Kad Kesija iemidzināja savu sešus mēnešus veco bērnu, viņas prātu aizēnoja domas par bijušo partneri. Bija pagājuši septiņi gadi, kopš viņi šķīrās, bet atmiņas joprojām atrada veidu, kā iezagties viņas atmiņā. Emocijas joprojām bija asas, jūtas tik svaigas, it kā tas būtu bijis vakar, kad viņi bija kopā. Ar nopūtu viņa domāja: "Vai var kādreiz pārstāt kādu mīlēt?"
Šis jautājums viņu ilgi bija vajājis un mulsinājis. Kopš šo attiecību beigām viņa bija pielikusi visus spēkus un drosmi, lai saņemtos un atgrieztos uz pareizā ceļa. Viņa juta spēcīgu mīlestību pret savu vīru – tādu sirsnīgu un maigu. Ne tādu, kas tevi pilnībā iznīcina, kādu viņa joprojām lolo pret savu bijušo.
Viņa ir mēģinājusi samierināties ar iespēju, ka mīlēt kādu, kuru patiesi mīli, ir mūža ceļojums. Taču šī apziņa ir atņēmusi viņai mieru. Atdalītā līdzāspastāvēšana divās dažādās plaknēs, divu paralēlu dzīvju dzīvošana ir viņas mokas. Vai viņa ir lemta ar to sadzīvot? Varbūt, jā.
Tātad, vai jūs kādreiz pārstājat mīlēt savu pirmo mīlestību? Vai tukšums jūsu krūtīs kādreiz pārstāj jūs uztraukties? Ar mūsu ekspertu, kas sniedz konsultācijas par šo tēmu, — psihoterapeita Dr. Amana Bhonsla (Ph.D., PGDTA), kas specializējas attiecību konsultēšanā un racionāli emocionāli uzvedības terapijā, un psihoterapeites Jui Pimple (MA psiholoģijā), apmācītas racionāli emocionāli uzvedības terapeites un Baha terapijas praktiķes, kas specializējas tiešsaistes konsultēšanā, — palīdzību atbildēsim uz visiem jūsu jautājumiem.
Vai jūs kādreiz varat pārstāt kādu mīlēt? Varbūt nē, un lūk, kāpēc
Saturs
Tāpat kā Kesija, arī Nevins nav spējis atrast atbildi uz jautājumu, kā pārstāt mīlēt kādu, kurš nemīl tevi. Viņš piecus gadus bija dziļās, kaislīgās attiecībās ar Anaju. Viņi abi domāja, ka tas ir viss, līdz Anaja izrādījās "tā, kas aizbēga". Nevins nespēja ar to samierināties.
Ir pagājuši 10 gadi, un tā mokošā tukšuma sajūta pēc šķiršanās viņu nav pilnībā pārgājusi. Pa to laiku viņš ir apprecējis kādu citu un kļuvis par divu bērnu tēvu. Katru dienu Nevins cenšas pieņemt realitāti, ka mīlestības ziņā viņam ir izrādīta slikta roka, pieņemt savu tagadni un atbrīvoties no nolieguma, ka tā, ko viņš uzskatīja par savu vienīgo patieso mīlestību, nekļuva par viņa laimīgo mūžu.
Dažās dienās viņam tas izdodas. Citās viņu pārņem nekontrolējama vēlme ceļot laikā un kaut kā pārrakstīt pagātni. Atvest Anaju atpakaļ savā dzīvē kā draudzeni, kā mīļāko, kā sievu – lai kādu lomu viņa izvēlētos. Atbilde uz jautājumu, vai jebkad var pārstāt kādu mīlēt, viņam ir bijusi skaidra – skaļš “nē”.
Saistītā lasāmviela: Kā pārstāt iemīlēties kādā cilvēkā – 18 padomi, kā to panākt
Tas, ar ko Nevins ir saskāries, parasti notiek, kad iemīlamies kādā, kurš palīdz paplašināt mūsu būtības redzesloku, padara mūs par labākām sevis versijām un palīdz atklāt mūsu personības daļas, par kuru eksistenci mēs pat nezinājām. Šī mīlestība daudzējādā ziņā maina mūs fundamentālā līmenī, un tas, par ko mēs kļūstam šīs transformācijas rezultātā, ir uz visiem laikiem saistīts ar šo cilvēku.
