7 semne ale unui tipar de relație narcisist și cum să le eviți

Multe persoane care apelează la consiliere sunt adesea șocate de faptul că au fost căsătorite cu parteneri narcisisti. Mărturiile lor despre cum partenerii i-au impresionat în timpul curtării și al cursei treptate de după aceea arată clar tiparul relației narcisiste. Cu toate acestea, până când partenerul non-narcisist se confruntă cu această realitate, este deja prea implicat în relație.

Cea mai rea parte este că narcisiștii sunt greu de observat. Nu este posibil să te îndoiești de partenerii extrem de iubitori în relații aparent sănătoase, cel puțin în faza inițială. În mod ironic, farmecul narcisist este cel care îi face pe oameni să se îndrăgostească de ei inițial. Acest lucru este valabil atât pentru tiparele de relații narcisiste feminine, cât și pentru cele masculine.

Pentru a scoate la iveală căile insidioase ale unui partener narcisist și funcționarea ciclului narcisist în relațiile intime, Swaty Prakash, coach de comunicare cu certificare în Gestionarea Emoțiilor în Perioade de Incertitudine și Stres de la Universitatea Yale și o Diplomă de Doctorat în Consiliere și Terapie Familială, cu specializare în consiliere de cuplu, scrie despre modalități de a afla dacă te afli într-o relație narcisistă. De asemenea, ne povestește despre cum să gestionezi aceste emoții în diferite etape.

Cum să identifici un narcisist într-o relație

Adesea, este un șoc atunci când partenerilor afectați li se spune că există un model narcisist clar în relația lor. Deși termenul „narcisism” a câștigat multă popularitate în ultima vreme, semnificația narcisistă într-o relație este ambiguă pentru mulți. Faptul că o relație narcisistă este... relatie abuziva vine ca o surpriză pentru mulți. Oamenii folosesc adesea termenul „narcisist” în treacăt atunci când descriu o persoană arogantă, pompoasă sau egocentrică.

Totuși, din punct de vedere psihologic, o persoană cu o tulburare de personalitate narcisistă poate fi destul de periculoasă, deoarece tinde să distrugă emoțional partenerul prin ciclul abuziv NPD de bombardare a iubirii și devalorizare. Așadar, cum acționează un narcisist într-o relație? Manualul de diagnostic si statistica a tulburarilor mentale enumeră nouă trăsături ale unui narcisist, dar oricine are doar cinci dintre aceste comportamente narcisiste se califică clinic drept narcisist. Așadar, haideți să analizăm câteva semne ale unei relații narcisiste:

• Sentiment grandios de importanță de sine: Un exemplu de comportament narcisist într-o relație este acela că aceștia cred că sunt un dar al lui Dumnezeu pentru omenire și că păstrarea lor este datoria și dreptul fiecăruia.
• Preocupare cu fantezii despre putere nelimitată: Unul dintre semnele unei relații narcisiste este faptul că imaginea de sine umflată a partenerului îl poate face să își exagereze rolul și contribuțiile la viața personală și profesională, precum și la relațiile sale, chiar dacă realitatea arată contrariul.
• Escaladă socială: Una dintre caracteristicile unui narcisist este că se împrietenește și iese în contact doar cu oameni de succes.
• Nevoie de admirație excesivă: O persoană cu o tulburare de personalitate narcisistă își dorește ca partenerii săi să o laude în mod constant. În realitate, nesiguranțele lor profunde o obligă să caute validare constantă, în special din partea partenerilor lor.
• Sentimentul dreptului: Majoritatea oamenilor aflați în relații cu parteneri narcisiști ​​îi vor vedea cu greu recunoscători pentru succesele lor sau pentru oamenii din viața lor.
• Exploatare și manipulare: Narcisiștii tind să folosească diverse tactici manipulatoare și de încurcare a mâinilor, cum ar fi tratamentul tăcut și complimentele jignitoare, pentru a-și abuza emoțional partenerii, a-i face să le urmeze instrucțiunile și a-i folosi în beneficiul personal. Așa se desfășoară un ciclu narcisist clasic.
• Lipsa de empatie: Empatia este inexistentă la narcisiști. A fi atent la situațiile celorlalți sau a fi afectat de suferința altcuiva nu este ceva ce un narcisist poate simula. De asemenea, nu vei primi niciun sprijin emoțional sau intimitate emoțională de la un astfel de partener.
• Invidios și gelos: Invidia și gelozia sunt caracteristici definitorii ale unui narcisist. Un narcisist fie susține că lumea este invidioasă pe carisma și succesul său, fie arde de gelozie din cauza succesului sau a realizărilor altcuiva.
• Arogant și trufaș: Un exemplu de comportament narcisist într-o relație este aroganța extremă a unui partener narcisist. Țipatul și manifestarea furiei extreme sunt trăsături pe care aproape toți narcisiștii tind să le manifeste la un moment dat.

