Quando se trata de assuntos do coração, algumas regras não são negociáveis entre culturas e países. Por exemplo, traição ou infidelidade é considerada uma das piores ofensas de relacionamento que alguém pode cometer. No entanto, embora a simpatia geralmente esteja com a pessoa que está sendo traída, muito poucos falam sobre a terceira roda em um relacionamento e os efeitos psicológicos de ser a outra mulher em um caso de traição.
Nós consultamos Sushma Perla, coach de PNL e conselheira para lançar alguma luz sobre a perspectiva da outra mulher. Quais são algumas dicas sobre como lidar com o trauma de ser uma amante? A culpa de trair nunca vai embora? Aqui está o que ela diz: "A verdade é que ninguém pode realmente julgar o que acontece em um casamento. Por que um homem comprometido se apaixona por outra pessoa e como é a verdadeira tristeza de ser uma amante? Talvez o casamento já estivesse falhando e a amante esteja sendo vilanizada sem motivo. O ponto é que essas situações geralmente são mais complexas do que imaginamos", vamos entender o assunto em detalhes.
Como é ser a outra mulher?
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“Desde tempos imemoriais, a proverbial 'outra mulher' tem sido vilipendiada e menosprezada”, observa Sushma. “Há muito pouca discussão sobre lidando com o desgosto de ser uma amante ou como a outra mulher se sente. E veja bem, isso pode ser muito destrutivo para a saúde mental e emocional de uma mulher.”
Tomemos por exemplo um dos triângulos amorosos mais famosos da história recente – o casamento malfadado de Lady Diana com o príncipe Charles e a presença de sua atual esposa, Camilla, na equação. “Havia três pessoas neste casamento” foi a declaração icónica de Diana numa entrevista que é citada até hoje.
Mas enquanto Diana conquistou os corações de milhões em todo o mundo como a princesa dolorida, Camilla foi retratada de uma forma nada lisonjeira na maioria dos livros, artigos e filmes. O mundo automaticamente assume que a outra mulher é a vilã da história. Quase nunca paramos para pensar: "Como a outra mulher se sente quando a esposa descobre e a rotula (a amante) como uma destruidora de lares?"
Susanne, uma diretora de marketing de 39 anos que certa vez caiu apaixonada por um homem casado, compartilhou sua perspectiva sobre o assunto. “Eu estava passando por um momento difícil quando ele entrou na minha vida. Eu sabia que ele era comprometido, mas ele sempre pintou seu casamento como disfuncional. Mal sabia eu que ele estava convenientemente distorcendo a verdade. Acabei percebendo que sou a outra mulher no relacionamento e ele não me vê muito mais. No final do dia, ele ama sua esposa. "
“Quando percebi completamente no que tinha me metido, eu já estava profundamente envolvido. Sim, eu estava apaixonado e era julgado por todos constantemente. O relacionamento finalmente desmoronou. Quando um homem casado se afasta de sua amante, ele é 'perdoado' por sua esposa, e a amante fica com nada além de uma reputação manchada. Ninguém demonstra empatia por como a outra mulher se sente quando ele volta para sua esposa, deixando a outra mulher que ele alegou adorar por anos. Tanto amor”, acrescenta Susanne.
Em muitos casos como o de Susanne, o trauma de ser a outra mulher é igualmente agonizante, se não pior, do que a traição sofrida pela esposa. O estresse pode ser diferente para ambas as mulheres, mas nenhuma situação é menos dolorosa. Vamos entender a psicologia de ser uma amante em detalhes.
20 efeitos psicológicos de ser a outra mulher
Na maioria dos casos de infidelidade, a pessoa que recebe o pior tipo de julgamento é a mulher que se apaixonar com um homem comprometido. (Estranhamente, o homem é mais facilmente liberado, mesmo sendo ele quem traiu. Mas essa é outra história completamente diferente). No imaginário popular, as características da outra mulher são muito estereotipadas. Ela é retratada como egoísta, carente, pegajosa e indiferente aos sentimentos da esposa.
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Na realidade, a mulher tem que tolerar os comentários provocativos e os discursos de ódio, esperando que um dia seu homem se liberte de sua casamento infeliz e escolhê-la. Mas, novamente, a falta de garantia dessa perspectiva não a deixará dormir à noite. Eis como ser o parceiro "ilícito" afeta uma mulher:
1. A culpa é intensa
“Um dos maiores efeitos psicológicos de ser a outra mulher é o intenso sentimento de culpa”, diz Sushma. “Se você é uma pessoa sensível e emocional, ser levada pela culpa a acreditar que você é a única responsável por acabar com um casamento pode ter um impacto profundo em você.”
Então, como ter um caso com um homem casado faz você se sentir? Ansiosa. Cheia de culpa. Indecisa. É uma batalha sem fim entre o diabo e o anjo sentados em seu ombro. Enquanto um espírito lembra que "tudo é justo no amor e na guerra", o outro rotula você como o vilão.
A culpa nunca irá realmente permitir que você aproveite as novidades românticas em um relacionamento do jeito que eles são feitos para ser. Sempre haverá aquele sentimento incômodo de que a sociedade, seus amigos e familiares nunca aceitarão o relacionamento completamente, mesmo que eles o apoiem. Além disso, você vai querer permanecer em negação do impacto que seu caso de longo prazo terá na esposa ou na família, o que pode subconscientemente aumentar a culpa.
2. Os jogos mentais podem e vão cansar você
Inicialmente, a emoção do amor proibido pode parecer muito tentadora, e essa talvez seja sua resposta à pergunta: "Por que estou bem em ser a outra mulher?" A emoção da tentação e do segredo são os únicos benefícios em tais arranjos. A sensação dessa adrenalina te pega, mas quando o ardor passa e o problemas reais surgem, o engano e as mentiras necessárias para manter o relacionamento podem ser exaustivos.
O homem terá que mentir constantemente – para sua família ou para você, e você também começará a não gostar disso com o tempo. Grace explica por que ela teve que finalmente terminar. “Eu nem tinha certeza se ele estava falando sério sobre mim ou sobre nosso relacionamento. Ele dizia que eu era especial, mas eu nunca fui sua prioridade. Depois de anos sendo levada, deixar ir foi a coisa certa a fazer para minha própria sanidade.”
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3. Você pode desenvolver problemas de confiança
Quando você está apaixonada por um homem casado ou comprometido, você está ciente do incômodo fato de que terá que manter isso em segredo, aconteça o que acontecer. Isto pode eventualmente levar a problemas de confiança porque você está constantemente olhando por cima dos ombros. Você será visto com ele? Alguém descobrirá no escritório que vocês dois se gostam? Você será para sempre definida pelas características quintessenciais de ser a outra mulher em um caso emocional?
Finalmente, a pergunta mais importante surge. Você pode confiar no seu homem? Você vai continuar se perguntando se ele está passando tempo com a esposa quando não está com você (é provável que esteja). Você começaria a sentir ciúmes, mesmo sabendo da existência da "esposa" na foto.
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4. Você teme seu julgamento
Esqueça a confiança nos outros, você começa a questionar frequentemente o seu julgamento e a confiar em si mesma para tomar as decisões certas e essa é a verdadeira dor de ser a outra mulher. Sushma narra o caso de uma cliente que ficou profundamente afetada depois de ter sido a outra mulher durante anos e depois abandonada. “Ela deu tudo de si e esperou anos na esperança de oficializar o relacionamento. "
“Infelizmente, o homem dela escolheu a esposa em vez dela, apesar de suas emoções inegáveis por ela. Foi um golpe enorme e ela me confessou que culpou sua falta de bom senso pela posição em que se encontrava. Quando um homem casado se afasta de sua amante, isso pode causar muita dor para ela”, diz ela. Muitas vezes, a tristeza de ser a outra mulher pode durar muito tempo. Consequentemente, o processo de cura depois de ser a outra mulher também pode demorar um pouco e não há um caminho reto. Você pode hesitar em pedir ajuda por vergonha e, mesmo quando o faz, pode receber julgamento e hostilidade em vez de empatia.
