Indiferença nos relacionamentos – causas, sinais e dicas de enfrentamento

Perder o interesse em um relacionamento romântico é um fenômeno preocupante. Indiferença em relacionamentos não é apenas se sentir entediado ou não ter nada para fazer como um casal. Nem é uma situação em que as coisas entre você e seu parceiro de vida são tão confortáveis ​​que seu relacionamento pode ser previsível e, ousamos dizer, monótono. Perguntamos à Dra. Shefali Batra (MD em Psiquiatria), uma psiquiatra e terapeuta cognitivo-comportamental da Califórnia especializada em aconselhamento para separação e divórcio, término e namoro, e problemas de compatibilidade pré-marital, sobre o que ela pensava sobre indiferença em relacionamentos. 

Ela compartilha: “Talvez um dos parceiros perceba indiferença enquanto o outro está realmente ocupado. Portanto, a primeira tarefa é saber se há um problema real ou se uma pessoa está tão ocupada que não consegue dar atenção à outra. Se você vir um sinal de alerta precoce, tome medidas para chegar à raiz do problema. Veja se isso tem solução ou se o relacionamento realmente acabou.”

O que é indiferença nos relacionamentos? 

Vamos imaginar uma situação em que um casal que está junto há algum tempo enfrenta um problema. Teremos dois cenários:

conflito em uma relacionamento saudável:

Eles tentarão resolver as coisas, conversar sobre as coisas e até discutir sobre soluções diferentes. Todos estes são excelentes sinais de que as coisas ainda são importantes para ambas as partes. Quando um esforço está sendo feito em um relacionamento, nem tudo está perdido. 

Conflito em um relacionamento com indiferença:

A resolução de conflitos será espinhosa porque essas duas pessoas lutam para se comunicar honestamente. À medida que a indiferença assola a sua parceria, a raiva e a desonestidade obscurecem todas as soluções práticas. 

Perguntamos ao Dr. Batra: “Qual a diferença entre a indiferença e a monotonia ou um relacionamento rotineiro?” Ela esclarece, "A comunicação é a chave para responder a essa pergunta. Sim, as coisas podem ficar monótonas quando a faísca se perde depois de um tempo. Mas a monotonia pode ser eliminada quando coisas interessantes são adicionadas. Acho que perder a centelha é apenas o começo de uma possível queda. Esta crise pode ser evitada, no entanto.

“O dano parece muito mais arraigado quando a indiferença de um casal se parece com isto:

• Os parceiros param de se sentir interessados ​​um no outro
• Eles tendem a considerar um ao outro como garantido
• As interações entre eles tornam-se mais uma compulsão do que uma preferência
• Os parceiros estão começando a buscar interesses em outros lugares, como se já estivessem separados em espírito”

O que faz com que os parceiros sejam indiferentes uns aos outros? 

Ao alguém é indiferente a você, inicia-se uma espiral descendente, em que a felicidade e a paixão estão em extinção. A indiferença pode entrar gradualmente em um relacionamento, onde ambas as partes se afastam lentamente. Ou uma pessoa se alimenta dos sentimentos de desinteresse da outra e imita os mesmos. Aqui estão algumas das razões para sentimentos de indiferença em um relacionamento: 

1. Eles não estão interessados ​​​​em você romanticamente 

Isso pode parecer óbvio, mas às vezes precisa ser explicado. Muitas vezes gastamos muito tempo e energia investidos em um relacionamento em que a outra pessoa não está tão interessada romanticamente. Talvez seu parceiro seja indiferente porque não gosta de você tanto quanto antes. 

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2. Eles não se importam com as coisas que você gosta 

A estudo recente de Charles Chu e Brian Lowery indica que as pessoas são atraídas por pessoas com uma visão de mundo semelhante, ou seja, os mesmos gostos e desgostos que você. E embora você não precise da validação deles sobre suas decisões, interesses, gostos e desgostos, você deseja que seu ente querido respeite sua vida e as coisas que a compõem. Algumas coisas para lembrar:

• Uma pessoa não pode estar interessada em tudo o que você ama
• Se um dos parceiros é indiferente ao seu amor pela música ou pela moda, isso não significa que ele não esteja interessado em você. Eles ainda podem amar outros aspectos da sua vida – mas não estes 
• No entanto, se um parceiro não se importa com as questões sociais que lhe interessam ou com as que o afetam profundamente, essa é uma causa razoável para que a sua indiferença se instale.
• If seu parceiro não tem interesse em qualquer coisa que você faça, você está novamente se desviando para o território da bandeira vermelha aqui 

3. Eles fingem ser indiferentes

Você não está errado ao pensar: “Meu parceiro não se importa comigo”. Isso é o que eles querem que você pense. Mas por que?

