Oto, jak indyjscy rodzice radzą sobie, gdy dzieci wyfrunęły z gniazda

Po przejściu na emeryturę ojciec popadł w niepokojącą depresję. Cały jego obraz siebie i tożsamość były powiązane z pracą, którą wykonywał przez ostatnie 58 lat i nagle wszystko zniknęło. Znalazł się w rodzinnym mieście i nie miał pojęcia, co zrobić z całym wolnym czasem. Przyleciały także jego dzieci gniazdo; za dużo samotności i niewiele do zrobienia. Miał szczęście, że miał oddaną żonę, która dbała o wszystkie jego potrzeby – a on i tak musiał zająć te 8 godzin dziennie – tęsknił za pracą. Był za stary, aby zająć się rolnictwem i zbyt nieśmiały, aby rozpocząć coś nowego. Oto kilka wskazówek, co można zrobić, gdy dzieci znajdą już własną pracę i opuszczą zacisze swoich domów.

Strategie znaczącej zmiany

1. Pogodzić się ze zmianami w życiu

W przypadku wielu kobiet ich ciała wykazują wyraźną zmianę wraz z nadejściem menopauzy. Radzenie sobie z tą zmianą samo w sobie jest dla niektórych ogromnym wyzwaniem. Wraz z tym ciało zaczyna wykazywać oznaki zużycia, wahania nastroju i samotność mocno cię uderza. Teraz, gdy dzieci opuściły dom lub w inny sposób zajmują się zakładaniem własnych rodzin, wydaje się, że masz za dużo czasu i za mało do zrobienia. Mężczyźni również muszą zmagać się z chorobami związanymi z wiekiem lub schorzeniami, które ich osłabiają. Czasami wydaje się, że wraz z dziećmi gniazdo również wyleciało z gniazda.

2. Naucz się nowych umiejętności

Poproszono mnie, abym nauczył wielu emerytów, jak medytować. Kiedy uspokoimy umysł, nowe pomysły nabierają kształtu, a na pierwszy plan wysuwają się znaczące działania. Znam kilka par w starszym wieku, które zapisują się na zajęcia jogi i gity oraz organizują satsang lub bhadżany w swoich domach. Dzięki temu ludzie o podobnych poglądach spotykają się i w rezultacie czują się spełnieni. Nie wspominając o orzeźwiających kontaktach społecznych, jakie ze sobą niesie. Inni uczą się uprawiać mały ogródek kuchenny, malować lub dołączają do grupy muzycznej. Najbardziej popularne są grupy szydełkowania, robienia na drutach lub pikowania, do których możesz dołączyć. Oczywiście możliwości korzystania z Internetu i kamery internetowej umożliwiające komunikację z dziećmi to także świetna umiejętność, której można się nauczyć.

Podobne czytanie: Oznaki samotności w związku i sposoby radzenia sobie

3. Idź na zielono

Mając świadomość globalnych zmian w rolnictwie i masowego stosowania pestycydów, wiele osób zdecydowało się na ekologię. Osoby posiadające nawet niewielki kawałek ziemi uciekają się do uprawy owoców i warzyw metodami ekologicznymi. Może to również stać się wtórnym źródłem dochodu i zacieśnić bliskość w społeczności poprzez dzielenie się produktami. Rosnące kwiaty wnoszą także wiele radości i piękna do Twojego życia. Spa i Ajurweda mogą pomóc w prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Podobne czytanie: Oto, jak sobie poradzić z syndromem pustego gniazda, gdy dzieci opuszczają dom

4. Pracuj nad powrotem do społeczeństwa

Wielu seniorów aktywnie uczestniczy w pracy socjalnej. Może to być recykling śmieci, czystość okolicy, a nawet regulacja niedozwolonych budynków i konstrukcji w Twojej okolicy. Jeśli masz wystarczającą motywację, nawet utrzymanie parków w okolicy lub toalet publicznych to świetny sposób, aby odwdzięczyć się społeczeństwu. Znam 87-letniego obywatela, który stale uczestniczy w spotkaniach z władzami lokalnymi i przyczynia się do realizacji pomysłów i polityk, które przyniosą korzyści społeczeństwu. W Bangalore Jayanagar jest wielu starszych panów, którzy zbierają się w parku i cicho dyskutują, dzielą się dowcipami lub wspólnie śpiewają.

5. Odnalezienie siebie – Wróć do nastolatka, którym kiedyś byłeś

Znowu wydaje mi się, że to sprawa kobieca. Znam wiele kobiet, które są zajęte odpowiednio. pracując w niepełnym wymiarze godzin, aby zarobić kieszonkowe, a wielu rozpoczyna własną działalność gospodarczą, produkując i sprzedając mydła lub przyprawy lub otwierając mały butik. Wszystko, co ich zdaniem ominęło przez ostatnie dziesięciolecia, wydaje się ich kusić i nowa energia przejmuje tworzenie treści dla zadowolonych i pewnych siebie starszych. Znam kilku 60-latków, którzy zapisali się na zajęcia z tańca zachodniego, nauczyli się tańczyć jive, walca i cha-chę. Cieszą się wolnym czasem, jednocześnie dbając o formę. Zachęciło to wiele hoteli do zorganizowania wieczoru balowego dla seniorów, podczas którego grana jest cała muzyka retro, a starsi ludzie świetnie się bawili, tańcząc przez całą noc.

6. Rozpal miłość na nowo lub znajdź nową

Jeśli masz ochotę na przygodę, jesteś samotny i potrzebujesz towarzystwa, lub jeśli jesteś wdowcem i jesteś gotowy na spotkanie, te fora mogą pomóc Ci znaleźć przyjaciela. Niezależnie od tego, czy przekształci się to w nową miłość, czy nie, warto spróbować. Możesz też popracować nad swoim obecnym związkiem, odkurzyć pajęczyny, zrobić razem nowe rzeczy i rozpalić na nowo miłość jeszcze raz. Tak czy inaczej, jest to korzystne dla wszystkich zainteresowanych. Odpowiednie zajęcie pozwala zachować zdrowie i zapewnia przyzwoitą perspektywę na zachód słońca lub srebrne lata, nie będąc przy tym nędznym ciężarem dla rodziny.

Wypełnianie pustego gniazda: przewodnik dla emerytowanych rodziców

Przejście do pustego gniazda może być dla Hindusa trudnym, ale wyzwalającym okresem rodzice.

To czas na ponowne odkrycie pasji, odkrywanie nowych zainteresowań i realizowanie przedsięwzięć. Przyjęcie tego nowego rozdziału może być wypełnione radością i osobistym rozwojem. Zdefiniując na nowo swoje życie, możesz stworzyć satysfakcjonującą i znaczącą egzystencję, która wykracza poza Twoją rolę rodzica. To czas na inwestycję w siebie, pielęgnowanie relacji i realizację marzeń, które mogły zostać odłożone na później. To szansa na stworzenie życia, które będzie Twoje, pełne celu i szczęścia.

• Odkrywanie na nowo pasji i hobby: Zachęcaj do odkrywania zainteresowań, które mogły zostać zaniedbane w ciągu lat pracy.
• Wolontariat i zaangażowanie społeczne: Znajdowanie spełnienia w dawaniu czegoś społeczeństwu.
• Podróże i przygody: Odkrywanie nowych miejsc i kultur w celu poszerzania horyzontów.
• Bądź aktywny i zdrowy: Angażowanie się w aktywność fizyczną w celu utrzymania dobrego samopoczucia.
• Kontynuacja edukacji i uczenia się: Dążenie do nowej wiedzy i umiejętności.
• Powiązania i relacje społeczne: Wzmacnianie więzi z przyjaciółmi i rodziną.
• Praca na pół etatu lub doradztwo: Utrzymywanie zaangażowania zawodowego.
• Kreatywne rynki zbytu i ekspresja: Odkrywanie zajęć artystycznych, takich jak pisanie, malowanie i muzyka.
• Mentoring i coaching: Dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z młodszymi pokoleniami.
• Rozwój duchowy i osobisty: Pogłębianie samoświadomości i odnajdywanie sensu życia.

W podsumowaniu

Kiedy gniazdo się opróżnia, a Twoje dzieci wyruszają w własną podróż, pamiętaj, że to nie koniec, ale nowy początek. Skorzystaj z okazji, aby odkryć siebie na nowo, rozwijać swoje pasje i stworzyć satysfakcjonujące życie, które będzie Twoje. Pamiętaj, symbol Twojej miłości i poświęcenia jako rodzica. Oznacza to, że wychowałeś zdolne i niezależne jednostki, które są gotowe odcisnąć swoje piętno na świecie. Pozbądź się więc zmartwień i niepokojów i podejdź do nowego etapu życia z otwartymi ramionami.

To nie jest pustka do zapełnienia, ale płótno, na którym można namalować własne marzenia i aspiracje. Dzięki odwadze, optymizmowi i chęci przyjęcia zmian możesz stworzyć satysfakcjonujące i znaczące życie, które przyniesie ci radość, satysfakcję i odnowione poczucie celu. Zatem rozwijajcie skrzydła i szybujcie, drodzy rodzice! Niebo jest granicą.

Dbam o moich rodziców, tak jak mój mąż o swoich

Stare małżeństwa Spraw, żeby Miłość?

Jak ożywić związek 

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij