Я переживаю кризис среднего возраста у моего мужа, и мне нужна помощь

Мужчины редко говорят об этом, переживая трудные времена. Когда они это сделают, насмешки типа «просто возьми себя в руки» могут в конечном итоге принести больше вреда. Когда у вашего мужа кризис среднего возраста, возможно, он начнет закрывать глаза на свои негативные мысли, которые однажды выльются ему в лицо, повлияв как на его карьеру, так и на его отношения с вами.

Мужчинам часто неприятно думать, что они достигли половины жизненного этапа и что время «уходит». Когда их собственные ожидания относительно финансовой безопасности не оправдались, вполне возможно, что на горизонте может возникнуть приступ проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия. В таких случаях знание того, что делать, может иметь решающее значение для вашего брака и его здоровья.

В этой статье консультант-психолог Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, делится историей Адама и Нэнси. Она также рассказывает нам, как бороться с мужем, переживающим кризис среднего возраста, которому, кажется, не становится лучше.

Что такое кризис среднего возраста?

Чтобы не возникло путаницы в том, что мы здесь сегодня обсуждаем, давайте заранее проясним определение. Кризис среднего возраста может случиться с каждым, независимо от пола, и обычно происходит в возрасте от 45 до 60 лет. Это этап в жизни человека, когда мысли о его смертности становятся реальностью, обостряются недостатки в отношениях и карьере, а теряется целеустремленность.

Поскольку это социальная конструкция, не все, по сути, проходят через это. Это может быть вызвано травмирующим событием или снижением способности находить удовлетворение и благодарность за то, чего человек достиг в своей жизни.

Поскольку такой кризис вызван осознанием процесса старения и мыслями о приближающейся смертности, могут последовать кардинальные изменения в жизни человека. Они могут впасть в депрессию или с тревогой пытаться избавиться от привычек, связанных с молодостью, таких как импульсивные покупки или импульсивные физические нагрузки.

В своей самой уродливой форме этот этап жизни человека может привести к депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Мужской кризис среднего возраста обычно видит в качестве причины обостренное чувство неудовлетворенности, которое приводит к огромному ощущению неуверенности и неудовлетворенности. низкая самооценка.

Теперь, когда мы находимся на одной волне, выяснить, что делать, когда ваш муж переживает кризис среднего возраста, может быть немного проще. Однако сначала давайте посмотрим, как серьезно пострадали жизни Адама и Нэнси.

Симптомы и признаки кризиса среднего возраста у мужа

Адам всегда был чрезвычайно уверенным в себе, предприимчивым и успешным человеком. Но Нэнси отметила, что у него было такое ощущение, будто он сильно изменился. Во всем, что он делает, есть сомнение. Он думает и дуется гораздо больше, чем раньше, и его аппетит к сексу полностью изменился. 

«Это основные симптомы, которые я заметила во время кризиса среднего возраста у моего мужа», — говорит Нэнси, когда поняла, что происходит. «Сначала я подумал, что что-то случилось на работе. Но однажды, когда пришли его коллеги, они сказали мне, что на работе у него дела идут лучше, чем когда-либо. Наконец, я сложила два и два, когда он начал говорить о своей смертности гораздо чаще, чем когда-либо прежде», — добавляет она.

Кризис среднего возраста у мужчин может оказаться особенно трудным. Поскольку в конечном итоге они могут решить, что разговоры о каком-либо чувстве неполноценности являются проявлением слабости, они могут все это замять. Прежде чем это произойдет с вашим супругом, важно распознать симптомы кризиса среднего возраста у вашего мужа. Давайте посмотрим, что произошло с Адамом.

Связанные Чтение: 9 признаков самоуспокоенности в отношениях

1. Он чувствует себя неадекватным во время секса

«Адам чувствует себя неадекватным в большинстве моментов своей жизни, включая сексуальную жизнь. Ему нужна постоянная уверенность, а я не смогла ему помочь, поскольку понятия не имею, как помочь», — говорит Нэнси.

В такие моменты, возможно, эго Адама ушиблено фактором старения. Он может быть не в состоянии определить изменения, которые он претерпевает. Даже если бы он это сделал, он, возможно, не имел права рассуждать. Нэнси чувствует, что больше не может понять его сексуальное поведение. «Иногда он проявляет чрезмерный энтузиазм, а иногда ему вообще неинтересно».

2. Моему мужу до смерти скучно.

«Мой муж начал скучать на работе. Человек, который был таким трудолюбивым и предприимчивым, очень рано стал генеральным директором благодаря упорному труду. Теперь он говорит, что его работа больше не интересна. Вероятно, он достиг своих карьерных целей быстрее, чем планировал. У него нет планов начинать самостоятельно, и поэтому у него сейчас нет стремления к жизни. Энтузиазм падает, а ему всего 50 лет», — говорит Нэнси.

3. Он постоянно хочет перемен

«Он продолжает говорить, что хочет перемен. Мы только что переехали в Нью-Джерси из Нью-Йорка и пробыли здесь всего три года. Он готов к следующим изменениям. Такое отношение не похоже на старого Адама, которого я знаю. Он двинется только тогда, когда сделает все возможное. Я уверен, что он может сделать здесь гораздо больше. На самом деле я вижу падение уровня его уверенности в себе, и мне кажется, что он от чего-то убегает», — говорит Нэнси.

То, через что проходит Адам, — это кризис среднего возраста. Что-то, что может быть столь же невидимым, как депрессия, и таким же видимым, как простуда. У мужчин есть манящее желание изменить свою жизнь и образ жизни. Мужчины, затронутые этим, захотят большего и сделают больше, поскольку поймут, что уже не в расцвете сил. Они могут пережить кризис доверия, который повлияет на их жизнь и карьеру. Они начинают чувствовать себя неуверенно на рабочем месте.

4. Он постоянно смотрит в зеркало

«В последнее время он поднял тщеславие на ступеньку выше и проводит много времени, крася волосы и посещая спортзал. Он постоянно меняет рубашки и долго причесывается перед тем, как пойти в офис. Я боялась, что у него роман.

«Но это была всего лишь моя неуверенность. Он просто больше не чувствует себя привлекательным. Он постоянно спрашивает наших дочерей-подростков, выглядит ли он достаточно молодо. Именно тогда я убедила себя, что мне нужно знать, как помочь ему справиться с кризисом среднего возраста», — добавляет Нэнси.

5. Он живет прошлым

«Он чрезмерно ностальгирует и все время вспоминает свою студенческую жизнь и молодость. Он открывает старые альбомы и слушает музыку студенческих времен. Теперь он ездит на велосипеде на рынок и смотрит все фильмы со времен учебы в колледже. Мне кажется, с этим сложно справиться», — объясняет она далее.

6. Он слишком заботится о своем здоровье

«Он также слишком заботится о своем здоровье. Ему делают ТМТ чаще, чем предписано. Он следит за уровнем сахара и проверяет АД каждую неделю. Доктор ничего из этого не прописал», — добавляет обеспокоенная Нэнси.

ВАШЕ Стадии и признаки кризиса среднего возраста у мужа может показаться не похожим на Адама, но возможно, вы сможете провести несколько параллелей, если переживаете что-то подобное. Когда вы понимаете, что то, через что проходит ваш супруг, — это не просто грусть, становится актуальным выяснить, как справиться с кризисом среднего возраста мужа. Давайте разберемся, как это сделать.

Связанные Чтение: Кризис среднего возраста для женщины: что это такое? Как с этим справиться?

Как помочь супругу выбраться из кризиса среднего возраста

Каждый человек справляется с трудностями по-разному, но обычно это связано с изменением их поведения и чувств, а также их отношения к жизни. Кризис среднего возраста может случиться в любой момент жизни и длиться несколько лет, но называется он так потому, что обычно он наступает в среднем возрасте.

Мужчины смотрят на свою жизнь на этом этапе и думают, что могли бы быть счастливее. Иногда они желают большего, но им трудно определить, чего они желают дальше. Некоторые из них чувствуют себя неполноценными. Это переход среднего возраста, который женщины в основном называют «синдромом пустого гнезда». На этом этапе мужчины обычно проводят оценку среднего возраста.

Они анализируют график своей карьеры, свои инвестиционные планы, семейный статус и индивидуальный рост. На самом деле это всего лишь переходный период в жизни, и его не следует рассматривать как кризис, как предполагает этот термин. Дело в том, чтобы иметь стратегию, которая сделает этот переход плавным и понятным. Вот как вы можете помочь своему супругу справиться с кризисом среднего возраста.

1. Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа, повысьте его эго.

Поднимите его эго, делая комплименты по поводу его внешности и любя его физически. Даже если он покажет признаки перемен, вы все равно сможете оставаться чуткой и понимающей женой. Ваша стабильность имеет первостепенное значение, поскольку вашему супругу одинаково легко расстроиться и раздражиться. Если вы сохраните спокойствие и терпение, это поможет вашему мужу справиться с кризисом среднего возраста.

2. Обратитесь к медицинскому эксперту

Проблема среднего возраста может быть вызвана физическими изменениями, такими как развитие проблем со здоровьем. Старение – неизбежная реальность. С возрастом может показаться, что свобода выбора и открытия себя уменьшается, сожаления могут накапливаться, а чувство непобедимости и энергии также может уменьшаться. Это эмоциональные последствия старения.

Попросите вашего супруга поговорить с профессионалом, который скажет ему, что он находится на нормальной стадии развития. Профессионал сможет рассказать ему о переходе среднего возраста. Ваш супруг также будет знать, что он не одинок в этом, что это есть у большинства мужчин. Важно отметить, что отрицание возраста не является решением. Разговор очень поможет.

Связанные Чтение: Что делать, если муж говорит, что с вами покончено?

3. Проведите аудит жизни

Помогите ему провести аудит жизни. Если он хочет внести существенные изменения в жизнь, сядьте с ним и помогите ему понять, что сейчас в жизни идет хорошо, а что нет. Это даст ему представление о том, что ему следует изменить, а что нет.

Помогите ему переосмыслить свою ситуацию. Он вспоминает старые добрые времена, потому что он создал радужную картину тех дней, вспоминая только хорошее, что с ним произошло тогда, и называя настоящее как трудные дни. Напомните ему обо всем счастье, которое он создал в своей жизни. Помогите ему сосредоточиться на своем будущем и сделать все возможное в настоящем для лучшего будущего.

4. Сосредоточьтесь на психическом здоровье

Человек обычно пытается найти «быстрые решения», когда сталкивается лицом к лицу со своей смертностью. Нелегко каждому осознать, что все мы смертные и что это начало конца. Поэтому мы хотим отсрочить старение и оставаться молодыми как можно дольше. Но отрицание или поверхностные действия также не являются решением, потому что возраст наверстает упущенное.

Проблемы среднего возраста – это не болезнь, а тревожность или замаскированная депрессия. Если вы видите депрессивные тенденции, то нужно уговорить его записаться на прием к психиатру. Чтобы помочь вам начать оказывать помощь вашему мужу, у которого кризис среднего возраста, существует группа опытных и известных консультантов Bonobology. juна расстоянии одного клика.

5. Подходите к изменениям в сексуальности открыто.

Очень важно принять изменения и принять меры. Открытое общение является ключевым моментом, и если вы оба можете заняться медитацией или некоторыми духовными практиками, тогда энергетическое исцеление действительно поможет поддерживать ваш разум и тело в тандеме. Хорошей новостью является то, что многие люди заново открывают для себя сексуальность в этом возрасте и начинают получать еще больше удовольствия от секса и близости.

Кризис среднего возраста – это не болезнь, а скорее естественное прогрессирование. С кризисом среднего возраста справиться несложно, но иногда профессиональный совет помогает лучше решить проблему. Когда ваша последняя мысль – избавиться от кризиса среднего возраста, муж – сделайте все возможное, чтобы помочь ему.

Часто задаваемые вопросы

15 советов экспертов о том, как встречаться с мужчиной после 40 лет

Влияние бесполого брака на мужа: 9 причин, по которым это сказывается на нем

10 тонких проблем в отношениях, связанных с брошенностью, и 5 советов, как с ними справиться

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.