7 Tanda Pasangan Anda Menghadapi Krisis Pertengahan Umur

"Adakah anda melihat orang ramai sekolah kami di Facebook hari ini?" tanya kawan sulung saya yang pernah menjadi backbencher di sekolah dengan saya. “Maksud anda skirt mini, kemeja-T yang ketat, otot yang membonjol dan rambut berwarna?” saya bertanya. Kawan saya mula ketawa. Dia menambah, "Dalam pertemuan sekolah terakhir kami, Sumati terlupa bahawa dia bersama rakan sekolah dan mula berkata seperti "Pada usia 35 tahun, kami boleh melakukan ini" dan "Pada usia 35 tahun...kami tidak boleh melakukannya". Kami menarik kakinya tanpa belas kasihan. Dia terlupa dia bersama orang yang sebaya dengannya — 45 tahun! Saya rasa semua rakan kami mengalami krisis pertengahan umur." "Hei, pasangan anda sedang mengalami krisis pertengahan umur juga jadi lebih baik berhati-hati," saya berkata dan kami ketawa lebih sedikit.

Krisis pertengahan umur adalah sesuatu seperti akil baligh. Ia akan memukul anda, sama ada anda suka atau tidak. Sekarang anda boleh menanganinya dengan rasa humor, atau anda boleh membiarkan krisis pertengahan umur anda membawa kepada kerosakan mental. Walau apa pun cara anda menanganinya, anda tidak boleh lari daripadanya jika anda berumur antara 35 dan 50 tahun.

Apabila ia menyerang, ia boleh membawa bukan sahaja anda, tetapi pasangan anda juga dengan ribut. Malah, ia boleh mengubah keseluruhan dinamik hubungan anda dengan pasangan anda dan akhirnya mencipta keretakan baharu dalam perkahwinan, yang membawa kepada bencana. Tetapi itu tidak bermakna bahawa kita perlu menjadi mangsa yang tidak berdaya dan melihatnya mendatangkan malapetaka dalam hidup kita, membiarkannya memusnahkan hubungan dan kesihatan mental pasangan kita apabila ia menjejaskan mereka.

Tidak, kita tidak perlu menjadi pemerhati semasa pasangan kita bergelut dengan syaitan yang merupakan krisis pertengahan umur. Kami boleh mengambil langkah mudah dan boleh diambil tindakan untuk membantu melalui peralihan. Tetapi, sebelum itu, kita perlu memahami betul-betul apa yang dimaksudkan dengan krisis pertengahan umur dan apa sebenarnya akibatnya.

Apakah Krisis Pertengahan Umur?

Kami entah bagaimana menggunakan perkataan itu krisis pertengahan hidup dengan cara yang paling acuh tak acuh tetapi jika diambil serius kesan krisis pertengahan umur adalah lebih mendalam dan lebih serius. Jadi, apakah krisis pertengahan umur? Takrif kamus krisis pertengahan umur ialah kehilangan keyakinan diri dan perasaan kebimbangan atau kekecewaan yang boleh berlaku pada usia pertengahan awal.

Ini mungkin definisi yang paling tepat kerana semua isu bermula dari kebangkitan secara tiba-tiba ini bahawa kehidupan sedang berlalu dan kita semakin tua, helai kelabu terus membuat penampilan berulang seperti kesakitan dan kesakitan.

Tetapi perubahan fizikal ini membawa kepada krisis psikologi dan ia menjadi lebih memuncak apabila orang ramai mula melihat kembali pencapaian mereka dan merasakan mereka tidak dapat melakukan secukupnya, mereka tiba-tiba merasakan kehidupan seksual mereka sedang menuju kehancuran dan mereka membuat percubaan pantas untuk membetulkan semua gejala krisis pertengahan umur itu. Sesetengah orang agak berjaya melakukannya dan ada yang tidak, yang sering membawa kepada kemurungan dan kebimbangan.

Bacaan Berkaitan: Krisis Pertengahan Umur Untuk Seorang Wanita: Apa Itu? Bagaimana Mengatasinya?

7 Tanda Pasangan Anda Menghadapi Krisis Pertengahan Umur

Pasangan yang paling memahami simptom krisis pertengahan umur kerana dia sentiasa memerhati anda dari jarak dekat, mengetahui tabiat dan kebiasaan anda, dan dengan cepat dapat menangkap perubahan dalam perangai anda jika itu berlaku. Berurusan dengan pasangan yang mengalami krisis pertengahan umur bukan mudah. Terdapat tanda-tanda pasangan anda sedang mengalami krisis pertengahan umur dan anda boleh memahaminya dengan mudah jika anda melihat 7 gejala krisis pertengahan umur ini:

1. Memikirkan matlamat yang belum tercapai

"Saya mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, begitu banyak impian, dan lihatlah saya sekarang. Saya terlepas segala-galanya." Adakah anda sering mendengar pasangan anda mengulangi perkara seperti ini? Ini adalah salah satu gejala krisis pertengahan umur yang pertama dan paling biasa. Pertengahan umur adalah masa apabila orang mula berfikir jika keputusan kerjaya yang mereka ambil dalam hidup adalah betul, mereka mula membandingkan diri mereka dengan rakan sebaya mereka dan kadangkala tidak sepadan dengan jangkaan mereka sendiri.

Kadang-kadang orang ingin menukar kerjaya mereka pada peringkat ini dan sering mengambil langkah drastik, seperti memulakan perniagaan selepas meninggalkan kerjaya korporat yang stabil. Wanita yang pernah menjadi suri rumah sering menjadi bimbang untuk menggunakan ijazah pendidikan mereka dan meneroka kemungkinan yang tidak pernah mereka fikirkan sebelum ini. Kadang-kadang orang bertemu dengan kejayaan selepas mengambil langkah drastik ini. Kadang-kadang ia membuat hidup mereka tersasar.

Tetapi jika pasangan anda memikirkan matlamat yang belum tercapai, ia hampir merupakan tanda pasti krisis pertengahan umur.

2. Penampilan berubah

Jangan terkejut jika pasangan, yang selalu memakai kurta salwar, tiba-tiba mula bereksperimen dengan gaun paras lutut dan menjadi berani dengan garis leher dan labuh. Walaupun wanita mungkin bersedia untuk pergi di bawah pisau atau bereksperimen dengan botox, lelaki cenderung untuk pergi ke gim dan menjadi taksub dengan garis rambut yang surut.

Perubahan radikal dalam penampilan adalah gejala jelas krisis pertengahan umur. Ada yang kehilangan berat badan yang banyak dan benar-benar mula kelihatan lebih muda tetapi yang lain sering bergelut dengan imej badan negatif yang mendorong mereka ke arah kemurungan.

3. Sindrom mencari perhatian

Jika pasangan anda menghadiri pesta atau acara, adakah pasangan anda berusaha untuk menarik perhatian setiap hadirin terhadap mereka? Adakah mereka bersuka ria dengan pujian dan membenci kenyataan negatif tentang penampilan? Nampaknya mereka begitu sentiasa mendambakan perhatian anda? Ini adalah petanda klasik pasangan anda sedang mengalami krisis pertengahan umur. Sesetengah pasangan akhirnya bergaduh selepas setiap pesta kerana seorang pasangan tidak sering mengambil perhatian keperluan pasangan yang semakin tinggi untuk perhatian.

4. Keinginan seksual

Sama ada lebih banyak atau tiada langsung. Perubahan dalam keinginan seksual adalah simptom krisis pertengahan umur dan ini adalah apabila pasangan sukar untuk mengatasi satu sama lain kerana keinginan seksual mereka tidak sepadan lagi. Selalunya terdapat bilik tidur yang mati dan ketika itulah pasangan mula mencari kepuasan seksual di luar perkahwinan. Jadi, ini adalah masa apabila perkahwinan menjadi lebih terdedah kepada hubungan luar nikah.

5. Perubahan dalam tabiat tidur

Tanda tipikal gangguan mental krisis pertengahan umur dalam pasangan ialah tidur mengelak daripadanya. Anda boleh menemui pasangan anda sehingga lewat membaca buku, malah berbual di WhatsApp atau menonton TV. Tidur cenderung untuk mengelakkan mereka.

Ia juga boleh berlaku bahawa pasangan, yang selalu terbiasa bangun awal, mula tinggal di katil lebih lama dan tidur secara berterusan pada hujung minggu sambil menunjukkan tiada minat untuk membuat sebarang rancangan hujung minggu.

Perubahan dalam tabiat dan corak tidur adalah petanda krisis pertengahan umur.

6. Perlu menjalani kehidupan yang berasingan

Anda mungkin sudah biasa melakukan segala-galanya bersama-sama daripada berpesta hingga menonton pawagam untuk menonton filem atau bercuti bersama-sama, tetapi tiba-tiba pasangan anda mahu bercuti semua perempuan di Eropah. Atau dia mahu melepak di bar dengan lebih kerap dengan rakan lelakinya. Terdapat kecenderungan untuk menjalin hubungan dengan rakan sekolah dan kolej, pergi ke perjumpaan lebih kerap dan cari orang yang menyukai lama di Internet. Nostalgia ialah tema biasa kebanyakan perbualan dan anda cenderung untuk tidak menjadi sebahagian daripadanya.

Dia lebih bahagia dengan kawan-kawan daripada dengan pasangan. Ini boleh membawa kepada beberapa salah faham dan, jika anda tidak memahami gejala krisis pertengahan umur dalam pasangan anda, anda boleh berakhir menjadi semua melekat dan mengomel, yang boleh membawa kepada keadaan yang lebih teruk.

Bacaan Berkaitan: 10 Sempadan Hubungan Sihat Mesti Patuhi

7. Ada rasa tersekat

Krisis pertengahan umur adalah fasa yang berlaku kerana terdapat kemerosotan kebahagiaan. Ini adalah zaman apabila orang ramai perlu memikul lebih banyak tanggungjawab, termasuk menjaga ibu bapa yang semakin tua, menaja pendidikan kolej anak, atau perlu memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja sebagai profesional kanan. Wanita lebih menderita daripada Sindrom Sarang Kosong sejak kanak-kanak meninggalkan rumah pada usia ini dan mereka mula berasa tidak bernilai dan resah.

Terdapat perasaan keseluruhan bahawa tidak ada pelarian daripada tanggungjawab yang sering membawa kepada kerosakan mental dan kemurungan.

5 Cara Mengatasi Krisis Pertengahan Umur Pasangan Anda

Jika anda melihat tanda-tanda krisis pertengahan umur ini pada pasangan anda, ia sebenarnya bukanlah akhir dunia. Pasangan anda hanya bertindak balas terhadap perubahan fizikal dan psikologi yang datang dengan usia. Ini boleh dikendalikan dengan mudah dengan kesabaran, pemahaman dan sedikit jenaka jika anda berdua bergantung padanya lebih awal dalam hidup anda.

Apabila krisis pertengahan umur melanda pasangan kita, ia bukan sahaja menjejaskan mereka tetapi sering boleh meragut nyawa kita sendiri. Setiap rutin, setiap tabiat yang anda kembangkan bersama selama bertahun-tahun akan mula mengalami perubahan. Pasangan anda akan cuba mengubah penampilan mereka dan mengejar impian zaman remaja mereka sambil sentiasa cuba menjadi pusat perhatian.

Ini boleh menimbulkan keadaan tertekan, cemas dan tidak selesa untuk kita. Jadi, jika pasangan anda telah dilanda gelombang krisis pertengahan umur secara tiba-tiba dan anda mula mendapati diri anda bergelut untuk betulkan perkahwinan anda, ketahuilah bahawa ini adalah beberapa cara untuk menangani krisis pertengahan umur pasangan anda yang bukan sahaja sihat, tetapi juga boleh diambil tindakan:

1. Terima ada perubahan

Langkah pertama untuk menangani krisis pertengahan umur adalah menerima bahawa ada perubahan yang berlaku dan ia perlu ditangani. Ketahuilah bahawa hujah tidak membantu. Menentang perubahan juga tidak membantu. Langkah pertama untuk menangani krisis pasangan anda ialah menerima bahawa terdapat perubahan dan sebahagian daripadanya akan kekal.

2. Jangan alihkan kesalahan

Orang yang mengalami gangguan mental krisis pertengahan umur cenderung alihkan kesalahan kepada pasangan, keluarga, mahupun anak-anak mereka. Walaupun itu boleh mewujudkan dinamik tegang dalam keluarga, cuba dan fahami dari mana asalnya. Jika mereka melepaskan kerjaya dan impian hidup mereka untuk berkhidmat kepada keluarga, adalah wajar untuk berasa kecewa apabila perasaan krisis melanda.

Sudah tentu, ia tidak adil kepada keluarga juga. Tetapi, walaupun perasaan anda penting, membantu mereka menangani krisis mereka harus diutamakan daripada terlibat dalam pertengkaran besar-besaran. Jika anda ingin memanggil tingkah laku mereka, cuba jelaskan kepada mereka dengan tenang bahawa mereka menyakiti anda dan keluarga mereka dengan kata-kata dan tingkah laku mereka.

Bacaan Berkaitan: Latihan Amanah Untuk Pasangan Untuk Memperbaiki Hubungan

3. Lakukan apa yang membuatkan anda berasa baik

Apabila krisis pertengahan umur melanda pasangan anda, dia mengalami perasaan tidak berharga dan tidak berjaya. Galakkan dia untuk kembali berenang atau bawa mesin jahit mewah ke rumah dan suruh dia menjahit semula atau memasang jaring bola keranjang untuknya di jalan masuk.

4. Jangan mengejek

Pasangan suami isteri mempunyai kecenderungan untuk mengejek bahagian yang lebih baik apabila mereka melihat mereka mencuba fesyen terkini dalam pakaian atau dandanan rambut yang luar biasa. Anda tidak pernah tahu, tetapi perubahan ini sebenarnya boleh mendatangkan kebaikan kepadanya. Tidak salah untuk mengubah penampilan seseorang.

5. Jumpa kaunselor

Kadangkala krisis pertengahan umur disertai dengan serangan kemurungan, perubahan dalam perangai dan perubahan mood yang akut. Pada masa itulah anda harus meyakinkan pasangan anda untuk berjumpa dengan kaunselor psikologi. Ia akan membawa kebaikan kepada dunia.

Jika anda dapat mengenal pasti tanda-tanda dan gejala krisis pertengahan umur pada pasangan anda, anda boleh menanganinya dengan cara yang bijak dan sabar.

4 Cara Untuk Membantu Pasangan Anda Menangani Krisis Pertengahan Umur

Daniel Levinson, dalam bukunya Musim-musim Kehidupan Seorang Lelaki, bercakap tentang bagaimana lelaki sentiasa mempersoalkan kehidupan dan pilihan mereka pada masa mereka mencapai umur 45 tahun. Walaupun penyelidikan yang dijalankan sejak masa itu menyimpulkan bahawa krisis pertengahan umur tidak, sebenarnya, tidak dapat dielakkan, beribu-ribu orang setiap tahun tenggelam dalam keputusasaan dan mendapati diri mereka merasai sesuatu dan mempersoalkan bagaimana kehidupan mereka berjalan seperti yang berlaku.

Melihat pasangan anda bergelut dengan masalah yang begitu besar yang anda tidak dapat menyelesaikannya mungkin membuatkan anda berasa sangat tidak berdaya dan kecewa. Tiada siapa yang tahu bagaimana untuk berurusan dengan pasangan krisis pertengahan umur dan kesannya terhadap perkahwinan. Krisis pertengahan umur bukan sahaja sukar untuk ditangani bagi orang yang menghadapinya, pasangan mereka juga cenderung untuk menanggung bebanan yang besar.

Tiada manual yang memberitahu anda cara menangani krisis pertengahan umur pasangan. Ia mungkin sering berasa seperti hilang punca dan jarak serta masalah antara anda tidak dapat diatasi. Tetapi, selagi anda melayan pasangan anda melalui krisis dengan empati dan memberi mereka sokongan dan perhatian yang mereka perlukan untuk menangani gejala krisis pertengahan umur, anda mungkin akan mendapatkan kembali cinta dalam hidup anda pada penghujung pengalaman pahit ini.

Oleh itu, disenaraikan di bawah ialah 4 petua yang boleh membantu anda menyokong pasangan anda yang menghadapi krisis pertengahan umur supaya mereka tidak hanya berasa disayangi dan difahami, tetapi hubungan anda akan menjadi lebih sihat dan kukuh pada penghujungnya:

1. Jangan menilai

Tidak kira apa yang anda lakukan, ingatlah untuk tidak menilai atau mempersendakan pilihan mereka. Jika pasangan anda tiba-tiba mendapat potongan rambut baru, warnakan rambut mereka, mula memakai solek dan/atau pakaian yang biasanya digemari oleh anak-anak muda, fahami apa yang mereka cuba lakukan. Penimbunan kekecewaan dan perasaan terperangkap di satu tempat yang mencirikan kerosakan mental krisis pertengahan umur boleh membuatkan mereka ingin membuat perubahan serius pada kehidupan dan gaya mereka.

Selagi mereka tidak mencederakan diri sendiri, biarkan mereka melakukan apa yang mereka mahu. Walaupun tingkah laku krisis pertengahan umur mereka membuat anda keliru, faham bahawa itu adalah nyawa mereka, badan mereka dan mereka mungkin memilih apa yang mereka ingin lakukan dengannya. Jika mereka meninggalkan rakan mereka dan anda untuk bergaul dengan orang yang lebih muda daripada mereka, fahami keperluan mereka untuk berasa lebih aktif, lebih muda dan lebih mengawal kehidupan mereka. Jangan ketawakan mereka untuk itu. Tugas anda adalah untuk menyokong mereka. Menilai mereka untuk pilihan mereka hanya akan menunjukkan a kekurangan empati yang mungkin akan mendorong mereka lebih jauh.

2. Pergi dengan aliran

Walaupun sukar diterima, anda mesti tetap mengakui bahawa keadaan telah berubah dan beberapa perubahan itu mungkin kekal. Beberapa tabiat yang telah anda bentuk bersama selama ini, aktiviti yang anda lakukan bersama mungkin tidak begitu menarik minat mereka. Mereka mungkin semakin kurang mendapat ketenangan dalam syarikat anda. Tingkah laku krisis pertengahan umur mereka mungkin kadang-kadang menyakiti perasaan anda.

Jadilah memahami. Mereka bergelut untuk memahami sesuatu sendiri. Segala sesuatu yang kelihatan baik kepada mereka sebelum ini tiba-tiba mula kelihatan terhad. Jadi, fahami bahawa mereka memerlukan masa untuk mencari diri mereka semula dan berasa mengawal kehidupan mereka.

3. Bantu mereka mencapai matlamat dan cita-cita baru mereka

Perasaan buntu mungkin membuatkan mereka tiba-tiba ingin mengejar impian dan cita-cita yang anda tidak tahu mereka miliki. Ingin menandakan sesuatu dari impian atau senarai baldi adalah salah satu tanda utama krisis pertengahan umur. Jadi, sokong mereka apabila mereka mengatasi ketakutan dan rasa tidak selamat mereka untuk keluar ke dunia dan mempelajari bahasa baharu, melibatkan diri dalam hobi baharu, mendapatkan ijazah, pergi mendaki, dsb. Bantu mereka mencapai impian mereka.

Jangan beritahu mereka, "Anda terlalu tua untuk ini." Dalam hati mereka juga takut akan hal itu. Mereka tiba-tiba bangun pada suatu hari dan menyedari bahawa kebanyakan kehidupan telah berlalu. Jangan biarkan mereka bergelumang dengan rasa kasihan diri. Galakkan mereka sebaliknya. Galakkan mereka untuk keluar dan mengambil nyawa dengan tanduk. Beritahu mereka tidak pernah terlambat untuk berbuat demikian. Dan anda boleh mencapai apa sahaja selagi anda bersama.

4. Berkomunikasi

Dalam mana-mana hubungan percintaan, sama ada perkahwinan atau sebaliknya, komunikasi antara rakan kongsi adalah amat penting. Beritahu mereka ketakutan dan kebimbangan anda. Biarkan mereka memberitahu anda tentang mereka. Belajar perkara baru tentang satu sama lain. Belajar semula bahasa cinta masing-masing. Selepas bertahun-tahun bersama, kata-kata cinta mungkin mula kelihatan berlebihan. Biarkan mereka mengalir sekarang. Beritahu mereka betapa anda menyayangi mereka. Beritahu mereka betapa hebatnya anda rasa mereka dan betapa takutnya anda kehilangan mereka. Jika jarak antara anda berdua kelihatan terlalu jauh, rapatkan dengan kata-kata.

Dari awal hingga akhir yang sangat membahagiakan atau pahit, perkahwinan kekal sebagai kerja berpasukan. Oleh itu, apabila pasangan anda bergelut dengan syaitan seperti krisis pertengahan umur, sokong mereka melaluinya untuk keluar dari kegelapan bersama-sama sebagai orang yang lebih selamat. Lagipun, perubahan tidak dapat dielakkan. Tetapi hanya kerana ada perubahan, itu tidak bermakna ia adalah penamat. Ia adalah permulaan sesuatu yang baharu, sesuatu yang indah, malah — dan, selagi anda berdua bekerjasama, anda akan belajar untuk jatuh cinta dengan setiap perubahan dan setiap ciri baharu pasangan anda, setiap hari.

Soalan Lazim

8 Masalah Paling Biasa Dalam Perkahwinan – Dihadapi Pasangan

15 Petua Untuk Perkahwinan yang Berjaya

Lima Peraturan Mudah Untuk Perkahwinan Bahagia

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.