“Konfini b’saħħithom jipproteġu mingħajr ma jiżolaw, iżommu mingħajr ma jagħlqu, u jippreservaw l-identità filwaqt li jippermettu konnessjonijiet esterni.” – Anne Katherine, Boundaries: Where You End and I Begin. Din il-kwotazzjoni tiġbor fil-qosor perfettament l-importanza li wieħed jagħraf, jistabbilixxi, u jinfurza t-tipi differenti ta’ konfini fir-relazzjonijiet.
Huwa kruċjali li jkollok konversazzjoni kmieni fir-relazzjoni dwar il-lista tal-konfini personali li ż-żewġ imsieħba jixtiequ jinfurzaw għax meta koppja tkun komda ħafna madwar xulxin, il-linji bejnek, jien u aħna jistgħu jitċajpra faċilment. Sempliċement għax inti tista 'tpoġġi saqajk kesħin tiegħek fuq l-istonku sħun tas-sieħeb tiegħek jew pop akne dahar xulxin ma jfissirx li inti tista' tgħid biss dwar xi ħaġa li tiġi f'moħħna tiegħek. Bla ma jkunu jafu, xi suġġetti jistgħu biss jolqtu nerv.
Anke jekk ir-relazzjoni tiegħek tidher rilassata, xorta għandek tikkunsidra li tiddiskuti l-limiti sabiex l-affarijiet ma jmorrux ħażin. Peress li din il-konverżazzjoni tista' ssir skomda jew delikata għal ħafna nies, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tibda. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn x'inhuma l-limiti, u kif tista' tistabbilixxihom u tinforzahom, b'għarfien mill-psikoterapista Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), li jispeċjalizza fil-konsulenza tar-relazzjonijiet u t-Terapija Razzjonali tal-Imġieba Emotiva.
X'inhuma s-7 Tipi ta' Konfini fir-Relazzjonijiet?
Werrej
Ladarba l-infatuazzjoni f’relazzjoni ġdida tibda tisparixxi, il-messaġġi u t-telefonati persistenti malajr ħafna jinbidlu minn “ħelu” għal “jekk jogħġbok waqqaf dan”. F’sitwazzjonijiet bħal dawn, jekk issegwi limiti tajbin, dan jagħmel mirakli biex iżżomm ir-relazzjoni tiegħek għaddejja. Wara kollox, li tagħti spazju u tirrispetta l-privatezza huma żewġ modi kif tibni relazzjoni b’saħħitha. Li titgħallem kif tieħu spazju għalik innifsek u tagħti lis-sieħeb/sieħba tiegħek tiegħu/tagħha jista’ jtejjeb b’mod sinifikanti s-saħħa mentali tiegħek, li, min-naħa tagħha, tista’ tgħinek tibni relazzjoni aktar b’saħħitha u sħiħa.
Dr. Bhonsle jgħid, “Li tkun taf liema limiti għandek tistabbilixxi f’relazzjoni huwa fattur importanti li jirregola s-saħħa ta’ rabta kif ukoll tan-nies fiha. Huwa att li tistabbilixxi rispett reċiproku u tirrikonoxxi d-drittijiet, ix-xewqat u x-xewqat tas-sieħeb/sieħba tiegħek u huma, min-naħa tagħhom, jirrikonoxxu tiegħek.”
Tipi differenti ta’ limiti fir-relazzjonijiet jgħinuk tieħu mill-ponta ta’ relazzjoni potenzjalment tossika għal waħda b’saħħitha fejn tirrispettaw l-ispazju ta’ xulxin. Fi kliem aktar sempliċi, titgħallem tgħid “le” u tibda taraha bħala att ta’ kura personali, mingħajr ma tinkwieta dwar affarijiet bħal, “Ma rridx li xi ħadd ikollu idea żbaljata dwari”. Issa li stabbilixxejna l-importanza tagħhom, ejja nidħlu f’liema huma t-tipi differenti ta’ limiti fir-relazzjonijiet u kif tista’ tistabbilixxihom:
Qari Relatat: 8 Eżempji ta' Konfini Mhux Sani ma' Eks-Mara
1. Konfini fiżiċi
Il-konfini fiżiċi jduru madwar ġismek, l-ispazju personali, u l-grad ta’ mess fiżiku li tkun komdu bih. Eżempji ta 'konfini fiżiċi fir-relazzjonijiet jistgħu jinkludu li twaqqaf limitu fuq il-PDA li tieħu sehem fiha, jew sempliċement titlob għal ftit ħin waħdu. Jew għid, jekk m'intix kbir dwar il-għana, li tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li minflok tħossok obbligat li tirreċiproka l-avvanzi tagħhom hija wkoll eżempju ta 'twaqqif ta' limitu fiżiku.
