«Mannen min er humørsyk og sint hele tiden. I det øyeblikket han kommer inn døren, endrer energien i huset seg, og luften er tung av spenning. Jeg vet bare ikke hva jeg kan gjøre på dette tidspunktet for å hjelpe ham og ekteskapet vårt, fordi han ser ut til å ha stengt meg helt ute», skrev Joanna til oss, og søkte ekspertinnsikt i hvordan man best kan håndtere situasjonen. Hvis du er i en lignende situasjon, kan du relatere til frustrasjonen og hjelpeløsheten når mannen din er i dårlig humør som bare virker uløselig.
Når du går gjennom en tøff periode der mannen din er humørsyk og distansert, kan det virke som om ekteskapet har gått i en blindvei. Situasjonen er imidlertid ikke nødvendigvis så ille som den kan virke når du er utslitt av å måtte håndtere en humørsyk ektemann, dag ut og dag inn. Og mange ektepar går gjennom disse fasene der irritasjon og grettenhet råder i dynamikken deres.
Vi vet alle at ekteskapet ikke er en dans på roser, og å komme hjem til en irritert ektefelle kan gjøre det enda vanskeligere. Å ha en sur ektemann kan være en tøff jobb, og du kan ikke alltid ønske deg ektefellens humør. Det er ikke lett å leve med en sur ektemann. I tillegg til det, hvis mannen din er kritisk, sur og sint hele tiden, kan du også føle deg stresset og fortapt. Så det er viktig å vite hvordan du skal håndtere en sur ektemann uten å sette ekteskapet ditt i fare. Det er viktig at du forstår årsaken til dette problemet først og deretter tar tak i det med et rolig sinn.
Hva gjør ektemenn gretten?
Innholdsfortegnelse
«Mannen min er så negativ hele tiden, og jeg vet ikke engang hva som kommer til å trigge ham.» Hvis det er en følelse du kan relatere til, kan det føles som om du er å gå på eggeskall i forholdet dittUroen og den utbredte spenningen som stammer fra din irritable manns humør kan gjøre at du føler deg kvalt.
Når det å bo sammen med en humørsyk ektefelle får deg til å føle at du blir presset opp i et hjørne, kan det være vanskelig å se på mannens reaksjoner og responser fra et sted med medfølelse. Det er imidlertid viktig at du gjør det, for å forstå årsakene bak hans atferdsmønster kan ligge hemmeligheten bak hvordan man skal håndtere en humørsyk ektemann. Her er noen sannsynlige årsaker til at mannen din er humørsyk og distansert:
- Patriarkalsk kondisjonering: Det patriarkalske samfunnet vi lever i tvinger menn til å oppføre seg på en bestemt måte. En sur ektemann kan være en refleksjon av hvordan han har blitt oppdratt. Han prøver kanskje å leve opp til et maskulint ideal satt av noen, og føler at han stadig vekk mislykkes i det.
- Uoppfylte barndomsbehov: Han kan bære på følelsesmessige traumer knyttet til sine udekkede emosjonelle behov som barn. Alle disse undertrykte følelsene kan komme ut på usunne måter, slik at du føler at du sitter fast med en irritabel ektemann.
- Problemer med mental helse: På grunn av sine uløste emosjonelle problemer kan han ha psykiske helseproblemer som depresjon eller angst som får ham til å virke fjern, kald, tilbaketrukket, irritabel eller irritabel.
- Eksterne faktorer: Noen ganger kan hans irritable og gretne humør bare være en reaksjon på omstendighetene han står overfor. Kanskje han bare har en dårlig dag (eller dager), eller er stresset på grunn av arbeidspress og lignende.
- Uløste forholdsproblemer: Hvis du tenker: «Mannen min er alltid i dårlig humør med meg, men ikke med andre», kan det hjelpe å tenke litt innover og se om det er noen uløste problemer mellom dere to som kan drive ham bort fra deg og behandle deg med forakt i stedet for kjærlighet og hengivenhet.
Relatert Reading: 23 små ting som gjør ekteskapet ditt sterkere hver dag
13 måter å håndtere en gretten ektemann på
«Mannen min er så negativ hele tiden.» «Mannen min er humørsyk og sint hele tiden.» «Jeg har en sur gammel ektemann.» Slike tanker kan begynne å tynge deg ned hvis livspartneren din er irritabel og kort mot deg, biter ved den minste ting, og latter og glede ser ut til å ha forsvunnet fra ekteskapet ditt. Det kan begynne å føles som om du sitter fast i en kjærlighetsløst ekteskap uten håp om forsoning.
Ekteskapet ditt er imidlertid kanskje ikke den tapte saken som ditt følelsesmessig fortvilte sinn fremstiller det som. Når du vurderer de mulige årsakene bak din irritable ektemanns oppførsel, kan du ha en slags idé om hvordan du skal håndtere en humørsyk ektemann. Du trenger ikke lenger å finne deg i skjebnen med å leve med en sur gammel ektemann som ikke vet hvorfor han har konstante humørsvingninger, og som klager: «Mannen min er i dårlig humør med meg.»
Nå som du allerede har tatt et skritt i riktig retning, er vi her for å hjelpe deg med å gjøre fremskritt i arbeidet med å bøte på situasjonen. Derfor er det 13 måter som kan hjelpe deg med å håndtere en sur ektemann:
1. Hør ham ut
Det er lett å falle i fellen med selvmedlidenhet og si: «Jeg har en sur gammel ektemann som ikke er interessert i meg eller i å få dette ekteskapet til å fungere.» Hva med å i stedet for å beklage det som ikke fungerer i ekteskapet ditt, ta proaktive grep for å rette opp i ting. For å gjøre det er det viktig at du lytter til hva han sier før du faller i fellen med å felle en dom.
Han kan være irritert av en ekte grunn. Han kan ikke vise sinne noe annet sted enn foran deg, og hvis du også lager en mur, har han kanskje ingen steder å gå. La din sure ektemann lufte ut så mye han kan, og lytt tålmodig til ham for å finne ut hva som er galt, slik at du kan hjelpe ham med å håndtere det på en sunn måte. Å være en god lytter er ekstremt viktig for et forholds helse og kan hjelpe deg med å håndtere problemene dine mye mer effektivt.
2. Beklager
Hvis du føler deg veiforvirret og ikke kan la være å lure hele tiden: «Mannen min er humørsyk og sint hele tiden, hva kan jeg gjøre for å bøte på situasjonen?», kan du prøve å gi ham en hjertelig unnskyldning for at han ikke kan hjelpe ham når han tydeligvis går gjennom noe. Det er greit å be om unnskyldning noen ganger hvis det er det som skal til for å få ham til å føle seg bedre, for sjansen er stor for at så snart du ber om unnskyldning, vil han innse hva det var som virkelig gjorde ham sint, og vil også innrømme det.
Din gretne og irritable ektemann kan være plaget av et dypere problem som han kanskje avslører for deg umiddelbart etter at du har vist litt vennlighet mot ham. Hvis det er noe stort, kan han til og med bryte sammen. Å be om unnskyldning til noen du elsker er en isbrytningsteknikk som alltid fungerer i et forhold. Den vil roe ham ned, og han vil kunne tenke klart. Han vil også respektere deg for at du faktisk ber om unnskyldning for å få ham til å føle seg rolig, selv om det ikke engang var din feil. Det er det du gjør for å hindre folk i å bli sinte.
Relatert Reading: 10 dyktige måter å håndtere en sint ektemann på
3. Ikke føl deg fornærmet
Selv om det er greit å føle seg dårlig for det han sa til deg da han var sint, er det viktig å minne deg selv på at han muligens ikke mente det, og prøv å ikke bli fornærmet av det. Husk at han er gretten og kan bruke klaging og tigging som en måte å frigjøre oppdemmede negative følelser på. Å si sårende ting i et forhold Det skader det sikkert, men det vil ta litt tid før han faktisk kan vurdere hva han sier.
Du må håndtere ham på en rolig måte og forstå at han går gjennom noe avgjørende som fører til hans irritable oppførsel. Det er lettere sagt enn gjort, men prøv så mye du kan å ikke ta ordene hans personlig. Men hvis han ender opp med å si veldig sårende ting som grenser til verbalt fornærmende, må du sette grensen og la ham få vite når han er roligere at han ikke kan behandle deg på den måten. Han kan ikke. ta deg for gitt.
4. Forstå årsaken til oppførselen hans
Hvis mannen din er humørsyk og distansert, er det viktig å forstå hva som får ham til å oppføre seg slik. Det må være en grunn til den sure oppførselen hans. Det kan være sjefen hans på jobb, undertrykte følelser som kommer ut, eller en stor livskrise som han holder for seg selv. Du må sette deg ned med ham og snakke med ham og hjelpe ham gjennom det. Effektiv kommunikasjon har kraften til å løse selv den største krisen.
Det kan også være at han har sett faren sin oppføre seg slik med moren sin, og at han har tilegnet seg den gretne ektemannsegenskapen. Mannen din er humørsyk og fjern rett og slett fordi han har sett faren sin slik og føler at det er den riktige måten å være på. Undersøk ham litt, så kan du komme til bunns i dette.
Relatert Reading: 11 måter å forbedre kommunikasjonen i forhold
5. Gi ham plass
Hvordan takle en humørsyk ektemann? En av de enkleste måtene å håndtere dette problemet på kan være å distansere seg fra situasjonen en stund. Rom er ofte undervurdert. I et forhold er det viktig å gi din partner litt personlig plass hjelper dem å sortere ut problemene sine, håndtere usikkerhetene sine og tenke gjennom problemene sine selvstendig. Det bidrar til å pleie et forhold og lar det vokse og blomstre.
Din humørsyke ektemann står kanskje overfor noe stort i livet sitt, og det kan være en grunn til at han ikke delte det med deg. Det kan være tydelig i oppførselen hans at han er plaget av noe, men han vil ikke innrømme det for deg ennå. Som en støttende ektefelle må du gi ham plass til han er klar til å dele. Det er ikke riktig å angripe en sur ektemann eller mase på ham hvis han ikke er klar.
Ta heller litt fri – en kveld, en dag, en helg – og fordyp deg i noe du liker og som gir deg glede. Å ha en humørsyk ektemann kan gjøre deg følelsesmessig tappet. Så bruk denne tiden til å fylle på deg selv samtidig som du gir mannen din rom til å bearbeide den følelsesmessige uroen.
6. Behandle ham med omsorg og hengivenhet
Vi trenger alle litt kjærlighet og forståelse når vi går gjennom noe. Det er det samme med menn, selv om de ofte ikke sier det. Sørg for at de lengter etter kjærlighet og omsorg like mye som den neste personen. Som kone kan det bli vanskelig for deg å håndtere en sur ektemann eller en ektemann som alltid er i dårlig humør, men prøv ditt beste å behandle ham på en kjærlig måte.
Å lage noen en liten romantisk gest for ham kan være alt du trenger for å få spenningen i forholdet til å roe seg. Noen ganger kan kjærlighet være det beste sverdet for å vinne kamper. Vi kan forstå at det å være romantisk eller kjærlig kanskje ikke er det enkleste når mannen din er humørsyk og fjern, men du bør prøve.
Når han er opprørt, kan du gå bort til ham, kysse ham på pannen og forsikre ham om at uansett hva det er, så vil alt ordne seg til slutt. Dette kan være avgjørende! Små ting betyr mye. Hvis du har en kritisk ektemann, kan hengivenheten din vinne ham over. Og du trenger egentlig ikke å fokusere på å vite hvorfor mannen din er opprørt, du trenger bare å fortelle ham at du er der for ham.
7. Bruk humoren din på riktig måte
Som de sier, par som ler sammen, hold sammen. Hvis romantikk ikke fungerer, kan humor kanskje gjøre det. Forutsatt at du bruker den riktig. Husk at det er et tveegget sverd. Det kan enten få ham til å bryte ut i latter og glemme hva som plaget ham, eller fornærme ham enda mer. Når han er sint, kan en lett vits om noe lette opp stemningen så lenge den ikke er støtende på noen måte.
Husk at det er en hårfin linje mellom humor og sarkasme. Ikke ta snakk om ham eller kom med spydige bemerkninger i humorens navn, og forvent deretter at han skal bli glad i deg. Hvis du bruker humor og vitser som et middel for å slippe ut bitterheten din mot ham og ekteskapets tilstand, er det stor sjanse for at du ytterligere fremmedgjør din irritable ektemann.
8. Enig med ham foreløpig
Å håndtere en humørsyk ektemann innebærer å finne en fin balanse mellom å vite når man skal stå på sitt og når man lar noen ting gå på glipp av noe. For å finne denne balansen kan det være lurt å vurdere å være enig i hans synspunkt på problemene som plager ham. Du vil kanskje ikke det fordi du ikke er en påtrengende person, men når han koker av raseri, er det best for deg å være enig med ham i øyeblikket i stedet for å provosere ham enda mer. Eller du kan velge å forbli nøytral og bare lytte til ham uten å være uenig.
Det betyr ikke at han har rett og du tar feil. Det betyr bare at du verdsetter forholdet og hans mentale helse mye høyere enn du verdsetter selv. vinne et argumentVær den modne personen og nikk bare. Du kan alltid gå tilbake til ham når han har roet seg ned og få ham til å forstå ditt synspunkt.
9. Fortsett å minne ham på at han er viktig for deg
En person som er lei av å håndtere noe helt alene, vil definitivt være irritabel og humørsyk. Han vil være hissig hele tiden. Vi tolererer ikke oppførselen til din humørsyke ektefelle, men gir deg bare et alternativt perspektiv på situasjonen: å være utålmodig og irritabel er en naturlig reaksjon når en person føler seg overveldet av omstendighetene sine.
Når du har med en humørsyk ektemann å gjøre, er medfølelse og empati dine beste venner. Du må prøve å sette deg inn i hans situasjon for å forstå hvorfor han kanskje oppfører seg som han gjør. Og gi ham den kjærligheten han higer etter, innenfra. Fortsett å fortelle din sure ektemann at uansett hva, har han alltid vært og vil alltid være den viktigste personen i livet ditt. Minn ham på det, og han vil gradvis slutte å rette sinnet sitt mot deg. Berolig, vis kjærlighet og vær snill til enhver tid.
10. Ikke gjør hans surhet til en grunn til krangel
Menneskene vi elsker tar det beste ut av oss og det verste ut av oss. Hvis mannen din er humørsyk og sint hele tiden, er det sannsynlig at det er en side av ham han viser til deg. Vanligvis, når folk blir sinte på sine egne familiemedlemmer, er det fordi de ikke kan bli sinte på noen andre. De blir frustrerte og begynner å rope tankeløst til alle og alt. Det er sant at du også kan bli frustrert, og når alt kommer til alt, er det ikke noe noen drømmer om å komme hjem til en sur ektemann. Men prøv å ikke ta igjen.
Se på dette på en objektiv måte uten å la din gretne ektemanns humør smitte over på deg. Prøv å ikke gjøre oppførselen hans til en årsak til neste krangel, ellers vil dere begge havne i fellen med å bli skuffet. Noen ganger, å ha et sunt ekteskap, du må beholde roen selv om det ikke er det første som faller deg inn.
11. Reflekter over klagene hans
Hvis du lurer på: «Mannen min er alltid i dårlig humør med meg», eller «Hvorfor er mannen min humørsyk og fjern?», eller «Hvorfor er mannen min humørsyk og sint og klager hele tiden?», kan det være lurt å ta et øyeblikk til å reflektere over klagene hans og se om det er noe grunnlag i dem.
Han klager kanskje hele dagen over alt mulig, og det meste kan virke som nytteløse utbrudd, men ikke avfei dem med det samme og si til deg selv: «Jeg har en sur gammel ektemann som bare klager over hver minste ting.» Vær oppmerksom, og disse kan avsløre et dypere problem og hjelpe deg å forstå hva som faktisk plager ham.
Relatert Reading: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann
12. Fortell ham når han har rett
Hvordan takle en humørsyk ektemann? Gjør en bevisst innsats for å bryte med mønsteret med å krangle, skravle og snappe til hverandre. skyldskifte å vri seg unna ansvaret for dine handlinger. Den enkleste måten å gjøre det på er å vise ham litt anerkjennelse og takknemlighet.
Hvis du mener at noen av tingene han sier er riktige, så anerkjenn dem. Ingenting vil styrke selvtilliten hans mer enn det. Det at du støtter ham vil bety mye for ham i denne vanskelige tiden i livet hans. Du må imidlertid også sørge for at du ikke er enig i de tingene du vet er gale. Det er dårlig for både deg og ham i det lange løp.
13. Gjør ting som gjør ham glad
Noen ganger, når ingenting annet fungerer, er det de små tingene som kan ha stor innvirkning. Lag favorittmåltidet hans og vinn hjertet hans med mat, eller bare se en fotballkamp med ham og litt popcorn for å lyse opp stemningen i ekteskapet. Gjør det til en date-kveld og benytt anledningen til å få kontakt med ham igjen.
Hvis du gjør disse tingene for ham, vil han innse at du er med ham og ikke imot ham, og det vil gjøre det enkelt for ham å håndtere problemene sine, og forholdet ditt med ham vil blomstre. Å håndtere en sur ektemann er ingen barnemat. Det krever mye tålmodighet, og du må ikke snu hver stein for å få ham tilbake på sporet. I løpet av denne tiden er det viktig at du sørger for at din mentale helse ikke blir påvirket.
Hvis du tror at mannen din har en irritabel holdning som ikke skyldes en underliggende årsak, og du har prøvd alt som står i boken, bør du ikke lide uten grunn. Hvis det blir uutholdelig eller tar på livet ditt, kan du gå til en ekteskapsrådgiver og søke hjelp. Hvis du leter etter hjelp, erfarne og dyktige rådgivere på Bonobologys panel er her for deg.
12 ting du bør gjøre når mannen din velger familien sin fremfor deg
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Be alltid om unnskyldning???? Tuller du???