Kif Tittratta Raġel Emozzjonalment Instabbli?

Ifrex il-imħabba

Le, m'għandekx bżonn titfa' mal-ħsieb ta 'rġiel emozzjonalment instabbli. Filwaqt li huwa tabilħaqq importanti li f’relazzjoni iż-żewġ imsieħba jkunu investiti emozzjonalment bl-istess mod, huwa possibbli li maż-żmien wieħed jista’ jiżviluppa jew jibda jiżvela kwistjonijiet ta’ saħħa mentali, li jirriżulta f’instabilità emozzjonali. Fil-ġurnata u l-età tal-lum, dan bilkemm huwa fenomenu ġdid. Bit-tip ta’ stressors, triggers u kwistjonijiet li hemm madwarna lkoll, kulħadd jista’ jiżloq fi stat depressiv jew iħossu emozzjonalment instabbli f’xi punt jew ieħor f’ħajjithom.

Sempliċement għax sieħeb wieħed ikun għaddej minn xi ħaġa diffiċli ma jfissirx li għandek titlaq jew titbiegħed minnhom. L-imħabba hija dwar li toqgħod ma 'xi ħadd matul żminijiet ta' prova. L-unika darba li għandek tikkunsidra li toħroġ fuqhom hija meta l-paċi mentali tiegħek stess tkun qed tiġi kompromessa u l-persuna l-oħra tirrifjuta li tibdel għall-aħjar. Kif intqal bir-raġun, hemm xi nies li sempliċement ma tistax issalva. Jekk tasal sa dak il-punt, ipprijoritizza lilek innifsek u agħmel dak li taħseb li hu l-aħjar għalik. Imma qabel dan, ipprova agħti kollox jekk tħobbhom tassew. U hawn kif tista 'tagħmel dan.

Il-psikoterapista Snigdha Mishra , fundatriċi u direttur ta’ LIFE SURFERS u membru fundatriċi tal-Bharatiya Counselling Psychology Association (BCPA), li hija psikologa b’esperjenza u trejner tal-benessri mentali u l-imġieba. Hija twieġeb mistoqsija importanti għalina llum dwar dan.

Kif Innaviga Tkun Ma' għarus Emozzjonalment Instabbli?

Werrej

M. Jien u sieħbi ilna madwar għaxar xhur flimkien. Aħna inħobbu bil-ġenn u madankollu ma nistgħux nibqgħu flimkien. Huwa emozzjonalment instabbli (huwa jaqbel miegħi dwar dan) u biss għandu diffiċli biex jimmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħu. Huwa kellu tfulija ħarxa u jħoss li l-emozzjonijiet jagħmluh dgħajjef u patetiku... u għalhekk jipprova jaqtagħhom jew irażżnu. Dan ma jgħinx wisq, peress li jagħmilha emozzjonalment inkonsistenti ħafna. Min-naħa l-oħra, iħobbni ħafna u jien tassew nemmen hekk. Irridu nagħmluha taħdem minkejja li hu għarus emozzjonalment instabbli. Aħna biss ma nafux kif.

Mill-espert:

Tweġiba : Bongu! Nista' nara li t-tnejn li intom konxji u konxji tal-problemi tagħkom u li tixtiequ taħdmu fuq ir-relazzjoni tagħkom. Dak innifsu huwa bidu tajjeb. Nissuġġerilek li t-tnejn li intom toqogħdu flimkien u tiddiskutu l-mistoqsijiet li ġejjin:

1. Liema huma t-tnejn li huma lesti li jġibu għal din ir-relazzjoni?

2. X'int lest li tħalli warajk (karatteristiċi personali eċċ.) bħala mod kif tagħmel sforz fir-relazzjoni ? Speċjalment is-sieħeb instabbli?

3. Kif u fejn tara lilek innifsek fir-relazzjoni ħames snin minn issa?

Barra minn hekk, ikun ta’ għajnuna li tfittex pariri għall-koppji u/jew pariri għar-regolazzjoni emozzjonali għas-sieħeb tiegħek biex tiżgura stabbiltà emozzjonali f’relazzjoni. Fittex terapista imħarreġ u hu/hu jkun jista’ jiggwidak aktar. Issa erġgħu staqsu lilkom infuskom l-ewwel żewġ mistoqsijiet u erġgħu ivvalutawhom. Dan għandu jippermettilek tiċċentra u tibbaża ruħek fis-sħubija tiegħek u tikseb il-perspettiva li għandek bżonn. L-aħjar!

Qari Relatat: Empath Vs Narċisista – Ir-Relazzjoni Tossika Bejn Empath u Narċisista

Sinjali Ta' Irġiel Emozzjonalment Instabbli

Jekk qrajt il-mistoqsija ta' hawn fuq u ħassejt li ħassejt xi ħaġa dwar ir-relazzjoni tiegħek stess, żomm lura milli tibda tagħmel xi suppożizzjonijiet strambi. Sempliċement għax kultant ikun xi ftit anzjuż jew ikun għarus għajjur ma jfissirx neċessarjament li hu sieħeb kompletament instabbli.

Anke jekk taħseb li l-ħabiba tiegħek hija emozzjonalment instabbli, tista 'tiċċekkja s-sinjali ta' hawn taħt biex tevalwa l-istess. Sieħeb instabbli jġib ħafna bnadar ħomor għall-ekwazzjoni. Hawn kif jidhru l-irġiel (u anke n-nisa) emozzjonalment instabbli f'relazzjoni:

irġiel emozzjonalment instabbli — Is-sieħeb instabbli tiegħek qed jittratta ma 'taqlib ta' emozzjonijiet internament

1. Huma jitbandal fl-estremi

Mument wieħed, ma jistax jieqaf milli jgħattik kull tip ta’ bewsiet u ġesti ta’ affezzjoni. U fil-mument ta’ wara, f’daqqa waħda jiftakar li intom it-tnejn iltqajtu mal-eks tagħkom f’festa ftit ġimgħat ilu u issa qed jibda jargumenta dwar kif ma kellekx tgħannaqtu. Il-ġlieda kollha hija f’daqqa, irrilevanti u probabbilment esaġerata.

Jista’ jkun li b’dik it-tgħanniqa ma tfissirx xejn imma sieħeb instabbli se jxerred fuqha u jħalli n-nuqqas ta’ sigurtajiet tagħhom stess ifixkel il-ġudizzju tagħhom. Dan iwassal għal imġieba sħuna u kiesħa lejk għax is-sieħba tiegħek qed ikollha daqshekk diffiċli biex tinnaviga u tifhem is-sentimenti tagħhom stess dwar il-kwistjoni kollha. Dan eventwalment jibda jħoss li qiegħed f'relazzjoni tossika jekk ma jkollokx għajnuna fil-ħin it-tajjeb.

2. Ma jieħdux il-kritika tajjeb wisq

Sens kbir ta’ insigurtà diġà jdawwarhom fl-azzjonijiet kollha tagħhom, f’dak kollu li jagħmlu u fl-eżistenza tagħhom stess. Jekk tagħmel xi ħaġa biex tqanqal l-insigurtajiet tagħhom, intom it-tnejn li intom issibu ruħkom f’ċirku bla tmiem ta’ argumenti fir-relazzjoni . Meta jkun hemm stabbiltà emozzjonali f’relazzjoni, wieħed mill-imsieħba jista’ faċilment jaċċetta l-kritika u r-rispons mill-ieħor mingħajr ma jħallihom jaffettwawhom.

Huma jafu li s-sieħeb tagħhom ifisser tajjeb u l-persuna nnifisha qed tfittex ġenwinament modi kif ittejjeb lilhom infushom. Imma jekk għandek għarus emozzjonalment instabbli jew konvint li l-ħabiba tiegħek hija emozzjonalment instabbli, allura żgur tinnota dan is-sinjal fihom.

Qari Relatat: Intelliġenza Emozzjonali fir-Relazzjonijiet: Agħmel l-Imħabba Ddum Għal Dejjem

3. Il-ġlied tiegħek qatt mhu razzjonali, dejjem qed jippruvaw iwaħħluk

Dan huwa wieħed mill-aktar sinjali importanti u ovvji ta’ rġiel emozzjonalment instabbli. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, qatt ma jammettu li huma żbaljati, u huwa għalhekk li argumenti loġiċi f’relazzjoni huma kompletament barra mill-kwistjoni. Regoli ta’ ġlied ġust ? Ma teżistix ħaġa bħal din f’relazzjoni instabbli.

Kull darba li ġġib wieħed min-nuqqasijiet tagħhom, huma jipprovaw jaqbduk billi jġibu wieħed minn tiegħek. Dan mhux biss isir teżawrixxi iżda hija wkoll konversazzjoni li ma twassal għal imkien. Sakemm il-persuna inkwistjoni ma tkunx qed tipprova tifhem x'għamlet ħażin u tirranġa, intom it-tnejn dejjem se tkunu tiġru madwar id-dawra biex issib raġunijiet biex twaħħal lil xulxin.

4. Huma qatt ma verament jippruvaw jaraw l-opinjoni tiegħek

Li tpoġġi lilek innifsek fiż-żarbun tal-persuna l-oħra huwa l-aħjar mod biex tifhem kif forsi għamilthom ħażin. Imma persuna emozzjonalment instabbli mhix kapaċi tagħmel dan. Jgħixu bil-filosofija detrimentali ta ''mod tiegħi jew l-awtostrada'. Min qal li b’mod ċar qatt ma fehem l-importanza li jkollok kompromess f’relazzjoni.

5. Jinvestu u jirtiraw malajr wisq

Issa dan huwa ftit aktar ġenerali. Kemm jekk hija relazzjoni, ħbiberija jew saħansitra offerta ta’ xogħol, jekk il-ħabiba tiegħek hija emozzjonalment instabbli jew l-għarus tiegħek nieqes mill-istabbiltà emozzjonali, tinduna kemm huma delikati fil-ħiliet tagħhom li jieħdu deċiżjonijiet. M'għandhomx iċ-ċarezza jew il-paċenzja biex ikunu jistgħu jirriflettu fuq l-affarijiet. Tinduna kif jgħaġġlu f’affarijiet li joffru sodisfazzjon immedjat u mbagħad ukoll jirtiraw malajr jekk ma jservux aktar.

Dan jista’ jkollu ħafna raġunijiet. Jistgħu jkunu persuna anzjuża, tista’ tkun qed tittratta ma’ għarus jew ħabiba dipressa, jew sempliċement qed toħroġ ma’ xi ħadd li jeħtieġ jikkontrolla l-impulsi tiegħu/tagħha. Se jkun hemm bżonn ta’ ħafna empatija biex tittratta ma’ dan it-tip ta’ ħaġa, bla dubju dwar dan.

Qari Relatat: Kif Tistabbilixxi Limiti Emozzjonali fir-Relazzjonijiet?

6. It-tweġibiet tagħhom huma ġeneralment immaturi ħafna

Li tkun emozzjonalment inkonsistenti tistaʼ tagħmel persuna konfuża dwar kif għandha tirrispondi għal oħrajn. Per eżempju, inti mdejjaq għax kellek ġurnata twila fuq ix-xogħol, il-karozza tiegħek waqfet wara u issa m'għandekx biżżejjed prodotti tal-merċa biex issajjar il-pranzu. Sieħeb utli u li jieħu ħsiebek jismagħkom u jipprova jsib soluzzjoni ta' malajr għall-problema tiegħek sabiex iġġiegħlek tħossok aħjar.

Imma l-irġiel u n-nisa li mhumiex stabbli emozzjonalment huma wkoll immaturi ħafna, ħafna allura tistenniex dan mingħandhom. Mhux biss lanqas biss jippruvaw jifhmu minn xiex qed tgħaddi, imma jistgħu wkoll iġegħluk tħossok agħar b'kumment insensittiv jew jinjorawk kompletament . Għalkemm dan huwa kiesaħ, persuna li bilkemm tista' tittratta l-emozzjonijiet tagħha stess sempliċement m'għandhiex il-bandwidth biex tittratta dawk ta' xi ħadd ieħor.

7. Huma jikkontradixxu d-dikjarazzjonijiet tagħhom stess il-ħin kollu

Għax qatt ma ħasbuha fl-ewwel lok! Huma ma jaħsbux qabel ma jitkellmu, huma biss jidhru li jiċċaraw dan kollu fil-biċċa l-kbira tal-ġranet. Dan jista’ eventwalment isir konfuż għalik għax l-argument jibda jmur f’direzzjonijiet differenti u ma tkunx taf liema waħda tagħżel. Ġurnata waħda, is-sieħba tiegħek tkun imdejqa miegħek għax ma ngħaqadtx magħhom f'data doppja divertenti li kienu ppjanaw. Ġurnata oħra, ma setgħux jimpurtahom inqas mill-koppja l-oħra li riedu joħorġu magħha għax iħossuhom imwarrba fil-kumpanija tagħhom.

Jekk is-sinjali ta’ hawn fuq ta’ rġiel emozzjonalment instabbli qed ifakkruk f’xi ħadd f’ħajtek stess, wasal iż-żmien li tagħmel xi ħaġa dwar dan. Kellemhom, ħallihom jaraw il-problema u definittivament ikkunsidra terapija għalihom. Fortunatament għalik, il-bord ta’ terapisti tas-sengħa ta’ Bonobology huwa biss klikk ’il bogħod!

FAQs

1. Kif tkun taf jekk raġel huwiex emozzjonalment instabbli?

Int ser tarah juri tibdil fil-burdata estremi u jiġġieled miegħek fuq l-iżgħar kwistjonijiet. Huwa se jkun skomdu fit-tweġibiet tiegħu lilek, kif iġġorr lilu nnifsu u spiss jikkontradixxi d-dikjarazzjonijiet tiegħu stess.

2. Kif tkisser ma’ xi ħadd li huwa emozzjonalment instabbli?

Bil-mod ħafna. Peress li s-sentimenti tagħhom huma diġà madwar il-post, trid tħallihom bl-akbar empatija u qalb tajba. Għidilhom li inti jimpurtak minnhom imma sempliċement ma tistax tagħmel dan aktar. Ukoll, żid li tkun kuntent li tkun hemm għalihom kull meta jkollhom bżonnek.

3. X'jikkawża instabbiltà emozzjonali?

Stressuri ġenerali fil-ħajja, inabbiltà li tittrattahom u sens ta 'kontroll żero jistgħu jibdew jagħmlu lil persuna emozzjonalment instabbli.

Integrità Emozzjonali fir-Relazzjonijiet - Biċċa Nieqsa Fil-Jigsaw Ta 'Sodisfar?

8 Sinjali Sottili Ta' Insigurtà F'Relazzjoni

8 Sinjali Għandek Raġel Jikontrolla u Manipulattiv

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.