Als u zich afvraagt: “Wat kost relatietherapie en is het effectief?”, dan is de kans groot dat u de behoefte aan hulp herkent. Het is niet ongebruikelijk dat koppels het gevoel hebben vast te zitten in hun relatie. Dit gebeurt wanneer een of beide partners zich ongezien en ongehoord voelen.
Als je een langdurige relatie hebt, kun je onderweg een paar tumultueuze wendingen verwachten. Soms is de afwijking van de gelukkige, inhoudelijke verbinding klein en beheersbaar. Op andere momenten kan het u op een kruispunt brengen waardoor u twijfelt over uw compatibiliteit als koppel en de toekomst van uw relatie.
Het is in deze omstandigheden dat een ervaren en getrainde professional de katalysator kan zijn die u nodig heeft om uw band te redden. Dankzij de groeiende toegang tot betaalbare online counselingsessies, waarvan u in de meeste gevallen gebruik kunt maken vanuit het comfort van uw huis, is het zoeken naar hulp eenvoudiger dan ooit tevoren.
Wat is relatietherapie?
Inhoudsopgave
De wereldberoemde relatietherapeut en auteur van populaire zelfhulpboeken over huwelijksverlangens, ' Mating In Captivity' en 'The State of Affairs' , Esther Perel, schrijft in haar blog : "Moderne relaties zijn smeltkroesen van tegenstrijdige verlangens: veiligheid en opwinding, aarding en transcendentie, het comfort van liefde en de hitte van passie. We willen het allemaal, en we willen het met één persoon." Relatietherapie, of relatiepsychotherapie, richt zich op deze tegenstrijdige verlangens, die vaak verweven zijn met ontrouw en verlangen, romantische relatieproblemen en de oplossing daarvan.
Een erkende relatietherapeut of huwelijksadviseur werkt doorgaans met een stel om hen te helpen hun verschillen te overbruggen, inzicht te krijgen in hun relatie en de communicatie en de gezondheid van de relatie te verbeteren met behulp van een breed scala aan technieken en relatietherapieoefeningen.
Hoewel counseling en therapie vaak door elkaar worden gebruikt, impliceren ze verschillende behandelingen. Huwelijkstherapie is van korte duur, gericht op het oplossen van huidige relatieproblemen, en vereist niet altijd een klinisch psycholoog met een masterdiploma. De kosten voor huwelijkstherapie zijn dus vaak lager dan de kosten voor relatietherapie. Deze processen overlappen elkaar echter vaak en kunnen door dezelfde professional worden uitgevoerd. Daarom zijn de vragen wie relatietherapie nodig heeft en wie therapie nodig heeft, die alleen een erkende professional kan beantwoorden.
Wat gebeurt er tijdens een relatietherapiesessie?
Het relatietherapie- of therapieproces begint met een persoonlijk gesprek op het kantoor van de therapeut. Het bevat standaardvragen over uw relatiegeschiedenis en de familie- en culturele achtergrond, waarden en overtuigingen van elke partner. Therapeuten gebruiken hiervoor vaak een bepaalde techniek, zoals Emotionally Focused Therapy. Hierdoor kan een huwelijksadviseur of een therapeut de oorzaak van het relatieprobleem begrijpen. Indien nodig kunnen zij zelfs hun toevlucht nemen tot crisisinterventie.
En wat kunt u verwachten van relatietherapie na ontrouw, financieel bedrog of opgebouwde wrok? De soorten interventies die bij de sessie betrokken zijn, variëren, afhankelijk van het probleem en de aanpak van de therapeut. Een paar elementen van wat er gebeurt in relatietherapie blijven echter universeel:
Gerelateerde artikelen: 9 bewezen voordelen van counseling – Lijd niet in stilte
- Tot de kern van de problemen komen: De professional in de geestelijke gezondheidszorg ontdekt de onderliggende triggers voor uw relatieproblemen en richt zich op een kernprobleem. Dit kan van alles zijn, variërend van ontrouw tot intimiteitsproblemen, jaloezie, verslavingen, vertrouwensproblemen, enzovoort.
- Doelstellingen vaststellen: Een erkende therapeut kan u helpen in een vroeg stadium doelstellingen vast te stellen. Niet alle relatietherapie of huwelijkstherapie is erop gericht paren te helpen hun meningsverschillen te overwinnen en bij elkaar te blijven. Ook kun je hulp zoeken bij het vinden van manieren om een relatie op een gezonde manier te beëindigen of om grenzen te stellen voor co-ouderschap na een scheiding
- Een relatietherapiesessie is oplossingsgericht: Door samen te werken met een relatietherapeut werk je oplossingsgericht. In plaats van rond te draaien in cirkels van verwijten, leer je een richting te vinden waarin je verder kunt gaan. Dit kan gedaan worden door middel van relatietherapie-oefeningen, zoals het schrijven van een begeleid dagboek
- Gezonde verandering in dynamiek: Interventies vanaf het begin van het huwelijkstherapieproces zijn erop gericht verandering in de relatiedynamiek teweeg te brengen en het paar te helpen over hun relatie heen te komen. communicatie barrières
- De sessies zijn een veilige ruimte: De focus ligt hier op het aanpakken van de relatieproblemen en niet op het 'repareren' van de individuen die daarin voorkomen. Het is een veilige ruimte waar u uw zorgen en relatieproblemen kunt uiten zonder angst voor een oordeel
- Deskundige inzichten: Er is actieve deelname van de relatietherapeut in de vorm van inzichten, tussenwerpsels, oefeningen en suggesties
Hoeveel kost relatietherapie?
Hoe duur is relatietherapie? Als je hebt nagedacht over de kosten voor huwelijkstherapie en jezelf ervan hebt weerhouden de nodige hulp te zoeken vanwege een gebrek aan betaalbare mogelijkheden voor relatietherapie, weet dan dat je niet de enige bent. Economie is een grote bepalende factor bij het bepalen van de beslissing van een stel om hulp te zoeken.
Met hypotheken, schulden, spaargeld en huishoudelijke uitgaven waar ze voor moeten zorgen, is het niet meer dan normaal dat mensen nadenken over de vraag: 'Hoeveel kost relatietherapie?' bij de beslissing om al dan niet hulp te zoeken. Relatietherapie of welke groepstherapie dan ook is vaak duurder dan individuele therapie, omdat twee of meer mensen de behandeling zoeken in plaats van één. Laten we eens kijken naar de kostenvariabelen die het antwoord bepalen op: Hoeveel kost relatietherapie?
1. Locatie en kosten van levensonderhoud
Hoeveel kost relatietherapie per uur? In de VS rekenen de meeste erkende therapeuten tussen de $100 en $200 per uur voor hun sessies. Aangezien relatietherapiesessies doorgaans 90 minuten duren, kost een persoonlijke sessie tussen de $150 en $300.
En hoeveel kost relatietherapie gemiddeld in Amerika? De stad waarin u woont, bepaalt ook de kosten. Eens kijken: de kosten voor relatietherapie voor een persoonlijke sessie kunnen 50 tot 100% hoger zijn in grotere steden zoals New York, Los Angeles en San Francisco. Op dezelfde manier kunt u in kleinere steden mogelijk 'therapieprijzen bij mij in de buurt' googlen om aanzienlijk lagere kosten voor relatietherapie te vinden. U kunt voor ongeveer $ 90 of minder gebruik maken van een persoonlijke sessie van 100 minuten met een therapeut met vergelijkbare kwalificaties en vaardigheden.
Aanbevolen leesvoer: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren
2. Academische kwalificaties en expertise
Hoeveel kost relatietherapie als je jarenlange ervaring toevoegt? Terrence Real is een therapeut voor Hollywoodsterren. Zijn kosten voor relatietherapie per sessie bedragen ongeveer $ 1,000, maar er wordt gezegd dat hij de oplossingstijd aanzienlijk verkort.
Het wordt lastig om een relatietherapeut te vinden die bij uw specifieke behoeften past. De expertise en het ervaringsniveau van de professional helpen u bij uw keuze, maar bepalen ook de kosten. Een gediplomeerde therapeut met een masterdiploma en een gevestigde praktijk zal u zeker meer in rekening brengen dan een huwelijksconsulent of een geassocieerde therapeut die onder toezicht voor licentieverlening werkt. Een verlaging van de kosten voor huwelijkstherapie gaat in dit geval echter gepaard met minder ervaring.
3. Complexiteit van het probleem
Sommige huwelijksproblemen vereisen mogelijk meerdere technieken, zoals emotiegerichte therapie, en vallen wellicht buiten het takenpakket van een relatietherapeut. Zo kan een stel bijvoorbeeld langer dan de standaard 10-12 weken in therapie blijven als er diepgewortelde, chronische problemen spelen. Of het kan nodig zijn om met therapeuten met specifieke vaardigheden en training te werken als er psychische problemen in het spel zijn. Dit vertaalt zich in hogere kosten voor relatietherapie.
4. Offline versus online therapie
Hoeveel kost relatietherapie als u dit online doet in plaats van persoonlijk naar een professional te gaan? Therapeuten brengen over het algemeen minder kosten in rekening voor online sessies, omdat velen samenwerken met abonnementsplatforms. Nu betaalbare online counseling steeds populairder wordt, kun je virtueel naar therapie gaan. Er is tegenwoordig een heel spectrum aan hoogopgeleide therapeuten, met wie u contact kunt opnemen om online te helpen en goedkope counseling online en via telefoontjes of zelfs chats te beginnen.
5. Duur van de sessie
Zoals eerder vermeld, geven de meeste relatie- en gezinstherapeuten er de voorkeur aan om hun sessies met stellen standaard 90 minuten te laten duren. Dit geeft de relatietherapeut voldoende tijd om beide kanten van het verhaal te horen, de kernproblemen vast te stellen, suggesties te doen en workshops of oefeningen te organiseren, zoals het opstellen van regels voor quality time , om jullie te helpen effectiever met jullie problemen om te gaan.
U vraagt zich misschien af: hoe vaak moet u naar relatietherapie gaan? Je zult zeker meer dan één sessie nodig hebben om vooruitgang te boeken met behulp van relatietherapie. De frequentie wordt door de therapeut bepaald, afhankelijk van de complexiteit van de problematiek. Over het algemeen moet u minimaal drie maanden lang een wekelijkse sessie bijwonen – dat is twaalf weken therapie – om enige echte vooruitgang te zien. Dit brengt de kosten van relatietherapie ergens tussen de $ 12 en 2,400.
Gerelateerde artikelen: 6 ervaringen van stellen over hoe gesprekstherapie hun relatie heeft verbeterd
6. Glijdende relatietherapie
Sommige huwelijks- en gezinstherapeuten hanteren glijdende tarieven voor stellen die het financieel moeilijk hebben. Verschillende liefdadigheidsorganisaties, klinische maatschappelijk werkers, universiteitscampussen en volksgezondheidsklinieken bieden ook advies tegen gereduceerde kosten als u een laag gezinsinkomen heeft. Sommige websites die huwelijkstherapie aanbieden, geven hun leden ook kortingen op de kosten van relatietherapie (maar u moet zich eerst aanmelden). Enkelen bieden ook zelfgeleide relatietherapiesessies aan die gemakkelijker voor uw portemonnee kunnen zijn.
Wordt relatietherapie vergoed door de verzekering?
Helaas niet. De meeste zorgverzekeraars vergoeden geen relatietherapie, tenzij er sprake is van een medische noodzaak. Als bijvoorbeeld een van de partners een gediagnosticeerde psychische aandoening heeft, zoals PTSS, een bipolaire stoornis of een borderline persoonlijkheidsstoornis , dan kan de vergoeding voor relatietherapie mogelijk wel worden gedekt door de verzekering van de partner. Sommige verzekeraars bieden tegenwoordig wel een gedeeltelijke vergoeding voor relatietherapie. Het is altijd verstandig om uw verzekeringspolis te controleren. Soms wordt het vergoed via het Employee Assistance Program (EAP) van uw werkgever.
Hoeveel kost relatietherapie zonder verzekering? Het kan behoorlijk duur worden als je rekening houdt met je locatie, persoonlijke problemen en andere variabelen. Zelfs als je een ziektekostenverzekering kunt vinden die mensen kan helpen die relatietherapie nodig hebben, is dit misschien niet de meest aan te raden handelwijze. Ten eerste stellen verzekeraars het voor therapeuten verplicht om een diagnose te stellen. De partner wiens verzekering de relatietherapie vergoedt, zal deze diagnose dus permanent in zijn of haar gezondheidsdossier vermelden. Sommige mensen geven om deze openbaarmaking van de gezondheid en sommigen halen hun schouders op. Ten tweede beperkt het gebruik van een verzekeringsdekking voor counseling uw keuzes drastisch. Een verzekeringsmaatschappij, die de relatietherapie betaalt, zal zowel de therapeuten als het soort sessie dat door de zorgverzekering wordt vergoed regelen, waardoor het hele proces minder privé wordt.
Als u bedenkt hoeveel relatietherapie zonder verzekering kost, wilt u misschien andere alternatieven overwegen. Een beter alternatief voor verzekeringsmaatschappijen is het zoeken naar relatietherapie met glijdende schalen. In dit model wordt rekening gehouden met het gezinsinkomen en de terugkerende uitgaven om de facturering voor relatietherapie te bepalen. Hiermee kunt u toegang krijgen tot de juiste zorg en ondersteuning zonder veel geld uit te geven, zelfs als u kiest voor persoonlijke therapiesessies.
De opkomst van betaalbare relatietherapie biedt tegenwoordig meer mogelijkheden om hulp te zoeken tegen een betaalbare prijs. Zo zijn online therapiesessies bijvoorbeeld een stuk voordeliger. Bonobology biedt sessies van 60 minuten met getrainde en gecertificeerde therapeuten, waardoor de kosten voor relatietherapie variëren van $15 tot $40. Bekijk hier ons panel van experts.
Is relatietherapie de moeite waard?
Werkt relatietherapie? De bekende psycholoog Dr. John Gottman, die de Gottman-methode in de therapie ontwikkelde, suggereerde in een onderzoek dat het 'wij-gevoel' van een stel bepalend is voor het succes bij het oplossen van huwelijksproblemen. De bereidheid om de relatie in stand te houden kan een belangrijke factor zijn voor het voortbestaan ervan. Daarom kan de bereidheid om de hulp van een externe partij in te schakelen om de relatie te redden, de eerste stap zijn die de relatie daadwerkelijk kan redden.
Uit onderzoek blijkt dat bijna 50% van de stellen tot wel vier jaar na een relatietherapie een betere en meer bevredigende relatie heeft. Nog eens 10 tot 20% van de stellen vindt een manier om samen te leven, zelfs als ze ongelukkig zijn. Hoe werkt relatietherapie dan precies en waarom is het de moeite waard?
1. Relatietherapie redt relaties en verbetert de relatietevredenheid
Mensen die nog niet zo bekend zijn met het onderwerp geestelijke gezondheid, vragen zich misschien af: is relatietherapie de moeite waard? Het valt niet te ontkennen dat relatietherapie op de lange termijn een goede investering kan zijn. Aangezien een bezoek aan een relatietherapeut in 50% van de gevallen effectief blijkt in het redden van de relatie, is deze professionele interventie zeker het proberen waard. Sterker nog, volgens de American Psychological Association is therapie in bijna 75% van de gevallen effectief in het herstellen van een relatie .
2. Het maakt de communicatie tussen twee partners een stuk beter
Ervaren huwelijks- en gezinstherapeuten kunnen dit in de loop van de tijd bewerkstelligen door hun vaardigheden toe te passen op de dagelijkse interacties van een stel, zonder hun privéleven te schenden. De meeste stellen melden een verbetering van de kwaliteit van hun relatie na gezinstherapie. Het stelt hen in staat om problematische patronen te herkennen, ermee om te gaan en beter te communiceren om emoties te uiten en problemen op te lossen.
3. Het versterkt de wederzijdse betrokkenheid
Relatietherapie is niet alleen bedoeld voor partners of echtgenoten die worstelen met problemen in hun relatie. Het kan ook een essentieel hulpmiddel zijn voor mensen die op het punt staan te trouwen of een langdurige relatie aan te gaan, om conflicten te voorkomen door de juiste communicatietechnieken te leren. Dat is waar premaritale counseling , wat in feite een vorm van relatietherapie is, van pas komt.
4. Therapie voor koppels vergemakkelijkt een minnelijke scheiding
Werkt relatietherapie om partners telkens weer bij elkaar te brengen? Je zou kunnen denken: wat is relatietherapie anders dan een poging om de relatie tussen twee individuen te verjongen? Maar het is belangrijk om te begrijpen dat niet alle paren dezelfde dingen willen. Counseling garandeert niet 100% van de tijd een herstelde relatie. In sommige gevallen zorgt de therapie ervoor dat paren beseffen dat hun meningsverschillen onverenigbaar zijn, waardoor ze ervoor kiezen de relatie te beëindigen. Als je verstrikt raakt in een liefdeloze of giftige relatie met je partner, kan dit op de lange termijn een vermomde zegen blijken te zijn. Zelfs als dit niet het resultaat was waar je op hoopte.
Overweeg de kosten als u geen relatietherapie zoekt
Het overwegen van professionele hulp voor je huwelijk en gezin kan een grote stap lijken, vooral omdat het betekent dat je erkent dat er problemen zijn waar je geen controle over hebt. Het inschakelen van een relatietherapeut zegt niets over de staat of de toekomst van je relatie. Het betekent niet dat jullie als stel gefaald hebben of dat jullie relatie onherstelbaar beschadigd is . Integendeel, het dient als een manier om partners te helpen bij het aanpakken van de problematische aspecten van hun relatie die ze misschien niet zelfstandig aankunnen. Dus, wat zijn de risico's van het niet raadplegen van een relatietherapeut? Laten we de kosten bespreken van het NIET zoeken van professionele hulp:
1. Kosten van echtscheiding
Hoeveel kost een relatietherapiesessie doorgaans? Een fractie van wat je kwijt bent aan een scheiding. Geloof het of niet, het is echt waar. De gemiddelde kosten van een scheiding in de VS liggen tussen de $15,000 en $20,000, volgens Forbes . Het kan nog ingewikkelder worden als er meningsverschillen zijn over eigendom of de voogdij over de kinderen. Hoe meer er tussen echtparen gestreden wordt, hoe hoger de kosten van de scheiding. En de kosten van een relatietherapiesessie zijn vaak lager dan wat advocaten per uur in rekening brengen.
Gerelateerde artikelen: 15 tekenen dat je huwelijk op de klippen loopt en bijna voorbij is
2. Kosten van het herhalen van uw fouten of het opnieuw beginnen
Een relatie opnieuw opbouwen is moeilijk. Terrence Real, een van de bekendste huwelijks- en gezinstherapeuten en auteur van het populaire zelfhulpboek ' Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship', zegt: "We trouwen allemaal met onze onafgemaakte zaken. We trouwen allemaal met onze moeders en vaders. En in onze meest intieme relaties worden we onze moeders en vaders." Deze zin suggereert niet alleen dat ongezonde relaties vaak een cyclisch karakter hebben, maar benadrukt ook dat mensen waarschijnlijk dezelfde fouten steeds opnieuw zullen maken als ze niet bewust proberen hun situatie te veranderen.
3. Kosten van geestelijke gezondheid en emotionele tol
Als je in een ongelukkige relatie blijft die mogelijk op een scheiding afstevent, kan dit leiden tot een gevoel van voortdurende emotionele kwetsbaarheid. Er zijn nog meer negatieve effecten van een tumultueuze relatie. ONDERZOEK blijkt dat 29% van de mensen, gescheiden of in scheiding, dit gevoel heeft eenzaam na scheiding. Ze kunnen zich ook depressief voelen en gevoelens van verlatenheid hebben.
Wat is het succespercentage van relatietherapie? Bijna 75%. En hoe duur is relatietherapie? Te oordelen naar de emotionele of financiële tol die het verbreken van een relatie van mensen eist, en het slagingspercentage van relatietherapie en professionele hulp, is het elke dag een beste investering van uw tijd, geld en moeite.
Belangrijke aanwijzingen
- Relatietherapie helpt de communicatie te verbeteren en conflicten tussen koppels op te lossen
- Factoren als de locatie, de complexiteit van de zaak en de ervaring van de professional bepalen het antwoord op de vraag: Hoeveel kost relatietherapie?
- Wordt relatietherapie vergoed door de verzekering? Meestal nee. Maar u moet hoe dan ook contact opnemen met uw provider
- Er zijn nu meerdere goedkope online adviesopties beschikbaar
- Er is empirisch bewijs dat suggereert dat relatietherapie buitengewoon nuttig is in vergelijking met de beproeving van scheiding, echtscheiding en een gebroken gezin. Relatietherapie is dus een voorstel van onschatbare waarde
Hoe vaak moet je naar relatietherapiesessies gaan? Als u vastbesloten bent uw relatie te redden en uw meningsverschillen op te lossen, moet u teruggaan naar de therapie. Ga hiermee door totdat uw therapeut vindt dat u goed toegerust bent om op een gezonde manier met uw relatieproblemen om te gaan. Het is essentieel dat u zich aan uw belofte houdt als u het gevoel heeft dat u geen echte vooruitgang boekt, ondanks dat u in therapie bent. Sterker nog, in de beginfase. Werken aan problemen die mogelijk chronisch zijn geworden, kost tijd, geduld en doorzettingsvermogen.
21 manieren om een relatie op te lossen die u heeft verpest
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
