Liefde? Het is gecompliceerd. Huwelijk? Het is lastig. Scheiding? Het is rommelig. In de relatieketen is het pad naar ‘nog lang en gelukkig’ bezaaid met obstakels, uitdagingen, verleidingen en aanpassingen. Helaas kan niet iedereen de reis maken en dan wordt de gelofte van ‘tot de dood ons scheidt’ vervangen door ‘de scheiding scheidt ons’. Voordat echtparen de wetten lezen, is er echter één lijst die echtparen in gedachten moeten houden als ze proberen een worstelend huwelijk te redden: de checklist voor proefscheiding.
Proefscheidingen zijn nu heel gebruikelijk geworden. Het is een proces waarbij man en vrouw, in plaats van uit elkaar te gaan, besluiten een pauze te nemen in het samenleven. Dit moet een wederzijdse beslissing zijn die aan bepaalde richtlijnen en basisregels moet voldoen, zodat ze hun huwelijk objectief kunnen beoordelen. Aan het einde van de periode beslissen ze of ze voor een scheiding van tafel en bed zullen kiezen of opnieuw zullen samenkomen.
Laten we, met een expert aan boord, dit onderwerp eens nader bekijken om een beter begrip te krijgen. Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidingsbegeleiding, deelt met ons hoe een proefscheiding eruitziet en hoe je er een aanpakt.
Zijn proefscheidingen een goed idee?
Inhoudsopgave
Voordat we ingaan op hoe je je moet gedragen tijdens een scheiding, laten we eerst eens kijken of en waarom het überhaupt een goed idee is. Een proefscheiding? Jazeker, dat is een goed idee, omdat veel stellen meer perspectief krijgen als ze apart wonen. Sommigen besluiten dan weer bij elkaar te komen, anderen realiseren zich dat ze beter af zijn apart en kunnen de relatie in goede harmonie beëindigen. Een proefscheiding biedt de broodnodige buffer voordat er drastische stappen worden genomen. Bovendien geeft het een stel hoop.
Beroemdheden lopen, zoals altijd, voorop in deze zaken. Lang geleden, in 2013, gonsden de roddelmolens van de geruchten dat Hollywood's gouden koppel Will Smith en Jada Pinkett uit elkaar gingen. Blijkt dat ze problemen hadden en dat ze op proef waren. Wat ze ook deden, het werkte, want ze kwamen zeker sterker weer bij elkaar.
Michael Douglas en Catherine Zeta Jones' is een ander succesverhaal over scheiding van proefpersonen. Hun veelbesproken huwelijk kende een nogal onstuimige start. Je weet niet wat hun checklist voor proefscheiding was, maar het lijkt erop dat ze deze tot in de puntjes hebben gevolgd, aangezien het stel weer bij elkaar is gekomen en nog steeds van een stabiel huwelijk geniet.
Natuurlijk kan niet iedereen bogen op zulke succesverhalen en er zijn veel sceptici over het idee. Sommige deskundigen vinden het een gevaarlijke tijdverspilling, terwijl anderen geloven dat het een goede manier is om een dosis perspectief in een huwelijk te brengen. Maar ongeacht het eindresultaat zijn er hier nogal wat pluspunten.
Gerelateerde artikelen: Hoe je kunt accepteren dat je huwelijk voorbij is
De voordelen van een proefscheiding
Shazia legt uit: "Een proefscheiding is een wederzijds en weloverwogen besluit. Deze laatste kans geeft je relatie echt de mogelijkheid om de test nog een laatste keer te doorstaan. De kans is groot dat de gevolgen van een proefscheiding minder bevooroordeeld zijn, niet beïnvloed worden door externe factoren en het is zeker altijd beter dan direct te scheiden."
Degenen die voor een proefscheiding zijn gegaan, zullen u vertellen dat dit zijn eigen talrijke voordelen heeft. Om te beginnen trekt het je weg van de negativiteit en het gekibbel en geeft het je ook wat tijd voor jezelf om je hoofd leeg te maken. Maar hoe helpt het nog meer? Wij vertellen het je.
- Een vast patroon doorbreken: Brad Browning, een huwelijks- en echtscheidingscoach, zegt in zijn video dat proefscheiding geen oplossing kan zijn voor de problemen in het huwelijk, maar moet worden gezien voor wat het is: een laatste wanhopige poging om een huwelijk te redden. “De meeste problemen ontstaan in een huwelijk wanneer echtparen vastzitten in een sleur en keer op keer dezelfde fouten maken. Scheiding kan een manier zijn om dat patroon tijdelijk te doorbreken”, zegt hij
- Beëindigt kleine geschillen: Soms dragen kleine meningsverschillen bij aan de algemene problemen. Misschien jouw vrouw is boos dat je niet meehelpt met de afwas. Misschien ben je geïrriteerd dat ze de tv niet uitzet. Nou, als er tijdens de proefscheiding geen borden of tv zijn om over te kibbelen, leren jullie misschien allebei om niet te zweten over kleine dingen die anders tot grotere ruzies leiden. “Het kan helpen een einde te maken aan het dagelijkse drama”, zegt Browning. Tenzij u in hetzelfde huis een proefscheiding toepast. In dat geval komt de taak om de ruzies te beëindigen en de communicatie te verbeteren op jullie beiden neer en moet dit bewust gebeuren
- Geeft je perspectief: Dus je hebt een hekel aan je man/vrouw. Maar als u vrijaf van elkaar neemt, beseft u misschien wel hoe erger het leven kan zijn als u niet bij uw partner bent. Zal de formele definitie van een scheiding een beter alternatief zijn voor uw relatiestatus dan de dubbelzinnigheid van een proefscheiding? Als u voor het laatste kiest, kent u de antwoorden op deze vragen
- U kunt positiever worden tegenover uw partner: De afkoelingsperiode kan u helpen de negatieve emoties te vermijden die u tot nu toe met uw partner heeft geassocieerd. Het kan ertoe leiden dat je dankbaar bent voor de dingen die je misschien als vanzelfsprekend hebt beschouwd. Misschien hebben de grenzen van de proefscheiding ertoe geleid dat u bent weggegaan van uw kinderen en deze niet meer hebt ontmoet, en nu beseft u misschien hoe belangrijk het 'gezin' als geheel voor u is
- Het kan u geld besparen: Als u voor een scheiding van tafel en bed kiest, is dat niet alleen een langdurig proces, maar wordt u ook armer vanwege de advocaatkosten die daarmee gemoeid zijn. In dit geval kunt u uw huwelijksproblemen wellicht in een ander licht bekijken zonder de hulp van een advocaat. Dit hangt uiteraard af van hoe goed u opvolgt wat u moet doen tijdens een proefscheiding
Gerelateerde artikelen: Het beste scheidingsadvies voor vrouwen
Controlelijst proefscheiding
Proefscheidingen hebben hun voordelen, maar er is ook een keerzijde. Zoals Browning zegt: ‘Op de lange termijn helpt het misschien niet als je terugkeert naar hetzelfde patroon als je weer bij elkaar komt. Om een concreet verschil te maken, moet je blijvend veranderingen doorvoeren.” Het maakt niet uit of u een checklist voor proefscheiding in Groot-Brittannië, de VS of waar dan ook ter wereld bekijkt, het komt erop neer dat het doel van deze regeling is om verandering teweeg te brengen. Uw checklist voor een proefscheiding moet daar rekening mee houden.
Om het te laten slagen, is het nodig om de grenzen van een proefscheiding en bepaalde regels te volgen, ook al zijn deze niet wettelijk bindend. Net zoals er een checklist is voor een scheiding (met betrekking tot kinderen, bezittingen, omgangsregelingen, enz.), heeft ook een informele regeling zoals deze een checklist nodig om je door het proces te leiden.
U kunt samenwerken met uw echtgenoot en een checklist voor interne scheiding opstellen. U hebt geen batterij advocaten of juridische kennis nodig om de voorwaarden van een proefscheiding te definiëren. Het is echter essentieel dat jullie allebei op dezelfde pagina zitten wat betreft de tijdlijn, de regels en de algemene reden voor wat er aan de hand is. Hier zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden en zorg ervoor dat u het over elk van deze dingen eens bent, om deze ervaring zo soepel mogelijk te laten verlopen.
1. Hoe lang moet de proefscheiding duren?
De eerste en belangrijkste stap in uw checklist voor scheiding van het huwelijk is het nemen van een beslissing over hoe lang deze scheiding gaat duren. Houd een einddatum in gedachten, bijvoorbeeld drie maanden of zes maanden, en zorg ervoor dat jullie er allebei mee akkoord gaan. De scheidingsovereenkomst hangt af van wat uw doelen zijn: is het alleen om te zien hoe u zich voelt als u gescheiden woont of is het uiteindelijke doel om een poging te wagen om over uw meningsverschillen heen te komen?
Shazia zegt: “Het tijdsbestek hangt af van de twee betrokken personen, maar een ideale tijdsduur zou zes maanden kunnen zijn. Ik geloof dat dit beide partijen voldoende tijd geeft om hun relatie te begrijpen en te beoordelen, om vervolgens de volgende stap verder te beslissen.” Wanneer u samen met uw partner de checklist voor de scheiding van uw woning opstelt, kan het een goed idee zijn om deze tijdlijn van zes maanden te hanteren.
Leg hen uit waarom dit het ideale moment is om echt te peilen hoe u over uw huwelijk denkt. Binnen zes maanden kunt u de boosheid, de pijn, de wrok of wat dan ook dat u uit elkaar drijft, overwinnen en wat innerlijk werk doen om individuele problemen op te lossen. en bekijk uw relatie vanuit een meer neutrale lens.
2. Bespreek geld, aarzel niet
Ook al gaat het om een proefscheiding in hetzelfde huis, praat er toch over met uw partner. Het is een belangrijk punt om op te nemen in uw checklist voor proefscheiding, ongeacht de periode of locatie. Of het nu gaat om een checklist voor proefscheiding in Groot-Brittannië, de VS, Australië of waar dan ook ter wereld, er moet rekening worden gehouden met de financiën. Wat bent u van plan te doen met betrekking tot de gezamenlijke rekeningen en creditcards?
Jullie relatie staat al onder druk. Financiële stress is wel het laatste wat je wilt. Daarom is het verstandig om tijdens de proeftijd alvast te bespreken hoe jullie het geld gaan verdelen. Zo'n afspraak, of een gesprek hierover, kan ook van pas komen als jullie later besluiten om officieel uit elkaar te gaan.
3. Het punt met betrekking tot de echtelijke woning zou op uw checklist voor scheiding van het huwelijk moeten staan
Dit is uiterst essentieel – de vraag: wie vertrekt waar vandaan? Blijft u in de woning wonen waarin u bent getrouwd of uw partner? Probeer deze beslissing te nemen op basis van praktische aspecten – als er bijvoorbeeld kinderen bij betrokken zijn, is het bijvoorbeeld logisch dat de meer praktische ouder in hetzelfde huis blijft wonen, om hun leven niet te verstoren – in plaats van sentimentaliteit. Soms kunt u ook kiezen voor een proefscheiding in dezelfde woning, zeker als u verzekerd bent van persoonlijke ruimte.
In dat geval zal het arrangement hoogstwaarschijnlijk bestaan uit twee huisgenoten terwijl je door de lastige ruimtes in je relatie heen moet. Overweeg dan om een scheidingsovereenkomst af te sluiten. Bepaal welke ruimtes van jou zijn, ga na welke van hen zijn, hoeveel praten is toegestaan en of samen Netflix kijken in de woonkamer oké is. De klok tikt, dus voer deze gesprekken snel en vink dit af op uw checklist voor scheiding van het huwelijk.
Gerelateerde artikelen: 9 manieren om een stukgelopen huwelijk te herstellen en te redden
4. Bij wie verblijven de kinderen?
Een scheiding kan uiterst pijnlijk zijn voor de rest van het gezin. Als het proces volwassen is, moeten u en uw partner bespreken welke gevolgen dit voor de kinderen zal hebben. Bij wie logeren ze deze periode? Wat ga je ze precies vertellen? Hoe te handelen tijdens een scheiding, zodat het kind niet in verwarring raakt?
Idealiter zou dit een praktische beslissing moeten zijn, afhankelijk van de afstand tot school/universiteit en op een manier die hun levensstijl niet verstoort. En als u zich voorbereidt op de scheiding van uw man, zullen de gevoelens van uw kinderen het belangrijkst zijn. Denk hier dus goed over na. Nogmaals, het is logisch dat de kinderen bij de meer praktische ouder blijven. Tegelijkertijd mag de andere ouder niet volledig van hun leven worden afgesloten.
Zoals Shazia zegt: “De beslissing van de ouders om deze methode te gebruiken om hun relatie een tweede kans te geven, moet duidelijk aan de kinderen worden gecommuniceerd. Kinderen zouden idealiter betrokken moeten zijn en zich bewust moeten zijn van wat er gebeurt, aangezien de algehele uitkomst een enorme impact op hun leven zal hebben.”
5. Mag je daten?
Als u bij een rommelige scheiding met iemand uitgaat of iemand ontmoet in de periode dat u niet bij elkaar bent, kan dit door uw partner worden gebruikt als grond voor overspel. Maar als de liefde uit uw huwelijk is verdwenen, zou u misschien in de verleiding komen om opnieuw te daten.
Het zou het beste zijn om deze clausule toe te voegen of erover te praten, zodat er tijdens de scheiding geen verwachtingen zijn van seksuele of emotionele trouw van elkaar. Integendeel, als een van jullie een voorkeur heeft voor loyaliteit, eer dat dan. Regels met betrekking tot daten en seks moeten in de scheidingsgrenzen van het proces worden meegenomen en duidelijk worden gedefinieerd om complicaties later te voorkomen.
Vooral als u een proefscheiding in dezelfde woning uitvoert, wordt dit een belangrijk punt voor uw scheidingsovereenkomst. Het zal niet prettig zijn om een andere vrouw om zeven uur 's ochtends de kamer van je man uit te zien lopen terwijl jij 's ochtends je eiwitshake maakt. Het is beter om eerder de lucht over deze grijze gebieden te zuiveren.
6. Mis relatietherapie niet
Vaak adviseren hulpverleners ruziënde echtparen om voor een proefscheiding te gaan. Maar als u dat toch doet, gebruik het dan niet als excuus om voor uw huwelijksproblemen weg te rennen. Bedenk dat het doel is om te zien of u uw huwelijk kunt redden. Dus zelfs tijdens de scheidingsperiode mag u uw therapieschema's niet missen. Deze kleine stappen kunnen een grote bijdrage leveren aan het redden van uw relatie.
Shazia vertelt ons: “Koppeltherapie is erg belangrijk tijdens een proefscheiding. Het is de broodnodige extra steun en begrip die echtparen kan helpen een duidelijk perspectief te krijgen op hun eigen gevoelens. Het helpt hen hun problemen of problemen beter te identificeren en vergroot de kans op een onbevooroordeelde uitkomst aan het eind.”
Gerelateerde artikelen: Werkt relatietherapie bij het oplossen van relatieproblemen?
7. Bepaal een verhaal
Wanneer een ogenschijnlijk solide stel uit elkaar gaat, zullen de tongen ongetwijfeld kwispelen, zoals in het geval van Will Smith-Jada Pinkett en Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. De wereld en de rest van je familie zullen geïnteresseerd zijn, zelfs als de kwestie alleen jullie twee aangaat.
Het is het beste om te beslissen wat u moet zeggen en hoeveel u aan de wereld wilt onthullen en hoe u moet handelen tijdens een scheiding voor de wereld. Idealiter zou u de betrokkenheid van vrienden en familie moeten beperken. Wanneer u uw interne scheidingscontrolelijst opstelt, is het raadzaam deze lastige kleine problemen aan te pakken. Zorg ervoor dat uw verhalen op elkaar zijn afgestemd en zorg ervoor dat u in sociale situaties hartelijk en beleefd tegen elkaar blijft. Een huwelijk dat al onder druk staat, heeft niet het extra drama van roddels en ongevraagd advies nodig.
8. De intimiteit in uw eigen relatie bij een proefscheiding in hetzelfde huis
Seks kan de zaken ingewikkeld maken en het oordeel vertroebelen. Maar in turbulente relaties kan het een keerpunt zijn, zelfs als het stel ruzie heeft. Als jullie in een scheidingsproces zitten maar nog samen blijven, beslis dan of jullie überhaupt nog intiem zullen zijn en voeg dit onderwerp meteen toe aan jullie checklist voor de scheiding. Het belang van gezonde grenzen in een relatie kan niet genoeg benadrukt worden, en deze worden des te belangrijker wanneer jullie relatie op een kantelpunt staat.
Shazia suggereert: “Seks hebben kan tot verwarring leiden over de algehele beslissing. Men gaat op proef uit elkaar om goed te begrijpen waar de relatie staat. Het is beter dat een stel in die periode fysiek of emotioneel niet te veel betrokken is om erachter te komen wat ze precies willen in de relatie.”
Een suggestie: kom niet te dichtbij, want dan kunt u voor een dilemma komen te staan over de aard van uw relatie. Als je de ene dag met je partner naar bed gaat en de volgende dag afstandelijk probeert te doen, zul je ongetwijfeld allebei in de war raken over de richting die je opgaat. Bedenk dat je de grenzen van de proefscheiding probeert vast te stellen, en deze niet vervaagt.
Hoe de scheiding van het proces te overleven
Het is nog steeds makkelijk om een checklist voor een proefscheiding op te stellen en de grenzen ervan te bepalen. De uitdaging zit hem in het consequent naleven ervan. Er spelen emoties en mogelijke juridische gevolgen mee. In de film Sex and the City kiezen Miranda en Dave voor een proefscheiding na een incident van ontrouw . De therapeut zegt tegen hen: "Jullie weten niet of hij weer vreemd zal gaan, maar jullie moeten elkaar vertrouwen dat het niet meer zal gebeuren vanwege de liefde die jullie delen."
Dat is de sleutel tot een succesvolle onderhandelingen over een proefscheiding. Het is onmogelijk om te zeggen of jullie weer samen zullen eindigen of niet, maar ga ervoor en doe je best en maak je geen zorgen over de uitkomst. Het zal in ieder geval helpen de bitterheid te verminderen. Maar er zijn altijd manieren en middelen om het te overleven.
Gerelateerde artikelen: 13 tekenen dat een relatie het waard is om te redden
1. Grenzen van proefscheiding – Ga niet uit
Shazia zegt: 'Als volwassenen is het je eigen keuze om te daten of niet. Maar het is meestal niet aan te raden om tijdens een proefscheiding te daten. De kans dat u uw relatie een tweede kans geeft, wordt al snel klein als u zich laat beïnvloeden of nog verder afdwaalt. Dit geeft je niet de juiste tijd om na te denken over waar je je op moet concentreren in je primaire relatie.
Begin niet meteen met daten, zelfs niet als je checklist voor een proefscheiding dat toestaat. Neem de tijd om je te concentreren op de relatie die op de klippen loopt, niet op een nieuwe relatie die misschien wel of geen toekomstperspectief biedt. Een vrijblijvende affaire is misschien erg verleidelijk, maar blijf er ver vandaan.
2. Maak opnieuw verbinding met jezelf
Deze periode van gescheiden blijven is een goede gelegenheid om contact te maken met je innerlijke zelf. Neem deel aan healingsessies en kom tot een betere conclusie aan het einde van uw proefscheidingsperiode. Probeer de negativiteit die wordt veroorzaakt door problemen in uw huwelijk weg te nemen. Werk aan jezelf, het kan je helpen aan je huwelijk te werken.
Shazia suggereert: "Zelfreflectie en emotioneel bewustzijn zijn essentieel tijdens een proefscheiding. Iemand die niet tevreden is met zichzelf, kan een relatie niet gelukkig maken . Het is belangrijk dat beide partners zichzelf onderzoeken en vrede met zichzelf sluiten tijdens een proefscheiding."
3. Beschouw het niet als een definitieve oplossing
Zoals Brad Browning zegt: “Een proefscheiding kan je problemen pas oplossen als je al het andere hebt opgelost.” Terwijl u het nodige werk doet om een zorgvuldig samengestelde interne scheidingscontrolelijst op te stellen en de voorwaarden ervan na te leven, vergeet dan niet om naar binnen te kijken. Als uw huwelijk is mislukt, is de kans groot dat u daar op de een of andere manier aan heeft bijgedragen.
Gebruik de proefscheiding als een kans voor zelfonderzoek en om de kern van je emotionele bagage en problemen uit het verleden te achterhalen. De manier waarop we ons gedragen in onze intieme relaties heeft veel te maken met onze ervaringen uit onze jeugd. Kijk daarom goed naar je hechtingsstijl , trauma's uit het verleden, onzekerheden of andere triggers, en werk eraan om ze op te lossen. Een proefscheiding kan je huwelijk alleen redden als je je inzet om de disfunctionele aspecten van je relatie aan te pakken.
4. Hoe te handelen bij een scheiding? Respecteer de grenzen
Deze periodes van scheiding kunnen dienen als generale repetitie voor de definitieve scheiding, of als een kans om de voorwaarden van de huidige relatie opnieuw te evalueren en weer bij elkaar te komen. Als je tijdens een proefscheiding in hetzelfde huis blijft wonen, is het des te belangrijker om je aan de afgesproken grenzen en regels te houden. Stel gezonde grenzen.
5. Negeer nooit verantwoordelijkheden
Dit mag ook geen excuus zijn om werk of verantwoordelijkheden te ontlopen. Of het nu gaat om rekeningen, de opvoeding van de kinderen of het onderhoud van het huis, doe wat u altijd gewend bent. Jullie zijn nog niet helemaal uit elkaars leven verdwenen, dus schuw de dagelijkse verantwoordelijkheden niet.
Shazia sluit deze gids met een checklist voor huwelijksscheiding af met de woorden: “Als psycholoog raad ik proefscheidingen ten zeerste aan. Tijdens mijn carrière heb ik veel koppels na deze gouden periode hun relatie een vliegende start zien geven. Vooral in langdurige relaties of huwelijken waarbij kinderen betrokken zijn, kan het wonderen doen. Het is de moeite waard om het eens te proberen en het kan iemands ogen openen en hem helpen zich te herenigen met zijn partner. Aan de andere kant, zelfs als iemand ervoor kiest om daarna uit elkaar te gaan, gebeurt dat niet op een akelige manier en gebeurt het meestal op een zeer begripvolle manier.”
Gerelateerde artikelen: Hoe stel je emotionele grenzen in relaties?
Al met al zijn relaties heel persoonlijk en als ze op de klippen lopen, reageert ieder individu heel anders. In een bittere en negatieve relatie heeft het geen zin om zelfs maar te proberen een proefscheiding uit te voeren, omdat dit misschien nergens toe leidt. Maar als er hoop is en je nog steeds liefde in de kern hebt, kun je er misschien wat leven in blazen. Een tijdje weg zijn kan misschien een rol spelen bij het samenbrengen van jullie.
Veelgestelde vragen
Ja, dat kan zeker. Als iemand een proefscheiding wil proberen, kan dat zonder te hoeven verhuizen. Als u een goede scheidingsovereenkomst heeft, wordt het alleen maar makkelijker. Zodra jullie twee een besluit hebben genomen over de regels en voorschriften, stel je een aantal scheidingsgrenzen in voor de proef – en dan ben je klaar om te gaan.
Ja, dat kan, zolang je partner ervan op de hoogte is en het goed vindt. Het is aan jou om te kiezen welke aanpak je helpt om te herstellen van dit huwelijk . Over het algemeen wordt het echter afgeraden, omdat het je afleidt van je belangrijkste doelen: je eigen gevoelens en wensen onderzoeken en je huidige relatie evalueren.
Het doel van een proefscheiding is om wat tijd vrij te nemen van uw huwelijk dat u heeft uitgeput. In plaats van te kiezen voor een scheiding, helpt deze periode u te begrijpen of u er überhaupt een nodig heeft. Zodra jullie deze persoonlijke ruimte innemen om jezelf te verbeteren, zul je beter in staat zijn om te begrijpen wat je wilt, of je relatie gerepareerd moet worden en of je deze wilt repareren of ervan weg wilt lopen.
7 stappen om opnieuw contact te maken met uw partner en uw band te versterken
12 waarschuwingssignalen van gaslighting en 5 manieren om ermee om te gaan
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