Tā rezultātā jūs nevarat norobežoties no šī cilvēka, lai cik daudz laika būtu pagājis vai cik dziļas sirdssāpes viņš jums būtu sagādājis. Neskatoties uz visu šo, jūs joprojām atradīsiet veidu, kā uzlūkot šo cilvēku ar pozitīvisma oreolu un tām rožainajām acīm, kas raksturīgas slavenajam medusmēneša periodam romantiskās attiecībās.
“Nav jau tā, ka es būtu pilnībā aizmirsis visas sāpes, ko Anaja man sagādāja. Bet kaut kā tās nav sāpes vai cīņas, kas man nāk prātā katru reizi, kad domāju par viņu. Tās ir bailes, bailes kaut ko palaist garām. Vai es izdarīju nepareizi, nedarot visu iespējamo, lai viņu paturētu sev blakus? Kā tu joprojām vari mīlēt kādu, kurš tevi sāpināja? Viņas tēls manā prātā nekad nebeidz eksistēt,” saka Nevins, apmulsis par to, ka viņš joprojām nespēj atbrīvoties no jūtām pret Anaju, lai gan viņš jau ilgu laiku nav ar viņu runājis.
Vai tu kādreiz vari pārstāt mīlēt kādu, ja esi viņu patiesi mīlējis?
Komentējot jautājumu par to, vai ir iespējams pārtraukt mīlēt kādu, kuru patiesi mīlēji, psihoterapeite Džū Pimple saka: “Man šķiet neiespējami pilnībā pārtraukt mīlēt kādu, kuru patiesi mīlēji. Kad mēs kādu mīlam pilnībā un patiesi, viņš kļūst par ļoti svarīgu mūsu sistēmas daļu, cilvēks iesakņojas mūsu domās, emocijās, ķermenī un atmiņās, tāpēc pat tad, kad cilvēks vairs nav daļa no dzīves, mēs joprojām varam turpināt viņu mīlēt.”
“Cilvēki saka, ka viņi var pārvarēt ilgstošu attiecību izjukšanu , taču tā varētu būt vienkārši mīlestības intensitātes mazināšanās. Kad esat prom no šī cilvēka, jūs, iespējams, nejūtat šīs emocijas – vismaz ne tik spēcīgi –, bet, ja šis cilvēks nonāk jūsu priekšā vai jums ir jākomunicē ar viņu, jūsu jūtas var atgriezties, lai gan tās var būt mazāk intensīvas. Vienīgais veids, kā zināt, vai esat pārstājis mīlēt vai nē, ir vērot savu uzvedību, kad sastopaties ar šo cilvēku aci pret aci.”
Šarina, kura ir cīnījusies ar atlikušajām jūtām pret vīrieti, kurā viņa bija līdz ausīm iemīlējusies, stāsta, ka to ir piedzīvojusi ļoti tuvu. "Bija pagājuši gadi, kopš mēs šķīrāmies, bet viņš joprojām bija manās domās. Es atmetu šīs domas malā, domājot, ka tas ir normāli, ņemot vērā, ka viņš reiz bija tik svarīga manas dzīves sastāvdaļa."
“Reiz Ziemassvētkos biju savā dzimtajā pilsētā un mēs nolēmām doties uz tirdzniecības centru. Tur, uz eskalatora, es ieraudzīju vīrieti stāvam dažus soļus mums priekšā. Man vajadzēja ne vairāk kā dažas sekundes, lai saprastu, ka tas ir viņš – mans bijušais. Es to varēju secināt, vienkārši paskatoties viņam pakausī. Pēc visiem šiem gadiem!”
