Что, если бы мы сказали вам, что вы влюбились в своего нарциссического мужа за те же качества, которые презираете в нем сегодня? Такие вещи, как уверенность, напористость и магнетизм, которые чрезвычайно привлекательны для потенциального партнера, могут легко перерасти в эгоизм, зацикленность на себе и манипулирование. Вот почему часто бывает трудно обнаружить тревожные сигналы в поведении нарцисса на начальных этапах отношений.
Но так или иначе, вы поняли, что вам, мягко говоря, раздали карту сложного мужа. И теперь вы пытаетесь выяснить, можно ли выразить словами, измерить и, надеюсь, решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своих отношениях. Распознавание признаков нарциссического мужа часто является первым шагом на этом пути, за которым следуют стратегии борьбы с такими людьми.
С нами работает психолог-консультант. Джасина Бэкер (MS Psychology), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, чтобы пролить свет на классические черты нарциссического мужчины, характерные признаки его проблемного поведения и советы, как выжить с нарциссическим мужем.
Кто такой нарцисс?
Содержание
«Нарцисс похож на ведро с дыркой на дне. Сколько бы вы ни вложили, вы никогда не сможете его заполнить», — говорит доктор Рамани Дурвасула, автор книги Должен ли я остаться или уйти: как выжить в отношениях с нарциссом. В последние несколько лет психологи уделяют большое внимание нарциссизму. Нарциссическое расстройство личности считается серьезным расстройством личности. Библия психологов, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), описывает нарциссические тенденции как:
- Грандиозное чувство собственной важности
- Высокие стандарты успеха, власти, красоты
- Вера в то, что они «особенные»
- Требование чрезмерного восхищения
- Чувство права
- Способность эксплуатировать и извлекать выгоду из других
- Отсутствие сочувствия
- Зависть к другим или убеждение, что другие завидуют им.
- Высокомерие, надменное поведение и отношение
Это описание достаточно утомительно, чтобы его читать, не говоря уже о том, чтобы с ним жить. Представьте себе, как справиться с супругом-нарциссом в одиночку! Нарциссический муж не обязательно будет жестоким или жестоким по отношению к вам, но его постоянная потребность во внимании может сжечь вас, поскольку вы ходить по яичной скорлупе вокруг него постоянно.
Побочным эффектом брака с нарциссом является то, что ваша уверенность может пострадать, поскольку вы направляете всю свою энергию на преодоление его неуверенности. Точный диагноз НДП может поставить только психотерапевт, но следующие признаки нарциссического мужа дадут вам довольно хорошее представление о том, с чем вы столкнулись.
Признаки нарциссического мужа
Несмотря на внешний вид уверенности, нарциссические мужчины, как правило, несчастливы внутри, и жизнь с нарциссическим мужем сопряжена со своими проблемами. Они борются с прогрессом других из-за соперничества, зависти, низкой самооценки и МНОГО эмоциональный багаж. Признаки мужа-нарцисса таковы, что они могут чувствовать себя настоящим наказанием, поскольку их вторая половинка видит, как их любовные отношения изо дня в день терпят крах.
Ясина объясняет: «Быть женатым на нарциссе означает иметь дело с его проекциями, газлайтингом, любовными бомбардировками и т. д. Становится запутанно бороться с этим хаосом, и вы можете задаться вопросом: «Я где-то ошибаюсь? Или он нарцисс?» Наличие нарцисса в качестве мужа требует, чтобы вы пошли в бой во всеоружии. Прежде чем вы узнаете, как остановить нарцисса, вам нужно точно знать, с чем вы здесь столкнулись. Вот что значит быть в отношениях с нарциссом.
1. Ему нужно держать ситуацию под контролем
Это классический признак нарциссического мужа. Он всегда будет настаивать на том, чтобы последнее слово было за ним. Он не станет дважды думать, прежде чем отменить планы или построить новые, не посоветовавшись с вами. Дела ДОЛЖНЫ идти своим чередом, иначе он будет дуться до бесконечности. Муж-нарцисс обладает сверхъестественной способностью делать все самому. Это может даже привести его к микроуправлению делами. Эта навязчивая потребность все время держать ситуацию под контролем является явным признаком того, что он пытается быть таким. доминирование в отношениях.
Джасина говорит: «Доминирующая личность – это один из предварительных признаков. Это «либо мой путь, либо шоссе». В здоровых отношениях оба партнера учитывают потребности и желания друг друга. Но это не то, как думает нарциссический человек».
Связанные Чтение: 8 способов сохранить рассудок при разводе с мужем-нарциссом
2. Он тебя унижает
Как понять, что вы имеете дело с нарциссом? Он будет говорить с вами снисходительно, часто с комплиментами и признательностью. Будет совершенно очевидно, что он не уважает тебя. В других случаях он попытается присвоить себе ваши достижения. Вот классическое высказывание: «Посмотрите, как хорошо вы справились под моим руководством».
По сути, все, что вы делаете правильно, происходит благодаря ему; все, что он делает неправильно, это из-за тебя. Он забыл ключи от машины, выходя? — Почему ты не напомнил мне, чтобы я их забрал? — это первое, что вылетает из его рта. Вы часто жалуетесь: «Мой муж-нарцисс винит меня во всем!»? Ну, вы не одиноки! Потому что нарцисс всегда найдет способ обвинить вас, разрушая вашу уверенность в себе.
3. Он обаятелен и откровенно сексуален.
Да, это может показаться замечательной чертой, но на самом деле это нарциссическая тенденция. Это потому, что нарциссический мужчина очень уверен в себе; он источает обаяние, и его мастерство может привести к большим сексуальная химия. Но это всего лишь упражнение, чтобы потешить собственное эго. Его плавные манеры через некоторое время могут оттолкнуть его. Очарование проходит, и вы видите его таким, какой он есть на самом деле: эгоистичным человеком.
Эту нарциссическую черту можно легко перевести в сценарий нарциссической измены мужа, когда он пытается поднять себе настроение за счет сексуального внимания со стороны других людей. Считайте это одной из самых тонких нарциссических черт отношений.
4. Поддержка выборочная
Вы можете почувствовать, что он действительно поддерживает вас. Конечно, он мог бы. Но только в определенных случаях — тех, которые хорошо о нем отзываются. Он придет на ваш нетворкинг-ужин не потому, что гордится вами, а для того, чтобы произвести впечатление на других. Слово, которое вы ищете, — «корыстный», и эта черта преобладает у нарцисса. Ужасно иметь дело с нарциссическим мужем, потому что он готов прилагать усилия, пока результат будет в его пользу.
Связанные Чтение: Что делать, если вы думаете, что муж вас ненавидит?
5. У него есть чувство собственного достоинства
Чтобы научиться жить с мужем-нарциссом, нужно научиться справляться с постоянным ощущением мужчины своих прав и отсутствием заботы о вас. В его мире «я, я и я» он ожидает, что вы будете приспосабливаться к его прихотям и фантазиям. Он планирует пригласить тебя на ужин? Скорее всего, это будет ресторан, который он любит, кухня, которая ему нравится, и время, удобное для него. Твой романтические свидания омрачены его самомнением. Постоянное пренебрежение своими потребностями, желаниями и желаниями — это реальность брака с нарциссом.
Джасина объясняет: «Жены всегда чувствуют, что в таком браке они находятся на компромиссе. Поскольку такие мужья настолько уверены в своем месте в отношениях, это приводит к ощущению своих прав, что, в свою очередь, означает, что взгляды супруги почти не принимаются во внимание. Отсутствие чувства заметности в отношениях — одно из последствий брака с нарциссом».
6. Он любит разговоры… о себе
«Мой муж делает для него все!» Звучит знакомо? Ваш муж выслушивает ваши проблемы, но рассказывает о них себе. Ему нравится привлекать внимание толпы, но только для того, чтобы похвастаться своими достижениями, не обращая внимания и не делая комплиментов ни на кого другого. Вы чувствуете себя неуслышанной в отношениях, потому что он не очень заинтересован и не участвует в вашей жизни. В тех редких случаях, когда он вас слушает, наблюдается отчетливое и типичное «нарциссическое отсутствие сочувствия у мужа». Он его любимец, и с этим ничего не поделаешь.
7. Он не выполняет своих обещаний
Это одна из определяющих нарциссических черт: он редко сдерживает данные вам обещания. Одним из ключевых последствий нарциссизма для супруга является то, что в результате вы чувствуете себя недооцененным. Возможно, это не было намеренным намерением, но он просто не думает, что это имеет большое значение. Чтобы поднять себе настроение, он пообещает вам луну. Но когда придет время подкрепить это действиями, он сильно отстанет.
Этот классический признак нарциссического мужа может создать проблемы доверия в браке. Невыполнение обещаний неоднократно имеет далеко идущие последствия и может привести к фактическому разрыву отношений. Возможно, вы себя газлайтингуете, если, несмотря на то, что вас несколько раз вставали, вы все равно говорите: «Мой муж нарцисс или просто эгоист?»
8. Ваши проблемы видны через его призму
Предположим, вы столкнулись с ужасной ситуацией в жизни — вас уволили, вы потеряли близкого человека или столкнулись с какой-то неловкой ситуацией, связанной с родственником или другом. Вам нужна поддержка в этом уязвимом состоянии, но что делает ваш муж? Он задается вопросом, как это повлияет на его репутацию или его жизнь. Это один из самых ярких признаков того, что ваш муж эгоистичен.
Даже его решения могут быть отфильтрованы через призму личного интереса. Ставить вас на первое место не входит в его планы. А поскольку общение с пассивно-агрессивным нарциссическим спутником жизни не будет вашим приоритетом, когда именно вы нуждаетесь в поддержке, это приведет к множеству споров. Вот как нарциссизм и отношения превращаются в порочный круг самореализации.
9. Мнение других для него важно
Поскольку нарцисс испытывает наибольшую потребность в одобрении других, он может не ценить ваш выбор или мнение по каким-либо вопросам. В конце концов, вы уже в деле, и ему больше не нужно вас впечатлять. Такое поведение является частью цикла нарциссического насилия, когда он бросил вас и ведет себя по-другому с вами за закрытыми дверями. С другой стороны, ему важно, что думают соседи, начальство, друзья или знакомые.
Угодливые выходки вашего эгоцентричного мужа, должно быть, в какой-то момент действовали вам на нервы. Джасина говорит: «Он будет искать одобрения в своем кругу общения. Это обременительно для супруга, потому что его усилия редко направляются на брак. Человек чувствует эмоционально пренебрегаемый когда их нарциссический партнер сосредоточен на победе над другими».
10. Муж-нарцисс конкурирует с вами
Если вы замужем за мужем-нарциссом, это покажется вам знакомым! Остаться в браке с нарциссическим спутником жизни может быть очень сложно, если вы оба работаете в одной профессии. Или еще хуже, в том же офисе. Завидовать своему партнеру, когда он делает то, что вы пытались сделать долгое время, может быть вполне естественным.
Но жизнь с нарциссическим мужем приведет к тому, что он будет закатывать истерику каждый раз, когда вы чего-то добиваетесь. Это желание выиграть гонку, вероятно, является предметом раздора в вашем браке; если вы получите повышение, а он нет, помогите вам Бог. Он может даже использовать свое положение на работе, чтобы попытаться саботировать ваш успех. Все еще задаетесь вопросом, нарцисс ли он?
11. Нарцисс ищет комплиментов.
Хотя уверенность в себе может быть одной из нарциссических черт, школа мысли предполагает, что они только «кажутся» уверенными в себе. Яркий пример нарциссического поведения в отношениях: если им не уделяется достаточно внимания, они требуют его. И обычно они используют других людей — часто тех, кто немного кроток или покорен, — чтобы предоставить им подтверждение, необходимое для их повышенного чувства собственного достоинства.
Парень-нарцисс все делает для себя и всегда старается перевести разговор на себя, чтобы насладиться всеобщим вниманием. Вот почему вам не следует тешить их эго похвалами. Недостаток внимания будет сделать нарцисса несчастным мгновенно.
12. Он хочет, чтобы последнее слово в споре оставалось за ним.
A человек, который думает, что не может сделать ничего плохого зовут... твоего мужа? Нарциссические тенденции супругов приводят к тому, что они всегда хотят оставить последнее слово в любом споре. Ссоры являются частью любых отношений. Но спорить с нарциссическим мужем – бесполезное занятие. Поскольку ему нравится звук своего голоса, он редко позволяет вам вставить слово. Борьба превращается в битву эго, и разрешение конфликтов выходит за рамки. Невозможно заставить его понять вашу точку зрения, потому что он борется за «победу», а не за решение проблемы.
Джасина объясняет: «Жить с нарциссом чрезвычайно сложно. Он человек, который никогда не признает своей неправоты. До них очень мало возможностей достучаться. Вы можете продолжать задаваться вопросом, что спровоцировало их поведение». Если ваш муж одержим победными аргументами — большими и маленькими — это один из ярких признаков того, что вы имеете дело с нарциссом.
13. У него не так много друзей.
Если у вас есть супруг-нарцисс, вы заметите, что у него почти никогда не появляется достойных друзей. Спросите себя, есть ли у вашего мужа значимые дружеские отношения. Возможно нет. А последствия брака с нарциссом заключаются в том, что вы тоже теряете связь со своим человеком.
У нарциссов есть случайные знакомые, с которыми они могут провести время, или те, кто тешит их эго. Вот почему нарциссу трудно поддерживать связи в течение определенного периода времени. Со временем люди перестают их удовлетворять, и отношения им надоедают. Они хотят, чтобы они нравились людям, но не могут любить людей в ответ — таковы двойные стандарты нарциссизма!
Связанные Чтение: 8 признаков скрытого нарциссического пылесоса и как на них реагировать
14. Будьте готовы к пристальному вниманию
Поначалу то, как он придирается к вам, может показаться шуткой. Но вскоре вы понимаете, что невозможно поговорить с нарциссическим мужем, потому что он высмеивает все, что вы говорите или делаете. Может быть мучительно жить с человеком, который думает, что у него дурацкое чувство юмора, но на самом деле использует юмор как инструмент, чтобы принизить вас, и на самом деле является признак нездоровых отношений.
Его насмешки граничат с насмешками, и он совершенно не осознает, что причиняет вам боль. Когда кто-то высмеивает вашу внешность, это неизбежно отрицательно влияет на вашу самооценку. В результате становится все труднее выжить с нарциссическим мужем, особенно когда эти постоянные насмешки и обзывательства исходят из снисходительности.
15. Он тебя зажигает
Поскольку нарциссы являются манипуляторами, они могут использовать все формы словесного и эмоционального насилия, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно, неуверенно и сомневаться. Ваша нарциссическая вторая половинка повернется против вас, когда вы выскажете свои опасения. Он будет винить вас в проблеме, обесценивать ваши эмоции и изображать из себя жертву. При необходимости он проведет с вами молчание.
Джасина говорит: «Газлайтинг — это форма пассивной агрессии. Нарцисс будет продолжать ставить свою жену в неловкое положение, обвиняя ее в своем поведении. Это один из наиболее очевидных признаков, которые вы можете увидеть. Он мог бы использовать газлайтинговые фразы типа: «Это произошло потому, что ты сделал XYZ» или «Тебе некого винить, кроме себя».
16. Он борется с обязательствами
Из классических черт мужа-нарцисса вы наверняка заметили это. Что я сказал о том, что нарциссам надоедают люди? Брак — это высший уровень обязательств, где не всегда все идет гладко и радужно. В отношениях будут трудности, конфликты и разногласия. Работа над ними требует терпения и настойчивости – чего не хватает нарциссу. Могут быть случаи сексуальной и эмоциональной измены, если вы состоите в браке с нарциссом. Измена нарциссического мужа часто связана с его проблемами с обязательствами.
17. Он никогда не извинится.
Быть замужем за нарциссом – значит никогда не услышать от него извинений за свои действия. Принятие ответственности — не самая сильная сторона нарцисса. Брак страдает, когда супруг не может взять на себя ответственность за свои действия. Сам того не зная, он полностью саботирует отношения. Именно такое поведение способствует ужасному негативному воздействию нарциссизма на супруга. Из-за этого может быть чрезвычайно сложно понять, как жить с мужем-нарциссом.
18. Он не потерпит развода.
Несмотря на недостатки вашего нарциссического партнера (в которых он не признается), он запаникует, если вы попытаетесь оторваться от него. Его эго, его потребность проецировать на других образ завидной жизни, а также потребность в ком-то, за кого можно было бы зацепиться, способствуют тому, что он категорически против идеи развода. Если вы говорите о расставании, он перевернет небо и землю, чтобы вернуть вас. И вы испытаете опасную и подавляющую технику, называемую нарциссическое пылесосение. Этот паттерн чрезвычайно распространен в отношениях с нарциссами, поэтому от них трудно оторваться.
19. У нарциссического мужа огромное эго.
Его мания величия и преувеличенное самоощущение, очевидно, приводят к огромному эго. Любая попытка его прорвать будет встречена негативной реакцией. Ваш муж убежден, что он эксперт по большинству предметов. Он знает лучше всех, и люди всегда должны прислушиваться к его советам.
Не дай Бог, чтобы вы попытались проверить его реальностью, потому что он будет сопротивляться с большей силой. Когда вы живете с нарциссическим мужем, вы, вероятно, ни разу не слышали, чтобы он признал свою неправоту или чего-то не знал. По его мнению, он самый умный человек на свете, и ничто из того, что он говорит, никогда не может быть неправильным. По сути, это самая определяющая черта нарциссического мужа.
Связанные Чтение: Встречаться с нарциссом? Вот признаки и как это вас меняет
20. Его отношения всегда были непростыми.
Эта мысль, возможно, не приходила вам в голову, когда вы впервые влюбились в него или даже вышли за него замуж, но найдите время, чтобы проанализировать, почему его прошлые отношения потерпели неудачу. Всегда ли он винит своих бывших девушек во всем, что пошло не так в его предыдущих отношениях? Представляет ли он себя жертвой? Оглядываясь назад, видите ли вы, что он всегда говорит так, будто его сердце разбито не по его вине? Если он никогда не берет на себя ответственность за свою роль в отношениях, я надеюсь, вы видите закономерность перекладывание вины здесь. Одним из наиболее распространенных признаков мужа-нарцисса является его неспособность признать и принять собственные недостатки.
21. Нарцисс любит давать советы.
Еще одна легко предсказуемая черта! Поскольку нарциссы очень высокого мнения о себе, они любят давать советы, как просимые, так и непрошеные. Их два цента больше похожи на два доллара. Ваш муж тоже начинает монолог о том, что он о чем-то думает? Перебивать его бессмысленно; единственный выход — позволить ему высказать свое мнение ради мира.
Назовите это mansplaining или непрекращающимся лепетом, результат будет тот же. И это опять-таки проистекает из грандиозного представления о том, насколько он важен. Когда вы пытаетесь справиться с пассивно-агрессивным мужем-нарциссом, вы должны понимать, что, по его мнению, нет никого важнее него.
Как мне справиться с нарциссическим мужем?
Если ваш муж демонстрирует более 10 из упомянутых выше нарциссических черт, вполне возможно, что у него НДП. Это может раздражать, когда в вашем браке появляются трещины. В каждом браке есть свои препятствия, но когда у вас есть нарциссический партнер, препятствия могут показаться непреодолимыми, а шансы складываются против вас. Немного работы с вашей стороны, безусловно, может спасти брак. Как сказал Джон Готтман: «Мы повторяем то, что не ремонтируем». Итак, если вы продолжаете спрашивать себя: «Как бороться с нарциссическим мужем», следующие советы могут помочь вам сделать первый шаг к исправлению этих глубоко испорченных отношений:
1. Примите решение и проверьте свои ожидания
Самоанализ — это первый шаг к пониманию того, как обращаться с мужем-нарциссом. Особенно, если вы имеете дело с нарциссическим мужем-алкоголиком, вы должны выяснить, является ли ваша динамика жестокой, и принять решение об уходе или получении немедленной помощи, будь то через правоохранительные органы, специалистов в области психического здоровья или друзей и семьи. Спроси себя:
- В каком состоянии находятся ваши отношения: не стали ли они оскорбительными? Наносит ли это вред вашему физическому или психическому здоровью?
