Zazdrość w związku jest najczęściej oznaką tych 9 rzeczy: opinii eksperta

Uczucie zazdrości – a czasem całe jej mnóstwo – sprawia, że ​​oglądanie wszystkich tych komedii romantycznych jest tak ekscytujące. Z tego, co mówi nam duży ekran, zazdrość w związku jest najczęściej oznaką problemów z zaufaniem, które ostatecznie prowadzą do dużej kłótni. Ale ponieważ życie tak nie działa, zrozumienie tej złożonej emocji nie jest takie proste. 

Czy zazdrość jest oznaką miłości? Czy to po prostu oznacza problemy z zaufaniem? Czy można to sprowadzić do jednej przyczyny, czy też jest mnóstwo rzeczy, o których będziesz musiał teraz przeczytać? 

Dotarcie do sedna zazdrości tak naprawdę nie będzie wymagało od ciebie zbytniego kopania. Zwłaszcza, że ​​zabraliśmy ze sobą psychologa-doradcę Shazia Saleem (Masters in Psychology), która specjalizuje się w doradztwie w zakresie separacji i rozwodów, aby pomóc nam powiedzieć nam wszystko, co trzeba wiedzieć o tym złu koniecznym. 

9 rzeczy, które naprawdę kryją się za zazdrością 

Delikatnie stwierdzam, że ta emocja jest złożona. Z jednej strony wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, że jest to emocja uniwersalna i każdy z nas czuł ją w takim czy innym momencie. Niezliczone dzieła poetyckie i teatralne zostały zainspirowane emocjami. Bóg dosłownie określił siebie jako „zazdrosnego Boga”, a twój pies staje się zazdrosny, gdy głaszczesz przed nim innego psa. 

Ale z drugiej strony jest to emocja, na którą patrzy się z pogardą. W niektórych przypadkach, gdy zazdrość i brak pewności siebie oznaczają głębsze problemy w związku lub w sposobie myślenia danej osoby, może być powód do niepokoju. 

Jak więc dokładnie poradzić sobie z czymś, co jest całkiem normalne, ale jednocześnie sprawia, że ​​wyglądasz niepewnie, gdy tylko przyznasz, że to czujesz? Czego oznaką jest zazdrość i czy istnieje coś takiego jak normalna zazdrość w związku? 

Nie jest łatwo złamać orzech i dowiedzieć się co zazdrość w związku jest najczęściej wskaźnikiem, który może być po prostu subiektywny dla każdej dynamiki. Spróbujmy odkryć przyczynę bezmyślnego pytania: „Gdzie byłeś? Czy mnie ignorujesz?”, przez swojego partnera, gdy wychodziłeś na kilka godzin. 

Podobne czytanie: 11 porad ekspertów, jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś

1. Czego oznaką jest zazdrość? Oczywiście, zaborczość 

Dobra, pozbądźmy się najpierw tego. Przyczyna zazdrości jest różna w zależności od osoby, a w niektórych sytuacjach przyczyną może być zaborczość.

Shazia wyjaśnia, w jaki sposób najczęstsza interpretacja zazdrości i niepewności może w rzeczywistości leżeć u podstaw tego wszystkiego. „W wielu przypadkach ludzie mają własne wewnętrzne zagrożenia i lęki, które mogą sprawić, że w to uwierzą, jeśli tak się nie stanie chronić ich partnerami, zostaną w tyle.

„Ponieważ trudno zrozumieć, co mówią ci uczucia zazdrości, próbują one kontrolować swoje środowisko zewnętrzne, co często skutkuje tym, że dana osoba jest opiekuńcza lub nadmiernie zaborcza. Ostatecznie wszystko kręci się wokół nierozwiązanych turbulencji emocjonalnych w umyśle danej osoby lub we wzorcu myślenia”. 

2. Zazdrość w związku jest najczęściej oznaką lękowego stylu przywiązania 

teoria stylów przywiązania mówi nam, jak dana osoba zachowuje się w związku i dlaczego tak robi, a jednym z takich stylów jest styl „lękowo-ambiwalentny”, który zwykle jest spowodowany relacją, jaką dana osoba ma/miała ze swoim głównym opiekunem. 