“Es domāju, ka esmu atlaidusi pagātni , bet jutu, kā mana sirds pukst mutē, plaukstas svīst. Viss, ko es vēlējos, bija pieiet pie viņa un apskaut viņu cieši, bet es pat nevarēju piespiest sevi sasveicināties. Kad es redzēju, ka viņš ir kopā ar sievu un bērnu, pasaule bija tā, it kā sastingusi. Tik daudzējādā ziņā es joprojām biju tur, kur viņš mani bija atstājis tajā rasainajā vakarā, un viņš bija uzcēlis sev pilnīgi jaunu dzīvi.”
"Visas tās sajūtas, par kuru eksistenci es pat nezināju, ir tik spēcīgi izvirzījušās virspusē, ka jūtu tās līdz kaulam. Tāpēc, nē, ne vienmēr ir reāli gaidīt, ka pārstāsi mīlēt kādu, kurš nemīl tevi."
Vai var kādreiz pārstāt mīlēt kādu un nejust nekādas jūtas?
Psihoterapeits Dr. Amans Bonsls saka, ka atbilde uz jautājumu, vai var pārstāt kādu mīlēt un nejust nekādas jūtas, ir saistīta ar gaidām. “Emocijas, kas jums ir pret kādu cilvēku, ir saistītas ar gaidām, ko jūs izjūtat no viņa. Kamēr vien jūsu cerības ir dzīvas un dinamiskas, un ietekmē to, kā jūs domājat un rīkojaties šī cilvēka klātbūtnē, jūsu jūtas paliks dzīvas, un jūs turpināsiet mīlēt kādu, kuru patiesi mīlējāt.”
"Mīlestības jūtas nav krāns, ko var atvērt un aizvērt pēc vēlēšanās. Ir nepieciešams laiks, lai atkārtoti izvērtētu un pārrunātu attiecības ar kādu cilvēku. Iespēja, ka jūs varat pārtraukt mīlēt kādu, kurš jūs nemīl, ir pilnībā atkarīga arī no jūsu attiecību veida. Jums ir jāizvērtē, kādas attiecības izskatījās un kā no tām ir jātiek vaļā, lai sajūta norimtu."
Saistītā lasāmviela: Veidi, kā virzīties tālāk un atkal atrast laimi
Tātad, vai jūs kādreiz varat pārstāt kādu mīlēt? Amanaprāt, jā, jūs varat. Bet vai jūs varat pārstāt just pret viņu vienas nakts laikā? Nē, jūs nevarat. "Tas ir process, kam nepieciešams savs laiks, un, lai tas notiktu, jums pirmkārt un galvenokārt ir jāmaina sava uztvere par šo cilvēku.
“Mēs mēdzam cilvēkus, kas mums ir svarīgi, novietot uz pjedestāla. Mēs viņus uzceļam savā prātā un paši sevi uzslavējam, lai attaisnotu viņu nozīmi mūsu dzīvē un lai viņus novērtētu labvēlīgi. Kad jūs turpināt kādam uzslavēt, jūsu jūtas pret šo cilvēku kļūst spēcīgas, un tāpat arī mīlestība, kas rodas no šīm jūtām.”
“Papildus tam, ka jāatlaiž cerības un jāatbrīvojas no rožainā toņa, caur kuru uz tām raugās, ir svarīgi arī distancēties no cilvēka tik ilgi, cik nepieciešams, lai pārvarētu mīlestības sajūtas. Tas nozīmē stingri ievērot bezkontakta principu – pārtraukt mijiedarboties, pārtraukt veidot kontaktus ar šo cilvēku gan virtuāli, gan reālajā pasaulē.”
“Kad visi šie elementi ir savās vietās, jūs varat pārtraukt kādu mīlēt un dzīvot tālāk,” viņš piebilst. Kā norāda Dr. Bhonsle, jūs nevarat īsti sagaidīt, ka pārtrauksiet kādu mīlēt, bet gan paliksiet ar viņu draugi. Jūs nevarat sev melot, sakot, ka “viņu turēšana kopā” neliks jums ilgoties pēc viņiem, jo tagad jūs esat tikai draugi.
Vai tu kādreiz vari pārstāt mīlēt kādu, kurš tevi ir sāpinājis?
Tesa neprātīgi iemīlējās sava bijušā labākajā draudzenē, kura kļuva par viņas atbalsta sistēmu, kamēr viņa tika galā ar nepatīkamām šķiršanās sekām. Sekoja neprātīgas romantiskas attiecības, kuru rezultātā viņa palika stāvoklī, un puisis pameta viņu, lai viena tiktu galā ar sekām. Tomēr Tesa ik pa laikam atgriežas pie viņa. Attiecības ir kļuvušas par toksiskām , un, kad draugi pievērš viņas uzmanību tam, viņa noraida viņu bažas ar retorisku jautājumu: "Vai tu kādreiz vari pārstāt mīlēt kādu, kurš tevi sāpinājis?"
Tesa ir piedzīvojusi to, ko eksperti raksturo kā atkārtošanās kompulsiju – psihodinamisku stāvokli, kurā traumas upuris nonāk situācijās, kurās notikums var atkārtoties, pakļaujot sevi riskam atkal un atkal izdzīvot šo traumatisko pieredzi.
Lai gan nav skaidras izpratnes par to, kāpēc tas notiek, pastāv vienprātība, ka tas ir tāpēc, ka skartā persona ir apņēmusies atrast citu beigu veidu šai traumatiskajai pieredzei. Turklāt, tā kļūst vairāk tendēta meklēt pazīstamo un pieturēties pie tā, pat ja tas viņam ir neveselīgs.
5 soļi, lai pārtrauktu kādu mīlēt
Kā norāda Dr. Bhonsle, ir iespējams "atmetīt mīlestību" no kāda, kuru mīli visvairāk, taču tas nenotiks vienas nakts laikā. Problēma rodas, ja, neskatoties uz desmit gadu paiešanu, tādi cilvēki kā Nevins joprojām nespēj atbrīvoties no atmiņām par pagātnes romāniem, kas rosina nepieciešamību tos atgūt, nevis apbrīnu par notikušo.
Apskatīsim soļus, kas jāveic, lai zaudētu jūtas pret kādu, kuru mīlat – vai mīlējāt pirms desmit gadiem. Lai gan īslaicīgās atmiņas laiku pa laikam var atgriezties, ir iespējams neļaut tām likt jums ilgoties pēc tām, tā vietā vienkārši būt pateicīgiem par to, ka tās notika.
1. Nemelojiet sev
"Es varu pārstāt kādu mīlēt vienas nakts laikā. Es neesmu iemīlējusies savā bijušajā, es tikai laiku pa laikam par viņu domāju." Beidz to darīt, tas nedarbosies. Pirmais, kas tev jādara, ir nemelot sev par emocijām, ko jūti. Piespiest mīlestību prom, nekad nepieņemot to, ko jūti, ir tas pats, kas pievērt acis uz strauji tuvojošos vilcienu, kas tuvojas tieši tev, cerot, ka tas tevi nenotrieks.
Pieņem to, ko jūti, lai kādas sajūtas tas liktu tev justies. Nav “skumji” vai “nožēlojami”, ja nespēj zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīli. Ir grūti virzīties tālāk bez noslēguma , un laiks, kas tam nepieciešams, ir ļoti subjektīvs. Tikai pēc tam, kad esi pieņēmis to, ko jūti, tu vari ar tām tikt galā.
Saistītā lasāmviela: 7 pazīmes, ka viņš tevi vairs nemīl
2. Noteikums par bezkontakta aizliegumu nav apspriežams
Atvainojiet, mums tas jāpaziņo, bet jūs nevarat īsti pārtraukt mīlēt kādu, bet vienlaikus saglabāt draudzību ar viņu. Iespējams, vissvarīgākais solis, ko varat spert, cenšoties neļaut atmiņām par šo vienu cilvēku vajāt jūsu prātu, ir pārtraukt jebkādu saziņu ar viņu – gan virtuālo, gan reālo.
Sarunāties un mijiedarboties ar šo cilvēku katru dienu ir kā narkomānam, kurš cenšas atbrīvoties no savas atkarības, vienlaikus turpinot lietot katru dienu. Nē, jūs nevarēsiet "atradināt" pakāpeniski, un nē, attiecības nevar palikt draudzīgas, ja viens no jums joprojām ir iemīlējies, bet otrs nav. Protams, pat noteikums par nekontaktēšanos neliks jums pārstāt kādu mīlēt vienas nakts laikā, bet vismaz tas ir sākums.
3. Nevajag viņus dievināt
“Viņš/viņa bija burtiski perfekts, man patika viss viņā/viņā.” Tiešām? Viss? Par katru labo atmiņu, kas jums ir ar viņiem, iespējams, jums ir arī dažas sliktas, ko jūsu dievinošā prāta būtne ir kaut kur izrakusi. Pajautājiet sev, vai viņi tiešām bija tik perfekti, kā jūsu alkstošā prāta viņus ir attēlojusi?
Jūs abi izšķīrāt kāda iemesla dēļ. Tas, ka jūs vairs neesat kopā, pierāda, ka jums patiesībā nebija lemts būt kopā, un problēmas jūsu attiecībās galu galā atkal parādījās. Jūs esat mēģinājuši meklēt pazīmes, ka jūsu bijušais vēlas jūs atpakaļ , bet neesat atraduši nekādas. Nometiet tās rozā brilles, kuras vienmēr esat nēsājuši, un mēģiniet padomāt par dažiem iemesliem, kāpēc jūs izšķīrāties. Viss vairs nešķitīs tik romantiski.
4. Neskaties atpakaļ dusmās
Tas, ka tev tagad ir izdevies atstāstīt arī viņu trūkumus, nenozīmē, ka aizvainojuma turēšana par viņu pieļautajām kļūdām palīdzēs tev atņemt mīlestību pret kādu, kuru mīli visvairāk. Tā vietā, lai ar dusmām vai ilgošanos atskatītos uz atmiņām, kas laiku pa laikam netīšām uzpeldēs, centies uz tām skatīties ar apbrīnu.
Šīs attiecības bija daļa no tavas dzīves, lai tev kaut ko iemācītu. Tā bija nepieciešama pieredze, kas tev bija jāpārdzīvo, lai spētu kaut ko uzzināt par sevi. Esi pateicīgs par labajām atmiņām, ko šis cilvēks tev sagādāja, un saproti, ka ne viss ir lemts ilgstoši.
Lai gan romantiskās filmas, ko skatāmies, var likt jums patiesi noticēt kaut kam līdzīgam kā "tu nekad nepārstāj mīlēt, kad kādu mīli patiesi", jūs sapratīsiet, ka bieži vien viss, kas jums nepieciešams, ir mainīt savu uztveri par šo cilvēku un atmiņām.
5. Meklējiet profesionālu palīdzību
Ja tādi jautājumi kā “kā jūs joprojām varat mīlēt kādu, kurš jūs sāpināja?” vai “Vai jūs kādreiz pārstājat mīlēt savu pirmo mīlestību?” jūs nepārstāj uztraukties, iespējams, nepieciešama profesionāla garīgās veselības speciālista palīdzība. Labs konsultants palīdzēs jums izprast jūsu ilgošanās cēloni un vadīt jūs cauri dziedināšanas procesam.
Ja meklējat palīdzību, Bonobology pieredzējušo konsultantu grupa ir tikai viena klikšķa attālumā. Tā vietā, lai pats mēģinātu rast atbildes uz tādiem jautājumiem kā "Vai tu nekad nebeidz mīlēt, kad kādu mīli patiesi?", ļaujiet profesionālim jums palīdzēt.
Vai jūs kādreiz varat pārstāt kādu mīlēt? Tāpat kā uz jebkuru citu jautājumu, kas saistīts ar cilvēku emocijām un attiecībām, uz šo jautājumu nav vienkāršu un tiešu atbilžu. Viss atkarīgs no jūsu attiecībām ar šo cilvēku, no tā, cik dziļi viņš jūs ir ietekmējis, kā arī no tā, cik labi esat apstrādājis un ticis galā ar viņa zaudējuma radīto neveiksmi.
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības autors, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta adrese ir ( [email protected] ), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.