Citire asemănătoare: Demascarea unui narcisist – Ce ar trebui să știi

Efectele relației cu un narcisist

Din punctele menționate mai sus, ai deja stabilit cum să identifici un partener narcisist într-o relație. Dar cât de profund te afectează interacțiunea cu un narcisist într-o relație? utilizator Reddit își împărtășește experiența unei relații cu un narcisist: „Ne-am despărțit. Bineînțeles, a fost vina MEA, pentru că el se comporta dubios și am avut tupeul să-l întreb despre asta. Mă face să mă simt paranoică și proastă.”

„Ultima dată când a încercat să se prefacă că sunt paranoică, l-am prins trimițându-i mesaje sexuale unei foste iubite. Ei bine, apoi s-a transformat din paranoia mea în gelozie, iar el nu va trăi cu gelozie. Totuși, nu are nicio problemă să MĂ acuze de ceva de fiecare dată când îmi ating telefonul. Despărțirea asta e recentă. Sufăr, dar nu vreau să fiu slabă și să mă întorc la el.”

Știm cu siguranță că este extrem de dificil să fii îndrăgostit de o persoană cu o imagine de sine excesiv de umflată și cu tendința de a domina, a-i manipula și a-i distruge pe cei din jur. Să analizăm câteva efecte ale unei relații cu un narcisist:

• Singurătate: Sensul narcisist într-o relație este că ești obligat să te simți singur, deoarece partenerii narcisisti nu se conectează emoțional. De asemenea, tind să te izoleze de prieteni și familie.
• Lipsa stimei de sine: Un partener narcisist te va face să te îndoiești de tine însuți. Asta abuzul narcisist în relații Acest tipar poate duce la o lipsă de stimă de sine și la agravarea afecțiunilor mintale
• Anxietate crescută: Un iubit narcisist îți poate face probleme ducându-te într-o stare continuă de anxietate, făcându-te să simți că l-ai putea jigni cu cea mai mică abatere de la ceea ce își dorește.
• Comportament plăcut oamenilor: Comportamentul manipulator al unui partener narcisist te va transforma într-o persoană care se străduiește mereu să-l facă fericit, uneori, chiar și cu prețul bunăstării tale.
• Iritabilitate: Lipsa unei comunicări sănătoase, împreună cu criticile constante din partea partenerului tău, te vor face să devii iritabil. Acest lucru ar putea face ca certurile frecvente cu partenerul tău să fie un eveniment obișnuit.
• Exploatare emoțională: Relațiile narcisiste sunt marcate de minciunile unui narcisist. Ca partener, astfel de minciuni îți pot distruge bunăstarea emoțională, provocând daune permanente sănătății tale mintale.
• Lipsa de siguranță: A studiu Un studiu despre semnificația narcisistă într-o relație și impactul furiei narcisiste asupra violenței domestice a arătat cum abuzul unui partener narcisist poate duce foarte bine la violență fizică. Acest lucru pune sub semnul întrebării siguranța ta fizică cu un astfel de partener, în special în ceea ce privește modelul relațional narcisist masculin.

7 semne ale unui tipar de relație narcisist și cum să le eviți

La fel ca trăsăturile narcisiste, există și un model relațional narcisist pe care îl prezintă persoanele afectate de această tulburare. Acum, nu spunem că există o progresie liniară necesară în ceea ce privește aceste modele. Dar, mai mult sau mai puțin, toate relațiile narcisiste au grafice similare.

Există aproximativ 7 etape ale narcisismului. Sau, mai precis spus, în modelul de abuz în relațiile narcisiste. Unii cred că există... 21 de etape ale unei relații narcisiste, dar pot fi grupate aproximativ în 7. Deși modelele de relații narcisiste atât la bărbați, cât și la femei sunt în general similare, vom enumera diferențele acolo unde este cazul. Așadar, haideți să analizăm în detaliu cele 7 etape ale narcisismului:

Citire asemănătoare: 7 motive pentru care narcisiștii nu pot menține relații intime

1. Începutul de basm

Aceasta este, probabil, cea mai dificilă etapă de a identifica o relație narcisistă. Când două persoane abia încep să se îndrăgostească, nimic nu pare în neregulă. Te simți minunat, iar partenerul tău pare perfect. În această fază roz, când un narcisist folosește... bombardament amoros un model de relație narcisist și își scoate partenerul la întâlniri extravagante, nu există prea mult loc de îndoială.

Da, tiparul relațiilor narcisiste de tipul „bombardament amoros” este real. Și dacă vă întrebați cum să identificați un narcisist, aceasta este o trăsătură narcisistă importantă la care trebuie să fiți atenți. Iată la ce vă puteți aștepta:

• Modelul relațional narcisist masculin implică folosirea cadourilor și surprizelor pentru a îmbuna partenerele.
• Modelul relațional narcisist feminin implică adesea seducție pentru a cuceri partenerul.
• Aceasta este și etapa în care s-ar putea destăinui și să-ți spună ceva ce te-ar putea face să-ți pară foarte rău pentru ei. Una dintre tacticile lor de manipulare, acest sentiment îi ajută să te cucerească în cazul în care toată curtarea și farmecul nu au fost suficiente.

Cum să gestionezi un narcisist în timpul unei experiențe de tip love-bombing

Știm că nu este ușor să nu te lași copleșit și măturat de tiparul relațional narcisist, o adevărată bombare a iubirii, atunci când ești într-o relație nouă, dar amintește-ți că este doar o fază și, deși inițial te simți minunat, probabil va dura câteva luni. Odată ce îți dai seama că într-adevăr pășești într-o relație narcisistă, prioritizarea bunăstării și a îngrijirii de sine devine vitală. Reține:

• Mergi pe instinctDacă ceva îți spune că ceva nu este în regulă, probabil că nu este.
• Dacă simți asta, caută semnalele de alarmă și trăsăturile de personalitate ale unui narcisist la partenerul tău.
• S-ar putea să fie cea mai bună versiune a lor pentru tine, dar urmărește-i cu atenție în timp ce interacționează cu ceilalți. Sunt la fel și cu ceilalți?

Citire asemănătoare: Cum să diferențiezi între bombardarea cu dragoste și grija autentică

2. Te construiesc ca să te distrugă

Ciclul relațiilor narcisiste, sau ciclul NPD, constă în a te consolida și apoi a te distruge. Odată ce prima etapă de idealizare s-a infiltrat și comportamentul narcisist de control începe să preia controlul, narcisiștii încep să se plictisească și astfel începe etapa de devalorizare sau de descompunere a lor. Tratamentul special devine neuniform.

Cei cu tulburare de personalitate narcisistă au o aparență dură, dar sub acel ego umflat se află un ocean de insecurități și teama de a pierde controlul. Conduși de aceste două trăsături, narcisiștii tind să țină frâiele relațiilor lor romantice în mâinile lor, dar nici nu vor ca partenerii lor să-i părăsească. Tiparele de dragoste narcisiste - sau ciclul narcisist - sunt adesea presărate cu abuzuri deghizate.

