21 tekenen van een narcistische echtgenoot en hoe ermee om te gaan

Wat als we je zouden vertellen dat je verliefd bent geworden op je narcistische echtgenoot vanwege dezelfde kwaliteiten die je vandaag de dag in hem veracht? Dingen als zelfvertrouwen, assertiviteit en magnetisme, die buitengewoon aantrekkelijk zijn bij een potentiële partner, kunnen gemakkelijk leiden tot egoïsme, zelfobsessie en manipulatie. Dit is de reden waarom het vaak moeilijk is om waarschuwingssignalen te herkennen in het gedrag van een narcist in de beginfase van een relatie.

Maar op de een of andere manier heb je je gerealiseerd dat je, op zijn zachtst gezegd, misschien wel de kaart voor een gecompliceerde echtgenoot hebt gekregen. En u probeert nu vast te stellen of de uitdagingen waarmee u in uw relatie wordt geconfronteerd, onder woorden kunnen worden gebracht, gemeten – en hopelijk – kunnen worden opgelost. Het herkennen van tekenen van een narcistische echtgenoot is vaak de eerste stap op deze reis, gevolgd door strategieën om met zulke mensen om te gaan.

Wij hebben een adviseur psycholoog bij ons Jaseena Backer (MS Psychology), een expert op het gebied van gender- en relatiemanagement, om licht te werpen op de klassieke kenmerken van een narcistische man, de veelbetekenende tekenen van zijn problematische gedrag en tips om een ​​narcistische echtgenoot te overleven.

Wie is een narcist?

“De narcist is als een emmer met een gat in de bodem. Hoeveel je er ook in stopt, je krijgt het nooit vol”, zegt Dr. Ramani Durvasula, auteur van Moet ik blijven of moet ik gaan: hoe een relatie met een narcist te overleven. De afgelopen jaren is er onder psychologen veel aandacht geweest voor narcisme. Narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt beschouwd als een ernstige persoonlijkheidsstoornis. De Bijbel van Psychologen, De diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (DSM-5), beschrijft narcistische neigingen als:

• Een grandioos gevoel van eigendunk
• Hoge normen voor succes, macht en schoonheid
• Een overtuiging dat ze ‘speciaal’ zijn
• Vereist overmatige bewondering
• Een gevoel van recht
• Vermogen om anderen te exploiteren en te profiteren
• Een gebrek aan empathie
• Afgunst op anderen, of de overtuiging dat anderen jaloers op hen zijn
• Arrogantie, hooghartig gedrag en attitudes

Deze beschrijving is vermoeiend genoeg om te lezen, laat staan ​​om mee te leven. Stel je voor dat je alleen navigeert hoe je met een narcistische echtgenoot moet omgaan! Een narcistische echtgenoot is misschien niet noodzakelijkerwijs beledigend of gewelddadig jegens u, maar zijn voortdurende behoefte aan aandacht kan u opbranden, omdat u op eierschalen lopen voortdurend om hem heen.

Het neveneffect van getrouwd zijn met een narcist is dat je zelfvertrouwen een klap kan krijgen als je al je energie richt op het beheersen van zijn onzekerheden. Een nauwkeurige diagnose van NPD kan alleen worden gesteld door een therapeut in de geestelijke gezondheidszorg, maar de volgende tekenen van narcistische echtgenoot geven je een redelijk goed idee van waar je mee te maken hebt.

Tekenen van een narcistische echtgenoot

Ondanks hun façade van zelfvertrouwen zijn narcistische mannen over het algemeen ongelukkig van binnen, en het leven met een narcistische echtgenoot heeft zijn eigen uitdagingen. Ze worstelen met de vooruitgang van anderen vanwege concurrentievermogen, jaloezie, een laag zelfbeeld en VEEL emotionele bagage. De tekenen van een narcistische echtgenoot zijn zodanig dat ze zich als een echte straf kunnen voelen, omdat hun wederhelft hun liefdevolle relatie dag na dag in de loopgraven ziet verdwijnen.