- Решите, хотите ли вы заниматься этим надолго. Стоит ли оно того?
- Сможете ли вы попытаться сохранить этот брак?
Важно понимать, что с нарциссическим мужем не стоит ожидать чудесного выздоровления. Вы не можете ожидать, что он упадет на колени и будет просить прощения, как только вы расскажете ему, как он причинил вам боль. Это будет долгий и затяжной процесс, который потребует от вас чрезвычайного терпения. НРЛ — это хроническое психическое расстройство, и ожидание его исчезновения приведет лишь к душевной боли и разочарованию.
Связанные Чтение: Консультирование по вопросам отношений – все, что вам нужно знать
2. Думайте объективно
Прежде чем поговорить с мужем-нарциссом, объективно взгляните на свою ситуацию. Изучите своего мужа, подберите те моменты, в которых он проявляет вышеупомянутые качества, и научитесь отстраняться. Каждый формируется под своим опытом. Внимательно изучите, что так сильно повлияло на вашего мужа. Есть ли неразрешенная травма? Был ли у него токсичные родители и жестокое детство? Или его психика — результат плохих отношений?
Как только вы сможете найти причину, вы сможете лучше понять его. Это упражнение может помочь защитить вашу энергию и одновременно понять его ситуацию. Для этого упражнения вам понадобится много сочувствия; понимание пути вашего супруга будет мучительной задачей.
3. Сообщайте о своих опасениях эффективно и открыто.
После того, как вы провели достаточно самоанализа, попробуйте поработать над улучшение общения в ваших отношениях. Это справедливо даже для счастливого брака. Когда вы пытаетесь справиться с нарциссическим мужем, становится еще важнее сообщить ему обо всем, что вас беспокоит. Скорее всего, он не будет знать, как его поведение повлияло на вас, поэтому вы должны убедиться, что он знает. Как бороться с мужем-нарциссом?
- Подходите к разговору с целью найти решение, а не затевать драку.
- Постарайтесь мирным путем выяснить, что вас беспокоит.
- Убедитесь, что вы даете ему почувствовать, что его услышали
- Вместо использования утверждений «Вы» попробуйте использовать утверждения «Я» или «Мы». Например, вместо того, чтобы сказать: «Я не понимаю, почему ты со мной так разговариваешь», можно сказать: «Мы не добры друг к другу, никому из нас не идет на пользу, когда мы говорим так этот"
4. Держитесь подальше от споров с нарциссом
Трудно, если не невозможно, закрыть глаза нарциссическому мужу из-за его склонности к преувеличениям. Тогда споры с нарциссическим мужем становятся бесполезными. Но иногда молчание лучше спора. Джасина говорит: «Не реагируйте. Перестаньте отвечать на его удары с одинаковым рвением. У вас обоих есть индивидуальные различия в темпераменте. Вы можете быть эмпатом! Один из вас должен быть зрелым в этой ситуации».
Когда вы пытаетесь выжить с мужем-нарциссом, ввязывание себя в каждую ссору, которую он затевает, только заставит вас выгореть и почувствовать себя опустошенной. Уйти от драки — это нормально, поскольку большинство вещей в любом случае не стоит того, чтобы сражаться.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
Самый эффективный способ справиться с любимым человеком-нарциссом — обратиться за консультацией самостоятельно. Вы даже можете попробовать парную терапию с лицензированным терапевтом, если ваш партнер этого желает. Поскольку НДП является хроническим психическим расстройством, точный диагноз, поставленный специалистом в области психического здоровья, наряду с КПТ или РЭПТ, необходим для того, чтобы ваш партнер смог изменить свой образ жизни. Опять же, если он открыт для этого.
Консультирование по вопросам отношений помогло многим парам справиться со своими непростыми отношениями и жить счастливой семейной жизнью. В Бонобологии наш группа опытных консультантов и терапевтов может провести вас через это неспокойное время в вашем браке и помочь вам достичь гармоничных отношений, подобных тем, к которым вы всегда стремились.
6. Уделите себе немного времени
Как бороться с супругом-нарциссом, как не укрепляя отношения с самим собой? (Подсказка: это также ключ к любым любовным отношениям и счастливому браку!) Когда вы находитесь в отношениях с нарциссическим мужчиной, это может вызвать низкую самооценку, потому что вы постоянно заставляете его чувствовать себя хорошо. Иметь дело с его невнимательными выходками изо дня в день обязательно утомительно. Чтобы позаботиться о своем эмоциональном благополучии, не забывайте ставить себя на первое место.
- Проведите время с собой
- Создайте несколько личное пространство для заботы о себе и удовольствия
- Встречайте своих друзей, близких
- Преследовать хобби
- Побалуйте себя чем-нибудь экстравагантным
- Следите за своим физическим и психическим здоровьем
7. Постоять за себя
Если вы заметили признаки нарциссизма на этапе знакомства, но все же решили выйти за него замуж, важно с самого начала провести границы, чтобы избежать цикла нарциссического насилия. Будьте конкретны в том, что приемлемо, а что нет. Супругу-нарциссу понравится ставить вас в неловкое положение или делать вещи, которые привлекут к нему внимание.
Не поддавайтесь этому. Продолжайте критиковать его за неуважительное поведение и убедитесь, что он знает, что ходить по вам нельзя. Для вашего душевного спокойствия может показаться заманчивым несколько раз уступить и взять на себя вину — просто чтобы борьба могла закончиться. Но чем больше вы это делаете, тем больше он будет думать, что неуважение к вам — это нормально.
Ключевые указатели
- Нарциссическое расстройство личности — серьезное расстройство личности, признанное DSM-5.
- Интимные отношения с нарциссическим человеком могут закончиться эмоциональным насилием и перерасти в оскорбительные отношения.
- Все нарциссы имеют высокое чувство собственной важности, хрупкую самооценку, массивное эго и требование особого обращения как общие нарциссические тенденции.
- Признаки нарциссического мужа включают в себя обзывательства, постоянную критику и негативные комментарии, пока ваша самооценка не пострадает.
- Нахождение в отношениях с нарциссом воспринимается как наказание и требует, чтобы вы проверили свои ожидания, имели систему поддержки, например, друзей, членов семьи и других близких, а также обратились за консультацией.
- Вам также необходимо научиться определенным вещам, например, эффективному общению с ними, противостоянию им и выбору битв с ними.
В своей крайней форме жизнь с нарциссизмом в романтических отношениях может привести к депрессии или даже членовредительству; нарциссы ставят перед собой очень высокие недостижимые цели, не могут справиться с неудачами и слишком эгоцентричны, чтобы принимать во внимание чувства других. Жить с нарциссическим партнером – это непростая задача, но будет лучше, если вы возьмете ситуацию на себя. Стремитесь к улучшению!
Часто задаваемые вопросы
Чаще всего нарцисс женится на ком-то, кто является его противоположностью – эмпатом.
Не кормите их эго. Не берите на себя ответственность за их недостатки. Не вините их — это может усилить их ярость. Не берите на себя вину. Не поддавайтесь провокациям во время ссоры.
Если вы инициировали развод, ожидайте, что он будет трудным. Нарциссические люди склонны рассматривать развод как неудачу со своей стороны. Они не сдадутся легко. Постарайтесь сохранять спокойствие во время разбирательства. Не защищайтесь слишком сильно. Это приведет только к еще большим конфликтам, поскольку нарциссы любят хорошие аргументы.
Каждый способен измениться, но чтобы измениться мужу-нарциссу, он должен сначала признать, что у него есть проблемы. Это самое большое препятствие в этом процессе. Они не думают, что они неправы и что им нужно измениться.
100 романтических вопросов, которые стоит задать своей девушке и растопить ее сердце
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.