De jaren veertig zijn een tijd waarin de midlifecrisis je treft. De meeste mensen merken waarneembare veranderingen in hun lichaam, ontdekken dat ze niet langer jong zijn en op hun ouders beginnen te lijken. Er verschijnen zilveren strengen in hun dunner wordende haar en er worden ongepaste uitstulpingen zichtbaar.
Er zijn verschillende reacties op deze tekenen van middelbare leeftijd van allerlei soorten mensen. Terwijl sommigen in paniek raken en razend worden, nemen anderen het op hun gemak en worden ze gracieus ouder. Een midlifecrisis treft u meestal halverwege de veertig en kan tot ver in de vijftig voortduren.
Als je je afvraagt wat een midlifecrisis is, zul je merken dat je op middelbare leeftijd veel veranderingen doormaakt. Het is een manifestatie van psychologische veranderingen die vaak worden veroorzaakt door de fysieke veranderingen die uw lichaam in deze levensfase begint te vertonen.
Er zijn altijd tekenen dat een midlifecrisis iemand heeft getroffen. Mensen die een midlifecrisis doormaken, blijven terugkijken op hun leven, gegrepen door het gevoel dat hun beste jaren achter hen liggen en dat ze in hun beste jaren niet genoeg hebben bereikt.
Ze zien de toekomst als nutteloosheid en hebben het gevoel dat er niets is om naar uit te kijken. Plotseling staart de realiteit van iemands sterfelijkheid in het gezicht. Dat is wanneer mensen zich jonger willen voelen, zich meer willen kleden, jong gezelschap willen houden en dingen willen doen die niet kenmerkend voor hen zijn. Het zijn hun echtgenoten die deze veranderingen het meest begrijpen.
Midlifecrisis – 10 effectieve tips uit ervaring om ermee om te gaan
Inhoudsopgave
Midlife crisis lijkt op desillusie op middelbare leeftijd. In veel opzichten lijkt het op een quarterlifecrisis, met als enige verschil de levensfase waarin de twee je treffen.
Er zijn stadia van een midlifecrisis en degenen die deze overleven komen allemaal veel superieur naar voren. Een van de meest angstaanjagende gevolgen van de levensfase is het risico dat dit met zich meebrengt voor de stabiliteit van iemands relaties. Huwelijken vinden het bijvoorbeeld vaak moeilijk om een midlifecrisis te overleven, omdat deze tot buitenechtelijke affaires leidt.
Ik heb ook mijn midlifecrisis doorgemaakt en ik moet zeggen dat het een heel moeilijke tijd was, want terwijl mijn hormonen in de war raakten, werd ik mentaal onzeker terwijl ik probeerde de laatste scherven van mijn jonge leven vast te houden. Maar de hele fase heeft mij een aantal dingen geleerd en die ga ik met jullie delen:
1. Vind nieuwe hobby's en interesses
Als u begin twintig was getrouwd, zouden uw kinderen hoogstwaarschijnlijk zijn uitgegroeid tot volwassenen met hun eigen leven, carrière en misschien zelfs gezinnen om zich op te concentreren. Hoewel het een grote vreugde kan zijn om van het gezelschap van uw kleinkinderen te genieten, is het belangrijk om u op uw eigen interesses te concentreren en deze te ontwikkelen.
Veel mensen die ik ken, hebben zich in de geheimen van biologisch tuinieren en landbouw verdiept. Atletische mannen en vrouwen gaan marathons lopen of yoga leren. Sommigen leren schilderen, borduren of haken, vaardigheden die ze als kind hebben geleerd, maar die ze nu vrijelijk kunnen beoefenen.
Kortom, doe waar je je hele leven al naar verlangt! Maak deze jaren van je leven onvergetelijk.
Gerelateerd lezen: Is de 7-jarige jeuk in een relatie echt?
2. Ondersteun de onzekerheden van uw partner
Mijn partner ging met pensioen als CEO van een multinational en had een hectisch werkschema van 18 uur, om nog maar te zwijgen van het constante reizen. Dus het feit dat hij aan huis gebonden was, maakte hem gek. Ik werd er ook gek van, dus we waren van plan iets samen te doen.
We namen deel aan een dansles en leerden Salsa. We hebben onze garage ook omgebouwd tot een galerie voor moderne kunst waar ambitieuze en gevestigde kunstenaars hun werk konden tentoonstellen en het ook als atelier konden gebruiken. Dit bracht ons veel vreugde en het gevoel van nutteloosheid verdween langzaam.
3. Vind de innerlijke ‘IK’ en leer ervan te houden
Ik nam deel aan een workshop over transformatietherapie die ‘The Power Within’ heette. Als onderdeel van het verkenningsproces werden we aangemoedigd om het 'innerlijke kind' te herontdekken en te koesteren. Het was heel bevredigend om de kleine vijfjarige die ik was ooit te vinden, te omarmen en lief te hebben.
Deze workshop was voor mij eigenlijk een transformerende ervaring. Ik ben blij dat ik iets nieuws wilde proberen en me voor deze cursus had ingeschreven om de midlifecrisis die dat ook was, te boven te komen die mijn huwelijk beïnvloeden. Iets nieuws doen en nieuwe vaardigheden leren is de beste manier om een midlifecrisis te boven te komen.
Sociale activiteiten en het samenkomen met mensen van alle leeftijdsgroepen helpen ook enorm. Ik werd lid van een boekenclub en bezocht vaak een vriend die kooklessen gaf. Het was erg leuk en ik ontdekte mezelf opnieuw.
4. Behandel uw volwassen kinderen als vrienden
Heel lang was alles wat uit mijn mond spoot een reeks bevelen. Stop dat! Doe dit! Knoei daar niet mee! Die vervolgens werden gevolgd door nog een reeks adviezen of vermaningen, al naar gelang het geval.
Zodra mijn kinderen tieners werden, leken ze over te zijn gegaan op een nieuw gedragspatroon. Ze hoorden de ‘oude moeder’ niet meer en reageerden in plaats daarvan alleen op een coherente, zachtaardige moeder die luisterde en alleen suggesties deed. Dus op een dag werd ik zomaar hun beste vriend.
Als uw kinderen u ooit vragen wat een midlifecrisis is, vertel ze dan dit: het is uw transformatie van ouder naar vriend. Dit De houding ten opzichte van het ouderschap maakte het leven voor mij ook minder stressvol toen ik door mijn midlifecrisis ging. Het opnieuw afstemmen van mijn opvoedingstechnieken heeft mij enorm geholpen.
Gerelateerd lezen: Daten als veertiger – 40 tips om het goed te doen
5. Stop met concurreren met het jongere volk
Mijn moeder heeft mij dit geleerd. Met de komst van haar 23-jarige schoondochter, die over de hele lengte en breedte van het rubberlandgoed kon rennen, kon mijn moeder alleen maar voortsjokken. Ze gleed snel in de rol van weduwe, raakte betrokken bij sociale kwesties en de kerk, en liet andere dingen om haar heen vallen.
Wanneer je door een midlifecrisis wordt getroffen, heb je de neiging om het gevoel te hebben dat je er jonger uit moet zien, voelen en handelen. Als je van middelbare leeftijd bent, kun je je onzeker voelen. Dat is het moment waarop alle problemen beginnen. Als je je leeftijd kunt accepteren en het leven kunt nemen zoals het komt, is een groot deel van je werk gedaan.
6. Cultiveer de zusterschapsband
Voor veel vrouwen nemen het huwelijk, het werk en het gezin zoveel energie weg dat ze er niet in slagen contact te houden met andere vrouwen in hun leven. Kom een midlifecrisis, en het raakt je dat alles uit elkaar valt, en het is geruststellend om het gezelschap te hebben of het oude zusterschap van school- en universiteitsvriendinnen.
De verzorgende gesprekken, de groepsuitjes voor chai en chaat, zelfs de rustige wandelingen in het park. Je hebt je meidenbende nodig om met de stress van middelbare leeftijd om te kunnen gaan. Deze zijn allemaal zeer rustgevend, rustgevend en bieden troost tijdens de gewenningsfase van het leven.
7. Leer alleen te zijn en geniet van de eenzaamheid
Voor veel mensen is leren alleen te zijn een angstaanjagend vooruitzicht. Na bijna tientallen jaren in de buurt te zijn geweest van familie, collega's, feestjes en mensen, kan het zenuwslopend zijn om jezelf binnen de vier muren van je huis te bevinden, en dat ook nog eens helemaal alleen.
Dit is de beste tijd om te leren mediteren, te genieten van de innerlijke stilte vergeef mensen en situaties in je leven. Deze kunst van het genieten van eenzaamheid zal een van de beste hulpmiddelen blijken te zijn om met elke crisis die je in het leven tegenkomt, om te gaan.
8. Verken de wereld
Veel mensen van middelbare leeftijd beschouwen reizen als een manier om een midlifecrisis te vermijden of ermee om te gaan. In deze levensfase bent u waarschijnlijk financieel veilig en vrij van al uw wereldse verantwoordelijkheden. Er zijn geen hypotheekbetalingen of het schoolrooster van de kinderen meer waar u rekening mee moet houden bij het plannen van een vakantie.
De wereld kan werkelijk, en uiteindelijk, jouw oester zijn. Dus pak gewoon je tas in, pak de hand van je partner en ga.
Of het nu de zandstranden van Hawaï zijn of de besneeuwde bergen van de Himalaya, reizen zal je helpen beter in contact te komen met jezelf. De ervaring van het ontmoeten van nieuwe mensen uit verschillende culturen zal je persoonlijkheid en leven verrijken.
9. Wees creatief
Wat is een midlifecrisis en hoe kun je ermee omgaan? Welnu, als je van middelbare leeftijd bent, begin je je onzeker te voelen en kun je je zelfs ongelukkig voelen met jezelf. Dit is dus het moment waarop je dingen voor jezelf moet gaan doen om al deze negatieve emoties tegen te gaan.
Lees meer boeken, ontdek nieuwe kunst- en muziekgenres, bekijk films die al eeuwen op je lijstje staan, en schrijf meer. Kom in contact met je creatieve kant en laat je emoties stromen. Schaam je niet om te praten over wat je doormaakt. Vergeet niet dat je niet de enige bent.
Gerelateerd lezen: 7 tekenen dat uw partner een midlifecrisis doormaakt
10. Breng meer tijd door met uw kinderen
De kans is groot dat je een groot deel van je jeugd op kantoor hebt gewerkt, vaak ten koste van quality time met je kinderen en familie. Beter laat dan nooit! Houd uw schema overzichtelijk, zodat u lunchafspraken en weekenduitstapjes met uw kinderen kunt plannen wanneer zij daar de bandbreedte voor hebben.
Bedenk echter dat ze zich in de levensfase bevinden waarin u zich twintig jaar geleden bevond. Het kan zijn dat ze verplichtingen en verplichtingen hebben die hun vermogen om tijd met u door te brengen in de weg staan. Misgun ze niet omdat ze u niet op de eerste plaats zetten.
Een midlifecrisis kan veel desillusie met zich meebrengen. Nu weet je wat de stadia van een midlifecrisis zijn en wat de tekenen ervan zijn. Hoe u door een midlifecrisis navigeert, is geheel aan u. Ik heb de lessen gedeeld die ik uit mijn midlifecrisis heb geleerd, in de hoop dat deze je helpen gemakkelijker door deze moeilijke tijd in het leven te komen.
Haar leven werd verwoest door een huwelijkscrisis en dit is wat ze deed
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
Goed artikel. Het ligt in de hand of je het met succes zult doorstaan of dat je je relaties, die in tientallen jaren zo nauwgezet zijn opgebouwd, bezwijkt en beschadigt. Nog een aspect dat je kunt onderzoeken is spiritualiteit. Als je spiritualiteit vanaf jonge leeftijd onderzoekt, of het nu een midlifecrisis is of welke crisis dan ook, kun je er met vertrouwen overheen gaan. Mensen hebben het verkeerde idee over spiritualiteit: iemand die spiritualiteit beoefent, moet afstand nemen van het gezinsleven naar een teruggetrokken leven en zichzelf verkennen. Dit is een verkeerde opvatting. Net zoals we voortdurend verbonden zijn met onze vrienden, naasten en dierbaren op sociale media zoals Whatsup, Facebook enz., betekent spiritualiteit dat we voortdurend verbonden zijn met de Allerhoogste macht. Men hoeft zijn familie of zijn/haar geneugten enz. niet te verlaten. Er zijn veel manieren waarop men in verbinding kan komen met de Allerhoogste, die op zichzelf een afzonderlijk onderwerp is. Spiritueel zijn zal op veel manieren helpen, zoals: je bent altijd onbevreesd, je waarden worden versterkt en je zult niet het verkeerde pad volgen tijdens een normale gang van zaken of tijdens crisissituaties, je hebt tolerantie en kracht om situaties het hoofd te bieden, zelfs als de hele wereld tegen je is, maar wees spiritueel, hij/zij zal die situatie niet met succes overwinnen, heeft ook een enorm vertrouwen dat hij/zij steun en kracht zal krijgen in moeilijke/uitdagende situaties en geeft enorme vrede en geluk.
Een midlifecrisis is een tijd van serieuze veranderingen, en te midden van de chaos en kakofonie kun je als winnaar uit de bus komen door jezelf ten goede te veranderen