Isteri yang narsis boleh menjadikan hidup anda seperti neraka. Walaupun anda bersabar dengan tuntutannya yang tidak realistik dan serangan emosinya, dengan memberitahu diri anda, "Saya rasa itu hanyalah kehidupan berumahtangga", sebahagian daripada anda tahu dengan baik bahawa ini bukanlah perasaan hubungan yang sihat.
Jika ini telah menjadi kisah kehidupan perkahwinan anda, sudah tiba masanya untuk mengakui masalah itu daripada melarikan diri daripadanya. Dan langkah pertama ke arah ini adalah mengenali tanda-tanda isteri narsis. Kami, di Bonobology, berada di sini untuk membantu anda memahami apakah tanda-tanda wanita narsis dan bagaimana anda boleh menanganinya dengan berkesan, dengan berunding dengan ahli psikologi Nandita Rambhia (MSc, Psychology), yang pakar dalam CBT, REBT, dan kaunseling pasangan.
Siapa Isteri Narsis?
Jadual Kandungan
Memandangkan media sosial telah menyebabkan kami percaya bahawa setiap orang yang mementingkan diri sendiri adalah seorang narsis, adalah penting untuk memahami bagaimana wanita narsis. Nandita menjelaskan, "Seorang narsisis ialah orang yang mementingkan diri sendiri dan mempunyai rasa penting diri dan hak." Wanita narsis adalah tentang dirinya sendiri, keperluannya, dan keinginannya, dan dia mengharapkan semua orang di sekelilingnya, terutamanya pasangannya, untuk memenuhi kehendaknya.
Bacaan Berkaitan: 8 Tanda-Tanda Narsisis Terselindung Melayang Dan Bagaimana Anda Harus Bertindak balas
Berkahwin dengan wanita narsis, oleh itu, bermakna dikawal dan dimanipulasi secara berterusan. Seolah-olah, anda hidup dalam pertunjukan seorang wanita yang berterusan, di mana dia adalah bintang dan anda seorang penyokong. Isu ini menjadi lebih teruk apabila anda seorang empati yang berkahwin dengan seorang narsisis. Inilah sebabnya menjalin hubungan dengan seorang narsisis wanita boleh menguras kehidupan anda:
- Anda mungkin mendapati diri anda berjalan di atas kulit telur, takut untuk berkata atau melakukan apa-apa yang boleh mengganggu ego rapuhnya
- Dia berkembang pesat dengan perhatian dan pengesahan
- Sebarang kritikan atau perselisihan pendapat boleh mencetuskan ribut kemarahan dan manipulasi
- Anda berada dalam pertempuran berterusan antara menjaga keamanan dan mengekalkan kewarasan anda sendiri
- Anda terperangkap dalam permainan yang tidak berkesudahan di mana peraturan terus berubah dan anda tidak boleh menang
Jika pasangan anda menandai kotak ini, anda mungkin mendapati diri anda terdesak mencari jawapan untuk, "Bagaimanakah saya dapat bertahan dengan isteri yang narsis?" Dan lebih cepat anda dapat menyedari apa yang sedang anda hadapi, lebih cepat anda akan dapat memikirkan cara mengekalkan hubungan dengan seorang narsisis.
11 Tanda Isteri Narsis
Memahami tanda-tanda a perkahwinan narsis mungkin berguna semata-mata kerana ia boleh membantu anda menyelamatkan diri daripada banyak kesakitan emosi dan trauma. Perkara yang paling teruk ialah, jika anda tidak sedar bahawa tanda-tandanya sememangnya seorang narsis, anda mungkin cuba mengenepikan tingkah laku tidak rasional itu sebagai sesuatu yang sering berlaku dalam perkahwinan.
Jika anda sering mendapati diri anda menyoal diri sendiri, "Bagaimanakah saya dapat bertahan daripada penderaan berterusan isteri saya?", memahami punca sikap dan tingkah lakunya mungkin memberi anda beberapa perspektif tentang cara mengemudi perkahwinan anda dengan cara yang paling tidak merosakkan anda. Sekarang, mari kita lihat beberapa tanda klasik narsisisme:
1. Dia akan bersaing dengan sengit
Salah satu contoh tingkah laku narsis dalam perhubungan ialah wanita yang bersaing dengan semua orang di sekelilingnya. Rasa persaingan yang sihat adalah baik, tetapi wanita narsis akan sentiasa berada dalam mod persaingan yang berterusan, sama ada dengan rakan sekerja, rakan atau wanita lain. Contohnya:
- Malam permainan kasual bersama rakan-rakannya pada hari Jumaat bukan sahaja menjadi pengalaman yang "menyeronokkan", kerana dia akan melakukan apa sahaja untuk menjadi yang terbaik.
- Dia ingin menjadi pusat perhatian dan mungkin mempunyai keinginan yang tidak pernah puas untuk menjadi wanita tercantik dan paling berjaya dalam setiap perhimpunan keluarga
Bacaan Berkaitan: Isteri Gila? Tanda, Sebab Dan Cara Menghadapinya
2. Dia akan melakukan apa sahaja untuk mengekalkan keunggulannya dalam keluarga
Nandita berkata, "Seorang wanita yang narsis akan mewujudkan perselisihan dalam keluarganya sendiri, sering menyalakan api atau bermain-main secara emosi untuk mengekalkan keunggulannya dalam keluarga." Dalam kes sedemikian, membina dinamik keluarga yang sihat menjadi cabaran yang tidak dapat diatasi. Berikut adalah beberapa tanda merah untuk berkahwin dengan wanita narsis yang perlu anda perhatikan:
- Persaingan dengan anak-anaknya sendiri: Kadang-kadang, narsisis wanita akhirnya bersaing dengan anak-anak mereka, terutamanya anak perempuan mereka. Ini kebanyakannya berlaku apabila anak perempuan semakin dewasa, kerana mungkin terdapat tahap cemburu bawah sedar yang halus yang boleh bertukar menjadi kebencian dari semasa ke semasa.
- Dinamika keluarga terganggu: Sikap mementingkan diri seorang wanita yang narsis dan memerlukan perhatian yang berterusan boleh mengganggu keharmonian dan keseimbangan dalam keluarga, mewujudkan suasana ketegangan dan emosi yang tidak menentu. Dia boleh cuba mengasingkan pasangannya daripada ibu bapa dan adik-beradiknya
- Manipulasi emosi daripada ahli keluarga: Wanita sedemikian sering menggunakan taktik manipulasi emosi narsis untuk mengawal dan memanipulasi ahli keluarga. Mereka menggunakan rasa bersalah, menyalakan gas, dan teknik lain untuk mengekalkan kuasa dan dominasi dalam keluarga
- Harga diri rendah ahli keluarga: Hidup dengan wanita narsis boleh menyebabkan penurunan harga diri dan harga diri di kalangan ahli keluarga, kerana keperluan dan emosi mereka secara konsisten diabaikan atau diperkecilkan, memupuk rasa tidak layak dan keraguan diri.
3. Dia sangat defensif
Salah satu daripada ciri isteri narsisis yang tidak selamat adalah dia tidak boleh menerima sebarang kritikan tentang kelemahannya tetapi sering mengambil pendekatan tanpa henti untuk mengkritik orang lain dan membuat penghinaannya menjadi jelas. Nandita menjelaskan, "Golongan narsis tidak selalunya mengakui bahawa mereka telah melakukan apa-apa kesalahan atau melakukan kesilapan. Mereka tidak pernah meminta maaf dan terus mempertahankan diri sehingga akhir. Mereka juga sering bertengkar tanpa perkara yang sah."
Dalam perkahwinan, pasangan seperti itu mustahil untuk berbual. Jika anda bertengkar dengan pasangan anda yang narsis, ingat, dia tidak akan bertolak ansur dengan kritikan yang membina. Inilah sebabnya bersama seorang narsis boleh memberi kesan negatif yang amat besar kepada anda.
Bacaan Berkaitan: Memperbaiki Hubungan Toksik – 21 Cara Untuk Sembuh BERSAMA
4. Dia akan terlalu mementingkan penampilannya
Contoh tingkah laku narsis dalam perhubungan ialah apabila isteri anda taksub dengan penampilan dan keperluan terdesak untuk menggambarkan imej yang hebat kepada dunia. Wanita sebegini mungkin menimbulkan perasaan yakin dan mungkin kelihatan mempunyai harga diri yang tinggi. Tetapi, jauh di lubuk hati, mereka hanya wanita tidak selamat yang berkembang maju dengan pengesahan dan mendapatkannya daripada semua sumber, walaupun melalui cara yang dangkal.
Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa pasangan anda yang cuba kelihatan terbaik harus segera membuat anda tertanya-tanya, "Adakah pasangan saya seorang narsisis?" Walau bagaimanapun, jika dia, sebenarnya, mengalami NPD, sifat ini akan muncul bersama-sama dengan tanda-tanda isteri narsis yang lain.
5. Dia suka perkara materialistik
Pakaian berjenama, kereta, beg tangan, barang kemas—wanita narsis tidak akan pernah merasa cukup dengan ini. Nandita menjelaskan, "Kegembiraannya dalam hubungan itu nampaknya datang dari perkara materialistik dan objek yang mencolok. Dia tidak berminat dengan perkara abstrak, seperti emosi atau cinta." Narsisisme yang tersembunyi dalam materialisme boleh kelihatan seperti ini:
- Dia menyembunyikan ketidakamanan melalui materialisme: Dia mungkin cuba menyembunyikan rasa tidak selamatnya dengan menggunakan pembelian mewah, seperti pakaian berjenama atau aksesori mewah, untuk mewujudkan rasa layak dan pengesahan palsu
- Keperluan untuk pengesahan tidak berakhir: Walaupun harta benda boleh memberikan kelegaan sementara, ia tidak menangani rasa tidak selamat yang mendasari. Kitaran mencari pengesahan melalui materialisme berterusan walaupun dia sudah cukup
- Dia mempunyai keinginan untuk membuat orang lain iri hati: Dia berusaha untuk menjadi pusat perhatian dan mendambakan iri hati orang lain. Memperoleh barangan mahal atau pergi bercuti eksotik menjadi cara untuk menegaskan status dan penguasaannya, menyemarakkan keperluannya untuk dikagumi dan disahkan
6. Dia akan cemburu
Seorang yang narsis wanita sering cemburu wanita lain, sama ada isteri rakan anda (terutamanya jika mereka berpencapaian tinggi), keluarga anda (jika mereka tidak mementingkannya), atau dunia secara amnya. Ini berlaku kerana tingkah laku narsis berpunca daripada andaian bahawa mereka berhak mendapat layanan dan perhatian istimewa tidak kira ke mana sahaja mereka pergi. Inilah yang anda boleh jangkakan:
- Apabila mereka tidak mendapat perhatian, mereka cemburu dan mungkin mahu mengalihkan diri daripada situasi itu, sama ada pesta, perhimpunan keluarga atau acara sosial.
- Walaupun dia tidak keluar di tengah-tengah pesta atau acara yang dia tidak mendapat perhatian, anda boleh pasti dia akan mempunyai banyak perkara untuk dikatakan semasa dalam perjalanan pulang ke rumah.
- Partinya yang tidak berkesudahan pasti bertukar menjadi sesi gosip. Ini kerana dia suka berkumpul dengan kawan-kawannya dan bercakap tentang orang di belakang mereka. Ini satu cara untuk membuktikan dia lebih hebat daripada orang lain
Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Amaran Hubungan Toksik
7. Dia suka drama
Salah satu ciri isteri narsis yang menonjol ialah dia akan suka mengambil perhatian dan memberi reaksi kepada orang lain. Drama tidak dapat dielakkan jika anda berkahwin dengan seorang wanita narsis kerana seorang wanita narsis diketahui suka berhistrionik. Perhatikan tanda-tanda ini:
- Jika dipanggil untuk kelemahannya, dia akan sentiasa mengingati masa lalu, sering menambah butiran yang tidak relevan
- Dia mungkin beralih daripada bercakap tentang harinya kepada menuduh anda memarahinya atau menyebabkan kecederaan mental atau fizikalnya kerana narsisis suka memainkan kad mangsa
8. Dia suka mengadu orang terhadap satu sama lain
Pernah terfikir kenapa ibu dan isteri selalu bertelagah antara satu sama lain; atau mengapa rakan dan saudara anda kelihatan mempunyai masalah dengannya? Salah satu tanda isteri narsisis terselindung ialah dia akan mempunyai kecenderungan untuk bermusuhan dengan rakan dan ahli keluarga anda. Dan keinginannya yang tidak pernah puas untuk mengawal segala-galanya dan semua orang kebanyakannya disebabkan oleh rasa tidak selamat yang mendalam.
Jelas sekali bahawa salah satu kesan berkahwin dengan isteri narsis ialah anda akan terasing daripada keluarga dan rakan anda. Wanita sebegini mungkin bergosip tentang seseorang kepada yang lain, sering menghiasi cerita mereka dengan pembohongan, mengetahui sepenuhnya bahawa ia akan mencetuskan masalah. Ini juga mencolok tanda isteri anda manipulatif ke teras.
Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Corak Hubungan Narsisistik Dan Cara Mengelakkannya
9. Dia menggunakan seksualitinya untuk kelebihannya
Orang narsis mungkin tidak tahu bagaimana untuk mencintai. Nandita menjelaskan, "Seorang isteri narsis sering menggunakan seksualitinya untuk mendapatkan apa yang dia mahukan dalam perhubungan. Jadi, salah satu kesan berkahwin dengan isteri narsis ialah anda akan dipergunakan dan didera secara seksual." Berikut adalah beberapa corak yang perlu anda ketahui:
- Dia menuntut seks bila-bila masa dia memerlukannya, tanpa mengambil kira anda
- Dia menggunakan seks untuk mengawal hubungan, menafikan keintiman apabila anda tidak mematuhi piawaian tingkah lakunya
- Dia memanipulasi anda secara emosi dengan membuat anda berasa rendah diri pada saat-saat intim anda
- Dia memanjakan diri tingkah laku genit yang tidak sesuai dengan lelaki lain untuk membuat anda cemburu
10. Dia tidak peduli tentang sempadan
Satu lagi tanda isteri narsisis terselindung ialah dia akan terlalu taksub dengan dirinya, keperluannya, dan ruangnya, sehingga dia tidak akan menghormati sempadan orang lain. Wanita sedemikian beroperasi dari rasa pemilikan ke atas semua orang. Telefon anda bukan milik anda, anda mungkin tidak mempunyainya ruang peribadi, dan perkara yang anda perlukan tidak akan penting baginya. Ia akan sentiasa menjadi cara dia atau lebuh raya.
"Adakah pasangan saya seorang narsisis?", tanya pembaca kami Damian, seorang guru berusia 44 tahun dari Wisconsin, sambil menambah, "Setiap kali saya mencadangkan sesuatu, dia mencemuh idea kita tidak melakukan apa yang dia mahu. Ia seperti saya tidak dibenarkan untuk menyatakan pendapat saya atau menyatakan apa yang saya mahu. Ia sentiasa dia dan apa yang dia mahukan. Di kepala saya, saya tidak pernah melakukan segala-galanya dengan baik, tetapi untuk pasangan saya, saya tidak pernah melakukannya dengan baik. kalah!” Ini adalah kes klasik hidup dengan isteri narsis.
Bacaan Berkaitan: Cara Membuat Orang Narsis Sengsara – 13 Perkara Yang Perlu Dilakukan
11. Dia akan merejam anda untuk memanipulasi anda
Apabila anda bergaduh dengan pasangan narsis anda, dia berkemungkinan besar akan memberikan anda perlakuan senyap. Dia mungkin menghukum mereka yang dia rasa telah melakukan kesalahan kepadanya (termasuk suaminya) dengan kitaran jahat narsis. Tindakan ini boleh merosakkan jiwa pasangan lelaki dengan ketara.
Nandita berkata, "Dalam satu cara, hubungan anda tidak akan mempunyai hubungan emosi. Setiap pertengkaran kecil akan bertukar menjadi kes buruk permainan kuasa Dan merejam atau layanan senyap akan menjadi senjata kegemarannya untuk memanipulasi anda."
Bagaimana Saya Berurusan Dengan Isteri Narsis?
Sekiranya anda telah mengenal pasti beberapa tanda anda berkahwin dengan seorang narsisis, jangan risau. Anda boleh kesian kat diri sendiri, mengalah kepada kemarahan, atau berasa kecewa dengan tangan yang telah anda tangani. Soalan semula jadi ialah, "Bagaimana saya dapat bertahan dengan isteri yang narsis?" dan jawapan untuk itu akan bergantung kepada sejauh mana anda mengenali isteri anda. Jawapan ini akan membantu anda dalam usaha anda untuk memikirkan cara menangani pasangan yang narsis.
Semasa anda bergelut untuk menerima kemungkinan bahawa anda mempunyai isteri yang narsis, nampaknya anda tidak akan dapat mengekang - atau membiasakan diri - tingkah laku pasangan anda. Tetapi jika pergi bukan satu pilihan, apakah yang perlu anda lakukan untuk bertahan daripada penindasan narsis dalam perkahwinan anda? Berikut ialah beberapa petua berguna:
1. Pilih pertempuran anda dengan bijak
Jika anda sering mencari cara untuk hidup aman dengan seorang narsisis, ingatlah untuk memilih pertempuran anda dengan bijak. Seorang wanita narsis sentiasa bersedia untuk alihkan kesalahan kepada orang lain. Jika anda merasa terhina dengan setiap kata-kata atau ejekan yang bertujuan untuk membuat anda berasa kecil dan tidak penting, anda akan membuang banyak tenaga.
Jika anda tinggal bersama isteri yang narsis, anda tidak boleh mengalah dengan setiap pergaduhan yang dibangkitkannya. Kadang-kadang, tidak mengapa untuk mengabaikannya dan keluar jika anda merasakan pergaduhan itu tidak berbaloi dengan masa atau tenaga anda. Walau bagaimanapun, jika subjek itu penting, seperti anak-anak anda atau kesejahteraan anda, pastikan anda berpegang pada pendirian anda.
Bacaan Berkaitan: Hujah Dalam Perhubungan —Jenis, Kekerapan, Dan Cara Mengendalikannya
2. Lukiskan sempadan awal-awal lagi
Salah satu ciri isteri narsis terbesar ialah dia tidak akan mempunyai menghormati sempadan sihat anda. Satu cara yang berkesan untuk menangani perkara ini ialah dengan membuat garis di pasir tentang perkara yang boleh diterima oleh anda dan apa yang tidak. Nandita berkata, "Pastikan anda tidak jatuh ke dalam mana-mana perangkap manipulatifnya. Buat sempadan dan jangan benarkan dia melampaui batas." Contohnya:
- Jika dia mempunyai tabiat menjatuhkan anda dan kerjaya anda dalam usaha untuk memuji dirinya sendiri, panggil dia
- Jika dia tidak mengambil kira ruang peribadi anda dan kerap melalui telefon serta e-mel anda, jelaskan bahawa anda tidak berpuas hati dengannya
- Jika dia mengejek anda atau menyindir tentang kelemahan anda, beritahu dia bahawa anda tidak suka dipandang remeh dan anda tidak rasa dihormati.
3. Amalkan penjagaan diri
Jika anda telah mengenal pasti beberapa tanda anda berkahwin dengan seorang narsis, ingatlah untuk sembuh dengan melibatkan diri dalam aktiviti penjagaan diri. Nandita berkata, "Jika kecacatan personaliti anda yang menyebabkan dia mengawal anda, cuba dan lakukannya untuk memasuki ruang yang lebih baik." Berurusan dengan egomaniak boleh meletihkan emosi. Anda perlu membuat usaha sedar untuk menjaga diri anda, secara fizikal dan emosi.
