Ce este Fexting-ul și de ce este dăunător pentru relația ta?

Nu s-ar putea crede că cel mai recent fenomen cunoscut sub numele de „fexting” sau „certurile din cauza mesajelor text” poate fi atribuit Primei Doamne a Statelor Unite, Jill Biden - dar este adevărat. Potrivit lui Jill, ea și Joe preferă să se certe prin mesaje text, astfel încât agenții Serviciilor Secrete din jurul lor să nu fie la curent cu certurile lor. Asta nu înseamnă că „fexting”-ul într-o relație sau certurile din cauza mesajelor text nu există de mult timp (sau cel puțin de când telefoanele mobile au devenit populare). Dar, în timpul unui interviu acordat unei reviste, Jill și Joe Biden au adus termenul în atenția publicului.

Deși noi, oamenii obișnuiți, poate că nu avem gărzi de corp de care să ne ascundem rufele murdare, și noi ne-am făcut vinovați că ne folosim telefoanele pentru conversații text aprinse. Citiți mai departe în timp ce aprofundăm lumea sexting-ului, explorăm definiția sa, motivul pentru care unele cupluri preferă să se certe pentru mesaje, cum puteți evita să cădeți în această capcană și chiar modurile surprinzătoare în care poate fi BUN pentru relația voastră.

Ce este Fexting?

Deci, ce este fexting-ul? După cum am menționat anterior, fenomenul există de ceva vreme și nu este nou. Cu toate acestea, „certurile pentru mesaje text” au devenit mult mai interesante datorită celei mai recente denumiri.

Sextingul într-o relație se referă la angajându-se în argumente prin mesaje text. O combinație a cuvintelor „a se certa” și „a trimite mesaje text” permite partenerilor să se certe de la distanță. Și, evident, nu se limitează doar la relațiile romantice. Cu siguranță, cu toții am avut la un moment dat conversații prin text cu părinții, copiii, colegii și colegii noștri.

Dintr-o dată, un mesaj se poate transforma în certuri în toată regula prin mesaje text, făcând relația voastră instabilă și nesigură. Certurile unul cu celălalt tocmai au devenit mult mai ușoare datorită tehnologiei (dar nu neapărat mai puțin dezordonate). Potrivit unui studiu Conform SellCell, întâlnirile sexuale într-o relație devin din ce în ce mai populare. Sondajul lor a indicat că,

Citire asemănătoare: Prima ceartă într-o relație – La ce să te aștepți

• 79.61% dintre cele 1,064 de persoane chestionate confirmă că s-au certat prin SMS
• 47.56% dintre respondenți declară că folosesc chat-ul pentru a se certa cu partenerul sau fostul partener.
• 59.83% dintre oameni spun că certurile prin mesaje text au avut un impact negativ asupra relației lor.

Deși mesajele text pot fi un mijloc convenabil de comunicare, limitele acestui mediu duc adesea la neînțelegeri, deoarece cineva poate interpreta greșit cu ușurință un mesaj text. Aceste neînțelegeri pot degenera în certuri, creând o ruptură între parteneri. Prin urmare, procedați cu prudență și... nu te mai certa cu iubitul tău prin mesaje text sau folosiți mesajele text ca modalitate ușoară de a vă elibera toate emoțiile reprimate față de prietena/partenera/soția/soțul/soția dumneavoastră.

Cum recunoști fexting-ul?

Acum că ai înțeles ce este fexting-ul, următoarea întrebare este: cum îți dai seama că ești implicat în el? În ce moment un schimb de mesaje deviază în teritoriul fexting-ului? Tu și partenerul tău aveți fexting dacă observați oricare (sau toate) dintre următoarele:

• Mesajele text sunt furioase
• Se simte multă ostilitate prin mesaje
• Amândoi jucați jocul învinuirii.
• Există jigniri și texte dureroase
• Mesaje lungi care exprimă furie și motivele certului
• Mesaje text care transmit tristețe și trădare
• Trimiterea de mesaje vocale sau videoclipuri furioase
• Prefer să argumentez prin mesaje text decât față în față

Înțelegi ideea. Dacă tu și partenerul tău vă certați din ce în ce mai mult prin mesaje text decât în ​​persoană, cu siguranță este vorba de chat.

Citire asemănătoare: 21 de mesaje de dragoste pentru a-i trimite mesaje iubitului tău după o ceartă

De ce se ceartă cuplurile prin mesaje text?

Peste 62% din populație folosește un format online pentru a comunica. Deloc surprinzător, un procent mare folosește sfera digitală pentru a exprima emoții precum furia, consternarea, tristețea și trădarea. Certurile prin mesaje text pot fi acceptabile în anumite situații, cum ar fi coordonarea planurilor sau partajarea unor scurte actualizări. Cu toate acestea, atunci când apar subiecte sensibile sau emoțiile sunt intense, a te baza pe mesaje text devine riscant.

lucruri dureroase pe care le spui într-o relație, în special limbajul dur schimbat în timpul disputelor prin text, rareori poate fi retras. Este mai ușor să interpretezi greșit un mesaj text din cauza lipsei indiciilor nonverbale pe care le oferă conversațiile față în față, care pot amplifica intensitatea dezacordului.

Pentru majoritatea dintre noi, stilul nostru de a se certa poate fi urmărit încă din copilărie. Dacă ați crescut într-o casă în care îngrijitorii evitau conflictele, este firesc să vă simțiți agitați atunci când vă confruntați cu o problemă. Într-o astfel de situație, a vă lăsa gândurile jos și a vă comunica sentimentele prin mesaje text permite un mediu mai sigur și mai puțin agresiv.

Pe de altă parte, dacă părinții tăi s-au certat deschis și au încurajat o relație sănătoasă în jurul rezolvării conflictelor, s-ar putea să preferi comunicarea față în față și certurile în persoană, mai degrabă decât întâlnirile electronice.

Partea dificilă apare atunci când ambii parteneri au stiluri diferite de gestionare a conflictelor. Mesajele text pot agrava situația dacă ambele persoane nu simt la fel, ceea ce face ușor să se interpreteze greșit tonul sau să se dea prea multă importanță scrisului. Chiar și o întârziere în a răspunde la un mesaj text puternic poate contribui la amplificarea emoțiilor.

Cum dăunează Fexting-ul relațiilor?

Hai să spunem asta. Toată lumea se ceartă. Orice relație demnă de respect va implica unele conflicte în timp. Esența problemei constă în a stabili dacă amândoi... partenerii luptă „corect”. "

Este important pentru o relație ca,

• Ambii parteneri se luptă corect
• Ambele părți învață ceva din ceartă și răspund constructiv.
• Comunicarea se bazează pe onestitate și maturitate, așadar deschide calea pentru învățare și o posibilă schimbare de comportament.

Citire asemănătoare: Regula celor 3 zile după o ceartă – semnificație, cum și când se aplică, avantaje și dezavantaje

De ce este fettingul o idee proastă?

Totuși, când vine vorba de a-ți trimite sentimentele prin mesaje text sau de a încerca să repari o relație prin intermediul mesajelor text, există întotdeauna riscul de a lăsa o amprentă permanentă. Deși sentimentele de furie și durere pot fi uitate, cuvintele rămân să te bântuie pentru totdeauna. Așadar, procedează cu prudență și gândește-te de două ori înainte de a apăsa butonul de trimitere.

1. Lipsa de ton și nuanță în mesajele text poate duce la neînțelegeri

Când vă certați în persoană, factori precum expresiile faciale, limbajul trupului...și tonul vocii joacă un rol imens în a ajuta cealaltă persoană să înțeleagă imaginea de ansamblu. Când recurgi la trimiterea de mesaje text sau la vorbitul la telefon, partenerul tău nu poate vedea sau citi toate semnalele și poate interpreta greșit mesajele text. Uneori, ceea ce se scrie nu este ceea ce se simte de fapt și poate duce la o ceartă mai vicioasă și mai dureroasă decât este necesar.

