Spotkałeś kiedyś kogoś, kto cię zaskoczył, a ty błędnie zinterpretowałeś zauroczenie jako miłość? Może nawet przekonałeś sam siebie, że spotkałeś swoją bratnią duszę. Ale kiedy zdasz sobie sprawę, że patrzyłeś na czerwone flagi przez różowe okulary, twój świat może się wokół ciebie zawalić. Zrozumienie różnicy między limerencją a miłością może pomóc Ci upewnić się, że Tobie się to nie przydarzy.
Ale jak dokładnie podejść do próby rozróżnienia między ograniczeniami a miłością, kiedy jesteś zbyt zajęty utknięciem w fazie niekończącego się uwielbienia? W środku swojej obsesji możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, jaką krzywdę sobie wyrządzasz.
Czym więc jest limerencja? Czy limerencja przeradza się w miłość? Przyjrzyjmy się wszystkiemu, co musisz wiedzieć, z pomocą psycholog klinicznej Devaleeny Ghosh (M.Res, Uniwersytet w Manchesterze), założycielki Kornash: The Lifestyle Management School, specjalizującej się w terapii par i terapii rodzinnej.
Co to jest Limerencja?
Spis treści
Zanim przejdziemy do tematu limerence vs. miłość, ważne jest, aby wiedzieć, co oznacza ta pierwsza. „Dla osoby limerentnej relacja z drugim człowiekiem jest relacją z obiektem. Patrzą na innych jak na obiekty miłości, a nie jak na ludzi” – mówi Devaleena. Limerencję można najlepiej opisać jako stan umysłu, w którym dana osoba doświadcza wszechogarniających myśli o innej osobie, często do tego stopnia, że prowadzi to do niezdrowej obsesji, która skutkuje zaniedbywaniem własnych potrzeb.
Pomyśl o tym w ten sposób: to zauroczenie… razy sto. Pamiętasz rozkwit słodkiego romansu, który sprawił, że marzyłeś o spędzeniu czasu z tą osobą? Wyobraź sobie ten stan umysłu, ale to JEDYNA rzecz, o której będziesz myśleć. Choć może się tak wydawać, Devaleena mówi nam, że ograniczenie tak naprawdę nie dotyczy drugiej osoby. To, co maskuje się jako „miłość”, to nic innego jak podstęp mający na celu zaspokojenie szkodliwych pragnień danej osoby. „Nie chodzi tak bardzo o drugą osobę, uczucia czy nawet emocje, chodzi o wypełnienie pustki”.
W swojej książce „Love and Limerence: The Experience Of Being In Love ” Dorothy Tennov wymyśliła termin „limerencja”, opisując ją jako „silne pragnienie wzajemności emocjonalnej, natrętne myśli i emocjonalne uzależnienie od drugiej osoby”. Nazwanie tego przypadkiem współuzależnienia w związku byłoby ogromnym niedopowiedzeniem.
Etapy Limerencji
Życie z limerencją w związku nie jest łatwe dla osoby z limerencją. Aby móc wcześnie wykryć limerencję lub sobie z nią poradzić, pomocne może być zrozumienie jej etapów lub cyklu limerencji. Limerence przechodzi przez trzy typowe fazy, podobne do etapów miłości lub każdego romantycznego związku.
1. Etap zauroczenia
Amerykański psycholog i terapeuta małżeński dr John Gottman nazywa pierwszy etap związku romantycznego etapem „zakochania”. Niezależnie od tego, czy jest to przywiązanie limerentne, czy nie, pierwszy etap przywiązania charakteryzuje się objawami podobnymi do limerencji. Człowiek zostaje uderzony nadmiarem hormonów i substancji chemicznych, które zwiększają jego uczucia do drugiej osoby. Silne pragnienie sprawia, że bardzo łatwo przeoczyć wszelkie czerwone flagi. Powtórzę: dotyczy to wszystkich rodzajów związków romantycznych, zarówno limerentowych, jak i zdrowych.
Jednak w przypadku relacji limerentnej na tym etapie osobą kieruje chęć zbliżenia się do obiektu swojego pragnienia, czyli LO (obiektu Limerentnego), niezależnie od otrzymanej od niej odpowiedzi lub informacji zwrotnej. Limerent chce spędzać z nimi więcej czasu i budować więź, aby czuć się bezpiecznie. Limerence od zauroczenia trudno jest odróżnić na pierwszym etapie, ponieważ oba wydają się podobne. Różnica staje się wyraźniejsza w miarę rozwoju relacji.
2. Etap krystalizacji
W zdrowym związku, na drugim etapie, zauroczenie zdaje się wygasać, ponieważ partnerzy powoli i stopniowo stawiają czoła wyzwaniom i wspólnie rozwiązują konflikty . Albo uda im się pomyślnie przezwyciężyć konflikty, nauczyć się akceptować różnice i wzmocnić więź, albo miłość przemija, a pozostaną tylko konflikty.
Jednak w przypadku przywiązania limerycznego na tym etapie fasada miłości i różowy obraz romansu utrzymują się jeszcze mocniej. Osoba limerentowa robi wszystko, co w jej mocy, aby mieć pewność, że czerwone flagi zostaną zignorowane. Krótko mówiąc, limerencja krystalizuje się jeszcze bardziej, a jej objawy są silniejsze niż kiedykolwiek.
3. Etap degradacji
W zdrowym związku na trzecim etapie partnerzy zbudowali pewien poziom wzajemnego zaangażowania. Po nauczeniu się skutecznego radzenia sobie z konfliktem ich partnerstwo staje się silniejsze. Na tym etapie zdrowy związek wydaje się najbardziej stabilny i radosny.
Ale w przypadku niezdrowego przywiązania limerentnego fazę tę trafnie nazywa się fazą pogorszenia. Limerence prawie zawsze kończy się w pewnym momencie, gdy osoba limerent stopniowo zaczyna się rozczarować przedmiotem limerentu i stawia czoła rzeczywistości lub musi uporać się z niekończącym się rozczarowaniem i odrzuceniem z powodu nieodwzajemnionego limerence. Pozbycie się limerencji nie jest wyborem, ale dla osoby limerycznej jest brutalnym szokiem.
Powiązane artykuły: 13 oznak, że jest dziewczyną wymagającą i skupioną na sobie!
Czy Limerence jest niezdrowe? Negatywne skutki Limerencji
Devaleena mówi: „Tak, bycie w stanie ograniczenia oznacza posiadanie niezdrowej obsesji na punkcie drugiej osoby. Można mieć sympatię i sympatię. Ale obsesja i intensywność pragnienia są z natury niezdrowe. Limerence może mieć negatywny wpływ zarówno psychiczny, jak i fizyczny na osobę limerentową.
Badanie dotyczące leczenia limerencji potwierdziło to, twierdząc, że „oddzielenie od LO prowadzi do objawów odstawiennych , takich jak ból w klatce piersiowej lub brzuchu, zaburzenia snu, drażliwość i depresja”. Poprosiliśmy Devaleenę o dalsze wyjaśnienie. Wymieniła ona następujące, spośród wielu negatywnych skutków limerencji:
- Osoba zaczyna żyć w nierealnym świecie fantasy. Odrywają się od rzeczywistości
- Limerencja powoduje upadek normalnego życia. Codzienne życie człowieka zostaje zakłócone
- Sprawy, które zwykle interesują jednostki z ograniczeniami, zaczynają schodzić na dalszy plan
- Reakcje na różne rzeczy stają się intensywne
- Ciągłe oscylacje pomiędzy wysokim i niskim poziomem mogą powodować poważne epizody lęku i paniki
- Człowiek zmierza ku depresji i samobójstwu
- Może to prowadzić do zachowań obsesyjno-kompulsywnych
- Osoba dotknięta chorobą może zacząć wykazywać agresywne zachowanie wobec siebie i innych
- Limerencję i romanse trudno oddzielić. Jeśli osoba limerentowa jest już w zaangażowanym związku, może czuć się zmuszona do oszukiwania i wyrządzania krzywdy swojemu partnerowi i rodzinie
Znaki Limerencji
Kiedy o tym czytasz, to wszystko jest zabawne i zabawne, ale w rzeczywistości próba określenia różnic między ograniczeniami a miłością może być o wiele trudniejsza, ponieważ „miłość” ma tendencję do oślepiania tak wielu osób. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że właśnie doświadczasz tej szkodliwej emocji, przyjrzyjmy się kilku symptomom i oznakom ograniczenia, które pomogą Ci zrozumieć Twoje uczucia.
1. Tak naprawdę nie wiesz, kim oni są
Kiedy żyjesz z limerencją, aktywnie wybierasz aspekty osoby, którą najbardziej podziwiasz. Nawet to, kim jest ta osoba, nie ma większego znaczenia, ponieważ, jak powiedziała nam Devaleena, w związku nigdy nie chodzi o tę osobę.
W swoim umyśle stworzyłeś przesadną, przesadną i idealną wersję osoby, za którą tęsknisz. Kiedy spędzisz z nimi więcej czasu lub jeśli przyjaciel zapyta, jaka jest ta osoba, zdasz sobie sprawę, że nie znasz jej tak dobrze, jak myślałeś.
Powiązane czytanie: 9 wskazówek, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha
2. Mimowolne obsesyjne myśli
Czy Twój dzień pracy obejmuje wiele godzin obsesyjnych myśli na temat tej osoby, od których nie możesz się otrząsnąć? Czy nadmiernie analizujesz każde małe spotkanie/interakcję z tą osobą, próbując znaleźć w niej więcej sensu, niż jest to uzasadnione? Czy fantazjujesz o byciu ich wybawicielem i tworzeniu wspólnej przyszłości?
To klasyczny przypadek związku opartego na limerencji . Kiedy dochodzi do punktu, w którym myśli o tej osobie pojawiają się co kilka minut (raczej co 20 sekund) i nie możesz się ich pozbyć, musisz nazwać to po imieniu: niezdrową obsesją.
3. Zależność emocjonalna
Być może największą oznaką ograniczenia jest świadomość, że Twoje szczęście zależy od tej osoby. Nie, nie mamy na myśli radości, którą odczuwasz, gdy partner do ciebie dzwoni, mamy na myśli intensywne, szkodliwe emocje, takie jak skrajny żal, jeśli twoja sympatia nie odwzajemnia twoich uczuć. Kiedy zareagują przychylnie, jesteś wniebowzięty. Kiedy potrzebują kilku godzin, aby się z Tobą skontaktować, popadasz w stan najbardziej niespokojnego/depresyjnego, jaki jest możliwy.
4. Lęk i niepewność kontrolują Twoje działania
Każdy ma dreszcze przed pierwszą randką i ma nadzieję, że pójdzie dobrze. Ale jeśli twój niepokój osiągnął punkt, w którym odczuwasz objawy fizyczne (duszność, kołatanie serca, pocenie się) tylko dlatego, że twoja sympatia okazała ci przebłysk braku zainteresowania, jest to znak jasny jak słońce. Jeśli ciągle martwisz się, że przedstawisz się tej osobie w jak najlepszym świetle, skończy się to również wywołaniem problemów związanych z niepewnością.
5. Wszystko inne jest drugorzędne
Życie, jakie znasz, przestaje istnieć. Jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy, jest zwrócenie uwagi swojej sympatii i utrzymanie jej, bez względu na wszystko. Twoja kariera, edukacja, hobby i inne relacje stają się drugorzędne. Kiedy zaniedbujesz wszystko inne w swoim życiu i mówisz sobie, że liczy się tylko ta osoba, jest to równia pochyła, która prowadzi do wszechogarniającej obsesji.
Teraz, gdy znasz już objawy i oznaki limerencji, przyjrzyjmy się różnicom między limerencją a miłością, abyś mógł się upewnić, że obsesja, z którą się zmagasz, jest daleka od czegokolwiek „słodkiego”, „miłości” lub „ zdrowego związku ”.
Limerence kontra miłość: różnice, które musisz znać
„Myślę tylko o niej, nie mogę wyrzucić jej z głowy!” mówi John, rozmawiając z przyjacielem o swoim nowym zauroczeniu. Odrzucając to jako miłość, nigdy tak naprawdę nie zastanawiał się, jak „ciągłe myślenie o niej” może w jakikolwiek sposób zaszkodzić jemu lub jego karierze.
Raz, że myśli zajęły cały jego wolny czas, raz uzależnienie gwałtownie wzrosło i nie mógł wytrzymać godziny bez wiadomości od niej, a kiedy doszedł do punktu, w którym nie był w stanie wykonać pracy bez myślenia o niej przez godzinę i pół…w tym momencie przekroczył niebezpieczną granicę pomiędzy tym, co zdrowe, a tym, co nie.
Brzmi znajomo? Przyjrzyjmy się różnicom, abyś nie błędnie uznał najgorszą formę obsesji za najlepszą emocję, jaką człowiek może odczuwać w swoim życiu.
Powiązane artykuły: 5 przyczyn, 13 oznak jednostronnych związków i co z nimi zrobić
1. Wszystkie czerwone flagi wyglądają na białe
Kiedy żyjesz z limerencją, nie zobaczysz tego obiektu miłości przez ten sam obiektyw, co wszyscy twoi przyjaciele i rodzina. Będziesz na nie patrzeć przez pryzmat uwielbienia i obsesji, sprawiając wrażenie, jakby każda rzecz w tej osobie była dosłownie doskonała. Pamiętasz to irytujące dziwactwo związane z tym jednym zauroczeniem, które przegapiłeś, abyś mógł dalej kultywować miłość? Jesteśmy prawie pewni, że po trzech miesiącach sposób, w jaki żuli z otwartymi ustami, stał się nieznośnym czynnikiem wpływającym na zerwanie umowy.
„Powodem, dla którego nie dostrzegają sygnałów ostrzegawczych w związku , jest wrodzona potrzeba wypełnienia pustki w sobie. Osoba taka skupia się na obsesyjnym myśleniu o tej osobie, która – jak sądzi – może wypełnić tę pustkę. Jeśli zauważy sygnały ostrzegawcze i odpuści, pustka pozostanie. Z tym osoba z obsesją po prostu nie potrafi sobie poradzić” – mówi Devaleena.
2. Tracisz poczucie siebie
Jeśli chodzi o limerencję i miłość, być może największą różnicą jest to, w jaki sposób miłość zachęca cię do bycia najlepszą wersją siebie, podczas gdy afera limeryczna wyczerpuje wszelkie poczucie indywidualności. „Miałem klientów, którzy nie byli w stanie powiedzieć, jakie są ich ulubione filmy, jakiej muzyki lubią słuchać ani jakie jedzenie lubią. Są tak przyzwyczajeni do zadowalania drugiej osoby, że stracili wszelkie poczucie indywidualności.
„Największą krzywdą, jaką można wyrządzić w takiej sytuacji, jest ignorowanie własnych myśli, uczuć i potrzeb. W końcu zaczynają odczuwać utratę tożsamości. Ponieważ nieustannie pracują nad kształtowaniem się zgodnie z upodobaniami i antypatiami drugiej osoby, tracą dla nich to, kim są” – mówi Devaleena.
Następnym razem, gdy powiesz: „Czy możesz coś dla mnie wybrać?”, będąc ze swoim partnerem w restauracji, zadaj sobie pytanie, czy dzieje się tak dlatego, że nie wiesz, co ci się spodoba. Czy Twoja indywidualność została naruszona w tej obsesyjnej manii, którą nazywasz miłością?
3. Żyjąc z limerencją, zaniedbujesz siebie
Kiedy pozwalasz swojemu kochankowi podejmować wszystkie decyzje za ciebie i wmawiasz sobie, że lubisz tylko to, co sprawia przyjemność jego partnerce, jedyne co robisz, to zaniedbujesz siebie i swoje potrzeby. „To tak, jakby próbowali dobić targu. Jeśli przeoczą własne potrzeby i emocje i zatroszczą się o drugą osobę, robią to z zamiarem uzyskania czegoś w zamian.
„Wierzą, że jeśli zainwestują w drugą osobę i zaniedbują własne potrzeby, dostaną od niej to, czego chcą” – mówi Devaleena. Niestety, pragną zaspokoić obsesję, która sprawia, że tracą poczucie własnej wartości. Im głębiej pogrążą się w tym stadium limerencji, tym trudniej będzie się z niego wydostać. Wkrótce zaczniesz się nad sobą użalać.
4. Potrzebujesz tej osoby, aby czuła się kompletna
Nie, nie mówimy o tym, jak słodko mówisz swojemu partnerowi: „Dopełniasz mnie”. W przypadku limerence vs miłość nabiera to innego znaczenia. Bez obiektu adoracji osoba żyjąca z ograniczeniem czuje się namacalnie niekompletna.
Jakby ten obiekt ich „uratował” i „naprawił”, aktywnie szukają rozwiązania swojego wrodzonego niezadowolenia. Miłość natomiast sprawia, że w obecności partnera czujesz się szczęśliwszy i bezpieczniejszy, a nie „zbawiony” czy „naprawiony”. W przypadku nieodwzajemnionej limerencji może to spowodować wyniszczający brak poczucia własnej wartości u osoby limerentującej, co jest szkodliwe dla jej zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
5. Dreszcz pościgu oznacza więcej w romansie
Jasne, pierwsza randka, pierwszy pocałunek i pierwsze kilka tygodni – wszystko to jest wspaniałe w każdym rozwijającym się romansie, ale to nie wszystko, czego nie możesz się doczekać, prawda? Zatem w tym, co będzie dalej, leży kluczowa różnica między ograniczeniem a zauroczeniem. Niedziele, które spędzasz w domu, poziom komfortu, jaki osiągasz i śmieszne przezwiska, jakie sobie nawzajem nadajesz, są równie cenione w zdrowym związku.
Jednak na etapach limerencji pogoń jest tym, co przyciąga osobę. „Trudno rozmawiać o Limerence kontra miłość, ponieważ jedno i drugie można pomylić z drugim. Główna różnica polega na tym, że miłość wymaga prawdziwego, znaczącego związku, podczas gdy ta pierwsza polega na ekscytującym pościgu, gdy masz obsesję na punkcie kogoś” – mówi Devaleena.
6. Zwykle nie ma żadnych zobowiązań
Czy istnieje lepszy wyraz miłości niż powiedzenie i szczere wyznanie: „Chcę się z tobą zestarzeć”? W tym stwierdzeniu tkwi obietnica zaangażowania. Osoba z limerentem nie będzie jednak zbyt skłonna do tego. „Zazwyczaj boją się zobowiązań ” – mówi Devaleena. „Jeśli przyjrzysz się jej przeszłości, prawdopodobnie zauważysz, że pochodzi z dysfunkcyjnej rodziny, w której mogła doświadczyć jakiejś formy przemocy.
„Kiedy zdali sobie sprawę, że zaangażowanie w ich pierwotnych związkach było trudne, narodziła się w nich odraza. Kiedy dorastają bez wzoru do naśladowania w zakresie zaangażowania i w obliczu przemocy, łatwo zrozumieć, dlaczego tak się dzieje”. Tak więc, jeśli zadawałeś sobie pytanie w stylu: „Jak długo trwa limerencja?”, chociaż może ona trwać wystarczająco długo, aby poważnie wpłynąć na twoje codzienne czynności, nie trwa wystarczająco długo, aby przerodzić się w owocne zaangażowanie.
7. Limerencja wynika z nieszczęścia
„Jedyną rzeczą, którą osoba limerent chce spełnić, jest wrodzone nieszczęście, które w niej siedzi i które próbuje zaspokoić poprzez inną osobę” – mówi Devaleena. „Muszą podążać za tym dreszczem emocji, podekscytowaniem, euforią i przypływem adrenaliny”.
Powodem braku zaangażowania, braku uwzględnienia czerwonych flag i chęci wypełnienia pustki jest po prostu brak wewnętrznego szczęścia. Wrodzona pustka sprawia, że szukają rozwiązań gdzie indziej. Zasadniczo jest to chwyt mający na celu odwrócenie uwagi od siebie. Jeśli szukasz jednego ze znaków, że limerencja się kończy, zaczyna się ona, gdy jesteś w stanie być z siebie zadowolony.
Powiązane artykuły: Randkujesz z narcyzem? Oto oznaki i jak to cię zmienia
Jak zarządzać Limerence – dowiedz się od eksperta
Teraz, gdy całkowicie rozumiesz, czym jest ograniczenie w związku i jak może być dla ciebie okropne i siać spustoszenie w twoim życiu, ważne jest, abyś zaufał, że istnieją konstruktywne sposoby radzenia sobie z nim. Aby przezwyciężyć ograniczenie, potrzebujesz samoświadomości swoich uczuć, wzięcia odpowiedzialności za swoją sytuację, a następnie podejścia do rozwiązań. Devaleena zaleca, co następuje:
1. Nie kontaktuj się
Devaleena mówi: „Najskuteczniejszym i najbardziej długoterminowym rozwiązaniem problemu limerencji jest tylko jedno. Osoba cierpiąca na limerencję powinna całkowicie unikać kontaktu z obiektem limerencji”. Badanie, o którym wspominaliśmy wcześniej w tym artykule, również stwierdza: „Zaleca się, aby osoby cierpiące na limerencję całkowicie unikały kontaktu z obiektem limerencji, podobnie jak osoba z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych stara się całkowicie wyeliminować nadużywany narkotyk”.
Devaleena dodaje: „To może wymagać poważnych zmian w stylu życia. Musisz przestać spotykać się z obiektem/osobą swojego pragnienia, zarówno osobiście, jak i wirtualnie. Nawet jeśli wiąże się to ze zmianą miejsca zamieszkania lub pracy. Chodzi o to, że musisz fizycznie zdystansować się od obiektu swojej obsesji.
2. Pielęgnuj samoświadomość
Devaleena mówi: „Potrzebujesz ciągłego sprawdzania rzeczywistości. Musisz być świadomy i uczciwy w kwestii swoich punktów krytycznych. Co skłania Cię do przywiązania limerence. Jakie są Twoje wyzwalacze? Czego oczekujesz od osoby, której pragniesz?”
Zastanowienie się nad tymi pytaniami pomoże Ci zidentyfikować swoje słabości psychiczne. Zasadniczo próbujesz rozpoznać swoje wyzwalacze. Zrozumienie siebie i tego, co Cię motywuje, da Ci poczucie kontroli nad swoim zachowaniem i pomoże Ci je zmienić.
Powiązane czytanie: Spotkanie Bliźniaczych Płomieni – Wyraźne znaki i etapy
3. Inwestuj wartościowy czas w siebie
Badanie dotyczące leczenia limerencji mówi: „Wykształć bardziej adaptacyjne nawyki, które przeczą (Twojemu) wcześniejszemu przekonaniu , że (musisz) polegać na rytuałach limerencji, aby uzyskać poczucie bezpieczeństwa, dobrego samopoczucia lub złagodzić nudę”. Badanie zaleca „(…) listę aktywności, które zapewnią zarówno więzi społeczne, jak i inne korzyści, takie jak ćwiczenia fizyczne lub poczucie panowania nad czymś”.
Devaleena sugeruje również: „ Miłość do siebie pomoże. Zdobądź nową umiejętność, zmień dietę, zadbaj o odpowiednią ilość snu, zadbaj o swoje otoczenie lub ćwicz. Po prostu znajdź sposoby, by bardziej kochać i dbać o siebie”. Chodzi o to, że odbudowa relacji z samym sobą pozwala nawiązać zdrowe relacje również z innymi ludźmi wokół ciebie.
4. Szukaj profesjonalnej pomocy
Devaleena mówi: „Wszyscy ludzie z ograniczeniami zazwyczaj mają problemy z zaufaniem. Mogą też cierpieć na wzorce unikania lub braku miłości własnej i niezdolność do tworzenia bezpiecznych więzi. Musisz więc dokonać introspekcji i bazować na tych informacjach. Profesjonalne wsparcie ze strony licencjonowanego i doświadczonego terapeuty może pomóc Ci dotrzeć do źródła problemów i stopniowo i taktownie je rozwiązać.
Zmaganie się z obsesją może być niezwykle stresującym okresem w Twoim życiu. Możesz nawet zdać sobie sprawę, jak bardzo ta sytuacja jest dla Ciebie niezdrowa, ale powstrzymywanie się od dzwonienia do nich dwa razy co 10 minut może nadal powodować swędzenie i drapanie. Jeśli obecnie przechodzisz przez limerencję lub coś podobnego, w Bonobology znajdziesz wielu doświadczonych terapeutów , którzy chętnie pomogą Ci w tym trudnym okresie.
Kluczowe wskazówki
- Limerencję można opisać jako stan umysłu, w którym dana osoba doświadcza wszechogarniających myśli o innej osobie
- Limerencja jest niezdrową obsesją i może mieć psychiczne i fizyczne negatywne skutki dla osoby z limerentem, takie jak ból w klatce piersiowej lub brzuchu, zaburzenia snu, drażliwość i depresja
- Limerence powoduje upadek normalnego życia osoby limerent, gdy zostaje ona oderwana od rzeczywistości. Ciągłe oscylacje pomiędzy wysokim i niskim poziomem powodują poważne epizody lęku i paniki
- Najbardziej skutecznym i długoterminowym rozwiązaniem problemu limerencji jest niekontaktowanie się osoby z limerentem z obiektem limerentu lub obiektem pożądania
- Limerence można również zarządzać poprzez samoświadomość, inwestowanie wartościowego czasu dla siebie, realizowanie hobby, uczenie się nowych umiejętności itp. oraz przy pomocy doradców zawodowych
Zrozumienie i porównanie limerence z miłością nie jest łatwym zadaniem, ponieważ popkultura wmawia nam, że obsesyjna miłość, przez którą przechodzisz, to tylko faza, którą należy uwielbiać. Jeśli nadal nie wiesz, co czujesz, jeśli nadal zadajesz sobie pytanie: „Czy ograniczenie zamienia się w miłość?”, po przeczytaniu wszystkiego, o czym dzisiaj rozmawialiśmy, prawdopodobnie zbliżasz się do czegoś w rodzaju manii . Mamy nadzieję, że rady, które dzisiaj dla Ciebie przygotowaliśmy, zwiększą Twoją samoświadomość i pomogą Ci wybrać najlepsze rozwiązanie.
FAQ
Tak, całkowicie można kochać bez ograniczeń. Miłość zachęca Cię do bycia najlepszą wersją siebie, a ktoś, kto Cię wspiera, jest przy Tobie na każdym kroku. Limerencja natomiast zmusza Cię do doświadczania obsesyjnych myśli, które będą utrudniać Ci codzienne życie.
Limerencję definiuje się jako obsesyjne i natrętne myśli w stosunku do danej osoby, uzależnienie emocjonalne i ostrą tęsknotę za emocjonalnym odwzajemnieniem. Wszystko to brzmi jak dalekie od zakochania, jeśli nas zapytasz.
Trudno jest określić dokładny harmonogram relacji limerent, ale ogólnie rzecz biorąc, szacunki obejmują od trzech do trzydziestu sześciu miesięcy.
Miłość i ograniczenie to nie te same pojęcia. Limerencja nie może przerodzić się w miłość. Jednakże po uzdrowieniu głęboko zakorzenionych problemów, które spowodowały ograniczenie u osoby limerentnej i zmianie jej nastawienia, może ona mieć relację z inną osobą opartą na miłości.
Limerencja nie może zamienić prawdziwej miłości ani nie może stać się prawdziwą miłością. Podczas gdy miłość jest znaczącym związkiem między dwojgiem ludzi, ograniczenie jest niezdrową obsesją na punkcie drugiej osoby, opartą na fantazjach i wynikającą z głęboko zakorzenionych problemów psychologicznych. Limerencja nie ma nic wspólnego z prawdziwą miłością.
Limerencja nie jest synonimem miłości nieodwzajemnionej. Miłość nieodwzajemniona jest miłością jednostronną. Można kochać kogoś z dystansu, nawet jeśli ta miłość nie jest odwzajemniona przez drugą osobę. Jednak limerencja to posuwanie się za daleko w nieodwzajemnionej miłości, nieodpuszczanie jej i pozwalanie, by negatywnie wpływała na zdrowie, inne relacje, karierę itp. Miłość nieodwzajemniona nie jest niezdrowa, ale limerencja już tak.
13 znaków ostrzegawczych świadczących o obsesji na punkcie kogoś
Jak długo trwa zauroczenie i 11 sposobów, jak sobie z tym poradzić
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