Din cauza acestei realități neclare, partenerii non-narciși sunt prinși cu sentimente de vinovăție, așadar, șansele ca aceștia să tragă un semnal de alarmă sunt scăzute în etapele inițiale. Ca urmare a unei invalidări constante a sentimentelor lor, partenerii non-narciși se conving că se află într-o relație sănătoasă și că orice îndoială care apare este rodul imaginației lor. Sunt hotărâți să-și ignore îndoielile și sentimentele, uitând adesea că... uneori dragostea nu e de ajuns.

Cum să te descurci cu un narcisist în timpul devalorizării

Dacă observi că partenerul tău se joacă cu tine în jocuri psihologice, cum ar fi să te facă să te simți vinovată pentru greșelile sale, să oscileze frecvent între dragoste și furie sau să încerce să te convingă că este cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat, trebuie să-ți dai seama de situație. Trebuie să înțelegi că toate acestea sunt semne ale unei tulburări de personalitate narcisistă.

În plus, dacă partenerul tău încearcă în mod constant să te denigreze prin cuvintele sau acțiunile sale, iar furia și dragostea sa extremă par amenințătoare pentru tine, consideră acest lucru un semn de avertizare. Când acceptarea, iubirea și respectul sunt pierdute Într-o relație, este important să le spui deschis. Iată ce poți face pentru a te opune și a te opune unui narcisist în această etapă a relației:

• Vorbește ferm, stabilește limite și spune-le cum te simți.
• Afirmă și stabilește limite în relație. Spune-le ce este permis și ce nu.
• Întreabă-te dacă vrei să suporți un astfel de tratament, sacrificându-ți constant propriile nevoi.

Citire asemănătoare: Importanța respectului într-o relație

3. Te atrage cu gaz

Psihologii spun adesea că, dacă ți-a trecut prin minte gândul că „trebuie să-ți înregistrezi conversațiile” cu partenerul tău, probabil ești victima gaslighting-ului. O relație cu un narcisist trece prin mai multe etape. fraze de tip gaslighting. Acest lucru îl ajută pe narcisist să țeasă o rețea de control în jurul tău.

Gaslighting-ul este atunci când o persoană distorsionează intenționat realitatea și o face pe cealaltă persoană să creadă că orice vede sau simte nu este real sau adevărat. Narcisiștii folosesc adesea această tactică asupra partenerilor lor. Ei folosesc aceste cinci tehnici în acest sens:

• Reținere: Ei refuză să asculte sau să înțeleagă
• Contracararea: Ei pun la îndoială memoria sau succesiunea evenimentelor partenerului lor
• Blocare: Fie blochează, fie deviază gândurile partenerilor.
• Trivializare: Ei minimalizează sau resping gândurile partenerilor ca fiind neimportante
• Uitarea sau negarea: Se prefac că uită detalii despre evenimente

Narcisiștii nu vor doar să le fii de acord sau să le respecți regulile, ci vor și să te facă să crezi că, deși ei sunt perfecți, tu ești cel cu toate defectele și problemele.

Cum să te descurci cu un narcisist în timpul practicării gaslighting-ului

Așa cum am spus mai devreme, dacă partenerul tău îți spune constant că sentimentele și reacțiile tale sunt „exagerate” și „iraționale”, este timpul să le tratezi ca pe niște semne de avertizare și să analizezi tiparul de comportament narcisist al partenerului tău. Întreabă-te dacă ești victima abuzului narcisist și dacă... soț/soție care își folosește gaslighting-ul te face să te îndoiești de propria realitate. Iată ce poți face:

• Ține un jurnal și notează evenimentele pe măsură ce se întâmplă. Evaluează-le ulterior. Observi un tipar?
• Confruntă-i. În loc să te simți vinovat, abordează-i direct. S-ar putea să nu accepte bine, dar trebuie să-i atragi atenția înainte să fie prea târziu.
• Vorbește cu o a treia persoană, care este sensibilă, matură și, dacă este posibil, neutră.