• Eles estão com raiva e se vingando de você. Esta falta temporária de interesse indica que você deve fazer as pazes
• Às vezes, as pessoas fingem indiferença para se protegerem. Se eles estão interessados ​​em você, mas temem que você não sinta o mesmo, eles podem se esconder atrás de uma máscara de desinteresse até que você retribuir seus sentimentos
• Eles também podem testar o terreno, enviando sinais confusos de interesse e indiferença até que estejam confiantes em seu investimento no futuro do relacionamento.

4. Eles são indiferentes a você porque estão te traindo

Um dos piores (e mais comuns) motivos de indiferença é a infidelidade. Seu parceiro pode ter conhecido alguém novo e aos poucos parou de se importar com você. Eles agora são indiferentes e apáticos. 

If você é quem está sendo traído, um evento cataclísmico como infidelidade ou perda de confiança também pode fazer você se sentir indiferente instantaneamente. Isso geralmente é feito como um mecanismo de defesa para proteger a pessoa ferida.

5. Houve um colapso na comunicação

Dr. Batra afirma: “A causa raiz da indiferença entre um casal é quando eles param de se comunicar. A relação começa a morrer porque ninguém sabe o que o outro está sentindo e se algo pode ser feito para melhorar as coisas.” Os atrasos na comunicação podem ser devidos a mal-entendidos não resolvidos, um relacionamento à distância, problemas de saúde de um ou de ambos os lados, interferência familiar, etc.

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6. Muitos problemas cobraram seu preço

A falta de cuidado pode ter surgido após uma discussão séria, ou uma série de atritos pode ter criado um sentimento de desinteresse pelo outro. A apatia surge lentamente quando os problemas não são resolvidos prontamente.

7. A infelicidade consigo mesmo fez com que eles não se preocupassem com você 

Dr. Batra compartilha: “Quando as pessoas param de se sentir felizes e contentes consigo mesmas, elas também começam a separar-se emocionalmente de seus parceiros, tornam-se cínicos, queixam-se de que as suas necessidades não estão a ser satisfeitas, afastam-se e procuram felicidade e novidades noutro lugar.” Da mesma forma, um estudo de Thomas Fuchs em 2013 afirma a relação entre a depressão e a ruptura dos laços sociais e o distanciamento com os outros. 

É evidente que, por vários motivos, um parceiro indiferente deixa de se esforçar e começa a perder o interesse por você ou pelo próprio relacionamento. Agora você sabe como a indiferença pode matar um relacionamento de diferentes maneiras. 

9 sinais evidentes de indiferença em um relacionamento 

Agora, sabemos que a indiferença em um relacionamento implica um desinteresse crescente pelo outro. Se você notar alguma dessas indicações de falta de preocupação em seu relacionamento, talvez seja hora de resolver o problema. 

1. Falta de intimidade 

Uma das primeiras coisas a desaparecer quando a indiferença se insinua é a intimidade. Os atos que perdem prioridade em tal relacionamento são:

• afago
• De mãos dadas
• Compartilhando a mesma cama
• Sexo

Embora possa haver períodos de abstinência ou distanciamento emocional devido a uma doença ou mesmo a uma traição, estes problemas podem ser superados. Ainda assim, a indiferença pode causar uma perda de intimidade a longo prazo.  

2. Falta de preocupação e curiosidade habituais 

Agora, isso pode aparecer de várias maneiras. Mas uma das maneiras mais singulares é compartilhada por um leitor de 27 anos da Louisiana: “Para mim, a falta de irritante do meu parceiro estava mergulhado na indiferença. Confie em mim: se o seu parceiro de vida costumava importuná-lo para fazer isso ou aquilo, mas agora não faz mais, isso pode ser um sinal de alerta. 

“Irritar às vezes é uma forma de as pessoas mostrarem que se importam e, quando isso não acontece mais, a conversa e a irritação param. Portanto, embora o fim da irritação possa parecer um presente, lembre-se de que isso também pode marcar o fim do seu relacionamento.

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3. Nenhum esforço é mais feito

O fim das tradições e hábitos de alguns casais pode ser ruim para o seu futuro e indica que as coisas estão em uma espiral descendente. Alguns exemplos de falta de esforço no relacionamento:

• Vocês dois param de planejar encontros juntos
• Não há emoção em se vestir bem e impressionar o outro
• O processo de pequenos gestos românticos vocês costumavam fazer um para o outro estão ausentes há muito tempo
• Um marido ou esposa apático e indiferente também esquece o aniversário ou o aniversário do outro

4. Sinais de indiferença incluem falta de comunicação 

Para qualquer relacionamento de sucesso, deve haver um fluxo livre de comunicação. Então, que tipo de conversa fica para trás quando há parceiro(s) indiferente(s)? aqui estão alguns exemplos:

• Em um relacionamento indiferente, a maioria dos casais para de conversar da maneira ou com a frequência que costumavam fazer. 
• Não há mais conversas casuais e divertidas
• Discussões profundas são coisa do passado
• Você não consegue comunicar suas necessidades de maneira eficaz 

5. Nem vale a pena lutar por isso

“Evitar conflitos não funciona”, diz Caitlin Cantor, uma terapeuta certificada de casais e sexo na Filadélfia. Caitlin acrescenta no artigo: “Se vocês conseguem lutar e aprender a se conectar em suas diferenças e aprender mais um sobre o outro por meio da briga, então isso é realmente saudável.”

Alguns casais prosperam lutando e fazendo as pazes. Outros superam sua raiva. Quando a própria vontade de lutar se dissipa, muitas vezes isso implica que a(s) pessoa(s) não sente(m) nada. Que o problema em questão não vale o seu tempo ou energia. Este é um desdobramento prejudicial à saúde de um relacionamento indiferente. Lembre-se de que apenas emoções fortes de amor (ou ódio) levam a brigas. 

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6. O tratamento do silêncio 

Numa casa cheia de indiferença, o silêncio prevalece. Tudo pode parecer um esforço e nada divertido. O silêncio também pode assumir o controle quando um parceiro não quer abordar seus sentimentos conversando. 

7. Mentiras e desconfiança se insinuam 

Muitas vezes uma coisa leva a outra, e um relacionamento que começou forte pode de repente estar enfrentando problemas de desonestidade e traição. Diz-se que quando a indiferença entra em um relacionamento, as mentiras muitas vezes são aceitas sem contestação. O indiferente pessoa pode mentir para seu cônjuge por puro desrespeito aos sentimentos do outro.

O parceiro impactado pelo indiferente pode mentir por vários motivos, como ultrapassar os limites para ver se o interesse é despertado ou como um desafio para ganhar atenção novamente. Quando sentimentos de indiferença entram em um relacionamento, você começa a perder o interesse pela outra pessoa, a química diminui, a comunicação desaparece e, de repente, você percebe que o amor diminuiu. 

8. A infidelidade pode ser um sintoma quando alguém é indiferente a você

De acordo com uma estudo no Revista de Pesquisa Qualitativa em Ciências da Saúde, 2020, a falta de intimidade, o desinteresse pelo cônjuge e a falta de participação na vida conjugal são causas de infidelidade. Uma vez que a indiferença se instala, a infidelidade pode aparecer no horizonte enquanto você olha para os outros para acender a centelha romântica mais uma vez.

9. Nenhuma separação à vista 

Um sinal óbvio de indiferença se você e seu parceiro estão navegando sem nenhum fim real à vista. Terminando um relacionamento requer esforço, comunicação, tempo e honestidade – Tudo o que falta se você se sentir indiferente em relação ao seu parceiro. Então, o que você faz? Você segue o caminho do covarde e deixa as coisas seguirem seu curso, mantendo ambos se sentindo presos e desamparados. 

Dr. Batra acrescenta: “Acho que os sinais mais sutis são os mais evidentes. Qualquer coisa que antes era óbvia entre os parceiros, mas que parece ter mudado, pode ser um sinal de alerta, mesmo que pareça insignificante para os outros. Perder dias importantes, aniversários e datas comemorativas; não comparecer a eventos como antes; não ser atencioso o suficiente quando não se está bem; não ligar para seus pais com tanta regularidade – Todas essas coisas importavam antes.

“Às vezes, quando um casal brigão para de brigar, isso também pode ser um sinal evidente. É essencial estar atento ao que foi, ao que é e para onde as coisas parecem estar indo para navegar bem em seu relacionamento.”

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3 dicas para consertar a indiferença em um relacionamento

Você deveria terminar? O relacionamento deve ser consertado? Ser indiferente a alguém pode marcar a sentença de morte de um relacionamento, mas nem sempre é necessariamente o fim. Vejamos três maneiras recomendadas para reavaliar e corrigir a indiferença em um relacionamento:

1. Vá à raiz do problema 

Vários motivos podem ter causado seus sentimentos de indiferença. Aqui está uma lista de verificação dos possíveis problemas entre vocês dois:

• Você e seu parceiro passam bastante tempo um com o outro?
• Vocês dois têm problemas de comunicação suas necessidades e desejos?
• A sua vida sexual está uma rotina e, em vez de lidar com isso, você prefere se distanciar?
• Algum evento específico causou sentimentos de apatia e distanciamento emocional?
• Você já trabalhou com um profissional de saúde mental? Não é incomum que a indiferença resulte da depressão, então ouça seus sentimentos e obtenha a ajuda necessária para melhorar as coisas para o seu bem-estar.

Comece colocando todas as cartas na mesa para que ambos identifiquem padrões e pensem em soluções. Lembre-se de ser honesto ao fazer isso, ou todo o objetivo do exercício será perdido. 

2. Aprenda a se comunicar 

É hora de discutir esses sentimentos de indiferença para salvar seu relacionamento duradouro. Empatia e interesse são os únicos sentimentos positivos nos quais vale a pena investir e o caminho a seguir se ambos levarem a sério a ideia de fazer as coisas funcionarem.

• Compartilhe suas emoções sem temer culpa ou culpa
• Ao se comunicar, tente não ir para o lado pessoal ou ficar pensando no passado
• Use uma linguagem que olha para o futuro e afasta uns aos outros da responsabilidade pessoal

Dessa forma, você poderá reconstruir novamente a confiança, o carinho, o interesse e o amor. Dr. Batra concorda: “Comunique-se, comunique-se, comunique-se. Ao detectar algo incomum, pergunte ao seu parceiro o que está acontecendo e tente avaliar o que está acontecendo. Nunca deixe as coisas acontecerem. A indiferença cresce por si mesma, como um coma. Quanto mais tempo você ficar em coma, maiores serão as chances de renascimento. Então fale, procure a ajuda de um amigo, familiar ou profissional e salve seu relacionamento da morte.”

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3. Apimentar as coisas 

Quando um relacionamento parece chato, a melhor coisa a fazer é agitar as coisas. Livre-se do tédio que pode ter tomado conta de seus dias fazendo novas atividades juntos. 

• Planeje encontros noturnos (e force-se a fazê-los acontecer)
• Arranje tempo um para o outro
• Atividades de aventura ou mesmo estar ao ar livre costumam ser suficientes para aumentar a adrenalina e tornar a vida mais emocionante
• Ao fazer planos e metas de relacionamento inteligentes juntos, vocês estão se comprometendo novamente com um futuro

E se nada funcionar?

Em última análise, se tudo mais falhar, você tem uma última opção: seguir em frente. Às vezes, é melhor para ambas as partes encerrar o dia. Se você acha que fez todo o possível para melhorar as coisas, mas nada funcionou, tudo bem também. Sean, um carpinteiro da Geórgia, conta o que aprendeu com seu rompimento: “Mesmo relacionamentos bem-sucedidos têm prazo de validade. A hora de encerrar este capítulo e passar para o próximo pode ter chegado.”

A indiferença é um estado terrível de se estar. Ela traz à tona sentimentos de apatia, desinteresse, negatividade e até crueldade. O objetivo de estar em um relacionamento é compartilhar juntos os altos e baixos da vida. Quando ambos os parceiros trabalham juntos em direção a um objetivo mútuo e investem igualmente no seu relacionamento, este pode ser harmonioso e satisfatório.

No entanto, se um dos parceiros se sentir indiferente, isso pode prejudicar a autoconfiança e a estima do outro. Se você ou seu parceiro se perderam e precisam se concentrar em se reconectar, a indiferença pode ser tratada e corrigida. Não precisa significar o fim, mas indica que as coisas estão escorregadias e que algo (ou alguém) precisa pisar no freio e colocar as coisas de volta nos trilhos! 

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