Li tesprimi l-opinjoni tiegħek dwar il-konfini fiżiċi se jipprevjeni nuqqas ta’ ftehim u jiżgura li t-tnejn li intom tkunu fuq l-istess paġna. U m’għandekx għalfejn tħossok ħatja dwar dan. L-ammont it-tajjeb ta’ spazju personali huwa essenzjali biex ir-relazzjonijiet jirnexxu, peress li jippermettilek spazju biex tikber, tevolvi u tkun f’kuntatt mal-veru verżjoni tiegħek innifsek. F’Boundaries : Where You End and I Begin, Anne Katherine tikteb ukoll, “L-intimità tiġi milli tkun magħruf, u li tkun magħruf jeħtieġ li tkun taf lilek innifsek, li jkollok verżjoni tiegħek innifsek x’tkun taf.”
Eżempji ta 'konfini fiżiċi fir-relazzjonijiet
Mit-tipi differenti ta 'konfini personali, ir-rispett għall-ispazju fiżiku jista' jkun l-aktar kruċjali għal ħafna nies. Imma kif tgħaddi dan lill-partner tiegħek mingħajr ma tweġġa’ s-sentimenti tagħhom jew ma tmissx daqshekk imbiegħed? Hawn huma ftit eżempji li jgħinuk tiddiskuti l-konfini personali tiegħek mingħajr ma tikkawża reat:
- “Ma nħobbx li nitmiss/inżamm b’dan il-mod”
- "Inħossni għajjien, għandi bżonn pawża"
- “Għandi l-ġuħ, issa nieħu gidma”
- "Ma nistax ikolli XYZ fl-ispazju tal-għajxien tiegħi, jien allerġiku għaliha"
- "Jekk jogħġbok ħabbat qabel ma tidħol fil-kamra tiegħi"
- “Ma napprezzax li nkun imfixkel meta nkun fid-doċċa”
- "Thabbtx fuq il-bieb, daqqiet qawwija jagħmluni ansjuż"
2. Konfini sesswali
Din hija forsi l-aktar delikata u kruċjali fuq din il-lista tal-konfini tar-relazzjoni. Ħafna koppji jibżgħu milli jiddiskutu l-aspettattivi, il-ħtiġijiet, u l-limitazzjonijiet sesswali tagħhom qabel ma jsiru intimi ma’ xulxin, jibżgħu li kwalunkwe konversazzjoni tħassar l-awtentiċità tal-esperjenza. Imma staqsi lilek innifsek, l-awtentiċità falza hija aktar importanti milli tiżgura ruħek li tħossok sigur mas-sieħeb tiegħek?
L-aħħar, hux? Dan huwa eżattament għaliex konverżazzjoni dwar jekk tridx tagħmel sess, jekk iva, kif u fejn, liema kinks huma milqugħa, u liema huma biss straight-up stramb hija kruċjali biex jiġu stabbiliti konfini ta 'relazzjonijiet ġodda b'saħħithom. Anke jekk tgħajjat fuqha matul il-jiem bikrija tar-relazzjoni tiegħek, m'hemm l-ebda raġuni għalfejn ma tistax tagħmel dan issa.
Dr. Bhonsle jgħid, “L-imsieħba għandhom jaqsmu l-fantasiji u x-xewqat tagħhom ma’ xulxin fil-miftuħ u mingħajr eżitazzjoni jew ġudizzju. Madankollu, huwa daqstant importanti li tirrispetta r-riluttanza ta’ sieħeb li jieħu sehem f’xi wħud minn dawk il-fantasiji u x-xewqat. Ftakar, is-sieħeb tiegħek jista’ ma jkollux xewqa sesswali attiva daqs tiegħek jew seta’ kellu esperjenzi ħżiena mas-sess fil-passat. Dak huwa essenzjalment dak li jfisser li jiġu stabbiliti limiti sesswali.”
Eżempji ta 'konfini sesswali f'relazzjoni
Is-sess jista 'jirriżulta li jkun suġġett imissu bejn l-imsieħba, speċjalment meta niġu għall-vuċi fantasiji u kinks u/jew jirrifjutawhom. Hawn huma xi ftit eżempji ta’ konfini sesswali f’relazzjoni li jgħinuk titgħallem kif tgħid le mingħajr ma tbenġil l-istima personali tas-sieħeb tiegħek:
- “Dan mhux qed nieħu gost. Ejja nippruvaw xi ħaġa differenti”
- "Tixtieq tipprova pożizzjoni/esperiment ġdid b'teknika ġdida?"
- “Ma rridx nagħmel sess bħalissa. Nistgħu ngħannu minflok?”
- "M'inix tajjeb b'sess mhux protett"
- “Dan iweġġa’/huwa skomdu. Waqfa"
3. Konfini finanzjarji
Talba tal-linja ta’ “Ħej, nista’ nissellef xi flus mingħandek? Taf li nħallas lura malli nista’” m’għandux iħallik inkapaċi li tgħid le. Għandek isellef il-flus lil xi ħadd (anke jekk ikun is-sieħeb tiegħek) biss jekk trid, u mhux għax tibża’ li jħabbtu wiċċhom u jgħidu xi ħaġa bħal, “Oh mela ma tafdax fija?” jew "Int tipprezza l-flus aktar mir-relazzjoni tagħna?"
Li wieħed jillimita l-flus li wieħed jaqla' b'ħafna xogħol u affarijiet materjali oħra huwa fost l-aktar konfini kruċjali fir-relazzjonijiet interpersonali, u iva, dan jinkludi konnessjonijiet romantiċi, u m'għandux jiġi diżapprovat xejn. Tista' tkun konverżazzjoni faċli, iżda minħabba kif il-kwistjonijiet tal-flus jistgħu jħassru r-relazzjonijiet , hija essenzjali. Barra minn hekk, li titgħallem kif titkellem dwar il-finanzi mingħajr ma tidħol fid-difensiva jew tkun suspettuż jista' jgħin ħafna biex ittejjeb il-komunikazzjoni fir-relazzjoni tiegħek. Mhuwiex esaġerat li ngħidu li dan huwa wieħed mill-aktar tipi ta' konfini importanti fir-relazzjonijiet li jridu jiġu indirizzati.
Eżempji ta' konfini finanzjarji
L-iffissar ta 'konfini materjali fir-relazzjonijiet, speċjalment dawk li jinvolvu l-flus, jista' jkun diffiċli. Hawn huma xi eżempji ta’ kif jiġu stabbiliti konfini personali relatati mal-flus mingħajr ma dawn iħalluhom isiru uġigħ fir-relazzjoni tiegħek:
- "Ma nistax insellilek il-karozza tiegħi peress li ismek mhux fuq l-assigurazzjoni"
- "Nixtieq jekk ikollok il-karozza servis wara l-vjaġġ bit-triq"
- “Ejja nimxu fuq il-kont tal-karta tal-kreditu u naqsmu lil min għandu xiex”
- "Ma nistgħux nagħtu aktar flus lil X. Ejja nsibu mod ieħor kif ngħinu"
- "Għandna ngħaddu fuq id-dettalji tal-ipoteka u niddeċiedu min iħallas għal xiex"
- "Nixtieq inżomm il-kont personali tiegħi attiv u ma jkollix is-salarju tiegħi kkreditat fil-kont konġunt tagħna"
4. Konfini intellettwali
Eżempji ta’ limiti tajbin fir-relazzjonijiet mhumiex limitati biss għal aspetti fiżiċi/monetarji. Huwa importanti daqstant ieħor li jiġu stabbiliti limiti intellettwali u mentali biex tkun tista’ tinnaviga b’ħila fehmiet diverġenti u differenzi ta’ opinjoni. Fin-nuqqas ta’ limiti b’saħħithom, anke rimarka apparentement nonċalanti iżda arroganti dwar l-ideat tiegħek tista’ tkun biżżejjed biex tinbeda argument.
Fl-istess ħin, it-tikkettjar ta 'ċerti suġġetti bħala żona ta' lewn jista 'jwassal għal kurrenti ta' tensjoni fid-dinamika tiegħek. Jeħtieġ li tagħmel it-tattika biex tiffissa l-konfini intellettwali, billi ssib bilanċ bejn li ma tillimitax l-affarijiet li inti tnejn jistgħu jitkellmu dwarhom u li tirrispetta l-valuri u l-opinjonijiet ta’ xulxin.
Qari Relatat: Kif l-Ingann Jaffettwa Mara – Ħarsa Ġenerali minn Espert
Eżempji ta 'konfini intellettwali fir-relazzjonijiet
Il-konfini intellettwali jgħinuk tinnaviga l-kamp tal-mini ta 'differenzi ta' opinjonijiet b'sengħa, mingħajr ma jħalluhom jieħdu effett fuq ir-relazzjoni tiegħek. Hawn huma xi eżempji ta’ kif jiġu stabbiliti l-konfini intellettwali:
- "Naf li ma naqblux fuq dan is-suġġett, iżda ma jagħmilhiex tajjeb għalik li tbaxxini"
- “Qatt ma naslu imkien fid-diskussjonijiet tagħna dwar din il-kwistjoni. Ejja nħalluha fuq l-ixkaffa għalissa”
- "Iva, żgur għandna bżonn nitkellmu dwar dan iżda l-mejda tal-pranzu mhix l-aħjar post għaliha"
- “Ejja naqblu li ma naqblux”
- "Lil kull wieħed tiegħu"
5. Konfini emozzjonali
L-emozzjonijiet huma fil-qalba tar-relazzjonijiet romantiċi, wieħed ma jistax jeżisti mingħajr l-ieħor. Huwa ugwalment veru wkoll li kulħadd għandu mod differenti kif jittratta l-emozzjonijiet. L-issettjar ta’ konfini emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek jgħinek taħdem permezz ta’ kwalunkwe nuqqas ta’ qbil fl-approċċ tiegħek biex tittratta u tesprimi s-sentimenti tiegħek, mingħajr ma tkun imweġġa’, konfuż jew megħlub. Dan isir saħansitra aktar importanti meta l-emozzjonijiet negattivi jkunu involuti.
Limiti tajbin fir-relazzjonijiet jippermettulek tara minn fejn ġej is-sieħeb/sieħba tiegħek jew jekk humiex fl-istat mentali t-tajjeb biex jappoġġjawk meta tkun emozzjonalment imħasseb/imħassba dwar xi ħaġa. Li tkun kapaċi tifhem id- differenza bejn it-tbatija emozzjonali u l-qsim emozzjonali hija kwalità rari li tista' tħejji r-relazzjoni tiegħek għas-suċċess. U l-iffissar ta' limiti personali fir-rigward tal-ħsibijiet, l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħek huwa pass kruċjali f'dik id-direzzjoni.
“Li tkun emozzjonalment vulnerabbli ma’ xulxin huwa aspett integrali ta’ kwalunkwe sħubija romantika, u għalhekk din hija fost l-aktar konfini kruċjali biex jiġu stabbiliti f’relazzjoni. Il-kunċetti tal-vulnerabbiltà jistgħu jkunu differenti ħafna għal nies differenti u għandek bżonn li s-sieħeb tiegħek ikun kollaboratur u mhux sfidanti tal-fehim tiegħek tal-intimità emozzjonali u l-vulnerabbiltà. Konfini emozzjonali definiti b’mod ċar jistgħu jiffaċilitaw it-tip ta’ kollaborazzjoni t-tajjeb,” tgħid Dr Bhonsle.
Eżempji ta 'konfini emozzjonali fir-relazzjonijiet
Il-konfini emozzjonali huma kollha dwar il-validazzjoni tas-sentimenti ta 'xulxin u l-immaniġġjar ta' kwalunkwe informazzjoni emozzjonali b'rispett u kura. Hawn huma ftit eżempji ta 'konfini emozzjonali fir-relazzjonijiet:
- "Is-sentimenti tiegħi li qed jiġi kkritikat jagħmluni nixtieq nagħlaq"
- “Nista’ naqsam is-sentimenti tiegħi miegħek biss meta jintlaqgħu b’rispett”
- “Verament għandi bżonn nitkellem xi affarijiet issa. Int f’post fejn tisma’?”
- "Jiddispjaċini li qed ikollok żmien diffiċli, imma m'inix f'post biex nisma' bħalissa"
- “Din il-konversazzjoni qed tagħmilni skumdità. Nistgħu nerġgħu nżuruha darba oħra?”
6. Konfini taż-żmien
Tista’ tistaqsi lilek innifsek għaliex il-ħin jidher f’din il-lista tal-limiti tar-relazzjonijiet. Ukoll, għaliex ħafna drabi, li tħossok megħlub f’relazzjoni huwa wieħed mis-sinjali li l-limiti tiegħek qed jiġu miksura u l-ħin tiegħek mhux qed jiġi rispettat. Dan jista’ jwassal għal riżentiment fir-relazzjoni , li jista’ jagħmel ħsara serja lir-rabta tiegħek mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Relazzjonijiet b’saħħithom jistrieħu fuq bilanċ bejn il-ħin ta’ kwalità li tqattgħu flimkien u l-ħin li tieħu għall-kura personali u t-trawwim tal-bżonnijiet individwali tiegħek. Dr Bhonsle jgħid, “Meta koppji jidħlu għat-terapija minħabba li l-imsieħba ma jkunux jistgħu jqattgħu ħin ma’ xulxin, normalment nuża inkarigu ta’ ‘żero siegħa’. L-idea hija sempliċi: tagħmel sforz biex tieħu ħin għas-sieħeb tiegħu. Madankollu, dan l-att sempliċi jwassal ukoll imħabba, rispett, dinjità, u mogħdrija.”
Eżempji ta 'konfini taż-żmien fir-relazzjonijiet
L-iffissar tal-konfini taż-żmien jirrifletti li tkun konxju ta’ żewġ affarijiet – għandek ħajja barra mir-relazzjoni tiegħek u trid tqatta’ ħin flimkien bħala koppja. F'konformità ma 'din il-paradigma, hawn ftit eżempji ta' konfini b'saħħithom f'relazzjoni fir-rigward taż-żmien:
- "Ma nistax nakkumpanjak għal dak l-avveniment dan il-weekend"
- “Għandi pjanijiet ma’ sħabi”
- "Għandek il-ħin biex titkellem?"
- “Ejja nippjanaw iljieli ta’ data ta’ kull ġimgħa”
- “Li nitfi t-TV wara l-ikla se jagħtina ħin biex nikkonnettjaw ma’ xulxin. Kif tħossok dwarha?”
Qari Relatat: 12-il Mod Kif Tirranġa Relazzjoni Tossika
7. Konfini tal-istennija
Il-limiti tal-aspettattivi jeħtieġ li jiġu indirizzati kmieni kemm jista' jkun. Li jkollok aspettattivi għoljin u mhux realistiċi jista' jwassal għall-ħsara għar-relazzjoni tiegħek, speċjalment jekk ma jkunux reċiproċi. Jekk ma timmaniġġjax l-aspettattivi fir-relazzjonijiet , dan jista' jwassal għal ħafna nuqqas ta' kuntentizza u ġlied. Mill-banda l-oħra, konverżazzjoni dwar x'tista' u x'ma tistax toffri tista' tnaqqas id-diżappunt u tagħtik ċarezza dwar x'tista' tistenna mis-sieħeb/sieħba/relazzjoni tiegħek.
Li titkellem dwar x'inhu fattibbli, kemm se tikkomunika intom it-tnejn, kemm se tkun disponibbli, u min inevitabbilment jiddeċiedi dak li qed tordna għall-pranzu huma konfini tajbin biex jiġu stabbiliti f'relazzjoni. Wara kollox, ma tridx li tinqabad f'linja bla tarf ta '"I ser ikollok dak kollu li trid, iżda sempliċement mhux dak".
Eżempji tal-konfini tal-aspettattivi
Aspettattivi mhux imqabbla jistgħu jkunu l-art ta’ nissgħa għal nuqqas ta’ qalb emozzjonali u ostilità bejn l-imsieħba. Huwa għalhekk li huwa vitali li tkun taf kif tiffissa l-konfini tal-aspettattivi b'mod realistiku. Hawn huma ftit eżempji:
- "Filwaqt li ma nistenna li qatt ma niġġieldu, nixtieq li nsolvu dawk il-ġlied b'mod matur"
- “Nistenna li sieħbi jkun leali u onest”
- "It-tnejn se nagħmlu xi żbalji tul it-triq, u tajjeb"
- "X'inhuma l-aspettattivi tiegħek minn din ir-relazzjoni?"
- “Kemm ta’ spiss għandna niltaqgħu u nikkomunikaw ma’ xulxin?”
- "Ir-rispett reċiproku f'relazzjoni mhuwiex negozjabbli għalija"
Kif Tistabbilixxi Konfini Fir-Relazzjonijiet
Kif ilna ngħidu l-ħin kollu, limiti tajbin huma importanti għal relazzjoni kuntenta u dejjiema . It-tipi ta’ limiti fir-relazzjonijiet li ddiskutejna llum jistgħu jgħinu ħafna biex isaħħu l-istima personali, il-valur personali, u s-sens ta’ identità tas-sieħeb/sieħba. Dawn jgħinuk iżżomm l-ispazju personali tiegħek, il-libertà, u l-individwalità tiegħek, filwaqt li jippermettulek tirrispetta lil dak tas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Madankollu, kemm jekk qed tiddefinixxi konfini ġodda tar-relazzjoni jew tivvaluta mill-ġdid it-termini tal-ingaġġ f'relazzjoni kontinwa, li tfassal il-kapaċitajiet u l-limitazzjonijiet tiegħek fuq il-mejda hija biss l-ewwel pass fil-proċess. Kwalunkwe numru ta 'eżempji ta' konfini f'relazzjoni ma jagħmlulek ebda ġid jekk tonqos milli tinforzahom. Hawn huma xi modi kif tagħmel dan:
- Introduċi l-konfini kmieni fir-relazzjoni - x'inhu aċċettabbli u x'mhux, drawwiet, rutini, eċċ.
- Kif tistabbilixxi l-konfini f'relazzjoni mingħajr ma tkun tikkontrolla u tinforzahom b'mod diliġenti? Il-komunikazzjoni hija essenzjali. Ma jimpurtax kemm tkun skomda l-konversazzjoni, toqgħodx lura minnha. Minflok, ittratta l-kwistjoni b'rispett u mogħdrija
- Kun brutalment onest dwar il-bżonnijiet tiegħek, u l-kumdità. Mhuwiex egoist li tagħti prijorità lill-benessri tiegħek
- Ara kif se tittratta mas-sieħeb tiegħek li jikser il-konfini tiegħek, jew int tagħhom
- Isma 'l-bżonnijiet tas-sieħeb tiegħek ukoll, tiffissax fuq il-benessri tiegħek biss. Kun af liema huma komdi bih u dak li mhux se jittolleraw
- Toqgħodx lura milli titlob spazju meta jkollok bżonnu
Pointers Ewlenin
- Konfini fiżiċi, emozzjonali u sesswali għandhom jiġu stabbiliti minn kmieni f’relazzjoni sabiex iż-żewġ imsieħba jħossuhom sikuri, sodisfatti u kkurati.
- Il-konfini taż-żmien f’relazzjoni jgħinu lill-imsieħba jirrispettaw il-ħin ta’ xulxin filwaqt li jirrikonoxxu wkoll l-importanza li jqattgħu ħin ta’ kwalità flimkien
- Diskussjonijiet dwar kif int tinvolvi ruħek ma' xulxin intellettwalment, finanzjarjament, u fir-rigward tal-aspettattivi huma xi konfini komuni li trid tindirizza
- Il-konfini huma essenzjali għal relazzjoni kuntenta, ta’ suċċess u fit-tul. Huwa sinjal li taqsam ekwazzjoni b'saħħitha mas-sieħeb tiegħek
Li tistabbilixxi limiti jfisser li tifhem l-importanza tas-sens ta' spazju u identità ta' xulxin, u huwa sinjal ta' rispett reċiproku f'relazzjoni . Li tasserixxi lilek innifsek u tesponi l-bżonnijiet u l-limitazzjonijiet tiegħek jista' jkun skoraġġanti għall-ewwel, iżda li taqsam dak il-pont tpoġġik fit-triq lejn il-bini ta' relazzjonijiet b'saħħithom, ħielsa mid-disprezz, il-kritika u r-riżentiment. Dan jagħmilha vjaġġ li jiswa li wieħed jagħmel.
Dan l-artikolu ġie aġġornat f'April 2023.
FAQs
Irrealizza li l-imġiba jew l-attitudni tal-unika persuna li tista’ tikkontrolla hija tiegħek. Iffoka fuq l-emozzjonijiet, il-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek u taf li int l-uniku wieħed responsabbli għalihom. Iffoka fuq il-ħsibijiet u l-azzjonijiet tiegħek u kun responsabbli għalihom.
Jekk tinnota s-sinjali li qed jinkisru l-konfini tiegħek, għid lis-sieħeb tiegħek li ma tapprezzax l-approċċ tagħhom u għidilhom l-imġieba tagħhom kienet diżrispettiva. Ikkomunikalhom il-konfini mill-ġdid u jiddeċiedu l-konsegwenzi ta’ x’jiġri jekk jerġgħu jaqsmuha. Issettja limitu għall-impenn tiegħek u kun persistenti dwar iż-żamma tal-konfini tiegħek. L-aktar importanti, ibqgħu kalm matul dan kollu.
Lista ta' Kontroll ta' Żwieġ Ferħan ta' 7 Punti GĦANDEK Issegwi
It-Tiffissar tal-Konfini Mal-Kunjati - 8 Suġġerimenti Nru Fail
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