Kuncinya ialah beralih daripada memikirkan perkara yang memuaskan hati seorang narsis kepada perkara yang sihat untuk anda dalam jangka masa panjang. Berikut ialah beberapa petua untuk anda mengatasi ketoksikan dan mengekalkan kewarasan anda:
- Ketepikan masa khusus "saya": Luangkan sedikit masa dalam jadual anda yang khusus untuk penjagaan diri. Sama ada beberapa minit setiap hari atau tempoh yang lebih panjang sekali seminggu, gunakan masa ini untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang membawa anda kegembiraan, kelonggaran dan keremajaan
- Utamakan kesihatan fizikal anda: Jaga badan anda dengan tidur yang cukup, makan makanan berkhasiat, dan melakukan senaman yang kerap. Kesejahteraan fizikal berkait rapat dengan kesejahteraan emosi, dan dengan menjaga badan anda, anda akan lebih bersedia untuk menangani cabaran yang datang dengan menangani pasangan yang narsis dan membina anda. harga diri dalam perhubungan
- Terlibat dalam aktiviti yang menyuburkan jiwa anda: Kenal pasti aktiviti yang membawa anda kedamaian, kepuasan dan kebahagiaan, dan jadikannya sebagai sebahagian rutin anda. Ia mungkin melibatkan diri dalam hobi kreatif, meluangkan masa di alam semula jadi, mengamalkan kesedaran atau meditasi, atau apa-apa lagi yang membantu anda berasa tertumpu dan terhubung dengan diri sendiri
- Dapatkan sokongan sosial: Kelilingi diri anda dengan sistem sokongan rakan dan keluarga atau kumpulan sokongan yang memahami situasi anda dan boleh memberikan nasihat dan empati. Menghabiskan masa dengan orang yang benar-benar mengambil berat tentang anda dan menaikkan semangat anda boleh menawarkan rehat yang sangat diperlukan daripada cabaran perkahwinan anda
- Amalkan belas kasihan diri: Berbuat baik kepada diri sendiri dan amalkan belas kasihan diri. Kenali bahawa anda sedang berhadapan dengan situasi yang sukar, dan adalah perkara biasa untuk mempunyai pelbagai emosi. Layan diri anda dengan kebaikan, pemahaman dan kesabaran yang sama seperti yang anda akan berikan kepada rakan rapat yang melalui masa yang mencabar
4. Gunakan 'Kami' dan bukannya 'Saya' untuk menyelesaikan hujah
Seperti yang anda sedia maklum, salah satu tanda wanita narsis ialah dia mementingkan 'saya, saya, dan, diri saya sendiri.' Jadi, apabila anda mendekatinya, cuba laluan 'kami'. Inilah yang boleh anda lakukan:
- Jika anda ingin berbaik semula selepas bertengkar, anda boleh mengambil tanggungjawab untuk membaiki pagar
- Libatkan dia dalam proses perdamaian dan ingatkan dia tentang perkara biasa matlamat perkahwinan/hubungan anda dan betapa sakitnya apabila dia membuat semuanya tentang dirinya sendiri
- Daripada mengatakan perkara seperti, "Saya benci apabila anda tidak mengambil berat tentang apa yang saya katakan," cuba katakan sesuatu seperti, "Kami tidak melayan satu sama lain dengan baik, dan ia tidak mendatangkan kebaikan kepada kami."
Seorang isteri yang narsis hanya akan mengambil berat tentang masalah rumah tangga anda jika dia dapat melihat bagaimana ia juga memberi kesan negatif kepadanya.
5. Jangan mengalah dengan taktik mencari perhatian
Jika anda bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk hidup aman dengan seorang narsisis, jangan mengalah kepadanya taktik mencari perhatian sepanjang masa. Apabila isteri anda mengamuk atau mula merungut, itu mungkin keterlaluan akibat cintanya terhadap drama. Sedari bahawa rasa tidak selamatnya yang menyebabkan dia berkelakuan tidak wajar dan tidak hormat. Luangkan sedikit masa atau mungkin berehat panjang dari hubungan yang kesat.
Ingat, apabila anda berkahwin dengan seorang narsisis wanita, penting untuk mendahulukan diri anda. Berikut adalah beberapa sebab mengapa ini tidak dapat dinafikan penting:
- Untuk melindungi kesejahteraan mental dan emosi anda: Menolak untuk menyerah kepada taktik toksik isteri yang sia-sia membantu menjaga kesihatan mental dan emosi anda, menghalang penghakisan harga diri anda dan mengekalkan rasa harga diri anda
- Untuk mengekalkan sempadan peribadi dan autonomi: Menentang taktik manipulatifnya membolehkan anda mengekalkan sempadan anda sendiri, menegaskan autonomi anda dan mengekalkan keperibadian anda dalam hubungan
- Untuk memupuk hubungan yang sihat: Dengan tidak menyerah kepada taktik toksiknya, anda mewujudkan ruang untuk hubungan yang lebih sihat dan seimbang dalam hidup anda, menggalakkan kesejahteraan emosi dan membenarkan hubungan tulen berdasarkan kepercayaan, rasa hormat dan sokongan bersama
Bacaan Berkaitan: Masalah Perkahwinan Tahun Pertama: 5 Perkara Pergaduhan Pasangan Baru Berkahwin
6. Terapi sentiasa menjadi pilihan
Jika anda perasan tanda-tanda wanita narsis, bermakna, seseorang yang melibatkan diri sendiri membahayakan kesihatan mental atau fizikal anda, adalah penting untuk memahami bahawa penderaan ini mungkin memerlukan psikoterapi dan ubat-ubatan.
John, seorang pemuzik berusia 28 tahun dari New York, menulis kepada kami: “Isteri saya seorang narsisis, dan penderaan emosi telah merosakkan keadaan mental saya. Setiap kali dia mengetepikan kebimbangan saya dan memperkecilkan saya, ia mengurangkan keyakinan dan harga diri saya sedikit lagi. Saya mula merasakan perkahwinan bukan untuk saya. Tetapi sebaik sahaja saya memilih terapi, saya sedar adalah penting untuk dia pergi ke terapi juga. Kami memerlukan banyak usaha, tetapi kami berjaya mengatasinya.”
Berdasarkan contoh ini, penting juga untuk mengingati perkara berikut:
- Bantuan profesional boleh memberi anda cerapan berharga tentang tingkah laku narsis, membantu anda memahami dengan lebih baik dinamik hubungan anda dan cara mengemudinya
- Ahli terapi boleh mengajar anda teknik praktikal dan strategi mengatasi untuk menguruskan cabaran dan kegawatan emosi yang datang dengan berurusan dengan pasangan yang narsis
- Seorang profesional kesihatan mental boleh mengesahkan pengalaman anda dan menyediakan ruang yang selamat untuk anda meluahkan emosi anda, membantu anda berasa didengari, difahami dan disokong
- Bekerja dengan ahli terapi boleh membantu anda membina daya tahan, meningkatkan harga diri anda, dan mendapatkan semula rasa harga diri yang mungkin telah terhakis oleh tingkah laku manipulatif isteri anda
Jika anda berkahwin dengan seorang narsisis wanita dan anda sedang mencari ahli terapi kesihatan mental profesional untuk membimbing anda melalui jalan menuju pemulihan, Bonobology's panel ahli terapi yang berpengalaman akan gembira untuk membantu anda.
Petunjuk Utama
- Narsisisme adalah gangguan personaliti yang ditandai dengan keperluan yang berlebihan untuk dikagumi, kurang empati, keperluan berterusan untuk perhatian dan pengesahan, dan kecenderungan untuk memanipulasi dan mengeksploitasi orang lain.
- Untuk menanganinya, sampaikan keperluan dan jangkaan anda dengan jelas dan tegas dalam melaksanakannya
- Anda boleh menghubungi rakan, keluarga atau ahli terapi yang dipercayai yang boleh memberikan bimbingan dan membantu anda mengharungi cabaran perhubungan anda
- Jaga diri anda secara fizikal dan emosi, libatkan diri dalam aktiviti yang membawa anda kegembiraan dan kelonggaran, dan mengutamakan kesejahteraan anda sendiri
Pemikiran Akhir
Berurusan dengan wanita narsis memerlukan banyak kesabaran dan memerlukan usaha berterusan untuk nilai diri anda. Ini mungkin bercanggah dengan rasa ego anda sendiri, dan anda perlu mengekalkan tenaga anda sendiri semasa bertahan dalam perkahwinan sedemikian. Tetapi pastikan anda mengambil tindakan sebelum ciri keperibadian narsisnya membawa anda ke lingkaran ke bawah. Jadi, jika anda mendapati isteri anda mempamerkan semua (atau kebanyakan) tanda-tanda wanita narsis yang disenaraikan di atas, anda perlu menghubungi gajah di dalam bilik secepat mungkin. Kami berharap petua kami yang disokong pakar akan membantu anda sepanjang perjalanan.
Cara Keluar Dari Hubungan Terkawal – 8 Cara Untuk Melepaskan Diri
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