5. A pressão do sigilo pode ser deprimente
A pressão constante para sustentar uma relacionamento secreto pode ser um dos efeitos psicológicos mais assustadores de ser a outra mulher.
- Seu status nas redes sociais pode parecer solteiro quando a verdade é que você não é
- Você não pode ser visto em público nem pode fazer qualquer outra coisa que casais normais fazem
- Você tem que inventar desculpas quando um amigo ou familiar tenta te arrumar um encontro com alguém
Quando perguntamos como é ser a outra mulher, uma leitora chamada Sophia (nome fictício) nos disse: “Sinceramente, nem me sinto mais eu mesma. Desde esconder mensagens de texto até nunca poder postar fotos nas redes sociais, a dor de ser a outra mulher é bem real. Essas podem parecer coisas pequenas no começo, mas podem fazer você sentir como se seu relacionamento nem existisse.”
Como a outra mulher se sente em relação à esposa? As pessoas acham que ela é indiferente aos sentimentos da esposa, mas isso está longe de ser verdade. Muitas vezes, as mulheres presas em tais situações sentem sentimentos intensos de culpa pensando na esposa e na família que podem se machucar por causa dela. E então há esse grande problema que você não viu chegando. Seus feriados, férias e outras atividades normais sempre teriam que ser aproveitadas em segredo com seu homem. Socialmente e nas redes sociais, você pode ter que ver constantemente fotos dele com sua família. Pode ser devastador no geral.
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6. Sua paciência pode acabar
Você realmente aprenderá a ser paciente quando se trata de se envolver ou namorar um homem casado ou comprometido. As coisas podem ser diferentes se não for um caso de longo prazo, mas apenas uma aventura única, mas se você entra em um relacionamento com um homem casado esperando que ele se divorcie da esposa ou deixe sua parceira comprometida, será uma longa espera.
Especialmente se o homem divide uma casa e filhos com sua esposa, ele pode nunca ser capaz de cortá-los completamente. Pelo bem das crianças, ele terá que ficar por perto. Relacionamentos profundos nunca são fáceis de quebrar, então você só precisa esperar o momento certo. Mas por quanto tempo?
Chloe (nome fictício), uma jornalista baseada em Nova Déli, nos disse: “Eu sou a outra mulher em um relacionamento, mas estou francamente cansada de ser assim. Isso está pesando na minha mente constantemente e esperar que meu namorado deixe a esposa e passe o resto da vida comigo parece um sonho distante que não vai se realizar. Ele sempre me diz que vai deixá-la, mas ainda atende as ligações dela quando passa a noite na minha casa. Acho que não consigo mais viver assim.”
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7. Pode ser desgastante para a mente e o corpo
Um dos efeitos psicológicos de ser a outra mulher é que a culpa, a pressão e a insegurança podem esgotar o corpo e a mente. Você pode até se sentir ressentido com a pessoa que estava vendo ou pode até se sentir ressentido consigo mesmo.
“Uma das principais razões para sentir ressentimento é que você pode encontrar muito pouco apoio para suas ações. A percentagem de casos que se transformam numa relação de longo prazo ou num novo casamento é muito pequena. Casos extraconjugais para toda a vida são ainda mais raros, e é por isso que realmente não há benefícios em ser a outra mulher”, diz Sushma. “É como entrar em um esporte sabendo que você estará perdendo. A menos que você tenha muita clareza sobre seus objetivos, esse relacionamento irá esgotar você e é exatamente assim que é ser a outra mulher.
8. Afeta sua autoconfiança e autoestima
Você sabe que você é o segredinho dele, um pelo qual até ele provavelmente se sente muito culpado. Não importa o que ele sinta por você, no final do dia, ele tentará salvar sua imagem perante a sociedade e priorizará sua própria família. Como você repetidamente falha em convencê-lo a sair do casamento, você começará a questionar sua autoestima.
