Meta s-sieħeb tiegħek jigdeb lilek u inti taqbad fuqha, tista 'kważi tibda tħoss li t-tkissir ta' relazzjoni huwa imminenti. Gideb abjad hawn u hemm jista 'jkun skużabbli u xi ħaġa li inti tista' sempliċement tikseb fuq. Imma meta l-gideb il-kbir jibda jinżel fir-relazzjoni tiegħek, f'daqqa waħda tħossok li m'għandekx idea x'għandek tagħmel wara. Għandek tikkonfrontahom? Taqbadhom b'idejhom ħamrani? Jew sempliċiment ħalliha għaddejja?
Jekk tħoss li għandek sieħeb gideb fuq idejk li sempliċement qatt ma jagħtik tweġiba ċara aktar jew jekk taħseb li martek qed tigdeb dwar il-qerq, ġejt fil-post it-tajjeb illum. Meta s-sieħeb tiegħek jigdeb lilek, li ssib il-mod it-tajjeb biex tittratta s-sitwazzjoni tista 'tkun vjaġġ konfuż.
Fortunatament, bl-għajnuna tal-psikologu tal-konsulenza u trejner iċċertifikat tal-ħiliet tal-ħajja Deepak Kashyap (Masters fil-Psikoloġija tal-Edukazzjoni), li jispeċjalizza f'firxa ta' kwistjonijiet ta' saħħa mentali, inkluż konsulenza LGBTQ u konsulenza fil-moħbi, nistgħu ngħinuk issib it-tweġiba għal x'għandek tagħmel meta s-sieħeb/sieħba tiegħek jigdeb/tigdeb. Il-mistoqsija li ġejja hija minn wieħed mill-qarrejja tagħna direttament lill-psikologu. Ejja nħarsu lejn il-problema t'hawn taħt u nifhmu r-risposta tal-psikologu.
X'Għandek Tagħmel Meta Is-Sieħeb Tiegħek Jiddejk?
Werrej
M: Nemmen li marti għandha d-drawwa li tigdebni l-ħin kollu fuq ħafna affarijiet. Jistgħu jkunu biss affarijiet żgħar ta’ kuljum. Jistgħu jkunu wkoll affarijiet kbar. U mhux biss miegħi; naraha tigdeb ma’ sħabha u ma’ qrabatha. Ma nafx x’għandi nagħmel. Semmejt dan is-suġġett magħha imma jweġġa’ l-ego tagħha, u qatt ma tammettiha. Iż-żwieġ tagħna huwa rranġat. Għall-ewwel, kien kollu divertenti għax kien il-perjodu tal-qamar il-għasel tar-relazzjoni tagħna u konna qed insiru nafu lil xulxin. Imma dak l-isturdament issa mar u issa nirrealizza li gidbetli dwar ħafna affarijiet.
Darba, meta kkonfrontajtha dwar l-istess, qalet li jien qatt ma kont naqbel li niżżewweġha kieku kienet tkun veritiera dwar ċerti affarijiet miegħi minn qabel. Mhux dik bandiera ħamra saħansitra akbar? Sinjur, x'nagħmel wara? Naf, iż-żwieġ jinvolvi kompromessi, iżda l-fibbing kostanti tagħha qed jasal għandi.
Qari Relatat: 25 Problema l-Aktar Komuni fir-Relazzjonijiet
Mill-espert:
Tweġiba: Il-gideb kompulsiv huwa wieħed mis-sintomi sinifikanti ta’ stima personali baxxa f’persuna. Għal xi raġuni jew raġunijiet fil-passat, il-moħħ ta’ individwu jiżviluppa l-gideb bħala mekkaniżmu ta’ tlaħħija u difiża; essenzjalment ifisser li l-persuna hija konvinta li l-gideb huwa l-uniku mod kif tista’ “tibqa’ ħajja f’din id-dinja ta’ kastig u ġudizzju”.