Jaseena legt uit: “Getrouwd zijn met een narcist betekent dat je te maken krijgt met hun projecties, gaslighting, liefdesbombardementen, enz. Het wordt verwarrend om deze chaos aan te pakken en je vraagt ​​je misschien af: “Ga ik ergens de fout in? Of is hij een narcist?” Als je een narcist als echtgenoot hebt, moet je volledig voorbereid de strijd aangaan. Voordat je leert hoe je een narcist kunt uitschakelen, wil je eerst precies weten waar je hier mee te maken krijgt. Dit is hoe het voelt om een ​​relatie te hebben met een narcist.

1. Hij moet de controle hebben

Dit is een klassiek narcistisch echtgenootteken. Hij zal erop aandringen altijd het laatste woord te hebben. Hij zal niet twee keer nadenken voordat hij plannen annuleert of nieuwe maakt zonder overleg met u. De dingen MOETEN zijn gang gaan, anders zal hij eindeloos mokken. Een echtgenoot die een narcist is, heeft het griezelige vermogen om alles over zichzelf te maken. Dit zou er zelfs toe kunnen leiden dat hij dingen op microniveau gaat beheren. Deze obsessieve behoefte om te allen tijde de controle te hebben is een dode weggeefactie en laat zien dat hij probeert te zijn dominant in de relatie.

Jaseena zegt: ‘Een dominante persoonlijkheid is een van de eerste tekenen. Het is “ofwel mijn weg, ofwel de snelweg”. In een gezonde relatie komen beide partners tegemoet aan elkaars behoeften en wensen. Maar zo denkt een narcistisch persoon niet.”

Gerelateerd lezen: 8 manieren om gezond te blijven terwijl u scheidt van een narcistische echtgenoot

2. Hij zet je neer

Hoe weet je of je te maken hebt met een narcist? Hij zal op een neerbuigende manier tegen je praten, vaak met achterbakse complimenten/waardering. Dat zal zeer duidelijk zijn hij respecteert je niet. In andere gevallen zal hij proberen de eer op te eisen voor uw prestaties. Hier is een klassieke uitspraak: "Kijk eens hoe goed je het hebt gedaan onder mijn leiding."

Kortom, alles wat je goed doet, komt door hem; alles wat hij verkeerd doet, komt door jou. Heeft hij de autosleutels vergeten toen hij naar buiten ging? 'Waarom heb je me er niet aan herinnerd ze op te halen?' is het eerste wat uit zijn mond komt. Klaagt u vaak: “Mijn narcistische echtgenoot geeft mij de schuld van alles!”? Nou, je bent niet de enige! Omdat een narcist altijd een manier zal vinden om jou de schuld te geven, waardoor je zelfvertrouwen een puinhoop wordt.

3. Hij is charmant en openlijk seksueel

Ja, dit klinkt misschien als een geweldige eigenschap, maar het is eigenlijk een narcistische neiging. Dat komt omdat een narcistische man veel vertrouwen in zichzelf heeft; hij straalt charme uit en zijn bekwaamheid kan tot grote resultaten leiden seksuele chemie. Maar het is slechts een oefening om zijn eigen ego te strelen. Zijn vlotte manieren kunnen na een tijdje onaangenaam worden. De fascinatie verdwijnt en je ziet hem zoals hij werkelijk is: een egoïstisch persoon.

Deze narcistische eigenschap kan zich gemakkelijk vertalen in een scenario van bedrog door een narcistische echtgenoot, waarbij hij zichzelf een boost probeert te geven door seksuele aandacht van andere mensen. Beschouw dit als een van de meest subtiele narcistische relatiekenmerken.

4. De ondersteuning is selectief

Je hebt misschien het gevoel dat hij je echt bijstaat. Zeker, misschien wel. Maar alleen bij bepaalde gelegenheden – de momenten die goed op hem afspiegelen. Hij komt naar je netwerkdiner, niet omdat hij trots op je is, maar om indruk op anderen te maken. Het woord dat je zoekt is ‘eigenbelang’ en die eigenschap overheerst bij een narcist. Het is vreselijk om met een narcistische echtgenoot om te gaan, omdat hij bereid is zich in te spannen zolang de uitkomst in zijn voordeel is.

Gerelateerd lezen: Wat moet u doen als u denkt dat uw man u haat?

5. Hij heeft het gevoel dat hij er recht op heeft

Leren hoe je met een narcistische echtgenoot moet leven, heeft alles te maken met het navigeren door het voortdurende gevoel van de man dat hij er recht op heeft en het gebrek aan bezorgdheid voor jou. In zijn ‘ik, ik en mezelf’-wereld verwacht hij dat je je aanpast aan zijn grillen en fantasieën. Is hij van plan je mee uit eten te nemen? De kans is groot dat het een restaurant is waar hij van houdt, een keuken waar hij van geniet, en een tijd die hem uitkomt. Jouw romantische dates worden overschaduwd door zijn eigendunk. Een voortdurende verwaarlozing van je behoeften, wensen en verlangens is de realiteit van getrouwd zijn met een narcist.

Jaseena legt uit: 'Vrouwen hebben in zo'n huwelijk altijd het gevoel dat ze aan het compromitterende einde staan. Omdat zulke echtgenoten zo zeker zijn van hun plaats in hun relatie, leidt dit tot een gevoel van recht, wat op zijn beurt betekent dat er nauwelijks rekening wordt gehouden met de mening van de echtgenoot. Je niet gezien voelen in de relatie is een van de gevolgen van trouwen met een narcist.”

6. Hij houdt van gesprekken… over zichzelf

“Mijn man draait alles om hem!” Klinkt bekend? Uw man luistert naar uw problemen, maar maakt ze over zichzelf. Hij houdt ervan om de aandacht van een menigte vast te houden, maar alleen zodat hij kan opscheppen over zijn eigen prestaties zonder acht te slaan op of complimenten te geven aan die van iemand anders. Je voelt je ongehoord in de relatie omdat hij niet erg geïnteresseerd of betrokken is bij je leven. In de zeldzame gevallen dat hij naar je luistert, is er een duidelijk en typisch “gebrek aan empathie voor de narcistische echtgenoot”. Hij is zijn favoriet, en je kunt er niet veel aan doen.

7. Hij komt zijn beloften niet na

Dit is een van de bepalende narcistische eigenschappen: hij houdt zich zelden aan zijn beloften aan jou. Een van de belangrijkste effecten van narcisme op je partner is dat je je daardoor ondergewaardeerd voelt. Het is misschien niet opzettelijk, maar hij vindt het gewoon niet erg. Om zichzelf een goed gevoel te geven, belooft hij je de maan. Maar als het tijd is om dit met acties te ondersteunen, raakt hij ver achterop.

Dit klassieke teken van een narcistische echtgenoot zou kunnen ontstaan vertrouwensproblemen in het huwelijk. Het herhaaldelijk niet nakomen van beloftes heeft verstrekkende gevolgen en kan leiden tot daadwerkelijke breuk van relaties. Het kan zijn dat je jezelf voor de gek houdt als je, ondanks dat je meerdere keren in de fout bent gegaan, nog steeds zegt: 'Is mijn man een narcist of gewoon egoïstisch?'

8. Je problemen worden door zijn prisma bekeken

Stel dat u te maken krijgt met een vreselijke situatie in uw leven: ontslagen worden, een dierbare verliezen, of een gênante situatie waarbij een familielid of vriend betrokken is. U heeft steun nodig in deze kwetsbare toestand, maar wat doet uw man? Hij vraagt ​​zich af hoe dit zijn reputatie of zijn leven zal beïnvloeden. Dit is een van de meest sprekende signalen dat uw man egoïstisch is.

Zelfs zijn oplossingen zouden door dat prisma van eigenbelang kunnen worden gefilterd. Jou op de eerste plaats zetten staat niet op zijn agenda. En aangezien het omgaan met een passief-agressieve narcistische levenspartner niet bepaald jouw prioriteit zal zijn als jij het bent die steun nodig heeft, zal het tot veel ruzie leiden. Dit is hoe narcisme en relaties een vicieuze, zichzelf vervullende cyclus worden.

9. De mening van anderen is belangrijk voor hem

Omdat een narcist een allesoverheersende behoefte heeft aan goedkeuring van anderen, kan het zijn dat hij uw keuze of mening over bepaalde zaken niet op prijs stelt. Je zit immers al in de tas en hij hoeft geen indruk meer op je te maken. Dit gedrag maakt deel uit van de cyclus van narcistisch misbruik, waarbij hij je heeft weggegooid en zich achter gesloten deuren anders met je gedraagt. Aan de andere kant maakt het hem uit wat buren, bazen, vrienden of kennissen denken.

De mensenvriendelijke capriolen van uw egocentrische echtgenoot moeten u op een gegeven moment op de zenuwen hebben gewerkt. Jaseena zegt: “Hij zal bevestiging zoeken in zijn sociale kring. Dit is belastend voor de echtgenoot, omdat zijn inspanningen zelden op het huwelijk worden gericht. Een mens voelt emotioneel verwaarloosd wanneer de focus van hun narcistische partner ligt op het winnen van anderen.”

10. Een narcistische echtgenoot concurreert met jou

Als je getrouwd bent met een narcistische echtgenoot, zal dit bekend in de oren klinken! Getrouwd blijven met een narcistische levenspartner kan erg moeilijk zijn als jullie allebei hetzelfde beroep uitoefenen. Of erger nog, in hetzelfde kantoor. Het kan normaal zijn dat je jaloers bent op je partner als hij of zij iets doet wat je al heel lang probeert te doen.

Maar het leven met een narcistische echtgenoot houdt in dat hij elke keer dat je iets bereikt, een aanval krijgt. Dit verlangen om de race te winnen is waarschijnlijk een twistpunt in uw huwelijk; Als jij een promotie krijgt, maar hij niet, God sta je bij. Hij zou zelfs zo ver kunnen gaan dat hij zijn positie op het werk gebruikt om te proberen uw succes te saboteren. Vraag je je nog steeds af: is hij een narcist?

11. Een narcist vist naar complimenten

Hoewel zelfvertrouwen een van de narcistische eigenschappen zou kunnen zijn, suggereert een denkrichting dat ze alleen maar ‘schijnen’ zelfverzekerd te zijn. Een duidelijk voorbeeld van narcistisch gedrag in een relatie is dat als ze niet genoeg aandacht krijgen, ze erom vragen. En meestal gebruiken ze andere mensen – vaak degenen die een beetje zachtmoedig of onderdanig zijn – om hen de validatie te geven die nodig is voor hun verhoogde gevoel van eigenwaarde.

Een narcistische man draait alles om zichzelf en is altijd op zoek om het gesprek naar zichzelf toe te brengen, zodat hij van de schijnwerpers kan genieten. Dit is de reden waarom je hun ego niet moet voeden met lof. Een gebrek aan aandacht wel een narcist ongelukkig maken direct.

12. Hij wil het laatste woord hebben in een ruzie

A man die denkt dat hij niets verkeerd kan doen heet... uw man? Narcistische partnerneigingen houden in dat ze altijd het laatste woord willen hebben in elke discussie. Gevechten zijn een onderdeel van elke relatie. Maar ruzie maken met een narcistische echtgenoot is een oefening in nutteloosheid. Omdat hij dol is op het geluid van zijn stem, laat hij je zelden een woord tussenbeide komen. Het gevecht wordt een strijd tussen ego's en het oplossen van conflicten verdwijnt uit het beeld. Het is onmogelijk om hem jouw perspectief te laten begrijpen, omdat hij vecht om te ‘winnen’, niet om een ​​probleem op te lossen.

Jaseena legt uit: “Leven met een narcist is buitengewoon moeilijk. Hij is iemand die nooit toegeeft dat hij ongelijk heeft. Er is weinig ruimte om tot hen door te dringen. Je blijft je misschien afvragen wat hun gedrag heeft veroorzaakt.” Als je man geobsedeerd is door het winnen van ruzies – groot en klein – is dit een van de opvallende tekenen dat je met een narcist te maken hebt.

13. Hij heeft niet veel vrienden

Als je een narcistische echtgenoot hebt, zul je merken dat ze vrijwel nooit fatsoenlijke vrienden maken. Vraag uzelf af of uw man zinvolle vriendschappen heeft. Waarschijnlijk niet. En de gevolgen van trouwen met een narcist zijn dat je daardoor ook het contact met de jouwe verliest.

Narcisten hebben informele kennissen met wie ze kunnen omgaan of mensen die hun ego voeden. Dit is de reden waarom een ​​narcist moeite heeft met het onderhouden van verbindingen gedurende een bepaalde periode. Uiteindelijk houden mensen op met het bevredigen van hen, waardoor ze zich gaan vervelen in de relatie. Ze willen dat mensen hen aardig vinden, maar kunnen niet op dezelfde manier van mensen houden – dat zijn de dubbele normen van narcisten!

Gerelateerd lezen: 8 tekenen van heimelijk narcistisch stofzuigen en hoe u daarop moet reageren

14. Wees bereid om veel onder de loep te worden genomen

In eerste instantie lijkt de manier waarop hij over je nitpikt misschien een grap. Maar je beseft al snel dat het onmogelijk is om met een narcistische echtgenoot te praten, omdat hij de draak steekt met alles wat je zegt of doet. Het kan schrijnend zijn om samen te leven met iemand die denkt dat hij of zij een raar gevoel voor humor heeft, maar humor in werkelijkheid gebruikt als middel om je te kleineren en dat in feite een vorm van humor is. teken van een ongezonde relatie.

Zijn spottende opmerkingen grenzen aan bespottingen, en hij is zich er totaal niet van bewust dat hij je pijn doet. Als iemand je uiterlijk belachelijk maakt, heeft dat altijd een negatieve invloed op je zelfwaardering. Als gevolg hiervan wordt het steeds moeilijker om te overleven met een narcistische echtgenoot, vooral wanneer deze voortdurende beschimpingen en scheldpartijen voortkomen uit neerbuigendheid.

15. Hij gaslights je

Omdat narcisten manipulatoren zijn, kunnen ze alle vormen van verbaal en emotioneel misbruik gebruiken om u een onzeker, onzeker en twijfelachtig gevoel te geven. Uw narcistische partner zal de rollen omdraaien als u uw zorgen uit. Hij zal jou de schuld geven van het probleem, je emoties ontkrachten en het slachtoffer spelen. Indien nodig zal hij u de stille behandeling geven.

Jaseena zegt: “Gaslighting is een vorm van passieve agressie. Een narcist zal zijn vrouw voor de gek blijven houden en haar de schuld geven van zijn gedrag. Het is een van de duidelijkste tekenen die je kunt zien. Hij zou kunnen gebruiken gaslightende zinnen zoals: "Dit gebeurde omdat je XYZ hebt gedaan" of "Je kunt niemand anders de schuld geven dan jezelf."

16. Hij heeft moeite met toewijding

Van de klassieke narcistische echtgenooteigenschappen moet je dit zeker hebben opgemerkt. Wat zei ik over narcisten die zich vervelen van mensen? Het huwelijk is het hoogste niveau van toewijding, waarbij de dingen niet altijd zonneschijn en regenbogen zijn. De relatie zal ruige plekken, conflicten en meningsverschillen kennen. Er doorheen werken vereist geduld en doorzettingsvermogen – iets wat een narcist mist. Er kunnen zich ook gevallen van seksuele en emotionele ontrouw voordoen als je met een narcist getrouwd bent. Een narcistische echtgenoot die vreemdgaat, komt vaak voort uit zijn probleem met toewijding.

17. Hij zal zich nooit verontschuldigen

Getrouwd zijn met een narcist betekent dat je hem nooit zult horen verontschuldigen voor zijn daden. Verantwoordelijkheid nemen is niet het sterkste punt van een narcist. Het huwelijk lijdt eronder als een echtgenoot de verantwoordelijkheid voor zijn daden niet kan aanvaarden. Onbewust saboteert hij de relatie volledig. Dergelijk gedrag draagt ​​bij aan de vreselijke negatieve effecten van narcisme op de partner. Dit kan het extreem moeilijk maken om erachter te komen hoe je met een narcistische echtgenoot moet leven.

18. Hij keurt echtscheiding niet goed

Ondanks de tekortkomingen van je narcistische partner (die hij niet zal toegeven), zal hij in paniek raken als je de stap zet om met hem los te komen. Zijn ego, zijn behoefte om een ​​beeld van een benijdenswaardig leven op anderen te projecteren, en zijn behoefte aan iemand die zich aan iedereen kan hechten, dragen ertoe bij dat hij fel gekant is tegen het idee van een scheiding. Als je spreekt over uit elkaar gaan, zal hij hemel en aarde bewegen om je terug te winnen. En je ervaart de gevaarlijke en overweldigende techniek genaamd narcistisch stofzuigen. Dit patroon komt zeer vaak voor in relaties waarbij een narcist betrokken is, waardoor het moeilijk is om ervan los te komen.

19. Een narcistische echtgenoot heeft een enorm ego

Zijn grootheidswaanzin en een overdreven zelfgevoel resulteren duidelijk in een enorm ego. Elke poging om het te laten barsten zal met terugslag worden beantwoord. Uw man is ervan overtuigd dat hij een expert is op de meeste onderwerpen. Hij weet het het beste en mensen moeten altijd naar zijn advies luisteren.

God verhoede dat je hem een ​​realiteitscheck probeert te geven, want hij zal met grotere kracht terugdringen. Als je met een narcistische echtgenoot door het leven gaat, heb je hem waarschijnlijk nog nooit horen toegeven dat hij ongelijk had of ergens niets van wist. In zijn ogen is hij de slimste man ter wereld, en niets wat hij zegt kan ooit verkeerd zijn. Dit is in wezen de meest bepalende eigenschap van een narcistische echtgenoot.

Gerelateerde artikelen: Daten met een narcist? Dit zijn de signalen en hoe het je verandert.

20. Zijn relaties zijn altijd problematisch geweest

De gedachte is misschien niet bij je opgekomen toen je voor het eerst voor hem viel of zelfs met hem trouwde, maar neem even de tijd om te analyseren waarom zijn relaties uit het verleden mislukten. Geeft hij zijn ex-vriendinnen altijd de schuld van alles wat er mis is gegaan in zijn vorige relaties? Projecteert hij zichzelf als slachtoffer? Kun je achteraf zien dat hij het altijd laat klinken alsof hij diepbedroefd achterbleef, buiten zijn schuld? Als hij nooit de verantwoordelijkheid neemt voor zijn aandeel in de relatie, hoop ik dat je het patroon ziet van schuldverschuiving hier. Een van de meest voorkomende tekenen van een narcistische echtgenoot is zijn onvermogen om zijn eigen fouten te erkennen en te accepteren.

21. Een narcist geeft graag advies

Nog een gemakkelijk voorspelbare eigenschap! Omdat ze zo hoog over zichzelf denken, geven narcisten graag advies, gevraagd of ongevraagd. Hun twee cent lijkt meer op twee dollar. Begint jouw man ook een monoloog over wat hij ergens van vindt? Hem onderbreken is zinloos; de enige uitweg is hem zijn woord te laten zeggen ter wille van de vrede.

Noem het mansplaining of onophoudelijk gebabbel, het resultaat is hetzelfde. En waar het opnieuw uit voortkomt, is een grandioos idee van hoe belangrijk hij is. Als je probeert om te gaan met een passief-agressieve, narcistische echtgenoot, moet je begrijpen dat er in zijn gedachten niemand belangrijker is dan hij.

Hoe ga ik om met een narcistische echtgenoot?

Als uw man meer dan tien van de hierboven genoemde narcistische eigenschappen vertoont, is het heel goed mogelijk dat hij NPD heeft. Het kan irritant worden als er scheuren in uw huwelijk verschijnen. Elk huwelijk heeft zijn eigen obstakels, maar als je een narcistische partner hebt, kunnen de obstakels onoverkomelijk lijken en de kansen zich tegen je keren. Een beetje werk van jullie beiden kan zeker het huwelijk redden. Zoals John Gottman zei: “We herhalen wat we niet repareren.” Dus als je jezelf blijft afvragen: “Hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot”, kunnen de volgende tips je helpen de eerste stap te zetten in de richting van het herstellen van deze zeer gebrekkige relatie:

1. Neem een ​​beslissing en controleer uw verwachtingen

Introspectie is de eerste stap om erachter te komen hoe je met een narcistische echtgenoot moet omgaan. Vooral als je te maken hebt met een narcistische alcoholische echtgenoot, moet je uitzoeken of jouw dynamiek misbruik is, en een beslissing nemen over weggaan of onmiddellijke hulp zoeken, of dit nu via wetshandhavers, professionals in de geestelijke gezondheidszorg of vrienden en familie is. Vraag jezelf:

• Waar staat uw relatie: is deze misbruik geworden? Is het schadelijk voor uw lichamelijke of geestelijke gezondheid?
• Bepaal of je er voor de lange termijn in wilt blijven. Is het de moeite waard?
• Kunt u zich ertoe verbinden dit huwelijk te laten slagen?

Het is belangrijk om te begrijpen dat je geen wonderbaarlijk herstel kunt verwachten met een narcistische echtgenoot. Je kunt niet van hem verwachten dat hij op zijn knieën valt en om vergeving smeekt als je hem vertelt hoeveel pijn hij je heeft gedaan. Het zal een lang en langdurig proces zijn, waarbij u uiterst geduldig moet zijn. NPD is een chronische psychische stoornis, en de verwachting dat deze zal verdwijnen zal alleen maar resulteren in hartzeer en teleurstelling.

Gerelateerd lezen: Relatietherapie – Alles wat u moet weten

2. Denk objectief

Voordat u met een narcistische echtgenoot gaat praten, moet u uw situatie objectief observeren. Bestudeer uw man, pik de punten op waarop hij de bovengenoemde kwaliteiten laat zien, en leer onthecht te zijn. Iedereen wordt gevormd door zijn ervaringen. Onderzoek eens wat uw man zo intens heeft beïnvloed. Is er sprake van een onopgelost trauma? Had hij giftige ouders en een gewelddadige jeugd? Of is zijn psyche het gevolg van een slechte relatie?

Als je eenmaal de oorzaak hebt gevonden, kun je hem beter begrijpen. Deze oefening kan je helpen je energie te beschermen en tegelijkertijd zijn situatie te begrijpen. Voor deze oefening heb je veel empathie nodig; Het begrijpen van de reis van uw partner zal een schrijnende taak zijn.

3. Communiceer uw zorgen effectief en openlijk

Als je eenmaal genoeg aan introspectie hebt gedaan, probeer dan verder te werken het verbeteren van de communicatie in uw relatie. Dit geldt zelfs voor een gelukkig huwelijk. Wanneer je probeert om te gaan met een narcistische echtgenoot, wordt het des te belangrijker om hem alles te laten weten wat je dwars zit. De kans is groot dat hij niet weet welke invloed zijn gedrag op jou heeft, dus het is aan jou om ervoor te zorgen dat hij het weet. Hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot?

• Benader het gesprek met het doel om tot een oplossing te komen, en niet om ruzie te maken
• Probeer op een vriendschappelijke manier vast te stellen waar u last van heeft
• Zorg ervoor dat hij zich gehoord voelt
• Probeer in plaats van ‘jij’-uitspraken ‘ik’- of ‘wij’-uitspraken te gebruiken. In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: ‘Ik begrijp niet waarom je zo tegen mij praat’, kun je zeggen: ‘We zijn niet aardig tegen elkaar, het doet niemand van ons een plezier als we zo praten. dit"

4. Vermijd ruzie met een narcist

Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om een ​​narcistische echtgenoot de mond te snoeren vanwege zijn neiging tot overdrijven. Ruzie maken met een narcistische echtgenoot wordt dan zinloos. Maar soms is stilte beter dan ruzie. Jaseena zegt: 'Wees niet reactief. Stop met het met evenveel enthousiasme pareren van zijn slagen. Jullie hebben allebei individuele verschillen in je temperament. Misschien ben jij een empaat! Een van jullie moet volwassen zijn over de situatie.’