Um aspecto comum da psicologia de ser amante é a erosão gradual da autoconfiança. Como mencionado anteriormente, sempre que uma caso é descoberto, é o parceiro do caso que recebe a maior crítica. Você pode tentar ser blasé sobre isso, mas ser constantemente culpado e julgado (sem mencionar o escândalo e a fofoca que isso inevitavelmente gera nos círculos sociais) pode impactar sua autoconfiança em outros aspectos da vida também. Pode afetar sua carreira e autoestima.
9. Você pode se sentir socialmente isolado
Ser a outra mulher pode empurrá-la para o isolamento social. O segredo do relacionamento e o medo do julgamento impedem que você confie em amigos ou familiares, deixando-a se sentindo solitária. Você também pode começar a evitar situações sociais para evitar perguntas ou suspeitas. Esse isolamento pode afetar profundamente sua saúde mental e sentimento de pertencimento.
Amelia, uma professora, compartilha: “Eu não conseguia falar com meus amigos ou familiares sobre o relacionamento. Eu sentia que não tinha ninguém a quem recorrer, e o isolamento era paralisante.”
10. Você pode se tornar excessivamente dependente dele
Com saídas emocionais limitadas, você pode começar a depender exclusivamente do seu parceiro para apoio emocional. Essa dependência pode criar um ambiente doentio poder dinâmico, onde sua felicidade está totalmente ligada à disponibilidade e atenção dele. Com o tempo, esse desequilíbrio pode fazer com que você se sinta impotente e presa. Hannah, uma designer gráfica, explica: “Eu confiei nele emocionalmente porque ele era o único que sabia a história completa. Mas essa dependência me fez sentir impotente e presa.”
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11. Você pode desenvolver ansiedade
O estresse constante de manter um relacionamento secreto, combinado com a incerteza de seu futuro, pode levar à ansiedade crônica. Preocupar-se em ser descoberto ou pensar demais em suas ações pode causar noites sem dormir e até mesmo sintomas físicos como dores de cabeça ou fadiga. Kathy conta como o segredo levou a constantes ataques de ansiedade. "Eu entrava em pânico toda vez que meu telefone tocava, pensando que poderia ser a esposa dele descobrindo o caso."
12. Você pode internalizar a vergonha
O julgamento da sociedade muitas vezes recai mais duramente sobre a outra mulher e, com o tempo, você pode começar a acreditar nos estereótipos negativos sobre si mesma. Essa vergonha internalizada pode abaixe sua auto-estima e dificultar que você se veja positivamente. Margaret, que já teve um caso com um homem casado, admite: “O julgamento social penetrou em meus próprios pensamentos. Comecei a acreditar que eu era a vilã, mesmo quando sabia que o relacionamento não era inteiramente minha culpa.”
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13. Seus objetivos pessoais podem ficar em segundo plano
Focar em um relacionamento que parece consumir tudo e drena seu tempo e energia pode levar a negligenciar suas próprias aspirações e crescimento. Você pode acabar sacrificando oportunidades pessoais ou profissionais, o que pode levar ao arrependimento mais tarde. Madison confessa: "Recusei uma promoção para ficar na mesma cidade que ele. Olhando para trás, eu sacrificou muito para alguém que deu muito pouco.”
14. Você pode ter dificuldades com relacionamentos futuros
Ser a outra mulher pode criar problemas de confiança duradouros e bagagem emocional que se transferem para relacionamentos futuros. Você pode achar mais difícil confiar ou se abrir para um novo parceiro, temendo uma repetição de experiências passadas. Ava compartilha: “Depois deixando o relacionamento, Eu achava difícil confiar em alguém novo. Eu ficava pensando que todo homem esconderia algo de mim.”
15. Seus valores morais podem ser questionados
Estar em um relacionamento com um homem casado frequentemente entra em conflito com padrões morais pessoais ou sociais. Lutar com esses valores pode levar a um conflito interno significativo, à medida que você tenta reconciliar suas ações com suas crenças. Natalia reflete: “Eu lutava constantemente contra a culpa e sentia que estava traindo meus próprios valores. É um conflito que eu não desejaria a ninguém.”
16. Você pode desenvolver medo de compromisso
A instabilidade e a falta de comprometimento no relacionamento podem moldar suas visões sobre amor e parceria. Você pode começar a associar relacionamentos com incerteza e traição, dificultando o comprometimento com alguém novo.
Para Riley, a falta de comprometimento em sua relacionamento passado a fez hesitar em mergulhar em relacionamentos sérios novamente. “Eu não conseguia me livrar do medo de ser machucada da mesma forma.”
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17. Você pode idealizar o relacionamento
O segredo e a excitação do relacionamento podem fazer com que ele pareça mais especial do que realmente é. Essa idealização pode mantê-lo emocionalmente envolvido, mesmo quando o relacionamento é claramente doentio. Shawna admite: “Eu me agarrei à ideia de 'o que poderia ser' em vez de encarar a realidade de 'o que é'. Isso me manteve presa em uma fantasia por muito tempo.”
18. Você pode passar por dificuldades financeiras
Se você contribuir desproporcionalmente para manter o relacionamento ou compensar sua indisponibilidade, isso pode levar a estresse financeiro. Pagar por escapadelas escondidas ou cobrir despesas para evitar suspeitas pode cobrar seu preço. Charlotte compartilha: “Acabei gastando muito em viagens secretas e presentes para manter o relacionamento. No final, isso drenou minhas economias e me fez sentir tola.”
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19. O impacto nas amizades futuras
Ser a outra mulher não afeta apenas seus relacionamentos românticos; também pode influenciar suas amizades. O segredo e a culpa geralmente levam ao isolamento, dificultando a manutenção de conexões genuínas. Além disso, amigos que descobrem seu envolvimento em tal relacionamento podem julgá-la, levando a laços tensos ou rompidos.
Veja a história de Beverly, por exemplo. “Quando minha melhor amiga descobriu sobre meu caso, ela parou de falar comigo. Ela disse que não podia apoiar minhas escolhas, e isso doeu mais do que eu imaginava”, lembra Beverly. Com o tempo, ela percebeu o quanto valorizava a honestidade e a conexão nas amizades. “Trabalhei duro para reconstruir meu círculo social com pessoas que apoiaram meu crescimento, e aprendi a priorizar comunicação aberta. "
Reparar e nutrir amizades depois de uma experiência dessas exige vulnerabilidade e esforço, mas é um passo essencial para seguir em frente e promover um sistema de apoio que o anima.
20. Você pode emergir mais forte depois que acabar
Sim, isso é uma coisa muito verdadeira e importante a ser notada sobre a psicologia de ser uma amante. Então, se alguém pergunta sobre os benefícios de ser a outra mulher, talvez esse seja o único. Pode parecer estranho, mas um dos efeitos positivos de ser a outra mulher em um relacionamento é que se você gerencie bem suas expectativas, pode realmente torná-lo mais forte. Mas o ponto discutível é que você terá que ser realista sobre a situação, o que é a coisa mais difícil de fazer. Sulochana J (nome alterado), profissional de telecomunicações, estava namorando um homem casado e diz que isso a mudou para melhor.
“Uma vantagem de começar um relacionamento como a outra mulher é que você começa primeiro com as falhas. Eu sabia que o cara que estava saindo era um trapaceiro. Também aprendi a manter minhas expectativas em relação ao relacionamento muito baixas, então me concentrei nos momentos felizes com ele. Eu sabia que ele nunca me daria o compromisso que eu merecia. Então tratei isso como um relacionamento casual. Além disso, pude ser completamente honesta com ele – mais do que qualquer outro namorado – porque sabia que ele não me julgaria”, diz ela.
Como você lida com ser a outra mulher?
Uma manhã você acorda e decide que é hora de parar de ser a outra mulher. 'Por que estou bem em ser a outra mulher? Já chega! Eu mereço algo melhor do que isso', você diz ao sair da cama. Você percebe que não é obrigada a colocar sua saúde mental nesse inferno emocional. Então, qual é a melhor maneira de começar o processo de cicatrização e terminar um caso de longa data?
Nos piores casos, quando um caso como esse termina de forma triste, a outra mulher geralmente carece de apoio e amor tanto do parceiro quanto da sociedade. Pode haver uma situação em que ela tenha que arregaçar as mangas e seguir em frente bravamente sozinha. Aqui estão algumas maneiras de tornar mais fácil seguir em frente:
1. Não seja duro consigo mesmo
Sushma diz que a primeira regra da cura é ser gentil consigo mesmo. “Vamos ser sinceros, você será julgado pelo mundo, então não acrescente nada a essa narrativa. Lembre-se que você não é apenas parte de um caso, você é uma pessoa que merece amor e tudo o que você fez fez parte dessa jornada”, acrescenta.
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2. Faça uma pausa, você merece
Olivia revela que depois que terminou com o namorado casado, a primeira coisa que fez foi dar uma pausa completa no trabalho e na vida pessoal.Eu precisava de espaço para pensar muito e profundamente, pois toda essa experiência tinha sido de cortar o coração para mim. O caso inteiro e o fim foram bastante emocionais, então a única maneira de me desligar era ficar longe de tudo por um tempo”, ela diz.
3. Procure aconselhamento
Os problemas de um relacionamento complicado (e a tristeza de ser a outra mulher) podem se tornar bastante complexos. Você precisaria de uma mão amiga para superar esta fase difícil da sua vida. E é aqui que o aconselhamento pode desempenhar um papel na cura depois de ser a outra mulher.
Não importa o quanto as pessoas ao seu redor tenham empatia por você, qualquer um que não tenha andado uma milha em seus sapatos, não pode entender o que você está passando. É por isso que a ajuda profissional pode provar ser o salvador que você precisa para superar essa turbulência emocional. Se você está lutando com suas emoções, conselheiros qualificados e experientes no Painel de aconselhamento Bonobology está aqui para você.
4. Mude o foco dele para você
Se você sente que não consegue abandonar seu amante casado ou “namorado”, é mais provável que ele desencadeie certos sentimentos ou emoções dentro de você. Talvez deva lhe dar uma indicação de que não é à pessoa, mas aos sentimentos aos quais você está mais apegado. Concentre-se em si mesmo e no que você precisa fazer para atender a essas necessidades emocionais de outra fonte. Você precisa praticar o amor próprio para se curar da dor de ser a outra mulher.
5. Procure o amor verdadeiro
Se você confunde drama com amor, sempre ficará desapontado. Aceite que uma das características de ser a “outra mulher” é que você tem tendência a se sentir atraída pelo drama. Em vez disso, saiba que você precisa se dar a chance de encontrar um relacionamento real onde você consiga tudo o que merece.
Ponteiros-chave
- Ser a outra mulher muitas vezes leva a uma culpa intensa, exaustão emocional e problemas de confiança, afetando tanto o bem-estar mental quanto a autopercepção
- O segredo e o estigma social podem levar ao afastamento de amigos e familiares, aumentando os sentimentos de solidão e vergonha
- A dinâmica do relacionamento e a falta de reconhecimento muitas vezes corroem a autoconfiança e a autoestima, tornando a recuperação um processo desafiador
- Navegar pelo segredo e pelo engano cria complicações não apenas nos relacionamentos românticos, mas também nas amizades, levando a laços tensos ou rompidos
- Os efeitos psicológicos, como o medo do compromisso e a ansiedade, podem ter um impacto duradouro nos relacionamentos futuros e no crescimento pessoal
- Apesar dos desafios, muitas mulheres emergem mais fortes e mais conscientes de si mesmas, usando a experiência como um trampolim para o desenvolvimento pessoal e reconstrução de suas vidas.
Considerações Finais
Estar em um relacionamento com um homem casado é se expor a muita dor emocional devido à complexidade da situação. Mesmo que você esteja bem ciente das armadilhas de se sentir atraída por homens comprometidos, a jornada será difícil depois de certo ponto. A pergunta que você precisa se fazer é: você está pronto para isso e vale a pena?
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