Anda mungkin telah jatuh cinta gila dan selalu menganggap hubungan ini adalah untuk disimpan tetapi kemudian suatu hari yang baik anda mula menyedari bahawa keadaan sedang berantakan. Anda mungkin terhuyung-huyung akibat pukulan hubungan anda menjadi kaput tetapi ada cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan sekali lagi.
Kami akan memberitahu anda cara untuk teruskan hidup selepas putus cinta. Sebenarnya terdapat cara yang sihat untuk teruskan hidup supaya anda tidak menanggung beban akibat hubungan yang retak sepanjang hidup anda.
Sekitar penghujung musim sejuk dan sejurus sebelum musim bunga bermula, ada masanya pokok kelihatan agak pelik. Terdapat sedikit hijau yang tinggal pada mereka, namun lantai ditutup dengan daun kuning dan coklat. Satu timbunan daripada mereka. Gambar musim luruh, sebelum musim bunga.
Ini juga bagaimana hubungan melihat masa. Pada pandangan pertama mereka mungkin kelihatan sihat dan ditutupi dengan daun hijau, tetapi apabila anda melihat ke bawah, anda akan menemui timbunan daun kering, mengatakan sesuatu yang lain. Dalam masa yang singkat anda dibiarkan berfikir bagaimana untuk meneruskan selepas patah hati.
5 Cara Untuk Move On Selepas Sakit Hati
Jadual Kandungan
Apabila anda mendapati diri anda dalam hubungan yang rosak, dan akhirnya mula melihat keretakan, anda berhadapan dengan tugas untuk meneruskan. Kita semua tahu bahawa ini bukan tugas yang mudah. Putus cinta adalah sukar, tetapi pengetahuan ini tidak membantu sedikit pun apabila anda benar-benar melaluinya.
Jika anda pernah berada dalam hubungan yang sengit, bersemangat dan penuh kasih sayang, ia terasa seperti identiti anda telah bergabung dengan identiti pasangan anda. Anda pernah menjadi teman wanita, atau teman lelaki, atau pasangan, atau pasangan seseorang. Anda pernah menjadi belahan jiwa seseorang dan tiba-tiba anda mendapati bahawa ia bukan lagi peranan yang boleh anda mainkan dan ia boleh membuatkan hidup terasa tidak bermakna. Sungguh sukar untuk meninggalkan dan bermula semula.
Mengharungi masa ini mungkin teruk, tetapi percayalah - ia akan menjadi lebih baik. Anda mungkin rasa pada masa ini bahawa semua warna terlalu terang atau terlalu kusam dalam hidup anda, seperti anda tidak akan pernah menghargai muzik lagi, tetapi dari semasa ke semasa, anda pasti akan menghargainya. Anda perlu belajar mencari makna sekali lagi. Kami akan memberitahu anda lima cara untuk terus maju dan menemui kebahagiaan semula.
1. Cara untuk meneruskan – Rasai kesedihan
Anda bertanya kepada mana-mana profesional, mana-mana pakar, sesiapa sahaja yang pernah melalui perkara ini dan anda akan mendapatkan nasihat terbaik ini – Biarkan. diri sendiri. Bersedih. Meratapi kehilangan cintamu. Meratapi hakikat bahawa anda tidak boleh memegang mereka erat lagi. Meratapi kehilangan apa yang pernah anda rasa untuk mereka.
Semasa berbuat demikian, jangan rasa bersalah jika anda rasa bebas. Melepaskan bukanlah mudah tetapi ia mungkin. Sedihkan hakikat bahawa hubungan anda, yang sepatutnya anda dapatkan cinta akhirnya mengurung anda.
Anda tidak dimaksudkan untuk dikurung, anda dimaksudkan untuk disayangi dan jika anda tidak mendapatnya dalam hubungan dan anda berasa sedih, biarkan diri anda berasa begitu. Proseskan kesedihan dalam fikiran dan hati anda dan luangkan masa anda untuk melakukannya. Ini akan membantu anda untuk meneruskan.
2. Meratapi perhubungan
Selepas kematian, terdapat tempoh berkabung. Anda diberi masa untuk menerima hakikat bahawa anda tidak akan dapat bertemu orang tersayang lagi. Begitu juga dengan kematian sesebuah hubungan. Sukar untuk menerima hakikat bahawa hubungan itu sudah tidak wujud lagi dan anda tidak akan dapat menghubungi orang yang anda sayangi, walaupun mereka hadir secara fizikal. Anda perlu berkabung, barulah anda dapat melepaskannya.
Jika anda adalah orang yang terpaksa keluar, atau melakukan kesilapan, atau ditinggalkan, berdukalah juga. Jika anda tidak merasakan apa-apa tetapi berasa bersalah untuknya, sedar bahawa anda menilai diri anda sendiri kerana tidak mengendalikan perkara ini seperti yang anda telah 'diberitahu' oleh masyarakat untuk mengendalikannya, dan beritahu penghakiman itu untuk berjalan-jalan.
Anda boleh bersedih selama yang anda perlukan, tetapi lakukan untuk diri anda sendiri. Jika anda ingin melakukan cartwheels kerana anda terlepas daripada perhubungan yang kesat, lakukan cartwheels. Emosi anda, tidak kira apa pun, adalah sah dan patut diungkapkan. Selagi anda tidak mencederakan sesiapa dalam proses, anda dibenarkan untuk meluahkan emosi anda.
3. Pilih untuk kaunseling
Terdapat terlalu banyak stigma dan tidak cukup perbualan sebenar tentang kesihatan mental. Walaupun kita terlalu sibuk bercakap tentang trend media sosial dan politik apokaliptik, kita tidak fikir bercakap tentang kesihatan mental adalah penting. Stigma menyebabkan wabak bawah tanah dan kita perlu bercakap lebih lanjut tentang cara menangani perkara ini. Anda tidak perlu menderita, anda sentiasa boleh memilih kaunseling dalam talian.
Trauma dari penghujung perhubungan, kekecewaan, semuanya kadangkala terlalu menggembirakan dan anda mungkin perlu berjumpa ahli terapi. Tiada salah untuk berbuat demikian dan anda tidak sepatutnya membiarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya.
Jika anda mempunyai orang dalam hidup anda yang menilai anda untuk pergi ke terapi, berehat daripada mereka. Jika mereka tidak tahu bagaimana untuk menyokong anda melalui kesakitan anda, anda juga tidak perlu menerima kritikan mereka.
Anda mungkin membaca setiap buku bantuan diri yang anda temui, bermeditasi, melakukan yoga, melepak dengan rakan anda, berjumpa tukang tilik, menjalani diet detoks, pergi ke ashram dan menyeberang jalan untuk berjalan di bawah sinar matahari, usaha ini mungkin tidak selalu mencukupi apabila berhadapan dengan perpisahan. Semua orang yang cuba membantu anda mungkin keluar dari tempat cinta tetapi mereka tidak dilatih untuk berbuat demikian.
Bacaan Berkaitan: Bagaimanakah Lelaki India Mengatasi Putus Cinta?
Pakar psikiatri dan ahli psikologi adalah pakar. Oleh itu, jika anda rasa anda tidak gembira, sila dapatkan bantuan daripada salah seorang profesional terlatih ini. Bercakap dengan mereka sahaja boleh membantu, dan anda boleh berkeras untuk tidak mengambil ubat jika anda tidak mahu. Kaunseling dan bentuk terapi lain sahaja telah terbukti bermanfaat kepada pelbagai orang dan anda mungkin salah seorang daripada mereka.
Untuk lebih banyak video pakar sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.
4. Cara untuk meneruskan – Sayangi Diri Sendiri
Jika anda berfikir tentang cara untuk meneruskan dan bergembira, mencintai diri sendiri adalah idea yang baik. Jika anda sudah menyayangi diri anda, anda sudah selesai dan anda tidak perlu membaca perkara ini (walaupun kursus penyegar tidak pernah menyakiti sesiapa!). Bagi anda yang lain, ini mungkin kedengaran agak terlalu membantu diri sendiri, tetapi dengarkan saya.
Terdapat kajian yang mencukupi yang membuktikan bahawa orang mula menyukai diri mereka lebih baik apabila mereka sedang jatuh cinta. Mereka cenderung untuk menjaga diri mereka sendiri dan lebih menghargai diri mereka sendiri apabila mereka bersama seseorang.
Apabila anda telah putus cinta dan cuba mencari makna dalam hidup anda tanpa pasangan anda, anda perlu sedar bahawa semua perkara yang mereka suka tentang anda tidak ada kerana mereka menyayangi anda, ia adalah wujud.
Semua sifat menawan yang anda miliki sentiasa wujud. Bekas anda hanya menyaksikan mereka, mengatur mereka dan membawa mereka kepada perhatian anda. Mengapa anda tidak menghargai mereka walaupun tanpa pasangan untuk menyaksikan mereka?
5. Pergi melancong secara solo
Mungkin anda adalah jenis yang tidak pernah mengembara secara solo dan berasa agak takut dengan idea itu juga. Tetapi biarlah kami memberitahu anda bahawa jika anda sedang mencari cara untuk meneruskan dari patah hati anda mengambil perjalanan solo akan menjadi satu pendedahan.
Melancong secara solo anda akan menemui semula diri anda, akan dapat meluangkan masa dengan diri anda dan akhirnya anda akan berada di tempat yang bahagia. Jangan teruskan kembali ke kenangan lama perjalanan bersama pasangan anda apabila anda merancang perjalanan solo anda. Pergi ke tempat yang anda tidak pernah pergi sebelum ini dan pastikan ia adalah pengalaman baharu.
Ini akan berfungsi untuk meyakinkan anda bahawa makna di sebalik keupayaan anda untuk mencintai dan dicintai tidak hilang dengan bekas anda. Ini boleh menjadi radikal apabila cuba meneruskan. Bayangkan tiba-tiba menyedari bahawa anda bukan sahaja kesedihan besar yang anda rasai tetapi orang hebat ini yang penyayang dan disayangi? Ini adalah cara yang sihat untuk meneruskan.
Mungkin tidak serta-merta tetapi akhirnya apabila anda berasa kurang sakit, anda boleh mula menyayangi diri sendiri dan mendapati bahawa anda sedang bergerak, mencari makna walaupun tanpa kewujudan orang lain, kerana anda memberi makna kepada diri sendiri. Dan pada hari itu, musim bunga akan tiba. Dan anda akan menemui cara yang berjaya untuk meneruskan dari patah hati dan mencari kebahagiaan sekali lagi.
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
Saya tahu untuk bergerak tidak begitu mudah tetapi anda perlu. Anda tidak boleh hanya tertekan dan tidak melakukan apa-apa sepanjang masa. Anda mesti bersedih dan teruskan. Anda mesti melalui kesakitan dan bukan di sekelilingnya. Hanya mengabaikan kesakitan dan/atau melompat ke dalam hubungan baharu tidak akan membantu anda sembuh dengan betul.
"Emosi adalah terowong. Anda perlu melalui semua jalan melalui kegelapan untuk mendapatkan cahaya pada akhirnya." – Datang Seperti Anda
Saya tahu berpindah masuk tidak begitu mudah tetapi anda perlu. Anda tidak boleh hanya tertekan dan tidak melakukan apa-apa sepanjang masa. Anda mesti bersedih dan teruskan. Anda mesti melalui kesakitan dan bukan di sekelilingnya. Hanya mengabaikan kesakitan dan/atau melompat ke dalam hubungan baharu tidak akan membantu anda sembuh dengan betul.
"Emosi adalah terowong. Anda perlu melalui semua jalan melalui kegelapan untuk mendapatkan cahaya pada akhirnya." – Datang Seperti Anda
Satu Cara untuk meneruskan..Hanya MOVE ON… Bakar semua Jambatan…jauhkan diri daripada situasi/orang yang boleh menarik anda kembali ke dalam perhubungan yang terputus...cuma pastikan anda tidak terluka/pecah sekali lagi.Beri diri anda masa yang secukupnya.Perasaan kecewa akan hilang dan apa yang kekal dengan anda adalah perasaan cinta yang anda miliki dalam perhubungan itu..Cuma anda akan menikmati perasaan seperti yang anda dapat kembali. kepada pasangan anda.tetapi jangan kembali.. Teruskan sahaja.Anda boleh mula segar apabila anda rasa mahu.