Nie sądziłeś, że cofniemy się do czasów twojego dzieciństwa, prawda? Prawda jest taka, że ​​osoby, u których rozwinął się ten styl przywiązania, zwykle miały ambiwalentnego rodzica, który mógł nie być zbyt pewny swojej roli. W niektórych momentach mogły być dostępne, a w innych nieobecne.

W rezultacie osoba staje się przywiązana, potrzebująca i zaniepokojona zdrowiem wszelkich przyszłych związków romantycznych, w które jest zaangażowana. W niektórych przypadkach ludzie mogą rozwinąć ten styl przywiązania niezależnie od dzieciństwa. 

3. Czy w związku istnieje coś takiego jak normalna zazdrość? Zakładasz 

„Zazdrość to normalna emocja” – mówi Shazia i dodaje: „Od pokoleń wmawiano nam, abyśmy tłumili wszelkie emocje sygnalizujące brak bezpieczeństwa. Nie wiemy, jak wyrazić siebie w akceptowalny i odpowiedni sposób. 

„Tak więc, kiedy ludzie zaczynają okazywać swoją zazdrość w dziwny sposób, zazdrość jest często postrzegana z góry jako coś negatywnego. Jeśli dobrze sobie poradzisz z zazdrością, dobrze ją zakomunikujesz i pozytywnie rozwiążesz, zdasz sobie sprawę, że nie jest to coś, co zawsze oznacza zgubę dla twojej dynamiki”. 

Konsensus jest taki, że zazdrość w związku jest najczęściej oznaką czegoś negatywnego. Zamiast od razu odrzucać partnera, spróbuj dowiedzieć się, co powoduje takie emocje, zanim sprawisz, że będzie mu źle. 

4. Często może sygnalizować współzależność w związku 

Zgodnie z badania naukowe, uczucie przewidywanej zazdrości jest silnie odczuwane w parach, które są od siebie emocjonalnie zależne. Jasne, spędzanie czasu w domu, zamknięci ze sobą w pokoju, może wydawać się idylliczną sytuacją, ale po pewnym czasie brak przestrzeń osobista w związku z pewnością sprawi, że Twoje wizyty w toalecie będą dwa razy dłuższe niż dotychczas. 

Współzależność może sygnalizować zahamowanie rozwoju osobistego, problemy z zaufaniem i bariery komunikacyjne. Czy zazdrość jest oznaką miłości, gdy osoba, którą kochasz, nie może spuścić Cię z oczu na kilka godzin? Jeśli nas zapytasz, brzmi to bardziej jak Guantanamo niż miłość. 

5. Może to wynikać z nieadekwatności relacji 

Jak smakuje zazdrość? Często możesz mieć wrażenie, że jesteś w stanie nadmiernego zagrożenia, który mówi ci, że więź, jaką łączy cię z partnerem, jest zawsze zagrożona, ponieważ każdy, z kim rozmawia, może go odciągnąć od ciebie. I dlaczego ktoś tak myśli? Po prostu dlatego, że uważają, że nie są wystarczająco dobrzy dla swojego partnera. 

Zgodnie z badania naukowe, poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobra dla swojego partnera, myślenie, że jest on o wiele lepszy od ciebie i myślenie, że ludzie, z którymi rozmawiają, są lepszymi ludźmi od ciebie, może wywołać silne uczucie zazdrości. 

Podobne czytanie: 15 przykładów manipulacji w związkach

Dlatego ważne jest, aby spróbować dowiedzieć się, co mówią Ci uczucia zazdrości. Im szybciej zdasz sobie sprawę, że dzieje się tak dlatego, że myślisz, że jesteś gorszy, tym szybciej będziesz mógł nad sobą popracować. Co więcej, Twój partner zapewniający Cię o wszystkich rzeczach, które mu się w Tobie podobają, może zadziałać jako bardzo potrzebny wzrost pewności siebie. 

6. Zazdrość i brak pewności siebie wskazują na niską samoocenę 

Naprawdę nie potrzebujemy badania naukowe podkreślić, że zazdrość w związku jest najczęściej oznaką niska samoocena u partnera. Poczucie nieadekwatności prawie zawsze wiąże się z niską samooceną, co często może być denerwujące dla partnera, który nie rozumie, dlaczego zazdrosny kochanek nie może myśleć o sobie lepiej.

„Osoba niepewna siebie czuje się gorsza i niekompletna. Tak naprawdę nie wiedzą, dlaczego pojawiają się te uczucia, i nie są w stanie zachować się w odpowiedni sposób, gdy te uczucia się pojawiają” – mówi Shaiza. 

„Największym czynnikiem napędzającym zazdrość wynikającą z braku poczucia bezpieczeństwa jest to, że ci ludzie próbują kontrolować czynniki zewnętrzne, nad którymi z moralnego punktu widzenia nie powinni mieć kontroli, na przykład to, z kim rozmawia ich partner” – dodaje.  

7. Można to powiązać z neurotyzmem danej osoby 

Och, świetnie, więcej lekcji psychologii. Nie martw się, owinięcie głowy nie jest zbyt trudne. Zasadniczo jest to fantazyjny sposób powiedzenia, że ​​niespokojna i wątpiąca w siebie osobowość danej osoby powoduje, że w związkach romantycznych zawsze rozwijają się w niej uczucia zazdrości. 

Zgodnie z badania naukowe, osoby o neurotycznym wymiarze osobowości (który, nawiasem mówiąc, należy do pięciu wielkich typów osobowości), mają tendencję do wyższego uczucia zazdrości. Ponieważ osoby te często zmagają się z epizodami lękowymi lub depresyjnymi, niezwykle pomocne może być zwrócenie się o pomoc do doradcy. 

8. Zdrowa zazdrość też istnieje 

„Jeśli ktoś próbuje flirtować z twoim partnerem, a on poświęca mu więcej uwagi, niż byś chciał, oczywiste jest, że poczujesz zazdrość. Być może Twój partner nagle bardzo zbliżył się do innej osoby i dzieli się z nią większą liczbą sekretów niż Ty” – mówi nam Shazia. 

Więc jest zdrowa zazdrość mimo wszystko oznaką miłości? W niektórych szczególnych przypadkach, gdy nie jest to na tyle ekstremalne, aby osłabiać i jest wynikiem poczucia niechęci ze strony partnera, może to być oznaką miłości. Zazdrosna miłość, ale jednak miłość. 

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

9. Czasami może to być po prostu oznaką zamieszania 

„Zazdrość pojawia się, ponieważ dana osoba w zasadzie nie jest świadoma emocji” – mówi Shazia i dodaje: „To bardzo złożona emocja. W większości przypadków sygnalizuje fakt, że ludzie nie są w stanie zrozumieć własnych uczuć lub wzorców myślenia. Zazdrość i niepewność w związku mogą wynikać z wielu powodów, ale mogą też wynikać z czynników sytuacyjnych”. 

W takich przypadkach być może najlepszym rozwiązaniem będzie zwrócenie się o pomoc do profesjonalnego terapeuty, który może pomóc danej osobie przepracować takie emocje. Jeśli szukasz pomocy, wiedz, że panel doświadczonych terapeutów Bonobology to tylko kliknij dalej. 

Teraz, gdy już wiesz, czego najczęściej przejawem jest zazdrość w związku, miejmy nadzieję, że możesz zbliżyć się o krok do naprawienia wszelkich negatywnych emocji, które mogą ją powodować. Nie ma takiej rzeczy, której nie mogłaby rozwiązać zdrowa, pozbawiona osądów komunikacja. A przy okazji spróbuj też kilku uścisków. Zawsze wydają się działać.

10 wskazówek, jak zamienić zazdrość w związkach w motywację

Dlaczego mężczyźni i kobiety inaczej odczuwają zazdrość

Jak zazdrość zabiła kochający związek

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij