiska, ir tā, ka viņa var būt pieķeršanās draudzene katrā solī.
Šīs toksiskas sievietes pazīmes attiecībās bieži sākas ar mazumiņu un medusmēneša fāzē, kad esi pārāk bezcerīgi iemīlējies, lai saskatītu brīdinošos signālus, var šķist pat mīļas. Tomēr lēnām, bet noteikti viņa atradīs veidu, kā kontrolēt katru tavas dzīves aspektu. Ja bieži vien cīnies ar jautājumu: "Kā es varu zināt, vai mana draudzene ir toksiska?", varbūt sāc pievērst uzmanību tam, cik daudz vietas un autonomijas tev ir attiecībās. Ja trūkst abu, tev ir atbilde.
7. Jūsu vajadzības nekad netiek apmierinātas
Kas ir toksiskas attiecības? Ridhi saka: “Kad viena partnera vajadzības — vai tās būtu emocionālas, fiziskas, sociālās vai finansiālas — tiek pastāvīgi ignorētas un apdraudētas, tā ir šāda veida neveselīgu attiecību pazīme.” Savu jūtu, vajadzību, vēlmju un cerību noniecināšana un pēc tam jūsu sliktas pašsajūtas radīšana par to, ka tās vispār pastāv, ir tikai dažas no lietām, ko dara toksiski partneri.
“Tas ir drošs brīdinājuma signāls attiecībām, ja viņa neliek tev justies tā, it kā tu vai tavas vajadzības, vēlmes un iegribas būtu svarīgas. Šādas draudzenes izvirzīs tikai savas vajadzības, neņemot vērā to, ko tu vēlies vai nevēlies. Šādās situācijās tev jāzina, kā tikt galā ar toksisku draudzeni. Pirmais solis šajā virzienā ir aizstāvēt sevi, pat ja viņa rāda dusmīgu sejas izteiksmi, klusē vai uzsāk pilnvērtīgu uzbrukumu,” viņa piebilst.
8. Viņa kontrolē katru jūsu dzīves aspektu
Kontrolējoša uzvedība ir viena no tām toksiskās draudzenes pazīmēm, ko var būt ārkārtīgi grūti atpazīt, jo tā tiek darīta mīlestības un pieķeršanās aizsegā. Toksiska draudzene lēnām, bet noteikti pārņems visus jūsu dzīves aspektus. Apģērbs, ko valkājat, diēta, ko ievērojat, cilvēki, ar kuriem jūs socializējaties, alkohola daudzums, ko jums "atļauj", un pat jūsu karjeras izvēles — to visu viņa pienācīgi pārskata un apstiprina.
Ārons bija pavadījis visu nakti, strādājot pie darba prezentācijas, un no rīta bija briesmīgi miegains. Viss, ko viņš vēlējās, bija tasi karstas, svaigi pagatavotas kafijas. "Mīļā, vai es, lūdzu, varētu šorīt iedzert kafiju citrona un ingvera tējas vietā? Es knapi varu noturēt acis vaļā," viņš lūdza savu draudzeni, pārsteigts par savu kontroles trūkumu pār savu dzīvi. "Vai mana draudzene ir toksiska?", viņš pirmo reizi prātoja.
Viņa draudzene negribīgi piekrita, bet pirms tam viņa bija nolasījusi viņam lekciju par kofeīna atkarības kaitīgo ietekmi. Ja jūties spiests lūgt viņas atļauju darīt kaut ko tādu, ko patiešām vēlies, tā neapšaubāmi ir viena no toksiskas draudzenes brīdinājuma pazīmēm.
Saistītā lasāmviela: Pazīmes, ka jūsu partneris ir kontroles ķēms
9. Uz tevi un viņu attiecas atšķirīgi noteikumi
Kā jau minējām iepriekš, jūs varat būt diezgan pārliecināts, ka satiekaties ar toksisku sievieti, ja viņa neievēro tos pašus noteikumus, ko viņa ir izveidojusi jums. Ja meklējat brīdinājuma pazīmes par toksiskām attiecībām, šo vienkārši nevar ignorēt. Dubultiem standartiem attiecībā uz mijiedarbības noteikumiem starp pāri vienkārši nav vietas veselīgās attiecībās.
Tomēr, ja jūs satiekaties ar toksisku cilvēku, šie dubultstandarti kļūst par normu. Piemēram, viņa var aizliegt jums draudzēties ar sievietēm, bet viņas draugi (vīrieši) joprojām ir aktīva viņas dzīves sastāvdaļa. Vai arī jūsu tālrunis var tikt pakļauts ikdienas uzmanībai, bet viņas tālrunis ir aizliegts.
Viena no skaidrākajām toksiskas sievietes pazīmēm ir tā, ka tava dzīve ir mainījusies līdz nepazīšanai kopš viņas ienākšanas, bet viņas dzīve ir palikusi gandrīz tāda pati kā iepriekš. Ja pielāgošanās un kompromisu nasta attiecībās gulstas tieši uz tevi, tev pat nav jāuztraucas par to, kas ir toksiskas attiecības. Tu jau esi vienās.
10. Apzināta emocionālā atbalsta atņemšana
Viena no tipiskajām toksiskas draudzenes pazīmēm ir tendence atteikties no emocionālā atbalsta, kad tas jums visvairāk nepieciešams. Jūs varētu vēlēties uz viņu paļauties pēc sliktas darba dienas vai meklēt atelpu no stresa situācijas ģimenē. Tieši tad, kad jūs visvairāk vēlaties viņas mīlošo klātbūtni, viņa kļūs emocionāli noslēgta un attālināta. Lūk, uz ko attiecībās balstās toksiskas meitenes nozīme.
Vēl ļaunāk, viņa nicinoši atbildēs ar: "Es taču tev teicu" – tikai viena no lietām, ko toksiskas draudzenes saka, kad tas sāp visvairāk. Šī ir viena no nepārprotamajām pazīmēm, ka meitene ir toksiska, kas grauj tavu pašapziņu, un tāpēc tu nedrīksti to aizmirst. Savstarpējs emocionāls atbalsts ir romantisku attiecību pamats. Godīgi sakot, tā ir labākā daļa par partnera esamību. Kad tā trūkst, gandrīz nekas cits neatliek, uz ko balstīties.
11. Viņa attur intimitāti kā sodu
Iedomājieties, ka esat izdarījis kaut ko tādu, kas viņu apbēdināja, kas notiek biežāk nekā nē, ja esat attiecībās ar toksisku cilvēku. Tā vietā, lai sēdētu jums pretī un izskaidrotu, kā jūsu rīcība lika viņai justies, viņa kļūs auksta un noslēgta. Šīs toksiskās draudzenes iezīmes var padarīt jūsu attiecības par satraucošu pieredzi, nevis mīlošu, drošu telpu. Pamēģiniet viņai pajautāt, vai kaut kas nav kārtībā, un jūs nesaņemsiet neko vairāk kā "Nekas nav kārtībā" vai "Man viss kārtībā", jo viņa nesaprot, ka konfliktus var atrisināt ar veselīgu komunikāciju.
Šīs ir lietas, ko toksiskas draudzenes parasti saka, lai tevi ierobežotu . Taču intimitāte, vai tā būtu guļamistabā vai ārpus tās, acumirklī izzudīs. To aizstās aukstas vibrācijas. Viņa turpinās atturēt intimitāti kā veidu, kā tevi sodīt, līdz tu sapratīsi, ko izdarīji nepareizi, un no visas sirds atvainosies par to. Nekļūdieties, šī toksiskā uzvedība ir emocionālas vardarbības veids, un tai var būt kaitīga ietekme uz tavu garīgo veselību un labsajūtu.
Saistītā lasāmviela: 21 neparasts romantisks žests viņai
12. Viņai patīk tevi kritizēt
Protams, romantiskajiem partneriem ir tiesības sniegt viens otram konstruktīvu kritiku. Galu galā neviens nav perfekts. Ja jums rūp partnera intereses, ir pilnīgi normāli pateikt viņam, ja viņš dara kaut ko nepareizi. Tomēr pastāv atšķirība starp konstruktīvu kritiku un pastāvīgu, nepārtrauktu ķādīšanos.
Pēdējais ir apzināti ļaunprātīgs un paredzēts, lai noniecinātu otru cilvēku. Kas gan ir toksiska draudzene, jūs jautāsiet? Pievērsiet uzmanību viņas viedoklim par jūsu personības ne tik jaukajiem aspektiem. Ja pamanāt neatlaidīgu kritiku par savām vājībām, kas papildināta ar dāsnu nicinājumu un aizvainojumu, tā ir nepārprotama toksicitātes pazīme un norāda uz skaidru savstarpējas cieņas trūkumu attiecībās.
13. Tu esi vienīgais viņas laimes avots
Pretēji tam, ko cenšas iestāstīt romantiskā daiļliteratūra un popkultūra, romantiska partnera padarīšana par vienīgo savas eksistences mērķi nav laba lieta. Veselīgās, veselīgās attiecībās partneri viens otru papildina, nevis papildina. Tie ir divi veseli, kas lieliski sader kopā, nevis divas viena veseluma daļas, kurām ir jāiekļaujas, lai justos pilnīgi.
Tomēr toksiska sieviešu uzvedība ir pēc iespējas tālāka no šīs veselīgās paradigmas. Ja viņa tevi ir izvirzījusi par savas dzīves centrālo objektu, to var uzskatīt par vienu no toksiskas draudzenes pazīmēm. Agrāk vai vēlāk viņa sāks tevi apbērt ar mīlestību un uzmanību. Un, protams, sagaidi, ka tu darīsi to pašu. Tā kā pārāk ilgi šī uzvedība attiecībās ir tikusi uzskatīta par normālu, tev var paiet zināms laiks, lai atpazītu, ka viņas atkarība no tevis ir sievietes toksisko īpašību izpausme.
Šo attiecību cerību neattaisnošana viņas acīs ir nekas cits kā nodevība. Būt apspiestam ar mīlestību un pieķeršanos līdz nosmakšanas robežai ir viena no pazīmēm, kas liecina par toksisku cilvēku tavā dzīvē. Vienīgais veids, kā pārstāt justies nomāktam, joprojām esot attiecībās ar viņu, ir tad, ja viņa ir gatava iemācīties, kā pārstāt būt toksiska draudzene. Bet, ja toksiskas sievietes pazīmes mums kaut ko ir iemācījušas, tad iespēja, ka viņa sapratīs savu kļūdu un labosies, ir aptuveni tāda pati kā dinozauru atgriešanās pa zemi.
14. Uzticība ir uz nestabila pamata
Nu, vismaz no viņas puses. Viņai rodas nepieciešamība slepeni pārbaudīt tavu tālruni, pārliecināties par tavu atrašanās vietu no citiem un uzdot tev jautājumus par to, ar ko, kur un kāpēc biji kopā. Ja meklē pazīmes, ka tava draudzene ir toksiska, ir lietderīgi pievērst uzmanību uzticības elementam attiecībās. Toksiskai sievietei būs ļoti grūti tev uzticēties, un tu redzēsi, ka viņa pastāvīgi tevi tur aizdomās un apsūdz tādās lietās kā krāpšana un melošana.
Ridhi saka: “Ja jūs domājat, vai viņa ir toksiska, novērtējiet, cik ļoti viņa jums uzticas. Ja jums pastāvīgi jāpierāda sava nedrošība, tā ir zīme, ka viņai ir nedrošības sajūta, ar kuru jāstrādā. Ja šī problēma netiek risināta, nedrošās draudzenes partneris bieži sāk uzskatīt, ka viņam ir pastāvīgi jāpierāda sava lojalitāte un vērtība. Tas rada toksisku apburto loku. Var palīdzēt eksperta palīdzība.”
Saistītā lasāmviela: Vai man vajadzētu šķirties no savas draudzenes? 12 pazīmes, kas jums vajadzētu
15. Privātums? Kāda privātums?
Vienmēr atceries: tas, ka esi attiecībās, nenozīmē, ka sāc dzīvot kā siāmas dvīņi. Lai kur tu dotos, viņa seko. Un otrādi. Kad esi attiecībās ar toksisku cilvēku, šī sajūta, ka esi pieķēries pie gurniem, kļūst par tavu realitāti. Tu nevari sarunāties ar draugu divatā. Vai aizslēgt atvilktni, kurā atrodas personīgās mantas. Vai arī sastādīt plānu pat vienam vakaram, neiesaistot viņu. Laika gaitā tas var likt tev justies nomāktam, un attiecībās sāk parādīties aizvainojuma sajūta.
Tieši tas notika ar Džeradu un Kailiju, kad viņi pēc sešiem mēnešiem ekskluzīvās attiecībās nolēma dzīvot kopā. Dzīvošana kopā acumirklī izņēma personīgās telpas elementu no Džerada dzīves. Kailija bija visādi uzmācīga — viņa pārskatīja viņa e-pastus, noklausījās viņa sarunas ar draugiem un ģimeni un sagaidīja, ka viņš pavadīs katru savu brīvo laiku viņas sabiedrībā.
Kad Džereds satikās, viņš nebija redzējis nekādas toksiskas draudzenes pazīmes Kailijas dzīvē, bet, tiklīdz viņi sāka dzīvot kopā, brīdinošie signāli kļuva pārāk spēcīgi, lai tos ignorētu. Pēc aptuveni trīs mēnešu mēģinājumiem panākt, lai attiecības izdotos, Džereds to vairs vienkārši nevarēja izturēt. Vakariņu laikā viņš pieklājīgi, bet stingri teica Kailijai: "Šīs izrādās toksiskas attiecības, kas izsūc pēdējo miera un prieka devu no manas dzīves. Es vairs nevaru būt kopā ar tevi." Kailija bija pārāk apstulbusi, lai atbildētu, un Džereds to uzskatīja par ideālu iespēju pamest māju un attiecības.
16. Viņa vienmēr panāk savu
Vai tev kādreiz ir sajūta, ka tavam partnerim ir “kā manā gaumē vai pa šoseju” attieksme? Ir pienācis laiks to ieraudzīt – tā ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka tava draudzene ir manipulatīva un toksiska. Viņa spēlē visādas prāta spēles, lai vienmēr iegūtu to, ko vēlas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas tik mazs kā lēmums par to, ko dabūt vakariņās, vai dzīvi mainoši lēmumi, piemēram, nākamā soļa speršana attiecībās, viņas griba vienmēr uzvar.
Tā rezultātā attiecībās jūties nedzirdēts un neredzams. It kā tevi virzītu virzienā, kas tev ne vienmēr patīk. Šādā attiecību dinamikā iemācīties sadzīvot ar toksisku draudzeni kļūst vēl grūtāk, jo viņas valdonīgā personība tevi atbruņo. Tu vari stingri pateikt "nē", bet tava balss netiks sadzirdēta.
17. Ak, šīs garastāvokļa svārstības!
Viena lieta ir, ja tava draudzene rīkojas nepamatoti vai pilnībā nekontrolē savas reakcijas PMS vai hormonālo pārmaiņu laikā. Kā viņas partneris tu, iespējams, esi iemācījies – vai iemācīsies – pamanīt un tikt galā ar šīm īslaicīgajām fāzēm. Tomēr toksiska draudzene paceļ garastāvokļa svārstības pilnīgi jaunā līmenī.
Viņas gadījumā dusmu lēkmes vai nervu sabrukumus neizraisa pēkšņs hormonu uzliesmojums vai līmeņa pazemināšanās. Tā ir vienkārši viņas ierastā uzvedība. Tiklīdz jūs darāt kaut ko tādu, ko viņa neatbalsta vai nenovērtē, viņa ieslīg nepatīkamā noskaņojumā. Un jūs galu galā staigājat viņai apkārt uz olām čaumalās, kad viņa ir vienā no šiem noskaņojumiem.
Laika gaitā šī negatīvisma ietekme var izraisīt stresu un trauksmi partnerī, kas to cieš. Toksiska sieviešu uzvedība attiecībās var lēnām, bet noteikti ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Tāpēc ir absolūti nepieciešams laikus pamanīt toksiskas draudzenes pazīmes un piešķirt prioritāti pašsaglabāšanai.
Saistītā lasāmviela: 51 jautājums par dziļām attiecībām, kas jāuzdod labākai mīlas dzīvei
18. Viņa nevar funkcionēt bez tevis.
Viņa var tevi kritizēt, strīdēties ar tevi, bet viņa nevar funkcionēt bez tevis. Pieķeršanās draudzenei ir viena no tām toksicitātes pazīmēm attiecībās, ko daudzi cilvēki neatpazīst. To bieži jauc kā pieķeršanās izpausmi. "Nekad nepamet mani, es nomiršu bez tevis" vai "Nekad vairs nedomā par to, ka mani šādi pametīsi, vai arī es tevi nogalināšu" — šādus draudus toksiskas draudzenes saka ikdienišķi.
Rotaļīgā tonī ar kucēna acīm šie vārdi var izklausīties piemīlīgi. Varbūt viņa rīkojas no pieķeršanās un mīlestības pozīcijas pret tevi. Tomēr toksiskas draudzenes uzvedība attiecībās nav veselīga. Galu galā tas noved pie tā, ka tavs cilvēku loks sarūk līdz tikai vienai personai, liekot tev justies ārkārtīgi izolētam un nosmakušam. Ja esi domājis, kas ir toksiskas attiecības, šī elpas trūkums un pārmērīga nepieciešamība ir tam lieliski piemēri.
19. Viņa saka tev sāpīgas lietas
Vēl viena no nepārprotamām toksiskas draudzenes pazīmēm ir nepieciešamība ķerties pie zemiskiem sitieniem un teikt sāpīgas lietas strīdu laikā . Viņa necīnās godīgi un apzināti uzbrūk jūsu ievainojamībām un vājajām vietām, lai jūs piekāptos. Toksisko partneru kaitīgās darbības var atstāt neizdzēšamas pēdas jūsu psihē, mainot jūsu uzvedību attiecībās.
Katra strīda laikā Kārena ķērās pie lamāšanās un vienmēr teica savam draugam Nolanam, ka viņš ir neveiksminieks. "Tagad tu man saki, ka nevari atļauties kruīzu, kuru es gaidīju ar nepacietību. Ak Dievs, Nolan, tu esi īsts neveiksminieks! Es nekad neuzzinātu, kāpēc es izvēlējos tevi, nevis Riku." vai "Tu to sauc par greznu branču? Tas ir tik tikko ēdams. Tu esi pilnīgs neveiksminieks, Nolan." vai "Es nevaru tev noticēt, ka es visu laiku dzenos pakaļ tādam neveiksminiekam kā tu, Nolan."
Laika gaitā daļa Nolana sāka uzskatīt sevi par nekam nederīgu "zaudētāju", un viņa pašvērtējums cieta milzīgu triecienu. Tas nav nekas neparasts, ja jūsu dzīvē ir toksisks cilvēks. Tā kā aizskarošu vārdu lietošana nav izņēmums, bet gan norma, ilgtermiņā tas var sākt ietekmēt jūsu pašcieņu un sevis izjūtu.
20. Viņa ķeras pie ultimātiem
Vienkāršākā atbilde uz jautājumu "Kā es varu zināt, vai mana draudzene ir toksiska?" ir tāda, ka viņa vienmēr tur draudus izjukt kā zobenu virs jūsu galvas. Dariet to, vai citādi. Nedariet to, vai citādi... Tas var likt jums justies tā, it kā daļa no viņas vēlētos, kaut viņa būtu viena. Vai vismaz nebūtu attiecībās ar jums. Varbūt tā ir taisnība, tāpēc viņa mēdz ķerties pie ultimātiem, kad lietas novirzās no paredzētā ceļa.
Pieņemsim, ka darba vai citu saistību dēļ neesi varējis viņai veltīt laiku. Tā vietā, lai ar tevi par to runātu, viņa paziņo: "Es nevaru būt attiecībās ar cilvēku, kurš pastāvīgi ir prombūtnē." Šādi draudi ir veids, kā pieprasīt no tevis izpirkuma maksu un panākt savu, un tā ir arī viena no klasiskajām pazīmēm, kas liecina par toksisku draudzeni, kura dara visu iespējamo, lai tevi manipulētu ar tevi, lai izpildītu viņas gribu.
Saistītā lasāmviela: 17 pazīmes, ka puisis ir nelaimīgs savās attiecībās
21. Viņa tevi nenovērtē
Atzinība un pateicība ir divi no visvairāk nenovērtētajiem attiecību elementiem. Bieži vien, kad divi partneri sāk justies ērti viens ar otru, viņi sāk uzskatīt daudzas mazas, ikdienas lietas par pašsaprotamām. Pat ja tā, pāri veselīgās attiecībās apzināti cenšas likt viens otram justies novērtētam un lolotam, cenšoties izvairīties no "uztvert kā pašsaprotamu" slazda.
No otras puses, viena no toksiskas draudzenes pazīmēm ir pilnīgs atzinības trūkums. Pat ja tu darīsi visu iespējamo, lai viņa justos īpaša, tas vai nu nebūs viņai pietiekami labi, vai arī viņa būs pārliecināta, ka šāda attieksme viņai pienākas. Toksiska draudzene uzvedas ar tādu tiesību apziņu, ka tu liec aizdomāties, vai tu jebkad būsi viņai pietiekami labs.
Ridhi saka: “Toksiskas attiecības rada atkarību. Tās ir kā spēle, kurā tavs partneris vienmēr vēlēsies, lai tevi dzenas pakaļ, tu viņu iepriecināsi, un pastāv īslaicīga endorfīnu un mīlestības sajūta (šī ir tā daļa, kas mūs spiež vēl vairāk)… līdz brīdim, kad iestājas kritums, kad tu pieļauj vēl vienu kļūdu, un viņi apvainojas.”
“Tādējādi spēle atkārtojas, un jūs pierodat. Lai izkļūtu no šī cikla, atpazīstiet toksisku attiecību brīdinājuma zīmes. Un tad izveidojiet savas robežas. Tikšanās un sadarbība ar ekspertu var būt ārkārtīgi noderīga, lai iemācītos tikt galā ar toksisku cilvēku vai no viņa attālināties.”
Nav viegls ceļojums, lai atpazītu toksisku sieviešu uzvedību attiecībās, kāda tā ir, un iemācīt sevi likt pirmajā vietā. Garīgās veselības speciālista klātbūtne var palīdzēt vieglāk pārvarēt šo nemierīgo ceļu un pēc iespējas neskartāk tikt tam pāri. Ja meklējat palīdzību, Bonobology paneļa kvalificētie un licencētie konsultanti ir šeit, lai jums palīdzētu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Toksiska draudzene ir kāds, kas liek tev justies tā, it kā tu pastāvīgi nepiepildītu savus mērķus, liek justies tā, it kā tu nekam nederētu, iestrēdzis attiecībās, kas šķiet vienvirziena iela.
Lai pārliecinātos, jums jāiemācās atpazīt dažas no smalkajām toksicitātes pazīmēm. Toksicitāte ne vienmēr izpaužas kā acīmredzamas anomālijas, piemēram, vardarbīgas tieksmes, obsesīva uzvedība vai pārmērīga greizsirdība. Dažreiz šķietami nekaitīga vai ierasta uzvedība var liecināt par toksisku cilvēku.
Ja tava draudzene vienmēr cenšas tevi kontrolēt, tā ir viena no pazīmēm, ka tu satiecies ar toksisku cilvēku.
Pievērsiet uzmanību tam, kā viņa izturas pret jums un attiecībām. Ja jums šķiet, ka viņa ir vadībā, bet jūs tikai sekojat, nevis esat divi līdzvērtīgi partneri, tā ir lielākā brīdinājuma zīme attiecībās. Citi piemēri ir uzticības trūkums , pastāvīga kritika, pastāvīga strīdēšanās un ķildas.
Viņa varbūt tevi mīl, bet, ja vien viņa neiemācīsies lauzt savus toksiskos modeļus un tu neiemācīsies pastāvēt par sevi, jūs nevarēsiet veidot veselīgas attiecības. Neskatoties uz jūsu mīlestību vienam pret otru.
13 pazīmes, lai uzzinātu, vai attiecības ir glābšanas vērtas
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
