Ma Inħossnix Maħbub: Raġunijiet U X'Għandi Nagħmel Dwaru

“Ma nħossx maħbub” huwa sentiment taʼ wġigħ li jistaʼ jġiegħlek tħoss varjetà taʼ emozzjonijiet negattivi. Tħoss li m’intix denju tal-imħabba u l-affezzjoni ta’ xi ħadd. L-istima personali tiegħek se tieħu daqqa. Inti ma tħossok sigur fl-ebda relazzjoni tiegħek. Dawn is-sentimenti mhumiex tas-soltu meta tkun qed tħossok mhux maħbub mis-sieħeb tiegħek u jistgħu jwasslu għal mistoqsija ta’ qsim il-qalb – Int u s-sieħba tiegħek waslu f’xi triq mhux maħsuda? M'hemm l-ebda mod kif toħroġ minn din is-sitwazzjoni miżerabbli? Fortunatament, hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex tħossok maħbub mis-sieħeb tiegħek. 

Madankollu, biex tagħmlu dawn il-bidliet, int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tridu tagħmlu sforz ugwali biex tibdew tħossukom speċjali f'relazzjoni romantika. Biex insiru nafu aktar dwar kif tħossok maħbuba u tħossok ikkurata mis-sieħeb/sieħba tiegħek, ikkuntattjajna lill-kowċ tal-ħajja u l-konsulenta Joie Bose , li tispeċjalizza fil-konsulenza lil nies li qed jittrattaw żwiġijiet abbużivi, firdiet, u affarijiet extrakonjugali. Hija qalet, "Huwa normali li tħossok imdejjaq/imdejqa f'relazzjoni. Imma mhux normali meta ma tħossokx maħbub/a jew apprezzat/a f'relazzjoni. Dan jista' joħloq ħafna problemi bejn l-imsieħba u jekk dan ma jiġix trattat, jista' saħansitra jasal għat-tmiem inevitabbli."

Għaliex Ma Inħossx Maħbub Minn Sieħbi? 

“In-nuqqas ta’ komunikazzjoni fost l-imsieħba hija waħda mir-raġunijiet ewlenin għalfejn ma tħossokx maħbub f’relazzjoni.” Xi wħud mill-fatturi l-oħra jinkludu:

• Tnaqqis juru ta 'kura li darba inkollat ​​il-bond flimkien
• Involviment imnaqqas fil-pjanijiet ta 'kuljum
• Li tieħu sieħeb bħala fatt huwa ċertu mod kif tħossok mhux maħbub

Dawn l-affarijiet kollha jistgħu jġiegħlek tħossok li m'intix maħbub mis-sieħeb tiegħek. Lysa, moderatur tal-eżami, esperjenzat ħafna mill-elementi elenkati minn Joie. Hija ssostni li bdiet tħossha mbiegħda minn żewġha, Mike. “Ma nħossnix maħbub minn żewġi għax jidher li x-xrara spiċċat. Aħna m'aħniex bħalma konna nkunu - inħobbu l-gost u enerġetiċi. Aħna nagħmlu sforz biex nagħmlu l-affarijiet flimkien. Issa, għadna kif dħalna f’rutina li tinkludi ammonti kbar ta’ ikel tat-televiżjoni u takeout,” qalet.

Lysa ilha tfittex modi kif tlaħħaq mal-fażi ta’ “Ma nħossnix maħbuba” jew “Ma nħossnix speċjali fir-relazzjoni tiegħi”. Hija ilha tipprova tneħħi lil Mike mis-sufan billi tinvolvih f’passatempi – ippruvat modi kif iżżomm ix-xrara ħajja . Iżda f’konverżazzjoni waqt kikkra te, qaltli li t-tricks tagħha mhux qed jaħdmu u li dan qed iġennha. Għedtilha li forsi trid tivvaluta għaliex qed tħossha mhux maħbuba. Il-konverżazzjoni tagħna għenitni niffoka fuq xi raġunijiet.

1. Is-sieħeb tiegħek waqaf jaqsam il-ħsibijiet tiegħu

“Ma nħossnix maħbuba minn żewġi aktar għax waqaf jaqsam l-affarijiet miegħi,” ilmentat Lysa, u żiedet tgħid, “Kien hemm żmien meta kont nemmen li konna naqsmu l-kumdità għax konna kapaċi naqsmu l-affarijiet. Maż-żmien, kollox sempliċement spiċċa fix-xejn.” Relazzjoni għandha 12-il stadju ta’ żvilupp . L-ewwel xhur ħafna drabi jkunu tleqq. L-imsieħba jaqsmu kull aġġornament żgħir tal-ħajja. Jintroduċuk għall-affarijiet li jgħożżu u saħansitra jsiru vulnerabbli. Li tesprimi l-imħabba u l-affarijiet l-oħra kollha li tħoss hija l-ewwel ħaġa li trid tagħmel sabiex tħossok mixtieqa f’relazzjoni romantika.

Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel meta s-sieħeb tiegħek ikun waqaf jaqsam il-ħsibijiet tiegħu:

• Tirreaġixxix immedjatament u teħodhiex personalment. Jistgħu jkunu qed jiffaċċjaw stress fuq ix-xogħol u qed ikollhom żmien diffiċli
• Analizza jekk humiex qed jaġixxu b’dan il-mod għax għedt xi ħaġa biex iweġġgħuhom
• Kellemhom meta l-burdata tagħhom tkun tajba u sirbu x’qed idejjaqhom
• Kun semmiegħ tajjeb u tinterrompix meta jkunu qed jitkellmu qalbhom
• Issolvi l-affarijiet b'mod amikevoli

2. Ma tħossokx maħbub aktar għax gideb

Lysa qalet li waħda mir-raġunijiet li tħossha mhux maħbuba hija għaliex qabdet lil Mike jigdeb. “Kienet waħda minn dawk l-affarijiet cliché – kien jirritorna d-dar tard u jgħidli li kellu xogħol. Ladarba ħabib tiegħu ħallieh jiżolqu li kienu barra f'bar. Sirt naf li din kienet saret xi ħaġa regolari għalih. Ħassejtni ħażin li kien qed jevitani. Ma nħossx maħbub meta nkun iffaċċjat bil-gideb,” qalet.

Huwa normali li persuna tilħaq il-fażi ta’ “Ma nħossx maħbub fir-relazzjoni tiegħi” meta taqbad lil sieħba tigdeb għax il-gideb jagħti spazju għas-suspett u s-suspett jista’ jqanqal ħerba f’relazzjoni. Ħadd ma jistenna li l-maħbubin tagħhom ma jkunux veritiera għalihom. Il-mument li jinqabdu jista’ jkun qares u jinbidlu fi tragward li jiddefinixxi. Minn hawn 'il quddiem, se jiddependi fuq kif teħodha 'l quddiem. Se tikkonfronta u tgħidilhom “Ma nħossnix maħbub” jew se tistenna u tara?

Qari Relatat : 12-il Sinjal ta’ Konjuġi Gideb

3. Ma tħossokx maħbub għax l-imġieba tas-sieħeb tiegħek inbidlet 

Din hija l-mistoqsija li jmiss: Inbidel is-sieħeb/sieħba tiegħek minn meta ltqajt miegħu/ma’ issa? Meta s-sieħeb/sieħba tiegħek kien/kienet qed jipprova jħobbok, probabbilment kien/kienet l-aħjar verżjoni tiegħu/tagħha. Kien kollox ġdid u kontu qed tħossukom speċjali f’relazzjoni romantika. Imbagħad it-tnejn li inħabbu. Għadda ż-żmien u rrealizzajt li x-xrara bejnietkom jew kienet temporanja jew intilfet x’imkien. Is-sieħeb/sieħba tiegħek qed juri sinjali li qed jitlef l-interess – u bdejt tħoss li ma jħobbokx aktar.

L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li tieqaf tħossok komdu fir-relazzjoni tiegħek u ssib modi kif toħroġ minn din l-istaġnar. F’ċirkustanzi bħal dawn, trid tivvaluta x’ġara ħażin jew trid tikkonfronta s-sieħba tiegħek? Huwa aħjar li ssib tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet imminenti. Għax aktar ma tilmenta lilek innifsek billi tgħid “Ma nħossx maħbub iktar,” iktar se tibqaʼ tbati. 

Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel mas-sieħeb/sieħba tiegħek biex terġa' tibni l-imħabba fir-relazzjoni :

• Agħfas il-lingwi tal-imħabba ta' xulxin u agħmel l-aħjar użu minnha
• Kun tal-inqas ikla waħda kuljum flimkien u tkellem dwar affarijiet każwali
• Ikkomunika s-sentimenti tiegħek mingħajr ma tuża termini iperboliċi bħal "int dejjem" u "int qatt". Uża sentenzi "I" biex taqsam il-ħsibijiet tiegħek
• Ixtru rigali żgħar lil xulxin kull tant żmien biex iżommu r-rumanz ħaj

4. L-opinjoni tiegħek mhix ikkunsidrata

Hekk kif Lysa ddeliberat dwar għaliex ma ħassithiex maħbuba fir-relazzjoni tagħha, ikkonkludiet li dan kien ukoll għaliex Mike kien beda jżommha barra mit-teħid tad-deċiżjonijiet. Hija qalet li ma kinitx iffirmat li tkun parti minn deċiżjonijiet unilaterali fir-relazzjoni tagħhom. Hija kienet indunat li Mike kien qed juża ħafna "jien" u "lili", minflok "aħna." Din il-bidla notevoli fl-imġieba poġġietha f'dilemma. Barra minn hekk, staqsiet lilha nnifisha jekk kienx qed jinjoraha għal xi ħadd ieħor.

Jekk is-sieħba tiegħek mhux qed tqis l-opinjonijiet tiegħek, hemm ċans li ma tkunx qed tħossok maħbub jew apprezzat f'relazzjoni. Trid tkellem lill-partner tiegħek dwar dan. Ħallihom jafu li din l-imġieba qed tikkawża biss ħsara lill-bond tiegħek. Jekk iridu jsalvaw din ir-relazzjoni, allura aħjar jiġbru l-att tagħhom flimkien u jibdew iqisu l-ħsibijiet u l-opinjonijiet tiegħek importanti daqshom.

5. Jista’ jkun li ma tħossokx maħbub jekk jieqfu jintroduċuk lil sħabhom

Fil-fażi inizjali tar-relazzjoni tiegħek, is-sieħba tiegħek tant kienet ħerqana li tagħmlek parti soda minn ħajjithom li introduċewk mal-ħbieb u l-familja favoriti tagħhom. Huma riedu li inti tkun aċċettat mill-maħbubin tagħhom. Madankollu, wara laqgħa waħda jew tnejn sinifikanti, rajt din il-ħeġġa biex tagħmel sforz tonqos. Ġegħlek tinkwieta li qed jitilfu l-interess fik. Dan jista 'jġiegħlek tħossok mhux maħbub f'relazzjoni. Din hija waħda mir-raġunijiet li tħossok hekk dwar is-sieħba tiegħek. Tkellem magħhom u għidilhom li tixtieq tiltaqa' mal-ħbieb u l-familja tagħhom.

Qari Relatat: Kull Raġel Għandu Dawn l-10 Tipi ta’ Ħbieb

Modi Biex Tittratta Li Ma Tħossokx Maħbub F'Relazzjoni

Joie qalet li “mhux maħbub/a” huwa sentiment personali u għalhekk hija r-responsabbiltà tal-individwu li jieħu ħsiebu u jittrattah. “Hija r-responsabbiltà tiegħek li tgħarraf lill-persuna l-oħra li qed tħossok mhux maħbub/a. U fl-istess ħin, trid tiċċara u timmaniġġja l-aspettattivi tiegħek . Imbagħad, tista’ toħloq sitwazzjonijiet li jippermettu lis-sieħeb/sieħba tiegħek jimliek bl-imħabba u l-kura,” qalet Joie.

Żiedet tgħid, “Int trid tagħmel sforz ukoll. Jekk qed tintwera mħabba, tista’ tirreċiproka bis-sħiħ. Jekk ma tagħmilx hekk, ma tistax tistenna li s-sieħeb tiegħek jagħmel l-istess.” Tkellimt ma’ ftit nies oħra li kienu laqtu biċċa xogħol ħażina fir-relazzjonijiet tagħhom. Huma fasslu pariri u tricks tagħhom stess biex jegħlbu l-problemi tagħhom.

1. Kun żgur li int kuntent miegħek innifsek 

Qabel ma tistaqsi dwar l-imħabba tas-sieħeb/sieħba tiegħek, staqsi lilek innifsek jekk tħobbx lilek innifsek l-ewwel. Dan jiġri meta ma jkollniex fiduċja jew inkunu qed nittrattaw esperjenzi ħżiena tal-passat. Ġara lili – għidt li ma nħossnix maħbub/a aktar, għax is-sieħeb/sieħba tiegħi ma kienx qed jirrispondini fil-ħin jew sempliċement kont qed naħseb iżżejjed fuq xi affarijiet. Ħsibt li r-relazzjoni tiegħi kienet wisq tajba biex tkun vera. Kont kontinwament insib affarijiet li ninkwieta dwarhom. Forsi kien ftit tard wisq meta rrealizzajt li l-ħsieb iżżejjed jeqred ir-relazzjonijiet.

“Ffoka fuq l-affarijiet tajbin li għandek, mhux fuq l-aspetti negattivi. Biex tħossok assigurat, iċċelebra kemm hi sabiħa r-relazzjoni tiegħek. Aqsam l-imħabba ma 'oħrajn, sabiex ikunu jistgħu jieħdu sehem fil-kuntentizza tiegħek. Mur id-dati ta’ spiss u qattgħu ħin tagħmel affarijiet li joħolqu memorji,” issuġġerixxa Joie.

2. Ifforma tradizzjonijiet ġodda ta 'relazzjoni 

Shaniqua, professjonista żagħżugħa fl-ospitalità, qalet li ladarba spiċċat il-fażi tal-qamar il-għasel tar-relazzjoni tagħha ma’ Doug, student tal-kulleġġ, riedet tiddikjara: “Ma nħossx maħbub mill-għarus tiegħi.” Qalet li kienu jmorru f’dati inqas u jagħmlu inqas sess. Kienet telfa kbira għaliha meta mqabbla mal-perjodu inizjali ta 'hena. Madankollu, sostniet li kienet taf li dan ma kienx it-tmiem u b’hekk ħarġet b’xi tradizzjonijiet u modi kif terġa’ tqabbad ix-xrara fir-relazzjoni tagħhom.

"Ma stajtx nibqa' ngħid "Ma nħossx maħbub" aktar u ma naġixxix fuq l-insigurtà tiegħi," qalet, u żiedet, "Doug huwa ftit jitmeżmżu u kont naf li kien isibha diffiċli biex jerġa' jibda l-konversazzjoni. Għalhekk, bdejt niskeda ljieli tal-films kif konna nagħmlu fil-bidu tar-relazzjoni tagħna. Ħafna drabi kien iwassal għall-intimità. U aqta xiex? Dan ħadem. Eventwalment bdejna noħorġu f’aktar dati wkoll.”

Hawn huma xi drawwiet li int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tistgħu tiżviluppaw biex isaħħu r-relazzjoni tagħkom :

• Ipprattika l-empatija u l-gratitudni
• Jekk sieħeb wieħed ikun irrabjat u jxerred il-ħsibijiet tiegħu, is-sieħeb l-ieħor jista’ jibqa’ sieket sakemm jibred. Tista' titkellem u ssolvi l-kwistjonijiet tiegħek meta ma jkunux qed jinfaqgħu bir-rabja
• Agħmel atti ta 'servizz mingħajr ma tistenna xejn lura
• Tkellem dwar l-aspettattivi u sib kif tista' timmaniġġjahom bħala koppja b'saħħitha

3. Għid lis-sieħeb tiegħek “Ma nħossx maħbub”

Li tittratta kwistjoni b'mod sempliċi jista 'jġib riżultati mhux mistennija u ta' malajr. Li tgħid lis-sieħeb tiegħek “Ma nħossnix maħbub” minflok ma tgerrab jista’ jgħin biex terġa’ titqajjem konversazzjoni. Joie qalet li kien assolutament tajjeb li tgħid lis-sieħba tiegħek li m'intix qed tħossok maħbub. “Ladarba tkun għidtilhom, agħti lis-sieħeb tiegħek ftit ħin biex ibiddel l-imġieba tagħhom. Tista’ wkoll tgħinhom jifhmu dak li qed tfittex billi tistqarr il-fatt li tħossok mhux maħbub,” qalet.

Imma qabel ma tgħid lis-sieħeb/sieħba tiegħek li ma tħossokx maħbuba/maħbubt/maħbuba, tista’ tidentifika x’qed iġiegħlek tħossok inċerta/inċert/a. Inbidlet l-imġieba tagħhom jew waqfu jaqsmu l-affarijiet miegħek? Jekk huwa dan tal-aħħar, Joie għandha xi parir għalik. “Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek jieqaf/tieqaf jaqsam l-affarijiet miegħek, agħmel konverżazzjoni magħhom/magħha u agħmel aspettattivi realistiċi f’relazzjoni . Relazzjoni b’saħħitha ma tistax timmanifesta ruħha mingħajr ma n-nies jaqsmu ħajjithom. Dan iqajjem dubju u insigurtà u jġiegħel lill-persuna l-oħra tħossha mbiegħda. Il-qsim isaħħaħ l-attakkament,” qalet.

Qari Relatat: 9 Affarijiet li Għandek Tagħmel Meta Kull Konversazzjoni Tinbidel f'Argument

4. Ħu pawża jekk ma tħossokx maħbub f'relazzjoni

Li tieħu waqfa f'relazzjoni m'għandhiex għalfejn tkun pass negattiv. Jista 'jiġi ttrattat bħala perjodu ta' awto-introspezzjoni - biex insemmu x'inhu ħażin. Għandu jitqies bħala parti minn relazzjoni u mhux bħala tluq min-normal. Mileena, trainer tal-arti marzjali, u l-għarus tagħha, Salim, bankier, ħadu l-waqfa fl-ispirtu t-tajjeb u użawha biex jerġgħu jissettjaw ir-relazzjoni tagħhom.

“Wasal iż-żmien għal pawża fir-relazzjoni tagħna . Ħadna deċiżjoni konxja biex nifhmu x’kien sejjer ħażin. Skoprejna liema drawwiet tagħna kienu qed jirritaw lil xulxin. Salim ma kienx kuntent li ddiskutejt ir-relazzjoni tagħna fid-dettall mal-ħbieb tiegħi kollha. F’ċertu sens, kellu raġun għax wara l-verżjonijiet tiegħi tal-ġlied tagħna, ħbieb tiegħi bdew iħossu li ma nħobbx aktar lill-għarus tiegħi. Dan mhux il-każ. Għedt lil Salim biex jaħdem fuq il-bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja privata tiegħu, u hu qabel. Din il-pawża tatna ħafna tama,” qalet Mileena.

Hawn taħt huma elenkati xi benefiċċji li tieħu waqfa fir-relazzjoni biex tgħinek tiddeċiedi jekk tridx tmur għaliha jew le:

• L-assenza tagħmel il-qalb tikber aktar. Intom it-tnejn jistgħu jibdew jirrealizzaw l-importanza ta’ xulxin meta tkunu separati
• Meta żewġ persuni jkunu f'relazzjoni għal żmien twil, hemm ċans li jitilfu l-identità individwali. Meta t-tnejn tkunu separati, dan jgħinek issib ruħek mill-ġdid
• Ikollok ħafna ħin biex tittratta l-kwistjonijiet personali tiegħek li m'għandhom x'jaqsmu xejn mas-sieħeb tiegħek jew mar-relazzjonijiet tiegħek
• Inti se tasal għal deċiżjoni jekk tridx tkompli din ir-relazzjoni jew ittemmha

5. Ikseb l-għajnuna ta’ konsulent jekk ma tħossokx maħbub

Ħabib tiegħi, Klause, darba fdat fija dwar id-diskord fiż-żwieġ tiegħu. “Ma nħossx maħbub minn marti,” qal, waqt li ltqajna bil- birer. Dan ilu għaddej għal xi żmien. Il-mara ta’ Klause, Tinah, hija mara ħabrieka u impenjattiva. Huma dak li inti ssejjaħ il-koppja perfetta - jidhru tajbin flimkien u huma ta 'suċċess. Trid tkun fil-kumpanija tagħhom. Għalhekk, meta Klause qalli li kien hemm xi problemi, indunajt li kien diffiċli għalih. 

Tajtu parir biex ikellem lil Tinah dwar is-sentimenti tiegħu u li għandhom jiddiskutuha fid-dettall kbir. Madankollu, qal li Tinah taħseb li m’hemmx problemi bejniethom, u li billi tgħid “Ma nħossx maħbub minn marti,” Klause toħloq aktar kwistjonijiet. Qaltlu javviċina konsulent. 

Konsulent jista’ jgħinek tiftaħ il-ħsibijiet tiegħek u jgħinek issib triq. Kultant, il-problemi li qed jagħfsu fuqek mhumiex daqshekk kbar daqs kemm taħseb u anke sessjoni waħda tista’ tibda tagħmel differenza. Xi eżerċizzji mogħtija mill-konsulenti jistgħu jgħinuk tifhem fejn tinsab u kif għandek issib triq. L-esperti ta’ Bonobology jistgħu jgħinuk bil-problemi tiegħek.

6 Modi Biex Tħossok Iktar Maħbub Minnek Innifsek

Meta l-ħajja tagħtik l-opportunità li terġa’ tħobb lilek innifsek, l-aħjar li taqbadha u ma tħallihiex. Iktar ma tħobb lilek innifsek, iktar se tħossok sodisfatt fir-relazzjonijiet tiegħek. Inkella, int tkun mwaħħla ħajtek kollha tgħid “Ma nħossx maħbub.” Hawn huma xi modi li ma jifilħux biex taqa’ għalik innifsek:

Qari Relatat: 11-il Parir Faċli u Effettiv Biex Tegħleb Qalb Qasira Mingħajr Ma Tkisser Lilek Innifsek

1. Kun ħanin lejk innifsek

Joie qalet, “Huwa fatt brutali li trabbna f’soċjetà li kienet iebsa għalina. Tħallix dan jaffettwa s-serħan tal-moħħ tiegħek anki fl-aħħar stadji tal-ħajja. Kun ġentili miegħek innifsek u ikkunsidra l-affarijiet kollha li għaddejt minnhom ma kinux miżerja imma lezzjonijiet tal-ħajja mill-univers. Ħalli jkun magħruf li dawn l-affarijiet għamluk biss persuna aħjar.”

Dan huwa l-ewwel pass għall -imħabba tiegħek innifsek u l-kura tiegħek innifsek . Toqgħodx tagħmilha ta' pressjoni fuqek innifsek billi taqa' għall-istandards tas-soċjetà. M'għandekx għalfejn tkun l-istudent perfett jew l-omm perfetta. Tista' tispikka f'kull ma tagħmel skont l-istandards tiegħek stess. Dik hija l-aktar ħaġa umana li tista' tagħmel. Agħti lilek innifsek il-permess li teħles mill-aspettattivi tas-soċjetà.

2. Tqabbilx lilek innifsek ma 'oħrajn

Kemm jekk hija l-ħajja personali tiegħek jew il-ħajja tax-xogħol, evita li tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn. Il-paragun huwa l-ħalliel tal-ferħ. Ma jimpurtax kemm tħossok maħbub għas-sieħeb tiegħek, kollox se jaqa' ċatt meta tħares lejn koppji oħra fuq il-midja soċjali u tqabbel il-ħajja tal-imħabba tiegħek ma' dak li tara fuq l-iskrin tal-mowbajl tiegħek.

Qatt mhi idea tajba li tgħir għall-ħajjiet ta’ ħaddieħor. Qatt mhu se tħossok tajjeb dwarek innifsek jew tapprezza dak li għandek ladarba taqa’ fin-nassa tat-tqabbil . Qatt mhu se tippermetti lilek innifsek tkun grat jekk ma tieqafx tkun għir.

3. Ittratta lilek innifsek għal affarijiet sbieħ 

Ikla tax-xemgħa għal wieħed? Xiri waħdu? Tiekol porzjon kejk waħdek? Iva kbira għal dak kollu li tagħmel biex tħossok tajjeb ħafna. Dawn huma distrazzjonijiet momentarji li se jġibu ħafna sodisfazzjon mentali. Inti mhux se jiddispjaċina li tonfoq flus fuqek jew tittratta lilek innifsek għal xi kejk taċ-ċikkulata. Huwa mod differenti kif tħossok ikkurat minnek innifsek iżda huwa pass importanti ħafna biex tħossok aħjar. 

4. Ħu pawża mill-midja soċjali

Studji ripetutament urew li l-midja soċjali tista’ twassal għal dipressjoni. Tqatta’ sigħat skrollja t-triq tiegħek 'il barra mill-ħajja. Irrispettivament mill-età u s-sess tiegħek, il-midja soċjali tista’ tikkawża sintomi depressivi. Jekk ma tistax tieħu pawża kompletament mill-midja soċjali, allura għall-inqas ipprova tnaqqasha. Qatta’ ħin ta’ kwalità miegħek innifsek billi tillimita l-użu tiegħek ta’ kuljum u qatta’ l-ħin li jifdal tagħmel xi ħaġa li fil-fatt tista’ ġġiegħlek tħossok tajjeb dwarek innifsek.

5. Irrevedi passatempi qodma jew tiżviluppa wieħed ġdid

Hawn huma xi passatempi li tista’ tirrevedi jew tiżviluppa jekk ma tkunx qed tħossok maħbub mis-sieħeb tiegħek u qed tiffoka fuq li tħobb lilek innifsek l-ewwel:

• Knitting, pittura, u ħami
• Tiġbor il-ħsibijiet tiegħek isfel
• Qari kotba tajbin
• Tipprattika l-gratitudni billi tagħmel volontarjat jew tagħmel xi xogħol ta’ karità
• Timmedita

6. Issodisfa lilek innifsek sesswalment 

Kultant trid tisfrutta ż-żoni eroġeni tiegħek biex tħossok tajjeb dwarek innifsek. Tista' tkellem mas-sieħeb/sieħba tiegħek u tgħarrafhom/tgħidilhom x'jogħġbok fis-sodda. Agħmel l-affarijiet aktar interessanti fis-sodda billi tuża ġugarelli sesswali u tipprova role play. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek ma jkunx/tkun fil-qrib/madwarek, allura tista' tieħu pjaċir bik innifsek. Li ssir taf ġismek aħjar se jbiddel ħajtek għall-aħjar.

Huwa naturali li relazzjoni jkollha ups u downs – li persuna taħseb “Ma nħossx maħbub.” Madankollu, minflok ma tħalli din il-problema tħawwad moħħok, tista’ tieħu l-inkarigu u taf x’qed iwassal għall-problema. Tista 'tibda taħdem triqtek u ladarba tara anki glimmer ta' progress, inwiegħed li tħossok aħjar. 

Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Jannar 2023.

FAQs

Tħossok Mhux Mixtieq F'Relazzjoni - Kif Tlaħħaq?

9 Sinjali Inti Komdu F'Relazzjoni Imma Mhux Fl-Imħabba

15-il Mod kif Nimbottaw l-Imħabba Lanqas Mingħajr Ma Nirrealizzawha

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti