11 Kesilapan Perhubungan Paling Biasa Yang Anda Boleh ELAK

Tiada siapa yang sempurna. Jadi, hubungan tidak boleh sempurna, bukan? Orang ramai kacau sepanjang masa. Kadang-kadang, mereka terus melakukan kesilapan hubungan yang sama berulang kali. Sama seperti filem lain mengenai perjalanan masa, anda perlu menjalani hari yang sama secara berulang, sehingga anda melakukannya dengan betul. Tetapi bagaimana anda melakukannya dengan betul? Adakah terdapat buku panduan untuk dirujuk apabila seseorang itu menjalin hubungan? Ya, ada. Dan ini dia pergi…Belajar daripada kesilapan perhubungan yang biasa dilakukan ini supaya anda boleh mencuba yang terbaik untuk menyelamatkan diri daripada patah hati!

Memandangkan subjek perhubungan yang tidak sihat adalah rumit dan penyelesaiannya mencabar, kami menyahkodnya dengan bantuan ahli psikoterapi Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), yang pakar dalam kaunseling perhubungan dan Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional. Dia berkongsi pemerhatian yang berwawasan dan bijak daripada amalannya sebagai ahli terapi perhubungan untuk membantu anda memahami cara anda boleh mengelakkan beberapa kesilapan perhubungan yang paling biasa.

11 Kesilapan Hubungan Paling Lazim Yang Sebenarnya Boleh Anda ELAK

Mungkin anda mengambil mudah pasangan anda. Atau bersikap pasif-agresif dengan mereka. Mungkin anda tidak dapat menetapkan sempadan yang sihat. Atau anda terlalu mempersoalkan hubungan anda. Mungkin anda tidak menyedari semua cabaran ini. Jika anda mendapati cara untuk jujur ​​dengan diri sendiri, ia akan membantu anda memahami hubungan anda dengan lebih baik.

Jadi, daripada mencari kesalahan di dunia, mari kita tanya diri kita sendiri, apa yang boleh kita lakukan dengan betul? Bagaimanakah kita boleh menambah baik untuk rakan kongsi kita? Apakah kesilapan hubungan yang mesti kita elakkan? Berikut adalah jawapan kepada soalan sebegitu. Diberikan di bawah ialah 11 kesilapan perhubungan yang paling biasa yang sebenarnya anda boleh ELAK:

1. Cuba mengubah pasangan anda

Dr Bhonsle mengatakan yang terbaik apabila dia berkata, "Pembuli adalah orang yang paling toksik untuk berada di sekeliling anda. Mereka tidak pernah membenarkan anda menjadi peribadi anda sendiri, dan merentasi keaslian anda." Seperti yang dia katakan, tidak membiarkan pasangan anda menjadi orang sendiri adalah sama dengan membuli mereka.

Jadi, salah satu kesilapan perhubungan pertama yang mudah berubah menjadi corak – melihat pasangan anda sebagai *seseorang yang perlu diperbaiki*. Kami tidak bercakap tentang tabiat mereka yang tidak meletakkan tempat duduk tandas semula. Tetapi, kami lebih prihatin di sini tentang anda cuba mengubah orang itu secara asas dan mengharapkan untuk membentuk mereka mengikut tanggapan anda tentang pasangan yang ideal. 

Jika sesuatu tentang dia mengganggu anda, anda jelas boleh menyatakan pendapat anda tetapi cuba memaksakan moral anda kepada mereka adalah tidak adil. Contohnya, jika anda tidak suka mereka merokok, merokok atau minum, anda boleh memberitahu mereka. Tetapi kemudian, keputusan untuk berhenti atau tidak adalah milik mereka, bukan milik anda.

