Hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert - 9 tips van experts

Huwelijken zijn vaak een achtbaanrit van ups en downs, hoogtepunten en dieptepunten, gelukkige momenten en moeilijke tijden. Wanneer beide partners dit schip in harmonie en harmonie met elkaar besturen, wordt het een stuk minder ontmoedigend om stormen te doorstaan ​​en door woelige wateren te waden. Als je het geheim van een succesvol huwelijk wilt weten, is het dit: twee mensen die weigeren om elkaar op te geven. Maar wat gebeurt er als een van de partners het gewoon opgeeft en je worstelt met het verontrustende dilemma hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één het probeert?

Nu, zoals ze zeggen, een huwelijk is nooit 50-50. Dat wil zeggen, op geen enkel moment in de tijd dragen beide partners evenveel bij aan het laten werken van de relatie. Op sommige dagen neem je 80% van de last op je omdat je partner maar 20% kan bijdragen. En op andere dagen is de vergelijking omgekeerd. Echter, als je partner zijn/haar handen volledig aftrekt van de verantwoordelijkheid om de relatie draaiende te houden, maar jij bent nog niet klaar om op te geven, dan kun je jezelf misschien wel een manier bedenken om je huwelijk te redden als het onmogelijk lijkt.

Het spreekt voor zich dat dat een sombere, hopeloze plek kan zijn om in te verkeren. Het is tenslotte niet makkelijk om te accepteren dat je man uit het huwelijk is gestapt of dat je vrouw je wil verlaten, en dat ook nog eens als je het nog niet helemaal hebt opgegeven. Hoe moeilijk en ontmoedigend het ook mag lijken, het is mogelijk om in je eentje een huwelijk te repareren. Wij vertellen je hoe, met inzichten van psychotherapeuten Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), gespecialiseerd in huwelijks- en gezinstherapie.

Tekenen dat een huwelijk in de problemen zit en dat slechts één partner het probeert te redden

Er zijn twee nodig voor de tango; A gelukkig huwelijk is gebaseerd op de pure vastberadenheid van beide partners om het te laten werken. Wanneer een van beiden zich terugtrekt of helemaal opgeeft, beginnen er tekenen te ontstaan ​​dat een huwelijk in de problemen zit. De dynamiek wordt nog schever als de andere partner nog steeds wil dat het huwelijk werkt, terwijl degene die het heeft opgegeven blijft hangen, maar alleen als passieve deelnemer. Als dit herkenbaar klinkt en je het gevoel hebt dat je het leeuwendeel van de verantwoordelijkheid op je hebt genomen om je relatie overeind te houden, let dan op deze indicatoren dat je in die moeilijke positie zit waarin je moet bedenken hoe je je huwelijk kunt redden als het onmogelijk lijkt, zoals aangegeven door Gopa:

