Fejqan minn Gwida ta’ Tkissir ta’ Teen għal Qlub Żgħażagħ

Ifrex il-imħabba

It-tingiż tal-ewwel qtigħ il-qalb tista’ tħossha kbira, speċjalment meta tkun qed tinnaviga fl-ilmijiet diġà mqallba tal-adolexxenza. Tkissir matul l-adoloxxenza tiegħek jista’ jqanqal dawl ta’ emozzjonijiet – dwejjaq, rabja, konfużjoni, u anke sens ta’ telf ta’ ruħek. Huwa importanti li tiftakar li dawn is-sentimenti huma normali, u m'intix waħdek f'din l-esperjenza.

Mistoqsija

Werrej

Għażiż Sinjura,

Għandi 16-il sena u qed nittratta firda . Konna saħansitra nbusu ftit. Għaddew tmien xhur u għadni mhux kapaċi nfejjaq lili nnifsi.

Ippruvajt niddistrai lili nnifsi imma ma rnexxiliex. Qarraq bija. Nibki ħafna. Meta noħroġ, niftakar il-postijiet kollha fejn morna flimkien u mbagħad nerġa' nħossni frustrata. Fittixt online; jidher li qed inbati minn dipressjoni . Lanqas ma nista' nistudja. Kif noħroġ minn din il-fażi? Sempliċement ma nistax infejjaq.

Ma nistax niltaqa’ ma’ konsulent, għax il-ġenituri tiegħi ma jafux b’dawk l-affarijiet kollha u lanqas jien ma nista’ ngħidilhom xejn għax iħossuhom imweġġgħin għalija.

Jekk jogħġbok għinni, sinjura.

Qari Relatat: Affarijiet li Għandek Tagħmel Meta Ex Jikkuntattjak Snin Wara

Kavita Panyam tgħid:

Għeżież tfajla,

Li jittrattaw tifrik huwa proċess, u l-uġigħ, realtà. Ħafna drabi n-nies iħarsu lejn l-annessi bħala imħabba.

Semmejt li l-għarus tiegħek ħalliek f'daqqa waħda wara li sa ċertu punt sirt fiżiku. Peress li ma pprovdejt l-ebda dettalji dwar il-parti tal-qerq, il-każ mhuwiex ċar. Waqt li ngħad, 16-il sena hija età meta l-attrazzjoni lejn is-sess oppost hija qawwija.

Huwa probabbli li dan it-tifel daħal f'ħajtek biss biex jesperjenza s-sentimenti fiżiċi u telaq ftit wara. Li tinmissu jifhem, imma l-ħajja trid tkompli.

Hawn Xi Modi Biex Ittaffi L-Uġigħ Tiegħek Ta 'Qtigħ il-Qalb.

M'għandekx ipprova l-memorji. Il-passat issa spiċċa u spiċċa. Billi terġa' tilgħab l-inċidenti f'moħħok darba wara l-oħra, tattiva aktar uġigħ biss għal xi ħaġa li mhijiex preżenti f'ħajtek bħalissa.
Tżurx haunts qodma
Żurx il-postijiet li int it-tnejn iffrekwentaw meta kont flimkien. Li tmur hemm biss iqanqal il-memorji tiegħek, li jwassal għal uġigħ.
Kellem lill-ħbieb
Jekk għandek ħbieb qrib kellem magħhom u neħħiha minn sidirek. Dan ir-rilaxx jgħinek tfejjaq.
Ingħaqad ma' kors jew titgħallem ħila ġdida
Meta tkun okkupat b'mod kostruttiv, jkollok inqas ħin biex tgħaxxaq b'mod attiv. Miżjud ma’ dan hemm il-benefiċċju tat-tagħlim ta’ ħila ġdida.
Skonnettja fuq il-Midja Soċjali
Il-ħeġġa li żżur ex ttejjeb lin-nies fuq il-midja soċjali. Sakemm tfejjaq hija idea tajba li timblokkah fuq il-kontijiet kollha tal-midja soċjali.
Ħu dik id-deċiżjoni importanti biex tgħaddi minnu
Huwa biss meta tiddeċiedi li tgħaddi minnu se jaħdem xi wieħed mis-suġġerimenti. Allura, jekk jogħġbok fhimha li spiċċat, aċċettaha u kompli.
Int żagħżugħ u għandek ħajja sħiħa quddiemek. Kulħadd għandu għażla li jgħix ħajtu kif irid u jekk ikun ħa dik id-deċiżjoni trid taċċettaha u tieħu l-passi meħtieġa biex tpoġġi din warajk. Għalkemm inizjalment tidher iebsa, it-triq titjieb hekk kif timxi.

Kollha l-aħjar,

Kavita Panyam

FAQs

1. Għaliex mhux qed infejjaq aktar malajr?

Diversi fatturi jistgħu jinfluwenzaw il-proċess ta 'fejqan, inkluż it-tul u l-intensità tar-relazzjoni, iċ-ċirkostanzi tat-tifrik, is-sistema ta' appoġġ tiegħek, u l-mekkaniżmi individwali tiegħek biex ilaħħqu. Tajjeb li tieħu l-ħin li għandek bżonn.

2. X'jiġri jekk nibża' niftaħ lil xi ħadd dwar is-sentimenti tiegħi?

Wieħed jifhem li tħossok vulnerabbli, iżda li taqsam l-emozzjonijiet tiegħek ma 'ħabib, membru tal-familja jew terapista ta' fiduċja tista' tkun ta' għajnuna oerhört. Jistgħu joffru widna tas-smigħ, validazzjoni u appoġġ.

3. Huwa normali li xorta waħda tkun tweġġa' daqshekk wara 8 xhur?

Iva, huwa assolutament normali. Il-fejqan jieħu ż-żmien, u l-vjaġġ ta’ kulħadd huwa differenti. Xi nies jistgħu jħossuhom aħjar aktar kmieni, filwaqt li oħrajn jistgħu jieħdu aktar żmien. M'hemm l-ebda skeda ta' żmien stabbilita għall-niket.

Ħsibijiet Finali

Il-fejqan jieħu ż-żmien, u l-vjaġġ ta’ kulħadd huwa uniku. Tajjeb li ma tkunx tajjeb, u huwa essenzjali li tkun pazjent miegħek innifsek. Agħti l-ispazju u l-ħin li għandek bżonn biex tnikket u tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek. Kellem lil ħbieb, familja, jew terapista dwar kif qed tħossok. Taqsam l-emozzjonijiet tiegħek jista 'jkun oerhört katartiku. Li żżomm fuq ir-rabja u r-riżentiment se tfixkel il-fejqan tiegħek. Aħfer lilek innifsek għal kwalunkwe żball perċepit u aħfer lill-ex tiegħek għall-parti tagħhom fit-tifrik. Filwaqt li huwa naturali li tirrifletti fuq il-passat, ipprova tiffoka fuq il-mument preżenti u l-possibbiltajiet li ġejjin.

Ftakar, m'intix waħdek. Ħafna nies ibatu minn qsim il-qalb, u m'hemm l-ebda mistħija li tfittex l-għajnuna. Biż-żmien, bil-kompassjoni tiegħek innifsek, u bl-appoġġ, int se tfiq u toħroġ aktar b'saħħtek minn din l-esperjenza. Sib terapista jew grupp ta' appoġġ biex jgħinuk tgħaddi minn dan iż-żmien diffiċli. Ikkuntattja għall-appoġġ illum mal-aqwa esperti tagħna disponibbli.

Broken Heart Syndrome: Meta Qalb Tkissir, Pjuttost Litteralment

5 Sinjali Ir-Regola ta' Ebda Kuntatt Qed Taħdem

Is-7 Komponenti Tal-Psikoloġija Male-Regola Bla Kuntatt

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.