15 Sempadan Penting Untuk Berkawan Dengan Bekas

Perpisahan memang menyakitkan. Terdapat banyak isu asas yang sedang dimainkan dan kemungkinan perasaan berlarutan terhadap bekas. Itulah sebabnya apabila persoalan berkawan dengan bekas anda timbul, anda perlu berfikir panjang dan keras tentang bagaimana ia akan memberi kesan kepada anda secara emosi, sama ada ia akan menghalang penyembuhan dan keupayaan anda untuk meneruskan. Walaupun anda memutuskan bahawa anda sudah bersedia untuk hubungan platonik dengan seseorang yang pernah anda terlibat secara romantik, adalah penting untuk mempunyai sempadan tertentu untuk berkawan dengan bekas.

Anda tidak mahu menyalakan semula perasaan anda terhadap bekas pasangan anda dan tidak mahu membiarkan sebarang kemarahan atau kebencian yang tidak dapat diselesaikan membayangi persahabatan anda. Paling penting, anda perlu sedar tentang motivasi anda di sebalik ingin berkawan dengan bekas. Dalam artikel ini, kami menangani semua teka-teki ini untuk membantu anda memikirkan cara untuk berkawan dengan bekas anda—dan juga, jika idea yang baik untuk bermula. 

Patutkah Saya Berkawan Dengan Bekas Saya? Cara Untuk Menilai Jika Anda Bersedia

Perpisahan boleh menyebabkan seseorang bergelut dengan banyak isu yang tidak dapat diselesaikan dan kemudian terdapat penutupan yang sukar difahami yang menghalang keupayaan anda untuk meneruskan. Pada satu ketika anda marah kepada bekas anda kerana peranan mereka dalam perpisahan, dan kemudian, anda merindui mereka, berharap anda boleh berkumpul semula. Anda berasa biru. Anda merindui mereka. Ini semua adalah sebahagian daripada proses berduka selepas putus cinta, yang akhirnya membawa anda ke tahap penerimaan dan menyediakan anda untuk meneruskan.

Di tengah-tengah semua ini, apabila soalan, "Perlukah saya berkawan dengan bekas saya?", muncul, tidak ada jawapan yang mudah atau satu saiz yang sesuai untuk semua. Semuanya bergantung pada di mana anda berada dalam proses pemulihan perpisahan anda, apa yang anda harap dapat dicapai daripada berkawan dengan bekas, dan sama ada anda bersedia dari segi emosi untuk persahabatan ini. 

Seperti Reddit ini pengguna berkata tentang berkawan dengan bekas, "Sudah tentu mungkin tetapi kejayaannya berbeza-beza bergantung pada sifat perpisahan, kematangan dua orang yang terlibat, sempadan yang ditetapkan dan dipelihara oleh setiap individu, dan jangkaan persahabatan secara keseluruhan." Oleh itu, sebelum anda pergi ke jalan ini, luangkan sedikit masa untuk merenung dan menilai sama ada anda bersedia untuk membiarkan bekas anda kembali hidup, walaupun ia hanya sebagai kawan. Berikut adalah beberapa soalan yang perlu anda tanyakan kepada diri sendiri: 

Bacaan Berkaitan: Berkawan Dengan Bekas Yang Masih Anda Sayangi – 8 Perkara Yang Boleh Berlaku

1. Adakah saya mempunyai perasaan yang tersisa?

Mengalami perpisahan adalah seperti merasai makanan busuk. Pengalaman itu mengerikan dan, pada akhirnya, anda masih ditinggalkan dengan rasa yang tidak enak di mulut anda. Berdasarkan teori peringkat kesedihan selepas perpisahan, anda pasti akan melalui perkara berikut:

• Penafian
• Kemarahan
• Kemurungan
• Bargaining
• Penerimaan 

Semasa beralih daripada putus cinta, orang cenderung terperangkap dalam salah satu peringkat ini, terutamanya kemarahan atau tawar-menawar. Untuk berkawan dengan bekas semula, anda perlu tahu dengan pasti bahawa anda telah melepasi sebarang perasaan yang masih ada untuk mereka—sama ada perasaan cemas dan sakit atau cinta dan rindu. Jika anda mendapati diri anda tertanya-tanya, "Bolehkah berkawan dengan bekas membawa kembali kepada hubungan?", anda belum bersedia untuk hubungan yang benar-benar platonik dengan mereka. Begitu juga, jika anda masih menyimpan kebencian atau kemarahan untuk bekas anda, berkawan boleh meletupkan muka anda. 

2. Bagaimanakah perasaan harga diri saya selepas putus cinta?

Salah satu bahagian yang paling sukar tentang perpisahan ialah ia memberi tamparan hebat kepada keyakinan diri dan rasa harga diri anda. Anda berasa tidak selesa dengan kulit anda sendiri dan anda tidak dapat memahami bagaimana ketiadaan seseorang boleh menimbulkan kegawatan emosi yang begitu hebat dalam diri anda. 

Perasaan ini boleh menjadi lebih sengit apabila bekas anda memutuskan untuk berpisah dengan anda. Apabila itu berlaku, anda mula mempersoalkan segala-galanya tentang diri anda dan mula merasakan anda tidak cukup baik. Sebaliknya, jika anda adalah orang yang memutuskan perkara, anda mungkin melalui fasa rasa bersalah dan keraguan diri. Anda mungkin mendapati diri anda bertanya soalan yang mencela diri sendiri seperti: Apa yang salah dengan saya? Adakah saya telah membuang perkara terbaik yang pernah berlaku kepada saya? 

Penyembuhan selepas putus cinta juga memerlukan memulihkan bahagian diri anda yang terkelupas ini semula. Sehingga anda telah melakukan itu dan melepasi tahap di mana penghujung hubungan membuatkan anda berasa seperti gagal, anda tidak sepatutnya membuka pintu persahabatan dengan bekas.   

Bacaan Berkaitan: 11 Petua Menangani Kesepian Selepas Berpisah Dan Mencari Sokongan

3. Di manakah bekas saya dan saya berdiri pada penutupan?

Bahagian penting untuk meneruskan hubungan adalah penutupan. Oleh itu, jika anda pernah mengalami perpisahan dan berfikir untuk kekal berkawan, maka anda perlu bertanya pada diri sendiri soalan ini: Adakah saya mempunyai penutupan? secara jujur, penutupan boleh come dengan pelbagai cara dan ia boleh kelihatan seperti ini:

• Mempunyai perbualan yang berkesan di mana anda menyelesaikan isu anda yang tidak dapat diselesaikan dan perasaan negatif lama anda 
• Menetapkan sempadan yang sihat dan mencapai persetujuan yang kedua-duanya tidak akan melepasi had mereka
• Menerima bahawa hubungan ini telah sampai ke penghujungnya 

Sehingga anda sampai ke tahap di mana memikirkan tentang perpisahan tidak menimbulkan ribut emosi dalam diri anda, jawapan kepada, "Perlukah saya berkawan dengan bekas saya?", tetap tidak. 

15 Sempadan Penting Untuk Berkawan Dengan Bekas

Persahabatan dengan bekas anda boleh menjadi wilayah yang rumit. Walau bagaimanapun, terdapat situasi tertentu di mana anda tidak boleh mengelakkannya. Contohnya, jika mereka rakan sekerja anda, rakan keluarga, kawan baik anda atau tinggal di bangunan yang sama. Dalam semua kes ini, bertemu bekas anda tidak dapat dielakkan, dan secara harfiah, tidak dapat dielakkan. Jika selepas introspeksi sama ada anda boleh berkawan dengan bekas anda atau tidak, anda memutuskan bahawa itu adalah cara yang betul untuk anda, untuk mengekalkan keadaan yang mesra dan menghilangkan kejanggalan daripada pertembungan anda yang tidak dapat dielakkan, adalah penting untuk menetapkan beberapa sempadan. 

Ini menjadi lebih penting jika hubungan anda dengan bekas anda tidak mengikut keadaan dan mereka berusaha untuk menghubungi anda. Mungkin bekas anda telah menyahsekat anda dan menghantar mesej mesra kepada anda. Pada ketika itu, memahami mengapa seorang bekas ingin berkawan sama pentingnya dengan menjelaskan alasan anda untuk mengekalkan hubungan platonik dengan mereka. Ia boleh menjadi sesuatu yang tidak berbahaya kerana mereka tidak mahu memecah belahkan kumpulan rakan anda di tengah-tengah atau berbelit seperti menggunakan persahabatan untuk mengekalkan peluang untuk kembali bersama. Anda perlu bersedia untuk sebarang kemungkinan dan cara terbaik untuk melakukannya ialah dengan menetapkan beberapa sempadan untuk berkawan dengan bekas, seperti ini:

1. Tidak bercumbuan

Sama ada anda menetapkan sempadan dengan bekas semasa dalam a hubungan baru atau apabila anda masih bujang dan masih sembuh daripada putus cinta, anda perlu mengelak daripada bercumbu walau apa pun cara. Berada di sekeliling satu sama lain mungkin membuatkan anda secara tidak sedar menyentuh lengan mereka atau bercakap perkara genit antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, ini boleh menimbulkan perasaan atau menimbulkan kekeliruan tentang apa yang anda masing-masing inginkan daripada persahabatan ini. Itulah sebabnya ia tidak boleh pergi. Berikut ialah beberapa tingkah laku genit yang perlu anda elakkan semasa berkomunikasi dengan bekas pasangan, yang kini menjadi rakan:

• Elakkan menghantar mesej kepada mereka pada waktu ganjil
• Jangan bertindak balas terhadap godaan mereka
• Jangan hantar emoji hati kepada mereka 
• Jangan tanya soalan tentang kehidupan seks mereka 
• Elakkan memimpin mereka dengan sengaja 

2. Tunggu sehingga anda menyelesaikan perpisahan

Anda perlu mengatasi perasaan selepas putus cinta dan menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa bekas pasangan anda sebelum anda boleh mempertimbangkan untuk berkawan dengan mereka. Walaupun anda telah memutuskan hubungan dengan baik, anda masih memerlukan masa untuk meratapi kehilangan dan pulih daripada pukulan yang baru anda terima.

Jika anda tidak mengambil ruang dan masa untuk sembuh, maka anda tidak akan pulih dengan betul. Kehadiran bekas anda dalam hidup anda akan menjadi peringatan berterusan tentang kehilangan anda dan harga diri anda akan terjejas setiap kali anda melihat mereka membuat kemajuan dalam kehidupan cinta mereka. 

Apabila ditanya di Reddit sama ada idea yang baik untuk berkawan dengan bekas, a pengguna menjawab, "Saya fikir ia mengambil masa lebih lama daripada 6 bulan untuk benar-benar berkawan dengan bekas yang sangat penting, tetapi ya, jika anda, katakan, dua tahun melepasi perpisahan, maka benar-benar mungkin untuk menjadi kawan baik. Sekurang-kurangnya beri masa kepada diri anda dan mereka untuk bertemu dengan beberapa orang penting lain sebelum anda memulakan hubungan rapat semula."

Bacaan Berkaitan: 12 Mantera Menjadi Bujang Bahagia Semasa Anda Bujang

3. Pastikan ia santai

Berkawan dengan bekas bermakna bermula dengan segar sepenuhnya dan membina hubungan baharu dengan mereka dari bawah ke atas. Dengan berbuat demikian, anda perlu memastikan interaksi anda dan sifat hubungan anda dengan mereka ringan dan santai untuk mengelakkan perasaan daripada terpengaruh. Beberapa contoh sempadan dengan bekas termasuk:

