Hvorfor blir jeg så avskåret av mannen min – 10 grunner og tips du bør unngå

Spre gjerne dette :)

For å vite mer om dette (svært vanlige) problemet, vendte jeg meg til disse mekkaene av nettbaserte råd – Quora og Reddit – og jammen leverte de. Hvis du noen gang har tenkt: «Hvorfor blir jeg så avskrekket av mannen min?», så vent litt, vi dykker dypt ned i hvorfor og hva du bør gjøre snart. Men først, la oss pakke ut en veldig talende tilståelse fra en Reddit bruker.

Hun sier: «Mannen min og jeg har det mye moro sammen og respekterer hverandre gjensidig. Dessverre har jeg innrømmet at jeg ikke lenger er tiltrukket av mannen min med årene. Tingene han gjør på soverommet begeistrer meg ikke lenger; jeg blir ikke stimulert av hvordan han ser ut; jeg er bare ikke interessert i ham.»

Lignende følelser går igjen på internett (og jeg er sikker på at de også finnes blant venner og jevnaldrende). I den komplekse verdenen av forhold er det å miste begjær (og kjærlighet) en urovekkende og plagsom hendelse. Så vi spurte Dr. Shefali Batra (MD i psykiatri), en psykiater og kognitiv atferdsterapeut basert i California som spesialiserer seg i rådgivning for separasjon og skilsmisse, samlivsbrudd og dating, og problemer med kompatibilitet før ekteskapet, om den underliggende årsaken til dette fenomenet og om det finnes måter å gjenopplive den døende flammen på.

Hvorfor blir jeg så avskåret av mannen min?

Innholdsfortegnelse

«Hva skjer med meg? Hvorfor har jeg ingen følelser for mannen min lenger?» Hvis dette er deg, la oss ta et øyeblikk og ta et skritt tilbake. Dr. Batra skyter inn at «det er tre hovedgrunner til at tiltrekningen avtar:

Mangel på respekt
Mangel på interesse
Og mangel på tid.»

Før du gjør noe drastisk, la oss se på de mulige grunnene til at du kan føle deg avskrekket av ektefellen din, samlet fra nettkonsensus og vår fastboende ekspert Dr. Batra:

1. Rutinen har satt inn

Ikke hver dag kan være en hyggelig overraskelse fylt med romantikk og seksuell tiltrekningTiden går. Begge partnere forandrer seg. Dagliglivet, gjøremålslister og rutiner kan føre til en følelsesmessig frakobling.

Mangel på spontanitet kan drepe selv de mest ivrige seksuelle forhold. Som et resultat kan irritasjon og bitterhet snike seg inn. Enda verre er det at en (eller begge) av dere begynner å lete etter den friske gnisten i andre.

Relatert Reading: 13 subtile tegn på at kona di ikke lenger er tiltrukket av deg - Og 5 ting du kan gjøre

2. Kommunikasjonen har blitt verre

A studere på kommunikasjon og tilfredshet med forholdet over tid indikerer tydelig at «forverret kommunikasjon kan forutsi forverringer i fremtidig tilfredshet med forholdet».

De tidlige, berusende dagene med forelskelse og et ønske om å bruke hvert våkne minutt på å diskutere hverandres liv, vil naturlig avta til noe mer normalt og rutinepreget. Dette er ingenting å bekymre seg for. Det som er bekymringsfullt er når du og partneren din sjelden snakker om noe viktig lenger. Her er en sjekkliste for deg:

Finner du mangel på følelsesmessig intimitet?
Når var siste gang dere to satte dere ned og snakket ærlig og åpent med hverandre?
Stoler du nok på partneren din til å åpne deg for dem?

Hvis svaret ditt er «Det har vært for lenge til noe av dette», er det ikke overraskende at følelsene av tiltrekning avtar. Et sunt forhold krever åpen kommunikasjon for å blomstre og vokse.

Jeg er fullstendig avskåret av mannen min — Hvis den emosjonelle intimiteten er ute av spill i forholdet deres, kan du føle deg frastøtt av mannen din

3. Du føler deg ikke tiltrukket av ham fordi konfliktene hoper seg opp

Forskning viser at «en høyere grad av konflikt reduserte kvinners tiltrekning». Tenk på forrige gang du følte deg følelsesmessig distansert fra ektefellen din og spør deg selv om du fortsatt holder fast ved bitterhet og sinne. Svaret ditt kan være grunnen til spørsmålet ditt: «Hvorfor blir jeg så avskrekket av mannen min?»

Disse vedvarende atferdsmønstrene vil bidra til den avtagende intimiteten mellom et par:

Uløste konflikter som hoper seg opp raskt
Argumenter som henger igjen
Krenkende oppførsel som blir ignorert
Uoppfylte forventninger og konstant kritikk som bidrar til den emosjonelle løsrivelsen og den påfølgende mangelen på fysisk tiltrekning

Relatert Reading: 11 ting som skjer når en kvinne mister interessen for mannen sin

4. Ingen kontakt med mannen lenger? Se om det felles livet deres har blitt mer stressende.

Ulike faktorer kan bidra til en emosjonell distanse fra partneren din, for eksempel:

Arbeidstrykk
Personlige stressfaktorer
Avhengighetsskapende oppførsel
Økonomiske problemer
Dårlig mental helse

Dr. Batra legger til: «Mangel på tid kan være en reell bekymring, spesielt når mannen din avviser deg, men dette alene er aldri synderen. Sammen med de to første punktene ovenfor reduserer mangelen på tid sammen samhørighetshormonet oksytocin, som driver paret enda lenger fra hverandre.»

Seksuell lyst og fysisk intimitet er de neste som forsvinner fra ligningen. For at et ekteskap skal overleve, er det avgjørende å finne et støttesystem. Det er ingen skam å søke profesjonell hjelp for å gjenopplive ekteskapet. emosjonell tilkobling og seksuell interesse i ekteskapet ditt.

5. Endringer i utseende kan ha en skadelig effekt på tiltrekningen

Vi snakker ikke om å bare legge på oss noen kilo her og der, eller å slenge til med noen få personlige stellbehandlinger. Hvis dine vanlige klager høres slik ut – «mannen min har 'sluppet' enhver form for å ta vare på utseendet sitt» – kan forholdet deres også bli påvirket.

Lav selvtillit forårsaket av en endring i utseende kan også påvirke en persons handlinger, noe som fører til en ond sirkel av avsky og frastøtelse.

6. Konstant misnøye er den underliggende følelsen i ekteskapet ditt

«Tiltrekningen avtar betraktelig når et par slutter å respektere hverandre. Dette betyr at de ofte opplever og uttrykker ulikheter og misliker på respektløse måter som krangel, mistenksomhet, aggressiv kommunikasjon, skyldspørsmål, sarkasme og mer», forklarer Dr. Batra.

Da du møtte mannen din for første gang, lå verden for deg. I den første tiltrekningen kunne ingen av dere gjøre noe galt, ikke sant? Etter hvert som årene går, kan du føle deg lurt med tanke på hva som ble lovet og hva du faktisk endte opp med. Denne følelsen av skuffelse kan være en betydelig avskrekkende følelse både på soverommet og utenfor.

Det kan være på tide å revurdere forventningene dine, kommunisere med ektefellen din og sette sunne grenser.

Relatert Reading: Hva skal du gjøre hvis du føler deg frakoblet partneren din?

7. «Jeg føler meg frakoblet mannen min» – Å legge til barn i miksen kan forårsake denne endringen

Spør en hvilken som helst forelder, og de vil innrømme at det å få barn bokstavelig talt dro teppet vekk under føttene deres. Ingenting forbereder deg på barn. De søvnløse nettene, helseproblemene, utgiftene, innblanding fra familier ... listen fortsetter. Alt dette påvirker igjen kvalitetstiden du tilbringer med hverandre, så vel som den seksuelle rutinen din.

Dr. Batra legger til: «Mangel på interesse setter inn når paret har gått inn i «romkameratmodus» der de ikke har noe ønske om å være der for den andre. Du gir ikke næring til, gir næring til eller overrasker den andre med søte småting som en gang i tiden betydde noe betydningsfullt for begge medlemmene. De føler ikke behov for å få den andre til å føle seg spesiell og det uunngåelige spørsmålet – hvorfor blir jeg så avskrekket av mannen min – dukker opp gjentatte ganger.»

Å komme seg forbi denne fasen der mannen din ikke lenger er tent krever en samlet innsats og forpliktelse til hverandres velvære. Fravær av delt ansvar og en åpen dialog kan ellers føre til seksuell aversjon.

8. Mangel på tillit og utroskap kan føre til uforsonlige forskjeller og emosjonell frakobling

Når utroskap ødelegger forholdet, kan det virke umulig å gå videre og glemme traumet som er forbundet med det. Spør deg selv om:

Du føler ingen tilknytning til mannen din lenger, og hvis tilliten mellom dere to er brutt
Tilliten er svekket, og tvil og mistanker har sneket seg inn mellom dere to.
Det finnes ikke lenger et trygt sted å vende seg til, og du ser nå utenfor partnerskapet ditt etter den tryggheten og stabiliteten du trenger

Relatert Reading: Hva han tenker når du ignorerer ham – 11 overraskende avsløringer

9. Folk forandrer seg

Det er naturlig at både du og mannen din vil forandre seg etter hvert som tiden går. Disse endringene kan gjenspeiles i deres fysiske utseende, deres seksuelle lyst, felles interesser og til og med når det gjelder deres personlige vekst.

Hvis interessene deres har skilt seg så mye at du ikke lenger finner noen felles grunnlag i forholdet, det er ikke uvanlig å føle seg frastøtt og finne unnskyldninger for å føle seg slått av av partneren din.

10. Det har ikke vært noen innsats for å opprettholde gnisten

Hva kom først? Følelsene av avsky eller mangelen på seksuell drift? Det er et evig spørsmål, ikke sant? studere sier at «hendelser i forholdet påvirker fysisk tiltrekning hos kvinner mye mer enn hos menn. Vi tror at kvinner er mer følsomme for de ulike hendelsene i forholdet (som for eksempel):»

Kommunikasjonsintensitet og -kvalitet
Hyppigere kyssing
Positiv seksuell opplevelse
Tilstedeværelsen av en date-kveld.

Alle disse økte en kvinnens fysiske tiltrekning til partneren sin. Så for at et forhold skal blomstre, er det viktig at:

Du erkjenner mangelen på en regelmessig og sunn sexlyst
Dere kommuniserer ærlig om deres intimitetsbehov, seksuelle fantasier og hverandres fysiske utseende (ikke «du er stygg», men «jeg savner hvordan du pleide å stelle deg regelmessig»)
Du legger frem dine forventninger til lojalitet og tillit
Du snakker med en autorisert klinisk sosionom eller søker profesjonell veiledning for å hjelpe deg med å håndtere denne sensitive situasjonen

Hvordan føle seg tiltrukket av mannen din

«Jeg blir fullstendig avskåret av mannen min.»
«Mannen min har en seksuell avsky for meg.»
«Jeg har ingen følelser for mannen min lenger.»

Dette er gyldige følelser som ikke bare forsvinner. Du må tenke introvert og stille spørsmål ved din rolle i denne situasjonen for å reparere det emosjonelle båndet og få gnisten tilbake i forholdet dittÅ se ting fra partnerens perspektiv er også nødvendig for selvrefleksjon. Du kan trenge profesjonell hjelp fra en familieterapeut hvis ting blir for vanskelige å håndtere selv.

Her er noen praktiske steg du kan ta for å føle deg tiltrukket av mannen din igjen:

Relatert Reading: Mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold – 9 måter det påvirker deg på

1. Vær ærlig med ham

Vi vet at dette er lettere sagt enn gjort, men hvis du virkelig ønsker å gjenopplive sexlivet ditt og reparere den emosjonelle distansen mellom ektefellen din og deg selv, vil det første steget alltid være åpen og ærlig kommunikasjon. Det er på tide å legge alt ut i lyset hvis ting plager deg til det punktet at du mister kontakten. Det kan handle om:

Hans fysiske utseende
Hans mangel på ansvar
Hans eller din mentale helse
Dine egne følelser av forsømmelse og mistillit

Konfliktløsning kan bare skje når en moden dialog starter mellom dere begge.

ingen følelser for mannen min lenger — Uansett hva det er som plager deg med ham, snakk ærlig med ham om det.

2. Be om hjelp til å bygge bro over den seksuelle distansen med ektefellen din

Vi har sagt det før, og vi sier det igjen. Angående forbedre ekteskapet dittDet er ingen skam å få profesjonell støtte for å navigere i minefeltet av følelser som er forbundet med konfliktløsning. Terapi tilbyr også et trygt rom for begge parter til å lufte sine klager åpent. En autorisert rådgiver kan være den sårt tiltrengte upartiske tredjeparten i slike situasjoner.

3. Prioriter egenomsorg

Psykisk helse begynner med deg selv. Hvis du lider av angst eller depresjon, er det nesten umulig å føle seg optimistisk og kjærlig overfor partneren din. Sett av tid til selvpleie og prioriter dine egne behov. Her er hvorfor:

Å håndtere stressnivået ditt vil bidra til å skape et mer positivt miljø hjemme
Det vil hjelpe deg med å reparere noe av den emosjonelle ustabiliteten som plager ekteskapet ditt.
Hvis det er medisinske tilstander som påvirker libidoen din, må disse også tas opp av hensyn til din generelle helse.

Relatert Reading: 17 tegn på at du er i et uforenlig forhold

4. Ikke tent på mannen din lenger? Gjenopplev de gode tidene

Minn deg selv på hvorfor du ble forelsket i utgangspunktet. Gjør hva som helst for å bringe tilbake de gode minnene i stedet for å fokusere på de nåværende negative energiene. Prøv dette:

Planlegg regelmessige datekvelder
Få tid uten barna
Planlegg en miniferie med ham

Det er tid for gjøre en bevisst innsats for å minne deg selv på at du en gang var håpløst i lyst (og kjærlighet) med partneren din.

5. Gi adrenalinet et løft

Dette kan virke ekstremt, men litt eventyrlyst kan bare hjelpe forholdet deres. I en klassisk studere av Arthur Aron, ble det oppdaget at par som engasjerte seg i nye og opphissende aktiviteter rapporterte høyere tilfredshet i forholdet sitt enn par som deltok i hverdagslige, tryggere tidsfordriv.

Når forholdet ditt regelmessig gir deg sterke, positive følelser, å ta den andre personen for gitt blir vanskeligere. Nytelsessøking er én måte å forbli tiltrukket av partneren din på, og det fører vanligvis til ringvirkninger på andre områder av livet ditt også.

Viktige poeng

Svingninger i begjær er normalt i langvarige forhold. Imidlertid krever vedvarende følelser av avsky mot ektefellen din oppmerksomhet.
Du kan føle et seksuelt fravær med ektefellen din når disse tingene forsvinner: flytende kommunikasjon, tillit, en interessant rutine eller datekvelder
Det er viktig å finne ut av din rolle og ditt ansvar i denne situasjonen først. Derfra og utover kan du jobbe med å gjenopplive begjæret og tiltrekningen ved å lytte til hans side, ta vare på helsen din, gjøre nytelsessøkende ting sammen og komme tilbake i kontakt med det som fikk dere begge til å klikke i utgangspunktet.
Bare husk at dette er en gradvis prosess som krever ærlighet og kommunikasjon, og som kanskje også trenger profesjonell støtte.

Enten mannen din ikke lenger tenner deg, eller du har nådd et punkt der alt han gjør frastøter deg, må du forstå årsakene bak disse følelsene. Dette kan også lede deg på en reise med selvoppdagelse. Når du tar opp følelsene «hvorfor blir jeg så avskåret av mannen min?» ærlig og konstruktivt, kan du jobbe med å gjenopplive lysten og tiltrekningen.

Dette er ikke tiden for kjappe løsninger eller definitive ultimatum. Langvarige forhold utvikler seg og endrer seg over tid, men med innsats, tålmodighet og riktig støtte har ekteskapet ditt større sjanse til å overleve enn du kan forestille deg.

Spørsmål og svar

1. Er det normalt å bli avskrekket av mannen sin?

Mange romantiske forhold trives på gnisten og forbindelsen mellom paret. Men energien og kraften kan ikke flyte 24/7. Tiltrekning og lidenskap bringer et par sammen i utgangspunktet, men det er ikke det som holder gnisten i live hele tiden. «Det er ikke lett å være 'tent' hele tiden. Men det er egentlig ikke greit å bli 'skrekket' av mannen sin», sier Dr. Batra. Det at du ikke blir tent av mannen din er normalt eller midlertidig noen ganger, men som eksperten vår sier, er det bekymringsverdig å bli frastøtt av ektefellen din.

2. Kan et ekteskap overleve uten begjær?

Med aseksuelle partnere kan det. Eller kanskje giftet dere dere utelukkende fordi dere liker hverandres selskap godt. Men hvis ingen av disse scenariene er tilfelle, sier Dr. Batra: «Et ekteskap uten begjær blir en transaksjonskontrakt. Mange par gjør dette av hensyn til barna, samfunnet eller transaksjonsmessige årsaker, som økonomi eller bekvemmelighet. Slike ekteskap varer. Noen ganger velger folk åpne forhold for å blidgjøre og tilfredsstille seg selv med alternative partnere. Det ville imidlertid være flott å holde gnisten levende for å gjøre ekteskapet ditt vellykket og givende, fordi det ville bringe klarhet i fremtiden din og gi deg tilfredshet og lykke.»

Hvordan håndtere en ektemann som ikke har respekt for deg eller dine følelser

15 virkelige grunner til at din kone unngår intimitet

Hvordan fikse et forhold når man mister følelser – tips anbefalt av eksperter

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.