Citire asemănătoare: 9 lucruri de făcut când fiecare conversație se transformă într-o ceartă

2. Certurile legate de text nu pot fi niciodată șterse

Există un sfat pe care mi l-a dat mama și pe care îl urmez până în prezent. Mi-a spus: „Nu exprima niciodată în cuvinte ceea ce poți spune în persoană”. Și, deși voia să spună să nu scrii scrisori lungi, eu am aplicat aceeași regulă și în cazul certurilor pe mesaje. Nu lăsa cuvintele pe care le spui să se întoarcă și să te bântuie în viitor.

Nu uita — o ceartă prin mesaje text poate rămâne permanent în memoria telefonului tău. Dacă ambii parteneri nu sunt de acord să șteargă firul de mesaje și să o ia de la capăt, durerea rămâne, trebuie revăzută și hrănită de fiecare dată când te simți declanșat sau plin de resentimente. Pe termen lung, acest lucru nu este propice unei... relație sănătoasă.

3. Nu poți rezolva o relație prin mesaje text

Permite-mi să explic. Dacă ești într-o relație la distanță, procedează cu o precauție sporită atunci când vine vorba de discutarea emoțiilor tale. Fii atentă la mesajul pe care îl transmiți și acordă atenție tonului conversației. Dacă trebuie să te oprești din a te certa cu iubitul tău din cauza mesajelor/a te certa cu prietena/partenera ta din cauza mesajelor, poate fi util să folosești un cuvânt de cod dacă lucrurile devin prea tensionate și să aștepți până când amândoi vă calmați înainte de a reveni la subiectul în discuție.

Modalități de a trimite mesaje text constructiv

Oricât de mult am pretinde că întâlnirile sexuale nu sunt modalitatea ideală de a gestiona argumentele și dezacorduri, în această viață digitalizată a noastră, schimbul de replici a devenit inevitabil în mare măsură. Pentru a vă asigura că, în fierbințeala momentului, nu ajungeți să scrieți ceva ce poate provoca daune pe termen lung relației voastre, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să luați o pauză și să rescrieți acel mesaj furios:

• Citește textul partenerului tău încet și cu atenție
• Acordă-ți puțin timp să apreciezi ce se scrie înainte să te grăbești să răspunzi.
• Când răspunzi, citește mesajul cu voce tare pentru a vedea cum i-ar suna celui care primește mesajul.
• Abordează răspunsurile tale cu prudență, empatie și răbdare (știu că e mai greu de făcut, dar țintim spre un nivel superior).
• Evitați să răspundeți cu critici impulsive sau sarcasm
• Dar vă rog să vă faceți timp să răspundeți. Dacă nu, programați un apel sau un mesaj prin SMS în care să spuneți că veți discuta acest lucru personal. Ignorarea unui mesaj poate agrava și mai mult situația.
• Știți când să întrerupeți conversațiile offline. Ținându-vă de mână, contactul vizual și simpla prezență reciprocă pot contribui mult la asigurarea partenerului că îl ascultați și îl răspundeți cu atenție.

Citire asemănătoare: 8 moduri de a te reconecta după o ceartă mare

Alternative la Fexting

Ce poți face în loc să te cerți cu iubitul sau partenerul tău prin mesaje text? Hai să vedem câteva sfaturi și trucuri care te vor ajuta să rupi acest cerc vicios:

• Pentru a opri ciclul de interacțiuni interactive, ia în considerare implementarea unui cuvânt codificat. Când conversațiile încep să pară declanșatoare, folosește cuvântul codificat pentru a semnala nevoia de o pauză.
• Transferați discuția într-un mediu mai potrivit, cum ar fi un apel telefonic sau un chat video, pentru a evita alte neînțelegeri.
• În relațiile la distanță, comunicarea este primordială; investește timp în interacțiuni semnificative pentru a reduce decalajul fizic.
• Relațiile sănătoase implică un echilibru între interacțiunile digitale și cele față în față, recunoscând beneficiile unice ale fiecăreia.
• Clarificarea întrebărilor joacă un rol crucial în evitarea interpretărilor greșite; căutați claritate înainte de a presupune intenții
• Propuneți un moment pentru a avea comunicare deschisaNu trimite un mesaj agresiv în timpul unei zile de lucru și nu-ți lua partenerul prin surprindere. Nu face nimic.
• Purtați acea conversație dificilă, indiferent cât de mult ați vrea să o evitați. Întregul scop al dezvoltării într-o relație este să lucrați la conflictul vostru și să beneficiați de el.
• Nu uita, e în regulă să nu fii de acord. Critica constructivă este uneori esențială și, de asemenea, nu există întotdeauna un bine sau un rău clar definit. Pentru binele sănătății tale mintale - renunță la argumente și mergi mai departe.

Dacă, pe de altă parte, lupta este neobosită și nu duce nicăieri, poți lua în considerare terapia. Discuția cu un profesionist sau cu un consilier calificat te poate ajuta să înveți noi abilități de comunicare și noi... rezolvarea problemelor relaționale unelte. Nu se termină până nu se termină, nu-i așa?

Când este o idee bună să te cerți pe un mesaj text?

În studiu Conform SellCell, s-a descoperit că majoritatea respondenților (48.58%) afirmă că trimiterea de mesaje prin fax le permite să se gândească la ce vor scrie persoanei cu care se ceartă. Hai să deslușim asta, da?

Fexting îți oferă spatiu personal pentru a-ți exprima sentimentele: Spre deosebire de conversațiile față în față sau telefonice, nu te grăbești să răspunzi, așa că poți să te gândești la emoțiile tale și să înțelegi perspectiva celeilalte persoane. Acest lucru duce adesea la o comunicare mai deschisă și mai sinceră în timpul certurilor.

Citire asemănătoare: Ce să faci după o ceartă cu iubitul tău?

Trimiterea de mesaje text te poate ajuta să eviți să spui lucruri pe care le-ai putea regreta: Când lucrurile se încing, putem acționa defensiv, ceea ce face dificilă alegerea cu atenție a cuvintelor. Prin trimiterea de mesaje text, îți tastezi gândurile, permițându-ți să le revizuiești și să le editezi.

Așadar, cum poți avea o relație sexuală productivă cu partenerul tău și să nu interpretezi greșit mesajele text?

• Folosiți afirmațiile „eu” în loc de transferarea vinei
• Ia pauze când este nevoie, comunică-i asta partenerului tău și revino cu o minte mai limpede.
• Evitați limbajul agresiv prin mesaje text și, cel mai important, fiți respectuoși.

Pentru cei care se chinuie să se exprime în acest moment, mesajele text oferă un spațiu confortabil pentru a-și exprima preocupările fără a se simți copleșiți. Persoanele introvertite pot prefera certurile online, permițându-le să proceseze și să evalueze situația în propriul lor timp. Citirea mesajelor ne permite să înțelegem problema și să răspundem cu atenție. Fără presiunea unui răspuns imediat, putem oferi perspective mai atente, mai ales atunci când ne ocupăm de cei care tind să fie mai înclinați spre conflicte.

În dansul complex al relațiilor romantice, mesajele text amenință să perturbe ritmul. Înțelegerea motivului pentru care mesajele text sunt o idee proastă și explorarea activă a alternativelor împuternicesc cuplurile să construiască conexiuni mai puternice. Amintiți-vă, mesajele text își au locul lor, dar atunci când emoțiile sunt la cote maxime, optați pentru transparența comunicării față în față. Înainte de a apăsa pe Trimitere, apăsați pe Pauză și gândiți-vă la repercusiunile pe termen lung ale conflictului.

Cum să controlezi furia într-o relație – 12 moduri de a-ți îmblânzi temperamentul

12 moduri drăguțe de a-ți cere scuze după o ceartă

8 strategii de rezolvare a conflictelor în relații care aproape întotdeauna funcționează

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.