2. Salah satu kesilapan perhubungan yang lebih biasa - Unjurkan masa lalu anda kepada mereka

Terdapat pepatah yang indah: "Jika anda tidak pernah sembuh dari apa yang menyakiti anda, anda akan berdarah pada orang yang tidak memotong anda." Bukan mudah untuk mengatasi hubungan yang sengit dengan bekas. Malah, a kaji selidik (diambil oleh 1,000 orang) menunjukkan bahawa orang yang sudah berkahwin juga terlalu obses. Hampir dua pertiga peserta bersetuju bahawa bekas mereka terlalu kerap memikirkannya, dan 36% mengatakan keterikatan mereka dengan bekas mereka mengganggu perkahwinan mereka.

Salah satu kesilapan yang terkenal dalam hubungan cinta ialah membawa barang-barang masa lalu anda dan membuangnya pada pasangan semasa anda. Anda perlu mengingatkan diri anda bahawa setiap orang adalah berbeza dan anda perlu berhenti sentiasa mengharapkan pasangan anda sepadan dengan orang lain. Ini akan membuatkan mereka berasa kecewa dan penuh dengan keraguan diri. Jadi, seperti yang dikatakan oleh Oprah Winfrey, "Bernafas. Lepaskan. Dan ingatkan diri anda bahawa saat ini adalah satu-satunya yang anda tahu pasti anda miliki."

3. Tergesa-gesa

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengambil sesuatu secara perlahan membawa kepada keintiman emosi yang lebih mendalam dalam perhubungan. Kajian itu menunjukkan bahawa tergesa-gesa dalam hubungan seksual boleh menghalangnya dan bukannya membawa kepada hasil yang positif. Perlahan-lahan sebenarnya bermanfaat (saya tahu ia memerlukan banyak kawalan diri, tetapi ia akan berbaloi).

Menarik gear kelima pada peringkat awal adalah salah satu kesilapan hubungan pertama yang klasik. Hei, perlahan-lahan. Jangan terlalu serius, terlalu cepat. Biarkan ia berkembang secara organik menjadi sesuatu yang cantik dan tahan lama. Jangan letak pasangan anda di tempat dengan mengutarakan masa depan, berulang kali, sebelum mereka bersedia untuk membawa perkara ke peringkat seterusnya. Sebaliknya, cari cara untuk menangani kebimbangan perhubungan.

Anda perlu hidup pada masa ini dan menikmati masa kini. Anda tidak akan mendapatnya lagi! Jika otak anda yang terlalu berfikir membawa kepada bertanya soalan hipotesis seperti "Bagaimana jika kita tidak berakhir di bandar yang sama dalam tempoh lima tahun?" atau “Bagaimana jika keluarga kita tidak berasa serasi antara satu sama lain, lapan tahun dari sekarang?”, sila BERHENTI! Tarik nafas dalam-dalam.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Terlalu Berfikir Merosakkan Hubungan

Anda tahu apa yang biasanya berlaku. Kehidupan tidak selalu berjalan mengikut rancangan. Anda mungkin menyediakan diri anda untuk beberapa masalah hipotetikal hanya untuk mendapati diri anda bergelut dengan set masalah yang berbeza sama sekali – masalah yang anda tidak nampak datang! Sebagai contoh, anda sentiasa bimbang bahawa ibu bapa anda tidak akan merestui agama pasangan anda beberapa tahun dari sekarang. Dan bagaimana hubungan itu berakhir? Pasangan anda akhirnya menipu anda. Tidak nampak ia datang, kan? Jadi berhenti dengan semua perancangan.

4. Ketagih bergaduh

Pergaduhan adalah mengenai tingkah laku panas dan sejuk. Dr. Bhonsle berkata, "Hidup bukan lagu Katy Perry", dan saya tidak boleh bersetuju lagi. Konsisten dalam tingkah laku adalah penunjuk hubungan yang sihat. Hubungan toksik berubah-ubah antara menjadi penyayang dan kemudian menarik diri.

Ya, ia adalah ketagihan! Sebaik sahaja anda mula berdebat tentang setiap perkara kecil, tidak ada jalan untuk kembali. Saya melakukan kesilapan dalam hubungan saya dan kehilangan cinta saya. Saya ketagih dengan DRAMA yang dikutuk Tuhan. Dulu saya suka marah dia. Dan saya pernah suka apabila dia akan cuba menebusnya. Siapa yang tidak suka seks solekan kasar? Saya mula jatuh cinta dengan ketoksikan, tanpa menyedarinya.

Percayalah, jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Ini adalah salah satu kesilapan perhubungan yang perlu dielakkan pada semua kos. Ia bukan sahaja akan membunuh cinta tetapi juga akan membuatkan anda berasa kosong dan keletihan secara emosi dalam jangka masa panjang. Jadi, setiap kali anda tergoda untuk mengatakan sesuatu yang anda tidak akan dapat menarik balik kemudian, gigit lidah anda, dan tahan keinginan.

5. Tidak dapat mencipta keseimbangan

Penyelidikan menunjukkan bahawa keseimbangan kerja-kehidupan yang cacat merebak ke dalam hubungan peribadi. Orang ramai cenderung untuk bekerja terlalu banyak, menjadi tertekan dan kemudian mengambil semuanya pada pasangan mereka. Jadi, salah satu kesilapan hubungan terburuk yang dilakukan adalah tidak dapat mencari keseimbangan yang betul. Hubungan menjadi kucar-kacir apabila berlaku ketidakseimbangan. Kerja dan perhubungan, keluarga dan perhubungan, rakan dan perhubungan, masa saya dan perhubungan...senarai itu berlalu. Untuk mencari keseimbangan itu, anda perlu meletakkan secara sedar usaha dalam hubungan, ia bukan sahaja berlaku dengan sendiri.

Hubungan yang baik tiba-tiba menjadi buruk, disebabkan oleh kekurangan pengurusan masa dan kemahiran organisasi yang buruk. Melakukan segala-galanya dalam jumlah yang betul adalah rahsia untuk kebahagiaan di syurga romantis anda. Menghabiskan terlalu banyak masa dengan pasangan anda serta membenamkan diri anda dalam kerja untuk mengelak daripada menghadapi monotoni hubungan anda adalah kedua-dua contoh kesilapan hubungan biasa. Anda perlu mengelakkannya dengan mengikuti garis kesederhanaan. 

6. Kesilapan perhubungan yang perlu dielakkan - Terlalu mengharapkan

Pelakon Jeff Bridges pernah berkata, "Dalam kehidupan dan dalam filem, ia adalah cabaran yang sama, di mana anda mempunyai jangkaan, dan anda berakhir dalam situasi yang tidak memenuhi jangkaan anda." Jadi, jika anda mengharapkan pasangan anda menjadi kekasih anda, ibu anda, kawan baik anda, mentor anda, semuanya pada masa yang sama, anda melakukan salah satu kesilapan hubungan yang paling biasa.

Tidak menetapkan jangkaan secara realistik adalah salah satu daripadanya cabaran perhubungan hampir semua orang terpaksa hadapi. Sekali-sekala, ingatkan diri anda bahawa pasangan anda hanyalah manusia lain dan bukan entiti ilahi yang tidak boleh melakukan kesilapan. Salah satu kesilapan perhubungan yang perlu dielakkan ialah tidak memaafkan kesilapan pasangan anda.

Bagaimana untuk memperbaiki kesilapan masa lalu dalam perhubungan? Bersabarlah dengan pasangan anda dan bersabar dengan mereka. ia akan membawa kepada kepuasan perhubungan yang lebih baik. Dan penyelidikan telah menegaskan bahawa kepuasan perhubungan yang lebih baik dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik. Jadi lakukan untuk diri sendiri jika anda tidak mahu melakukannya untuk mereka. Ia adalah situasi menang-menang, bukan?

Bacaan Berkaitan: 6 Kesilapan Wanita Dalam Perhubungan Dan Kemudian Menangis Hatinya

7. Tidak cukup mendengar

Art Rios dalam bukunya, Mari Berbincang: …Mengenai Menjadikan Hidup Anda Menggembirakan, Lebih Mudah dan Luar Biasa, betul-betul menegaskan, "Apabila saya menganggap orang yang saya kagumi, kualiti yang dikongsi oleh kebanyakan mereka ialah mereka pendengar yang sangat baik. Anda benar-benar dapat melihat mereka mendengar. Anda perasan bahawa mereka juga berfikir, dan hanya selepas mereka berfikir, barulah mereka memberi jawapan kepada orang yang mereka bercakap. Mendengar adalah kemahiran yang sangat penting, dan mendengar yang baik adalah satu seni. Disiplin yang memerlukan disiplin."

Beliau seterusnya berkata, "Bagi kebanyakan daripada kita, kita sentiasa mahu masuk akal, apa yang kita rasa lebih penting untuk diperkatakan. Namun, jika kita belajar untuk mendengar lebih banyak daripada bercakap, kita boleh mengadakan perbualan yang lebih baik dan menjalin hubungan yang lebih mendalam. Selain itu, akan berkurangan salah faham di dunia."

Art Rios sangat masuk akal. Kekurangan komunikasi yang berkesan adalah salah satu kesilapan hubungan yang paling teruk. Hanya mendengar dengan teliti apa yang pasangan anda katakan. Dan nyatakan diri anda dengan jelas. Salah satu kesilapan hubungan awal ialah mengharapkan mereka membaca fikiran anda secara ajaib. Jika anda mahu mereka memahami keperluan, keinginan dan kehendak anda, anda perlu menyatakannya dengan lantang. Jika tidak, anda akan berkembang isu komunikasi yang serius dalam hubungan anda.

Adakah anda fikir mereka tidak tersedia secara emosi? Beritahu mereka. Adakah anda fikir anda memerlukan lebih banyak ruang? Luahkan. Perbualan di atas meja bulat telah menyelamatkan dunia daripada begitu banyak peperangan dan serangan nuklear. Jika dunia boleh diselamatkan, hubungan anda juga boleh diselamatkan. Jadi, begitulah...bercakap, bercakap, dan bercakap lagi, supaya anda boleh menyelamatkan hubungan anda daripada malapetaka. Anda juga boleh membetulkan kesilapan lalu dalam perhubungan dengan bercakap tentangnya.

8. Rasa tidak selamat, cemburu, dan posesif yang melampau

Ini adalah salah satu kesilapan perhubungan klasik yang dilakukan oleh lelaki dan perempuan juga terdedah. Ia adalah situasi Catch-22. Semakin anda berpaut, semakin jauh pasangan anda menjauh. Dan, semakin jauh mereka menjauh, semakin anda berpaut pada pasangan anda. A mengkaji dijalankan ke atas pelajar kolej dalam perhubungan pranikah untuk mewujudkan hubungan antara cemburu dan keakraban perhubungan mentakrifkan sifat positif dan negatif cemburu romantis, dengan jelas membezakan cemburu emosi/reaktif sebagai kebanyakannya "baik" dan cemburu kognitif/curiga sebagai "buruk". 

Bagaimana untuk menangani kesilapan hubungan awal ini? Dengan tepat kepada intinya, Dr. Bhonsle berkata bahawa langkah pertama adalah sentiasa introspeksi. "Anda perlu mempersoalkan piawaian anda sendiri (atau ketiadaannya) apabila anda mendapati diri anda berada dalam hubungan toksik. Adakah anda biasanya tertarik dengan orang seperti ini? Adakah terdapat pengulangan di sini?" Jadi, jika anda selalu berkencan dengan orang yang tidak bersedia dari segi emosi atau mempunyai tabiat bermain-main, terdapat corak yang lebih mendalam di tempat kerja.

Menghuraikan corak tingkah laku kita semua, dia bercakap tentang 'tema' berulang dalam hidup kita. "Adakah tema tertentu berulang - tema emosi, tema perhubungan, tema berkaitan kerjaya? Bolehkah anda melihatnya? Dan jika anda boleh, mengapa anda tidak bertanya kepada diri sendiri sebab di sebaliknya? MENGAPA saya terdedah kepada tema ini? MENGAPA saya menarik (dan tertarik kepada) jenis tertentu?"

Bagaimana untuk mengeluarkan diri anda daripada kitaran ganas ini? Hubungan baik tiba-tiba menjadi buruk apabila hidup anda mula berputar di sekeliling pasangan anda. Jadi, jangan bergantung pada pasangan anda untuk SEMUA kebahagiaan anda. Mempunyai sumber lain untuk mendapatkan kebahagiaan anda. Apa yang menggembirakan anda semasa kecil? Menulis? Menyanyi? menari? Bersukan? Menghabiskan masa dengan kawan-kawan? Mendengar muzik? Menonton filem? Melakukan aktiviti sebegitu akan mengelakkan anda daripada obses terhadap pasangan anda.

Walau apa pun, teruskan melakukannya, tanpa mengira status perhubungan anda. Ini akan menjadikan anda versi diri anda yang lebih bahagia. Dan tiada siapa yang mahu menyerah pada orang yang bahagia dan penuh cinta diri. Pembelajaran bagaimana untuk mencintai diri sendiri boleh menyelesaikan banyak masalah dalam hubungan anda.

9. Mengambil nasihat perhubungan daripada terlalu ramai orang

Hakikatnya adalah bahawa hanya segelintir orang yang benar-benar melabur dalam kebahagiaan anda. Perkara utama ialah mengetahui siapa orang teras tersebut. Dan sebaik sahaja anda tahu, ingat untuk berkongsi kehidupan peribadi anda hanya dengan mereka. 

Berkongsi berlebihan dengan terlalu ramai orang tentang kehidupan peribadi anda adalah salah satu daripadanya kesilapan hubungan yang kelihatan tidak berbahaya tetapi sebenarnya berbahaya kerana terlalu banyak pendapat akan mengelirukan anda. Ada yang akan mengatakan anda layak mendapat yang lebih baik. Sesetengah akan memberitahu anda sesuatu yang lain. Anda tidak akan tahu apa yang perlu dilakukan dan kehidupan peribadi anda akan menjadi urusan awam. Ini akan mengganggu pasangan anda. 

Ya, mempunyai kumpulan sokongan yang memberi anda nasihat perhubungan adalah idea yang bagus. Tetapi ingat untuk memastikan bulatan dalaman anda kecil. Walau apa pun, pergilah melepaskan diri di hadapan lima rakan terdekat anda tetapi tahan diri anda apabila anda berada dalam perhimpunan 30 orang, yang terdiri daripada rakan sekerja, kenalan biasa atau keluarga besar. 

10. Salah satu kesilapan biasa dalam hubungan cinta - Kurang kesetiaan

Kekurangan kesetiaan adalah salah satu isu yang paling biasa dalam perhubungan hari ini. sebenarnya, statistik menunjukkan bahawa terdapat sekurang-kurangnya satu insiden perselingkuhan dalam 40% yang belum berkahwin dan 25% pasangan yang sudah berkahwin di AS. Ini juga merupakan sebab di sebalik sehingga 40% daripada jumlah perceraian. Menggoda dan memastikan pilihan terbuka apabila mereka bersama seseorang adalah antara kesilapan hubungan yang paling biasa dilakukan oleh lelaki. Begitu juga, gadis dalam hubungan yang komited sering suka apabila DM mereka terlalu banyak perhatian dan pengesahan.

Jika anda tahu bahawa anda ingin meneroka, pergi ke sana dan meneroka. Jangan komited. Hanya jujur ​​tentang apa yang anda mahu, dengan diri sendiri dan dengan pasangan anda. Dr. Bhonsle berkata, "Mereka akan terus memberitahu anda bahawa semuanya tidak bersalah, dan mereka hanya "berseronok". Mengapa mereka perlu berseronok dengan mengorbankan perasaan dan rasa hormat anda?"

Salah satu kesilapan hubungan terburuk yang boleh anda lakukan ialah menipu pasangan anda. Jika anda menipu mereka, anda bukan sahaja mengkhianati mereka tetapi juga mengkhianati diri sendiri. Ia akan meninggalkan anda dalam keadaan huru-hara, anda akan mengalami rasa malu yang tidak berkesudahan dan rasa bersalah selepas menipu. Anda tidak akan dapat mempercayai diri sendiri kemudian dan ia akan menghalang keupayaan anda untuk komited semula. Jadi, bantu diri sendiri dan beritahu pasangan anda perkara sebenar. Melangkah pergi dan memberi mereka penutupan masih jauh lebih baik daripada mengkhianati mereka.

Bacaan Berkaitan: 9 Fakta Psikologi Mengenai Menipu – Memusnahkan Mitos

11. Kesilapan perhubungan yang perlu dielakkan - Tinggal lebih masa dan tidak melepaskan

Kenny Sebastien, seorang komik berdiri, betul-betul berkata, "Kunci kepada perkahwinan yang bahagia ialah jangan uruskannya secara mikro." lepaskan. Percayai pasangan anda, dan percayalah kepadanya. Jangan menjadi orang yang gila kawalan dan cuba menggunakan kuasa ke atas setiap aspek hubungan anda. Biarkan perkara mengalir. Tetapi jangan lupa untuk menilai sama ada hubungan itu berbaloi dengan masa dan usaha anda.

Dr. Bhonsle berkata, "Kami membayar segala-galanya mengikut masa. Ia adalah mata wang paling berharga di dunia. Tentukan sama ada hubungan itu, dan dengan lanjutan pasangan anda, layak menerima mata wang anda ini." Jadi, jika ia terlalu menjejaskan kesihatan mental anda dan terdapat sedikit suara dalam usus anda yang mengatakan anda layak mendapat yang lebih baik, ia adalah salah satu tanda-tanda anda perlu meninggalkan hubungan.

Tinggal lebih masa adalah salah satu kesilapan hubungan yang ikonik. Tidak mengapa untuk pergi. Anda tidak akan berkahwin dengan setiap orang yang anda temui. Beberapa perhubungan datang ke dalam hidup anda untuk memberi anda pelajaran. Dan belajar daripada kesilapan hubungan masa lalu akan membantu anda berkembang dengan cara, di luar pemahaman anda.

"Jika anda melihat ke belakang hanya pada kesilapan anda, anda akan fikir anda seorang yang bodoh. Jika anda melihat ke belakang hanya pada pilihan anda yang lebih bijak, anda akan fikir anda adalah maksum. Tetapi jika anda melihat kembali segala-galanya, anda menyedari bahawa anda adalah seorang manusia yang telah melalui banyak perkara, banyak perkara yang telah dilalui, sentiasa belajar dan bertambah baik dari semasa ke semasa." - Doe Zantamata

Seperti yang dikatakan oleh Doe Zantamata, jangan kenal pasti dengan kesilapan hubungan anda. Anda bukan kesilapan anda, selepas semua jadi mengapa ditakrifkan oleh mereka? Apa yang perlu dilakukan apabila anda menyedari anda membuat kesilapan dalam hubungan? awak minta maaf. Awak berubah. Anda berkembang. Anda menjadi lebih baik. Itulah hakikat kehidupan, bukan? Belajar dari kesilapan hubungan masa lalu.

Soalan Lazim

Hubungan Sihat vs. Tidak Sihat – 10 Ciri

Psikologi Cinta: Teori yang Membuat Perhubungan Berfungsi

8 Tabiat Pasangan Dalam Hubungan Yang Kuat Dan Sihat

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar