13 semne ale unui narcisist vulnerabil în relații și cum să te descurci cu unul

Când vorbim despre o tulburare de personalitate narcisistă, ne referim la o tulburare de personalitate în care individul are un grad ridicat de importanță de sine. Acum, nu toți cei cu un sentiment exagerat al propriei importanțe pot fi etichetați cu o etichetă de tulburare de personalitate narcisistă, dar dacă aceasta este combinată cu alte trăsături, cum ar fi dorința constantă de atenție, nevoia de admirație a celorlalți și incapacitatea de a empatiza cu sentimentele celor din jur, există șanse mari să aveți de-a face cu un narcisist. 

Totuși, sub această mască de aroganță, ei suferă de sentimente de stimă de sine scăzută și nu pot face față criticilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de o tulburare de personalitate narcisistă vulnerabilă. 

Noi am intrebat Dr. Shefali Batra (doctor în medicină în psihiatrie), o psihiatră și terapeut cognitiv-comportamental cu sediul în California, specializată în consiliere pentru separare și divorț, despărțiri și întâlniri amoroase, precum și probleme de compatibilitate premaritală, despre narcisismul vulnerabil și cum să îl gestionezi. Ea a spus: „Narcisismul vulnerabil este un sinonim pentru narcisismul ascuns, în care grandomanzia clasică, comportamentul agresiv și îndrăzneț observate în NPD sunt evidente prin absența lor.” 

„Trăsăturile de personalitate ale celor cu tulburare de personalitate narcisistă le cauzează probleme în multe domenii ale vieții lor, inclusiv în relații, școală, muncă și finanțe. Au tendința de a deveni nefericiți atunci când nu li se acordă atenția și admirația constantă pe care cred că le merită. Acest lucru îi face să aibă relații dificile cu aproape toți cei din jurul lor, iar relațiile lor tind să fie de scurtă durată.”

Cine este un narcisist vulnerabil?

Există două tipuri de tulburare de personalitate narcisistăTipurile grandioase și vulnerabile. Narcisismul grandios și vulnerabil diferă în manifestările lor exterioare, dar anumite trăsături de bază rămân aceleași. Dr. Batra explică faptul că oamenii se așteaptă ca narcisiștii să fie gălăgioși și agresivi în interacțiunile lor cu oamenii din jurul lor. În narcisismul grandios, individul afectat sau narcisistul fățiș se comportă într-un mod agresiv și îndrăzneț și pare să aibă multă încredere în sine. Narcisistul grandios (cunoscut și sub numele de narcisist fățiș) tinde să fie un lăudăros carismatic, extrovertit și în căutare de atenție, adesea cu un stil de viață luxos. 

Pe de altă parte, narcisiștii vulnerabili tind să manifeste un comportament introvertit și pot fi destul de hipersensibili. Un narcisist cu o stimă de sine scăzută poate părea extrem de timid, încercând adesea să ascundă aspecte ale personalității sale cu care se simte inconfortabil. Gândurile unui narcisist vulnerabil vor oscila între sentimentul de inferioritate și cel de superioritate față de ceilalți și se poate simți extrem de jignit și ostil dacă nu este apreciat. Acest lucru face ca diagnosticul pus de un profesionist în sănătate mintală să fie mult mai dificil. Cu toate acestea, sub acea timiditate exterioară se află aceleași trăsături de personalitate care caracterizează un narcisist, adică așteptările pozitive și natura egoistă rămân la bază.

Cauza exactă a narcisismului fragil este încă puțin înțeleasă, dar cercetările indică factori precum experiențele adverse din copilărie, abuzul sexual, familiile disfuncționale și chiar traumatismele cerebrale. Aceste experiențe din copilărie pot avea un efect advers asupra narcisiștilor vulnerabili în relații până la vârsta adultă. Tratamentul pentru narcisismul vulnerabil implică psihoterapie continuă. Aceasta este cea mai mare provocare, deoarece sunt introvertiți prin natura lor. A-i face să recunoască că au nevoie de ajutor se poate dovedi a fi o sarcină dificilă.

Profesioniștii în sănătate mintală se referă la narcisismul vulnerabil și prin alte denumiri. Acestea includ:

• Narcisism fragil
• Narcisism ascuns
• Narcisism hipersensibil
• Narcisismul cu stimă de sine scăzută
• Narcisism implicit

Unele dintre trăsăturile narcisiste vulnerabile de bază includ:

• Antagonism sau agreabilitate scăzută, caracterizată prin furie, ostilitate, sentiment de superioritate și comportament manipulator
• Introversiune sau comportament introvertit, făcându-i să pară timizi și chiar retrași
• Neurotism sau instabilitate emoțională, caracterizată prin anxietate, schimbări de dispoziție și niveluri scăzute de toleranță

Citire asemănătoare: 11 sfaturi pentru a gestiona inteligent un iubit narcisist

Aceste semne narcisiste vulnerabile se exprimă sub forma unui comportament timid, nesigur, introvertit și a altor emoții negative. Dar sub această aparență se află o altă poveste. Un narcisist cu o stimă de sine scăzută va crede în continuare în superioritatea sa și va fantezia despre a deveni puternic și faimos. Cu toate acestea, vulnerabilitatea sa narcisistă face ca stima de sine să fluctueze extrem de mult, iar narcisistul depinde de opiniile celorlalți. Orice critică reală sau imaginară poate duce la o prăbușire a stimei de sine, lăsându-i melancolici și retrași. Această vulnerabilitate narcisistă îi face neîncrezători în oameni și poate duce la izolare socială și la o sănătate mintală precară. 

Dr. Batra rezumă diferențele dintre narcisiștii vulnerabili și cei declarați după cum urmează:

CARACTERISTICI GRANDIOASE SAU NARCISISTE DECHIDERE	CARACTERISTICI NARCISISTE VULNERABILE SAU ASCUNS
Mai evident	Ascuns
Îndrăzneţ	timid
extrovertit	Introvertit
Încrezător	Nu sunt încrezător/încrezătoare
Expresiv	O plângere
Manifestarea agresivității active	Pasiv agresiv
	de manipulare

13 semne ale unui narcisist vulnerabil în relații

Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă vulnerabilă tind să aibă relații de scurtă durată și dificile. Din cauza naturii tulburării, poate fi dificil de identificat sau de identificat. expune narcisiștii vulnerabili în relații încă de la început. Dr. Batra spune că narcisiștii vulnerabili vor fi extrem de rezervați în situațiile sociale. De fapt, ar putea evita complet socializarea. 

Iată câteva aspecte ale personalității partenerului tău care ar putea fi semne ale unui comportament narcisist:

1. Narcisismul vulnerabil și stima de sine scăzută merg mână în mână

Un narcisist vulnerabil ascuns, potrivit Dr. Batra, va manifesta o stimă de sine scăzută și o valoare de sine scăzută. Semnele unui narcisist vulnerabil comportament cu stimă de sine scăzută se manifestă în multe moduri, inclusiv autodepreciere (sau importanță de sine scăzută), dependență de validarea externă, autocritică, anxietate și îndoieli cu privire la sine. Narcisiștii vulnerabili tind să revină la autodepreciere în încercarea de a-i împiedica pe ceilalți să îi critice. Acest lucru se întâmplă deoarece nu pot face față criticilor din partea celorlalți. 

2. Au nevoie de laude constante

Ei tânjesc după atenție și laude excesive din partea celorlalți. Acest lucru contracarează stimă de sine scazută și îi ajută să se simtă bine în pielea lor. Această nevoie de validare externă poate duce la sentimente de anxietate și nesiguranță dacă nu este manifestată.

3. Sunt introvertiți

Narcisismul grandios și cel vulnerabil se manifestă diferit într-un mediu public. În timp ce un narcisist grandios este predispus la gesturi publice mărețe pentru a compensa propriile nesiguranțe, un narcisist vulnerabil va încerca să acopere aceste nesiguranțe și să evite complet situațiile sociale. Acest lucru se poate manifesta ca introversiune și anxietate socială, cunoscută sub numele de anxietate narcisistă. Cu toate acestea, atunci când se confruntă cu o situație socială, tinde să-și presăreze declarațiile cu comentarii de superioritate sau importanță de sine. Acest lucru se va întâmpla chiar și acasă și în interacțiunile sale cu tine.

Citire asemănătoare: Manipulare romantică – 15 lucruri deghizate în iubire

4. Sunt volatili emoțional

Sunt oameni extrem de intensi, având puține controlul asupra propriilor emoții...și sunt predispuși la izbucniri emoționale intense. Sentimentele de furie, resentiment, invidie și rușine pot fi mult prea evidente. Sunt extrem de sensibili la feedback-ul negativ și adesea ies din minți la cea mai simplă critică percepută. Ceea ce provoacă furia narcisistă în astfel de cazuri este distrugerea imaginii lor de sine. 

5. Sunt manipulatori și dominatori

Unul dintre motivele pentru care narcisiștii au dificultăți în a construi relații sănătoase este... natură controlantă și manipulatoarePentru a se proteja de emoțiile intense (pe care le consideră inconfortabile), narcisiștii vulnerabili încearcă să își controleze relațiile. Acesta este un mecanism de apărare și îi ajută să controleze narațiunea. Gândurile unui narcisist vulnerabil vor vira spre obținerea acestui control prin utilizarea diverselor tehnici. Comportamentele narcisiste vulnerabile vor include gaslighting, triangulația narcisistă și campaniile de denigrare pentru a obține acest control. Ei rămân inconștienți de durerea emoțională pe care o provoacă prietenilor și partenerilor lor.

6. Se tem de abandon

Narcisiști ​​vulnerabili frică de abandon aproape la fel de mult pe cât se tem de expunere. Aceste nesiguranțe adânc înrădăcinate le cauzează comportamentul manipulator. Se agață de oameni și sunt excesiv de posesivi cu cei apropiați. Dar nu se gândesc deloc să folosească abandonul narcisist prin retragerea bruscă a iubirii lor, pentru a-și ține partenerii în frâu.

7. Iubirea narcisistă vulnerabilă este dificil de susținut

Relațiile cu oamenii suferă de narcisism ascuns sunt de obicei aventuri pe termen scurt, în principal din cauza naturii lor egocentrice. Dr. Batra adaugă că este extrem de dificil pentru o persoană cu personalitate nouă și necunoscută vulnerabilă să fie într-o relație, deoarece există o insecuritate absolută din cauza stilului de atașament evitant și este ușor să dezvolte posesivitate și gelozie. Frica de abandon devine atât de patologică încât partenerul nu își poate satisface nevoia infinită. Persoana poate părea tulburată și chiar poate plânge. Acest lucru pune la încercare răbdarea partenerului, deoarece acesta ar fi încercat la nesfârșit, dar ar fi eșuat să convingă persoana cu personalitate nouă. Acest lucru dă naștere unui comportament pasiv-agresiv și manipulării, pe care nimeni nu le agreează. De aceea, aceste relații devin extrem de dificile.

Citire asemănătoare: Cum să faci un narcisist nefericit – 13 lucruri de făcut

8. Sunt pasiv-agresivi

Comportamentul pasiv-agresiv și alte metode indirecte sunt folosite frecvent ca mijloc de a evita confruntarea sau critica. Dr. Batra spune următoarele despre comportamentul lor pasiv-agresiv: „Pe tot parcursul timpului în care se joacă de-a victima, ei resping și afirmațiile logice care vin de la oamenii din jurul lor. Sunt extrem de dependenți și nu vor să lucreze la independență, chiar dacă alții vor să-i ajute să fie așa. Sunt...” frică de respingere „și se vor agăța. Așadar, vor părea agățați. Și când nu primesc atenție, vor deveni agresivi. Acest lucru este destul de diferit de persoana nesigură care devine de fapt tristă. Persoana nesigură vrea să se integreze. Narcisistul vulnerabil vrea să fie tratat special și vrea să fie în centrul atenției.”

9. Evită adunările sociale

Se pare că narcisiștii vulnerabili stau de obicei departe de întâlnirile sociale. Prin urmare, pot inventa scuze pentru a evita să te însoțească la o cină în echipă sau la o petrecere acasă. 

Dr. Batra adaugă: „Din cauza stimei de sine scăzute și a încrederii în sine scăzute, aceștia pot avea, de asemenea, niveluri ridicate de anxietate exprimate mai mult în formă de anxietate socialăÎntrucât se bazează atât de mult pe oamenii din jurul lor pentru a-și spori stima de sine, devin hipersensibili. Acest lucru îi face să reacționeze dramatizându-se, simțind că sunt victimizați. 

„De asemenea, au tendința să evite situațiile sociale. Acest lucru se întâmplă deoarece, deși tânjesc spre lumina reflectoarelor, se tem extrem de mult de critici și vor face orice pentru a le evita complet. Această tendință îi face să evite adunările mari, prietenii cărora le place o dezbatere bună și persoanele care stabilesc limite ferme în interacțiunile lor.” 

10. Sunt experți în jocul învinuirii

Relațiile semnificative cu un narcisist vulnerabil pot fi dificil de menținut. când ești învinovățit pentru tot care merge prost în relație. Din cauza stimei de sine scăzute, narcisiștii vulnerabili nu pot reflecta asupra faptelor lor sau să își asume responsabilitatea pentru orice durere emoțională pe care o provoacă. Acest lucru îi face să evite vina pentru a se absolvi de orice responsabilitate. 

11. Sunt invidioși din fire

Complexul lor pronunțat de inferioritate îi face predispuși la invidie. De obicei, se vor compara cu ceilalți, concentrându-se pe lucrurile care le lipsesc. Această perspectivă oferă o sursă nesfârșită de lucruri de invidiat, deoarece va exista întotdeauna cineva cu o mașină mai bună, o casă mai mare sau un partener mai arătos.

Citire asemănătoare: Despărțirea de un narcisist: 7 sfaturi și la ce să te aștepți

12. Se enervează ușor

Cele mai profunde temeri ale lor se învârt în jurul faptului de a fi descoperiți. Se tem că alții vor vedea imperfecțiunile de sub măștile lor. Acest lucru îi face foarte sensibili la critici. Eșecul care le expune limitele, chiar și eșecul perceput, este adesea întâmpinat cu furie narcisistă, o izbucnire explozivă a temperamentului care poate chiar deveni fizică.

13. Îi exploatează pe alții

Nu se gândesc deloc la exploatarea celorlalți, inclusiv a prietenilor, familiei, partenerilor și colegilor. Vor tinde să meargă mai departe dacă simt că nu mai au nimic de câștigat dintr-o relație. Sunt atât de egocentrici încât durerea pe care o provoacă altora nu îi afectează. Natura lor egocentrică și alte trăsături de personalitate negative fac extrem de dificilă existența unei relații semnificative. relatie serioasa cu ei.

Fiecare dintre aceste semne, în sine, nu indică o afecțiune mintală. Luate împreună, însă, ar putea indica o tulburare de personalitate narcisistă vulnerabilă. Din acest motiv, întrebarea dacă cineva poate avea trăsături narcisiste, dar să nu fie narcisist, este cel mai bine răspunsă de către un profesionist în sănătate mintală. 

Cum să te descurci cu un partener narcisist vulnerabil

Confruntarea cu un partener narcisist, fie că este grandioasă sau vulnerabilă, poate fi o sarcină extrem de dificilă. Câțiva pași pe care îi poți face pentru a gestiona relația cu un narcisist vulnerabil includ stabilirea unor limite adecvate, obținerea perspectivei unei terțe persoane și evitarea păcatului în poveștile sale.

Iată câteva sfaturi detaliate pentru a gestiona situația cu un narcisist ascuns:

1. Stabilirea unor limite adecvate

Stabilirea unor limite ferme cu un narcisist vulnerabil este absolut esențială dacă nu vrei să fii copleșit. De asemenea, este o sarcină aparent dificilă, deoarece poate fi extrem de manipulator și va încerca constant să testeze aceste limite. Această sarcină poate fi dublu dificilă dacă ești prea empatic față de nevoile lui. Amintește-ți că se hrănește din sursa ta narcisistă și nu oferă nimic în schimb.

2. O perspectivă imparțială este vitală

Este ușor să te lași prins într-o relația cu un narcisist, ceea ce face dificilă realizarea când ești manipulat, abuzat de droguri sau când se profită de tine. S-ar putea să-ți fie dificil chiar să înțelegi că partenerul tău ar putea avea o tulburare de personalitate narcisistă vulnerabilă. La urma urmei, s-ar putea să te îndoiești cu întrebări precum „Este narcisist sau doar nesigur?” sau „Are trăsături narcisiste sau îi lipsește maturitatea emoțională?” Devine ușor să-ți ignori sentimentele atunci când te confrunți cu această manipulare și să-ți pui la îndoială judecata. Din acest motiv, este important să ceri opinia unei terțe persoane. Cere opinia cuiva în care ai încredere pentru a stabili dacă comportamentul partenerului tău este, de fapt, problematic. 

3. Sentimentele lor nu sunt responsabilitatea ta

Se vor supăra când stabilești limite și fii alături de ei. Nu lăsa reacțiile lor să te păcălească atunci când își exprimă durerea, mai ales cu prețul propriilor tale emoții. Dacă cedezi în fața sentimentelor lor și te retragi, nu vei face decât să perpetuezi ciclul dăruirii constante.

4. Păstrează-ți emoțiile separat de ale lor

O conștiință de sine sporită te poate ajuta să exersezi detașarea de emoțiile tale. Dacă nu înveți detașarea, poți fi prins în montagne russe-ul lor emoțional, în detrimentul tău. Detașarea rațională poate veni din înțelegerea faptului că reacțiile lor sunt înrădăcinate în propriile lor nesiguranțe și convingeri. A fi detașat de reacțiile lor te va ajuta să-ți menții limitele și să nu cedezi manipulărilor lor.

5. Nu credeți în manipulările lor

Narcisiștii vulnerabili vor încerca orice tactică pentru a te ține în frâu, mai ales dacă simt că relația se terminăVor promite chiar să-și schimbe comportamentul și să redevină narcisiști ​​amabili, dacă li se va oferi o altă șansă. În cele din urmă, însă, ciclul abuzului narcisist se va relua.

Citire asemănătoare: 9 exemple comune de gaslighting narcisist pe care sperăm să nu le auziți niciodată

6. Caută ajutor

A fi într-o relație cu un narcisist poate fi epuizant emoțional și ți-ar putea afecta încrederea în sine. Un terapeut sau un profesionist în sănătate mintală te poate ajuta să-ți recâștigi încrederea în sine și să găsești cea mai bună cale de urmat. Cel mai bun tratament pentru narcisismul vulnerabil este să-ți convingi partenerul să ceară și el ajutorul unui terapeut.

Spre deosebire de narcisismul evident, narcisismul vulnerabil este dificil de diagnosticat. Acest lucru se datorează faptului că individul se prezintă de obicei ca fiind timid și retras și este dificil să îi câștigi încrederea. Dacă bănuiești că partenerul tău ar putea avea o tulburare de personalitate narcisistă vulnerabilă, ar trebui să ceri ajutor. Un terapeut sau un profesionist în sănătate mintală îți poate oferi o perspectivă neutră asupra relației tale și te poate ajuta să stabilești limite. Terapia este, de asemenea, singura modalitate de a ajuta un narcisist.

Să te întâlnești cu un narcisist? Iată semnele și cum te schimbă

Niciun contact cu un narcisist – 7 lucruri pe care le fac narcisiștii când tu nu ai contact cu cineva

Empat vs. Narcisist – Relația toxică dintre un empat și un narcisist

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.