Tiada Keintiman Dalam Perkahwinan Daripada Suami: Punca, Kesan, Dan Apa Yang Perlu Dilakukan

Musim kering memang berlaku dalam perkahwinan. Tetapi apabila keintiman fizikal dan emosi tidak wujud selama berbulan-bulan, corak ini biasanya menunjukkan isu yang lebih mendalam yang memerlukan perbincangan yang jujur, semakan perubatan dan selalunya terapi. Jadi, jika anda tidak menerima keintiman dalam perkahwinan daripada suami, izinkan kami membantu anda memahami sebabnya dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Apakah Maksud Tiada Keintiman?

Jika anda hidup tanpa keintiman dalam perkahwinan daripada suami, adalah lebih baik untuk bermula dengan definisi. Kaunselor sering menggambarkan perkahwinan tanpa seks sebagai perkahwinan yang mempunyai sedikit atau tiada aktiviti seksual, dan penanda aras yang biasa digunakan ialah seks sepuluh kali setahun atau kurang. Namun begitu, angka sahaja tidak menunjukkan keseluruhan kebenaran. Perkahwinan boleh terasa sangat sunyi walaupun seks berlaku dari semasa ke semasa jika kasih sayang, keinginan, sentuhan, kehangatan dan keselamatan emosi telah hilang.

Keintiman fizikal vs emosi

Keintiman fizikal dan keintiman emosi kedua-duanya penting. Seks adalah salah satu bahagian ikatan pasangan, tetapi begitu juga 

• Pelukan
• Kisses
• Sentuhan yang berlarutan
• Perbualan responsif
• Kelembutan
• Dan perasaan bahawa pasangan anda masih berpaling kepada anda

Apabila perkara-perkara itu hilang, ramai isteri merasakan kehilangan itu sebelum mereka dapat menjelaskannya. Rumah tangga mula terasa lebih sejuk. Anda mungkin berhenti mendekatinya kerana penolakan mula terasa seperti yang dapat diramalkan. Perpisahan emosi itu sesuai dengan apa yang ditemui oleh kajian hubungan secara lebih luas: kepuasan seksual dan kepuasan hubungan cenderung bergerak bersama dari semasa ke semasa.

Punca Utama Tiada Keintiman Daripada Suami

Dalam kebanyakan kes, tiada keintiman daripada suami adalah hasil daripada beberapa tekanan yang timbul di latar belakang. Seorang suami mungkin berasa tertekan, malu, tertekan, tidak sihat secara fizikal, tersinggung, bosan, atau terputus hubungan, sekali gus mewujudkan kekurangan keintiman. Penarikan diri ini boleh kelihatan dingin dari luar walaupun ia bermula sebagai kekeliruan atau penghindaran di pihaknya. 

1. Ketidakseimbangan emosi

Bagi kebanyakan pasangan, perubahan itu pada mulanya bukanlah seksual. Ia adalah emosi. Jika anda sudah merasakan seperti anda tidak mempunyai hubungan emosi dengan suami, kedekatan seksual tidak lama kemudian akan hilang selepas kedekatan emosi digantikan dengan tanggungjawab, kebencian, atau sikap acuh tak acuh.

• Anda berhenti berkongsi perkara-perkara kecil
• Dia berhenti bertanya soalan
• Perbualan menjadi tentang bil, kerja rumah dan jadual 

Keinginan jarang sekali tumbuh dalam iklim seperti itu. Inilah sebabnya mengapa soalan yang betul bukanlah "Mengapa kita tidak melakukan hubungan seks?" tetapi "Mengapa kita tidak lagi merasa cukup dekat secara emosi untuk seks berlaku secara semula jadi?" 

"Dalam hubungan jangka panjang, seks tidak akan berkembang maju tanpa keintiman emosi. Lebih banyak keintiman membawa kepada seks, tetapi seks tidak membawa kepada lebih banyak keintiman."

— Jacob Brown, Ahli Terapi Perkahwinan dan Keluarga 

Jika anda dan suami asyik merindui satu sama lain pada saat-saat kecil, saat-saat besar juga akan hilang. 

• Anggukan terganggu
• Telefon yang dipegang di antara anda pada waktu malam
• Tangan yang tidak diambil
• Gurauan yang salah

Perkara-perkara ini kelihatan kecil apabila setiap satunya berlaku. Secara bersama-sama, ia mengubah nada emosi sesebuah perkahwinan. 

