Czym jest przebaczenie w związkach i dlaczego jest ważne

„Błądzić się jest rzeczą ludzką, przebaczać – boską”… Ten jeden cytat mówi nam wszystko, co powinniśmy wiedzieć o akcie przebaczenia w związkach – że jest on konieczny, ale też trudny do osiągnięcia.

Wszyscy musimy dążyć do tego, aby porzucić urazy i negatywizm jako ogólny sposób życia, ponieważ taki istnieje naukowe dowody łączenie zdolności przebaczania z dobrym zdrowiem i długowiecznością. Ta cnota nie podlega negocjacjom, jeśli chodzi o przebaczenie w związkach – przynajmniej tych silnych, stabilnych i trwałych. Link do statystyk moc przebaczenia w związku ze szczęśliwszymi, bardziej satysfakcjonującymi relacjami romantycznymi.

Umiejętność przebaczenia komuś, kto to zrobił zranić cię emocjonalnie, zwłaszcza jeśli to twoja druga połówka spowodowała krzywdę, nie przychodzi łatwo.

Ale nie ma niczego, czego nie można kultywować przy odrobinie wytrwałości i wytrwałości. Zacznijmy doceniać tę cnotę od rozszyfrowania pytań, takich jak: czym jest przebaczenie i dlaczego jest ważne, a co najważniejsze, jak przebaczać sobie nawzajem w związku.

Czym jest przebaczenie w związkach i dlaczego jest ważne?

Aby móc przebaczyć komuś, kto zranił Cię emocjonalnie i kultywować moc przebaczenie w związku, musisz najpierw zrozumieć, na czym polega ryzyko tego procesu.

Ludzie często mają trudności z pozbyciem się poczucia, że ​​zostali skrzywdzeni, ponieważ mylą przebaczenie z akceptacją czynu.

W takich przypadkach pojawia się możliwość rozgrzeszenia drugiej osoby za jej przewinienie jako kompromis na własnej moralności, zasadach, a nawet na poczuciu własnej wartości.

Nie można jednak ignorować znaczenia przebaczenia w związkach. Akty przebaczenia mają także swoje duchowe korzyści, z których ludzie często nie zdają sobie sprawy. Jeśli potrafisz przebaczyć innym, możesz także przebaczyć sobie. A to jest ważne dla Twojego spokoju.

Zatem zrozumienie, czym jest przebaczenie i dlaczego jest niezbędne w związku, może odegrać kluczową rolę w zrozumieniu tej cnoty.

Oto, co to znaczy komuś przebaczyć: Wyeliminuj ze swojego umysłu całą negatywność wynikającą z bólu, jaki wyrządziła Ci inna osoba i zrzuć emocjonalny bagaż nieprzyjemnych wydarzeń lub momentów w swoim życiu.

Jakie przebaczenie nie oznacza? Nie oznacza to, że akceptujesz takie zachowanie lub uważasz je za akceptowalne. Powtarzanie szkodliwych wzorców zachowań nie jest pozwoleniem drugiej osoby. Nie oznacza to, że musisz wymazać wspomnienie ze swojego umysłu. Dlatego mówi się, że możesz przebaczyć, ale nie możesz zapomnieć zranienia.

Dlaczego przebaczenie w związkach jest niezbędne?

Cóż, z prostego powodu: nikt z nas nie rodzi się doskonały. Niezależnie od tego, jakim niesamowitym człowiekiem jest Twój partner jak kompatybilne oboje jesteście, oni (i ty) z pewnością od czasu do czasu wpadną i zrobią lub powiedzą rzeczy, które zranią drugą osobę, a nawet zranią ją emocjonalnie.

Trzymanie się bólu, złości lub urazy spowodowanej takimi doświadczeniami może spowodować trwały związek romantyczny, który z czasem może wbić klin między partnerami. Przebaczenie jest zatem kamieniem węgielnym budowania trwały romantyczny związek i utrzymuj go w dobrej kondycji przez lata.

Podobne czytanie: 8 osób opowiada o tym, co zrujnowało ich małżeństwo

Kiedy należy przebaczyć partnerowi?

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie jedną odpowiedzią, ponieważ dynamika żadnych dwóch relacji nie jest nigdy identyczna. Możemy jednak zaoferować Ci praktyczną zasadę, według której możesz się kierować.

1. Przebaczenie zależy od poziomu tolerancji

Kiedy powinieneś wybacz swojemu partnerowi zależy od Twojej tolerancji wobec ich działań. Na przykład niewierność jest dla zdecydowanej większości ludzi zerwaniem umowy, więc jeśli o to właśnie chodzi, przyjęcie przebaczenia w związkach może nie zadziałać. Z drugiej strony coś takiego jak zapomniane urodziny czy paskudna bójka można wybaczyć.

2. Wybaczaj, ale nie zapominaj

Nawet jeśli ból wyrządzony przez Twojego partnera jest tak przemożny, że nie widzisz możliwości ponownego pogodzenia się z nim, i tak mu przebacz. To uwolni cię od bycia więźniem resztkowego gniewu i urazy oraz utoruje ścieżkę twojego wzrostu i szczęścia.

3. Zrozum poglądy partnera

Zrozumienie punktu widzenia partnera i wpajanie cnoty przebaczenia w swoim związku NIE oznacza jednak tolerowania jakiegokolwiek rodzaju nadużyć. Jeśli jesteś fizycznie, emocjonalnie lub molestowany seksualnie, wyjdź z tego związku tak szybko i sprawnie, jak to możliwe. Jeśli jednak znajdziesz w swoim sercu siłę, aby przebaczyć takiej osobie, możesz naprawdę poważnie uwolnić się od lat bagażu emocjonalnego i traumy.

4. Jak poważny lub jak trywialny jest problem

To, jak szybko przebaczysz, zależy od tego, jak trywialna lub poważna jest sprawa. Jeśli Twój partner zapomniałem o twojej rocznicy możesz być z tego powodu zdenerwowany, ale jeśli przeproszą i pogodzą się, powinieneś natychmiast przebaczyć.

Ale jeśli mieli cię odebrać z lotniska, a ty czekałeś, a ich telefon komórkowy był wyłączony, przepracowanie bólu i wybaczenie może zająć trochę czasu.

Jak przebaczać sobie nawzajem w związku?

Ustaliwszy, że do podtrzymania miłości i intymności w związku potrzebne są dwa przebaczające serca, zadajmy sobie niezwykle ważne pytanie: „Jak sobie z tym poradzić?” wybacz partnerowi za to, że cię skrzywdziłem?

Ponieważ przebaczenie komuś, kto zranił Cię emocjonalnie, łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Pomimo naszych najlepszych intencji wielu z nas uważa, że ​​musiało to uwolnić się od szponów nieprzyjemnych wspomnień i ciężaru urazów.

Nie można jednak przeoczyć znaczenia przebaczenia w związku, a proste akty przebaczenia tylko wzmacniają wasz związek. Proste „przepraszam” ma ogromną moc.

Podobne czytanie: Małżeństwo i romans – niezgodne?

Oto osiem praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zacząć we właściwym kierunku.

1. Przepracuj ból

W zależności od powagi przestępstwa partnera, poświęć trochę czasu na przetworzenie wszystkich uczuć złości i bólu, które krążą po twoim umyśle.

Przyznaj się i zaakceptuj, że zostałeś zraniony, i pozwól sobie poczuć te emocje w kościach, zanim znajdziesz wyjście.

2. Oceń stan umysłu swojego partnera

Aby przebaczenie w związkach zadziałało, po drugiej stronie musi istnieć poczucie żalu lub wyrzutów sumienia. Jeśli twój partner nie jest naprawdę przeprasza o ich czynach, cały sens przebaczenia staje się zbędny.

Chociaż nadal możesz im wybaczyć, pomysł pozostawienia przeszłości za sobą i dalszego wzmacniania związku nie może zostać zrealizowany.

3. Porozmawiaj o swoich uczuciachs

Kiedy już przetworzysz wszystko, co czujesz, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Nie wahaj się i daj im znać, że ich działania Cię opuściły poczucie zdrady albo zraniony, niepewny, albo zły.

Daj im miejsce na przedstawienie swojej wersji historii i zapewnij ich, że chcesz pokonać problem.

Podobne czytanie: 5 sposobów, w jakie przerzucanie winy w związku szkodzi

4. Zadawaj pytania

Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania w głowie, przywołaj je i miej szczera dyskusja z Twoim partnerem.

Pozostawienie nierozwiązanych spraw może nadal nękać Twój umysł i zakłócać Twoją zdolność wybaczenia partnerowi, który zranił Cię emocjonalnie.

5. Oprzyj się na systemie wsparcia

Jeśli problem jest na tyle poważny, że nie możesz znaleźć sposobu, aby wybaczyć i pójść dalej, oparcie się na systemie wsparcia w celu uzyskania siły może mieć ogromne znaczenie.

Niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, rodzina, czy nawet profesjonalny trener życia doradca, nie wahaj się zwrócić o pomoc tam, gdzie jej potrzebujesz.

6. Zrozum ich perspektywę

Ludzie popełniają błędy, czasami wbrew sobie. Postaw się w sytuacji swojego partnera i spróbuj zrozumieć, co spowodowało jego działania. Możesz nie zgadzać się z ich punktem widzenia w 100 procentach, ale pomaga to w procesie przebaczenia w związku.

Świadomość, że nie było w tym nic złego i że cokolwiek spowodowało ból, było po prostu niezamierzonym błędem, może złagodzić ból i ułatwić pozbycie się negatywnych emocji.

7. Potwierdź swoją rolę w sytuacji

Nie oznacza to, że rozgrzeszasz partnera za jego przewinienia i internalizujesz winę za wszystko, co poszło nie tak. Ale jak to się mówi – do tanga trzeba dwojga. Coś, co zrobiłeś lub powiedziałeś, mogło wywołać działania twojego partnera i uruchomić domino.

Uznaj i zaakceptuj tę możliwość, a następnie wybacz sobie to. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wybaczyć osobie, która zraniła Cię emocjonalnie.

Podobne czytanie: 30 łatwych sposobów, aby Twoja żona poczuła się wyjątkowo

8. Pozwól przeszłości pogrzebać swoich umarłych

Na koniec zostaw bałagan, z którym masz do czynienia w przeszłości, zacznij od nowa i pracuj nad tym odbudowa zaufania.

Rozpamiętywanie problemów z przeszłości w każdej kłótni lub kłótni nie tylko niweczy cały cel, jakim jest przebaczenie w związku, ale także jest oznaką, że tak naprawdę nie przebaczyłeś swojemu partnerowi.

Czy związek może przetrwać bez przebaczenia? Nie bardzo. Musisz nauczyć się nie przejmować drobnostkami i znosić kilka poważnych niepowodzeń.

Poza tym musisz przebaczać nie tylko ze względu na swojego partnera lub związek, ale także ze względu na siebie. Jak powiedział Budda: „Trzymanie się w gniewie jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że druga osoba umrze”. To miła rzecz.

FAQ

12 sposobów budowania intymności intelektualnej w związku

20 sposobów, aby twój mąż ponownie się w tobie zakochał

8 oznak ukrytego narcystycznego odkurzania i jak powinieneś zareagować

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij