Hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert - 9 tips van experts

Huwelijken zijn vaak een achtbaanrit van ups en downs, hoogtepunten en dieptepunten, gelukkige momenten en moeilijke tijden. Wanneer beide partners dit schip in harmonie en harmonie met elkaar besturen, wordt het een stuk minder ontmoedigend om stormen te doorstaan ​​en door woelige wateren te waden. Als je het geheim van een succesvol huwelijk wilt weten, is het dit: twee mensen die weigeren om elkaar op te geven. Maar wat gebeurt er als een van de partners het gewoon opgeeft en je worstelt met het verontrustende dilemma hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één het probeert?

Nu, zoals ze zeggen, een huwelijk is nooit 50-50. Dat wil zeggen, op geen enkel moment in de tijd dragen beide partners evenveel bij aan het laten werken van de relatie. Op sommige dagen neem je 80% van de last op je omdat je partner maar 20% kan bijdragen. En op andere dagen is de vergelijking omgekeerd. Echter, als je partner zijn/haar handen volledig aftrekt van de verantwoordelijkheid om de relatie draaiende te houden, maar jij bent nog niet klaar om op te geven, dan kun je jezelf misschien wel een manier bedenken om je huwelijk te redden als het onmogelijk lijkt.

Het spreekt voor zich dat dit een sombere, hopeloze situatie kan zijn. Het is immers niet makkelijk om te accepteren dat je man zich terugtrekt uit het huwelijk of dat je vrouw je wil verlaten, zeker niet als je de hoop nog niet hebt opgegeven. Hoe moeilijk en ontmoedigend het ook lijkt, het is mogelijk om zelfstandig een huwelijk te redden. Wij vertellen je hoe, met inzichten van psychotherapeut Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed), die gespecialiseerd is in huwelijks- en gezinstherapie.

Tekenen dat een huwelijk in de problemen zit en dat slechts één partner het probeert te redden

Een gelukkig huwelijk vereist inzet van beide partners; het is gebaseerd op de vastberadenheid van beide echtgenoten om het te laten slagen. Wanneer een van beiden zich terugtrekt of het helemaal opgeeft, beginnen de eerste tekenen van problemen zich af te tekenen. De dynamiek wordt nog schever als de andere partner nog steeds wil dat het huwelijk slaagt, terwijl degene die het heeft opgegeven wel blijft hangen, maar slechts als passieve deelnemer. Als dit herkenbaar klinkt en je het gevoel hebt dat jij het grootste deel van de verantwoordelijkheid draagt ​​om je relatie overeind te houden, let dan op deze signalen die erop wijzen dat je in een lastige situatie zit waarin je moet uitzoeken hoe je je huwelijk kunt redden, terwijl het onmogelijk lijkt, zoals Gopa al aangaf :

• Gebrek aan communicatie: Slechte communicatie is een van de eerste tekenen dat een huwelijk in de problemen zit omdat een van de partners het heeft opgegeven. Wanneer dit gebeurt, begint een van de partners voortdurend gesprekken om problemen op te lossen, terwijl de ander ongeïnteresseerd of afwijzend is.
• Geen enkele poging tot verandering: Als je actief bezig bent met het verbeteren van je gedrag of het aanpakken van problemen, en je jezelf afvraagt: "Hoe kan ik mezelf veranderen om mijn huwelijk te redden?", maar je partner weigert veranderingen door te voeren, is dat een duidelijk teken dat hij/zij geen interesse heeft in het redden van jullie band.
• Emotionele loskoppeling: Je hebt het gevoel dat je partner emotioneel afstandelijk is geworden, bijna alsof het onmogelijk voor je is geworden om ze te bereiken, zelfs als ze vlak naast je staan. Dit laat zien dat ze weinig interesse hebben in het herbouwen van de verbinding
• Vermijden van conflictbemiddeling: Je kunt er zeker van zijn dat jij de enige bent die probeert een huwelijk te redden als je partner het uit de weg gaat om conflicten aan te pakken, en jou in je eentje laat proberen ze op te lossen, of als het hem of haar helemaal niet uitmaakt of conflicten worden opgelost.
• Geen deelname aan counseling: Als u al een tijdje overweegt om hulp te zoeken of in relatietherapie te gaan om aan uw problemen te werken, maar uw partner weigert mee te gaan in het idee of weigert om op een zinvolle manier deel te nemen aan het proces, kan dat maar één ding betekenen: hij of zij is niet langer geïnteresseerd in het redden van het huwelijk.
• Onverschilligheid voor kwaliteitstijd: Een afnemende behoefte aan quality time met je partner is een van de grootste indicatoren dat iemand uit de relatie is gestapt. Als je partner geen interesse toont in binding of het maken van plannen, vraag je je terecht af hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één probeert
• Gebrek aan intimiteit: Evenzo zijn een afnemende behoefte aan fysieke of emotionele intimiteit en het afwijzen van de avances van een partner enkele tekenen dat een huwelijk in de problemen zit.
• Afwijzen van zorgen: Als je partner je zorgen of gevoelens over je huwelijksproblemen constant ontkent of wegwuift, dan zijn ze er duidelijk niet genoeg mee bezig. Dit gebeurt wanneer iemand niet meer om de toekomst van de relatie geeft
• Geen interesse in toekomstige plannen:Een van de duidelijkste tekenen dat uw man zich heeft teruggetrokken uit het huwelijk of dat uw vrouw u wil verlaten, is dat ze stoppen met plannen voor de toekomst of praten over gedeelde doelen, maar eerder onverschillig of ongeïnteresseerd lijken
• Schuld afschuiven: Terwijl jij misschien de verantwoordelijkheid voor jouw aandeel in jullie huwelijksproblemen accepteert en je zelfs afvraagt: "Hoe kan ik mezelf veranderen om mijn huwelijk te redden?", schuift je partner de schuld opzij en weigert hij/zij zijn/haar rol te erkennen.
• Gebrek aan waardering: Een ander duidelijk teken dat een huwelijk in de problemen zit omdat een van de partners het heeft opgegeven, is dat je je niet kunt herinneren wanneer hij of zij voor het laatst moeite heeft gedaan om liefde en zorg te tonen of dankbaarheid te uiten.
• Gescheiden levens leiden: Als je in een huwelijk met kamergenoten Als u en uw partner verschillende levens leiden en zij hun leven buiten het huwelijk belangrijker vinden dan het werken aan hun band met u, kunt u worstelen met de vraag hoe u een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert.

Waarom probeert uw partner het huwelijk niet te redden?

Wanneer je merkt dat je man zich niet meer met het huwelijk bezighoudt, of dat je vrouw je wil verlaten maar je relatie nog wilt redden, moet je proberen te begrijpen wat deze verandering heeft veroorzaakt. Wat is er veranderd waardoor je eens zo liefdevolle partner zich niet meer bekommert om het lot van jullie huwelijk? Waarom investeert hij of zij niet meer in jullie relatie? Waarom verkeert jullie huwelijk in zo'n chaos dat je je steeds afvraagt: "Hoe krijg ik mijn man weer terug?" of "Hoe krijg ik mijn vrouw weer van me te laten houden?" Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je partner geen moeite doet om het huwelijk te redden. Hier zijn er een paar:

• Deze heten verliefd op iemand anders
• Onopgeloste huwelijksproblemen hebben hun tol geëist van hoe ze over je denken
• Toxische relatiedynamieken hebben ervoor gezorgd dat ze de hoop hebben verloren om hun band met jou te herstellen
• Ze willen misschien hun ruimte en vrijheid
• Ze willen het huwelijk redden, maar weten niet hoe ze dat moeten aanpakken
• Het kan zijn dat ze moeilijke tijden of financiële problemen doormaken
• Ze willen geen compromissen meer sluiten
• Hun prioriteiten, dromen en ambities zijn veranderd

Hoe frustrerend het ook voelt, begrijp alsjeblieft dat dit niet het einde van de weg is. Je kunt het nog steeds omdraaien. Je moet erachter komen hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één probeert en je partner aan boord krijgt. Laten we eens kijken hoe.

Gerelateerde artikelen: 9 gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk

9 door experts ondersteunde tips over hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert

Geen enkel huwelijk is altijd rozengeur en maneschijn. Wanneer je een leven lang met iemand anders op pad bent, zul je onderweg ongetwijfeld hobbels tegenkomen. Sommige zijn krachtig genoeg om je volledig van het pad af te brengen. De ongelukkige realiteit van het moeten bedenken hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert, is absoluut zo'n situatie.

Een gebroken huwelijk in je eentje herstellen is een gigantische opgave, maar niet onmogelijk. Met doorzettingsvermogen en een praktische, optimistische instelling kun je het tij keren en een manier vinden om de band te herstellen, zelfs als slechts één van de partners zich daarvoor inzet. Om je te helpen bij deze uitdagende reis, hebben we 9 tips van experts verzameld over hoe je je huwelijk kunt redden wanneer het onmogelijk lijkt:

1. De beste manier om een ​​huwelijk te redden is door te kiezen voor counseling

Ik ben vreemdgegaan, maar ik wil mijn relatie redden, ook al wil mijn partner niets met mij te maken hebben. Mijn vrouw is gemeen tegen mij en aardig tegen iedereen, hoe kan ik mijn relatie met haar redden? Ik wil gewoon weten hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn man mij wil. Wat de specifieke omstandigheden van uw situatie ook zijn, counseling kan u helpen uw problemen te verwerken en een manier te vinden om uw huwelijk te redden.

"Voor iedereen die probeert uit te vinden hoe je je huwelijk kunt redden als je er een uit wilt, zeg ik dat relatietherapie vrijwel verplicht is", zegt Gopa. "Counseling kan partners helpen om individueel aan zichzelf te werken, om de problemen waar ze mee kampen aan te pakken en om op een beschaafde manier met elkaar te praten.

Het kan lastig zijn om in therapie te gaan als je partner pertinent weigert mee te werken. Probeer in dat geval je partner duidelijk te maken dat het neutrale perspectief van de therapeut jullie beiden ten goede komt. Deze aanpak kan werken omdat je partner ziet dat je bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je daden en het wellicht makkelijker is om bepaalde dingen op te biechten in het bijzijn van een neutrale, onpartijdige persoon. Als je wanhopig probeert je huwelijk te redden, zelfs als het onmogelijk lijkt, weet dan dat het deskundige team van therapeuten van Bonobology slechts een muisklik verwijderd is.

2. Vraag je partner om meer tijd

Raya, een 35-jarige accountant, die haar mislukte huwelijk heeft kunnen omdraaien, zegt: "Er was een tijd dat ik dacht dat ik een wonder nodig had om mijn huwelijk te redden. Ik bedroog mijn man en hij wilde daarna niets meer met me te maken hebben. Hij was zelfs verhuisd, maar ik besefte mijn fout en wilde er alles aan doen om het tij te keren. Dus vroeg ik hem om geen overhaaste beslissingen te nemen en gewoon vast te houden aan een proefscheiding totdat we er allebei uit waren.

“Ik begon hem zo vaak mogelijk te benaderen. Na de eerste weken begon hij ook te reageren. Met behulp van wat constructieve communicatie kon ik hem laten zien hoe oprecht spijtig en berouwvol ik was. We besloten ons huwelijk nog een kans te geven. Nu proberen we elke dag een beetje te verbeteren.”

Zelfs als de situatie zo verslechterd is dat je partner heeft besloten de relatie te beëindigen, is er nog hoop. Het eerste wat je moet doen, is je partner om meer tijd vragen voordat hij of zij de handdoek in de ring gooit. Iedereen verdient een tweede kans, en je partner overtuigen om het nog even vol te houden, kan wellicht vruchten afwerpen. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, moet je een praktisch en effectief plan bedenken om je huwelijk te redden.

Aanbevolen leesvoer: 12 kenmerken van een succesvol huwelijk

3. Verander je perceptie

Om Maya Angelou te citeren: "Als je iets niet leuk vindt, verander het dan; als je het niet kunt veranderen, verander dan je houding." De sleutel tot het redden van je huwelijk, zelfs als het onmogelijk lijkt, ligt in het omarmen van verandering. Je zult moeten uitzoeken wat je moet veranderen voordat je aan de reis naar een nieuw huwelijk begint. De problemen kunnen van alles zijn, van je persoonlijkheid tot je levenshouding. Concentreer je op de dingen waar je partner moeite mee heeft en probeer die aan te pakken. Kijk naar je eigen negatieve of toxische eigenschappen en doe je best om ze te veranderen.

“Een van de dingen die ik mijn cliënten vertel, is dat ze zich eerst moeten concentreren en aan zichzelf moeten werken. Om een ​​huwelijk te kunnen redden dat snel op de rand van de afgrond staat, moet je je beste gezicht kunnen opzetten. Je moet een kalm en zelfverzekerd persoon lijken voor je partner. Als je niet aan jezelf werkt, zal je partner niet meer terug willen komen, omdat ze al besloten hebben om te vertrekken nadat ze de oude problemen hebben gezien,” zegt Gopa.

Als je partner een verandering in je ziet, ben je erin geslaagd om hem of haar te laten zien dat je je best doet om je huwelijk te redden, zonder dat je het daadwerkelijk zegt. In plaats van passief te denken: "Ik heb een wonder nodig om mijn huwelijk te redden", kun je proberen actie te ondernemen door je leven en verantwoordelijkheden weer op de rails te krijgen.

4. Gebruik geen druktactieken

Je partner emotioneel chanteren door middel van familie, geld, seks, schuldgevoel of je kinderen is oneerlijk. Het gebruik van deze druktactieken kan averechts werken en alle deuren sluiten die je partner weer naar je toe zouden kunnen leiden. "Hoe meer je je partner onder druk probeert te zetten om bij je te blijven, hoe sterker hij of zij zich daartegen zal verzetten. Dit leidt alleen maar tot meer conflicten en wrok, wat op zijn beurt hun overtuiging versterkt dat ze gelijk hadden om het huwelijk te beëindigen," zegt Gopa. Je kunt iemand niet dwingen om bij je te blijven; zelfs als je daarin slaagt, is de relatie gedoemd te mislukken.

5. Hoe je je huwelijk kunt redden als de liefde verdwenen is: Geef niet op

Het is uitputtend en frustrerend om in je eentje te proberen je huwelijk te redden, maar juist dan moet je jezelf motiveren. Herinner jezelf aan alles wat je verliefd maakte op je partner. Dat zal de aandacht afleiden van de pijn die hij of zij je heeft aangedaan. "Als je een huwelijk probeert te redden van een scheiding , is het essentieel om een ​​'nooit opgeven'-mentaliteit te hebben en te proberen alles te doen wat nodig is. Zelfs in het ergste geval, als het niet lukt, weet je in ieder geval dat je je best hebt gedaan," zegt Gopa.

Bereid uw ondersteuningssysteem voor, of het nu uw beste vriend, uw ouders of een familielid is. Stort uw hart bij hen uit wanneer dat nodig is en vertel hen dat ze u moeten helpen weer op het goede spoor te komen als u niet meer scherp bent. Op deze manier kun je verdergaan in de richting van het bereiken van je doel zonder enige emotionele bagage mee te slepen.

6. Focus op echte problemen

Elk huwelijk kent zijn ups en downs, maar als het een punt heeft bereikt waarop men klaar is om voor altijd te vertrekken, lijkt het probleem onoplosbaar. Misschien zit je in een situatie waarin je alleen maar kunt denken: "Ik ben vreemdgegaan, maar ik wil mijn relatie redden." Of misschien besteed je al je tijd aan het bedenken van "hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn man me wil" of "hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn vrouw weer van me houdt". Wat de reden voor jullie onenigheid ook is, of het nu onverenigbaarheid, ontrouw of een financieel of sociaal probleem is, je moet het rechtstreeks aanpakken.

Allereerst moet je het probleem begrijpen en vervolgens je partner laten inzien dat één probleem geen reden is om je huwelijk te beëindigen. In plaats van de schuld bij anderen te leggen , kun je beter oplossingen bedenken om conflicten op te lossen. "Als je je huwelijk wilt redden wanneer een van jullie eruit wil stappen, is het belangrijk om de vicieuze cirkel te doorbreken waarin elk gesprek uitmondt in een ruzie. Besef dat dit de oorzaak is van de escalatie van jullie huwelijksproblemen. Pas als dit patroon doorbroken is, kun je de problemen aanpakken en eraan werken", aldus Gopa.

Gerelateerde artikelen: 10 tekenen dat je relatietherapie nodig hebt om je huwelijk te redden

7. Geef en vraag ruimte

“Natuurlijk moet je met elkaar praten als je emotioneel uit het huwelijk bent gestapt, maar zorg ervoor dat er geen sprake is van stalking. Ik heb cliënten gehad die letterlijk elke stap van hun partner volgden via sociale media en andere tools. Uiteindelijk worden de 60 berichten en telefoontjes die ze per dag doen overweldigend voor de andere partner. Dit kan hen verder van elkaar afdrijven. Geef ze in plaats daarvan de tijd en ruimte om hun gedachten te ordenen. En gebruik het zelf goed om introspectie te gebruiken en een weg vooruit te vinden,” adviseert Gopa.

Soms is een pauze alles wat je nodig hebt om de situatie in perspectief te plaatsen. Wanneer je overweldigd bent door levensveranderende beslissingen, kun je belangrijke aspecten over het hoofd zien die alles op zijn kop kunnen zetten. Ruimte is belangrijk in een relatie . Geef je partner die ruimte en tijd om over zijn of haar beslissingen na te denken. Dit is cruciaal als je probeert een huwelijk te redden terwijl slechts één van beiden zich ervoor inzet.

8. Probeer aan communicatie te werken

Vaak genoeg, wanneer je je in een situatie bevindt waarin je worstelt om je huwelijk te redden, terwijl het onmogelijk lijkt, ligt het kernprobleem in het feit dat jij en je partner de kunst van gezonde, niet-confronterende maar open communicatie nog niet onder de knie hebben . Daardoor stapelen de problemen zich op. Zelfs de kleinste aanleiding kan dan de druppel zijn die de emmer doet overlopen.

“Ik moedig mijn cliënten altijd aan om vriendelijk met hun echtgenoten te praten. Maar als ik “praten” zeg, bedoel ik niet vechten. Ik had een cliënt die haar man belde en vertelde wat hij allemaal verkeerd had gedaan en altijd ruzie begon, in naam van “communicatie”. Uiteindelijk duwde ze hem letterlijk uit het huwelijk,” zegt Gopa.

Jessica vertelde ons over de turbulente tijden in haar huwelijk: "Ik heb maandenlang geprobeerd om erachter te komen hoe ik ervoor kon zorgen dat mijn man me weer wilde en tot mijn verbazing was het gewoon een kwestie van mijn remmingen te overwinnen en weer kwetsbaar te zijn voor hem." Toen ze besloot om vriendelijk eerlijk te zijn tegen haar echtgenoot, opende hij zich net genoeg om te proberen de zaken op te lossen en hun huwelijk te redden. Dit is precies waarom communicatie van extreem belang is in een relatie of huwelijk.

9. Wees bereid om de waarheid te accepteren

Als je partner na al je inspanningen nog steeds niet wil trouwen, is het tijd om je focus te verleggen van de pijn die de scheiding je zal bezorgen naar de volgende stap. Wees trouw aan jezelf en omarm wat het leven je brengt. "Leun op je copingmechanismen, of het nu gaat om een ​​vakantie, tijd doorbrengen met geliefden of bezig zijn met hobby's en dingen die je graag doet. Vind jezelf opnieuw uit en voor zover je weet, komt je partner misschien terug naar deze nieuwe, verbeterde versie van jou," zegt Gopa.

Wat je niet moet doen als jij de enige bent die je huwelijk probeert te redden

Wanneer mensen geconfronteerd worden met onoverkomelijke kansen om uit te vinden hoe ze hun huwelijk kunnen redden wanneer het onmogelijk lijkt, eindigen mensen vaak met het doen van dingen of het vertonen van gedragingen die ze idealiter zouden moeten vermijden. Zulke acties doen meer kwaad dan goed en verpesten uw kansen om een ​​huwelijk te redden. Hier zijn een paar dingen die u niet moet doen wanneer u de enige bent die probeert uit te vinden hoe u een huwelijk kunt herstellen:

• Stop met het spelen van het schuldspel. Het zal meer kwaad dan goed doen
• Neem geen dingen aan. Vraag uw partner naar het motief of de intentie achter het zeggen of doen van wat hij zei of deed
• Strijd eerlijk. Wees niet respectloos tegenover je partner tijdens ruzies
• Koester geen wrok of wrok jegens uw partner
• Vermijd het naar voren brengen van negatieve gevoelens over gevechten uit het verleden
• Zeur niet en controleer ze niet. Geef ze hun ruimte en vrijheid

In een gezond huwelijk moeten partners basisgrenzen hebben en wederzijds respect. Probeer niet de 'mijn manier of de snelweg'-aanpak. Het zal meer kwaad dan goed doen en alles wat er nog over is van je relatie vernietigen, waardoor het nog moeilijker wordt om je huwelijk te redden van een scheiding. We hopen dat de bovenstaande tips over wat je niet moet doen als je partner het huwelijk heeft opgegeven en jij de enige bent die het probeert te redden, helpen.

Gerelateerde artikelen: 15 waarschuwingssignalen dat je zeker moet scheiden

Een relatie of huwelijk vereist dat beide partners evenveel tijd en energie investeren om het te laten slagen. Je kunt een relatie niet in je eentje redden. Je partner zal ook zijn of haar best moeten doen. Als je partner echter per se een einde aan de relatie wil maken, raden we je aan om het los te laten. Het heeft geen zin om een ​​huwelijk voort te zetten waarin één van de partners zich niet inzet. Het is beter om in goede harmonie uit elkaar te gaan dan om constant ruzie te maken en conflicten te hebben.

Getrouwd zijn met een emotioneel verre echtgenoot

12 manieren om intellectuele intimiteit op te bouwen in een relatie

Quality Time Love Language: betekenis, ideeën en voorbeelden

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.