• Tidak bercakap tentang hubungan masa lalu anda
• Tidak membincangkan matlamat perhubungan dahulu
• Elakkan diri daripada berkongsi butiran yang berlebihan tentang seseorang yang baru anda temui 
• Jangan minta butiran intim tentang pasangan semasa mereka 
• Jangan paksa persahabatan ini untuk bekerja. Biarkan ia mengalir secara semula jadi dan bersenang-senang mengenali satu sama lain sebagai kawan 

4. Menghormati ruang peribadi masing-masing

Masalah terbesar yang dihadapi orang apabila mereka cuba berkawan dengan bekas adalah sebaik sahaja mereka mengatasi kejanggalan awal, mereka cenderung melupakan perpisahan. Mereka kembali ke tahap keselesaan yang mereka kongsi dalam hubungan mereka. Inilah saat apabila anda perlu bercakap serius tentang menetapkan sempadan untuk berkawan dengan bekas. 

Jika anda telah berasa selesa di antara satu sama lain, maka anda perlu menetapkan parameter ruang peribadi dalam hubungan baru anda. Sebagai contoh, semasa dalam hubungan anda berdua tidak sabar-sabar untuk mengetahui segala-galanya tentang hari masing-masing, tetapi kini sebagai kawan, anda dibenarkan untuk menyimpan beberapa butiran peribadi untuk diri sendiri. Ia adalah satu-satunya perkara yang akan membantu anda mula segar dengan mereka.

Bacaan Berkaitan: 9 Petua Pakar Untuk Mengatasi Kemurungan Selepas Perpisahan

5. Lepaskan semua darah buruk

Setiap perhubungan ada pasang surutnya. Kenangan ini kadang-kadang masih dibuai dengan segala perasaan yang menemani mereka tadi. Itulah sebabnya apabila anda mempertimbangkan untuk kekal berkawan dengan bekas, melepaskan masa lalu dan mula segar menjadi penting. Ini kerana anda tidak boleh menjadi kawan baru bekas anda jika masih ada darah busuk antara anda berdua. Berikut ialah beberapa peraturan asas yang perlu anda tetapkan apabila anda menetapkan sempadan untuk berkawan dengan bekas semasa dalam hubungan atau semasa masih bujang:

• Jangan libatkan rakan anda dalam perkara ini dengan bercakap menyampah tentang satu sama lain 
• Jangan mengenang kenangan manis itu terlalu lama atau secara intim
• Jangan main salahkan dan semak semula punca perpisahan 
• Elakkan bertemu di tempat di mana anda berkongsi kenangan gembira bersama 

6. Berhati-hati dengan perasaan

Memandangkan sejarah anda dengan bekas anda, sentiasa ada peluang untuk menangkap perasaan … sekali lagi. Apabila anda mula berseronok dengan mereka, masa lalu akan tercetus, yang boleh menyebabkan emosi lama kembali hidup dan membuatkan anda jatuh cinta semula. Walau bagaimanapun, kembali bersama dengan bekas tidak selalu berjaya, dan ia pasti akan merosakkan sebarang peluang untuk menjalin persahabatan yang tulen. Itulah sebabnya penting untuk memerhatikan perasaan-bukan hanya bekas anda tetapi juga perasaan anda sendiri. Anda perlu menjaga diri anda daripada menyerah kepada melodi kenangan. 

7. Jangan beri perhatian kepada penghakiman sekeliling 

Tidak semua orang menerima konsep berkawan dengan bekas. Mungkin ada orang di sekeliling anda yang ragu-ragu dengan pilihan ini. Setiap langkah anda akan ditanya soalan seperti:

• “Begitu juga dengan awak bergerak dan menemui kebahagiaan? " 
• “Adakah anda pasti tentang ini?”
• "Adakah anda cuba untuk kembali bersama dengan mereka?"
• "Adakah kamu melakukan hubungan seks secara rahsia dengan alasan sebagai kawan?" 

Semua soalan ini boleh membuat anda meneka keputusan anda untuk berkawan dengan bekas. Walau bagaimanapun, jika anda pasti dengan niat anda dan persahabatan itu berkesan untuk anda dan bekas pasangan anda—dan mana-mana orang penting dalam gambar (anda atau bekas anda)—anda tidak sepatutnya membiarkan penghakiman dan pertengkaran itu sampai kepada anda. Jika anda yakin bahawa perasaan anda telah hilang dan anda tidak berminat untuk bertemu dengannya lagi, maka apa yang disindir orang lain tidak penting. 

8. Jangan terpengaruh dengan media sosial yang mengintai lubang hitam 

Sebaik sahaja anda berkawan dengan bekas anda semula, anda akan membenarkan satu sama lain kembali ke kehidupan maya masing-masing juga. Sebagai contoh, jika anda menyekat atau menyahikuti bekas anda selepas putus cinta, sebaik sahaja anda memutuskan untuk berkawan, anda akan melepaskan sekatan ini. Adalah wajar bahawa anda mungkin ingin menyemak apa yang telah dilakukan oleh bekas anda semasa anda tiada dalam hidup mereka. Dan tidak mengapa. Tetapi anda perlu tahu di mana untuk menarik garisan. 

Jangan tersedut ke dalam lubang hitam mengintai bekas anda dalam talian. Sebaik sahaja anda membiarkan diri anda melalui jalan ini, rasa ingin tahu tentang sama ada mereka berkencan secara aktif selama ini, berapa ramai orang yang pernah mereka keluarkan, dan sama ada mereka mula serius dengan seseorang yang baru boleh menjadi memenatkan. Ia boleh membatalkan semua kemajuan yang telah anda buat dalam perpindahan daripada bekas anda, dan apatah lagi, menjejaskan persahabatan anda dengan mereka. 

Bacaan Berkaitan: Nasihat Pakar Mengenai Mengatasi Rasa Kosong Selepas Perpisahan

9. Jangan beri mereka nasihat perhubungan 

Anda adalah orang terakhir yang mereka perlukan nasihat hubungan daripada. Kehidupan cinta mereka tiada kaitan dengan anda. Mereka juga mungkin berasa tidak selesa menerima nasihat daripada seseorang yang pernah mereka sayangi. Walaupun mereka adalah orang yang menghubungi anda untuk mendapatkan bimbingan, lebih baik simpan perasaan anda sendiri dan tidak terlibat dalam kehidupan cinta semasa mereka. Mengikuti sempadan asas ini dengan bekas semasa menjalinkan hubungan baharu atau apabila mereka berkencan dengan seseorang yang baharu boleh mengelakkan perkara daripada menjadi toksik kepada semua pihak yang terlibat.

10. Jangan bercakap tentang hubungan masa lalu anda dengan pasangan semasa mereka 

Memandangkan anda telah memutuskan untuk kekal berkawan, anda akan diberi peluang untuk bertemu dengan pasangan baharu bekas anda. Jangan berkongsi dengan mereka perkara yang anda lakukan dengan bekas anda atau bagaimana mereka ketika bersama anda. Ia mungkin kelihatan seperti anda cuba membuat mereka cemburu atau tidak selamat walaupun itu bukan niat anda. 

Biarkan mereka menemui pasangan mereka sendiri dan anda menikmati kehidupan anda seperti sedia kala. Ini adalah perkara yang paling penting tentang sempadan untuk berkawan dengan anda bekas yang dah move on dan jatuh cinta semula. Anda tidak mahu kelihatan sebagai kekasih yang patah hati yang masih mencuba sedaya upaya untuk memenangi bekas mereka.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Nak Move On Apabila Anda Masih Bercinta Dengan Bekas?

11. Tetapkan jangkaan yang jelas 

Salah satu peraturan yang paling penting untuk berkawan dengan bekas adalah untuk mengadakan perbualan tentang bagaimana anda akan berinteraksi antara satu sama lain. Sudah tentu, ia akan menjadi perbualan yang agak janggal tetapi akan membantu anda dalam jangka masa panjang. Tanpa itu, anda menghadapi risiko terjerumus ke dalam tabiat lama hubungan yang berterusan atau pergantungan emosi. Berikut adalah beberapa asas yang perlu anda tutupi:

• Tentukan tahap komunikasi yang sihat. Sebagai contoh, daftar masuk sekali-sekala boleh tetapi teks harian tidak 
• Elakkan panggilan lewat malam atau luahan emosi yang mengaburkan garis persahabatan
• Pastikan perbualan neutral—tiada pengakuan emosi yang mendalam

12. Jangan mengharapkan tahap sokongan emosi yang sama

Apabila anda cuba memikirkan cara untuk berkawan dengan bekas anda, mengingati hakikat bahawa anda tidak boleh mengharapkan tahap sampel sokongan emosi daripada mereka seperti yang anda lakukan semasa anda menjalin hubungan boleh membantu anda kekal di laluan anda dan menjimatkan banyak kekecewaan di kemudian hari. Ingatkan diri anda, bekas anda bukan lagi orang yang anda sukai untuk keselesaan emosi, dan terlalu bergantung pada mereka boleh menyebabkan komplikasi. Jika anda rasa ingin bersandar pada bekas anda untuk sokongan emosi, berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan dan bukannya bertindak mengikut keinginan itu: 

• Berpaling kepada rakan atau ahli keluarga yang dipercayai untuk sokongan emosi
• Jika anda berasa terdedah, tahan keinginan untuk menceritakan kepada mereka seperti dahulu
• Sentiasa ingatkan diri anda bahawa mereka tidak bertanggungjawab untuk kesejahteraan emosi anda lagi

13. Pastikan sempadan fizikal kukuh

Berikut ialah cara untuk berkawan dengan bekas 101: tetapkan sempadan fizikal dan kekal teguh pada mereka, tidak kira apa. Sentuhan fizikal, walaupun gerak isyarat yang kelihatan tidak bersalah seperti pelukan berlarutan atau berpegangan tangan, boleh membangkitkan emosi lama, menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan hubungan platonik. Itulah sebabnya anda perlu secara aktif menguatkuasakan sempadan fizikal dengan bekas yang anda berkawan. Begini caranya: 

• Elakkan pelukan berpanjangan, pegangan tangan, atau sebarang kasih sayang fizikal yang mungkin terasa romantis
• Berhati-hati untuk duduk terlalu dekat, bersandar pada mereka, atau sentuhan kasual yang dahulunya intim
• Jika ragu-ragu, tanya diri anda, "Adakah saya akan melakukan ini dengan mana-mana rakan lain?"

Bacaan Berkaitan: Peluk Platonik: Maksud, Kedudukan, Dan Faedah

14. Jangan jadikan mereka pelan sandaran anda

Melayan bekas anda sebagai jaring keselamatan emosi atau sebagai a pelan sandaran boleh menghalang anda daripada bergerak sepenuhnya dan boleh memberi harapan palsu kepada mana-mana pihak. Jangan biarkan soalan seperti, "Bolehkah berkawan dengan bekas membawa kembali hubungan?", berakar dalam fikiran anda. Untuk memastikannya, anda mesti: 

• Elakkan menelefon atau melepak hanya apabila anda berasa kesunyian
• Pastikan anda menjalin persahabatan dan hubungan baharu di luar bekas anda
• Jika anda mendapati diri anda membandingkan orang baharu dengan bekas anda, mundur selangkah dan nilai semula jika anda benar-benar bersedia untuk berkawan dengan mereka sahaja 

15. Bersedia untuk pergi jika perlu

Tidak semua orang boleh memikirkan bagaimana untuk berkawan dengan bekas. Jika persahabatan mula mendatangkan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan atau anda merasakan kehadiran bekas anda dalam hidup anda menghalang anda untuk meneruskan kehidupan, tidak mengapa untuk berundur demi kesejahteraan anda. Begitu juga jika melihat bekas anda dengan orang baru terlalu sakit, beri kebenaran untuk meninggalkan persahabatan. Untuk memastikan persahabatan anda dengan bekas anda tidak menjejaskan kesejahteraan emosi anda, adalah penting untuk: 

• Sentiasa menyemak dengan diri anda untuk memahami bagaimana persahabatan ini memberi kesan kepada anda 
• Jika cemburu, perasaan berlarutan, atau sakit emosi timbul, berehat atau putuskan hubungan
• Utamakan kesihatan mental dan emosi anda daripada mengekalkan persahabatan yang terpaksa

Cara Tetapkan Sempadan Persahabatan Dengan Bekas: 5 Cara Mudah

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti sempadan untuk berkawan dengan bekas, adalah penting untuk menyampaikannya dengan jelas. Memandangkan bagasi masa lalu, ini boleh mencabar ramai orang. Walau bagaimanapun, anda boleh menavigasinya dengan mudah dengan 5 langkah mudah ini: 

1. Tentukan zon selesa anda dengan jelas

Seperti yang telah kami katakan, tanpa sempadan yang jelas, emosi boleh muncul semula, membawa kepada kekeliruan, cemburu, atau salah faham. Oleh itu, sebelum menjalinkan persahabatan dengan bekas anda, anda mesti memahami perkara yang anda selesa dan berkomunikasi secara terbuka. Ia juga penting untuk mengadakan perbualan yang jujur ​​dengan bekas anda tentang makna persahabatan bagi anda berdua.

Fikirkan tentang aspek hubungan masa lalu anda yang anda boleh bincangkan (cth, kerja, hobi) dan perkara yang anda ingin elakkan (cth, kehidupan dating). Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya menghargai persahabatan kita, tetapi saya lebih suka jika kita mengelak daripada bercakap tentang pengalaman percintaan lampau atau kehidupan temu janji kita. Mari fokus untuk menyokong satu sama lain dengan cara yang tidak romantis." Tetapkan jangkaan untuk interaksi, seperti tidak teks lewat malam atau nikmat peribadi.

2. Berbual secara jujur ​​dan langsung

Untuk mengelakkan andaian dan salah faham yang boleh membawa kepada garis kabur antara penglibatan emosi dan persahabatan, anda tidak sepatutnya hanya mengeluh apabila menangani aspek rumit berkawan dengan bekas. Sebaliknya, atasi mereka secara langsung dengan perbualan yang jujur ​​dan langsung. Inilah cara anda boleh mendekati perbualan ini:  

• Pilih masa dan tetapan yang sesuai: Buat perbualan apabila emosi telah diselesaikan, dan anda berdua berada dalam keadaan fikiran yang tenang
• Jelas tentang keperluan dan had anda: Gunakan pernyataan "Saya" untuk menyatakan perkara yang anda selesa. Sebagai contoh, "Saya rasa lebih baik jika kita tidak menghantar mesej pada lewat malam."
• Dengarkan perspektif mereka: Sempadan harus bersama, jadi tanya apa yang mereka selesa dengannya juga
• Bersikap mesra tetapi tegas: Dengan cara ini anda tidak meninggalkan sebarang ruang goyang untuk salah faham dan harapan palsu
• Setuju dengan syarat untuk persahabatan: Bincangkan kekerapan anda berkomunikasi, apakah topik yang dilarang dan cara anda mengendalikan perhubungan masa hadapan. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya mahu kekal berkawan, tetapi saya fikir adalah lebih baik jika kita tidak membincangkan kehidupan peribadi kita."

Bacaan Berkaitan: Patutkah Saya SMS Bekas Saya? Panduan Lengkap Untuk Membantu Anda Memutuskan

3. Wujudkan peraturan komunikasi dan patuhinya

Untuk mengelakkan corak komunikasi lama daripada timbul semula dan mengekalkan sambungan anda secara platonik, anda perlu bercakap tentang bagaimana dan bila anda akan berinteraksi antara satu sama lain. Berikut ialah beberapa perkara yang perlu anda bincangkan, setujui dan kuatkuasakan: 

• Bagaimana dan bila anda berkomunikasi:  Adakah anda akan menghantar mesej sekali-sekala? Hanya bercakap dalam tetapan kumpulan? Hadkan daftar masuk kepada sekali sebulan?
• Tetapkan jangkaan untuk masa tindak balas: Elakkan tabiat membalas segera atau menghantar mesej sehingga larut malam, yang mungkin menandakan pergantungan emosi
• Tentukan platform yang sesuai: Jika interaksi DM dan mesej peribadi terasa terlalu peribadi, pertimbangkan untuk mengehadkan penglibatan
• Teguh pada sempadan ini: Sebaik sahaja sempadan komunikasi ditetapkan, jangan langgarnya melainkan kedua-dua pihak bersetuju

4. Buat sempadan emosi untuk diri sendiri

Walaupun dengan sempadan luaran, adalah penting untuk berhubung dengan keadaan emosi anda sendiri dan menguruskan perasaan dan reaksi anda. Anda perlu sedar tentang topik atau tingkah laku yang membuat anda berasa terdedah atau membangkitkan perasaan lama, dan menjauhinya. Jika anda perasan perasaan terikat, cemburu, atau kesedihan menjalar, nilai semula sama ada persahabatan itu berkesan untuk anda atau menjadikannya lebih sukar untuk lepaskan seseorang yang anda sangat sayangi.

Bacaan Berkaitan: Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Bekas Mantan Menghubungi Anda Bertahun-tahun Kemudian

5. Bersedia untuk mengukuhkan atau menyesuaikan sempadan dari semasa ke semasa

Tiada pelan tindakan yang ditetapkan untuk berkawan dengan bekas dan sempadan yang anda tetapkan perlu fleksibel supaya mereka boleh berkembang atau berubah berdasarkan perubahan hidup, emosi dan hubungan baharu anda. Sebagai contoh, semasa kehidupan berkembang, anda mungkin perlu meningkatkan atau mengurangkan tahap hubungan. Atau jika mengekalkan persahabatan terbukti terlalu rumit, tidak mengapa untuk berehat atau menamatkannya. Ketahui bahawa tidak mengapa untuk melakukan apa yang anda rasa sesuai untuk anda, tanpa rasa bersalah mengenainya. 

Pemikiran Akhir

Itu merumuskan peraturan yang paling penting untuk menjadi kawan dengan bekas. Beberapa batasan untuk berkawan dengan bekas yang anda tetapkan lebih kepada fikiran anda sendiri, selebihnya untuk anda berdua. Bagi yang perlu diikuti oleh kedua-duanya, anda perlu membincangkannya dan bersetuju dengan beberapa perkara yang sama.

Jika anda seorang yang memulakan persahabatan dengan bekas, maka anda akan membuka lembaran baharu yang agak berbeza dengan mana-mana hubungan yang pernah anda alami sebelum ini. Berkawan dengan bekas anda akan mengubah sepenuhnya cara anda melihat mereka. Anda akan melihat sisi mereka yang anda tidak akan pernah dapat melihat jika anda berkencan dengan mereka. Perkara-perkara mungkin agak janggal pada mulanya tetapi akhirnya, masalah itu akan hilang.

Ikuti arus dan lihat ke mana ia pergi. Akhirnya, mudah-mudahan, anda akan ditinggalkan dengan rakan yang mengenali anda lebih baik daripada anda mengenali diri anda sendiri. Semua yang terbaik!

Lelaki Vs Wanita Selepas Putus Cinta – 8 Perbezaan Penting

Hubungan Dan Pengajaran: 4 Perkara Yang Anda Boleh Belajar Tentang Diri Anda Daripada Perhubungan Lepas

Cara Menyayangi Diri Sendiri – 21 Petua Cinta Diri

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat lain-lain

Hantar