10 Cara Terlalu Berfikir Merosakkan Hubungan

Memikirkan banyak perkara adalah bagus apabila anda merangka pelan perjalanan. Atau memberi tumpuan kepada cara menyelesaikan kerja. Perkara-perkara ini perlu memikirkan semua kelemahan dan laluan lencongan. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk hubungan walaupun. Terlalu berfikir merosakkan hubungan. Hubungan menjadi paling sukar bagi seseorang yang terlalu berfikir kerana semua kemungkinan senario anda berakhir dengan pasangan anda meninggalkan anda, menipu anda atau merancang untuk membunuh anda dalam tidur anda.

Hasil daripada terlalu berfikir mengambil kira semua laluan yang mungkin, walaupun agak mustahil, dan walaupun anda mungkin berfikir anda bersikap rasional dan semua itu, anda hanya kehilangan sekeping dan ketenangan fikiran anda.

Bayangkan beberapa nama rawak muncul dalam skrin pasangan anda dan dari semasa ke semasa anda mengaitkan dengan perkara paling mengerikan yang mungkin pasangan anda lakukan, berkaitan dengan hanya nama pada skrin. Menjadi tidak selamat dan tidak berkomunikasi dengan betul mungkin membawa banyak jenis pemikiran mental yang tidak perlu, agen rahsia-negara-enigma-kod-pecah.

Tetapi lebih kerap daripada tidak, terlalu banyak berfikir juga berlaku apabila anda mempunyai pengalaman lalu di mana anda tidak memberi perhatian yang mencukupi. Mungkin anda telah ditipu dan barulah anda sedar semua tanda-tanda itu ada di depan mata anda.

Jadi dalam hubungan anda selepas itu, anda telah kehilangan keupayaan untuk mengambil kata-kata pada nilai muka mereka. Adalah menjadi kepercayaan anda bahawa jika seorang lelaki mengatakan anda comel, dia hanya melakukannya untuk membuat anda berasa lebih baik. Atau jika pasangan anda memeriksa seseorang, anda mungkin fikir anda tidak menarik lagi.

5 Tanda Terlalu Berfikir Dalam Hubungan

Apabila anda menjalinkan hubungan, terutamanya jika ia baru dan menarik, mudah untuk melayang sepanjang hari dengan pemikiran pasangan anda di kepala anda. Walaupun hubungan itu berkembang dan berkembang dengan mantap, kaki yang kukuh untuk berdiri, pemikiran yang berputar di sekitar pasangan anda adalah sah.

Walau bagaimanapun, apabila pemikiran itu berkembang lebih besar daripada anda dan mula mengisi lebih banyak masa anda apabila anda sepatutnya memberi tumpuan kepada perkara lain, mungkin idea yang baik untuk mengambil alih sedikit.

Apabila anda mula terobsesi dengan perkara-perkara kecil yang diperkatakan dan tidak diperkatakan, yang dilakukan atau tidak dilakukan, minda boleh memperdaya anda untuk mempercayai perkara-perkara yang tidak wujud. Inilah tanda-tanda berfikir secara berlebihan.

1. Anda sentiasa memikirkan yang paling teruk

Jika pasangan anda tidak mengangkat telefon anda mula fikir mereka mungkin telah mengalami kemalangan, jika anak anda hadir untuk peperiksaan anda bimbang mereka mungkin pengsan di dewan peperiksaan, jika jiran anda dijangkiti Covid 19, anda pasti anda akan mendapatnya juga.

Ingatkan diri anda bahawa terlalu banyak berfikir adalah di kepala tetapi apabila seseorang sentiasa menganggap yang paling teruk, terdapat tindak balas psikologi, yang mungkin akan menjejaskan kualiti hubungan.

2. Anda mencipta situasi yang tidak mungkin dalam fikiran anda

"Sebagai remaja setiap kali saya mengalami episod pepijat perut dengan loya dan muntah, ibu saya akan menganggap saya hamil. Dia sentiasa terlalu memikirkan dalam hubungan kami dan menganggap yang paling teruk tentang saya. Dia fikir saya akan gagal dalam gred saya, saya terlibat dalam dadah dan jika saya lewat sampai ke rumah dia selalu menganggap saya telah lari dengan teman lelaki saya," kata Naomi (nama ditukar).

Tiada alasan yang cukup baik untuk mereka yang berfikir secara berlebihan dan mereka boleh terus bertengkar selama-lamanya, dan walaupun mereka mengetahuinya, mereka tidak dapat menghentikannya. Itulah tanda terburuk berfikir secara berlebihan dalam sesebuah hubungan.

3. Anda menjadi tidak rasional

Masalah besar lain dengan terlalu banyak berfikir ialah mengaburkan rasa rasional anda dan walaupun anda fikir anda berfikiran waras dan yakin, anda adalah apa-apa selain itu.

Inilah sebabnya mengapa hubungan adalah paling sukar bagi seseorang yang terlalu memikirkan. Mereka sentiasa meletakkan pasangan dan keluarga mereka di bawah tekanan yang melampau kerana terlalu memikirkan yang tidak rasional.

Jika anda terlalu memikirkan, setiap kali suami anda pergi memancing anda takut dia akan jatuh dari bot dan lemas di dalam tasik. Jadi anda menghubunginya 50 kali untuk memeriksa sama ada dia baik-baik saja. Bayangkan keadaan suami anda.

4. Anda terlalu curiga

Nama yang tidak diketahui muncul pada telefon bimbitnya radar anda muncul. Dia bertemu rakan wanita dari kolej di sebuah parti dan bercakap tentang dia dan anda menjadi tertekan.

Anda menjadi begitu curiga sehingga anda akhirnya memeriksa telefon mereka walaupun tahu betul bahawa itu adalah sesuatu yang tidak sepatutnya anda lakukan.

Terlalu berfikir merosakkan hubungan dan kemungkinan besar anda juga sedar bahawa apa yang anda lakukan memudaratkan hubungan anda tetapi anda tidak boleh menangani tanda-tanda terlalu berfikir.

Bacaan Berkaitan: Pasangan Saya Telah Mengintip Telefon Saya Dan Dia Mengklon Data Saya

5. Imaginasi anda subur

Anda boleh menggunakan imaginasi ini untuk membuat beberapa penulisan kreatif yang hebat tetapi sebaliknya anda menggunakannya untuk terlalu memikirkan dan merosakkan hubungan anda.

Anda benar-benar membenarkan frasa: Membina gunung daripada bukit tahi lalat. Ini memberi kesan buruk kepada orang di sekeliling anda kerana anda sentiasa panik, bimbang dan mewujudkan persekitaran yang mengganggu di rumah.

Jika anda berada di pantai dan ombak sangat tinggi, anda sebenarnya boleh mula berfikir bahawa tsunami sedang menghampiri dan anda tidak akan melepaskannya sehingga anda membuat mereka meninggalkan pantai.

10 Cara Terlalu Berfikir Merosakkan Hubungan

Seperti yang anda fahami daripada tanda-tanda terlalu berfikir bahawa sentiasa bimbang dan panik mempunyai kesan negatif.

Berikut adalah 10 cara terlalu memikirkan merosakkan hubungan anda.

1. Kecurigaan anda membunuh hubungan

Memandangkan pesimisme adalah rakan terbaik anda sekarang, perkara yang baik jarang mendapat perhatian anda. Jadi pasangan anda, yang sudah lama anda kenali, tiba-tiba menjadi penipu dan penipu di kepala anda.

Walaupun mereka telah melakukan yang terbaik dan tidak meninggalkan ruang untuk anda ragu, anda tidak dapat tidak sentiasa menganggap yang terburuk dan anda juga merasakan mereka sentiasa berbohong dalam hubungan itu.

Kecurigaan berterusan anda menjadi tidak dapat diterima oleh pasangan anda yang akhirnya mungkin mahukan jalan keluar daripada hubungan itu. Jadi anda pergi terlalu memikirkan anda boleh merosakkan hubungan anda

2. Anda benar-benar kehilangan diri anda dalam proses terlalu berfikir

Dengan segala keterlaluan, anda jarang menjadi orang yang sama lagi. Anda mungkin berdepan dengan pasangan anda tentang perkara-perkara, beremosi tentang perkara yang anda fikir sedang berlaku.

Selepas beberapa bulan, anda telah menjadi seorang yang sentiasa risau, sedih, dan suka bergaduh tentang perkara-perkara kecil. Diri anda yang sekarang juga membimbangkan anda tetapi anda tidak boleh berhenti menjadi begitu.

3. Semuanya berada pada spektrum yang melampau

Tidak ada yang mempunyai jalan tengah. Tiada penjelasan biasa berfungsi untuk anda. Mereka mesti berada di hujung spektrum sebab yang melampau.

Seperti yang kami katakan sebelum ini, cara anda yang terlalu berfikir membawa anda ke tahap imaginasi yang melampau. Jika suami anda pergi ke lawatan kerja, anda terus berfikir jika dia berseronok dengan rakan sekerja wanita sedangkan pada hakikatnya dia bekerja keras dan mengambil hadiah untuk anda.

Bayangkan keadaannya apabila dia pulang ke rumah dan anda terus menuduhnya curang dan mengabaikan anda secara emosi kerana anda kini berada di ambang perceraian selepas terlalu banyak berfikir. Reaksi anda meninggalkan rasa pahit di mulutnya dan dia berasa teruk. Ia mewujudkan keretakan dalam hubungan yang sukar untuk dibaik pulih.

4. Anda sentiasa paranoid

Kurangnya kepercayaan ditambah dengan terlalu banyak berfikir membuatkan anda menjadi paranoid bahawa seseorang menceroboh hubungan anda. Tingkah laku obsesif kompulsif untuk mengetahui di mana pasangan anda setiap minit sepanjang hari adalah anda paranoid.

Anda juga asyik terfikir, “Adakah dia curang atau saya paranoid?” Tetapi anda sukar mengawal perasaan anda sendiri dan anda asyik menghilang ke dalam lubang gelap pemikiran berlebihan.

Anda juga terus memikirkan kemalangan, penyakit maut dan kebakaran serta malapetaka yang melanda keluarga anda. Anda fikir paranoia anda memastikan mereka selamat tetapi anda memudaratkan mereka di luar kawalan.

5. Tiada penyelesaian, lebih banyak komplikasi

Oleh kerana tiada penaakulan logik yang cukup baik, kerana anda akan sentiasa mencari jalan untuk mengatasinya, anda menghasilkan penjelasan pelik untuk menjelaskan alasan yang diberikan. Anda tidak mempunyai sebarang penyelesaian kepada masalah anda; hanya timbunan besar masalah yang lebih tidak munasabah.

Ia menjadi mimpi ngeri untuk tinggal bersama anda dan anda gagal menyedari bahawa terlalu banyak berfikir merosakkan hubungan anda. Tekanan berterusan yang anda rasa anda sampaikan kepada keluarga anda. Anda memperbesarkan masalah dan tidak pernah mencari penyelesaian.

6. Kepercayaan hilang dari perhubungan

Dalam proses berfikir dan menjadi pesimis, kepercayaan hilang sepenuhnya dari hubungan itu. Paranoia mungkin membawa kepada konfrontasi yang mungkin mewujudkan lebih banyak jurang dalam komunikasi.

Berfikir berlebihan biasanya timbul apabila kepercayaan hilang dalam sesebuah hubungan. Jika anda mempunyai alasan untuk mempercayai bahawa pasangan anda tidak boleh dipercayai, kehilangan ketenangan fikiran anda tidak akan membantu sesiapa pun. Dalam proses semua pemikiran pesimis, pemikiran semula dan pemikiran berlebihan ini, isu kepercayaan terus mengganggu hubungan tersebut.

Komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang sihat. Seseorang mungkin cuba menyampaikan semua fikiran yang ada dalam kepala mereka, hanya untuk melepaskannya dan pasangan yang setia akan memahami.

7. Anda mengalami masalah kebimbangan

Berfikir secara berlebihan memang membawa kepada masalah kebimbangan. Anda sentiasa cemas dan anda mengalami kecenderungan seperti menghantar mesej berganda. Anda akan berasa sangat kecewa apabila pasangan atau anak-anak anda tidak menghantar mesej kepada anda dengan segera dan sejajar dengan sifat anda, anda mula berfikir yang paling buruk.

Beginilah cara terlalu memikirkan merosakkan hubungan anda dan pasangan anda merasakan anda sentiasa mengejar mereka untuk memantau keberadaan mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengawal Kemarahan Dalam Perhubungan – 12 Cara Menjinakkan Perasaan Marah

8. Keterlaluan anda dalam diam bertindak seperti racun perlahan

Apabila anda terlalu berfikir, anda mungkin tidak selalu menyuarakannya tetapi tindakan anda mula bertindak seperti racun perlahan-lahan dalam hubungan tersebut. Terlalu berfikir boleh membuatkan anda menjadi seorang yang mengawal dan manipulatif kerana anda mahu semuanya berjalan seperti yang anda inginkan.

Jika ia tidak berjalan seperti yang anda mahukan, anda menjadi cemas. Oleh itu, anda cuba tahap yang terbaik untuk memastikan setiap situasi di bawah kawalan anda dan itu menjadikan pasangan anda benar-benar sesak.

9. Ia menghilangkan semua kebahagiaan daripada perhubungan

Bilakah kali terakhir anda berasa sangat gembira dan santai? Anda menghabiskan hari bersama pasangan anda tanpa rasa ada sesuatu yang tidak kena? Terlalu berfikir dalam hubungan boleh membunuhnya sama sekali kerana anda tidak pernah berada dalam keadaan fikiran yang santai.

Awak asyik fikir macam mana nak bahagiakan isteri saya tapi akhirnya awak jadi begitu tegang dan cemas sehingga kebahagiaan menjadi ilusi dalam hubungan awak.

10. Pasangan anda mula mencari jalan keluar

Keterlaluan anda menjadi isu dalam perhubungan anda sehingga pasangan anda merasakan tali simpul mengetatkan lehernya secara beransur-ansur.

Bolehkah anda bayangkan bagaimana kehidupan pasangan anda dengan seseorang, yang sentiasa tidak selamat, cemas, membesarkan setiap situasi kecil kepada senario yang paling teruk yang mungkin dan terus mengomel tentang itu.

Tidak dapat dielakkan pasangan anda akan mencari jalan keluar daripada hubungan tersebut. Sebaik sahaja mereka pergi, anda akan menyedari betapa terlalu banyak berfikir telah merosakkan hubungan anda.

10 Petua Untuk Temujanji Apabila Anda Mengalami Kebimbangan Sosial

12 Tanda Amaran Pencahayaan Gas Dan 5 Cara Mengatasinya

Penderaan emosi- 9 tanda dan 5 petua mengatasi

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.