Il-verità setgħet ġiet bi prezz għoli għalihom fil-passat u b'hekk għamlithom għomja għall-fatt li l-gideb ukoll għandu konsegwenzi koroh tiegħu u huwa għalhekk li huwa importanti li jieqfu jigdbu f'relazzjoni . Kif għedt qabel, meta tipprova ġġib għall-attenzjoni tagħha l-fatt li tigdeb ħafna "dan iweġġa' l-ego tagħha" minflok ma tiskuża ruħha jew tagħmel xi ħaġa dwaru. Ego fraġli huwa sintomu ieħor ta' valutazzjoni baxxa ħafna tiegħek innifsek, li tista' tkun il-kawża ewlenija li jkollok tittratta ma' sieħeb giddieb.
Nifhem li hija ta’ sfida li tittratta sitwazzjoni meta sieħeb jigdeb wisq. Huwa bħal li tkun ma 'xi ħadd li ma jistax jiġi fdat minħabba d-drawwa tiegħu li jigdeb, u wieħed ikun singolarment imfixkel meta jkun is-sieħeb ta' ħajtu. Sinċerament nissuġġerixxi li titkellem magħha dwar it-tħassib tiegħek, dik hija l-aktar mod importanti 'l quddiem. Qallihom bħala mistoqsijiet jekk taħseb li jistgħu jgħinu. Pereżempju, minflok tgħid, “Il-gideb tiegħek qed jeqred il-paċi tal-moħħ,” staqsi xi ħaġa bħal, “Kif taħseb li dan il-gideb kompulsiv jaffettwa s-saħħa mentali tagħna?”
Ma jistax jiġi miċħud li l-problema trid titqies fil-kuntest storiku u personali tagħha (fir-rigward ta’ martek). Il-pariri u t-terapija huma meħtieġa sabiex martek tkun tista’ tneħħi l-biża’ tagħha li tgħid il-verità dwar l-affarijiet, kif tafha hi. Jista 'jkollok konjuġi li tinsab fuq idejk iżda jista' jiġi navigat aktar bil-pariri.
Qari Relatat: L-Aqwa 9 Raġunijiet Għaliex ir-Relazzjonijiet Ifallu
Meta sieħeb Tiegħek Jiddeb, X'Jistgħu jkunu r-Raġunijiet Warajha?
Morna fuq dak li kellu xi jgħid l-espert iżda l-istorja ma tispiċċax hawn. Konjuġi jew sieħeb giddieb jista 'jkun problema kbira f'relazzjoni. Għalhekk filwaqt li l-espert tana ftit modi kif nindirizzawha, Bonobology se teħodha minn hawn u tispjega ftit raġunijiet għaliex sieħeb jista’ jibda jimtedd f’relazzjoni fl-ewwel lok.
Ariana, għalliema bbażata f’Missouri qaltilna, “Gdibt lil żewġi dwar il-marda tiegħi għax kont nibża’ ħafna mir-reazzjoni tiegħu. Kont naf li kien se jkun ta’ piż finanzjarju kbir fuqna u huwa għalhekk li bqajt nieħu l-flus mingħand il-ġenituri tiegħi u ma għedtlux dwar l-operazzjonijiet tiegħi. Issa li nħares lura, ma messnix nibża’ daqshekk nitlob l-għajnuna tiegħu. Huwa kien diżappuntat ħafna fija minn meta ħarġet il-verità u t-tnejn li aħna bqajna biss nibqgħu nbegħdu minn xulxin .”
Ovvjament, meta s-sieħeb tiegħek jigdeb lilek, jista 'jkollok effett kbir fuq ir-relazzjoni tiegħek. Iżda biex taħdem mal-konjuġi li tinsab, trid tifhem ukoll in-naħa tagħhom u minn fejn ġew. Dak li għamlu x'aktarx mhux tajjeb, iżda kellhom ir-raġunijiet tagħhom. Hawn huma xi wħud minnhom.
"L-onestà hija l-ewwel kapitlu fil-ktieb tal-għerf."
— Thomas Jefferson
1. Insigurtà u l-biża 'li ma tkunx maħbub
Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek gideb/gidbet miegħek dwar il-passat jew ivvinta storja biex jikseb l-approvazzjoni tiegħek, mhux qed jigdeb/tigdeb għax qed jaħbi xi ħaġa ħażina jew inkwetanti. Huwa possibbli li s-sieħeb/sieħba tiegħek li jigdeb/tigdeb qed jivvinta dawn l-affarijiet biss għax huwa/hija inkwetat/inkwetata li mhux se jħobbok għal min int. Kif semma Deepak Kashyap hawn fuq, stima personali baxxa hija waħda mill-kawżi primarji tal-gideb f'relazzjoni.
Biex jidhru aktar mixtieqa jew interessanti, is-sieħeb/sieħba tiegħek jistgħu jigdbuk dwar ir-relazzjonijiet tal-passat tagħhom jew l-istorja tagħhom ma’ nies oħra. Aħseb dwarha b’dan il-mod: xi kultant meta s-sieħeb/sieħba tiegħek jigdeb/tigdeb, ikollu x’jaqsam ħafna aktar magħhom infushom milli miegħek.
2. Huma inkwetati li jiddiżappuntak
Il-konjuġi tiegħek diġà jaf li r-reazzjoni tiegħek għall-verità se tkun sfavorevoli, u huwa għalhekk li jippreferu biss jimteddu minn snienhom lilek. Biex isalvaw lilhom infushom xi tip ta 'imbarazzament jew jipprevjenu sitwazzjoni fejn tħares lejhom, is-sieħeb tiegħek jista' jħoss il-ħtieġa li jaħbi l-fatti, iżomm l-affarijiet minnek jew jirrakkonta storja b'mod differenti.
3. Il-biża 'li titlefek
Ġeneralment, jekk ir-raġel tiegħek jew il-mara tiegħek qed jigdeb dwar qerq fuqek jew xi ħaġa oħra daqstant kbira, jista 'jkun għaliex ma jridux jitilfuk. Meta s-sieħeb tiegħek jigdeb lilek, huwa l-aktar minħabba li huma inkwetati li inti se timxi fuqhom.
Relazzjonijiet barra miż-żwieġ, gideb dwar kif kienu qed jonfqu l-flus, sigriet kbir tal-familja jew xi ħaġa relatata mat-tfal, gideb dwar dawn is-suġġetti spiss jista’ jkun ta’ tfixkil f’relazzjoni jew żwieġ. F’dak il-każ, is-sieħeb/sieħba tiegħek jista’/tista’ jigdeb/tigdeb biex iżomm/żżomm ir-relazzjoni intatta, jevita/tevita kwalunkwe tip ta’ kruha u sempliċement iżomm/tżomm l-affarijiet għaddejjin.
Filwaqt li jista 'tabilħaqq ikun hemm ħafna aktar raġunijiet wara meta sieħeb jigdeb lilek, dawn huma l-aqwa tlieta li huma l-aktar il-kawżi ewlenin. Jekk tabilħaqq qed tittratta ma’ sieħeb gideb, aħna nagħtuk parir biex tavviċina s-sitwazzjoni b’imħabba u empatija, irrispettivament minn kemm setgħet tħossok diżrispettat. Ibqa’ b’saħħtu, kun ġentili kemm tista’ tkun imma tħallihomx jimxu fuqek kollha.
FAQs
1. Kif tittratta ma’ sieħeb li jigdeb?
Għall-ewwel, tista’ tħossok irrabjat, imma pprova aħżen dik il-problema u armi dik il-flixkun kompletament. Iktar ma tirreaġixxi b’mod aggressiv, iktar il-giddieb iħossu fil-periklu u jibża’ jwieġeb b’mod utli. Ipprova żomm il-kalma tiegħek, tkellem miegħu u sib il-kawża tal-gideb tiegħu. Hija għira jew qed tittratta ma’ mara insikura ? Ladarba sibt il-kawża, spjegalu x’inhi u ssolviha miegħu.
2. Jistgħu r-relazzjonijiet jaħdmu wara l-gideb?
Iva, jistgħu. Iżda dan jista 'jiġri biss jekk koppja tirrendi l-kinks u tinsab fir-relazzjoni u tidħol f'fażi ġdida b'sala nadifa u impenn li jkunu onesti ma' xulxin.
3. X'jagħmel gideb għal relazzjoni?
Wisq gideb f'relazzjoni jista' jikkawża problemi kbar ta' fiduċja bejn żewġ persuni. U jekk dawk il-kwistjonijiet ta' fiduċja jibqgħu mhux solvuti u l-gideb ma jieqafx, allura eventwalment ir-relazzjoni tisfaxxa.
Ħsibijiet Finali
L-indirizzar tad-diżonestà f'relazzjoni jeħtieġ paċenzja, empatija, u impenn għal komunikazzjoni miftuħa. Billi jifhmu l-kawżi ewlenin u jaħdmu b'mod kollaborattiv, il-koppji jistgħu jerġgħu jibnu l-fiduċja u jsaħħu r-rabta tagħhom.
Jekk qed tiffaċċja sfidi ta’ diżonestà fir-relazzjoni tiegħek, ikkunsidra li tikkuntattja lill -konsulent professjonali tagħna . Gwida professjonali tista’ tipprovdi l-għodod u l-appoġġ meħtieġa biex tinnaviga din il-kwistjoni kumplessa u trawwem sħubija aktar b’saħħitha u onesta.
10 Affarijiet Li Tagħmel Biex Tikseb Fiduċja Lura F'Relazzjoni Wara Li Tigdeb
Manipulazzjoni Emozzjonali F'Relazzjonijiet - 5 Sinjali U 4 Affarijiet li Tista' Tagħmel
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
Inqerqt fuq is-sieħba tiegħi u darba r-raġel futur, huwa ħa t-telefon ċellulari preċedenti tiegħi li għandu l-emails attwali tiegħi sinkronizzati ma' dak l-apparat u skoprejt li kont qed NQERQ bih u bqajt inqarraq bih minn meta rritorna minn barra. . Inħobbu imma naf li spiċċa għax QATT ma wrieni pulzier ta’ fiduċja u b’raġunijiet ovvji. Issa ninsab fil-punt fejn sempliċement ma jimpurtanix jekk hux hawn jew le u għandna tifla ta’ 3 snin! Il-biċċa l-kbira tal-irġiel kienu jkunu għadhom kemm telqu imma hu weġġa’ b’mod speċjali għax jien l-ewwel u l-unika imħabba tiegħu u naqsmu tifla flimkien. Għadni ma nammetti li qatt inqarraq bih, imma t-tnejn nafu l-Verità mhux mitkellma. Ma nafx x'għandi nagħmel. Dan ir-raġel huwa raġel irrabjat, dipress, solitarju kull meta ma nkunx miegħu u pjuttost għedtlu li m'hemmx aktar minna! Dak li ġiegħli nagħmel dan miegħu! Għaliex? KOLLHA Qatt għedtlu kien kemm inħobb lilu u lill-familja tagħna u kemm il-familja tagħna tfisser iktar għalija minn XEJN OĦRA fid-dinja! Sadanittant kont irqad ma' rġiel oħra l-ħin kollu li kien mar u dam biss jumejn biex induna li xi ħaġa ma kinitx sew! Minn dakinhar qatt ma rajna għajn ma’ għajn! U kien jemmen tassew li jien kont sieħbu u QATT ma nagħmel xi ħaġa bħal din biex inweġġgħu.
Bongu Gloria, Nifhmu li qed tbati ħafna minn dan. Nistgħu nħossuh. Jekk jogħġbok ibgħatilna email fuq [email protected] u aħna ngħinuk tħossok aħjar.