Als je een narcistische echtgenoot probeert te overleven, zal het betrekken van jezelf bij elk gevecht dat hij oppikt er alleen maar voor zorgen dat je opbrandt en je uitgeput voelt. Het is prima om ervoor te kiezen om weg te lopen van een gevecht, aangezien de meeste dingen toch niet de moeite waard zijn om over te vechten.

5. Zoek professionele hulp

De meest effectieve manier om met een geliefde van een narcist om te gaan, is door zelf hulp te zoeken. U kunt zelfs relatietherapie proberen bij een erkende therapeut, als uw partner dat tenminste wil. Omdat NPD een chronische psychische stoornis is, is een nauwkeurige diagnose door een professional in de geestelijke gezondheidszorg, samen met CGT of REBT, essentieel voor uw partner om een ​​verandering te kunnen aanbrengen in de manier waarop hij leeft. Nogmaals, tenminste, als hij ervoor openstaat.

Relatietherapie heeft veel paren geholpen om aan hun problematische relaties te werken en een beheersbaar, gelukkig getrouwd leven te leiden. Bij Bonobologie, onze panel van ervaren adviseurs en therapeuten kan u door deze turbulente tijd in uw huwelijk leiden en u helpen een harmonieuze relatie op te bouwen zoals u altijd al heeft verlangd.

6. Neem wat tijd voor jezelf

Hoe ga je om met een narcistische echtgenoot als je de relatie met jezelf niet versterkt? (Hint: dat is ook de sleutel tot elke liefdevolle relatie en een gelukkig huwelijk!) Als je een relatie hebt met een narcistische man, kan dit een laag zelfbeeld veroorzaken, omdat je hem voortdurend een goed gevoel geeft. Het dag in dag uit omgaan met zijn onattente capriolen zal ongetwijfeld vermoeiend worden. Vergeet niet om uzelf op de eerste plaats te zetten om voor uw emotionele welzijn te zorgen.

• Breng tijd door met jezelf
• Maak wat persoonlijke ruimte voor zelfzorg en verwennerij
• Ontmoet je vrienden, geliefden
• Streven naar een hobby
• Verwen jezelf met iets extravagants
• Zorg voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid

7. Opkomen voor jezelf

Als je tijdens de dateringsfase de tekenen van narcisme hebt opgemerkt, maar toch besluit met hem te trouwen, is het essentieel om vanaf het begin grenzen te stellen om aan de cyclus van narcistisch misbruik te ontsnappen. Wees specifiek over wat acceptabel is en wat niet. Een narcistische echtgenoot zal het leuk vinden om je in verlegenheid te brengen of dingen te doen waardoor hij in de schijnwerpers komt te staan.

Trap er niet in. Blijf hem aanspreken op respectloos gedrag en zorg ervoor dat hij weet dat het niet oké is om over je heen te lopen. Voor je mentale rust kan het verleidelijk lijken om een ​​paar keer toe te geven en de schuld op je te nemen, zodat het gevecht kan eindigen. Maar hoe meer je dat doet, hoe meer hij zal denken dat het oké is om geen respect voor je te hebben.

In zijn extreme vorm kan het leven met narcisme in romantische relaties leiden tot depressie of zelfs zelfbeschadiging; Narcisten stellen zeer hoge, onhaalbare doelen voor zichzelf, kunnen niet omgaan met mislukkingen en zijn veel te egocentrisch om rekening te houden met de gevoelens van anderen. Samenleven met een narcistische partner is een uitdaging, maar het is het beste als jij de leiding over de situatie neemt. Streef naar verbetering!

Veelgestelde vragen

Scheiden van een narcistische echtgenoot – wat u moet weten

12 manieren om een ​​giftige relatie te herstellen

100 romantische vragen om aan je vriendin te stellen en haar hart te laten smelten

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.