• Gebrek aan communicatie: Slechte communicatie is een van de eerste tekenen dat een huwelijk in de problemen zit omdat een van de partners het heeft opgegeven. Wanneer dit gebeurt, begint een van de partners voortdurend gesprekken om problemen op te lossen, terwijl de ander ongeïnteresseerd of afwijzend is.
• Geen enkele poging tot verandering: Als je actief bezig bent met het verbeteren van je gedrag of het aanpakken van problemen, en je jezelf afvraagt: "Hoe kan ik mezelf veranderen om mijn huwelijk te redden?", maar je partner weigert veranderingen door te voeren, is dat een duidelijk teken dat hij/zij geen interesse heeft in het redden van jullie band.
• Emotionele loskoppeling: Je hebt het gevoel dat je partner emotioneel afstandelijk is geworden, bijna alsof het onmogelijk voor je is geworden om ze te bereiken, zelfs als ze vlak naast je staan. Dit laat zien dat ze weinig interesse hebben in het herbouwen van de verbinding
• Vermijden van conflictbemiddeling: Je kunt er zeker van zijn dat jij de enige bent die probeert een huwelijk te redden als je partner het uit de weg gaat om conflicten aan te pakken, en jou in je eentje laat proberen ze op te lossen, of als het hem of haar helemaal niet uitmaakt of conflicten worden opgelost.
• Geen deelname aan counseling: Als u al een tijdje overweegt om hulp te zoeken of in relatietherapie te gaan om aan uw problemen te werken, maar uw partner weigert mee te gaan in het idee of weigert om op een zinvolle manier deel te nemen aan het proces, kan dat maar één ding betekenen: hij of zij is niet langer geïnteresseerd in het redden van het huwelijk.
• Onverschilligheid voor kwaliteitstijd: Een afnemende behoefte aan quality time met je partner is een van de grootste indicatoren dat iemand uit de relatie is gestapt. Als je partner geen interesse toont in binding of het maken van plannen, vraag je je terecht af hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één probeert
• Gebrek aan intimiteit: Evenzo zijn een afnemende behoefte aan fysieke of emotionele intimiteit en het afwijzen van de avances van een partner enkele tekenen dat een huwelijk in de problemen zit.
• Afwijzen van zorgen: Als je partner je zorgen of gevoelens over je huwelijksproblemen constant ontkent of wegwuift, dan zijn ze er duidelijk niet genoeg mee bezig. Dit gebeurt wanneer iemand niet meer om de toekomst van de relatie geeft
• Geen interesse in toekomstige plannen:Een van de duidelijkste tekenen dat uw man zich heeft teruggetrokken uit het huwelijk of dat uw vrouw u wil verlaten, is dat ze stoppen met plannen voor de toekomst of praten over gedeelde doelen, maar eerder onverschillig of ongeïnteresseerd lijken
• Schuld afschuiven: Terwijl jij misschien de verantwoordelijkheid voor jouw aandeel in jullie huwelijksproblemen accepteert en je zelfs afvraagt: "Hoe kan ik mezelf veranderen om mijn huwelijk te redden?", schuift je partner de schuld opzij en weigert hij/zij zijn/haar rol te erkennen.
• Gebrek aan waardering: Een ander duidelijk teken dat een huwelijk in de problemen zit omdat een van de partners het heeft opgegeven, is dat je je niet kunt herinneren wanneer hij of zij voor het laatst moeite heeft gedaan om liefde en zorg te tonen of dankbaarheid te uiten.
• Gescheiden levens leiden: Als je in een huwelijk met kamergenoten Als u en uw partner verschillende levens leiden en zij hun leven buiten het huwelijk belangrijker vinden dan het werken aan hun band met u, kunt u worstelen met de vraag hoe u een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert.

Waarom probeert uw partner het huwelijk niet te redden?

Wanneer je de Tekenen dat uw man zich uit het huwelijk heeft teruggetrokken of signalen dat je vrouw je wil verlaten maar je relatie wil redden, moet je moeite doen om te begrijpen wat deze verandering heeft veroorzaakt. Wat is er veranderd dat je ooit liefhebbende partner niet meer geeft om wat er met je huwelijk gebeurt? Waarom zijn ze gestopt met investeren in het koesteren van de relatie die ze met je hebben? Waarom is je huwelijk zo in de war dat je je blijft afvragen: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn man me wil" of "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn vrouw weer van me houdt"? Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je partner geen moeite doet om het huwelijk te redden. Hier zijn er een paar:

• Deze heten verliefd op iemand anders
• Onopgeloste huwelijksproblemen hebben hun tol geëist van hoe ze over je denken
• Toxische relatiedynamieken hebben ervoor gezorgd dat ze de hoop hebben verloren om hun band met jou te herstellen
• Ze willen misschien hun ruimte en vrijheid
• Ze willen het huwelijk redden, maar weten niet hoe ze dat moeten aanpakken
• Het kan zijn dat ze moeilijke tijden of financiële problemen doormaken
• Ze willen geen compromissen meer sluiten
• Hun prioriteiten, dromen en ambities zijn veranderd

Hoe frustrerend het ook voelt, begrijp alsjeblieft dat dit niet het einde van de weg is. Je kunt het nog steeds omdraaien. Je moet erachter komen hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één probeert en je partner aan boord krijgt. Laten we eens kijken hoe.

Gerelateerd lezen: 9 Gevolgen van een ongelukkig huwelijk

9 door experts ondersteunde tips over hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert

Geen enkel huwelijk is altijd rozengeur en maneschijn. Wanneer je een leven lang met iemand anders op pad bent, zul je onderweg ongetwijfeld hobbels tegenkomen. Sommige zijn krachtig genoeg om je volledig van het pad af te brengen. De ongelukkige realiteit van het moeten bedenken hoe je een huwelijk kunt redden als er maar één iemand is die het probeert, is absoluut zo'n situatie.

Een gebroken huwelijk herstellen in je eentje is een Herculestaak, maar niet onmogelijk. Met doorzettingsvermogen en praktisch, optimistisch denken kun je het tij keren en een manier vinden om weer contact te maken, zelfs als maar één partner dat probeert. Om je te helpen deze uitdagende reis te beginnen, hebben we 9 door experts ondersteunde tips samengesteld over hoe je je huwelijk kunt redden als het onmogelijk lijkt:

1. De beste manier om een ​​huwelijk te redden is door te kiezen voor counseling

Ik ben vreemdgegaan, maar ik wil mijn relatie redden, ook al wil mijn partner niets met mij te maken hebben. Mijn vrouw is gemeen tegen mij en aardig tegen iedereen, hoe kan ik mijn relatie met haar redden? Ik wil gewoon weten hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn man mij wil. Wat de specifieke omstandigheden van uw situatie ook zijn, counseling kan u helpen uw problemen te verwerken en een manier te vinden om uw huwelijk te redden.

"Voor iedereen die probeert uit te vinden hoe je je huwelijk kunt redden als je er een uit wilt, zeg ik dat relatietherapie vrijwel verplicht is", zegt Gopa. "Counseling kan partners helpen om individueel aan zichzelf te werken, om de problemen waar ze mee kampen aan te pakken en om op een beschaafde manier met elkaar te praten.

Counseling krijgen kan lastig zijn als je partner er absoluut niet aan mee wil doen. Probeer in zulke gevallen duidelijk te maken dat het neutrale standpunt van de counselor jullie beiden alleen maar ten goede komt. Deze aanpak kan werken omdat je partner kan zien dat je bereid bent om verantwoording af te leggen voor je daden en het kan makkelijker zijn om bepaalde dingen te bekennen met een neutrale, onpartijdige persoon erbij. Als je probeert uit te vinden hoe je je huwelijk kunt redden als dat onmogelijk lijkt, weet dan dat het deskundige panel van counselors van Bonobology slechts een wegklikken.

2. Vraag je partner om meer tijd

Raya, een 35-jarige accountant, die haar mislukte huwelijk heeft kunnen omdraaien, zegt: "Er was een tijd dat ik dacht dat ik een wonder nodig had om mijn huwelijk te redden. Ik bedroog mijn man en hij wilde daarna niets meer met me te maken hebben. Hij was zelfs verhuisd, maar ik besefte mijn fout en wilde er alles aan doen om het tij te keren. Dus vroeg ik hem om geen overhaaste beslissingen te nemen en gewoon vast te houden aan een proefscheiding totdat we er allebei uit waren.

“Ik begon hem zo vaak mogelijk te benaderen. Na de eerste weken begon hij ook te reageren. Met behulp van wat constructieve communicatie kon ik hem laten zien hoe oprecht spijtig en berouwvol ik was. We besloten ons huwelijk nog een kans te geven. Nu proberen we elke dag een beetje te verbeteren.”

Zelfs als de zaken zo ver zijn verslechterd dat uw partner besloten heeft om het huwelijk beëindigen, niet alle hoop is verloren. Het eerste wat je moet doen is je partner om meer tijd vragen voordat hij/zij het huwelijk opgeeft. Iedereen verdient een tweede kans, en je partner overtuigen om het te proberen en nog een tijdje aan boord te blijven, kan zomaar vruchten afwerpen. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, zul je een praktisch en effectief plan moeten bedenken om je huwelijk te redden.

Gerelateerd lezen: 12 kenmerken van een succesvol huwelijk

3. Verander je perceptie

Om Maya Angelou te citeren: "Als je iets niet leuk vindt, verander het dan. Als je het niet kunt veranderen, verander dan je houding." De sleutel tot hoe je je huwelijk kunt redden als het onmogelijk lijkt, ligt in het omarmen van verandering. Je zult moeten uitzoeken wat je moet veranderen voordat je aan je reis naar de heropleving van je huwelijk begint. De problemen kunnen van alles zijn, van de manier waarop je persoonlijkheid is tot je houding ten opzichte van het leven. Concentreer je op de dingen waar je partner een probleem mee heeft en probeer ze aan te pakken. Neem de balans op van je eigen negatieve of giftige eigenschappen en de moeite nemen om ze te veranderen.

“Een van de dingen die ik mijn cliënten vertel, is dat ze zich eerst moeten concentreren en aan zichzelf moeten werken. Om een ​​huwelijk te kunnen redden dat snel op de rand van de afgrond staat, moet je je beste gezicht kunnen opzetten. Je moet een kalm en zelfverzekerd persoon lijken voor je partner. Als je niet aan jezelf werkt, zal je partner niet meer terug willen komen, omdat ze al besloten hebben om te vertrekken nadat ze de oude problemen hebben gezien,” zegt Gopa.

Als je partner een verandering in je ziet, ben je erin geslaagd om hem of haar te laten zien dat je je best doet om je huwelijk te redden, zonder dat je het daadwerkelijk zegt. In plaats van passief te denken: "Ik heb een wonder nodig om mijn huwelijk te redden", kun je proberen actie te ondernemen door je leven en verantwoordelijkheden weer op de rails te krijgen.

4. Gebruik geen druktactieken

Proberen je partner emotioneel te chanteren door familie, geld, seks, schuldgevoel of je kinderen te gebruiken is oneerlijk. Het gebruik van een van deze druktactieken kan averechts werken en alle deuren sluiten die je partner weer naar je toe kunnen leiden. "Hoe meer je probeert je partner onder druk te zetten om bij je te blijven, hoe sterker hij of zij zich tegen het idee zal verzetten. Dit zal alleen maar leiden tot meer conflicten en wrok, wat op zijn beurt hun overtuiging zal versterken dat ze er goed aan deden om uit het huwelijk te stappen", zegt Gopa. Je kunt iemand niet dwingen om bij je te wonen; zelfs als je dat lukt, zal het een dode relatie.

5. Hoe je je huwelijk kunt redden als de liefde verdwenen is: Geef niet op

Vechten om je huwelijk helemaal alleen te redden kan je uitgeput en van streek maken, maar dat is het moment waarop je jezelf moet motiveren. Herinner jezelf aan alle dingen die je verliefd hebben gemaakt op je partner. Het zal de focus afleiden van de pijn die ze je hebben bezorgd. "Als je probeert een huwelijk redden van een scheiding, is het essentieel om een ​​"nooit opgeven" houding te hebben, en te proberen te doen wat er gedaan moet worden. Zelfs in het ergste geval, als dingen niet werken, weet je tenminste dat je je best hebt gedaan," zegt Gopa.

Bereid uw ondersteuningssysteem voor, of het nu uw beste vriend, uw ouders of een familielid is. Stort uw hart bij hen uit wanneer dat nodig is en vertel hen dat ze u moeten helpen weer op het goede spoor te komen als u niet meer scherp bent. Op deze manier kun je verdergaan in de richting van het bereiken van je doel zonder enige emotionele bagage mee te slepen.

6. Focus op echte problemen

Elk huwelijk kent zijn ups en downs, maar als het een punt heeft bereikt waarop men klaar is om voor altijd te vertrekken, lijkt het probleem onoplosbaar. Misschien zit je in een situatie waarin je alleen maar kunt denken: "Ik ben vreemdgegaan, maar ik wil mijn relatie redden." Of misschien besteed je al je tijd aan het bedenken van "hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn man me wil" of "hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn vrouw weer van me houdt". Wat de reden voor jullie onenigheid ook is, of het nu onverenigbaarheid, ontrouw of een financieel of sociaal probleem is, je moet het rechtstreeks aanpakken.

Eerst moet je het probleem begrijpen en dan je partner laten begrijpen dat één probleem het niet waard is om je huwelijk om te beëindigen. In plaats van je te focussen op het verschuiven van de schuld in een relatie, kom met oplossingen om conflicten op te lossen. "Wanneer je erachter probeert te komen hoe je je huwelijk kunt redden als een van de twee eruit wil, moet je de cyclus doorbreken waarin elk gesprek escaleert in een ruzie. Realiseer je dat dit de reden is dat je huwelijksproblemen zo ver zijn opgelopen. Pas als dit patroon is doorbroken, kun je je problemen aanpakken en eraan werken," zegt Gopa.  

Gerelateerd lezen: 10 tekenen dat u begeleiding nodig heeft om uw huwelijk te herstellen

7. Geef en vraag ruimte

“Natuurlijk moet je met elkaar praten als je emotioneel uit het huwelijk bent gestapt, maar zorg ervoor dat er geen sprake is van stalking. Ik heb cliënten gehad die letterlijk elke stap van hun partner volgden via sociale media en andere tools. Uiteindelijk worden de 60 berichten en telefoontjes die ze per dag doen overweldigend voor de andere partner. Dit kan hen verder van elkaar afdrijven. Geef ze in plaats daarvan de tijd en ruimte om hun gedachten te ordenen. En gebruik het zelf goed om introspectie te gebruiken en een weg vooruit te vinden,” adviseert Gopa.

Soms is het enige wat je nodig hebt een pauze om een ​​beetje perspectief te krijgen op wat er gebeurt. Wanneer u overweldigd wordt door levensveranderende beslissingen, mist u mogelijk enkele belangrijke aspecten die alles volledig zouden kunnen veranderen. Ruimte in een relatie is belangrijk. Geef uw partner de ruimte en tijd om na te denken over zijn beslissingen. Het is van het grootste belang als u probeert uit te vinden hoe u een huwelijk kunt redden als er maar één het probeert.

8. Probeer aan communicatie te werken

Als je je in een situatie bevindt waarin je worstelt met de vraag hoe je je huwelijk kunt redden als dat onmogelijk lijkt, is het kernprobleem vaak dat jij en je partner de kunst van een gezonde, niet-confronterende relatie nog niet onder de knie hebben. open communicatie, waardoor problemen zich beginnen op te stapelen. Dan kan zelfs de kleinste trigger de druppel zijn die de emmer doet overlopen.

“Ik moedig mijn cliënten altijd aan om vriendelijk met hun echtgenoten te praten. Maar als ik “praten” zeg, bedoel ik niet vechten. Ik had een cliënt die haar man belde en vertelde wat hij allemaal verkeerd had gedaan en altijd ruzie begon, in naam van “communicatie”. Uiteindelijk duwde ze hem letterlijk uit het huwelijk,” zegt Gopa.

Jessica vertelde ons over de turbulente tijden in haar huwelijk: "Ik heb maandenlang geprobeerd om erachter te komen hoe ik ervoor kon zorgen dat mijn man me weer wilde en tot mijn verbazing was het gewoon een kwestie van mijn remmingen te overwinnen en weer kwetsbaar te zijn voor hem." Toen ze besloot om vriendelijk eerlijk te zijn tegen haar echtgenoot, opende hij zich net genoeg om te proberen de zaken op te lossen en hun huwelijk te redden. Dit is precies waarom communicatie van extreem belang is in een relatie of huwelijk.

9. Wees bereid om de waarheid te accepteren

Als je partner na al je inspanningen nog steeds niet wil trouwen, is het tijd om je focus te verleggen van de pijn die de scheiding je zal bezorgen naar de volgende stap. Wees trouw aan jezelf en omarm wat het leven je brengt. "Leun op je copingmechanismen, of het nu gaat om een ​​vakantie, tijd doorbrengen met geliefden of bezig zijn met hobby's en dingen die je graag doet. Vind jezelf opnieuw uit en voor zover je weet, komt je partner misschien terug naar deze nieuwe, verbeterde versie van jou," zegt Gopa.

Wat je niet moet doen als jij de enige bent die je huwelijk probeert te redden

Wanneer mensen geconfronteerd worden met onoverkomelijke kansen om uit te vinden hoe ze hun huwelijk kunnen redden wanneer het onmogelijk lijkt, eindigen mensen vaak met het doen van dingen of het vertonen van gedragingen die ze idealiter zouden moeten vermijden. Zulke acties doen meer kwaad dan goed en verpesten uw kansen om een ​​huwelijk te redden. Hier zijn een paar dingen die u niet moet doen wanneer u de enige bent die probeert uit te vinden hoe u een huwelijk kunt herstellen:

• Stop met het spelen van het schuldspel. Het zal meer kwaad dan goed doen
• Neem geen dingen aan. Vraag uw partner naar het motief of de intentie achter het zeggen of doen van wat hij zei of deed
• Strijd eerlijk. Wees niet respectloos tegenover je partner tijdens ruzies
• Koester geen wrok of wrok jegens uw partner
• Vermijd het naar voren brengen van negatieve gevoelens over gevechten uit het verleden
• Zeur niet en controleer ze niet. Geef ze hun ruimte en vrijheid

In een gezond huwelijk moeten partners basisgrenzen hebben en wederzijds respect. Probeer niet de 'mijn manier of de snelweg'-aanpak. Het zal meer kwaad dan goed doen en alles wat er nog over is van je relatie vernietigen, waardoor het nog moeilijker wordt om je huwelijk te redden van een scheiding. We hopen dat de bovenstaande tips over wat je niet moet doen als je partner het huwelijk heeft opgegeven en jij de enige bent die het probeert te redden, helpen.

Gerelateerd lezen: 15 waarschuwingssignalen dat u zeker een scheiding nodig heeft

Er zijn twee nodig voor de tango. Een relatie of huwelijk vereist dat beide partners evenveel tijd en energie investeren om het te laten werken. Je kan niet een relatie herstellen helemaal alleen. Je partner zal wat moeite moeten doen. Als je partner echter per se een einde aan de relatie wil maken, dan raden we je aan om het te laten gaan. Het heeft geen zin om een ​​huwelijk voort te zetten waarin een van de partners helemaal niet investeert. Het is beter om op goede voet uit elkaar te gaan dan om constant ruzie te hebben en conflicten te hebben.

Getrouwd zijn met een emotioneel verre echtgenoot

12 manieren om intellectuele intimiteit op te bouwen in een relatie

Quality Time Love Language: betekenis, ideeën en voorbeelden

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.