2. Tekanan dan keletihan

Seorang suami yang mengalami beban mental sepanjang hari mungkin mempunyai tenaga erotik yang sangat sedikit pada waktu malam. Antara perkara yang boleh mempengaruhi keinginan termasuk:

• Tekanan kerja
• Perubahan syif
• Ketegangan kewangan
• Tuntutan keibubapaan
• Tidur yang buruk
• Dan kerja berlebihan 

Tekanan dan keletihan kedua-duanya dikenal pasti sebagai penyumbang kepada libido yang lebih rendah pada lelaki, dan masalah tidur yang tidak dirawat juga boleh menurunkan testosteron dan minat seksual. 

3. Libido rendah atau masalah hormon

Kadangkala isu ini bersifat biologi secara langsung. Libido seorang lelaki boleh menurun kerana 

• Testosteron rendah
• apnea tidur
• Diabetes
• Obesiti
• Penyakit kronik
• Kesakitan
• Penggunaan alkohol
• Atau kesan sampingan ubat

Penuaan juga penting, tetapi terdapat sedikit nuansa. Ramai lelaki melihat penurunan keinginan seks seiring bertambahnya usia, tetapi perubahan yang tiba-tiba atau teruk harus disiasat.

Antara tanda-tanda libido rendah termasuk

• Kurang ereksi spontan
• Kurang permulaan
• Lebih banyak alasan
• Lebih banyak mengelakkan
• Atau rasa bahawa seks tidak lagi terlintas di fikirannya

Ramai lelaki tidak bercakap tentang perkara ini kerana ia terasa memalukan. Mereka lebih suka berlagak menjauhkan diri daripada mengakui bahawa mereka takut ada sesuatu yang tidak kena dengan badan mereka. 

Bacaan Berkaitan: Terapi Keintiman Di Rumah: 15 Latihan Keintiman Perkahwinan

4. Pornografi atau rangsangan luaran

Sekarang, yang ini agak bernuansa. Pornografi tidak secara automatik menjelaskan setiap perkahwinan seks yang rendah, dan satu kajian baru-baru ini mendapati hasil yang bercampur-campur untuk kaitan antara penggunaan pornografi dan penurunan kepuasan seksual dalam kalangan lelaki, di mana faktor lain juga memainkan peranan.

Bagi suami yang terjejas secara negatif oleh pornografi, rangsangan menjadi peribadi, berasaskan prestasi, atau terikat dengan kebaharuan di skrin dan bukannya keintiman bersama. Minat seksual mungkin masih wujud, tetapi dia tidak memintanya daripada anda. Pornografi juga boleh mewujudkan jangkaan seksual yang tidak realistik di pihaknya, yang, jika tidak dipenuhi oleh anda, akan mewujudkan kekecewaan dan jarak. 

Jika ini adalah sebahagian daripada gambaran, perbualan yang jujur ​​perlu dilakukan. Anda perlu tahu sama ada: 

• Kerahsiaan telah memasuki perkahwinan
• Sama ada dia boleh kekal hadir semasa hubungan seks pasangan
• Dan sama ada dia sanggup mengubah tabiat yang membentuk semula keinginan 

Bacaan Berkaitan: 5 Senaman Terapi Pasangan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

5. Konflik atau dendam yang tidak dapat diselesaikan

Kesakitan yang tidak dapat diselesaikan akan mematikan keinginan dengan cepat. Jika terdapat kritikan berterusan, pemerhati skor, pencerobohan pasif , penghinaan, atau perasaan bahawa setiap perbualan menjadi pergaduhan, seks mungkin mula terasa tidak selamat dan bukannya menjalin hubungan.

Ini boleh berlaku dengan cara yang halus. 

• Mungkin anda meminta bantuan selama bertahun-tahun dan rasa diabaikan 
• Mungkin dia rasa dihakimi dan tidak lagi tenang di hadapan anda 
• Mungkin salah seorang daripada anda menggunakan seks untuk mendapatkan jaminan sementara yang lain berasa terpinggir 

6. Masalah perubatan atau psikologi

Seorang suami mungkin mengelakkan keintiman kerana keintiman telah menjadi menakutkan, mengecewakan, atau memalukan. Ini mungkin disebabkan oleh: 

• Mati pucuk
• Kemurungan
• kebimbangan
• Sejarah trauma
• Ketakutan hubungan
• Kebimbangan prestasi seksual 
• Antidepresan
• Beberapa ubat tekanan darah
• Opiates
• Dan ubat-ubatan lain yang menjejaskan fungsi seksual 

Bahagian yang kejam ialah mengelak sering memburukkan lagi masalah. 

• Jika seorang lelaki menghadapi masalah untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi, dia mungkin mula mengelakkan sentuhan itu sendiri kerana dia takut gagal
• Jika dia mengalami kemurungan, keinginan seksual mungkin pudar bersama keseronokan, tenaga dan motivasi 
• Jika dia cemas, pendekatan yang penuh kasih sayang pun boleh terasa seperti tekanan 

"Pertama sekali untuk bermula adalah dengan berbincang dengan doktor. Hilangkan punca perubatan yang mendasari (contohnya tahap hormon, kesan sampingan ubat, dll)."

- Pengguna Reddit

7. Kehilangan tarikan atau kebosanan rutin

Perkahwinan yang panjang memerlukan perhatian baharu. Rutin itu sendiri bukanlah musuh. Rutin yang mati adalah musuh. Mengekalkan percikan api dalam hubungan jangka panjang memerlukan:

• Kecekapan emosi
• Komunikasi
• Dan kebaharuan

Inilah sebabnya mengapa sesetengah pasangan melakukan kesilapan apabila mereka cuba memperbaiki hubungan seks hanya dengan teknik mengejar. Idea-idea mewah tidak banyak membantu apabila isu sebenar ialah hubungan itu telah menjadi basi secara emosi dan boleh diramal secara erotik. Kadangkala tarikan kembali bukan kerana pasangan itu mempelajari helah baharu, tetapi kerana mereka memperkenalkan semula rehat, humor, jangkaan, dan perhatian yang tertumpu. 

Tanda-tanda Perkahwinan Anda Semakin Hambar Keintiman

Tiada keintiman dalam perkahwinan daripada suami biasanya bermula dengan sentuhan dan pelukan bukan seksual yang lebih sedikit . Seterusnya, ciuman adalah yang perlu dilepaskan dan anda perasan bahawa dia mengelakkan situasi di mana keintiman mungkin berlaku secara semula jadi.

• Dia menukar pakaian dengan tergesa-gesa
• Dia berjaga lebih lewat daripada anda
• Dia berguling di atas katil
• Dia hanya memberi anda kasih sayang di khalayak ramai 

Satu lagi tanda ialah anda mula melindungi diri anda. 

• Anda berhenti memulakan kerana jawapannya terasa jelas
• Awak berhenti berdandan untuknya
• Kau menarik kembali kehangatanmu sendiri kerana terlalu sakit untuk terus mencapainya

Apabila perkahwinan tersekat di sini, kedua-dua insan sering memberitahu diri mereka sendiri bahawa mereka sedang mengelakkan konflik, sedangkan pada hakikatnya mereka sedang membina jarak setiap hari. 

Apa yang Perlu Dilakukan Apabila Suami Anda Tidak Menunjukkan Keintiman

Jika tiada keintiman daripada suami selama berbulan-bulan, ia jelas bukan sekadar fasa dan anda perlu mengambil tindakan. Berharap ia akan sembuh dengan sendirinya biasanya akan mengurangkan kesakitan. Inilah yang boleh anda lakukan:

1. Mulakan dengan komunikasi tanpa menyalahkan

Sudah tentu langkah pertama adalah sentiasa berkomunikasi dan memahami apa masalahnya. Tetapi bagaimana anda berkomunikasi, dan bila, juga penting:

• Jangan mulakan perbualan di tengah-tengah penolakan. Pilih masa yang neutral
• Bercakap dalam bahasa orang pertama
• Huraikan apa yang anda rasa dan apa yang anda rindui

Kritikan sering membawa kepada sikap defensif, dan sikap defensif menghalang kejujuran. Jadi, cubalah untuk mengekalkan bahasa anda yang baik dan tidak menuduh. Apa yang anda cuba pelajari daripada perbualan ini ialah sama ada dia: 

• Lelah
• Tertekan
• malu
• geram
• Tidak selesa secara fizikal
• Penghindaran seksual
• Or emosi diperiksa

Anda tidak akan mendapat jawapan itu dengan menyerangnya. Tetapi anda juga tidak akan mendapatnya dengan berdiam diri. 

Bacaan Berkaitan: 15 Latihan Komunikasi Pasangan yang Disyorkan oleh Pakar

2. Bina semula hubungan emosi terlebih dahulu

Jika perkahwinan terasa hambar secara umum, ia membantu membina semula hubungan harian yang menyokong keinginan. Ini mungkin bermaksud: 

• Makan satu hidangan bersama tanpa skrin
• Berjalan-jalan pada waktu petang
• Menanyakan soalan sebenar sekali lagi
• Membaiki luka lama
• Memerhatikan tawaran perhatian masing-masing
• Dan menjadikan rumah terasa lebih hangat 

Ini kedengaran asas kerana, ya, memang begitu. Semua ini adalah perkara kecil yang sering kita lupakan kerana ia kecil. Tetapi ia memberi impak yang besar. Jika hubungan anda kini berjalan atas dasar logistik, kritikan, atau ketiadaan kewujudan bersama, keinginan untuk lebih banyak keintiman seksual biasanya akan memakan diri. Apa yang anda perlukan adalah kehangatan dan hubungan.

3. Tangani masalah fizikal dan perubatan

Jika keinginannya telah berubah secara mendadak, jika ereksi menjadi tidak dapat diandalkan, jika tidurnya teruk, jika dia kelihatan tidak bergerak atau pendiam, atau jika ubat berubah baru-baru ini, perhatian perubatan mungkin diperlukan. 

• Temujanji doktor
• Labs
• Skrin kemurungan
• Kajian semula ubat-ubatan
• Penilaian untuk disfungsi erektil jika itu adalah sebahagian daripada masalah

Banyak pasangan membuang masa bertahun-tahun di sini kerana kedua-dua orang membincangkan isu ini tanpa menyebutnya. Seorang memberi petunjuk. Seorang lagi mengelak. Sementara itu, cerita itu menjadi lebih buruk dalam fikiran kedua-dua belah pihak. Masalah perubatan adalah perkara biasa dan tidak perlu dimalukan. Ia juga boleh dirawat lebih kerap daripada yang disangkakan orang. 

Bacaan Berkaitan: Terapi Imago: Apakah Ia, Cara Ia Berfungsi, Faedah Dan Pertimbangan

4. Perkenalkan sentuhan fizikal kecil sekali lagi

Apabila seks menjadi tegang, adalah lebih baik untuk mengalihkan sedikit fokus. Kembalikan keintiman fizikal tanpa bahagian seks.

• Duduk rapat di sofa
• Berpegang tangan di dalam kereta
• Cium lebih lama daripada satu saat
• Tawarkan gosokan belakang tanpa perlu mendesak lebih banyak
• Mandi bersama jika itu terasa boleh

Sentuhan perlahan boleh membantu badan anda mengingati bahawa keakraban boleh wujud tanpa tekanan. Ini amat berguna dalam hubungan jangka panjang kerana keinginan tidak selalunya spontan. Orang yang mempunyai keinginan responsif selalunya memerlukan kehangatan dan sentuhan ringan untuk mendapatkan mood.

5. Dapatkan terapi pasangan

Jika perbualan yang sama terus berakhir dengan mengelak, menangis, menyalahkan, atau penafian, dapatkan ahli terapi pasangan atau ahli terapi seks yang terlatih. Kaunseling perkahwinan memberi anda struktur. Ia membantu anda memahami coraknya, bukan sahaja simptomnya. Ia juga boleh memisahkan kecederaan hubungan daripada masalah perubatan, trauma, rasa malu, dan perbezaan keinginan supaya semuanya tidak runtuh menjadi satu pergaduhan.

Soalan Lazim

Pemikiran Akhir

Jika anda menghadapi perkara ini dalam perkahwinan anda sendiri, cuba jangan tergesa-gesa memberikan penjelasan yang paling kasar atau penjelasan yang paling memuji-muji. Jangan menganggap ia bermakna dia tidak pernah mencintai anda. Jangan juga menganggap ia akan hilang dengan sendirinya. Ambil masalah ini dengan serius. Bercakap dengan jelas. Mintalah tindakan sebenar. Dan jika dia sanggup bertemu dengan anda dalam usaha itu, terdapat lebih banyak harapan di sini daripada yang mungkin anda rasakan pada malam-malam terburuk anda.

Seks Terbaik Dinikmati Tanpa Rasa Bersalah Atau Malu 

Dinamik Dan Kepentingan Seks Dalam Perhubungan 

Cara Bercakap Tentang Seks Dengan Pasangan Anda

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.