Citire asemănătoare: 8 moduri în care transferul de vină într-o relație îi face rău

4. Tu devii îngrijitorul, iar ei sunt centrul

Ești într-o relație care a început cu tine pe un piedestal? Dar dinamica este complet inversată acum, în care te agiți constant în legătură cu nevoile tale și nu ești respectat în privința preferințelor tale? Ești într-o relație în care ai renunțat în mod voluntar la propriile nevoi și dorințe pentru a-i face loc partenerului tău?

Deși relațiile pot fi adesea dezechilibrate, dacă răspunsul tău la întrebările de mai sus este „da”, relația este mult mai mult decât dezechilibrată. Nu este nici pe departe aproape de ceea ce ar putea fi sănătos. dinamica familiei arată și este periculos pentru bunăstarea ta fizică, emoțională și psihologică.

În abuzul într-o relație narcisistă, partenerul non-narcisist uită adesea de îngrijirea de sine și ajunge să se dubleze ca îngrijitor al partenerului său narcisist, adesea pentru că acest lucru îl protejează de disconfortul de a cere satisfacerea nevoilor sale.

Cum să gestionezi un narcisist în timpul manipulării emoționale

Nu uita că nu este datoria sau responsabilitatea ta să-ți vindeci partenerul narcisist. Deși este o sarcină extrem de dificilă să ignori acest rol destul de atrăgător de îngrijitor în favoarea unui partener vizibil vulnerabil, te rog să nu uiți că este un simptom al unui lucru mai mare și mai obscur.

S-ar putea să joace cartea victimei și să te facă să crezi că nimeni nu le cunoaște povestea plânsului în afară de tine și nici că nimeni nu are puterea proximității de a-i vindeca. Dar această pretenție de exclusivitate este un semn de avertizare și este modul unui narcisist de a-și revendica supremația asupra ta și a celorlalți. Aceasta neglijarea emoțională poate părea nesemnificativ la început, dar poate dăuna bunăstării emoționale a partenerului care primește înțelegerea. Iată ce ar trebui să faci în această situație:

• Detașează-te și implică-te în auto-reflecție. Întreabă-te dacă partenerul tău te întreabă vreodată despre dorințele tale sau ale altor persoane.
• set așteptări realiste și limitele și stabiliți-le clar
• Nu poți oferi dintr-un pahar gol. Așadar, amintește-ți de valoarea ta personală, exprimă-ți nevoile și recâștigă-ți încrederea în sine.

Citire asemănătoare: 11 semne de avertizare ale lipsei de conexiune emoțională în relații

5. Te izolează de ceilalți

Un tipar caracteristic într-o relație narcisistă este o atracție și o împingere constantă. Un partener narcisist este plin de un sentiment exagerat de stimă de sine ridicată și prosperă datorită unui comportament narcisist de control. Pentru a-și satisface ego-ul umflat, narcisiștii folosesc toate tacticile pentru a te devaloriza și a te îndepărta. când perioada lunii de miere se terminăTotuși, ori de câte ori este amenințat de gândul de a te pierde, narcisistul se va simți inconfortabil și va recurge din nou la mai multe tactici pentru a te trage înapoi.

Pentru a menține acest joc de a trage și a împinge, nu le permit partenerilor lor non-narciși să aibă o lume dincolo de cea pe care o au cu ei. Așadar, persoanele cu tendințe narcisiste își izolează adesea partenerii și îi îndepărtează de ceilalți, inclusiv de prieteni, familie sau un cerc social. Cu timpul, această relație preia controlul asupra tuturor celorlalte legături din viața partenerilor non-narciși.

Cum să gestionezi un narcisist în timpul izolării

Deși petrecerea unor seri leneșe în brațele persoanei iubite pare a fi secretul iubirii adevărate, în realitate, izolarea de ceilalți îți împiedică dezvoltarea, îți îngustează perspectiva și adesea te lasă blocat. Relațiile romantice nu ar trebui să te limiteze ca individ, ci ar trebui să fie o sursă de creștere și pozitivitate. Asigură-te că:

• Nu te izola de restul lumii pentru o singură relație.
• Păstrează-ți aproape sistemul de sprijin social (prietenii, familia și colegii) și vorbește-i clar despre asta și partenerului tău.
• Răsfățați-vă cu îngrijirea de sine, cu îngrijirea spațiu în relația tași ieși din viața ta actuală pentru a te bucura de timp liber cu prietenii, familia și oamenii pe care îi iubești

Faptul că viața ta nu se rezumă doar la partenerul tău îi va ține sub control tendințele narcisiste și vă poate oferi vouă doi mai mult spațiu de comunicare, iar relației un imbold pentru viitor.

Citire asemănătoare: Cum petrecerea timpului cu prietenii ajută la îmbunătățirea relației tale

6. Devalorizarea finală

Când partenerul narcisist își dă seama că ai fost curtat și că nu mai ești trofeul pentru care concura, începe devalorizarea finală. Odată ce te-ai implicat în relație, tendințele sale narcisiste devin mai pronunțate.

Totuși, dacă partenerul non-narcisist amenință vreodată să se despartă, un narcisist ar intra imediat în avatarul său „nu pot trăi fără tine”. Aproape fiecare model de relație cu un partener NPD urmează un ciclu de relație narcisistă de „du-te-vino” între etapele de bombardament amoros și devalorizare.

Cum să te descurci cu un narcisist în timpul devalorizării finale

În momentul în care oamenii sunt devalorizați de un narcisist, stima lor de sine este fracturată, iar sănătatea lor mintală este afectată. Se trezesc copleșiți de îndoieli de sine și vinovăție. Oricât de ciudat ar suna, simt că și-au nedreptățit partenerii. Totuși, gândul că... despărțirea de un narcisist partenerul rămâne distant.

Se iubesc puțin mai puțin pe ei înșiși și își învinovățesc mult mai mult acțiunile. Adesea sunt o versiune mult mai tristă și nemulțumită a ceea ce erau înainte de începerea relației. Deși poate fi dificil să te confrunți cu un narcisist în această etapă, trebuie:

• Fii vocal: Dacă este posibil, rupe singur acest tipar narcisist de relație abuzivă înainte ca acesta să-ți distrugă stima de sine. Preia controlul asupra propriei vieți, pentru că asta este ceea ce poți controla.
• Vorbește cu ei, dar nu te opri la asta: Tiparul relațional narcisist se bazează pe o buclă de suișuri și coborâșuri. Atunci când treci prin suișuri, poți simți că lucrurile se vor îmbunătăți de acum înainte, dar ele se înrăutățesc și ciclul relației narcisiste continuă. Singura cale de ieșire este să nu le oferi prea multe șanse lor sau relației, cu prețul sănătății tale mintale sau al încrederii în sine.
• Cere ajutor: Profesioniștii în sănătate mintală te pot ajuta fie să ieși din relație, fie să te afli într-un spațiu mai sigur dacă vrei să continui relația. Între timp, prietenii te pot ajuta să te simți bine și să știi că nu este tocmai vina ta.

7. Aruncați

Ce Ce face un narcisist la sfârșitul unei relații este periculos. Oricât de ironic ar suna, narcisiștii își trag partenerii la cel mai jos nivel și apoi, într-o zi frumoasă, decid să-i părăsească pentru că acest nou partener „slab” nu este ceea ce aspiră. Au nevoie întotdeauna să simtă că sunt câștigători, iar o modalitate de a simți că sunt așa este prin a-i trage pe ceilalți în jos.

Așadar, persoanele cu tendințe narcisiste își deprimă partenerii până la cel mai jos nivel, le distrug încrederea și stima de sine, îi fac să se simtă vinovați pentru că totul „a mers prost” și, în final, pleacă ca învingătorii pe care îi au întotdeauna.

Citire asemănătoare: 12 scuze perfect valide pentru a te despărți de cineva

Cum să te descurci cu un narcisist în faza de respingere

Deci, cum gestionezi faza de renunțare a unui narcisist? Ei bine, singura modalitate sinceră de a gestiona ceea ce face un narcisist la sfârșitul unei relații este să nu te confrunți cu el. Da, ai auzit bine. Când știi... e timpul să ne despărțim, nu aștepta. Înainte să se hotărască să te părăsească și să-ți distrugă stima de sine, adună ciufulit și ieși afară. Dar înainte să ieși afară, înfruntă-le viciile și denunță-le.

Spune-le cum a decurs relația pentru tine și cum, din a fi cel mai iubibil partener, a devenit o ființă irațională și manipulatoare. Spune-le că ceea ce tu credeai a fi o relație grozavă era de fapt un coșmar pe care nu ai vrea să-l continui.

Totuși, nu toată lumea este în poziția sau dispusă să se despartă, în ciuda faptului că este prins într-o relațieAșadar, dacă vrei să rămâi în relație, pregătește-te pentru drumul dificil care te așteaptă. Dacă te afli în această etapă a unei relații narcisiste, ai văzut și ai trecut prin suficiente semne de avertizare. Este timpul să iei niște măsuri active pentru a-ți proteja sănătatea mintală. Poți face asta în următoarele moduri:

• Amintește-ți că meriți un tratament mai bun, o dragoste mai bună, un partener mai bun
• Exersează iubirea de sine și răsfață-te cu zile la spa, hobby-uri și alte interese
• Construiește un grup de suport format din prieteni și familie empatici, astfel încât să nu fii singur.
• Vorbește cu partenerul tău despre problemele din relație. Fii mai bine pregătit cu fapte, cazuri și exemple.
• Încearcă să-i convingi să meargă la terapie. Există opțiuni de terapie online disponibile și pentru tulburările de personalitate.
• Dacă ai fost devalorizat(ă) de un narcisist, caută și tu terapie. Abuzul narcisist într-o relație poate lăsa partenerul non-narcisist cu depresie, stimă de sine scăzută, vinovăție, anxietate și PTSD.
• Există terapie online accesibilă acum. Explorează-ți opțiunile și cere ajutor. Dacă te gândești să obții ajutor pentru tine, partenerul tău sau ca și cuplu, consilieri pricepuți și experimentați de pe... Panelul Bonobologiei sunt aici pentru tine

Încă te întrebi: „Cum se comportă un narcisist într-o relație?” Sperăm că nu. Tu ești cel mai bun judecător în ce direcție vrei să se îndrepte o astfel de relație. Cu toate acestea, este important să fii conștient de limitele și provocările viitoare într-o relație narcisistă.

A fi într-o relație cu un partener narcisist se simte adesea ca și cum ai fi pe o stradă cu sens unic cu cineva care nu poate gândi dincolo de sine. Deși în adâncul sufletului sunt speriați și neputincioși, narcisiștii se hrănesc cu acest sentiment pentru a suna și a se comporta exact opusul. Alege-ți bătăliile cu înțelepciune, dar înainte de asta, asigură-te că acest câmp de luptă este un loc unde vrei cu adevărat să fii. Fii în contact cu rețeaua ta de suport și nu înceta niciodată să ai grijă de tine.

30 de lucruri manipulatoare pe care narcisiștii le spun într-o ceartă și ce vor să spună de fapt

Gaslighting în relații – 7 sfaturi de la experți pentru a-l identifica și 5 modalități de a-l pune capăt

8 probleme comune ale „căsătoriei narcisiste” și cum să le gestionăm

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite